De nombreuses personnes souffrent de constipation ou de diarrhée à un moment de leur vie.

Parfois, certaines personnes souffrent de

constipation et de diarrhée et cela peut être appelé IBS ou syndrome du côlon irritable. Lorsqu'une personne souffre de symptômes légers, elle
peut ne pas consulter un médecin, mais lorsque les symptômes s'aggravent, la constipation et la diarrhée peuvent être accompagnées d'autres
symptômes tels que des crampes abdominales, des ballonnements, des douleurs abdominales, parfois une constipation chronique ou une
diarrhée chronique.

Certains symptômes du SCI:

• Douleur dans la région abdominale inférieure

• Une envie de vider les intestins après les repas
• Douleur abdominale suivie de la vidange des intestins Diarrhée
•
• Constipation
• Une sensation d'évacuation incomplète des intestins Flatulence
•
• Distension de l'abdomen

La perspective ayurvédique:

Selon l'Ayurveda IBS relève de la catégorie d'une certaine maladie appelée Grahani qui est perturbée des fonctions des intestins et
des intestins. Grahani (ou duodénum) est le siège d'Agni (feu digestif). La nourriture est conservée ici jusqu'à ce qu'elle soit
complètement digérée par Agni (ou feu digestif). Une fois que la nourriture est complètement digérée, elle passe ensuite à la partie
suivante du tube digestif pour être absorbée, mais si l'Agni est faible, la nourriture n'est pas complètement digérée et passe sous une
forme à moitié digérée.

D'après les articles précédents, nous savons que lorsque la nourriture est à moitié digérée, elle conduit à la formation d'Ama. Ces toxines, ou Ama,
se combineront en outre avec la nourriture normale conduisant à des selles nauséabondes. Par conséquent, on trouvera également une
accumulation d'Ama dans le corps lorsque l'on souffre d'IBS.

Causes de Grahani:

L'Ayurveda a répertorié un certain nombre de causes de Grahani ou IBS:

• La suppression des pulsions naturelles Habitudes

• alimentaires irrégulières
• Manger des aliments aux qualités opposées ou manger des aliments incompatibles Mangez
• excessivement
• Un stress excessif
• Anxiété

L'Ayurveda parle de 4 types différents de Grahani basés sur le Dosha impliqué:

• Vataja Grahani
• Pittaja Grahani
• Kaphaja Grahani
• Tridoshaja Grahani

Vataja Grahani:

Dans ce type d'IBS / Grahani Vata Dosha est impliqué et déséquilibré.

Les causes:
 • Une consommation excessive d'aliments piquants, amers et astringents Aliments secs
• et contaminés
• La suppression des pulsions naturelles Excès
• d'activité physique
• Apport alimentaire insuffisant
• Jeûne

Symptômes:

• Peau sèche, cheveux, ongles, bouche ou gorge sèche

• Constipation ou constipation alternant avec la diarrhée Distension abdominale,
• ballonnements, flatulences et excès de vent Sensation de froid la plupart du temps
•
• Des antécédents de douleur au dos ou au bas du ventre
• Perte de poids, perte de sommeil, anxiété, nervosité

Pittaja Grahani:

Dans ce type d'IBS / Grahani Pitta Dosha est impliqué et déséquilibré.

Les causes:

• Une consommation excessive d'aliments piquants, aigres et salés Suppression

• des pulsions naturelles
• Excès d'activité physique

Symptômes:

• Symptômes de chaleur, transpiration, fièvre, sensation de chaleur Brûlures

• d'estomac, éructations, éructation acide

• Soif excessive, irritabilité et antécédents de perte de tempérament Diarrhée, selles

• liquides molles

Kaphaja Grahani:

Dans ce type d'IBS / Grahani Kapha Dosha est impliqué et déséquilibré.

Les causes:

• Apport d'aliments difficiles à digérer, d'aliments gras Une consommation

• excessive d'aliments froids et lourds Apport alimentaire fréquent
•
• Dormir immédiatement après la prise de nourriture

Symptômes:

• Difficulté à digérer
• Nausées, vomissements, perte d'appétit Nez
• qui coule, expectoration
• Lourdeur corporelle, léthargie, perte de mouvement ou refus de bouger Selles lourdes,
• visqueuses et pleines de mucus

Tridoshaja Grahani:
 • Cela est dû à la combinaison de facteurs des trois types ci-dessus.

Les symptômes sont également mixtes. Les symptômes spécifiques sont les suivants:

• Gargouillements dans l'abdomen Passage de

• selles avec douleur légère
• Tabourets qui sont une combinaison de douleur onctueuse liquide, compacte et froide dans la région
• lombaire

Traitement:

Les doshas impliqués dans les conditions doivent être atténués. Initialement, le traitement de l'Ama doit être entrepris, suivi du
traitement des Doshas impliqués dans les conditions doivent être atténués. Le traitement initial de Ama doit être entrepris. Ceci
doit être suivi du traitement de l'excès spécifique de Dosha. Le régime alimentaire doit généralement être léger et facile à digérer.
On peut pratiquer le jeûne léger pour éliminer Ama du corps. Le kitchari (riz basmati et haricots mungo) avec les soupes légères
de légumes est l'un des meilleurs aliments pendant le jeûne.

Type de Vata IBS / Grahani:

• Herbes et épices: Gingembre, fenouil, girofle, cardamome Apport alimentaire

• régulier.
• Les goûts comme l'aigre-doux et le salé sont les meilleurs

• Shatavari et Ashwagandha sont deux bonnes herbes pour équilibrer Vata dans le corps.
• Triphala est la plante merveilleuse pour Grahani / IBS. De nombreuses personnes ont donné un avis positif sur Triphala.

• Massage du corps entier avec de l'huile réductrice Vata ou de l'huile de sésame pure pressée à froid. La décoction ou les
• lavements à l'huile sont très bons pour les IBS ou Grahani liés à Vata.
• Des traitements corporels ayurvédiques comme le Shirodhara, l'Abhyanga et le massage ayurvédique du dos sont suggérés pour
éliminer l'excès de Vata du corps.

Pitta type IBS / Grahani:

• Des herbes et épices rafraîchissantes comme la coriandre, le cumin et le fenouil. Les clous de girofle sont d'autres herbes bénéfiques.

• Le jus d'Aloe Vera est également bon

• Shatavari, Amlaki, Curcuma et Triphala sont excellents pour soulager Pitta du corps. Triphala est la plante merveilleuse
• pour Grahani / IBS. De nombreuses personnes ont donné un avis positif sur Triphala

• Les goûts bénéfiques sont des massages ayurvédiques doux, amers et

• astringents des pieds avec du ghee (beurre clarifié). Massage du corps entier
• avec de l'huile réductrice Pitta.

Kapha type IBS / Grahani:

• Les épices bénéfiques sont le gingembre, le miel, la cardamome, le curcuma, les clous de girofle,

• Les herbes qui aideront à éliminer Kapha du corps sont Pippali, Trikatu, Triphala.
• Triphala est la plante merveilleuse pour Grahani / IBS. De nombreuses personnes ont donné un avis positif sur Triphala.

• Les goûts pour équilibrer le Kapha Dosha sont épicés, amers et astringents. Massage du corps
• entier avec de l'huile réductrice de Kapha.
• Udvartana (massage ayurvédique gommage aux herbes) est également très bon.

Ligne générale de traitement:

 • Suivez les directives diététiques adaptées au Dosha. Évitez les excès de thé,
• de café, de boissons contenant de la caféine Évitez les aliments trop épicés, les
• aliments lourds et gras. Prise d'eau chaude
•
• La prise de tisanes ayurvédiques douces adaptées au babeurre Doshas est
• spécialement suggérée à Grahani / IBS
• Ghee mélangé avec des herbes et épices appropriées pour convenir aux Doshas Éviter une consommation
• excessive de lait et de produits laitiers
• Massages ayurvédiques réguliers.
• La décoction ou les lavements à l'huile sont également très bons dans IBS / Grahani Évitez l'excès de

• stress

• Suivez les exercices de méditation pour votre type Dosha

Yoga pour IBS / Grahani:

• Demi-torsion vertébrale

• Virages avant
• Pose de crocodile
• Pose du triangle et toutes ses variations Position du
• cadavre
• Douces salutations au soleil
• Salutations douces de lune
• Respiration nasale alternée
• Exercices de respiration impliquant la méditation des chakras