21 IDÉES

DE PROJETS
POUR IMMÉDIATEMENT
REPRENDRE SA VIE EN MAIN

© Emilio Abril

 INTRODUCTION
Aujourd’hui j’ai la liberté de faire la grasse matinée
tous les jours de la semaine …

Pourtant je choisis de me réveiller à 5h30 même le

weekend pour une seule raison :

J’ai des tonnes de projets passionnants qui font de ma

vie un jeu et qui me donnent envie de bondir hors du
lit chaque matin !

Une vie sans projets, c’est une vie ennuyeuse,

monotone et vide de sens. Une vie sans intérêt qui
nous transforme peu à peu en zombies.

Donnez-vous sans arrêt de nouveaux objectifs, et

agissez pour les atteindre. C’est la clé pour mener une
vie épanouie et pleine de sens.

J’ai écris ce petit guide pour ceux qui s’ennuient dans

leur quotidien et qui ont besoin d’idées de nouveaux
projets dans lesquels se lancer.

J’espère qu’il vous aidera à vous bâtir une belle vie

dont vous êtes er !

Emilio 🚀

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 APPRENDRE UNE
NOUVELLE LANGUE

• Vous voulez voyager, élargir vos horizons, ou vous ouvrir

de nouvelles opportunités professionnelles? Les langues
sont incontournables.

• Commencez par devenir 100% bilingue anglais : c’est la

langue la plus utile qui vous permettra de communiquer
presque nimporte où dans le monde et de lire des
bouquins non-traduits (et puis franchement c’est quand
même dommage de passer sa vie dans le tout petit
monde restreint de la francophonie …)

• Ensuite vous pouvez vous lancer dans l’apprentissage

d’une 3ème langue. Personnellement je vis en Thaïlande
donc j’apprends le thaï et je commence à me débrouiller !

• Soyez régulier et persévérant, et ayez un objectif clair qui

vous permettra de garder votre motivation sur le long
terme (ça ne se fera pas en 3 mois !)

 LANCER VOTRE
BUSINESS EN LIGNE

• Internet a créé une opportunité incroyable : celle de

gagner sa vie de manière 100% indépendante depuis
n’importe où dans le monde grâce au business en ligne

• Le business en ligne est accessible à tous à condition de

bosser (c’est dur au début mais en persévérant avec les
bonnes méthodes on nit par y arriver!)

• Je gagne ma vie sur internet depuis 2016 et me lancer a

été la meilleure décision de ma vie !

• Il existe des milliers de façons de générer des revenus en

ligne, mais si vous êtes un introverti créatif la meilleure
option est la création de contenu

• Si vous voulez générer vos premiers revenus en moins de

90 jours, jetez un œil à mon programme Lifestyle
Business : https://formation.emilioabril.com/lifestyle-
business
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 VOUS REMETTRE
AU SPORT

• Vous en avez marre d’être tout le temps fatigué, ou

d’avoir honte de votre corps devant le miroir de la salle
de bain ? Le sport est l’habitude ultime pour retrouver
une énergique exceptionnelle et vous bâtir un physique
dont vous êtes er

• Ne faites pas du sport « par défaut » en allant courir parce

que vous n’avez pas d’autre idée. Trouvez une activité qui
vous permet de vous défouler et de transpirer, mais
surtout qui vous plait !

• Les options sont nombreuses surtout si vous habitez

dans une grande ville : boxe thaï, handball, escalade,
cross t, natation, taekwondo, badminton, musculation …

• Au bout de quelques mois le sport deviendra une

habitude solide et essentielle à votre bien-être
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 APPRENDRE À JOUER
D’UN INSTRUMENT

• Vous adorez écouter de la musique ? Pourquoi pas en

créer vous-même ? Apprendre un instrument peut être
un projet super épanouissant qui vous procure
beaucoup de satisfaction au quotidien.

• Guitare, piano, saxophone, batterie, violon, ûte,

accordéon … ? Choisissez l’instrument qui vous plait et
pratiquez un maximum (évitez quand même de jouer de
la cornemuse à 6h du mat ou vos voisins vous
détesteront 😁)

• N’hésitez pas à commencer avec un instrument

d’occasion et d’investir la différence pour prendre des
cours particuliers, vous progresserez bien plus
rapidement ! Et soyez régulier, c’est ce qui fera toute la
différence dans vos résultats.

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 VOUS LANCER DANS

UNE ACTIVITÉ CRÉATIVE

30M/JOUR 3-6 MOIS

• Si vous êtes un créatif, vous avez besoin de créer pour

vous sentir épanoui au quotidien. Une activité créative
peut même devenir une forme de méditation pour vous
reconnecter à vous-même !

• Peinture, bricolage, dessin, écriture, composition,

sculpture, cuisine … le choix est large !

• Formez-vous seul sur internet ou prenez des cours, et

pratiquez chaque jour pour progresser rapidement

• N’hésitez pas à partager vos créations sur les réseaux

sociaux pour en faire pro ter les autres et montrer votre
talent au monde entier :-)
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 DÉMARRER VOTRE
CHAÎNE YOUTUBE

• Vous avez une passion ou une expertise que vous voulez

partager ? Lancez votre propre chaîne Youtube et créez-
vous une petite audience de fans !

• Monter une chaîne Youtube est un projet passionnant qui

vous apportera plein de compétences utiles : vidéo,
montage, éloquence, gestion de communauté …

• Personnellement je suis sur Youtube depuis 5 ans et je

n’ai aucune intention de m’arrêter ! J’ai déjà monté 2
chaînes à succès dont une des plus grosses chaînes
francophones de développement personnel

• Si vous voulez vous lancer sur Youtube avec les

meilleures stratégies et attirer rapidement votre
audience, regardez mon programme YOUTUBE
DOMINATION : https://formation.emilioabril.com/
youtube-domination/

 PARTIR EN VOYAGE

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• Vous avez une âme d’aventurier et vous voulez découvrir

de nouveaux horizons ? Partez en voyage, c’est une super
expérience que vous ne pourrez pas regretter.

• Pour ma part le voyage a changé ma vie quand je suis

parti tout seul en Asie du Sud avec ma caméra et mon
sac à dos début 2017. C’était une expérience inoubliable
qui restera gravée en moi toute ma vie.

• Je sais, avec ce p***** de virus c’est devenu compliqué.

Mais personne ne vous oblige à quitter votre pays ! Vous
pouvez même vous faire un road trip en changeant de
ville chaque jour ou en visitant des lieux magni ques à
proximité de chez vous.

• Partir faire bronzette sur les plages de Marbella c’est cool

mais si vous voulez vivre les plus belles expériences,
sortez au maximum des sentiers battus !

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 FAIRE DU BÉNÉVOLAT

10H / SEMAINE 3-12 MOIS

• Vous avez une cause qui vous tient à cœur et que vous
voulez soutenir ?

• Si vous avez du temps libre, faire du bénévolat est quand

même une activité bien plus enrichissante que de mater
Net ix ou liker des posts à la con sur instagram …

• Bien sûr vous n’êtes pas payé (c’est le principe) — mais

vous rencontrez des gens qui partagent votre cause et
vous faites quelque chose d’utile aux autres et qui donne
du sens à votre vie

• Ça peut aussi être un bon hack pour devenir plus à l’aise

avec les autres et vaincre sa timidité une bonne fois pour
toutes !
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PASSER VOTRE PERMIS

DE CONDUIRE
10H / SEMAINE 3-12 MOIS

• Vous n’avez pas encore votre permis ? C’est peut être le

moment de le passer pour en n pouvoir vous déplacer
comme vous voulez et gagner en liberté

• C’est le genre de petit objectif que vous pouvez régler

une bonne fois pour toutes en seulement quelques mois
si vous vous y mettez sérieusement

• Ensuite pourquoi pas acheter un vieux van d’occasion et

l’aménager pour partir en road trip en Europe de l’Est ?
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APPRENDRE À PLACER
VOTRE ARGENT
2H/SEMAINE 1-3 MOIS

• Si vous avez quelques économies de côté (même petites)

apprendre à placer votre argent peut être un projet
passionnant … et rentable! (oubliez le livret A à 0,5%…)

• À notre époque l’investissement n’est plus réservé qu’à

une bande de requins de la nance en costard … tout le
monde peut investir facilement à condition de se former

• Parmi les investissements les plus répandus, on trouve

l’immobilier, la bourse et les cryptomonnaies. La bourse
est un excellent moyen de démarrer : bien plus facile
que l’immobilier et bien moins risqué que les cryptos

• Personnellement je reçois des dividendes (revenus

passifs) tous les mois grâce à la bourse en suivant la
méthode de Roman Paillet. Vous pouvez cliquer ici pour
en savoir plus : https://emilioabril.com/trident
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 ADOPTER UNE
ALIMENTATION SAINE

• Votre corps est le véhicule qui vous permet d’avancer

dans la vie, c’est la raison pour laquelle il est capital d’en
prendre soin et de rester en bonne santé !

• En mangeant sainement vous prenez soin de votre santé

physique mais aussi mentale (le corps et l’esprit ne
forment qu’un)

• Manger sainement ne se résume pas à se nourrir de

salade et de graines (heureusement) … vous pouvez le
faire tout en y prenant plaisir !

• Les règles sont simples : évitez les aliments industriels,

faites vos courses au marché, apprenez à cuisiner,
mangez plus de légumes et moins de viande

• Combinez à du sport et une bonne qualité de sommeil et

vous retrouverez rapidement une pêche d’enfer !

 DÉMARRER DE
NOUVELLES ÉTUDES

• Aujourd’hui un paquet de lières ne servent plus à rien et

n’aboutissent nulle part … mais ce n’est pas le cas si vous
voulez développer une compétence précise !

• Si vous rêvez de devenir médecin, ingénieur ou avocat

par exemple, vous devrez forcément passer par la case
études (personne ne voudrait se faire opérer par un
chirurgien qui s’est formé avec des tutos Youtube 😜)

• Bien sûr si vous vous voulez devenir entrepreneur /

indépendant vous vous chez des diplômes et vous
pouvez vous former en autodidacte — mais des études
spécialisées dans un domaine qui vous passionne
peuvent vous motiver et accélérer votre apprentissage

• Si vous voulez vous changer de carrière n’hésitez pas à

reprendre les études même si vous vous jugez “trop
vieux” — ça n’a aucune importance !
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 TROUVER VOTRE
JOB DE RÊVE

• Votre job pourri commence à vous fatiguer, vous voulez

un travail qui vous donne envie de vous lever le matin ?
Donnez-vous l’objectif de décrocher un job qui colle à
vos valeurs et qui vous épanouit vraiment !

• Dé nissez clairement ce que vous voulez, le domaine

dans lequel vous voulez travailler … et bougez-vous les
fesses pour atteindre votre objectif !

• Le salariat n’est pas fait pour tout le monde : pourquoi

pas vous lancer en indépendant ? Vous pourriez
proposer vos services en tant que prestataire freelance,
ou même lancer votre start-up et créer un produit pour
résoudre un problème spéci que
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 DÉVELOPPER VOTRE
CHARISME

• Vous galérez dans votre vie sociale, vous manquez de

con ance en vous, vous avez souvent l’impression d’être
pris pour le gentil de service ?

• On parle peu des compétences sociales … pourtant elles

sont essentielles pour être vraiment épanoui, car
l’humain est fait pour vivre en société et a besoin de se
sentir accepté et respecté

• Pour augmenter votre charisme, votre con ance en vous,

votre aisance face aux autres … pas le choix, vous avez
besoin de sortir de votre zone de confort et de pratiquer

• Si vous voulez découvrir ma méthode d’entraînement

pour booster votre charisme en 15 minutes par jour
depuis chez vous … RDV sur cette page : https://
formation.emilioabril.com/booster-son-charisme/
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 VOUS METTRE
EN COUPLE

• Vous êtes célibataire depuis trop longtemps et vous en

avez marre d’être seul ? Vous voulez trouver la bonne
personne avec qui partager votre vie ?

• Quand on veut se mettre en couple, l’erreur est de croire

qu’on rencontrera la bonne personne quand les
circonstances le voudront … et donc de rester passif

• Comme pour tout autre objectif, vous avez besoin de

passer à l’action avec régularité

• Dé nissez à quoi ressemble la personne avec qui vous

voulez partager votre vie, multipliez les rencontres,
développez votre charisme, et vous nirez forcément par
atteindre votre objectif … bien plus rapidement que si
vous aviez attendu sans rien faire
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 DÉVELOPPER
UNE COMPÉTENCE
RECHERCHÉE

• Certaines compétences rares et recherchées vous

permettent d’accéder à de belles opportunités
professionnelles : job de rêve, free-lancing,
entrepreneuriat …

• Parmi ces compétences rares on retrouve notamment :

programmation, marketing digital, vidéo, design, parler
chinois (une langue d’avenir c’est certain !)

• Bonne nouvelle : vous n’avez pas forcément besoin de

faire des études pour développer ce genre de
compétences - vous pouvez vous former en autodidacte
chez vous depuis votre ordinateur, la magie d’internet !

• Il vous faudra être patient et persévérant pour arriver à

un niveau de maîtrise en partant de zéro - mais même les
meilleurs sont passés un jour par la case débutant !

 APPRENDRE
À CUISINER

• Vous aimez la bonne bouffe ?

Moi oui :-) et j’imagine que vos proches aussi !

• Si vos compétences culinaires se résument encore aux

spaghettis ketchup et aux œufs sur le plat … pourquoi
pas vous mettre au dé d’apprendre à cuisiner des plats
plus sophistiqués (et aussi plus délicieux) ?

• Commencez par apprendre à préparer vos plats

préférés, puis faites de nouvelles expériences. Testez des
recettes sur internet et surtout amusez-vous !

• C’est le genre de compétence qui ravira vos amis et votre

famille … et surtout vous-même, bien sûr !
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 VOUS METTRE
À LA MÉDITATION

• Vous vous sentez anxieux, épuisé, stressé ? La méditation

est une excellente habitude qui vous rendra plus calme,
plus serein, plus heureux tout simplement

• Asseyez-vous pendant 10 minutes chaque matin pour

vous focaliser sur votre souf e et vous reconnecter au
moment présent … puis augmentez la durée de vos
sessions dès que vous vous sentez plus à l’aise

• Si vous n’arrivez pas à méditer seul vous pouvez vous

aider de l’app mobile Petit Bambou (payante) qui
propose des méditations guidées de qualité

• Cependant la méditation ne se résume pas à s’asseoir en

lotus sans bouger. Vous pouvez pratiquer la méditation
“active” en marchant dans un parc, en faisant du sport, en
pratiquant une activité artistique … tant que vous êtes
dans le moment présent, c’est une forme de méditation !
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 LIRE 1 LIVRE
PAR SEMAINE

• Marre de passer votre temps libre à glander sur le

canapé devant Net ix ? Vous voulez vous occuper de
manière constructive avec un passe-temps qui vous rend
plus intelligent ? Lisez des bouquins !

• Romans ou livres de non- ction … à vous de voir selon

vos objectifs personnels, mais vous pouvez très bien
mixer les deux

• Personnellement j’aime bien lire des biographies de

personnes inspirantes pour me détendre (je vous
recommande notamment “L’art de la Victoire” de Phil
Knight, le fondateur de Nike)

• Lire 1 bouquin par semaine peut être un super dé

motivant à se lancer … mais si ça vous fait encore trop
peur, commencez à votre propre rythme — le plus
important est de lire un peu chaque jour

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 PARTIR VIVRE
À L’ÉTRANGER

• Vous rêvez de vivre à l’étranger ? Ou ne vous sentez pas à

votre place dans votre pays de naissance ? L’expatriation
est une expérience unique qui change une vie !

• S’expatrier n’est pas fait pour tout le monde … mais c’est

dommage de rester dans un pays “par défaut” juste
parce qu’on est né ici alors qu’on vivrait mieux ailleurs !

• Je suis arrivé en Asie du Sud-Est en janvier 2017 pour la

première fois … et dès 2018 j’ai décidé de m’installer en
Thaïlande — ça a été une des meilleures décisions de ma
vie car je me sens beaucoup plus heureux, libre et
épanoui ici comparé à mon ancienne vie en France

• Attention, une expatriation ça se prépare, ne partez pas

sans argent et sans opportunités sur place — et ce sera
100x plus facile si vous générez des revenus sur internet
(voir Lifestyle Business)

 VOUS RECONNECTER
À LA NATURE

• Vous vivez en ville et ce mode de vie vous rend stressé,

anxieux, voire malheureux ? Vous préférez les arbres aux
tours de béton, et le chant des oiseaux au bruit incessant
de la circulation ?

• Pas besoin de vous transformer en ermite pour vous

reconnecter à la nature — vous pouvez quitter la ville le
weekend, ou simplement passer du temps dans des
parcs près de chez vous

• Personnellement j’ai l’habitude de réserver une nuit dans

un hôtel en pleine nature toutes les deux semaines pour
me ressourcer en dehors du bruit de la ville

• Après … pourquoi pas carrément démarrer une nouvelle

vie en pleine nature, acheter un terrain et faire pousser
vos propres légumes ? Tout est possible si on s’en donne
les moyens 😉