MYOLOGIE DU TRONC (PARTIE 1)

NOM IMAGE INSERTIONS ACTIONS SYNERGIES

> autograndissement (anti-

pesanteur) :
- au niveau cervical avec l’aide du
> apophyses transverses long du cou, et est appelé synergie
et épineuses de toutes antagoniste car les spinaux cherche
les vertèbres
 à faire une extension alors que le
> en bilatéral : extension


 long du cou cherche à faire une
Les Spinaux > base du crâne

> en unilatéral : inclinaison +
flexion ;
rotation

 - au niveau lombaire avec l’aide du
> sacrum et intérieur des transverse, et est appelé synergie
crêtes iliaques agoniste car les spinaux effacent la
lordose et le transverse va amener les
organes dans la même direction.


> 5 vertèbres lombaires


> 7 dernières côtes, à
l’extérieur
 > autograndissement (+ spinaux)

Le Transverse > rentrer le nombril

 > expiration d’effort (+ grand droit)
> la crête iliaque

> l’iliaque

« grands »

> ligne blanche

> Si la contraction est du même côté,
> 7 dernières côtes

elle est antagoniste, car le sens des
> crête iliaque

> inclinaison
 fibres est différent.

> lombaires

> rotation
 

Les Obliques 

> flexion
 > Si la contraction est du côté
« petits »

> abaissement des côtes opposé l’un à l’autre, alors elle est
> ligne blanche

agoniste, car le sens des fibres est le
> 4 dernières côtes

même.
> crête iliaque

> lombaires
 > sternum

> 5, 6 et 7 côtes
 > rétroversion
 > rétroversion (+ grand fessier /
Le Grand Droit 
 > flexion du rachis ischios)
> pubis

MYOLOGIE DU BASSIN

> sacrum + crête iliaque


> extension + rotation externe

Le Grand 
 > lutte contre l’antéversion (+ grand
> abduction

Fessier > fémur (grand droit)
> rétroversion
trochanter)

> crête iliaque
 > abduction


Le Moyen > lutte contre l’adduction sur jambe

 > rotation externe + extension +
Fessier > fémur (haut, extérieur) rétroversion (fibres postérieures)
opposée (+ carré des lombes)

> crête iliaque
 > flexion


Le Petit Fessier 
 > abduction
> fémur (haut, extérieur) > rotation interne
 > crête iliaque

Le Tenseur du > abduction



Fascia Lata > tibia (haut, extérieur)
> extension du genou

MYOLOGIE DU MEMBRE INFÉRIEUR

> os iliaque

Les Pelvi > rotation externe



Trochantériens > rétroversion
> fémur

> fémur (haut, avant)



 > extension du genou Crural
> tendon quadricipite

> os iliaque
 > flexion de hanche



 > extension du genou
 Droit Antérieur
> tendon quadricipite > antéversion

Le Quadriceps > fémur (arrière, ligne

âpre)
 > extension du genou

Vaste Externe

 > rotation externe
> tendon quadricipite

> fémur (arrière, ligne

âpre)
 > extension du genou

Vaste Interne

 > rotation interne
> tendon quadricipite
 > flexion de genou

> ischions

> rétroversion


 Long Biceps
> extension de hanche

> tête du péroné
> rotation externe

> flexion de genou


> ischions

Les Ischios- > rétroversion


 Demi-Membraneux
Jambiers > arrière du plateau tibial
> extension de hanche

> rotation interne

> flexion de genou


> ischions

> rétroversion


 Demi-Tendineux
> extension de hanche

> patte d’oie
> rotation interne

> apophyses transverses

> flexion de hanche

des vertèbres lombaires

Le Psoas 

> antéversion indirect (extenseur
du rachis lombaire)
> petit trochanter

> crête clique (devant)


> flexion de hanche

L’Iliaque 

> antéversion direct
> petit trochanter

> pubis

> adduction de hanche

Les 

> flexion de genou + rotation
Adducteurs > ligne âpre

interne (gracile)
> patte d’oie (gracile)
 > flexion du genou

> crête iliaque (extérieur)

> flexion-abduction-rotationexterne
Le Couturier 

de la hanche

> patte d’oie
> antéversion

> tibia (arrière, haut)


> flexion du genou
 > stabilisation (+ court biceps
Le Poplité > rotation interne fémoral)
> fémur (bas, extérieur)

Le Court > fémur (arrière, bas)


> flexion du genou

Biceps 

> rotation externe
> stabilisation (+ poplité)
Fémoral > tête du péroné
 > tibia (arrière, haut)

> tête du péroné


 > flexion plantaire Soléaire
> calcaneum (via
tendon d’Achille)
Triceps Sural

> condyles


 > flexion plantaire

Jumeaux
> calcaneum (via > flexion du genou
tendon d’Achille)

> tibia (haut)


Jambier 

> flexion dorsale
Antérieur > premier métatarsien du
gros orteil

> tibia (haut, intérieur)


Jambier > flexion plantaire



Postérieur > sous le pied
> supination
 > tête du péroné

Long Péronier > flexion plantaire



Latéral > sous le pied
> pronation

MYOLOGIE DU TRONC (PARTIE 2)

> humérus (avant, haut)


> antépulsion

> bord interne de la
> adduction

Le Grand clavicule

> rotation interne

Pectoral 



> sternum

> inspiration d’effort
> 5, 6 et 7ème côtes

> omoplate (dessus de la

> stabilisateur d’omoplate
Le Petit glène)



Pectoral 

> inspiration d’effort
> 3, 4 et 5ème côtes
 > autograndissement (anti-
pesanteur) : au niveau cervical avec
> base du crâne
 l’aide du spinaux, et est appelé
Le Long du

 > flexion de rachis synergie antagoniste car les spinaux
Cou > C7 cherche à faire une extension alors
que le long du cou cherche à faire
une flexion

> dernière côté


Le Carré des > apophyses transverses
 > stabilisation du bassin (antagoniste
> latéroversion
Lombes 
 + moyen fessier)
> crête iliaque

> humérus (avant, haut)
 > rétropulsion



 > adduction

Le Grand
> 4 dernières côtes
 > rotation interne

Dorsal > D7 à L5
 

> crête iliaque > inspiration d’effort

> 10 premières côtes

> abduction de l’omoplate

Le Grand (soudées)
 > stabilisation de l’omoplate


Dentelé 
 (antagoniste + trapèze moyen)
> inspiration d’effort
> omoplate (interne)

> C7

> adduction de l’omoplate

> D4

Le Rhomboîde 

> sonnette interne

> élévation de l’omoplate
> intérieur de l’omoplate

> élévation des omoplates


> sonnette externe

> extension de rachis (bilatéral)
 Supérieur
> occiput
 > inclinaison de rachis cervical
> D10
 (unilatéral)
Le Trapèze 

Moyen

> acromion

> adduction > stabilisation de l’omoplate
> épine scapulaire
(antagoniste + grand dentelé)
 > abaissement des omoplates

Inférieur
> sonnette externe

MYOLOGIE DU MEMBRE SUPÉRIEUR

> humérus (extérieur)


 > antépulsion

Antérieur
> bord de la clavicule > rotation interne
(externe)

> humérus (extérieur)


Le Deltoïde

 > abduction Moyen
> acromion

> humérus (extérieur)


> rétropulsion


 Postérieur
> rotation externe
> omoplate (arrière)

> omoplate (avant)


> adduction


 Sous-Scapulaire
> rotation interne
> humérus (avant, tête)

> omoplate (arrière)


> adduction


 Supra-Épineux (ou Sus-Épineux)
> rotation externe
> humérus (arrière, tête)
La Coiffe des
Rotateurs > omoplate (épine)


 > abduction Infra-Épineux
> humérus (au-dessus)

> omoplate (milieu, bas)


> adduction


 Petit Rond
> rotation externe
> humérus (arrière, tête)

> flexion de coude


> antépulsion

> processus coracoïde

> supinateur

Le Biceps 



> tubérosité biccipital
> adduction (court) / abduction
(long)
 > humérus (haut, arrière)

> glène de l’omoplate > extension du coude

Le Triceps (chef long)
 > rétropulsion + adduction (chef

 long)
> bec de l’olécrane