Si j'ai bien compris ta situation tu n'arrive plus tudier car tu tempches la concentration.

Un
environnement simple, ordonn, propre, rang et dpourvu de toute distraction est le point de
dpart dune productivit durable.

Essaie dj de dterminer quand tu travailles le mieux? Le matin, l'aprs-midi, le soir. On a tous

des cycles de travail et des horaires pendant lesquels on travaille mieux.

Tu dis que tu es distraite, que tu n'arrives pas te concentrer.

Est-ce ton environnement qui te pousse tre distraite, des bruits chez toi...? Des gens qui viennent
te parler ? Des copines sur Internet ? Es-tu dans les conditions optimales ?

Essaie de te fixer des plages horaires de travail courtes qui petit petit pourront se rallonger : une
demi-heure, une heure pendant laquelle tu ne fais rien d'autre que travailler sans portable, sans
musique, sans te lever...

Et aprs ces plages horaires, tu t'accordes des "pauses/rcompenses "de quelques minutes, 5/10
minutes, voir tes mails ou textes, boire un jus, tlphoner une copine, surfer ! Et aprs tu
recommences bosser...

N'oublie pas aussi de faire une activit sportive, mme courte, aprs tu te sens bien, et d'attaque
pour rester assise et concentre comme tu viens de te dpenser. J'ai test, c'est vrai ! Le yoga est
galement fantastique pour booster sa concentration.