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Introduction . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
Vous devez bien comprendre avant dapprendre . . . . . . . . 8
Utilisez les lois psychologiques de la mmoire . . . . . . . . . 9
Savoir lire pour retenir, cest tout un art . . . . . . . . . . . . 10
Recherchez la nettet, la prcision et lordre . . . . . . . . . . 14
La rptition est la meilleure des rhtoriques . . . . . . . . . 16
Mthode fragmentaire et mthode globale . . . . . . . . . . . 19
tablissez des associations multiples . . . . . . . . . . . . . 21
Associez les souvenirs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Lastronomie pratique est accessible . . . . . . . . . . . . . 26
Faites travailler votre inconscient . . . . . . . . . . . . . . . 29
Une autre faon de faire travailler linconscient . . . . . . . . 32
Le meilleur moment pour apprendre . . . . . . . . . . . . . . 37
Cultivez votre attention . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40
Exercices dattention et de mmoire . . . . . . . . . . . . . . 43
3
Faites immdiatement ce qui doit tre fait . . . . . . . . . . . 48
Sachez oublier . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50
Quelques procds mnmotechniques . . . . . . . . . . . . 51
Le systme des articulations chiffres . . . . . . . . . . . . . 53
Autres procds . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58
Pour en savoir plus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61
Comment dvelopper votre attention et votre mmoire
Introduction
dterminer les rapports naturels qui ont exist entre eux. Napparaissant
plus isols et senchanant en une srie de causes effets, leur mmo-
risation sera dautant plus sre et solide que vous aurez eu recours au
jugement et la raison.
Nous prcisons plus loin ces diffrents points.
Ne vous laissez pas non plus piper par ces prix littraires , de notori-
t et de qualits douteuses, qui distinguent un livre parmi des dizaines
dautres qui le valent et qui le propulsent ainsi vers de hauts tirages alors
que les ouvrages dlaisss restent dans lobscurit. Ni par certains M-
moires plus ou moins suspects que lon fait mousser comme sil
sagissait dune lessive ou dun savon de qualit et qui mettent en ve-
dette une personnalit en vue, quelle soit militaire, diplomate, ac-
teur, sportif, politicien, truand repenti et embourgeois , participant
un scandale , etc.
En tout cas, quelle que soit la nature de louvrage que vous dsirez exa-
miner, jetez dabord un coup dil sur la prface, parcourez la table des
matires puis lisez attentivement la conclusion qui, gnralement, r-
sume les thories ou les faits exposs.
Si vous estimez que le livre mrite dtre lu, noubliez pas que lart de
lire se confond avec lart de penser : il exige patience et recherche.
Ce qui signifie quil faut lire lentement, quitter le livre de temps en temps
et mditer sur le passage que vous venez de lire.
Il faut aussi relire parce que vous ntes pas sr davoir du premier coup
compris exactement un auteur et parce quen relisant un texte vous y
dcouvrez toujours de nouvelles beauts ou des ides qui vous avaient
tout dabord chapp.
numroterez dans la marge puis vous les classerez par sujets sur la
page de gauche.
Pour situer par exemple dans le temps un souvenir indcis un peu vague,
vous pouvez le faire osciller, sur la ligne du pass, entre deux points de
repre ; vous le rapprocherez de lun, vous lloignerez de lautre et vous
le daterez par comparaison avec lun deux. Vous pourrez dire : Le fait
sest pass une semaine aprs les vacances, 15 jours avant la maladie
de mon frre, la veille de tel vnement important, etc. Vacances, mala-
die, vnement marquant sont des points de repre dats avec prcision
et exactitude ; ils peuvent servir localiser et dater dautres souvenirs.
Et il sagit l dun fait absolument gnral, qui est valable chez lani-
mal comme chez lhomme, pour des apprentissages moteurs comme
pour des apprentissages verbaux, pour des apprentissages par conti-
gut comme pour des apprentissages par comprhension. Cet effet des
repos est considrable.
Si vous oubliez les noms propres peu aprs les avoir entendus, vous pou-
vez utiliser avec profit le procd de rptition qui tait employ nagure
par le grand avocat franais Laborie. Lorsquil se trouvait en prsence
de quelquun dont il dsirait retenir le nom, il sarrangeait pour rpter
ce nom plusieurs fois au cours de la conversation. Ah ! disait-il, par
exemple, vous vous appelez Monsieur Dupensier.
A cet effet, vous utiliserez avec profit des recueils de problmes avec
leurs solutions. Mais, en loccurrence, disons immdiatement que ces
ouvrages peuvent tre inutiles sils sont mal employs. Ils manqueraient
en effet compltement leur but sils ntaient lus quen vue dtre com-
pris car ils donneraient lillusion dune facilit trompeuse en offrant une
nourriture toute digre. Vous devez dabord ignorer les solutions et nen
prendre connaissance quaprs avoir tent de rsoudre les problmes
par ses propres moyens. Et alors vous verrez si les rsultats obtenus
sont exacts et si lon a appliqu de bonnes mthodes.
Et il ne faudrait pas croire que cette mutation est purement verbale. Elle
exprime le prodigieux bond effectu actuellement par les sciences de la
nature, notamment dans les biotechnologies, si prodigieux mme que
certains ont pu dire que vous entrons dans l re biologique .
revient pas immdiatement lesprit, il vous arrive de fermer les yeux afin
de supprimer toutes les sensations visuelles qui pourraient sopposer
lvocation de limage ; de mme, si vous voulez crire, vous fuyez les
conversations, parce que, pour crire un mot, il faut dabord en voquer
limage dans votre esprit et que cette vocation sera difficile si, au mme
moment, vous entendez quelquun prononcer des mots diffrents.
Il sensuit que pour fixer un fait dans votre mmoire ou pour vous le rem-
morer, il convient de chercher, sinon la solitude, tout au moins le calme
et le silence. Sinon, il faut une grande force dattention pour vous abs-
traire du milieu ce qui entrane une fatigue supplmentaire qui sajoute
la fatigue cause par le travail de mmorisation.
Au cas o vous seriez absolument oblig de travailler mentalement dans
le bruit, vous pouvez vous obstruer les conduits auditifs laide de tam-
pons. Ils gnent parfois dans les premiers temps de leur utilisation, mais,
au bout de quelques jours, vous y tes si bien accoutum quil est difficile
de vous en passer mme en labsence de bruit.
A ce sujet, un exemple banal est fourni dans la recherche des mots croi-
ss.
Les rsultats obtenus sont trs souvent des plus satisfaisants. Actuel-
lement, beaucoup dacteurs utilisent des mthodes de ce genre pour
apprendre leur rle en dormant. Cest ainsi que grce lui le chanteur
chilien Ramon a appris en une semaine son rle de Carmen quil
chanta sans accent la Scala de Milan, trs peu de temps aprs son
engagement.
Cela fait, vous vous installez confortablement dans un fauteuil ou, mieux,
vous vous tendez sur une chaise longue, sur un divan ou sur un lit et
vous cherchez raliser un tat de relaxation aussi complet que pos-
sible. Alors, au bout de quelques minutes, et comme vous lavons signa-
l, les bruits du dehors sont faiblement perus, les membres semblent
engourdis, la sensibilit est attnue.
daffaires.
que le cerveau est dispos et que lnergie de lesprit est la plus grande.
Ainsi, les auteurs ont remarqu quils ont, le matin, plus de facilit pour
crire ; laprs-midi ou le soir ils prfrent observer, prendre des notes,
faire des projets. Dautre part, de nombreuses expriences ont t faites
sur des coliers afin de dterminer le degr de leur fatigue intellectuelle
aux diffrents moments de la journe.
On a employ pour cela la mthode de la dicte, celle des exercices de
calcul, et lexamen de la sensibilit cutane. Et lon a vu que cest surtout
pendant la classe du matin que les lves, pris en bloc, font le moins de
fautes dorthographe, calculent le plus vite, ont la sensibilit tactile la
plus fine, et sont, par consquent, en possession de leurs moyens. Pour
ne citer quun seul exemple, donnons celui-ci : un groupe dlves qui,
le matin, avant la classe, ne fait que 40 fautes dans une dicte, en fait
70 aprs une heure de classe, 160 aprs deux heures, 190 aprs trois
heures.
Il rsulte de ces observations que vous devez, en principe, choisir les
premires heures du matin pour apprendre un sujet quelconque, litt-
raire ou scientifique.
Toutefois, tant donn le rle important jou par linconscient, il convient
de revoir rapidement le soir, avant de se coucher, le sujet tudi dans la
matine.
Cette rgle, qui consiste apprendre le matin, nest dailleurs pas sans
exceptions. Les personnes qui prennent lhabitude de travailler fort tard
la nuit sont souvent fatigues le matin et alors mal disposes leffort. En
ce cas, laprs-midi et la soire leur seront favorables pour un travail de
mmorisation. Dautre part, les jeunes enfants, qui doivent prparer cer-
Enfin, il faut savoir utiliser tous les instants de la journe pour se rem-
morer et approfondir les sujets en cours dtude. A cet effet, il convient
dorienter son attention.
Ce qui est facile avec un peu dentranement. Il suffit de crer en soi une
partialit de lattention. Dans la cohorte dimages et de penses qui se
prsentent votre conscience, il arrive ncessairement, un moment
donn, que lune delles se rapporte lun des sujets intellectuels qui
vous proccupent. Arrtons-la au passage en y projetant la lumire de
lattention. De nouvelles chanes dimages de mme nature vont sy gref-
fer de sorte qu des associations dides quelconques, souvent sans
intrt, quelquefois dsagrables ou mme nuisibles, se substitueront
des associations utiles que vous examinerez sans fatigue, en specta-
teur intress. Elles seront, bien entendu, suivies plus ou moins rapide-
ment par des associations com-munes, mais le mme processus que
le prcdent ne tardera pas se renouveler surtout si lon favorise son
apparition.
Mais ce nest pas seulement avec les muscles de vos membres et avec
les muscles respiratoires que lattention a des liens troits. Elle en a aus-
si avec les mots qui sont, si lon peut dire, des agglomrs de souvenirs
musculaires.
De sorte que pour fixer les ides vous pourrez recourir au mot, au mot
parl et au mot crit.
Prenez une feuille de papier entre le pouce et lindex, puis, pendant cinq
minutes, tenez-la verticalement sans quelle oscille.
sens inverse.
Faites tablir par une tierce personne un tableau divis par exemple en
douze cases sur chacune desquelles un objet (soucoupe, vase, chan-
delier, balance, parapluie, marteau, tenaille, etc.) est reprsent. Vous
regardez attentivement ce tableau afin dobtenir un souvenir exact et
complet de ce que reprsente chaque objet, de la place quil occupe et
de la manire dont il est dispos dans la case.
Lun deux consiste, comme le faisait Robert Houdin, observer les ob-
jets exposs dans une vitrine, en tablir la liste une fois rentr chez
soi et aller la vrifier le lendemain. Le clbre prestidigitateur avait
ainsi acquis une telle puissance dattention quil lui suffisait de jeter un
coup dil sur la vitrine dun magasin pour tre en mesure de dire imm-
diatement tout ce qui sy trouvait. Il donnait limpression de dcrire une
photographie.
Une variante de cet exercice consiste entrer dans une chambre meu-
ble, jeter un regard rapide autour de soi puis noter tous les dtails que
vous avez pu recueillir. Vous serez tonn des progrs rapides qui sui-
vront cet entranement.
fait.
Ainsi, sauf pour des lettres et les emails dont la rponse demande
quelque temps de rflexion, vous rpondrez immdiatement au courrier
qui vient darriver. Ce sera une affaire laquelle vous ne pensera plus
et vos correspondants vous sauront gr de votre promptitude. Si vous
avez un paiement effectuer, vous le rglerez le plus tt possible, ce
qui vous vitera de penser cet acte (qui peut tre dsagrable) et,
de plus, donnera satisfaction au crancier. De mme, une note faire
payer sera dautant plus facilement accepte par le dbiteur que le
souvenir de la dette est plus rcent.
Une mmoire trop prenante et trop tenace peut constituer en effet une
entrave au dveloppement suprieur de lesprit, dune part, cause de
lencombrement quelle occasionne, et, dautre part, parce quelle peut
obscurcir et restreindre le jugement. De plus, elle est susceptible de four-
nir des aliments de vritables obsessions, mais, ce sujet, pour se pr-
server de ce qui ne lui plat pas, votre esprit limine parfois automatique-
ment certaines images charges dun complexe affectif dsagrable.
Sachez oublier
Le plus clbre des systmes bass sur les articulations chiffres est
celui de labb Moigno qui en avait retir pour lui-mme des rsultats
vritablement surprenants. Grce son procd, il se flattait de pouvoir
retenir toutes les dates historiques ou autres, les hauteurs de toutes les
montagnes du globe et mme les nombres les plus longs et les formules
les plus compliques.
A ce sujet, il a racont lanecdote suivante : Que de fois il mest arriv
dtonner et presque dagacer Franois Arago en le forant accidentel-
lement de constater ce que javais appris par la mnmotechnie ! Je me
trouvai plus dune fois dans son cabinet de travail au moment o il prpa-
rait le dpouillement de la correspondance de lAcadmie des sciences.
Quand elle lui apportait par exemple une nouvelle mesure de lune des
principales montagnes du globe, son premier soin tait de la comparer
la hauteur dj consigne dans lAnnuaire, et lAnnuaire avait disparu
sous la masse norme de volumes, brochures, etc., qui encombraient
toutes les tables. Aprs lavoir laiss longtemps chercher en vain je me
hasardais lui demander le nom de la montagne dont il sagissait. Sil
me nommait le mont Rose, le Vignemale, le Chimborazo, le mont Cervin,
lHimalaya, etc., je lui rpondais aussitt : 4 638 m, 3 298m, 6 310m, 4
482m, 8 882 m, etc., et il me menaait, en riant, de me faire brler comme
un sorcier. Un jour, comme pour prendre sa revanche, il se vanta de sa-
Le systme des articulations chiffres peut tre employ pour tablir des
formules mnmoniques relatives la gographie, histoire, aux math-
matiques (par exemple la dtermination dun certain nombre de dci-
males de pi qui reprsente le rapport de la circonfrence son diamtre
et qui est exprim approximativement par la fraction 22/7), la physique
et aux diverses mmorisations. En loccurrence, il convient de noter que
les meilleures formules, ou, plus exactement, les plus facilement utili-
sables, sont celles que lon tablit soi-mme.
Bataille de Poitiers. Aprs cette bataille, Charles Martel chassa les Sar-
rasins de nos communes (c, m, n, = 732).
Bataille de Crc y. Perdue par Philippe VI, elle permit aux Anglais de
continuer leur marche (m, r, ch, = 346), soit 1346.
Mort de Jeanne dArc. Elle mourut Rouen de brlures sans remde (r,
m, d, = 431), soit 1431.
Bataille dlvry. Avec son panache blanc, Henri IV portait la victoire partout
o il passait (l, p, s, = 590) soit 1590.
Avnement de Louis XVIII. Louis XVIll fut ramen en France par les allis
dans leurs voitures (v, t, r, = 814), soit 1814.
Avnement de la IIe Rpublique. La IIe Rpublique eut des adeptes fer-
vents (f, r, v, = 848 soit 1848.
Avnement de Napolon III. Napolon III eut des passions violentes (v,
l, t, = 851), soit 1851.
Proclamation de la IIF Rpublique. Par la IIIe Rpublique, lEmpire fut
cass dfinitive-ment (f, c, s, = 870), soit 1870.
Autres procds
Sur le mme principe, les sept couleurs du spectre sont aisment rete-
nues grce au mot vibvjor form par la premire lettre de chacune des
couleurs : violet, indigo, bleu, vert, jaune, orang, rouge.
Robert Tocquet
Le Manuel dpictte