Confiance en Soi

Estime et Confiance
en
Soi
Comment y parvenir ?
Marcel Bianchi
Hypnothrapeute
http://www.energie-sante.ch
_________________________________________________________________________________________
Energie et Sant - En Budron E7 - 1052 Le Mont-sur-Lausanne
Email : energiesante@bluewin.ch
SOMMAIRE
Prambule et informations 1-3
Le manque de confiance sert ne pas s'engager 4
On a voulu me faire croire que je n'tais pas ma place 5-6
Manque de confiance en relation avec la naissance 7
Acqurir la confiance en soi 8-9
Votre volution chaque jour, vos actes, les suggestions 10 - 12
Actions et objectifs 13 - 16
La magie de la pense / Penses dynamisantes 17 - 24

Estime et Confiance en Soi 1
Prambule
et
Informations pour l'utilisation de ce fascicule
Ce fascicule a t ralis afin de vous faire prendre conscience

des diffrentes causes d'un phnomne largement rpandu :
Le manque de confiance en soi
Je souhaite vous faire comprendre quelques points importants; la

confiance s'acquiert :
En librant notre pass des valeurs et croyances de

dvalorisation.
En agissant dans le prsent par des exercices virtuels et
rels.
En agissant dans le prsent en se plongeant dans les dfis
appropris.
En mettant inlassablement en pratique les mthodes
apprises, en agissant et crant dans la vie.
En continuant toujours et toujours (tous/les/jours)
d'appendre de nouvelles connaissances, qu'il s'agisse de
philosophie, de spiritualit, de langues trangres, de
psychologie, ou autres
En apprenant continuellement, en tant curieux et cratif,
le cerveau devient de plus en plus performant; il se cre
une "auto-valeur" en soi et un dveloppement constant de
l'estime et de la confiance en soi.
Copyright 2009 Marcel Bianchi Tous Droits Rservs www.energie-sante.ch

En agissant dj sur les 4 premiers points, en les intgrant par des

sances d'autohypnose appropries, vous dvelopperez dj une
bonne confiance en vous en quelques mois.
Mais mieux ! En agissant sur les 6 points, tout en les intgrant

par des sances d'autohypnose appropries, en quelques mois
vous serez au bnfice d'une excellente confiance en vous, avec
estime et enthousiasme, et en quelques mois supplmentaires
vous serez au top ! Pensez bien aux deux derniers points.
La confiance s'acquiert par la

persvrance ! Elle n'est pas le fruit du
hasard, elle n'est pas ncessairement un
don de naissance !
Pour vous citer mon exemple, j'ai suivi une scolarit simple, ce
que l'on appelait mon poque, l'cole primaire; j'ai fait un
apprentissage en tant qu'lectricien en automobiles. A l'ge de 20
ans (je vous parle de cela, c'tait en 1973 !), je suivais dj des
cours d'hypnose, pour ensuite approfondir par des cours en
sophrologie, puis en psychologie des profondeurs, etc. Et je
continuais sans cesse. Paralllement mes activits
professionnelles "classiques", je donnais des cours et proposais
des consultations ds 1981. J'ouvrais mon Institut en 1983.
Lorsque je vois ce que j'ai fait, cette poque ! Dans ces

domaines, en Suisse Romande il n'y avait pas d'Institut de ce
genre avec pignon sur rue J'avais dj la flamme intrieure qui
me poussait avancer, mais la confiance n'tait pas encore
totalement l
Lors de mes premires confrences, je priais pour qu'il n'y ait que
quelques personnes, et je faisais dj des dmonstrations
d'hypnose. Je n'tais pas trop l'aise, mais je le faisais tout de
mme; je proposais souvent des confrences, je donnais des
cours et des consultations.

Par mes expriences quotidiennes en autohypnose, je me librais

progressivement de mon pass. Je n'avais pas eu d'exemples de
grandes valeurs dans les domaines de la confiance; un pre
maon, trs dvaloris, une mre coiffeuse avec peu d'estime
d'elle-mme, j'ai cependant eu tout ce dont j'avais besoin de
recevoir pour me construire. Je me souviens d'une image
saisissante l'entre d'un match de football; mon pre n'avait pas
pu entrer car il n'avait pas les CHF 5.- pour payer son billet; il
tait sur le bord de la barrire, devant l'entre, ruminer. Comme
j'arrivais au stade juste un peu aprs lui, je l'ai vu et il m'a
expliqu pourquoi il n'tait pas l'intrieur du stade. J'avais un
peu d'argent, en plus du prix de mon entre, et nous sommes
entrs ensemble.
Puis, d'volution en volution, ma confiance en moi grandissait.
Aujourd'hui, je suis l'aise, que je parle 30 personnes ou 200

personnes, je mes sens trs bien. Lors des confrences, les
quelques premires minutes font partie de l'chauffement, a
dmarre progressivement, le dbut est un peu mental, puis
ensuite le mental n'est plus l, je le lche et laisse parler. Il en est
de mme lors de mes consultations et mes divers contacts avec
les gens que je ctoie.
Je suis certain que vous pouvez en faire de mme !

Le manque de confiance sert

ne pas s'engager
Fiancer = prendre un engagement, "con" signifie avec "fiance"

l'engagement.
Si je dois aller dans une voie qui n'est pas la mienne, je ne peux
pas me sentir engag, je ne peux pas m'engager, me mettre en
gage
Si j'ai un manque constant de confiance de vivre, c'est que je ne

suis pas dans MA VIE.
Peut-tre qu'aujourd'hui je suis en partie dans ma vie, mais en

doutant qu'il s'agit bien de ma vie ou en culpabilisant de ne pas
suivre la voie que d'autres m'ont trace
Je dois donc trouver ma voie Pour trouver ma voie, j'ai besoin

de repres La vie dans laquelle je suis est mon repre actuel
avec de nombreux messages
C'est grce au fait que je m'autorise voir, sentir, me dire que

plusieurs parties de cette vie ne me correspondant pas, que je
dcouvre ce qui me correspond, ce qui est pour moi.

On a voulu me faire croire :
Que je n'tais pas ma place
Que je ne suis pas arriv au bon moment
Que je ne corresponds pas l'attente de mes parents ou

d'autres gens
Ce ne sont que des projections sur moi, qui ont modifi

momentanment mon parcours de vie En fait, j'tais la bonne
place, au bon moment, avec le bon sexe L'attente de ceux qui
m'ont fait natre a cr le doute en moi, de l, la peur de
m'engager
Imaginez-vous cela Un dimanche matin au lit, vous avez une

immense envie de faire quelque chose dans cette journe, de
raliser un projet, peut-tre mme trs simple pour vous au
moment o vous y pensez. Voyant les rayons du soleil glisser
dans votre chambre coucher, vous vous dites que vous allez
marcher un peu dans un endroit que vous aimez, puis, que vous
allez vous dlecter d'un excellent petit djeuner dans restaurant
sympathique.
Il s'agit bien de votre ide et vous pourrez la mettre en pratique

facilement.
Alors comment avoir d'autres ides ainsi pour vous ? Comment

allez-vous trouver ce qui est pour vous, ce qui vous correspond ?
Comment allez-vous commencer avoir VOS objectifs et vous
les autoriser totalement. Car vous pouviez dj avoir vos
objectifs, bien sr, mme depuis de nombreuses annes, mais
peut-tre avec une peur de na ne pas faire bien Car si vous
vous trompez dans vos rels objectifs vous ne pouvez pas avoir
l'excuse que l'on vous a demand de le faire

Vous observez alors qu'aprs une ide ou un rve, il y a votre

engagement, qui lui, est anim par l'acceptation anticipe
d'assumer les consquences futures de celui-ci. Et ce niveau,
peut-tre est-il plus facile de se dire " Il est prfrable que je sois
un bon excutant qui ne fait qu'obir aux ordres, ainsi je ne
prends pas de risque"
Mais si vous ressentez un manque de confiance en vous, c'est

bien que dans votre tre intrieur vous ressentez une autre
mission que celle d'tre un excutant, certes vous doutez encore
entre le fait de suivre les traces que la vie a prpar pour vous et
le fait de crer vos propres traces, parfois vous revenez dans les
traces toutes faites et vous vous rvoltez car vous vous sentez
l'troit, mais aussi cela vous permet de reprendre votre souffle
dans un espace scurisant pour ensuite reprendre un nouvel lan
vers la cration

Voil ci-dessous des lments de rflexions concernant ta

naissance
Projet de n-sens pouvant engendrer un problme de

confiance en soi :
Un enfant est mort avant moi, il m'est impossible de le

remplacer car je ne suis pas du mme sexe.
J'arrive en situation de deuil, il ne faut pas dranger.

Je sui n dans une ambiance de deuil, je drange.
S'il n'tait pas mort, je ne serais pas n.
Je ne devrai pas exister.
Je suis en vie grce l'enfant mort avant moi.
Je dois faire le mort pour tre aim.
J'arrive au mauvais moment.
Je dois rpondre un programme qui n'est pas le mien, pas
celui qui correspond mon corps de femme. Je ne pourrai
jamais tre la hauteur de cette attente parentale.*
Je dois donc me raliser dans mon identit et trouver MON

programme.

Acqurir la confiance en soi

Votre manque de confiance vous sert aujourd'hui ne pas vous
engager, ne pas agir comme vous l'aimeriez, ne pas dcouvrir
vos vraies valeurs et les mettre en application. Votre manque de
confiance vous sert ne pas exister totalement, en quelque sorte
fuir qui vous tes pour rester loyal ce qu'on vous dit, montr
ou fait
Avez-vous dj pens que vous vous donnez de bonnes excuses

pour ne pas agir ? Combien de fois pensez-vous faire quelque
chose, ou oser dire, oser exprimer et vous ne le faites pas ?
Je vous demande d'agir et de ne plus trouver d'excuses !!! Et

d'anticiper sur le fait d'assumer les consquences de vos actes
Je vais mme vous demander d'avoir du culot certains
moments, de vous autoriser choquer parfois les gens, vous le
ferez en conscience, c'est vous qui dirigerez la situation tout en
sachant et en acceptant que l'autre ou les autres vont peut-tre
penser que vous tes dbile ! Je vous demande de vous prparer
cela car vous aurez me faire part de vos rsultats.
Votre manque de confiance vous sert fuir votre relle

personnalit et tout cela pour faire plaisir tous ceux qui ont
coup vos lans. Voulez-vous continuer de leur faire plaisir ?
Bon quelque soit les raisons de votre manque de confiance, il y

a en effet une partie motionnelle en vous qui vous empche de
vous raliser comme vous l'aimeriez. Je vous propose d'appeler
cette partie "doute" ou d'un autre nom si vous le voulez mais c'est
ainsi que je vais l'appeler pour la suite des explications.
Cette partie cherche donc vous vitez de raliser certains actes

cela pour l'instant. Pourquoi agit-elle ainsi ? Il s'agit d'une partie
amie qui jusqu' prsent cherche vous protger pour vous viter
de commettre des erreurs ou de vous sentir mal l'aise dans
certaines situations.

Cette partie est reste en suspension sur des moments trs

lointains o en effet vous avez vcu des moments de
dvalorisation suite un jugement d'une tierce personne,
probablement d'un de vos parents. Cette partie vous incite dans
diffrentes situations ne pas exister, tre invisible afin que
vous ne subissiez plus de jugement ni de dvalorisation, ou le
moins possible. Il y a peut-tre des faits dont vous ne vous
souvenez pas, de la toute petite enfance.

Votre volution chaque jour, vos actes
Actions / suggestions utiliser lors de vos

sances et dautres moments
Prenez un cahier et commencez noter ce que vous allez raliser
ces prochaines semaines. Je vous conseille un cahier plutt que
des feuilles spares.
Sur la page de couverture, en prenant toute la page, notez :
J'ose vivre
J'ose tre
J'ose agir
Je vis
Je suis
J'agis spontanment et librement
Vous pourriez crire "J'ai confiance en moi", cependant ces

termes ne sont pas aussi rvlateurs que ceux proposs. Le
manque de confiance est la rsultante de ne pas agir et ne pas
oser vivre. Ce seront donc ces qualits qui devront tre actives.
Je vous suggre de noter dans votre cahier, en premier lieu ce que

vous dsirez acqurir. Cela en fonction de ce que vous tes
empch de raliser jusqu' aujourd'hui. Ne mettez pas ce que
vous ne voulez plus mais bien ce que vous voulez raliser. S'il
vous plat, n'crivez pas que vous dsirez acqurir la confiance en
vous, c'est trop vague. Je vous donne ci-aprs des exemples,
vous de les affiner en fonction de vos dsirs :

Je parle au gens avec de plus en plus de facilit et avec

d'aisance.
Je prends la parole en public avec aisance, je m'autorise de
dire ce que j'ai dire.
J'improvise des textes avec de plus en plus de facilit.
Je parle et je suis cout.
Je rayonne en moi et auprs des autres, jour aprs jour, de
plus en plus.
Je suis un tre de valeur et je le reconnais.
J'accepte de mieux en mieux les remarques et critiques des
gens.
Les remarques et critiques me donnent des plus en plus
de courage, de persvrance pour m'lever au meilleur
de qui je suis.
Je m'affirme et reconnat de mieux en mieux ma place dans
ma vie.
Je m'affirme de mieux en mieux dans mon territoire
familial (parents).
Je m'affirme de mieux en mieux dans mon territoire
affectif (couple).
J'ose et m'autorise de plus en plus dire ce que je ressens.
Je dveloppe des projets qui me correspondent et me font
envie.
Je me ralise ma juste place et j'assume les consquences
de mes actes.
Je suis aim pour qui je suis.
Je me ralise dans ma vie.
J'ose dire "Non", car dire non l'autre c'est me dire "oui"
moi. *

Vous pouvez continuer cette liste et dterminer, dans cette liste

ou dans vos besoins, d'autres projets de ralisation. Vous pouvez
inscrire 5, 10 ou 20 phrases, se sont ce que l'on appelle des
phrases de motivation ou des penses constructives. Mais
ensuite, slectionnez celles que vous ressentez le mieux en
fonction de vos objectifs.
Je vous propose dans un premier temps d'avoir un trois dsirs

de ralisation (une trois phrases), soit "Ce que je veux, ce que
j'obtiens prochainement". Il s'agit de votre objectif russite pour
ces prochains mois, mais n'en dynamisez pas plus de trois.
Ne soyez pas impatient, ce qui importe est que vous soyez tout
prochainement sur le chemin de votre russite. Le fait d'obtenir
le rsultat final est videmment tentant mais ce qui est essentiel
c'est d'avancer et vous pourrez voir les rsultats de votre avance
dj dans les semaines qui suivent.
Par rapport la premire phrase propose, ("Je parle au gens

avec de plus en plus de facilit et avec d'aisance"), je tiens
donner une prcision importante au niveau de ce que le cerveau
peu comprendre. Si vous dites ou crivez "Je m'exprime de
mieux en mieux", ce que beaucoup de praticiens de la pense
positive proposent, cela n'est pas efficace, car pour le cerveau
"parler" est un mot plus simple, plus direct que "exprimer";
exprimer peut tre utiliser pour de nombreuses autres choses que
parler. De plus, il est important de prciser "aux gens" ou "aux
groupes", etc. Car si je dis "je parle avec de plus en plus de
facilit", je peux en effet, chez moi tout seul faire de belle proses
mais ds que je suis devant des gens Je peux bloquer ! Donc il
est essentiel de prciser dans quelles situations "Je parle de
mieux en mieux".
* Bien videmment, cela, si j'allais dire "oui" malgr le fait que je n'avais
pas envie
Faites la diffrence entre ce qui est demand ci-dessus (de trouver 1 3
phrases qui expriment ce que vous dsirez acqurir ces prochains
temps) que vous utiliserez dans les sances d'autohypnose) et les
actions appliquer dans le quotidien proposes ci-dessous.

Actions / objectifs
Je vous demande de penser diffrentes actions que vous
allez raliser prochainement et plusieurs reprises dans
votre quotidien.
1. Quelques fois par semaine, je vous propose de surprendre

ou de choquer par votre attitude.
2. Je vous demande de raliser rgulirement des

changements dans vos habitudes, routines, etc. Cela peut
tre vis--vis de la nourriture ou d'un trajet que vous
prenez rgulirement ou encore autre chose.
3. Je vous demande de vous offrir 3 plaisirs originaux par

semaine.
4. Je vous demande de raliser des actions que vous prparez

de manire vous reconnatre comme performant,
excellent, etc.
TRES IMPORTANT
Tous changements que vous raliserez, mme s'ils ne sont pas
directement en relation avec la confiance en soi, s'ils sont issus
de vos dsirs, de vos choix, vont naturellement vous montrer que
vous avez une action sur votre vie et vous renforcer dans l'estime
de vous-mme. Il y a par exemple des choses que vous ralisiez
tout en sachant qu'il y a mieux faire mais sans tre pass
l'acte. Par exemple boire moins de caf ou plus du tout, ou ne
plus mettre de sucre ou de crme Ou arrter de fumer, ou
modifier votre alimentation, etc. Par cela vous vous prouvez que
vous "pouvez" dcider pour votre vie. Vous pouvez aussi
dcider, par exemple, de crer des rapports plus harmonieux avec
une personne, ou de saluer les gens que vous rencontrez sur votre

chemin ou la caisse d'un magasin, avec un plus grand

rayonnement. Observez tout ce que vous pouvez faire mieux
dans votre vie, cela fait partie de l'estime de soi. Ensuite, ne
flchissez pasne trouvez plus d'excuses, ou alorstrs
exceptionnellement. Ne dites pas "c'est parce qu'il pleut..." ou
"C'est lundi..", etc. Mais si vous vous cherchez des excuses alors
observez-vous, en vous disant que cela devient de plus en plus
rare.
Je vous suggre d'utiliser 2 ou 3 pages de votre cahier pour

inscrire les actions que vous dsirez entreprendre dans la pratique
quotidienne. Dans votre cahier, crivant en grand, utilisez bien
l'espace des feuilles (osez utiliser l'espace ).
Par exemple 1 page pour 2 points faire voluer. L galement
ne projetez pas 10 changements ! Cependant, lorsqu'un point
t ralis ou qu'il est en trs bonne voie d'amlioration, vous
pouvez le maintenir et en ajouter un autre. L'idal serait de
rcrire chaque dbut de semaine (ou le dimanche soir), les
points raliser durant la semaine suivante. Si la fin d'une
semaine vous dsirez maintenir les mmes points, alors n'en
rajoutez pas, gardez ce que vous avez crit sur les pages de la
semaine passe, relisez ces points et amliorez-vous dans la
semaine qui vient. Si un ou deux point sont en nette amlioration,
vous pouvez ajouter un nouvel objectif; dans ce cas, je vous
propose de tout rcrire (les anciens objectifs en voie d'volution
et le, les nouveau(x) objectifs de la semaine suivante.
Il y a des objectifs qui peuvent en effet tre unique, juste pour

une semaine. Si par exemple vous voyez vos parents 3 4 fois
par anne car ils habitent une certaine distance, et que vous les
voyez prochainement, c'est une possibilit d'avancer dans votre
relation vis--vis d'eux. Cela, bien sr, si vous avez une situation
faire progresser. Par exemple, si dj depuis longtemps vous
avez un poids sur le cur par rapport un de vos parents, vous
pouvez placer un objectif du genre :
Je dis mon pre ce que j'ai besoin de lui dire depuis longtemps.
Je lui parle clairement, sans jugement, je lui parle de ce que j'ai

ressenti (dans telle ou telle situation de votre enfance; par

exemple), et je me fais comprendre.
Dans ce genre de situation, il est trs important de ne pas attaquer

le parent en lui disant :
Tu m'as fais ceci

Tu m'as
Tu m'as
Mais bien :
J'ai besoin de te dire ce que j'ai ressenti lors que ceci s'est
pass
Que cela soit avec un parent, un membre de la famille, ou le, la

partenaire, le fait d'exprimer ce qui n'a pu l'tre jusque l est trs
important, car cela vous re-situe dans l'estime de vous-mme,
mme si la discussion peut tre un peu "crispe". Vous en
sortirez grandi.
Vous remarquerez des synchronicits entre une ou plusieurs

phrase que vous utilisez pendant la sance d'autohypnose et
l'objectif de la semaine (ou de plusieurs semaine).
Les phrases peuvent tre identique ou diffrentes, mais s'il vous

plat ne changez pas constamment de phrase. Les phrases
exprimes durant la sance, si elles ont une mme rsonnance,
doivent tre simples et relativement courtes.
Par exemple si votre objectif de la semaine, parce que vous

voyez votre pre, est :
Je dis mon pre ce que j'ai besoin de lui dire depuis longtemps.
Je lui parle clairement, sans jugement, je lui parle de ce que j'ai

ressenti tel moment de mon enfance, et je me fais

comprendre.
Au niveau de la sance d'autohypnose, vous pouvez utilisez cette

phrase en simplifi, soit :
Je parle prochainement mon pre, il m'coute et je me fais
comprendre.
Vous trouvez ci-aprs des feuilles de pratique de la suggestion

qui est un complment aux sances d'autohypnose. Les
suggestions et penses constructives peuvent tre modifies selon
vos besoins, ou vous pouvez en utiliser qu'une partie selon votre
situation. Cependant, une chose importante, toutes ces phrases
ont t judicieusement cres et amliores au fils de mes annes
d'expriences, donc elles sont trs efficaces.
J'attire votre attention sur les 3 petites phrases "Je suis Je cre
Je manifeste" qui crent une "entre", une "ouverture" chaque
fois que vous continuez avec des suggestions. Elles sont trs
importantes et plus vous les dites en prliminaire de penss
forces, de suggestions, plus l'efficacit du TOUT augmente.
Vous disposez galement de feuilles, avec des suggestions et un

rond noir. Le texte peut tre modifi selon vos besoins, mais il
est favorable de placer (dcouper et coller sur une autre feuille
avec vos suggestions) une feuille confectionne proche de vous
lorsque vous faites vos sances d'autohypnose, fixe sur un mur,
de manire ce que vous puissiez voir le rond noir et lire le texte
lorsque vous avez fini votre sance. Lisez ensuite le texte 3 fois
haute voix. Mme hors des sances, lisez le texte 2 3 fois par
jour (toujours haute voix et toujours 3 fois de suite, faites de
mieux en mieux vibrer votre voix en lisant les suggestions). Je
vous suggre de dcouper 3 ou 4 ronds noirs et les coller
diffrents endroits de votre appartement, l o vous tes
rgulirement et o vous les voyez lorsque vous tes votre
bureau ou devant votre tlviseur. Il s'agit d'un rappel pour votre
cerveau qui va ainsi (tout seul) activer les suggestions que vous
dites en diffrents moments de votre journe.

La magie de la pense
Nous sommes ce que nous pensons
et nous pensons comme nous
sommes !
Si nous vivons souvent l'chec,

invitablement, nous pensons
"chec".
Cela dans tous les domaines de
notre vie, car nous avons appris
regarder l o nous en sommes et
cela devient L o nous allons...
Donc, si nous n'apprenons pas
regarder l o nous dsirons aller
(plutt que l o nous nous sentons
entraner), il n'y a pas de
changements positifs possibles !

Mon rle est de vous aider voir l

o vous dsirez aller, puis vous
donner les moyens de transformer
vos intentions en actes.
La formule cl pour
l'introduction toutes les
suggestions de VIE
Exprimer si possible haute voix les trois

affirmations suivantes en ralisant l'ancrage
physique (joindre les doigts d'une main).
Je suis
Je cre
Je manifeste
Puis dire les suggestions de VIE suivantes

(toutes ou celles que vous slectionnez pour
un moment de VIE) :

Jour aprs jour, tous points de vue, je

suis de mieux en mieux
Jour aprs jour je suis en meilleure sant
Mon corps est toujours dispos me

dfendre contre toutes atteintes d'agents
extrieurs.
Je me donne toujours les moyens d'tre

serein.
Je suis enthousiaste, dynamique et je

partage cela avec les gens.
Je cre des relations humaines qui

m'enrichissent tout point de vue.
J'amliore chaque jour ma vie et celle des

autres.
J'ai de plus en plus de facilit crer des

relations humaines qui m'enrichissent
tous point de vue
J'enthousiasme les gens de mon nergie, de

mon dynamisme et de ma prosprit.

Je gre trs bien mon temps ainsi que

l'excution de mes activits quotidiennes.
J'atteins mes objectifs dans les temps

souhaits.
Je solutionne toutes situations pour mon

plus grand bnfice et pour celui des gens
que j'aime.
J'ai une solution instantane, une raction

gagnante tous problmes.
J'agis et vis dans le plaisir.
Je suis heureux et je cre quotidiennement

des expriences riches et positives.
Je transmute les croyances et mmoires

limitantes en force crative et en prosprit
financire.
Je suis un aimant qui attire l'argent
Je m'autorise capitaliser l'argent
Je m'autorise avoir une rserve d'argent

Je reois avec plaisir de plus en plus

d'argent
L'univers me donne en abondance tout ce

dont j'ai besoin et beaucoup plus
J'obtiens ce que je dsire
J'ai les ractions appropries chaque

situation
J'ai la solution la mieux adapte en tous

moments.
Je pose les questions justes et j'obtiens

toujours les rponses pour russir en ce
que je demande.
J'ai une maison individuelle, trs

spacieuse, dans un environnement agrable
et calme.
Mon sommeil est de trs bonne qualit,

mon cerveau se rgnre
harmonieusement, il gre la gurison de
mon corps et de mon esprit.

Mon corps prend une place harmonieuse

dans son environnement. Si j'ai de la place
prendre, je l'exprime verbalement ou par
des actions claires et explicites.
J'exprime de mieux en mieux, jour aprs

jour ce que j'ai dire, je me fais
comprendre.
Suggestion d'ancrage, la plus importante,

r alimenter de temps en temps en mettant les
doigts d'une main ensemble (toujours la
mme - ils se touchent) et en disant la phrase.
Ensuite, lors de la verbalisation, haute voix

d'une suggestion 3 x de suite, je mets mes
doigts ensemble.
Lorsque je mets mes doigts ensemble, ma

pense verbalise et exprime se ralise et se
matrialise dans les plus brefs dlais
possibles.

Mon corps prend une place

harmonieuse dans son
environnement. Si j'ai de la
place prendre, je l'exprime
verbalement ou par des
actions claires et explicites.
J'exprime de mieux en
mieux, jour aprs jour ce
que j'ai dire, je me fais
comprendre.


Bonne volution !
Marcel BIANCHI
Ce fascicule a t ralis par : Centre Energie et Sant - Marcel Bianchi

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Pour que vos amis et connaissances puissent bnficier

d'ebooks gratuits, copiez le lien ci-dessous :
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Prambule et informations 1-3

Le manque de confiance sert ne pas s'engager 4

On a voulu me faire croire que je n'tais pas ma place 5-6

Manque de confiance en relation avec la naissance 7

Acqurir la confiance en soi 8-9

Votre volution chaque jour, vos actes, les suggestions 10 - 12

La magie de la pense / Penses dynamisantes 17 - 24

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Le manque de confiance en soi

Je souhaite vous faire comprendre quelques points importants; la

En librant notre pass des valeurs et croyances de

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En agissant dj sur les 4 premiers points, en les intgrant par des

Mais mieux ! En agissant sur les 6 points, tout en les intgrant

La confiance s'acquiert par la

Lorsque je vois ce que j'ai fait, cette poque ! Dans ces

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Puis, d'volution en volution, ma confiance en moi grandissait.

Aujourd'hui, je suis l'aise, que je parle 30 personnes ou 200

Je suis certain que vous pouvez en faire de mme !

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Le manque de confiance sert

Fiancer = prendre un engagement, "con" signifie avec "fiance"

Si j'ai un manque constant de confiance de vivre, c'est que je ne

Peut-tre qu'aujourd'hui je suis en partie dans ma vie, mais en

Je dois donc trouver ma voie Pour trouver ma voie, j'ai besoin

C'est grce au fait que je m'autorise voir, sentir, me dire que

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On a voulu me faire croire :

Que je n'tais pas ma place

Que je ne suis pas arriv au bon moment

Que je ne corresponds pas l'attente de mes parents ou

Ce ne sont que des projections sur moi, qui ont modifi

Imaginez-vous cela Un dimanche matin au lit, vous avez une

Il s'agit bien de votre ide et vous pourrez la mettre en pratique

Alors comment avoir d'autres ides ainsi pour vous ? Comment

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Mais si vous ressentez un manque de confiance en vous, c'est

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Projet de n-sens pouvant engendrer un problme de

Un enfant est mort avant moi, il m'est impossible de le

J'arrive en situation de deuil, il ne faut pas dranger.

Je dois donc me raliser dans mon identit et trouver MON

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Acqurir la confiance en soi

Avez-vous dj pens que vous vous donnez de bonnes excuses

Je vous demande d'agir et de ne plus trouver d'excuses !!! Et

Votre manque de confiance vous sert fuir votre relle

Bon quelque soit les raisons de votre manque de confiance, il y

Cette partie cherche donc vous vitez de raliser certains actes

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Cette partie est reste en suspension sur des moments trs

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Votre volution chaque jour, vos actes

Actions / suggestions utiliser lors de vos

Sur la page de couverture, en prenant toute la page, notez :

Vous pourriez crire "J'ai confiance en moi", cependant ces

Je vous suggre de noter dans votre cahier, en premier lieu ce que

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Je parle au gens avec de plus en plus de facilit et avec