Passe, vitesse et finition

10 à 14 joueurs par exercices. Surface délimitée, 2 grands buts + 2 gardiens. Distance

de tir entre 16 et 20 mètres. Déroulement : les 2 premiers joueurs (A) font une passe
latérale à destination du joueur d'en face, puis sprintent pour tirer au but (en 2
touches, puis 1 touche). Varier les tirs et les trajectoires de passes.

Volume : 2 à 3 séries de 4 à 6 répétitions

Récupération : après l’action, le joueur change de côté en marchant.

Pause complète.

Variantes :
- Sous forme de concours : combien de buts marqués par chaque équipe ?
- Sans gardien de but, en cherchant la précision des tirs dans les buts délimités par des
piquets.
- But = 1 point. Forme compétitive : 2 points pour celui qui frappe en premier.

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