Mon Sentimètre Observation – Sentiment – Besoin - Demande BESOINS REALISATION

q  Accomplissement
RELATION
q  Accueil
En cet instant, quand mon ou mes besoins sont nourris, je me sens … q  Affirmation de soi q  Acceptation
SURVIE q  Apprentissage q  Amour
AFFECTION JOIE & LIBERTÉ CALME INTERÊT ÉNERGIE q  Abri q  Appropriation de q  Authenticité
q  Proche q  Amusé·e q  En paix q  Captivé·e q  Plein·e q  Air - respiration son pouvoir q  Appartenance
q  Charmé·e q  Content·e q  A l’aise q  Centré·e d’énergie Observation q  Alimentation q  Appréciation
q  Autonomie
q  Plein·e de q  Enchanté·e q  Calme q  Concerné·e q  Animé·e Que s’est il passé ? q  Eau - hydratation q  q  Attention
Avoir un but
Le fait déclencheur ? q  Chaleur
tendresse q  Fier·e q  Confiant·e q  Curieux·se q  Rassasié·e q  Choisir ses valeurs, q  Bienveillance
q  Plein·e de q  Fortifié·e q  Confortable q  Déterminé·e q  Remonté·e q  Evacuation rêves et buts q  Chaleur humaine
gratitude q  Gai·e q  Détendu·e q  Attentif·ve q  Détendu·e q  Guérison q  Clarté q  Co-création
q  Reconnaissant·e q  Heureux-se q  Confiant·e q  Ebahi·e q  Emoustillé·e q  Lumière q  Cohérence q  Collaboration
q  Sensible q  Insouciant·e q  Paisible q  Enflammé·e q  Vivifié·e q  Mouvement q  Confiance en soi q  Communion
q  Tendre q  Joyeux-se q  Rasséréné·e q  Engagé·e q  Plein·e de q  Repos q  Connaissance de q  Compassion
q  Ému·e q  Léger·ère q  Rassuré·e q  Etonné·e courage q  Reproduction soi q  Compréhension
q  Enchanté·e q  Libre q  Relaxé·e q  Excité·e q  Reposé·e q  Sécurité affective & q  Connexion à soi q  Concertation
q  Touché·e q  Lumineux·se q  Reposé·e q  Intéressé·e q  Ragaillardi·e matérielle q  Créativité - q  Confiance
q  Amoureux·se q  Enthousiasmé·e q  Revigoré·e q  Inspiré·e q  Plein·e de vie Création q  Connexion
q  Passionné·e q  Optimiste q  Serein·e q  Motivé·e q  Régénéré·e BIEN-ETRE q  Croissance q  Considération
q  Pétillant·e q  Soulagé·e q  Ouvert·e Sentiments q  Amour de soi q  Découverte q  Contact
q  Rayonnant·e q  Sûr·e de moi q  Nourri·e Agréables ou q  Beauté q  Dignité q  Contribuer
q  Satisfait·e q  Tranquille q  Passionné·e Désagréables ? q  Calme q  Efficacité -usage q  Coopération
q  Comblé·e q  Zen q  Stimulé·e q  Confort du temps et de q  Délicatesse
q  Euphorique q  Surpris·e q  Défoulement l’énergie q  Douceur
q  Excité·e q  Fasciné·e q  Détente q  Estime de soi q  Echange
q  Emerveillement q  Evolution q  Ecoute
q  Espace q  Expérimenter q  Empathie
En cet instant, quand mon ou mes besoins ne sont pas nourris, je me sens … q  Fiabilité q  Equité
Ce que l’intensité de la vie
COLERE TRISTESSE PEUR CONFUSION FATIGUE q  Fluidité q  Exploration q  Equilibre entre
j’aime vivre q  Harmonie
q  Grognon q  Mélancolique q  Gêné·e q  Confus·e q  Las·se Besoins q  Expression donner et recevoir
q  Agité·e q  Déçu·e q  Inquiet·e q  Indécis·e q  Fatigué·e q  Intensité q  Indépendance q  Expression sexuelle
nourris ou
q  Agacé·e q  Cafardeux·se q  Tendu·e q  Etonné·e q  Endormi·e q  Jeu, Loisir q  Inspiration q  Gratitude - donner
non nourris ?
q  Contrarié·e q  Malheureux·se q  Crispé·e q  Mal à l’aise q  Crevé·e q  Légèreté q  Intégration & recevoir
q  Crispé·e q  Seul·e q  Agité·e q  Hésitant·e q  Lessivé·e q  Ordre, Repères q  Intégrité q  Inclusion
q  Mécontent·e q  Triste q  Nerveux·se q  Embêté·e q  Epuisé·e q  Préservation temps q  Liberté q  Interdépendance
q  Amer·e q  Peiné·e q  Sur la q  Ennuyé·e q  Vidé·e & énergie q  Lucidité - voir ce q  Intimité
q  Frustré·e q  Sensible défensive q  Dépassé·e q  Protection qui est q  Ouverture
q  En avoir marre q  Fragile q  Préoccupé·e q  Embarrassé·e AUTRES q  Respect du rythme q  Offrir ce que je suis q  Partage
q  Irrité·e q  Touché·e q  Réticent·e q  Divisé·e q  Écoeuré·e q  Ressourcement q  Paix q  Partage joies et
q  Insatisfait·e q  Désolé·e q  Vigilant·e q  Partagé·e q  Honteux·se Quelle demande q  Rire q  Présence à soi, à peines
q  Aigri·e q  Impuissant·e q  Apeuré·e q  Déconcerté·e q  Indifférent·e je me fais ou je fais q  Simplicité ce qui est q  Prendre soin
q  Ecoeuré·e q  Déprimé·e q  Angoissé·e q  Démuni·e q  Impatient·e à l’autre? q  Stimulation q  Respect de soi q  Présence
q  Fâché·e q  Découragé·e q  Anxieux·se q  Perplexe q  Débordé·e q  Temps q  Se sentir exister q  Réciprocité
q  Remonté·e q  Démoralisé·e q  Bloqué·e q  Désemparé·e q  Démotivé·e d’intégration q  Sens de sa propre q  Reconnaissance
q  Enervé·e q  Abattu·e q  Effrayé·e q  Tiraillé·e q  Souffrant·e valeur q  Respect
q  En colère q  Chamboulé·e q  Affolé·e q  Déchiré·e q  Impatient·e CELEBRATION q  Sens, Signification q  Se sentir à sa place
q  Choqué·e q  Accablé·e q  Paniqué·e q  Perdu·e q  Dégouté·e q  … de la vie de sa vie q  Sincérité
q  Exaspéré·e q  Déchiré·e q  Horrifié·e q  Abasourdi·e q  … des réalisations q  Sérénité q  Soin
q  A bout q  Anéanti·e q  Paralysé·e q  … des deuils et des q  Spontanéité q  Soutien
q  Ulcéré·e q  Démuni·e q  Terrorisé·e pertes q  Unité avec tout ce q  Tendresse
q  Furieux·se q  Désabusé·e q  Terrifié·e q  Fêter qui est q  Tolérance
Création Jean-Luc SOST
q  Hors de moi q  Désespéré·e q  Rendre grâce q  Trouver sa place
www.apartirdemaintenant.com q  Honorer
q  Dévasté·e Médiation & Formation CNV
q  Voir – Etre vu