LISA

GOAL : J’ia envie d’être plus à l’aise dans le fait de pratiuer des lagues étrangères, avoir plus
d’aisance à oser parler une langue étrangère à quequ’un sans réfléchir à deux fois ce que je veais
utiliser comme mot.

Currrent strength : je parle pas mal de langues (espangol catalan, francai, anglais, ruse) et que famille
multiculturelle

Weakness : timitdité, ma gêne de mon accent car je ne sais pas rouler les r, j’ai la langue trop courte
pour ce faire

O : i can hang out with more international people and less people that come from the same country
as me. Socialize more in other languages, take private classes, work on my accent by watching more
movies in the same language. Reading more in other languages. I should call my Russian and British
family more.

I need to help myself I thnk it a is a self-censorship. Erasmus students, my oreign family.

By the end f the ecnd semester, at the end f my exchange.

FLORA :

What do you want ot do, what do you want to change ?

I want to refind an healthy rhythm I in my life, to have healthy habits and a slower life.

Current strength :

I used to do that a lot, so I am experienced in the matter, it is nt hard for me to do it.

Current weakness : My life as an exchange student des not fit this lifestyle, very very hard to fit the
two in a timetable.

What can you do right now ? What changes or improvement can you make/strat ? What options do
you have ?

I can implement a morning routine each day. Meaning that, if I wake up very late in the morning
because I went t sleep late, then will still have a healthy morning routine that will help me keep my
life a little more healthy.

Who needs to help ?

Myself, by reminding me that if something s good on the short term (in a party for instance), it
doesn’t mean that on the long term it is good for my happiness and my health.

By when ?

I can strat to progressively implement this this week.

SALOME :

Je voudrais que l’avis des gens et ce que je pense qu’il pense de moi ne m’impacte pas autant qu’à
l’heure actuelle, n’est pas autant d’impact sur ma stabilité mentale et mon bonheur

Forces : je connais mon problème et que je me rends bien compte que ce n’est aps grave en vria ce
que pnse les utrs

Weakness : besoind e l’approval de bcp de gens et que j’aime pas être détesté car je fais tès
attention aux gens donc je comprends pas pourquoi lesgnes me détesteraient. Du coup je peux pas
en avoir rien à foutre

Right now je m’en redns comtpe, j’essaye de m’improve, masi je veux pas trop improve quand même
car c’est une grand partie qui explique qui j suis et qui explique ma sensibilité aux autres, donc ca a
aussi des points positifs fur ma vie car du coup je fais très attntion à tout le monde.

Improve : apprendre à en avoir rien à foutre et devenir plus égoïste : otions : trvaailler sur moi-
m^me, faire face à la réalité que en vrai les gens s’en foutent cde ce qu’il disent et que ca changera
rien à ta vie en vrai dans la réalité.

Concrete actions : en parler autour de toi

Aider : mes amis, qui sont un peu plus égoïste que moi et qui se rende compte de ma sensibilité et
peuvent m’aider comment faire

By when ? D’ici à deux trois and.