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1) POURQUOI TU M'AGRESSES ? ET DE 2) Ca se voit tant que ça ? Olala...

QUOI JE ME MÊLE SURTOUT ??
Si tu as répondu ça, tu es dans un style de Si tu as répondu ça, tu es dans un style de
communication agressif ! Ton interlocuteur pourra communication passif. Tes émotions sont
alors soit saisir une belle occasion de te dire que réprimées, ton estime de soi peut en prendre un
tu es sur la défensive, toujours de mauvaise coup car tu acceptes la réalité de la personne !
humeur ou que tu n'as tout simplement pas
d'humour ! AÏE.

3) Tu fais mine de ne pas mal le 4) Oh, c'est gentil ! Tu t'inquiètes

prendre mais tu es vexé...
Là, on est dans un style passif-agressif ! Au fond,
ça te met un coup, mais par fierté, ou par peur
d'entrer en conflit, tu ne dis rien, mais à force
d'accumuler sans exprimer tes émotions, ça
risque de péter !
pour moi ? Mais je vais gérer, comme
toujours. Tu sais bien !"
Bien joué ! C'est le style de communication
ASSERTIF ! Tu l'as bien pris, calmement et en
répondant avec la bonne énergie ! Yes !

N'oublie pas ! L'opinion

des autres n'est pas ta
réalité ! Ne te laisse pas
embarquer dans un
tourbillon émotionnel !
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1) C'est la panique !! Je dois me 2) Quel gros con !! Je n'étais pas au
présenter ! courant que je devais me présenter
!!!
Tu es dans un style de communication passif !
C'est une preuve d'un manque d'affirmation de
soi, tu ne connais sans doute pas tes qualités et ta Oula, l'agressivité ! Tu vois ton environnement
peur du jugement est un immense frein... comme une menace et tu prends très mal que l'on
te prévienne au dernier moment ! Respire... la
Il faut travailler dessus ! (Et je peux t'aider) colère ne doit pas dicter ta vie.

3) Je garde le sourire, mais en réalité, 4) Allez go ! Après tout, je vais rester

je suis vraiment mal... simple !

C'est un style passif agressif ! Tu accumules une

sorte de boule dans l'estomac ou une émotion
que tu n'exprimes pas, tout en "gardant la face"
afin de ne pas être perçu comme faible ou pour
qu'on te perçoit comme quelqu'un de "cool" ! Mais
ton masque risque de tomber.
Bravo ! Tu connais ta valeur, tu sais ce que tu vaux
et tu as une bonne estime, ce qui te permet de te
présenter sans en faire des tonnes. Tu sais être à
l'aise avec toi-même !

Pas toujours facile de faire

face au regard des
autres... ta réponse ici,
sera intéressante !
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1) Oh je ne préfère pas m'en mêler... 2) Mieux vaut se méfier des rumeurs...
qu'est-ce que tu en penses ?
Ici, tu es dans un style passif... c'est presque une
bonne réponse dans ce cas précis ! Mais tu
pourrais faire preuve de plus d'assurance en Très bien ! C'est ASSERTIF ! Tu partages ton point
partageant ton point de vue ! de vue sans chercher à l'imposer ! Et ça... c'est être
un leader calme et sûr de lui qui ne suit pas la
"meute" !

3) Tu as entendu ça où ??? (la rumeur 4) C'EST ABUSÉ !!!

t'intéresse)

Oula... ce style de communication agressif ! Fais

C'est un style passif agressif ! Si tu te nourris trop
bien attention à ne pas te laisser envahir par cette
des rumeurs, tu peux alors finir par faire naître des
émotion ! Tu dois prendre du recul, peser le pour
émotions négatives (mépris, colère...) ce qui peut
et le contre, vérifier tes sources et surtout ne pas
nuir à tes relations avec autrui à la longue !
trop te fier aux apparences.

On cherche parfois à être

bien vu par ses collègues
ou ses proches en écoutant
les ragots pour faire "parti
du groupe social"... est-ce
que c'est ton cas ???
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1) Hahaha... moi aussi ça m'arrive... 2) Oui, ok ! Mais tu n'es pas payé à ne
mais on va s'y mettre tranquillement ! rien foutre !!!!
Tu manques d'autorité, tu as peur du conflit et tu
ne te fais pas respecter ici = Style Passif !
WOW ! Agressivité !! Alors ok : l'attitude de ton
Tu dois absolument poser des limites, sinon, tu vas collègue était limite. Mais c'était peut être juste
te faire manger littéralement ! Mais tu le sais, une manière de tester ton autorité. Inutile de
n'est-ce pas ? partir dans les tours, impose ton style !

3) Ah d'accord ! C'est quoi ton 4) Commençons par se dire "bonjour"

prénom ? (Tu es agacé mais ne le
montre pas)
Tu cherches à éviter le conflit mais tu es bien
énervé ! Alors ça, c'est typique du style passif
agressif...
au lieu de "salut" d'accord ? J'aime
beaucoup ta franchise mais on va
devoir s'y mettre, soyons pro.
Ca, c'est assertif, tu cherches à faire émerger une
qualité, tu prends tout cela comme une sorte de
challenge et tu réussis à t'imposer fermement
sans être dans l'agressivité ou la passivité. Yes !

Apprenons à rester calme et à

développer notre intelligence
sociale ! Parfois, certaines
attitudes peuvent nous sembler
être un manque de respect, mais
ce n'est pas toujours le cas !
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1) Attends, je ne peux pas te laisser 2) OH TU NE ME PARLES PAS COMME CA

sans comprendre cette colère… !! JE NE SUIS PAS TON CHIEN !!!
exprime-toi, je t’écoute.
Comprendre + ne pas laisser la colère se propager =
bonne stratégie assertive ! On est alors un allié de la BOUM ! Tu viens de créer un mur, et c'est ton EGO
personne, et cela peut changer la donne ! qui parle à ta place... n'est-ce pas ? Prends du
recul, la colère en face de toi a une explication
On prend connaissance de la colère de l'autre, on la que tu peux trouver en étant dans le dialogue.
respecte et on est aucunement atteint
personnellement par cela : bravo !

3) (Tu ne dis rien mais tu débriefies 4) Ok ok

de mon attitude avec les autres)
Style passif ! Tu attends que la vague de colère se
Style passif agressif ! Tu ne veux pas te mettre en dissipe ! Parce que le conflit : tu détestes !
colère contre moi, en revanche, tu vas attiser une
énergie négative à l'intérieur de toi et des autres Bombe le torse... et discutons-en !
en ne rentrant pas en communication direct !

Pas top !

Gérer la colère des autres est

parfois une affaire délicate...

Tu peux le faire sans prendre les

choses personnellement, en
respectant cette émotion et en
cherchant à comprendre sa
source.
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1) Détends-toi ! Tu es prétentieux là !" 2) Ah oui... j'avoue que ça doit être
compliqué à gérer...
En quoi est-ce un problème que ton interlocuteur ait
confiance en lui et soit peut être en train de révéler
une vérité ? Souvent le style agressif s'exprime quand
Style passif... J'approuve sans mettre l'autre au
on se sent soi-même peu confiant en ses capacités...
défi ! C'est toujours intéressant d'utiliser la
apprends à jouer autrement face à ce qui semble être
confiance en soi de ton interlocuteur pour en faire
de l'arrogance...
quelque chose de productif ! On va voir ça juste
après (numéro 3)

3) Je connais pleins de bons vendeurs… 4) Haha oui, ok ! (Mais au fond, tu te

mais qu’est-ce qu’un meilleur vendeur
peut apporter aux autres selon toi ? ฀
Tu ne dis pas qu'il est le meilleur... tu ne dis pas
non plus qu'il ne l'est pas... en revanche, tu utilises
ses paroles pour le pousser à partager avec les
autres.... malin, non ? Voilà un style de
communication assertif !
dis : gros connard prétentieux va !)
Style passif-agressif ! Ou alors, tu peux faire
douter la personne de sa confiance en lui
démontrant qu'il a tort. Mais est-ce une bonne
solution ?

Ahhhh ! Les prétentieux !

En fait, ils sont révélateur de qui

tu es ! Si tu apprends à te
détacher, à prendre ça à la légère
et à tourner cela à ton avantage,
tu as tout gagné !
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compliqué à gérer...
En quoi est-ce un problème que ton interlocuteur ait
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une vérité ? Souvent le style agressif s'exprime quand
Style passif... J'approuve sans mettre l'autre au
on se sent soi-même peu confiant en ses capacités...
défi ! C'est toujours intéressant d'utiliser la
apprends à jouer autrement face à ce qui semble être
confiance en soi de ton interlocuteur pour en faire
de l'arrogance...
quelque chose de productif ! On va voir ça juste
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3) Je connais pleins de bons vendeurs… 4) Haha oui, ok ! (Mais au fond, tu te

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Tu ne dis pas qu'il est le meilleur... tu ne dis pas
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ses paroles pour le pousser à partager avec les
autres.... malin, non ? Voilà un style de
communication assertif !
dis : gros connard prétentieux va !)
Style passif-agressif ! Ou alors, tu peux faire
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démontrant qu'il a tort. Mais est-ce une bonne
solution ?

Ahhhh ! Les prétentieux !

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détacher, à prendre ça à la légère
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