LE P’TIT CAILLOU BLANC

Le possible d’un Mieux Vivre Ensemble

Bulletin n° 4 LE POINT DE DEPART : UN OBJECTIF

LA RELATION RELATION RELATION
AUTHENTIQUE
AUTHENTIQUE DE POUVOIR

Dans ce numéro :

Le point de départ : OBJECTIFS

1
un objectif
Ouvrir une commu- RELATION
RELATION NEBULEUSE
1
nication avec soi DE MANIPULATION

Aligner notre mes- 2 Comme nous l’avons vu précédemment (Bulletin n° 2 et 3), nos objectifs sont les
L’importance de points de départ de chacune de nos relations dans la mesure où chacun de nos mes-
2
cette connexion à soi
sages cherche à atteindre au moins un objectif. C’est notre manière de les définir qui
Assumer ce qui vient
de nous 3 va orienter notre démarche relationnelle dans l’une des quatre directions possibles. La
Avoir toujours une 3 relation authentique que nous allons décrire maintenant, fait partie de ces quatre
alternative
possibilités relationnelles. Cette relation va nous entraîner dans une spirale relation-
Schéma de la rela- 3
tion authentique nelle vertueuse avec nous-même mais aussi avec nos différents interlocuteurs. Nous
Notion de démarche 4 faisons vivre la relation authentique quand nous exprimons à notre interlocuteur des
P’tit coin exercice 4 objectifs qui sont de notre seul et unique ressort (cf. P’tit Bulletin n°2).
Contact 4
OUVRIR UNE COMMUNICATION AVEC SOI
Avant d’être en relation avec l’autre et donc avant de lui communiquer notre mes-
sage, nous sommes d’abord et avant tout en relation avec nous même. C’est ici, dans
cette communication intérieure que tout commence. Cette première étape intérieure
est essentielle car c’est elle qui va donner la direction à notre démarche relationnelle.
Le plus souvent, nous fonctionnons de manière automatique, sans vraiment avoir
conscience des moteurs qui nous font agir ou réagir. Aussi, commencer par prendre
conscience de l’objectif que nous poursuivons et qui nous fait avancer vers l’autre est
la clé de voûte de la relation authentique. En effet, il n’est pas rare d’observer un
« Tourne sept fois ta langue
décalage entre notre message extérieur, celui que l’on donne à l’autre et l’objectif inté-
dans ta bouche avant de
rieur que l’on veut atteindre. Parfois, le choix de notre interlocuteur n’est pas en
parler ! »
phase avec l’objectif que porte notre message. De plus, parce que notre communica-
Ce « temps de rotation » ne
tion non verbale représente 93 % de notre message, moins nous sommes en contact
nous est-il pas proposé, de-
puis toujours, pour nous avec nous même et plus nos messages véhiculent à notre insu, des signes non ver-
permettre de mettre en adé- baux qui distordent, contredisent ou même annulent notre message verbal. Cette
quation notre message avec réalité conforte l’importance de cette première étape de communication avec nous
notre objectif ?
même avant d’exprimer notre message « sur les ondes ».
Page 2
ALIGNER NOS MESSAGES SUR NOS OBJECTIFS
Ainsi, se poser intérieure-
ment la question « quel
est mon objectif » avant
de s’exprimer, permet de
vérifier l’adéquation entre
notre message, notre objec-
tif et l’interlocuteur choi-
si.
Le plus souvent, cela per-
met de revisiter le contenu
du message que l’on des-
tine à l’autre afin que
l’objectif que l’on souhaite
atteindre cadre avec ce
qui est de notre seul et
unique ressort. Aligner
ainsi nos messages pour
qu’ils s’intègrent dans
notre propre domaine de
Lorsqu’on n’est pas
conscient d’un
sentiment, c’est lui qui a L’IMPORTANCE DE CETTE CONNEXION A SOI
le contrôle sur vous. On
est toujours l’esclave de Prendre ainsi conscience
ce dont on n’est pas des rouages qui nous met-
conscient. C’est en tent en mouvement (ou
prenant conscience d’un pas) est essentiel. C’est
sentiment qu’on s’en
grâce à eux que l’on peut
libère.
mieux comprendre chaque
Extrait du livre : Quand fois un peu plus les cou-
la conscience s’éveille
lisses de notre fonctionne-
Anthony de Mello
Editions Albin Michel
ment. Plus nous amélio-
rons notre conscience de
nous même et plus «notre
système» est capable de
maintenir son équilibre
global. Par exemple, si
nous sommes incapable de
percevoir corporellement
notre colère, notre agace-
ment , nous n’avons pas
accès à une foultitude
d’éléments intérieurs qui
nous permettraient pour-
tant de gérer concrètement
cette information et de
retrouver, en fin de pat-
Le possible d’un Mieux Vivre Ensemble
souveraineté nous ramène
toujours à nous-même et
aux mêmes questions :
« qu’est-ce que je veux ? »,
« Ce que je veux est-il de
mon seul et unique res-
sort ? » Outre le fait de
réaligner ainsi notre mes-
sage avec notre objectif, ce
questionnement nous in-
cite à affiner cette étape
en repérant les ressorts qui
nous poussent vers l’autre.
Ces ressorts sont toujours
intérieurs même s’ils sont
mis en mouvements par
l’extérieur. Cette motiva-
tion à communiquer avec
l’autre vient de tous les
éléments qui sont impor-
tern, notre harmonie inté-
rieure. C’est ici, dans cette
surdité à soi que naissent
toutes les formes de vio-
lence, de repli sur soi et
d’irrespect qui peuvent être
dirigées contre l’autre ou
orientées contre soi-même.
D’autre part, ces éléments
puisés au fond de soi nous
permettent d’unir notre
message à son origine, à
son essence. Quand nous
intégrons à notre message
ces éléments intérieurs,
nous donnons à celui-ci
une cohérence, une force,
une légitimité sans pareil.
Sans ces éléments, notre
message perd en substance
et produit ainsi nombres
de malentendus, d’incom-
préhensions et de confu-
sion au sein de la relation
LE P’TIT CAILLOU BLANC
tants pour nous : nos valeurs,
nos critères, nos croyances,
nos règles de vie, nos envies,
nos besoins, etc. Parfois, ce
sont nos émotions (la peur, la
colère, la jalousie, la tristesse,
le besoin de reconnaissance
ou d’amour, etc.) qui nous
poussent à communiquer.
Parfois encore, ce sont les
propos, le comportement ou
l’attitude de notre interlocu-
teur qui bousculent l’un de
nos piliers et nous entrainent
à réagir. Parfois encore, notre
communication est guidée
par une blessure ancienne
qui resurgit à la surface de
notre conscience dans un
contexte particulier.
et chez notre interlocuteur.
Aussi, dans le cadre de la
relation authentique, notre
message devrait contenir
tout ou partie des éléments
intérieurs issus de notre
communication avec nous
même. Pour intégrer à nos
messages ces éléments per-
sonnels, il est important
d’apprendre à assumer ce
qui vient de soi et à consi-
dérer légitime nos choix,
décisions, positionnement,
etc. Pour commencer à
assumer cette part de nous
même, il est bénéfique
d’apprendre à commencer
nos phrases par « Je ». Se
positionner ainsi en disant
« Je » n’a rien à voir avec
un repli égocentrique et
narcissique sur soi même.
Ici, dire « Je » au sein de la
 Septembre 2009 Page 3

ASSUMER CE QUI VIENT DE NOUS

relation que nous ouvrons
avec l’autre, c’est marquer
simplement l’évidence de
notre différence. C’est
installer la limite verticale
au milieu de l’espace rela-
tionnel. C’est poser le
principe inaliénable de la
souveraineté individuel de
chacun. Dire « je », c’est
Les hommes font trop de murs et pas assez de ponts. Merci de ne pas jeter ce document sur la voie publique. Faites le passer à quelqu'un qui pourrait en avoir besoin … Merci !
autoriser l’autre à exprimer
lui aussi sa différence, l’en-
tendre, l’accepter et la res-
pecter. Dire « je » c’est aussi
accepter l’idée de formuler
clairement sa demande, son
envie, son besoin et d’accep-
ter l’idée que notre interlo-
cuteur ne souhaite pas y
répondre favorablement.
Faire vivre la relation au-
thentique nous installe ainsi
dans une position de force
intérieure et de sérénité dans
laquelle l’authenticité que
nous vivons avec nous même
rejaillie dans chacune de nos
relations et sur chacun de nos
interlocuteurs. De plus,
comme nous l’avons vu dans
Je veux pouvoir t’aimer
sans m’agripper,
t’apprécier sans te juger,
te rejoindre sans
t’envahir, t’inviter sans
insistance, te laisser sans
culpabilité, te critiquer
sans te blâmer, t’aider
sans te diminuer, si tu
veux m’accorder la
même chose, alors nous

pourrons vraiment nous

AVOIR TOUJOURS UNE ALTERNATIVE
le précédent P’tit Bulletin,
la notion d’influence est
une composante naturelle
de la relation. Aussi, Dire
« je », c’est aussi faire
vivre notre potentiel
d’influence en apprenant
à rester suffisamment
centré sur son besoin, son
envie, son objectif et ne
pas « jeter l’éponge » dès
le premier refus. C’est au
contraire dans une dé-
marche de communica-
tion adaptée, d’être ca-
pable, de cerner les objec-
tions de son interlocuteur
et d’y répondre afin d’ob-
tenir ce que nous voulons
LE SCHEMA
DE LA RELATION AUTHENTIQUE
50
100% JE
sans nous renier nous même
et en respectant les impéra-
tifs de l’autre. Si à l'issue de
cette démarche de commu-
nication, notre interlocuteur
accepte de répondre favora-
blement à notre attente
sans rien perdre de ses préro-
gatives, nous sommes alors
pleinement dans la logique
de l’influence intègre. Si
nous n’y arrivons pas, la
relation authentique nous
incite à apprendre égale-
ment à être dans l’accepta-
tion du refus de notre inter-
locuteur. Cette logique rela-
tionnelle, empreinte de res-
pect, nécessite toujours
50
100%
rencontrer et nous
grandir l’un l’autre.
Virginia Satir
d’avoir à sa disposition au
moins un « plan B », une
solution alternative sur la-
quelle il est possible de se
tourner. Sans ce second
choix, nous avons de grande
chance d’être tenter d’impo-
ser à l’autre notre objectif,
notre besoin, notre envie, et
de rentrer dans une relation
de pouvoir ou de manipula-
tion. La relation authentique
est ainsi une démarche de
développement personnel
permanente qui, à chacune
des étapes, nous offre l’oppor-
tunité de grandir un peu plus
à nous même. Voici donc
représenté ici le schéma de la
relation authentique. Nous pouvons observer qu’il est la
copie conforme du schéma présenté dans le précédent P’tit
Bulletin. Les deux domaines de souveraineté sont présents.
Chacun possède 100% de sa responsabilité sur lui même et
100% de son potentiel pour atteindre tous les objectifs qui
sont de son seul et unique ressort. L’espace relationnel est
partagé en deux parties égales (50/50) par une ligne poin-
tillée verticale, validant une équité relationnelle. Seul est
rajouté le pronom personnel « je » qui symbolise la relation
authentique. Faire vivre cette relation, c’est s’engager sur le
chemin d’une démarche dont le but est une amélioration
constante de sa relation avec soi-même et avec chacun de
nos interlocuteurs.
LA NOTION DE DEMARCHE Page 4

Cette notion de démarche la perfection relationnelle humilité,

est importante pour le
P’tit Caillou Blanc. En
effet, elle pose la convic-
tion d’un possible chemi-
nement intérieur sincère
et quotidien dans une
dynamique de progression
de ses ressources, compé-
tences, connaissances,
capacités, potentiel émo-
tionnel, comportements,
savoir faire et savoir être.
Parler ici de démarche,
c’est s’installer résolument
sur la voie de son propre
grandir qui en soi ne peut
pas avoir de limite défini-
tive tant le chantier est
vaste pour chacun de
nous.
De plus, parler de dé-
marche nous libère
quelque part du poids de
que nous pourrions être
tenter de nous imposer.
Croire à une telle perfec-
tion serait oublier notre
humanité et occulter la
réelle difficulté d’être tou-
jours « opérationnel » pour
soi et/ou pour l’autre. Ce-
la reviendrai à oublier
notre fragilité, notre sensi-
bilité, nos limites multiples
que la vie nous invite à
réduire toujours un peu
plus. Il est ainsi impossible
et illusoire de croire pou-
voir être « parfait » en
toutes circonstances, avec
toutes les personnes, alors
que nous avançons en
même temps sur le chemin
de notre grandir.
Cette notion de démarche
nous renvoi enfin, avec
au fait
qu’il ne
nous est
pas tou-
jours fa-
cile de
faire res-
pecter, en
toutes
circonstances, de manière adaptée, son domaine de
souveraineté. Il n’est pas toujours simple non plus
de se positionner dans certains contextes ou situa-
tions face à des interlocuteurs loin d’une telle
éthique ou culture relationnelle. Cependant, il n’en
reste pas moins vrai qu’il nous appartient, au
mieux de nos possibilités du moment, dans le cadre
de ce qui est de notre seul et unique ressort, de nous
installer (ou pas) dans une telle dynamique rela-
tionnelle avec nous même et avec les autres. Ainsi,
nous ne devons pas perdre de vue que même ces cas
relationnels difficiles sont présents sur notre chemin
pour que nous puissions grandir encore un peu
plus, même si parfois, l’épreuve est terriblement
douloureuse et difficile.

LE P’TIT COIN EXERCICE

Au regard du schéma présenté ici, observez attentivement les relations que vous vivez dans votre quoti-
dien.
Vérifiez si vos objectifs sont de votre seul et unique ressort.
Voyiez si vos messages sont alignés sur vos objectifs.
Comptez les fois où vous commencez vos phrases par « je », par « tu », par « vous », dans chacun des con-
textes de votre quotidien.

L E P’ TIT C AILLOU BLANC

Pour l’instant, une seule adresse : leptitcaillou-blanc.blogspot.com

AVERTISSEMENT !

Les informations transmises dans les P’tits Bulletins ne sont pas scientifiquement prouvées par un comité d’experts reconnus. Elles sont
seulement issues de la perception de la réalité de son auteur et sont ici soumises à votre seul discernement, à votre capacité d’observation et à
votre bon sens. Aussi, je vous recommande de les passer au crible de votre propre expérience avant de les approuver ou non. Cependant, elles
peuvent modifier radicalement votre perception de la réalité. Dans une telle perspective, je vous recommande de toujours rester attentif aux
messages de votre corps car lui seul connait la vérité. Si vous souhaitez expérimenter dans votre quotidien ce que propose le P’tit Caillou
Blanc, faites le toujours en conscience en restant maître de votre propre domaine de souveraineté et responsabilité individuelle.

Ce document est gratuit et ne peut être vendu. Sa photocopie est autorisée par le P’tit Caillou Blanc - Tout usage commercial n’est pas autorisé.