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• Mon placard écologique : les indispensables !

• Mon placard écologique : mes recetes !

Sitographies et Bibliographie
Blogs et sites :

- famillezerodechet.com, retrouvez des astuces zéro déchet très bien illustrées

- consommonssainement.com, astuces et conseils pour mieux consommer, avec des guides

téléchargeables en pdf

- antgonexxi.com, blog avec des idées cuisines, cosmétques, produits ménagers

- pintesrest.com, site regroupant de nombreux sites

- aroma-zone.com, site d’informaton et de vente de produits aromatques

Livres :

- Famille Zéro déchet, Ze guide de Jérémie Pichon et Bénédicte Moret

- Le grand ménage de Rafa (disponible en version pdf sur rafa.grandmenage.info)

 Mon placard écologique : les indispensables !

« L’homme à tout faire » : Le bicarbonate de soude

Produit mult-usages par excellence, le bicarbonate de soude s'utlise comme

netoyant, poudre à récurer, désodorisant, détachant…
Doux et facile d’utlisaton, c’est un produit polyvalent qui trouve aussi des emplois en
cosmétque et en cuisine. Écologique, non toxique, c'est un indispensable.

Où le trouver ? Dans quelques grandes surfaces, dans les magasins bio.

Caractéristques : Origine :
pH (1% dans l’eau) = 8.0 - 8.6 Minérale, obtenu à partr de matères premières
Soluble dans l’eau renouvelables. Non nocif pour l’environnement.
Dosage : à volonté, selon utlisaton.

Propriétés :
Dégraissant, netoyant Adoucisseur de l’eau
Détachant, blanchissant doux Fongistatque
Ant-odeur, neutralisant des acides Abrasif (sous forme poudre), récurant

Pour quoi faire ? Comment ?

Netoyer / récurer les plaques de cuisson, le four, le S’utlise en pâte avec de l’eau pour netoyer, récurer.
réfrigérateur, l’évier…
Dilué dans l’eau (1 à 5 cuillère(s) à soupe par litre)
Détacher le linge avant lavage, remplacer une parte dans vos produits ménagers maison (produit
de la lessive ou booster l'efcacité de votre lessive vaisselle, netoyant mult-usage, lessive…).
maison.
Pour la lessive en machine : 1 tasse directement
Désodoriser le réfrigérateur, la poubelle, la niche du dans le tambour, ou 2-3 cuillères à soupe dans le
chien, la voiture, les chaussures de sport… compartment lessive ou pré-lavage.

En poudre tel quel pour désodoriser : laissez poser

quelques heures puis aspirer.

Précautons !
Ne pas utliser sur l’aluminium ou les surfaces cirées.
 « Le musclé » : les cristaux de soude

C’est une version « un cran au dessus » par rapport au bicarbonate de soude. Plus alcalin, il est plus
dégraissant que son pett frère et est utle pour les surfaces très sales, ou pour booster le pouvoir
netoyant des lessives naturelles ou des noix de lavage. Il permet aussi d’éviter les dépôts de calcaire dans
les machines et sur les habits.
Comme le bicarbonate, c’est un mult-usage de l’entreten.

Ne pas le confondre avec la soude caustque (hydroxyde de sodium), qui est beaucoup plus corrosive et
s’utlise en saponifcaton, pas pour l’entreten ménager.
Atenton : manipuler les cristaux de soude avec des gants.

Où le trouver ? Dans quelques grandes surfaces au rayon lessive, dans les magasins
bio.

Caractéristques : Origine :
pH (1% dans l'eau) : 11.0 - 11.5 Minérale, obtenu à partr de matères premières
Soluble dans l’eau renouvelables. Non nocif pour l’environnement.
Dosage : 1 à 4 cuillère(s) à soupe par litre d’eau
sufsent

Propriétés :
Dégraissant, netoyant puissant Adoucisseur de l’eau
Détachant, blanchissant Fongicide

Pour quoi faire ? Comment ?

Netoyer / récurer les plaques de cuisson, le four, les Pour récurer / taches tenaces : en pâte avec un peu
plaques du barbecue. d'eau.

Netoyer les sols, les terrasses, les appuis de Ménage et bricolage : s’utlise dilué dans l’eau
fenêtre… chaude (1 à 4 cuillère(s) à soupe par litre).

Détacher le linge avant lavage, remplacer une parte Dans la lessive : ½ verre de cristaux de soude dans le
de la lessive ou préparer une lessive écologique. bac à lessive, ou pré-trempage dans un seau d'eau
additonné d'1-2 cuillère(s) à soupe de cristaux.
Enlever du papier peint, décaper des peintures, des
vernis…

Précautons !
Ne pas ingérer.
Réservé à un usage ménager, éviter tout contact avec la peau et les yeux, manipuler avec des gants.
Ne pas utliser sur l’aluminium ou les surfaces cirées, peintes ou laquées (sauf pour les décaper).
 « Le traditonnel » : le savon

Que ce soit sous forme liquide ou pâteuse (savon noir) ou solide (pailletes de savon de
Marseille ou d’Alep), le savon est un bon netoyant et dégraissant d'origine naturelle et
biodégradable.
L e savon noir liquide ou pâteux peut servir comme base pour préparer un liquide
vaisselle, un netoyant multusage, un netoyant des sols, murs…
Les pailletes de savon de Marseille ou d’Alep sont idéales pour préparer des lessives
liquides.

Où le trouver ? Dans les grandes surfaces, dans les magasins bio, les drogueries. Atenton, à bien choisir
son savon de Marseille, le savon de Marseille n’étant pas une appellaton protégée, sous ce nom vous
pouvez trouver tout et n’importe quoi. Choisissez le de préférence en magasin bio, artsanal, avec pas plus
de 6, 7 ingrédients diférents. Vous trouverez de bon conseil sur le blog consommersainement.com.

Caractéristques : Origine :
pH = 8 - 10 Végétale (savon noir, savon d'Alep, savon de
Soluble dans l’eau Marseille végétal), obtenu par saponifcaton
Dosage : à volonté, selon utlisaton. traditonnelle. Bonne biodégradabilité.
Certains savons sont d'origine animale (savon au
fel, certains "savons de Marseille" de mauvaise
qualité)

Propriétés :
Netoyant, dégraissant, détachant Moussant (pas forcément beaucoup - mais ce n'est
pas la mousse qui lave !)

Pour quoi faire ? Comment ?

Savons noirs : pour préparer un liquide vaisselle, un Savons noirs : s’utlise dilué dans l’eau, environ 1
netoyant mult-usage liquide, netoyage des sols… verre (savon liquide) ou 2-3 cuillères à soupe (pâte)
par litre d'eau.
Pailletes de savon de Marseille ou d’Alep : pour
préparer une lessive liquide, lessive à main. Pailletes de savon : dissoudre dans de l’eau chaude :
50 g par litre d’eau pour préparer une lessive
liquide ; 1 verre de pailletes par bassine d'eau pour
la lessive à main.
 Les détartrants : l’acide citrique et le vinaigre blanc

L'acide citrique et le vinaigre (qui est une soluton aqueuse d'acide acétque) ont des
propriétés similaires car ce sont des acides dits "faibles". Cela leur permet d'éliminer
efcacement le tartre et de faire briller les surfaces sans être nocifs.
L'acide citrique étant solide, il est très concentré et doit être dilué dans l'eau. Le
vinaigre est déjà une soluton liquide et peut s'utliser pur mais il est déjà très efcace
dilué à 30-50% dans l'eau. Pour ceux qui n'apprécient pas l'odeur du vinaigre, l'acide
citrique a l'avantage d'avoir une odeur neutre.

Où le trouver ? Dans quelques grandes surfaces, dans les magasins bio.

Acide citrique
Caractéristques : Origine :
pH (5% dans l’eau) = 2.3 Végétale, obtenu par fermentatons, non nocif pour
Soluble dans l’eau l’homme et l’environnement.
Dosage : 5 à 10% dans l'eau pour préparer une Biodégradable.
soluton acide détartrante.

Vinaigre Blanc
Caractéristques : Origine :
pH (pur) = 2.5-3.5 Végétale, obtenu par fermentatons, non nocif pour
Soluble dans l’eau l’homme et l’environnement. Biodégradable.
Dosage : dilué à 30-50% dans l'eau voire pur selon
utlisaton

Propriétés :
Acidife Provoque une efervescence quand on l'associe au
Détartre bicarbonate de soude ou aux cristaux de soude.
Élimine la rouille Neutralise le calcaire de l'eau, assouplissant.
Pour quoi faire ? Comment ?
Détartrer les lavabos, les toiletes, la douche, les Détartrage : dissoudre 2 à 5 c-à-s d'acide citrique
joints… dans 1 L d'eau chaude, froter ou laisser tremper.
Rincer ensuite. On peut aussi utliser du vinaigre
Détartrer les appareils ménagers. blanc dilué à 50% dans l'eau.
Enlever la rouille d’objets métalliques ou les taches Rouille : diluer de l’acide citrique dans un peu d’eau
de rouilles sur toutes surfaces. et froter.
Remplacer l'assouplissant pour la lessive en Assouplissant : verser 1-2 c-à-s de vinaigre blanc
machine. dans le compartment assouplissant de la machine.

Précautons !
Les acides ataquent certaines surfaces : marbre, pierre…
L’acide citrique pur est irritant, manipuler avec des gants, éviter tout contact avec les yeux. Lors de la manipulaton de
vinaigre chaud ou solutons vinaigrées chaudes, éviter de respirer les vapeurs qui peuvent être irritantes et atenton
aux yeux.
 Les huiles essentelles

Les huiles essentelles sont intéressantes dans les produits ménager d'une part pour les
parfumer, mais elles apportent aussi leurs propriétés antbactériennes, antfongiques,
répulsives des insectes et permetent donc d’assainir la maison. Elles s’utlisent aussi pour
parfumer et assainir l’air, le linge, les troirs…
Atenton par contre car les huiles essentelles sont très puissantes et leur utlisaton n’est
pas sans risque, il est indispensable bien en lire les précautons d’utlisaton et de ne pas les
surdoser.

Où les trouver ? Dans les magasins bio et en pharmacie.

Caractéristques : Origine :
Pas de pH (insolubles dans l'eau) - Insoluble dans l'eau (soluble dans l’huile) 100% végétale
Dosage : 30 à 50 goutes par litre de préparaton pour parfumer vos produits ménagers
et jusqu'à 2 - 3% pour un produit désinfectant (1 à 2 c-à-s par litre)

Des exemples d’huiles essentelles pour l’entreten ménager :

Huile essentelle Propriétés principales en usage Utlisatons ménagères
ménager
Citron Parfume et désodorise, antseptque, Dans tous vos produits ménagers, dans la machine
antbactérienne , antvirale, assainit à laver, pour combatre les mauvaises odeurs
l'air
Lavandin et Lavandes Bonne odeur de propre, antseptque, Pour parfumer le linge, dans tous vos produits
éloigne les moustques ménagers, dans vos compositons à difuser
Tea tree Antbactérienne, antfongique Dans tous vos produits ménagers, pour désinfecter
les plans de travail, toiletes…
Eucalyptus radié Parfume et rafraîchit, antseptque, Dans tous vos produits ménagers, en difusion pour
assainit l'air assainir l’air
Pin sylvestre Parfume et rafraîchit, antseptque, Dans tous vos produits ménagers, en difusion pour
assainit l'air assainir l’air
Citronnelle et Ant-moustque et éloigne les Dans vos compositons à difuser
Lemongrass insectes
Cèdre de l’Atlas Ant-mites, rafraîchit et assainit l'air Sur un galet dans les placards, dans vos
compositons à difuser
Menthe poivrée Antseptque, bonne odeur de propre Dans tous vos produits ménagers, en difusion pour
assainir l’air
Cryptoméria Ant-acariens, ant-mites Sur un galet dans les placards, en spray ant-
acariens
Orange antmicrobienne et apaisant Elle parfume durablement d’une odeur fraîche le
linge et la maison.
Laurier noble Antbactérienne, antfongique Dans tous vos produits ménagers

Précautons !
Pour tous les détails concernant les conditons d’utlisaton des huiles essentelles, lire le dossier :
htp://www.aroma-zone.com/aroma/dossier_utlisatonhuilesessentelles.asp
 Mon placard écologique : mes recetes !
Mult-Usages aux huiles essentelles
Un produit à la fois dégraissant, désodorisant, détartrant et antseptque,
et qui a l’avantage d’être inofensif et très économique.
Ingrédients pour 1,5 L. de produit
• 1 L. d’eau
• ½ L. de vinaigre blanc
• 20-30 goutes d’huiles essentelles (au choix ou combinées): tea tree, eucalyptus, lavande aspic,
citron, pin sylvestre...
• optonnel : 2 c-à-s de savon noir (résultat plus efcace, mais obligaton de rincer)

Préparaton :
• Dans un bocal ou un pulvérisateur vide, mélangez le vinaigre blanc et les huiles essentelles.
• Ajoutez (le savon noir et) l’eau. Secouez vivement. Votre produit est prêt !

Précautons !
Lire les précautons et recommandatons de chaque huile essentelle que vous utlisez.
Bien étqueter vos produits. Ne pas laisser à porter des enfants.
Recete trée du blog antdonexxi .com

Mult-Usages aux agrumes

Un produit à la fois dégraissant, désodorisant, détartrant et antseptque,
et qui a l’avantage d’être inofensif et très économique.
Ingrédients pour 1,5 L. de produit
• 1 L. d’eau
• ½ L. de vinaigre blanc
• les écorces sans pulpe de 5-6 oranges et/ou citrons (récup !) )

Préparaton :
• Déposez vos écorces d’agrumes propres et coupées en quarters ou en morceaux dans un bocal.
• Ajoutez le vinaigre blanc et l’eau. Secouez et laissez reposer 2 semaines
• Filtrer le mélange, votre produit est prêt, vous pouvez le transférer dans un pulvérisateur !

Précautons !
Bien étqueter vos produits. Ne pas laisser à porter des enfants.
Recete trée du blog antdonexxi .com
 Produit à vitres
Comme produit à vitres, mais aussi pour détartrer et faire briller les surfaces. Vaporiser sur les
vitres, miroirs, carrelages... et froter avec un chifon propre et sec pour netoyer, faire briller et
éliminer les traces d'eau.
Pour quelles surfaces ? Vitres, miroirs, verre, inox, chrome...
Ingrédients pour 1 L. de produit
• 1/3 L. de vinaigre blanc
• 2/3 L. d’eau
• optonnel : 20-40 goutes d’huiles essentelles (citron, eucalyptus...)

Préparaton :
• Mélanger les ingrédients et verser dans un pulvérisateur.

Précautons !
Lire les précautons et recommandatons de chaque huile essentelle que vous utlisez.
Bien étqueter vos produits. Ne pas laisser à porter des enfants.
Recete trée du dossier entretenir sa maison au naturel aroma-zone.com

Liquide vaisselle
Pour netoyer votre vaisselle au quotdien. Cete recete donne un liquide très fuide mais
efcace.
Ingrédients pour 500mL. de produit
• 1 c-à-c de bicarbonate de soude
• 1/6 de savon liquide neutre ou de savon noir
• 5/6 d’eau
• 15 à 20 goutes d’huiles essentelles (citron, tee trea, eucalyptus...)

Préparaton :
• Verser le bicarbonate de soude dans un contenant de 500ml
• Ajouter le savon, l’eau et les huiles essentelles
• Agiter doucement

Précautons !
Lire les précautons et recommandatons de chaque huile essentelle que vous utlisez.
Bien étqueter vos produits. Ne pas laisser à porter des enfants.
Recete trée du livre Le grand Ménage de Rafa
 Pour netoyer les WC
Ingrédients
• 1 L. d’eau bouillante
• 2 ou 3 c-à-s de bicarbonate de soude

Préparaton :
• Dissoudre les cristaux de soude dans 1 L d’eau bouillante.
• Verser dans la cuvete
• Après 15 minutes, froter et trer la chasse

Recete trée du dossier entretenir sa maison au naturel aroma-zone.com

Pour déboucher les tuyaux

Ingrédients
• 5 c-à-c de bicarbonate de soude
• un grand verre de vinaigre blanc
• de l’eau

Préparaton :
• Metre le bicarbonate de soude dans le tuyau bouché, verser le verre de vinaigre par dessus
• Laisser agir 30min à 1 heure puis verser de l’eau bouillante
• Répéter l’opératon si nécessaire

Précautons !
La réacton chimique entre le vinaigre et le bicarbonate créer un efet efervescent. C’est cete
acton qui débouche mécaniquement les tuyaux.
Recete trée du blog consommonssainement.com
 Lessive au savon de Marseille
Ingrédients pour 1L. de lessive
• 2 cuillères à soupe de savon de Marseille râpé fnement
• 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude
• 1L d’eau
• Optonnel : 15-20 goutes huile essentelle pour parfumer (à diluer dans un peu de vinaigre blanc)

Préparaton :

• Faire fondre dans une casserole le savon avec 1L d’eau, quand il est dissous, éteindre le feu

• Ajouter le bicarbonate de soude

• Laisser refroidir avant de remplir le mélange dans un bidon

Pett + : Dans l’eau, vous pouvez faire infuser de la lavande, du romarin ou autres herbes aromatques,
votre lessive en sera délicatement parfumée

Précautons !
Il est préférable de ne pas laver la laine et la soie avec une lessive au bicarbonate de soude.
Bien étqueter vos produits. Ne pas laisser à porter des enfants.