D'AME
LESETATS
PARCHRISTOPHEANDRÉEt si vousprofitiezdes vacancespourfaireun peu
d e p s y c h o l o g ipera ti q u e? l mp a ti ence,
5 LA BIENVEILLANCE
A IME RSAN SCOND ITIO N S
L es v ac anc es ,ce s e ra i t v ra i -
ment bien s'il n'y avait pas les
touristes.En été,ils sont là, à encom-
brer les autoroutes, Ies trains, les
avions.Puis on en retrouve partout :
sur les plages,les marchés,dans les
musées,les petits coins qu'on rêvait
tranquilles. Ils sont moches,en plus,
avecleurs shorts, leurs tee-shirtsà
devises,leurs casquettesridicules...
Eu h , non, s t op ! Là , j e v a i s tro p
loin, sousI'effet de I'agacementet de
la chaleur.Je dis des bêtiseset des
I Psychiatreet psychothérapeute,
*hristopheAndrea publié
les Ëfafsd'ânre.Un apprentissage
de Ia sérénité.
0dile Jaccb.
gr atitude...
sér énité, votr eété !
Eniichissez
#'i
méchancetés.C'est nul. Je suis nul
de penser tout ça. D'abord, ce n'est
p a s s y m p a .E nsui te.pour qui j e me
p re n d s ? M oi aussi ,j e sui s un tou-
riste, j'emprunte les autoroutes,je
m'agglutine aux autres. Arrête tes
a g a c e m e ntspri mai res anti touri s-
tes ! Ils ont autant que toi le droit
d'être là. Supporte-les.
Et puis, non ! Ne les supportepas.
Ne les tolère pas. Ne les acceptepas.
Aime-Ies.Porte sur eux un regard
amical. Tu peux te dire par exemple
que cette dame qui a tenté (il te sem-
ble) de te passerdevanttout à I'heure
est une infirmière dévouéequi a sou-
lagé des centainesde patients par sa
douceur ; mais là, elle est presséeet
fatiguée (comme toi). Te dire que ce
monsieur qui parle si fort est peut-
ètre un pompi er courageux.qui a
sauvédesvies ; là, il estjusteeupho-
ri que à causedu rosé qu' i l a bu ce
midi (commetoi avant-hier).
Tantque tu y es, va plus loin : sois
bienveiffant envers eux,mêmes'ils ne
sont pas des bienfaiteurs de l'huma-
ni té. Tu es un bi enfai teur.toi ? Ne
di spense pas de l a bi envei l lance
condi ti onnel l e. N e soi s pas bien-
veillant avec eux pour ce qu'llsfont
mais pour cequ'ils sonl ; deshumains
à ton image,tantôt agaçants,tantôt
attendrissants.La bienveillance,éty-
mologiquement,c'est vouloir le bien
desautres.Pasparcequ'ils sont bons
ou parfai ts, mai s j ustement p ar ce
qu' i l s ne l e sont pas,ou pas to ut le
temps.Sinon,ce serait trop facile...
C ' est bi zarre,j e me sens m ieux
depuistout à I'heure.La bienveillance
a un effet émollient sur mon agace-
ment. Je me.souviensque j'ai lu un
jour (dansLa Vie ?) que les émotions
hostiles étaient mauvaisespour Ie
cæur : la colèreboucheles coronai-
res.Mais il estdit aussi(dansla Bible.
Proverbes,XV 30)'.rrUn regard bien-
ueillant réjouit le cæur.r Je ressens
soudain que les émotions positives
sont bonnespour mon corps : je m e
détends,je souris,même.De moi, des
autresqui m'agaçaienttout à I'heure,
et dans l esquel sj e voi s désor m ais
deshumains qui essaientde savourer
la vie à leur façon.Mais n'en restons
pas aux grandesidées.pensonsà ce
qu' écri vai t Jul es R enard dan s son
Journal : r Bienueillantpour l'huma-
nité engénéral,et terriblepour chaque
indiuidu. r Evitons cet écueil, et pas-
sons de Ia théorie aux travaux pra-
tiques ! Tiens, on va lui parler, à la
dame ; l ui raconter une bl ague et
engagerla conversation.Gentiment,
commeça,pour voir... O
ILLUSTRATION
: SOLEDADPOURLA VIE
I La semaineprochaine
La gratitude.
LaVie- 28iuillet
2011 91