Good Vibes

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Texte © Vex King, 2018

Illustrations © Camissao, 2018
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Document commercial ISBN : 9781788171823

Livre électronique ISBN : 9781788171830
Livre audio ISBN : 9781788173186
Maman, je te dédie ce livre. Notre vie a été difficile, mais grâce à votre force, votre
foi et votre persévérance, vous avez réalisé des choses incroyables pendant
nous.
Indépendamment de tout ce qui t’est arrivé et de toutes les fois où je t’ai laissé
tomber, tu ne m’as rien montré d’autre qu’un amour inconditionnel. C’est cet amour
qui a conduit aux sacrifices que tu as faits, et c’est cet amour qui m’a fait sourire.
Vous avez pardonné, vous avez serré dans vos bras, vous avez ri, vous avez inspiré,
vous avez encouragé, vous avez guéri et vous avez fait tout ce qui était en votre
pouvoir pour démontrer qu'avec l'amour, tout était possible. C'est pourquoi je suis ici
aujourd'hui, transmettant mon amour aux autres, à travers mes mots.
Et papa – bien sûr, mon existence ne serait pas possible sans toi.
Même si je n'ai jamais pu bien te connaître, j'ai toujours senti ton énergie me guider
quand j'en avais le plus besoin. Je sais à quel point je comptais pour toi quand je
suis né. J'espère que tu es fier de moi.
Enfin, j'aimerais dédicacer ce livre à toute personne ayant un rêve, qu'il s'agisse
simplement d'un rêve de survivre ou de traverser une journée sombre. C'était mon
rêve d'écrire un livre qui changerait positivement des vies à travers le monde. Si je
peux y arriver, vous aussi. Je crois en toi – j’espère que toi aussi.
Contenu
Introduction
Qu’estce que l’amour de soi ?
Première partie : Une question de vibrations
Introduction
Il manque quelque chose à la loi de l'attraction

La loi des vibrations
Bonnes vibrations uniquement
Deuxième partie : Habitudes de vie positives

Introduction
Entouretoi de personnes positives
Changez votre langage corporel

Prenez du temps
Trouvez de l'inspiration
Évitez les potins et les drames
Triez votre alimentation et votre eau
exprimer de la gratitude
Étudiez vos émotions

Conscience du présent
Méditer
Troisième partie : faites de vous une priorité
Introduction
Vérifiez votre propre comportement
Le pouvoir d'un bon partenaire
Choisissez de vraies amitiés
Face à la famille
Être là pour les autres
Gérer les personnes négatives
Essayer de plaire à tout le monde
Laissez vos bonnes vibrations vous protéger
Osez quitter un travail toxique
Quatrième partie : S'accepter
Introduction
Appréciez votre beauté physique
Comparez uniquement avec vousmême
Valorisez votre beauté intérieure
Célébrez vos réalisations
Respectez votre unicité
Soyez gentil et pardonnezvous
Cinquième partie : Manifester des objectifs : travail mental
Introduction
L'importance de la pensée positive
Votre mentalité est votre réalité

Comprendre le subconscient
Aller audelà des pensées
Une pensée suffit
Changer vos croyances
Répéter des affirmations
Le pouvoir des mots
Définir l'intention
Notez vos objectifs
Imaginezle pour le vivre
L'Univers vous soutient
Sixième partie : Manifester ses objectifs : passer à l'action
Introduction
Le changement nécessite une action
Le parcours facile
La cohérence mène aux résultats
Ordinaire ou extraordinaire ?
La procrastination retardera vos rêves
La société de la solution miracle
Échangez les plaisirs à court terme contre des gains à long terme
Foi contre peur
Flux avec l'Univers
Septième partie : Douleur et objectif
Introduction
La douleur change les gens
Les leçons se répéteront

Notez les signes avantcoureurs
Votre objectif supérieur
L'argent et la cupidité
Atteindre le vrai bonheur
Derniers mots
Notes de fin
La mission de l'auteur
Remerciements
A propos de l'auteur
Introduction
Pendant trois ans de mon enfance, je n’ai pas eu de domicile fixe. Ma famille et moi vivions
chez des proches et, pendant de courtes périodes, dans un refuge. J'étais reconnaissant
d'avoir un toit audessus de nos têtes, mais je me souviens à quel point l'expérience du
refuge était effrayante.
Il y avait toujours des personnages désagréables qui rôdaient autour de l'entrée et nous
jetaient des regards perçants lorsque nous entrions dans le bâtiment.
Étant un enfant de quatre ans, j'avais peur. Mais ma mère m'a rassuré que tout irait bien.
Elle a dit que nous devrions simplement baisser les yeux et aller directement dans notre
chambre.
Une nuit, nous sommes sortis et à notre retour, il y avait du sang partout dans l'escalier et
sur les murs du couloir. Des fragments de verre recouvraient le sol. Mes sœurs et moi
n’avions jamais rien vu d’aussi horrible auparavant. Nous avons regardé notre mère. J'ai
senti de la peur en elle. Mais encore une fois, avec courage, elle nous a dit de marcher
prudemment sur la vitre et de monter dans notre chambre.
Encore bouleversées par ce que nous avions vu, mes sœurs et moi avons essayé de
comprendre ce qui avait pu se passer en bas, dans le couloir du refuge. Puis nous avons
entendu des cris et des cris, suivis de bruits de chaos. C'était terrifiant. Une fois de plus,
nous nous sommes tournés vers maman pour nous réconforter. Elle nous a rapprochés et
nous a dit de ne pas nous inquiéter – mais j'entendais son cœur battre. Elle avait tout aussi peur.
Nous avons très peu dormi cette nuitlà. Les cris n'arrêtaient pas. J'ai été surpris qu'aucun
policier ne soit venu et que personne d'autre ne semble essayer de
calmer la tempête. C’était comme si personne ne se souciait de la sécurité des gens. C'était
comme si personne ne se souciait de nous. Tout ce que nous avions, c'était l'un l'autre,
dans un monde qui semblait froid et corrompu.
Lorsque je discute de souvenirs d'enfance comme celuici avec mes amis et ma famille, ils
sont choqués de voir tout ce dont je me souviens. Je les vois souvent demander : «
Comment vous en souvenezvous ? Tu étais si jeune. Je ne me souviens pas de tout et
mes souvenirs ne sont pas cristallisés avec précision.
Cependant, je me souviens de ce que j'ai ressenti lors de la majorité de mes expériences,
bonnes et mauvaises. Il y avait tellement d’émotion attachée aux événements qui se sont
déroulés, et ces souvenirs m’ont hanté très longtemps.
À la fin de mon adolescence, j’aurais aimé que beaucoup de ces souvenirs disparaissent.
Je voulais les effacer pour ne plus me souvenir des luttes auxquelles j'avais fait face quand
j'étais enfant. J'étais même gêné par certains d'entre eux. Je me sentais mal à l'aise avec
qui j'étais. Il y a eu des moments où je disais et faisais des choses qui ne correspondaient
pas à l'enfant que j'étais au fond. Je me sentais souvent blessé par le monde – et je voulais
lui rendre la pareille.
Les choses sont différentes maintenant. Je repense à mes souvenirs et j'accepte tout ce qui
s'est passé ; il y a une leçon à tirer de chaque événement.
Je me rends compte que les événements

bons, mauvais et carrément laids font
tous partie de qui je suis devenu.
Même si certains d'entre eux ont pu être douloureux, ils sont une bénédiction – ils m'ont
beaucoup appris. Mes expériences m’ont donné envie de trouver une issue à la misère et
un chemin vers une vie meilleure.
J'ai écrit ce livre pour partager les leçons que j'ai apprises, dans l'espoir qu'elles vous
apporteront de la clarté et des conseils pour vivre ce que j'appelle une vie plus grande. C'est
à vous de décider ce que vous retenez de mes histoires. J’accepte que certaines idées
résonnent, tandis que d’autres seront inconfortables. Néanmoins, je crois que si vous
parvenez à appliquer les concepts abordés dans ce livre, vous ferez l'expérience
d'incroyables changements positifs dans votre vie.
Je ne suis ni philosophe, ni psychologue, ni scientifique, ni chef religieux. Je suis

simplement quelqu'un qui aime apprendre et partager ma sagesse avec les autres dans
l'espoir que cela puisse les libérer de sentiments indésirables et augmenter leurs
sentiments de joie.
Je crois que chaque personne sur cette planète est là pour faire la différence. Je me
consacre à vous aider à trouver votre but afin que vous puissiez ajouter de la valeur à
notre monde, qui est dans une telle tourmente. Si nous pouvons collectivement devenir
des citoyens conscients de cette planète, nous allégerons le fardeau que nous lui
imposons. En vivant pleinement votre potentiel, vous changerez non seulement votre
monde, mais aussi le monde qui vous entoure.
Certaines personnes se sentent à l’aise avec la médiocrité. Ils évitent de vivre une vie
meilleure, qui dépasse ce que la plupart considèrent comme la norme. Une vie plus
grande exige que vous trouviez votre grandeur. En termes simples, la grandeur consiste
à devenir la meilleure version de vousmême. Il s'agit de briser les frontières imaginaires
qui vous retiennent captifs dans une vie dont vous pensez devoir vous contenter et
d'atteindre les royaumes de l'impensable. La mentalité de grandeur signifie vivre une vie
sans limites, où les possibilités sont infinies. Pour cette raison, nous ne pouvons pas
définir où commence et où finit la grandeur. Nous ne pouvons que nous efforcer de
devenir meilleurs.
Arrêtez d'essayer d'impressionner les gens.

Impressionnezvous.
Étirezvous.
Testezvous.
Soyez la meilleure version de vousmême que vous puissiez être.
Ce livre vous oblige à vous engager dès maintenant pour un meilleur vous même. Mon
objectif est de vous aider à devenir meilleur que la personne que vous étiez hier, chaque
jour, dans tous les sens, pour le reste de votre vie. Si vous vous réveillez avec ce désir
en tête et que vous le suivez consciemment, vous serez surpris par la quantité d'inspiration
que vous trouverez. Votre vie commencera à refléter votre engagement à progresser.
La grandeur n'est pas un terme unidimensionnel. Bien que ce soit subjectif, la plupart
associeront ce mot au fait d'avoir un talent particulier, beaucoup d'argent ou de biens
matériels, une autorité ou un statut et de grandes réalisations à leur actif. Mais la vraie
grandeur va plus loin que cela. Cela ne peut exister sans but, sans amour, sans altruisme,
sans humilité, sans appréciation, sans gentillesse et, bien sûr – notre plus haute priorité
en tant qu’êtres humains – le bonheur. Quand je pense à la grandeur, je pense à atteindre
un niveau de maîtrise dans tous les domaines de la vie et à avoir un impact positif sur le
monde. Les gens formidables ne sont pas seulement les gros joueurs de la vie, mais aussi
ceux que nous considérons comme des habitants extraordinaires de ce monde.
Vous méritez une vie meilleure et ce livre vous aidera à la créer.
OBJECTIF QUOTIDIEN
«Soyez meilleur que celui que j'étais hier.»
Publiez des photos ou vos images, pages, citations

et expériences préférées liées à ce livre sur les
réseaux sociaux en utilisant #VexKingBook afin que je
puisse les aimer et les présenter sur ma page.
Qu’estce que l’amour de soi ?
Pour parvenir à un sentiment de paix, nous avons besoin d’un équilibre : équilibre entre travail et loisirs,
entre action et patience, dépenses et épargnes, rire et sérieux, partir et rester. Ne pas parvenir à un
équilibre dans tous les domaines de votre vie peut vous laisser un sentiment d’épuisement, parmi de
nombreuses autres émotions désagréables, comme la culpabilité.
Voici un exemple d’équilibre entre action et patience. Si vous êtes chef de projet dans le cadre d'un projet
universitaire de dernière année et que vous surprenez un membre de votre équipe que vous appréciez
sur les réseaux sociaux au lieu d'aider votre équipe, vous risquez de laisser tomber. S'ils le font à plusieurs
reprises et que vous constatez une baisse de productivité, vous pouvez les prévenir que si cela persiste,
vous devrez les signaler à votre responsable de cours. S’ils choisissent ensuite de vous ignorer et de
poursuivre leur comportement, vous sentiriezvous coupable de prendre d’autres mesures ?
Si vous êtes un être humain gentil et compatissant, vous pourriez avoir peur de blesser ses sentiments
et de lui causer des ennuis. En les signalant au responsable du cours, ils pourraient devoir faire face à
de graves conséquences qui affecteront leur note finale et qui pourraient avoir des implications sur leur
avenir. Cependant, ils vous manquent de respect et ignorent vos avertissements. Vous pourriez avoir
l’impression qu’ils prennent votre gentillesse pour acquise. Et vous pourriez craindre que les autres
membres du projet soient découragés s’ils considèrent votre indulgence comme du favoritisme.
Dans ce cas, si vous êtes gentil et honnête et que vous suivez un processus équitable, vous n'avez pas
besoin de vous sentir coupable d'avoir pris d'autres mesures.
Il est important de reconnaître qu’il n’est

pas injuste de laisser partir ceux qui
ne se soucient pas de vous.
En tant que chef de projet, vous vous souvenez que vous avez fait de votre mieux et que,
malheureusement, votre ami a choisi de ne pas répondre. Si vous n'agissez pas, vous
risquez de perdre votre paix intérieure, le respect de votre équipe et de nuire à votre
propre note finale.
En adoptant une approche équilibrée, vous pourrez vous sentir plus à l’aise et éviter tout
mauvais sentiment, comme la culpabilité. Vous faites preuve à la fois d’action et de
patience. Vous pouvez montrer que vous êtes compréhensif et indulgent, mais également
ferme et autoritaire. Il y a de fortes chances que même si cet élève est contrarié par votre
décision, il vous respectera quand même pour lui avoir donné une chance.
L'amourpropre est l'équilibre entre
s'accepter tel que l'on est
tout en sachant que vous méritez mieux,
puis en travaillant pour y parvenir.

Alors, qu’estce que cela a à voir avec l’amourpropre ? Eh bien, l’expression « amourpropre
» est souvent mal comprise. L’amourpropre encourage l’acceptation, mais beaucoup de
gens l’utilisent comme excuse pour ne pas être contestés. En fait, l’amourpropre se compose
de deux éléments essentiels qui doivent être équilibrés si l’on souhaite vivre une vie
harmonieuse.
Le premier élément encourage l’amour inconditionnel envers soimême. L’accent est mis sur
l’état d’esprit. La vérité est que vous ne vous aimerez pas davantage si, par exemple, vous
perdez ou prenez du poids, ou si vous subissez une chirurgie esthétique. Vous vous sentirez
peutêtre plus en confiance, bien sûr. Mais le véritable amour de soi, c’est lorsque vous
appréciez où vous êtes et qui vous êtes, quelle que soit la transformation à laquelle vous aspirez.
Le deuxième élément encourage la croissance et l’accent est mis sur l’action.

S'améliorer et améliorer sa vie est aussi de l'amourpropre, car cela signifie que vous
reconnaissez que vous méritez plus que de vous contenter de la médiocrité.
Lorsqu’il s’agit d’amour de soi, réfléchissez à ce que signifie aimer les autres de manière
inconditionnelle. Par exemple, votre partenaire peut avoir des habitudes ennuyeuses, mais
cela ne veut pas dire que vous l’aimez moins.
Vous les acceptez tels qu’ils sont, et parfois même vous apprenez de leurs défauts.
Vous voulez aussi ce qu’il y a de mieux pour eux. Par conséquent, si une habitude particulière
affectait leur santé, vous les aideriez à apporter des changements positifs. Cela démontre
votre amour inconditionnel pour eux. Vous ne les jugez pas durement, mais vous voulez qu'ils
soient la meilleure version d'euxmêmes – par exemple.
pour euxmêmes. L’amourpropre consiste à appliquer cela à soimême : avoir à cœur son propre
intérêt.
Le véritable amour de soi peut être présent dans tout ce qui ajoute de la valeur à votre vie, de votre
alimentation à vos rituels spirituels ou dans la façon dont vous interagissez dans vos relations
personnelles. Et bien sûr, un aspect important de l’amourpropre est l’acceptation : être satisfait de
qui vous êtes, tel que vous êtes. En conséquence, l’amourpropre est synonyme d’autonomisation
et de libération.
Une compréhension de l’amourpropre nous permet de trouver un équilibre entre l’état d’esprit et
l’action. Sans équilibre, nous trébucherons, tomberons et nous sentirons régulièrement perdus.
Lorsque vous vous aimerez, la vie commencera à vous aimer en retour.
L’équilibre entre état d’esprit et action vous permettra de vibrer plus haut.
Nous explorerons cela plus en détail dans les prochains chapitres.
PARTIE UN
Une question de vibrations

Introduction
Mon séjour à l'université a été une lutte financière. Même si j'avais bénéficié d'un prêt étudiant,
la majeure partie de cet argent était consacrée à mon logement. J'avais très peu pour vivre. Je
ne pouvais pas acheter de manuels de cours parce que je n'avais pas les moyens de les acheter.
Je ne demanderais pas d’argent à ma mère, parce que je savais qu’elle se débattait ellemême.
Je savais que si je lui demandais, elle trouverait d'une manière ou d'une autre l'argent pour moi
comme elle l'avait fait toute sa vie, même si cela signifiait qu'elle ne pourrait pas manger.
Pour la plupart, j’ai bien budgétisé. Je pouvais sortir régulièrement et faire la fête avec mes amis,
je n'avais jamais faim et je n'étais pas obligé de continuer à porter les mêmes vêtements. J'ai
gagné un peu d'argent grâce à mes activités en ligne, comme la création de mises en page
personnalisées sur MySpace.
Au cours d'un trimestre d'été, je suis rentré chez moi pour une pause. Je n’avais plus d’argent et
tout me paraissait difficile. Je ne voulais pas retourner à l'université parce que je n'aimais pas
mon travail et je n'avais aucune motivation pour terminer mes travaux d'été. Ayant passé une
grande partie de l'année à étudier, j'ai été obligé de trouver un emploi d'été pour pouvoir rester à
flot une fois de retour à l'université. Tous mes amis planifiaient ensemble des vacances bien
méritées et je ne pouvais pas me permettre d'y aller. Et j'avais des problèmes avec une fille. Le
drame que je vivais dans mes relations amoureuses et platoniques me mettait constamment en
colère et je ne me sentais pas bien dans la vie.
Un soir, je suis tombé sur un livre intitulé Le Secret. 1 Les gens disaient que cela
changeait leur vie et que tout le monde pouvait en bénéficier. C'était

fondé sur un principe simple : la Loi de l’Attraction.
Le principe de la loi de l’attraction est que ce à quoi vous pensez, vous le réalisez. En
d’autres termes, nous pouvons attirer les choses que nous voulons dans nos vies en y
consacrant nos pensées. Cela s'applique aux choses que vous ne voulez pas, ainsi qu'à
celles que vous voulez ; tout simplement, tout ce sur quoi vous vous concentrez vous
sera restitué. Ainsi, la loi de l’attraction souligne l’importance de penser à ce que vous
voulez, plutôt que de vous concentrer sur les choses que vous craignez ou redoutez.
La loi de l’attraction accorde une

grande importance à la pensée positive.
Pour moi, cela semblait trop beau pour être vrai, alors j'ai commencé à faire plus de
recherches et j'ai entendu parler de personnes qui affirmaient que la loi de l'attraction
leur apportait des changements étonnants. Puisje également appliquer cela à ma vie ?
Je savais exactement ce que je voulais : partir en vacances avec mes amis. Il me fallait
environ 500 £ pour que cela se produise. J’ai donc suivi les directives générales et
essayé d’être aussi positif que possible.
Environ une semaine plus tard, j'ai reçu une lettre du bureau des impôts me disant que
j'avais peutêtre payé trop d'impôts. Étaitce un signe que la loi de l’attraction
fonctionnait ? J'ai rempli le formulaire pour leur fournir plus de détails et je le leur ai
renvoyé dès que possible. Une semaine s'est écoulée et je n'ai rien entendu. Mes amis
s'apprêtaient à réserver leurs vacances et je me sentais malheureux de ne pas pouvoir
les rejoindre. La possibilité d’une réduction d’impôt me trottait dans la tête.
Avec une frustration croissante, j'ai appelé le bureau des impôts et leur ai demandé s'ils
avaient reçu ma lettre. Ils ont confirmé que c'était le cas et que j'aurais bientôt une
réponse. À ce stade, je me sentais excité – mais je manquais de temps. Le trimestre
d'été touchait à sa fin et mes amis allaient bientôt partir.
Une autre semaine s'est écoulée et je n'avais toujours rien reçu. Je commençais à
abandonner l'idée et j'ai dit à mes amis de réserver les vacances sans moi. je
J'ai décidé de me concentrer ailleurs et de me remonter le moral en lisant du matériel de

motivation. Au moins, cela me permettrait de me sentir un peu mieux dans la vie.
Quelques jours s'écoulèrent encore, puis une enveloppe du bureau des impôts arriva. Je
l'ouvris nerveusement. À l’intérieur se trouvait un chèque de 800 £. J'ai été choqué,
bouleversé et ravi. Je me suis rendu le plus vite possible à la banque pour déposer le
chèque. Les chèques prennent généralement jusqu'à cinq jours pour être compensés, mais
celuici était sur mon compte dans les trois jours.
Le lundi suivant, mes amis et moi avons réservé des vacances de dernière minute et
sommes partis quatre jours plus tard. J'ai passé un moment merveilleux. Mais plus important
encore, je suis devenu un adepte de la loi de l’attraction.
J'ai décidé que j'allais utiliser cela pour changer toute ma vie.
Il manque quelque chose à la loi de

l'attraction
Pour que la loi de l’attraction fonctionne, vous devez penser positivement. Cependant, il est
difficile de rester positif tout le temps. Lorsque les choses tournent mal dans la vie ou qu’elles
ne se déroulent pas exactement comme nous l’espérons, il est difficile de rester optimiste.
La plupart des gens me considéraient comme une personne positive. Mais quand les choses
devenaient difficiles, j’en étais loin. La colère avait toujours eu raison de moi. Parfois, des
événements extérieurs créaient tellement de rage en moi que j'avais envie de tout détruire en
vue. En conséquence, j’entrerais dans une spirale descendante. J’ai constamment fluctué de
hauts à des niveaux extrêmement bas. J'étais comme deux personnes différentes.
Ces incohérences ont été projetées dans ma vie. Je traversais de très bonnes périodes, puis
de très mauvaises. Dans les moments difficiles, il était impossible de voir le bon côté des
choses. J'avais tendance à céder et à évacuer mes frustrations sur le monde en brisant des
meubles, en parlant grossièrement aux autres et en me plaignant à quel point il était terrible
de vivre dans ce monde.
Au cours de ma dernière année d'université, j'ai connu un énorme revers dans un projet de
groupe qui comptait pour un pourcentage important de ma note finale, lorsque mon groupe
s'est divisé sur la contribution des gens. J’ai essayé d’être optimiste et je m’attendais à ce que
cela finisse par fonctionner. Mais ce n’est pas le cas – c’est devenu vraiment compliqué.
Il apparut soudain clairement que la loi de l’attraction ne fonctionnait pas toujours. Mon groupe
était complètement divisé, se disputant constamment sur nos rôles individuels et sur les
efforts déployés par chaque membre, quelques mois seulement avant l'obtention du diplôme.
Les choses sont devenues incontrôlables et des mots durs ont été échangés ;
malheureusement, il n'y avait aucun moyen de résoudre le problème. Mon ami Darryl et moi
avions le sentiment d'avoir été traités très injustement, mais nous ne pouvions pas faire grand
chose à ce sujet, à part travailler dix fois plus dur, avec des délais imminents qui semblaient
impossibles à respecter, surtout en plus du reste de notre charge de travail. . Nous étions
convaincus que nous échouerions à nos devoirs et à nos examens et que nous ne pourrions
donc pas obtenir notre diplôme. C'était comme si nous avions perdu tout notre temps à l'université.
J'étais allé à l'université parce que je sentais que je devais le faire. C'était ce qu'il fallait faire
si l'on voulait un bon travail et une vie confortable – ce que je n'avais pas connu durant mon
enfance. Mais au fond, je n’avais pas vraiment envie d’être là. Je n'ai pas apprécié. J'ai
toujours su que je ne finirais pas dans un travail traditionnel. Je faisais ça pour ma mère plus
que tout. Je l'avais vue lutter toute ma vie et je voulais lui montrer que cela n'avait pas été en
vain.
Maintenant que j’étais si proche de la ligne d’arrivée, tout allait m’être retiré. Tout ce à quoi je
pensais, c'était de laisser tomber ma mère, de me laisser tomber et tout l'argent gaspillé pour
un diplôme que j'allais échouer. Tout ça pour rien. J'ai été submergé par des pensées
négatives.
J'ai dit à ma mère que j'allais quitter l'université, car je n'avais aucune raison d'y être. Je
détestais ça et c'était injuste ce que je vivais. Ma rage avait besoin d’un bouc émissaire, alors
je lui ai reproché tout. Avec amour, elle a essayé de me convaincre de rester et de faire de
mon mieux, mais dans la colère, je me suis contenté de me disputer avec elle, même si
plus.
J’en avais marre des problèmes sans fin et je voulais tout laisser derrière moi. Je n’avais
aucune raison de vivre ni aucun but dans la vie. Mon état déprimé m’a même amené à
revisiter certains de mes pires souvenirs, ce qui n’a fait qu’alimenter le feu, me convainquant
que ma vie ne valait rien. À quoi bon avoir des rêves si je ne pouvais jamais les manifester ?
Je me suis convaincu que je vivais dans le mensonge et que je me faisais des illusions en
pensant que je pouvais faire de grandes choses.
Cela m’a semblé clair à ce momentlà : les grandes choses n’étaient jamais faites pour moi. J'ai
donc parcouru les sites d'emploi et postulé pour une variété d'emplois qui semblaient assez
intéressants et bien rémunérés, même si je n'étais pas qualifié pour eux. Je pensais que si je
pouvais en obtenir un, je n'aurais pas l'air d'un échec complet et j'aurais au moins un peu
d'argent pour aider ma famille avec ses dettes, ses factures et ses dépenses, y compris les
mariages de mes sœurs. Dans mes lettres de motivation, j'ai expliqué que même si j'étais sous
qualifié, je serais l'employé parfait. Personne n'a répondu.
Au fond de tout cela, je savais que je ne pouvais pas quitter l'université alors que j'avais déjà
parcouru un tel chemin. J'avais dépensé tellement d'énergie pour essayer de trouver une solution
au problème, mais il était maintenant temps de faire face à ce qui devait être fait et d'espérer le
meilleur.
Mais je devais d’abord assister au mariage de ma sœur aînée. Cela a ajouté plus de pression.
Cela signifiait que je devrais remettre un devoir plus tôt que tout le monde et m'absenter de
l'université seulement deux mois avant mes échéances finales, ce qui me coûterait encore plus
cher. Obstinément, j'ai dit à ma famille que je ne pouvais pas aller au mariage, même si je savais
que je regretterais à jamais d'avoir raté un événement aussi important. Finalement, j’y suis allé
– quoique à contrecœur.
Et dès mon arrivée, quelque chose d’inattendu s’est produit. Je me sentais calme et détendu. Le
mariage a eu lieu à Goa, en Inde, et c'était magnifique. Tout le monde làbas brillait de bonheur
et d’amour pour ma sœur et son nouveau mari. Honnêtement, à ce stade, je n’essayais pas de
me sentir positif. J'étais à l'aise de me sentir déprimé et de m'apitoyer sur mon sort, et je voulais
que les autres se sentent également désolés pour moi. Mais ce nouvel environnement a créé en
moi un changement bienvenu. Pour la première fois depuis longtemps, je me suis senti
reconnaissant.
Je me souviendrai toujours du mariage de ma sœur. Et cela m’a beaucoup appris sur le

fonctionnement de l’Univers.
À mon retour à la maison, le sentiment positif est resté avec moi. Je me sentais bien et très
calme face au chaos extérieur à moi. Et ma stabilité renouvelée m’a motivé à terminer ce qui
devait être fait.
J'ai créé une carte de score factice affichant la note globale que je recevrais pour mon
diplôme. Je regardais cela pendant quelques minutes chaque jour tout en prétendant
que la note impressionnante sur le tableau de bord était réelle. Je ne croyais pas
vraiment que j'y parviendrais ; c'était simplement un désir. Mais je pensais néanmoins
que je réussirais bien.
J'ai décidé d'aller à la bibliothèque tous les jours, pendant des heures. J'ai consacré
l'énorme quantité de travail supplémentaire nécessaire pour terminer le devoir de
groupe, et plus encore. Pendant mes pauses, j'ai pris le temps de discuter avec des
personnes positives qui ont su me faire sentir bien dans ma peau.
L’une d’elles était la femme dont je finirais par tomber amoureux pour la vie.
En ce qui concerne la période des examens, la remise des devoirs et les présentations
de dernière année, j'étais convaincue d'en avoir fait assez. Il s'est avéré que je n'ai pas
tout à fait obtenu les notes qui figuraient sur ma fausse carte de score, mais j'ai réussi
sans problème. Et j’ai réussi l’un des examens les plus difficiles de mon cours, ce qui
a été une surprise.
J’ai ensuite connu des succès similaires en utilisant la loi de l’attraction. Mais, dans
l’ensemble, les résultats ont été aléatoires. Je savais qu'il me manquait quelque chose.
Quand j’ai découvert ce que c’était, j’ai commencé à avoir un succès plus constant. J'ai
pu tester cela sur d'autres, pour voir s'ils bénéficieraient également de ma découverte
– et ils l'ont fait. En fait, beaucoup d’entre eux étaient capables de faire des choses qui
semblaient autrefois impossibles.
Tout ce que je voulais ne s'est pas manifesté. Cela a généralement été une bénédiction
déguisée. Trop souvent, j'ai cru que je voulais et avais besoin de quelque chose, mais
c'était pour de mauvaises raisons. Au fil des années, j'ai gagné en clarté et j'ai soupiré
de soulagement de ne pas avoir obtenu ce que je pensais être sûrement destiné à moi.
Souvent, je n’ai pas obtenu ce que je voulais, pour ensuite découvrir que j’ai eu encore
plus de chance.
La loi des vibrations
L'Univers répond à votre vibration.

Il restituera toute l’énergie que vous produisez.
Audelà de la loi de l’attraction se trouve la loi de la vibration. C'est l'élément clé d'une vie
meilleure. Une fois que vous aurez appris et appliqué les idées autour de cette loi, votre vie se
transformera. Cela ne veut pas dire que vous éviterez toutes les difficultés. Ce que vous ferez,
cependant, c’est trouver un moyen de prendre le contrôle et de créer une vie aussi belle qu’elle
en a l’air.
L'un des premiers auteurs de littérature de développement personnel est Napoléon Hill.
Son livre de 1937, Think and Grow Rich2, reste l'un des livres les plus vendus de tous les
temps, et de nombreux gourous de l'entrepreneuriat dans le monde louent ses conseils pour
réussir. Les recherches de Hill pour son livre comprenaient des entretiens avec 500 hommes
et femmes qui ont réussi pour découvrir ce qu'ils avaient fait pour atteindre leur succès – il a
ensuite partagé la sagesse qu'il avait accumulée grâce à eux. Parmi ses conclusions, il
affirmait : « Nous sommes ce que nous sommes, grâce aux vibrations de la pensée que nous
captons et enregistrons, à travers les stimuli de notre environnement quotidien. » Hill fait de
nombreuses références au concept de « vibration » dans son livre, et vous verrez également le
mot « vibration » (aujourd'hui communément abrégé en « vibration ») à plusieurs reprises dans
mon livre.
Pourtant, de nombreuses éditions ultérieures du livre de Hill ont supprimé toute mention du mot
« vibration ». Peutêtre que les éditeurs ne pensaient pas que le monde était prêt à accepter le
concept de Hill. Même aujourd'hui, les lois métaphysiques liées aux vibrations sont soumises à
critiques en raison du manque de preuves scientifiques. Malgré cela, de nombreuses

tentatives ont été faites pour expliquer la loi des vibrations. Les scientifiques Dr Bruce
Lipton et l'auteur Gregg Braden sont parmi ceux qui sont à l'avantgarde de 3 leurs idées
fossé entre la science et la spiritualité. les pensées qui sur la manière de combler le
affectent nos vies soutiennent le concept suggéré par la Loi de Vibration, même si
certains pensent qu'il ne s'agit que d'une pseudoscience moderne.
Quoi qu’il en soit, pour ma part, j’ai découvert que la Loi de Vibration résonne
profondément en moi et m’aide à donner un sens à la vie – et je sais que beaucoup
d’autres l’ont également découvert. J'ai vu des changements miraculeux se produire
grâce à l'utilisation de la Loi de Vibration, et que vous deveniez croyant ou que vous
restiez de l'autre côté de la barrière, tout au long de ce livre, vous apprendrez que la Loi
de Vibration ne fait aucun mal. Parfois, l’expérience directe est plus précieuse que
n’importe quelle donnée mesurable sous forme de chiffres et de graphiques.
Alors, quelle est la loi des vibrations ?
Pour commencer, rappelezvous que tout est constitué d’atomes et que chaque atome
est une petite vibration. Par conséquent, toute matière et toute énergie sont vibratoires par
nature.
Si vous repensez à l’école, on vous a appris que les solides, les liquides et les gaz sont
tous des états différents de la matière. La fréquence des vibrations au niveau moléculaire
définit dans quel état elles se trouvent et comment elles nous apparaissent.
La réalité telle que nous la percevons se produit grâce à des vibrations correspondantes.
En d’autres termes, pour que la réalité soit perçue, nous devons être vibratoirement
compatibles avec elle. L’oreille humaine, par exemple, n’entendra que des ondes sonores
comprises entre 20 et 20 000 vibrations par seconde. Cela ne veut pas dire que d’autres
ondes sonores n’existent pas ; nous ne pouvons tout simplement pas les percevoir.
Lorsqu'un chien siffle, la fréquence est supérieure à la plage vibratoire de l'oreille
humaine et n'existe donc pas pour nous.
Dans son livre The Vibrational Universe, l'auteur4 spirituel Kenneth James
Michael MacLean écrit que nos cinq sens, nos pensées ainsi que
la matière et l'énergie sont toutes vibratoires. Il soutient que la réalité est une
perception définie par une interprétation vibratoire. Notre Univers est clairement une
mer profonde de fréquences vibratoires, ce qui signifie que la réalité est un éther
vibratoire qui réagit aux changements de vibration.
Si l'Univers réagit à nos pensées, paroles, sentiments et actions – parce que, selon
MacLean, ils sont tous vibratoires – alors la loi de la vibration suppose que nous
pouvons contrôler notre réalité.
Changez votre façon de penser, de ressentir, de parler

et d’agir, et vous commencerez à changer votre monde.
Pour faire exister une idée, ou plutôt dans votre perception, vous devez faire
correspondre sa fréquence vibratoire. Plus quelque chose est « réel » ou solide pour
vous, plus vous en êtes proche vibratoirement. C’est pourquoi, lorsque vous croyez
vraiment en quelque chose et agissez comme si c’était déjà vrai, vous augmentez les
chances que cela vous vienne dans votre réalité physique.
Pour recevoir ou percevoir la réalité que vous souhaitez avoir, vous devez être en
harmonie énergétique avec ce que vous désirez. Cela signifie que nos pensées, nos
émotions, nos paroles et nos actions doivent correspondre à ce que nous voulons.
Cela peut être représenté en prenant deux diapasons calibrés sur la même fréquence.
Si vous frappez l'une d'elles pour qu'elle se mette à vibrer, la deuxième fourchette
vibrera également tout en restant intacte. La vibration du diapason frappé est
transférée au diapason intact car ils sont adaptés à la même fréquence : ils sont en
harmonie vibratoire. S'ils ne sont pas en harmonie vibratoire, alors la vibration du
diapason frappé ne se traduira pas par l'autre.
De même, pour écouter une station de radio spécifique, vous devez régler le récepteur
sur la fréquence de cette station. C'est la seule façon de l'entendre. Si vous syntonisez
une fréquence différente, vous finirez par écouter une station complètement différente.
Une fois que vous êtes en résonance vibratoire avec quelque chose, vous commencez à
l’attirer dans votre réalité. La meilleure façon d'identifier la fréquence sur laquelle vous vous
trouvez est d'utiliser vos émotions : vos émotions reflètent fidèlement votre énergie. Parfois,
nous pouvons croire que nous sommes dans un état d’esprit positif ou que nous prenons
de bonnes actions, mais au fond, nous savons que ce n’est pas le cas ; nous faisons juste
semblant. Si nous prêtons attention à nos émotions, nous pouvons voir la vraie nature de
notre vibration et donc ce que nous attirons dans notre vie. Si nous nous sentons bien,
nous aurons de bonnes pensées et, par conséquent, nous entreprendrons des actions positives.
Bonnes vibrations uniquement
Les bonnes vibrations sont simplement des états de vibration plus élevés.
Les termes bon et positif sont utilisés de manière interchangeable pour décrire quelque
chose de désirable. Par exemple, chaque fois que vous qualifiez un événement passé
d'expérience bonne ou positive, vous y faites référence de cette façon parce qu'il s'est
déroulé comme vous l'espériez – ou du moins pas aussi mal qu'il aurait pu l'être.
Essentiellement, vous voulez les choses que vous voulez parce qu’elles vous font du bien.
Tous les désirs de la vie sont poursuivis pour provoquer un état émotionnel agréable et
éviter le déplaisir. La plupart d’entre nous croient que réaliser nos désirs mènera au
bonheur.
Étant donné que l’émotion est l’une des vibrations les plus puissantes que vous puissiez
contrôler et que, fondamentalement, les émotions positives sont ce que nous recherchons,
nous pouvons en déduire que notre quête dans la vie est de ressentir de bonnes vibrations.
Pensezy : lorsque vous vous sentez bien, votre vie semble aussi belle. Si vous pouviez
ressentir continuellement de bonnes vibrations, vous verriez toujours votre vie sous un
jour positif.
Le médecin Dr Hans Jenny est connu pour avoir inventé le terme « cymatique », qui
désigne l'étude du son et des vibrations visibles. L'une de ses expériences les plus
connues montre l'effet du son sur du sable saupoudré sur une plaque de métal plate qui
est amenée à vibrer à différentes fréquences en caressant un archet de violon contre son
bord. Différents motifs se forment en fonction des différentes fréquences. À des vibrations
plus élevées, des motifs magnifiquement complexes sont
formé; des vibrations plus faibles produisent des formes moins attrayantes. Une vibration plus
élevée crée alors des effets plus agréables.
Idéalement, nous voulons nous sentir aussi aimants et joyeux que possible dans la vie. Ce
sont les sentiments les plus vibrants et ils nous aideront à manifester davantage de ce que
nous voulons – et, par extension, davantage de bonnes vibrations. En revanche, les sentiments
de haine, de colère et de désespoir ont une vibration très faible. Ils attireront davantage de ce
dont nous ne voulons pas.
Basé sur le principe de la Loi des Vibrations, pour recevoir de bonnes vibrations il faut projeter
de bonnes vibrations. En tant qu'émetteurs et récepteurs de fréquences vibratoires, les
vibrations que nous émettons attirent toujours des éléments qui vibrent à une fréquence
similaire à la nôtre. Cela signifie que les sentiments que nous émettons dans l’Univers nous
seront rendus par le biais de vibrations correspondantes. Ainsi, si vous envoyez des sentiments
de joie, vous recevrez alors davantage de raisons de vous sentir joyeux. L’idée fausse la plus
répandue est que vous ne vous sentirez bien qu’une fois que vous aurez ce que vous voulez.
La vérité est que vous pouvez vous sentir bien en ce moment.
Les sentiments que nous projetons sont
retourné à l'identique
à travers nos expériences.

En fin de compte, l’amourpropre et l’augmentation du niveau de votre vibration vont de pair.

Lorsque vous faites un effort pour élever votre vibration, vous vous montrez l’amour et
l’attention que vous méritez. Vous vous sentirez bien et attirerez le bien. En prenant des
mesures positives et en changeant votre état d’esprit, vous manifesterez de plus grandes choses.
En vous aimant, vous vivrez une vie que vous aimez.
DEUXIÈME PARTIE
Habitudes de vie positives

Introduction
Des états vibratoires plus élevés vous aideront à vous

sentir bien, ce qui signifie que vous pourrez manifester
davantage de bonnes choses dans votre vie.
Votre objectif est de vous sentir mieux en vibrant plus haut. Il existe de nombreuses
habitudes de vie qui vous aideront à y parvenir et vous rapprocheront d’un état plus
aimant et plus joyeux.
Vous pouvez changer votre état émotionnel grâce à toutes sortes d’activités qui
augmenteront votre vibration, dont certaines auront un effet durable tandis que d’autres
pourront vous faire sentir bien seulement sur le moment.
Par exemple, si vous vous sentez bouleversé parce que vous vous êtes brouillé avec un
ami, vous pourrez peutêtre changer votre état émotionnel en faisant plutôt quelque
chose d'amusant avec d'autres amis. Vous pouvez également augmenter votre vibration
en touchant physiquement un être cher, en riant, en écoutant de la musique exaltante,
en répandant de la gentillesse, en dormant profondément, en bougeant votre corps ou
toute autre activité que vous aimez. Mais après, vous pourriez être à nouveau confronté
à votre misère. Rien ne s'est amélioré dans votre esprit ; vous venez d'éviter
temporairement le problème.
Alternativement, la pratique de la méditation peut, avec le temps, changer complètement

le fonctionnement de votre cerveau. La méditation et l'acte introspectif consistant à
étudier vos émotions à faibles vibrations peuvent vous aider à les transformer en
émotions à vibrations plus élevées. Ainsi, la méditation pourrait vous aider à envisager les conséquences
avec votre ami de manière plus positive. (Nous passerons plus de temps à explorer la méditation plus loin.)
Puisque tout est énergie, vous pourriez dire que tout ce dans quoi vous vous engagez affectera d’une
manière ou d’une autre votre vibration. Mais de nouvelles actions et un changement d’état d’esprit positif
sont également des éléments de l’amourpropre, pour devenir la personne la meilleure – et la plus heureuse
– que vous puissiez être.
Il existe également de nouvelles actions que nous pouvons entreprendre pour nous sentir mieux, qui
peuvent sembler fonctionner seulement pendant une courte période au début, mais qui, lorsqu'elles sont
mises en œuvre de manière cohérente sur une longue période, deviennent des habitudes qui donnent des
résultats durables.
Entouretoi de personnes positives
Entourezvous de personnes qui vibrent plus

haut que vous. Soyez entouré de personnes qui se
sentent mieux que vous. L'énergie est contagieuse.
Lorsque vous ne vous sentez pas très bien, essayez d'être entouré de personnes qui le sont.
Ils vibrent plus haut que vous et il y a de fortes chances que vous puissiez absorber une partie de leur
énergie. Tout comme les chercheurs ont découvert que l'algue verte Chlamydomonas reinhardtii tire
son énergie d'autres plantes5, mon expérience suggère qu'il existe un grand potentiel pour que les
humains fassent quelque chose de très similaire.
Avezvous déjà rencontré quelqu'un pour la première fois et avezvous eu l'impression que quelque
chose n'allait pas chez lui ? Vous ne pouvez pas vraiment mettre le doigt dessus, mais vous ressentez
simplement une mauvaise ambiance, et généralement vous découvrez plus tard qu'il y avait une bonne
raison à ce sentiment. L'énergie ne ment pas.
Vous avez probablement aussi vécu le contraire. Il y a certaines personnes que nous identifions
comme étant pleines d’énergie positive. Ils semblent toujours infecter ceux qui les entourent avec leurs
bonnes vibrations. J'ai changé mon état émotionnel à plusieurs reprises simplement en étant entouré
de gens joyeux.
Les personnes positives peuvent également apporter des perspectives stimulantes sur nos problèmes.
Étant dans un état positif, ils sont plus susceptibles d’avoir une vision optimiste
sur ce que nous vivons. Ils essaieront de rechercher les aspects positifs de la situation et nous
aideront à nous concentrer sur quelque chose qui élève notre ambiance.
Alors, engagezvous à construire des relations significatives et durables avec des personnes
positives. Lorsque vous passez plus de temps avec des personnes qui ajoutent de la valeur à
votre vie et améliorent votre humeur, vous commencerez à adopter leurs schémas de pensée
encourageants et à leur renvoyer leurs vibrations.
La loi des vibrations suggère que nous attirons les personnes qui vibrent sur la même fréquence
que nous. Ainsi, si nous pouvons commencer à ressentir régulièrement des émotions plus
positives grâce aux autres personnes, nous attirerons encore plus de personnes positives dans
notre vie, renforçant ainsi les bonnes ondes autour de nous.
nous.
Changez votre langage corporel
Il est difficile de sourire quand les choses vont mal. Mais une étude réalisée en 2003 par Simone
Schnall et David Laird a montré que si vous simulez un sourire, vous pouvez en réalité tromper
votre cerveau en lui faisant croire que vous êtes heureux en libérant des hormones de bienêtre
appelées endorphines.6
Cela peut paraître un peu farfelu au début. Si sourire sans raison vous semble trop étrange, trouvez
une raison de sourire. Vous pourriez sourire à la perspective que votre sourire luimême rende
quelqu'un d'autre plus heureux. Ils pourraient vous sourire en retour, vous donnant une véritable
raison de garder votre sourire vivant.
En fait, notre corps tout entier et notre physiologie peuvent affecter nos pensées et nos sentiments.
En changeant notre état extérieur, nous pouvons changer notre état intérieur. Vous serez peutêtre
également surpris d'apprendre que la grande majorité des messages que nous transmettons aux
autres sont non verbaux, comme les expressions faciales, les gestes ou même la façon dont nous
nous tenons lorsque nous parlons. Pour cette raison, il est important que nous essayions de
réfléchir aux messages que nous transmettons avec notre langage corporel.
Si je vous disais de me montrer à quoi ressemblerait quelqu'un s'il était déprimé, vous sauriez
probablement exactement comment le représenter : vous vous effondreriez, la tête baissée, l'air
sombre. Si je vous demandais de me montrer à quoi ressemblerait quelqu’un s’il était en colère,
vous pourriez aussi le faire facilement.
Pensez maintenant à ce à quoi ressemblerait une personne heureuse et qui se sent bien dans la
vie. Quelle serait leur expression faciale ? Comment seraientils
debout? Y atil une façon particulière de se déplacer ? Où pourraient être leurs mains ? Sontils
susceptibles de faire des gestes ? Quel ton prendrait leur voix ? À quelle vitesse ou lentement parleraient
ils ?
Si vous parvenez à agir comme

quelqu’un qui se sent bien, votre
état interne changera et votre
vibration augmentera.
Vous pourriez craindre qu’il s’agisse d’une façon malsaine d’augmenter votre vibration. Mais l’idée selon
laquelle on peut « faire semblant » jusqu’à ce que l’on réussisse » a été prouvée à maintes reprises. Par
exemple, Muhammad Ali a dit : « Pour être un grand champion, vous devez croire que vous êtes le
meilleur. Si ce n’est pas le cas, faites semblant de l’être. Prenez le combat d'Ali avec Sonny Liston :
avant le combat, Ali était un outsider, mais il a choisi d'agir comme s'il allait écraser Liston – s'en vantant
et s'en vantant auprès des fans – et, dans le combat, il l'a fait.
La psychologue sociale Amy Cuddy est réputée pour ses travaux sur la façon dont le langage corporel
affecte non seulement la façon dont les autres nous voient, mais aussi la façon dont nous nous percevons.
Un rapport coécrit par Cuddy affirme qu'en faisant simplement l'une des trois poses liées au pouvoir
pendant seulement deux minutes par jour, vous pouvez créer une augmentation de 20 pour cent de la
testostérone, l'hormone de la confiance, et une diminution de 25 pour cent de l'hormone du stress.
cortisol.7 Les soidisant « poses de puissance » sont un moyen rapide et facile de se sentir plus puissant,
indique le rapport.
Certaines personnes se prennent du mauvais côté du bâton et prétendent avoir un atout ou un talent
particulier pour attirer l'attention des autres afin de se sentir mieux dans leur peau. Mais si vous agissez
simplement d’une manière particulière pour améliorer votre confiance et vous sentir mieux par rapport à
l’endroit où vous allez, cela devient une technique utile. Cette confiance imaginée commencera alors
progressivement à devenir une confiance authentique, et plus vous vous en rapprocherez grâce aux
vibrations correspondantes, plus elle deviendra authentique.
Prenez du temps
Ne sousestimez pas l'importance de prendre le temps de vous détendre. Parfois, nous sommes
tellement pris par notre vie et par ce qui se passe autour de nous que nous devenons dépassés et
tendus.
La solution simple est de vous détendre et de garder une certaine distance par rapport aux choses qui
vous stressent. N'ayez pas peur de passer du temps seul. J'ai remarqué que parfois on peut se sentir
peuplé. Si vous êtes introverti, ce sentiment peut être assez courant. Vous avez l’impression que tout
le monde veut un morceau de vous et que c’est trop.
Si vous vivez avec un conjoint, des amis ou une famille, cela peut sembler un peu cruel. Ce n’est pas
que vous ne les aimez pas, ni que vous en avez même marre.
C'est juste que vous avez besoin d'une pause : une chance de respirer et de vous ressourcer. Vous
avez juste besoin d'être seul pendant un moment. C'est parfaitement acceptable et cela ne vous rend
pas moins aimant.
Il est également facile de se sentir surstimulé par les médias et les réseaux sociaux, et d’avoir également
besoin d’une période de repos.
Comment savoir si vous avez besoin d’une pause ?
Eh bien, voici un exemple. Si quelqu'un essaie de faire quelque chose de gentil pour vous, mais que
vous avez l'impression qu'il fait trop d'efforts ou qu'il est tous dans votre espace, cela pourrait être un
signe que vous êtes tous peuplés. Oui, vous pourriez vous sentir mal, car vous savez que cette
personne a de bonnes intentions. Mais tu veux juste qu’ils s’arrêtent.
En espagnol mexicain, le mot engentado décrit ce sentiment particulier. Cela fait référence
au sentiment de vouloir s'éloigner des gens après avoir passé du temps avec eux.
Même si vous ne devriez pas laisser votre humeur dicter vos manières, vous ne devriez
pas non plus vous sentir mal de vouloir vous déconnecter un peu. Ce n'est pas seulement
bénéfique pour vous, mais aussi pour les autres. Plus vous restez longtemps dehors
sans recharge, plus vous avez de chances de réduire les vibrations des autres.
C'est aussi très puissant de passer du temps dans la nature. De nos jours, il est de plus
en plus difficile de vivre sans technologie.
Cependant, être dans la nature peut aider à reconstituer et à rajeunir tout votre être. Une
étude publiée en 1991 a révélé que les environnements naturels avaient des effets
récupérateurs en provoquant des états émotionnels positifs et en encourageant le bien
être psychologique.8
Parfois, vous devez vous

déconnecter du monde pendant
un moment pour pouvoir vous réinitialiser.
Vous n'êtes pas obligé de compliquer les choses. Vous pouvez sortir vous promener, faire
quelques travaux dans votre jardin, aller vous asseoir sous un arbre ou contempler les étoiles.
Si le soleil brille, absorber quelques rayons de lumière peut aider à augmenter votre taux de
vitamine D et votre taux de sérotonine, une hormone du « bonheur » qui agit comme un
stabilisateur naturel de l'humeur.
Trouvez de l'inspiration
L’inspiration me garde motivée et optimiste. De nos jours, il existe de nombreuses façons de s’inspirer. Les
livres d'autoassistance, les journaux ou les romans stimulants comme L'Alchimiste de Paulo Coelho sont
excellents, tout comme une myriade de sources d'inspiration numériques telles que les podcasts. Ne sous
estimez pas non plus le pouvoir d’un grand film inspirant. Personnellement, je trouve The Pursuit of
Happyness, avec l'acteur Will Smith, très édifiant.
Je me souviens d'une période particulière durant laquelle je me suis senti complètement perdu dans la vie.
Je venais de quitter mon emploi pour me lancer dans la vente de Tshirts inspirants.
J'avais investi mon propre argent et, à ma grande consternation, ils ne se vendaient pas aussi bien que je
l'avais espéré. Je pensais qu'ils allaient être épuisés d'ici quelques jours. J'avais lu tous ces manuels de
commerce, passé des heures sur des blogs de mode et j'avais le sentiment d'avoir toutes les connaissances
nécessaires pour diriger une entreprise prospère et apporter quelque chose d'innovant au monde de la
mode. Cependant, ma réalité prouvait le contraire.
Je commençais à perdre confiance en moi et en mes capacités. J'ai remis en question mon orientation
dans la vie et, en plus, ma mère a vu que j'avais des difficultés et m'a dit que je devrais trouver un autre
emploi car j'avais besoin de gagner de l'argent pour vivre et aider à la maison. La pression était immense.
Lorsque vous commencez à douter de vos capacités, vous pouvez rapidement sombrer dans un océan de
misère. Vous commencez à ressentir tous les états vibratoires inférieurs et cela peut être dommageable.
Je savais que je devais faire quelque chose. J'ai donc écouté divers livres audio de
développement personnel, acheté d'autres livres d'autoassistance, diffusé des vidéos en ligne
et lu des articles, des citations et des articles de blog. J'ai même commencé à parler à des
amis entrepreneurs que j'avais rencontrés via les réseaux sociaux.
J'ai commencé à découvrir les difficultés des autres et comment ils les surmontaient, même
lorsque les chances étaient contre eux. J’ai commencé à me sentir inspiré et ma confiance en
moi a grandi. Ces histoires démontraient que mon échec n’était pas définitif. Quiconque a
accompli quelque chose de grand a été confronté à de grands défis ou à de grands échecs.
Mais ils ne sont définitifs que si vous abandonnez.
Certes, mon affaire de Tshirts n’a pas fonctionné. Mais cela a déclenché des changements,
qui m’ont énormément profité. Lorsque vous êtes inspiré, vous trouvez du dynamisme et vous
vous sentez bien par rapport à l'endroit où vous allez et à ce qui est possible dans votre vie.
Évitez les potins et les drames
Le drame est destiné à la télévision, pas à la vraie vie.
Ne jouez pas un rôle dans l'épisode de quelqu'un d'autre dans lequel il
est la seule star.
À un moment donné, tout le monde se retrouvera à participer aux commérages.

Parfois, ils ne réalisent même pas qu’ils le font. Le pire, c’est que la plupart des gens
l’apprécient réellement ; ils ne pensent pas porter de jugement et considèrent les commérages
comme inoffensifs. Ils adorent entendre des rumeurs juteuses sur leur entourage et les
transmettre, puis obtenir une réaction. Et cela fait des commérages un excellent moyen de
réduire vos vibrations !
Quoi qu’il en soit, répandre des ragots s’attaque à notre ego : nous le faisons pour essayer de
nous sentir bien dans notre peau ; se sentir supérieur aux autres. C'est très souvent un
jugement, et la plupart des jugements proviennent de la haine, qui est un état vibratoire faible
qui ne fera que vous amener à inviter des expériences désagréables dans votre vie.
Comme nous l’avons déjà établi, chaque pensée et chaque mot contient une puissante
vibration. Lorsque nous discutons des autres de manière négative, nous envoyons de l’énergie
négative dans l’Univers. En conséquence, cela diminue notre propre vibration, ce qui entraîne
des événements toxiques dans nos vies qui reproduiront de mauvais sentiments. L'Ayurveda,
l' ancien système médical indien, affirme que les commérages affectent certains de nos
centres énergétiques, appelés chakras. Cela nous empêche activement de monter vers des
états vibratoires plus élevés.
Les médias profitent des ragots en rendant public le malheur des autres.
Heureusement pour eux, certaines personnes y adhèrent. En conséquence, il est devenu
socialement acceptable de discuter avec d’autres personnes. Pourtant, tout le monde sait qu’ils
n’apprécieraient pas qu’ils fassent l’objet de ragots.
Alors, éloignezvous des conversations sur les autres ou essayez d’orienter la discussion vers
quelque chose de plus positif. Vous remarquerez que, le plus souvent ou non, les gens qui
passent leur temps à bavarder sont ceux qui semblent se plaindre ou trouver du réconfort dans
la misère. Si vous les rejoignez dans leurs habitudes, vous deviendrez également progressivement
désillusionné par la vie.
De même, se laisser entraîner dans un drame inutile peut accroître à la fois le stress et l’anxiété.
Cela vous met dans un état émotionnel inférieur et, comme vous le savez déjà, cela a un impact
indésirable sur votre vie. Pourquoi renoncer à votre joie ?
J'ai appris à éviter à tout prix le drame car cela ne me sert à rien.
Un jour, j'ai rencontré une personne très dramatique qui tentait de discuter avec moi d'un point
que j'avais soulevé. Ironiquement, mon argument était que nous devrions abandonner les
combats parce qu'ils peuvent détruire notre paix, mais il ne croyait pas que nous devrions le
faire. Quand je lui ai gentiment dit que je respectais nos différences et que nous devrions passer
à autre chose, il s'est mis en colère. Si j'avais senti qu'il était réellement intéressé par mon point
de vue, j'aurais été heureux de le partager et d'écouter le sien. Cependant, il voulait seulement
discuter, me prouver le contraire et m’entraîner vers le bas.
Ses oreilles étaient fermées et sa bouche ouverte : il n'était pas prêt à apprendre, seulement à
dicter. Nos convictions étaient différentes et cela l’énervait vraiment. Pour lui, je diffusais de
fausses informations et créais davantage de souffrance dans le monde avec mon point de vue.
Cette colère a été suivie de violences personnelles à mon égard, d'autant plus que je ne voulais
pas participer à son combat. Je suis simplement resté silencieux et j'ai observé, jusqu'à ce que
je puisse prendre mes distances.
Il ne semblait pas que cette personne se souciait profondément du bienêtre des autres, ni
qu'elle souhaitait éviter la souffrance dans le monde. Son comportement agressif contredisait
ses arguments. Il avait simplement besoin de justifier pourquoi il avait raison et que sa voie était
la seule. Mes convictions ont brisé sa vérité selon laquelle nous devrions toujours riposter, et
sans cette vérité, son identité a été menacée.
C'est le travail de l'ego. Votre ego est votre image de soi créée par la pensée.
C'est votre masque social, qui doit constamment être validé car il vit dans la peur de perdre son
sentiment d'identité. Lorsque vous êtes contrarié parce que quelqu'un ne vous aime pas, c'est votre ego
qui opère : vous validez votre existence sur la base de son approbation. Lorsqu’ils vous désapprouvent,
vous ne vous sentez plus bien dans votre peau.
Notre ego veut toujours se

sentir important et adoré. Il
recherche une gratification instantanée.
Il veut se sentir plus puissant que les autres.
C'est la raison pour laquelle les gens achètent des choses dont ils n'ont pas besoin : pour impressionner
des gens qui ne les intéressent même pas. C’est la raison pour laquelle nous devenons amers face aux
succès des autres. C'est la raison pour laquelle la cupidité existe et pourquoi nous nous efforçons
constamment de surpasser les autres. Cela nous empêche d’agir avec amour et compréhension.
Malheureusement, beaucoup d'entre nous s'identifient tout au long de leur vie à une certaine image
créée par notre ego, et nous devons continuer à la maintenir et à la protéger. Si les autres n'approuvent
pas l'image de nousmêmes que nous avons créée, notre identité est menacée et l'ego craindra pour sa
protection, comme c'est le cas ici. Mes croyances ont forcé cette personne à remettre en question ses
propres croyances et donc son identité, ce qui constituait une menace. C’est pourquoi il était si prompt
à se mettre sur la défensive et à attaquer.
Cela arrive souvent dans la vie à cause de l’ego. Les gens ne disent pas ou ne demandent pas de
choses par curiosité ; ils veulent simplement prouver aux autres qu’ils ont tort. Ils veulent que les gens
suivent leur vérité, non pas parce qu’ils se soucient nécessairement des autres, mais parce qu’ils ont
peur de se tromper et de ne pas savoir qui ils sont. Il y a beaucoup de personnes dramatiques dans le
monde qui semblent prospérer dans ces conditions toxiques.
J'essaie de garder l'esprit ouvert et d'écouter le point de vue des autres.

Cependant, j'ai aussi appris à ne pas perdre de temps avec des gens qui n'ont pas
intérêt pour ce que j'ai à dire ou pourquoi je le dis. Vous devez vous assurer de ne
pas participer involontairement aux batailles internes des autres.
Discuter de problèmes et partager des informations est une bonne chose lorsque
l'intention ne découle pas du désir de se sentir supérieur en dépréciant les autres.
Cela donne une fausse impression de soi et diminue par conséquent votre
ambiance. Il existe de meilleures façons de passer votre temps que de bavarder
ou de vous impliquer dans des drames. Essayez plutôt de vous concentrer sur
votre propre vie et d’essayer de l’améliorer. Le temps est précieux et vous devriez
l’investir judicieusement en faisant quelque chose de constructif qui rendra votre vie meilleure.
Triez votre alimentation et votre eau
Ce que vous consommez vous consume ; ce

qui vous consume contrôle votre vie.
Tout ce que vous mangez et buvez est important, car cela affecte votre vibration et votre
réalité. Pensezy : comment pouvezvous vous sentir bien si vous n’ingérez pas de bons
aliments et de bons liquides ?
Les aliments qui nous laissent somnolents et paresseux sont ceux qui vibrent à une fréquence
plus basse. Par conséquent, lorsque nous les mangeons, notre vibration change également.
Beaucoup de ces aliments sont de la malbouffe et, malheureusement, ils sont conçus pour
avoir bon goût. Pour cette raison, certains d'entre nous ont tendance à abuser des mauvaises
choses, ce qui non seulement dégrade notre humeur, mais ajoute également des kilos en
trop et nous rend vulnérables à la maladie.
En 1949, un expert français en électromagnétisme appelé André Simoneton a publié ses

recherches sur les ondes électromagnétiques de certains aliments. Il s'est rendu compte que
chaque aliment possède non seulement une quantité particulière de calories (énergie
chimique), mais également une puissance électromagnétique vibratoire.9
Simoneton a découvert que les humains doivent maintenir une vibration de 6 500 angströms
pour être considérés comme en bonne santé (un angström est une unité mesurant 100
millionième de centimètre, utilisée pour exprimer la taille des longueurs d'onde
électromagnétiques).
Simoneton a divisé les aliments en quatre catégories, selon une échelle de zéro à 10 000 angströms.
La première catégorie regorgeait d’aliments à haute vibration, notamment des fruits frais et des légumes
crus, des céréales complètes, des olives, des amandes, des noisettes, des graines de tournesol, du soja
et de la noix de coco.
La deuxième catégorie comprenait des aliments à faibles vibrations, tels que des légumes bouillis, du lait,
du beurre, des œufs, du miel, du poisson cuit, de l'huile d'arachide, de la canne à sucre et du vin.
La troisième catégorie était composée d'aliments à très faibles vibrations, parmi lesquels les viandes
cuites, les saucisses, le café et le thé, le chocolat, les confitures, les fromages fondus et le pain blanc.
La quatrième et dernière catégorie ne présentait pratiquement aucun angström et comprenait la margarine,

les conserves, les alcools, le sucre blanc raffiné et la farine blanchie.
Les recherches de Simoneton nous donnent un aperçu des aliments qui sont bons pour notre vibration et
de ceux que nous devrions éviter.
De plus, en règle générale, les produits biologiques de bonne qualité, comme le veut la nature, vous
permettront de vous sentir plus revitalisé que les aliments non biologiques. Le prix des aliments
biologiques peut être élevé, mais la dépense peut s'avérer moins un sacrifice que votre santé, si celleci
se détériore à cause d'une consommation d'aliments malsains.
Nous devrions également considérer l’importance de l’eau. On estime qu'environ 60 à 70 % de l'ensemble

de votre corps est composé d'eau, et elle est essentielle au fonctionnement de votre corps : elle vous
maintient hydraté et élimine les toxines indésirables, ce qui vous maintiendra dans un état vibratoire plus
élevé. Si le bilan hydrique de votre corps tombe en dessous de la quantité nécessaire, votre corps réagira
négativement. Vous pourriez être incapable de vous concentrer, avoir des étourdissements et même
perdre connaissance.
Les recherches de Simoneton ont montré que les spiritueux alcoolisés ont très peu de vibrations et qu'une
consommation régulière de quantités excessives peut être très nocive et même entraîner la mort par
lésions hépatiques. Trop d'alcool crée également de faux
perception, ce qui peut vous amener à vous comporter d'une manière que vous ne feriez
pas normalement – cela peut conduire à de mauvais choix qui pourraient nuire à votre
vie. L'alcool peut procurer quelques instants de plaisir, mais vous devez en modérer la
quantité que vous consommez.
Faites de l’eau fraîche et filtrée votre principale source de liquide.

exprimer de la gratitude
Avant de vous plaindre de l'école, rappelezvous que

certaines personnes ne peuvent même pas recevoir d'éducation.
Avant de vous plaindre de grossir, rappelezvous que certaines

personnes n’ont même pas de nourriture.
Avant de vous plaindre de votre travail, n'oubliez pas que

certaines personnes n'ont même pas d'argent.
Avant de vous plaindre du ménage, rappelez

vous que certaines personnes n'ont même pas
d'abri.
Avant de vous plaindre de la vaisselle, n'oubliez

pas que certaines personnes n'ont même pas
d'eau.
Avant de vous plaindre de toutes ces choses sur les

réseaux sociaux en utilisant votre smartphone,
sans aucune considération à quel point vous êtes béni,

soyez simplement reconnaissant pendant une minute.
Être reconnaissant est l’une des habitudes les plus simples, mais aussi les plus puissantes, que
vous puissiez cultiver. En comptant quotidiennement vos bénédictions, vous pouvez commencer
à conditionner votre esprit à rechercher le bien dans tout ce qui vous entoure. Bientôt, vous
commencerez inconsciemment à voir le bon côté des choses et à vous sentir mieux dans la vie.
Vous ne pouvez pas vous sentir mal tout en vous sentant reconnaissant. Aussi simple que de
montrer de la gratitude, la plupart des gens ont du mal à y faire face. Il est beaucoup plus facile
de se concentrer sur les fardeaux que sur les cadeaux ; consacrer votre attention aux choses que
vous n’avez pas, plutôt qu’à celles que vous avez.
J'étudiais autrefois certaines des personnes les plus prospères de la planète, et une phrase m'a
vraiment marqué : « La grandeur commence par la gratitude ».
Je n’y pensais pas trop à l’époque, mais en vieillissant, j’ai commencé à comprendre sa valeur.
J'ai réalisé qu'on ne peut pas ressentir de la joie sans être reconnaissant ; être reconnaissant est
un élément essentiel du bonheur.
De plus, en exprimant notre gratitude, nous transformons non seulement notre état vibratoire pour
qu’il devienne plus magnétique pour les bonnes choses, mais nous devenons également capables
de mettre les choses en perspective. Chaque jour, nous nous comparons constamment aux autres
et la plupart d’entre nous reconnaissent rarement que nous avons ce que les autres peuvent
désirer. Nous avons également tendance à nous comparer à ceux que nous considérons plus
chanceux que nous, plutôt qu’à ceux qui ont moins de chance. Il suffit de penser au nombre de
personnes qui doivent vivre quotidiennement la guerre. Mais nous sommes totalement à l’abri de
tels problèmes, et de bien d’autres dont nous entendons parler dans les médias.
Il est facile de dire « merci » sans vraiment le penser. La clé pour montrer de la gratitude est de
se sentir reconnaissant. J'utiliserai mon client coach Will comme exemple pour illustrer comment
vous pouvez atteindre un véritable état de gratitude.
Après que Will ait commencé par dresser une liste de tous ses problèmes, je lui ai demandé de
me dire de quoi il était reconnaissant. Sa réponse fut qu'il ne pouvait pas penser
de n'importe quoi!
Je savais que sa voiture comptait beaucoup pour lui, alors j'ai demandé : « Et votre voiture ?
Il a répondu : "Oui, je suis reconnaissant pour ma voiture, je suppose." Ce niveau de gratitude est un
bon début, mais cela ne change pas vraiment notre état.
Ensuite, j'ai demandé à Will ce que cela signifierait s'il n'avait pas sa voiture. Il resta assis là un moment
et réfléchit. Puis il a commencé à énumérer des choses : « Je ne pourrais pas aller travailler, faire les
courses, aller voir mes amis… et je ne pourrais pas aller chercher mes enfants à l'école.
Je pouvais voir son état changer à mesure qu'il commençait à nommer ces choses et à les imaginer
dans son esprit. Je suis ensuite allé plus loin et j'ai demandé : « Qu'estce que cela signifierait si vous
ne pouviez pas récupérer vos enfants ? »
Il a répondu : « Eh bien, ils devraient rentrer chez eux à pied ou prendre le bus. »
J'ai insisté : "Et comment se passerait ce retour pour eux ?"
Soudain, il les imagina revenant dans le froid. Will savait qu'ils ne seraient pas en sécurité. Et il était
visiblement perturbé.
Après quelques instants, il repensa à son enfance et à la façon dont il se faisait harceler dans le bus
pour rentrer chez lui. C'est à ce momentlà que ça l'a frappé. Il prit une profonde inspiration. Je pouvais
voir le soulagement sur son visage alors qu'il repensait à sa voiture.
Il a finalement admis à quel point il était reconnaissant d'avoir non seulement une voiture, mais aussi
du fait que cela l'aidait à améliorer la vie de ceux qu'il aimait. Son état s'est complètement transformé et
j'ai observé le changement dans son langage corporel.
Lorsque vous pratiquez la gratitude, imaginez à quel point votre vie serait différente sans cette chose
particulière pour laquelle vous remerciez. Cela produira des sentiments et des émotions forts. Et c’est
ainsi que vous pouvez entrer dans un puissant état de gratitude.
N’oubliez pas qu’il peut y avoir beaucoup de choses qui ne vont pas dans votre monde.
Pourtant, il y a aussi beaucoup de choses qui vont bien.
Plus vous comptez vos bénédictions, plus

vous devrez compter de bénédictions.
Voici une courte histoire. Pendant que je travaillais dans un bureau, j'avais un manager avec qui je
n'étais pas d'accord, et nous nous rendions tous les deux le travail difficile l'un pour l'autre. Cependant,
comme il avait plus d’autorité, il avait toujours le dessus.
Pendant des mois, j'ai laissé ses actions affecter mon humeur et donc ma façon d'agir. J'ai réagi avec
ressentiment, j'ai bavardé à son sujet, je détestais aller travailler et j'ai continué à émettre toutes ces
pensées et sentiments négatifs dans l'Univers. En conséquence, les choses n’ont fait qu’empirer – bien
pire !
Je voulais m'éloigner de lui, mais il s'est assis juste à côté de moi, donc je ne pouvais pas. Même si je
parvenais à m'éloigner de lui, il trouvait un moyen de me provoquer. À l’époque, je n’avais pas peur
d’exprimer ce que je ressentais, même si cela devait paraître aigre. Je n'ai eu aucun problème à lui
dire qu'il n'avait aucune qualité de leadership, ce qui n'a évidemment pas amélioré les choses.
Après avoir visionné quelques vidéos en ligne de l'enseignante spirituelle Esther Hicks, j'ai réalisé que
j'utilisais mon énergie de la mauvaise manière. J’étais conscient que le problème était là, mais je
l’alimentais plutôt que de me concentrer sur une solution – une fois que j’ai commencé à le faire, les
choses ont commencé à s’améliorer.
J'ai fait un effort conscient pour montrer ma gratitude pour avoir un travail bien rémunéré. Je savais à
quel point il était difficile de trouver un emploi, mais surtout un emploi avec un salaire généreux ; mon
salaire m'a permis de bénéficier de nombreux conforts dans la vie. Je me rappelais régulièrement ces
choses pour m'assurer d'être dans un état d'appréciation – un état vibratoire élevé.
Quelques mois plus tard, mon manager a été promu dans une autre équipe. J’ai également obtenu une
augmentation de salaire tout en bénéficiant de beaucoup plus de liberté au travail. Cette période a été
parmi mes préférées dans ce métier. Tout simplement parce que j'avais décidé de me sentir bien, j'ai
reçu des récompenses qui m'ont permis de me sentir encore mieux !
Nous sommes trop nombreux à diriger notre énergie vers nos peurs. Je ne dis pas que vos problèmes
n'existent pas, mais essayez plutôt de concentrer votre énergie sur des solutions pour les résoudre.
ces problèmes. L’Univers est abondant dans tous les domaines ; l'illusion de la peur est la
seule limitation dont nous disposons.
Étudiez vos émotions
Ignorer les émotions négatives, c'est comme

garder du poison dans votre système. Apprenez à
comprendre tout ce que vous ressentez.
Le but n’est pas de forcer les pensées positives, mais
de transformer les pensées négatives en quelque
chose de plus sain, afin que vous puissiez vous sentir mieux.
Nos pensées dominantes influencent considérablement nos émotions ; ils sont cruciaux pour
ce que nous ressentons. Le problème que beaucoup d’entre nous rencontrent lorsque nous
essayons de devenir des penseurs positifs est que nous ignorons le processus de transformation.
Nous pensons qu’il est préférable d’éliminer les pensées négatives, d’engourdir nos sentiments
et de passer à des idées plus positives. Ceci est souvent inefficace parce que vous essayez
simplement de vous faire croire que tout va bien, alors que vos véritables sentiments suggèrent
le contraire. Les sentiments refoulés peuvent devenir toxiques au sein de votre système et
éventuellement causer des dommages.
Si une pensée venimeuse est profondément ancrée dans votre esprit, elle réapparaîtra lorsque
vous vivrez une situation similaire dans le futur. Non seulement cela réduira votre vibration,
mais la continuité de ce schéma peut également nuire à votre santé mentale et, par conséquent,
à votre santé physique. Vous pouvez également devenir extrêmement toxique pour les autres,
vous rendant seul et aggravant encore votre misère.
Alors ne supprimez pas vos émotions négatives. Transformezles plutôt afin de pouvoir élever
votre vibration – pas seulement maintenant, mais pour tous les événements similaires dans le
futur. Comprendre vos émotions vous permettra de les transformer encore et encore d’une
vibration faible à une vibration élevée. C'est pourquoi l'introspection est si importante pour le
développement personnel.
Par exemple, une de mes clientes appelée Sarah avait commencé à parler à un nouvel
amoureux. Quelques jours après avoir échangé des messages et appelé, il s'est tu.
Elle attendit près de son téléphone, s'attendant à ce qu'il lui réponde, mais il ne le fit pas. En
conséquence, la pensée dominante dans sa tête disait : « Personne ne s'intéresse à moi ou n'a
de temps pour moi parce que je suis moche. » Cela la rendait triste.
Sarah avait besoin de transformer ses émotions négatives en émotions positives, nous avons
donc suivi ma méthode étape par étape pour y parvenir.
Comment transformer les émotions négatives
1. Identifiez : pour changer votre état émotionnel, vous devez identifier quelle émotion
vous ressentez. Dans l'exemple de Sarah, elle se sentait triste et effrayée.
Après avoir approfondi, nous avons identifié que Sarah se sentait également négligée
et en insécurité.
2. Défi : la prochaine étape serait de vous interroger : pourquoi ressentezvous cela ?

Quelles pensées en sont responsables ?
Sarah s'est sentie triste parce qu'elle n'a pas reçu de message. La pensée qui lui
revenait était que personne n'avait de temps pour elle ou ne s'intéressait à elle parce
qu'elle était laide. Cela la faisait se sentir seule et peu sûre d’elle.
À ce stade, vous avez consciemment commencé à observer vos pensées.

Un grand nombre de nos croyances sont basées sur des exagérations, des idées
fausses et des opinions imposées par d’autres personnes.
Par conséquent, nous pouvons contester ces idées et jugements erronés dans notre
esprit. Nous pouvons analyser nos processus de pensée et changer nos schémas de
pensée négatifs en des schémas plus positifs, de manière logique.
Commencez à remettre en question les croyances qui se cachent derrière vos pensées en
remettant en question leur validité. Par exemple, Sarah s'est demandée : estil vrai que
personne n'a de temps pour moi parce que je suis moche ? En réfléchissant profondément
à cette question, Sarah a commencé à en apprendre beaucoup sur les raisons pour
lesquelles elle ressentait ce qu'elle ressentait. A ce stade, vous pouvez poser des questions
qui vous obligent à creuser plus profondément. Vous pouvez également poser des questions
extrêmes, car elles inspireront des réponses extrêmes. Dans notre exemple, Sarah s'est
demandée : cela signifietil que je ne serai jamais heureuse ?
Sarah réfléchit à ces questions et vit qu'elle exagérait la situation. Le fait qu'un homme ne
lui ait pas répondu ne signifiait pas qu'elle ne serait jamais heureuse. On lui a rappelé que
sa joie ne dépendait pas de la façon dont les autres interagissaient avec elle.
Se poser des questions peut révéler des limites dans votre réflexion, comme ce fut le cas
pour Sarah. Vous commencerez à réaliser que vous avez fait de fausses hypothèses et que
vous vous êtes concentré sur les aspects négatifs des situations de votre vie.
Essayezle. Évoquez peutêtre une expérience passée qui vous a rendu malheureux et
posezvous des questions directes qui vous aideront à entrer dans le vif du sujet. Il est
important de réaliser que nous créons notre propre tristesse en attachant des conclusions
négatives à ces expériences passées dans notre subconscient. Il faut ici remettre en
question ces conclusions, qui sont stockées comme des leçons. Ne pas corriger les leçons
négatives signifie qu’elles sont rejouées dans votre subconscient. Au fil du temps, ces
leçons répétées peuvent vous alourdir et provoquer une dépression.
3. Comprendre : Cette étape consiste à apprécier le sens profond de l’émotion. Dans notre
exemple, Sarah a constaté qu’elle ne se sentait pas en sécurité à la suite de sa récente
expérience. Elle a commencé à s'inquiéter du fait qu'elle n'était pas assez bien. Les jours
où son amour lui répondait , elle se sentait mieux dans sa peau. Il était clair qu’elle avait un
grand besoin d’acceptation et d’approbation sociale.
Vous devez reconnaître les significations plus profondes de vos sentiments et les utiliser
comme opportunités de croissance. Sarah a déterminé sa valeur en fonction de ce que les
autres pensaient parce qu'elle avait un faible niveau d'autonomie.
estime. Elle avait besoin d’être valorisée et acceptée pour se sentir mieux dans sa
peau.
4. Remplacer : Ces pensées déresponsabilisantes doivent ensuite être remplacées par

des pensées habilitantes. Vous devez vous demander : comment puisje voir ou faire
les choses différemment, pour m'aider à me sentir mieux et à vivre une vie meilleure ?
Il est essentiel de transformer les pensées destructrices en pensées qui vous

permettent de vous sentir mieux sur le moment. Sarah s'est rappelée qu'elle était
digne d'amour, quelle que soit la façon dont les autres se comportaient à son égard.
Elle a dit : « Je m'aime et ça suffit. L'amour que je me donne me sera rendu par
quelqu'un qui se soucie vraiment de moi.
Pour ajouter du contenu à ces pensées stimulantes, repensez aux moments où vous
avez vraiment ressenti ce que vous vouliez ressentir. Sarah est revenue avec un
souvenir dans lequel elle se sentait digne, confiante et aimée. Elle a gardé cette
scène en tête et a revécu le moment.
Cette technique renforce non seulement la confiance, mais elle peut également
apporter une solution. Vous vous souvenez peutêtre de quelque chose que vous
avez fait dans une situation similaire dans le passé et qui vous a aidé à la gérer.
5. Visualisez : Visualisezvous en train de gérer l'émotion que vous ressentez

actuellement – dans le futur. En faisant cela, non seulement votre vibration
augmentera, mais vous commencerez également à créer une association autonome
avec cette émotion qui permettra à votre cerveau de la gérer pour vous sans effort
sur toute la ligne.
Vous pouvez faire cela encore et encore, en étirant à chaque fois votre imagination
et en la rendant plus réelle dans votre esprit.
La répétition est la clé de la maîtrise. Si vous répétez encore et encore une situation
dans laquelle vous faites face à une émotion, vous saurez exactement comment la
gérer la prochaine fois qu'elle se présentera dans votre vie.
Conscience du présent
Chaque seconde que vous passez à

penser au moment suivant, vous évitez
d’embrasser le présent. Assurezvous que
votre vie ne se vit pas entièrement dans votre tête.
Avec les progrès technologiques mondiaux, notre société est de plus en plus absorbée par
les gadgets personnels que par le monde qui les entoure. Nous tenons plus notre téléphone
que nous tenons de vraies conversations et entre nous. Nous sommes tellement occupés à
regarder les écrans et à participer à des interactions numériques que nous oublions
l'environnement qui nous entoure.
Il semble que les gens préfèrent vivre un événement à travers une caméra plutôt que
d'utiliser leurs yeux pour apprécier ce qui se trouve devant eux. Le public des concerts est
illuminé par le scintillement des écrans de téléphone. Cela ne veut pas dire que nous ne
devrions pas capturer les souvenirs de ces moments précieux. Mais vivre à travers un écran
nous empêche d’être présent dans l’instant présent.
À mesure que nous continuons à nous distraire du moment présent, nous devenons plus
anxieux, craintifs et stressés. Les inquiétudes nous submergent dans notre vie quotidienne
parce que nous sommes désormais conditionnés à vivre ailleurs plutôt qu'ici. De plus, nous
ignorons les gens qui nous entourent et nos relations personnelles en paient le prix.
C’est souvent la raison pour laquelle nous nous sentons angoissés, déconnectés et perdus.
Notre vibration est abaissée parce que nous avons l’impression d’être dans une situation
imaginée qui ne correspond pas à la réalité vécue. Nous revivons des moments du passé,
craignons l’avenir et créons des obstacles dans notre esprit. Nous consacrons notre énergie
créatrice à des idées destructrices – ce qui provoque des bouleversements dans nos vies.
C’est maintenant le seul moment dont vous disposez. Une fois que votre passé a disparu, il
n’existe plus, peu importe le nombre de fois que vous le recréez mentalement. L'avenir n'est
même pas arrivé ; mais encore une fois, vous continuez à vous y prendre mentalement. Demain
arrive déguisé en aujourd'hui et certains d'entre nous ne le remarquent même pas. Rien n'a plus
de valeur que le moment présent car vous ne pourrez jamais le récupérer.
Vous pouvez créer un souvenir visuel que vous pouvez retracer, mais physiquement, vous ne
pouvez pas le revivre.
Pensez à un moment où vous avez complètement oublié de vérifier l’horloge ou de regarder

votre téléphone. Peutêtre étiezvous avec les gens que vous aimez ou faisiezvous quelque
chose que vous aimez. Vous étiez tellement absorbé par l’instant présent que vous n’aviez pas
le temps de vous soucier du passé ou du futur. Vous appréciiez simplement l'endroit où vous
étiez. C'est ce qu'on appelle être dans le moment présent.
La technologie est un
outil et non un substitut à la vie.

Comme nous l'explorerons plus loin dans ce livre, planifier l'avenir est essentiel pour atteindre
vos objectifs, mais nous ne devrions pas y consacrer trop de temps. Quand on y pense, le
présent est toujours le futur, déguisé en maintenant. Il y a dix ans, vous considériez peutêtre
l’avenir comme ce moment précis de votre vie. L'avenir, c'est aujourd'hui.
Au début de la vingtaine, si je savais que je sortais un samedi soir, je voudrais me dépêcher un

jour sur deux. Je souhaitais perdre mon temps précieux – un temps que je ne récupérerais
jamais. Une fois le samedi arrivé, puis passé, je me suis concentré sur une autre journée au
cours de laquelle je prévoyais quelque chose d'excitant… et parfois c'était dans des semaines !
C'est aussi la prémisse de la vie. Une fois que nous sommes nés, toutes les 24 heures, nous
nous rapprochons d'un jour de notre mort. L'avenir que nous attendons constamment n'arrive
que sous forme de présent. Une fois arrivé, il passe si vite que nous ne le remarquons même
pas. Nous reportons rapidement notre attention sur l’anticipation du moment suivant, puis du
suivant, et ainsi de suite.
C’est ainsi que vivent la plupart d’entre nous. Nous nous réveillons pour passer la journée, puis
nous nous rendormons. Nous le faisons 365 fois par an. Nous attendons que le succès, l’amour,
le bonheur se manifestent, sans jamais vraiment avoir conscience de ce que nous avons dans le
moment présent. Finalement, nous réalisons que nous n’avons jamais vraiment vécu. Ou bien
nous avons enfin les richesses que nous souhaitions mais nous ne pouvons pas en profiter car
il y a toujours autre chose à réaliser.
Nous créons la vie autour d'un avenir qui n'existe

que dans notre imagination et manquons
complètement de ce qui se passe devant nous.
On pourrait dire la même chose du passé. Même si nous pouvons avoir de bons souvenirs que
nous aimons revisiter de temps en temps, nous devons apprendre à accepter qu’une fois le
passé révolu, il ne peut plus être changé. Nous ne pouvons que le reconstruire ou le modifier
dans notre esprit.
L'exercice de méditation dont je parlerai ensuite peut vous aider à vous connecter au présent.
En développant la conscience du moment présent, nous pouvons maintenir
une vibration plus élevée parce que nous évitons d’être paralysés par la douleur passée ou la peur
future.
Méditer
La méditation gagne en popularité et reçoit des éloges de toutes parts : des ergothérapeutes
aux médias grand public, des personnes d’horizons très différents parlent des bienfaits du
travail méditatif. Mais pour les noninitiés, la pratique de la méditation peut paraître intimidante,
longue et difficile à maîtriser. Personnellement, je l’ai évité pendant de nombreuses années
pour ces raisons précises.
Comme beaucoup de gens, j’avais prévu de méditer, mais je n’y suis jamais vraiment parvenu.
Quand j'ai finalement commencé, j'ai trouvé cela gênant et je ne savais pas si je le faisais
correctement ou si cela fonctionnait. Ma pratique était incohérente et j’avais du mal à voir
comment cela pourrait m’être bénéfique. Cependant, une fois que j'ai approfondi la question,
j'ai réalisé que je n'avais pas compris la méditation aussi bien que je le pensais. Je l'avais trop
compliqué.
Une fois que je me suis engagé

à 30 jours consécutifs de méditation ciblée, j'ai
commencé à ressentir une différence.
Après un an de pratique 15 minutes par jour, j’ai remarqué des changements incroyables en
moi. De manière significative, je me sentais beaucoup moins souvent en colère – ce qui m’avait
troublé dans le passé. Ma rage était absente lors de situations identiques à des événements
antérieurs qui avaient provoqué une réaction émotionnelle intense.
J’ai également remarqué une nouvelle capacité à rester calme et en paix au milieu du chaos. J'avais un
contrôle plus conscient sur mes pensées. En conséquence, je me sentais plus joyeuse plus souvent.
Je ne pouvais pas ignorer ces changements.
La méditation atténue la résistance créée par votre ego. Cela apporte un sentiment de calme, de clarté et
une patience accrue. J'apprends de profondes leçons de pensées intuitives au cours de ma pratique, et cet
accès à ma sagesse intérieure éclaire les réponses à toutes les questions avec lesquelles je me pose.
Lorsque j’ai besoin d’élever ma vibration, je sais que la méditation retrouvera de bons sentiments.
Cela peut paraître étrange. Beaucoup de gens pensent que le but de la méditation est de vider l’esprit de
ses pensées. Mais c’est une idée fausse : en réalité, la méditation est en réalité une concentration. La
méditation vous aide à prendre conscience du moment présent – et c'est un outil puissant à utiliser dans
tous les domaines de votre vie.
Vous pratiquez la méditation en étant pleinement présent à l’instant présent via vos sens, tout en observant
sereinement vos pensées, vos émotions et vos sensations corporelles – à distance, sans jugement.
J'aimerais vous présenter une courte méditation de relaxation que vous pouvez faire dès maintenant. Vous
avez juste besoin d'un stylo, d'un peu de papier et d'un moment de calme.
Méditez maintenant – un guide étape par étape
1. Utilisez votre intuition pour évaluer votre niveau d’énergie. Comment évalueriezvous votre niveau
vibratoire de 1 à 10, si 1 est je me sens déprimé et je ne veux rien faire, et 10 est que je me sens
bien, paisible et plein de joie. Notez le premier chiffre qui vous vient à l’esprit – et ne le remettez
pas en question.
2. Nous allons maintenant commencer à passer à un état méditatif. Trouvez un endroit où vous
pourrez vous détendre complètement, assis ou debout, les yeux ouverts à ce stade. Où que
vous soyez, prenez conscience de votre corps.
Êtesvous assis?
Estu debout ?
Comment se sent votre colonne vertébrale ?
Ne changez rien. Prenez simplement conscience de votre corps physique.
3. Maintenant, prenez conscience de votre respiration. Observez simplement. Laissez l’air

pénétrer profondément dans vos poumons, puis expirez. Maintenant, pendant que vous
inspirez profondément, imaginez que vous remplissez vos poumons avec autant d'air
que possible, puis que vous expulsez tout l'air vicié lorsque vous expirez.
Sentez votre ventre monter et descendre à chaque respiration. Sentez votre poitrine
monter et descendre à chaque respiration.
4. Maintenant, regardez autour de vous. Remarquez les couleurs et les motifs que vous
voyez, sans jugement. Observez simplement. Laissez vos yeux absorber tout ce qui
vous entoure. Et puis fermez lentement les yeux.
Regardez ce qui vient à l’écran de votre esprit.
Laissez passer vos pensées, sans pression. Il n’y a pas de bien ou de mal.
Détendez vos paupières tout en observant ce qui va et vient dans votre esprit. Et
continuez à remarquer le schéma de votre respiration : entrée, expiration ; expansion et
contraction.
5. Écoutez les sons autour de vous.
D'où viennentils?
Quels sont les tons ?
Y atil des sons qui ressortent ?
Pouvezvous faire la distinction entre les sons de fond et de premier plan ?

Et maintenant, vous pouvez écouter le son de votre respiration. Dedans et dehors.
6. Apportez votre conscience à tout votre corps. Y atil des tensions ?

Il n'est pas nécessaire de changer quoi que ce soit. Remarquez simplement toutes les sensations
dans votre corps.
Y atil des sentiments ou des émotions qui surgissent en ce moment ? Quels sontils? Où se
trouventils dans votre corps ?
Observez, ressentez et écoutez. Restez immobile pendant la minute suivante. Lorsque vous
êtes prêt, commencez lentement à bouger vos mains et vos pieds.
Et puis ouvrez les yeux.
7. C'est la fin de l'exercice, vérifions donc votre niveau de vibration énergétique. Comment évalueriez
vous votre niveau vibratoire maintenant ? Notez votre numéro. Estce plus élevé qu'avant ?
Sinon, vous pouvez refaire l’exercice. Finalement, vous constaterez que cette brève pratique
augmente votre vibration.
Si vous avez du mal à vous souvenir des étapes cidessus, essayez de les enregistrer sur votre téléphone
afin que votre voix puisse vous guider à travers elles. Parlez lentement et clairement et prévoyez des pauses
de silence pendant que vous lisez les instructions.
La méditation est loin d’être compliquée. Le maître bouddhiste Yongey Mingyur Rinpoché affirme que pour
méditer, il suffit d'être conscient de sa respiration10 : lorsque vous respirez avec conscience, vous méditez.
C'est aussi simple que cela – et c'est pourquoi vous pouvez méditer n'importe où et à tout moment.
Tout ce qui est fait dans un état

de conscience peut être une
méditation – même la vaisselle.
Essayezle pendant 15 minutes par jour, pendant 30 jours consécutifs. Si cela vous semble trop long,
commencez par cinq minutes et augmentez progressivement.
La respiration est une partie si importante de notre vie. Je veux dire, vraiment – si nous ne respirons pas,
nous ne vivons pas. Nous inspirons et la vie commence, et lorsque la vie se termine, nous expirons.
C'est pourquoi on dit qu'à chaque respiration, une transformation se produit en nous. Nous mourons
et renaissons à chaque respiration que nous prenons.
C'est par la respiration que nous renforçons notre force vitale, notre énergie vitale – souvent
appelée mana, prana, chi ou ki, parmi de nombreux autres noms, selon les traditions spirituelles.
À chaque respiration, nous permettons à l’énergie vitale de pénétrer dans chaque cellule de notre
corps afin qu’elle puisse vibrer d’une nouvelle vie.
À mesure que nous respirons plus pleinement et de manière plus contrôlée, cela permet à notre
système nerveux de nous calmer, augmentant ainsi nos vibrations.
La méditation brise les murs de notre esprit conditionné et nous donne l’opportunité de devenir plus
authentiques. En méditant plus souvent, vous gagnerez en perspective sur les pensées restrictives
que vous avez en tête.
PARTIE TROIS
Faites de vous une priorité

Introduction
Ce n'est pas égoïste ni un signe de faiblesse de vous

éloigner ou de vous éloigner de ceux qui nuisent
constamment à votre ambiance. La vie est une question
d'équilibre. Il s'agit de répandre la gentillesse, mais il
s'agit aussi de ne laisser personne vous enlever cette gentillesse.
Pensezvous qu'il est égoïste de se donner la priorité ? Selon le contexte, il peut être
égoïste de penser à soi et pas aux autres. Par exemple, si une tarte est coupée en huit
morceaux égaux et qu’il y a huit personnes affamées dans la pièce, il serait égoïste de
votre part d’en prendre deux morceaux.
Cependant, il est souvent important de se donner la priorité. Vous avez beaucoup d’énergie
à donner, mais vous devez conserver une partie de cette énergie pour vousmême. Vous
êtes venu seul dans ce monde et vous en repartirez tout seul. Votre relation la plus longue
dans la vie est avec vousmême. Ce n’est que lorsque vous gérez bien cette relation que
vous pourrez gérer vos relations avec les autres.
Malheureusement, nous devons accepter que même si quelqu’un a de bonnes intentions,

il peut infliger de la douleur à notre âme à plusieurs reprises sans tenir compte de l’effet
que ses actions et ses paroles ont sur nous. Idéalement, nous voulons être dans un endroit
où notre humeur ne change pas à cause du comportement de quelqu'un d'autre, mais
seuls les plus évolués spirituellement d'entre nous sont capables de le faire – de démontrer
un amour inconditionnel et continu malgré les actions des autres à leur égard. . La plupart
d’entre nous ont encore un long chemin à parcourir avant d’accéder à des états de
conscience suffisamment élevée pour nous permettre d’aimer tout le monde sans condition ni
attente.
Si nous ne sommes pas des individus spirituellement évolués, alors une interaction constante
avec des personnes toxiques peut nous aspirer de l'énergie, ce qui, avec le temps, nous
épuisera.
Il est beaucoup plus facile de voir le bien dans la

vie lorsque l’on est entouré de personnes positives.
Votre croissance personnelle est un processus continu et cela peut prendre beaucoup de temps
pour arriver à un point où vous n'êtes plus affecté par le comportement des autres.
Alors parfois, vous devez éliminer ces personnes qui vous coupent continuellement.
Ils sont venimeux et limitent votre progression. Après tout, il est difficile de fonctionner, encore
moins de sourire, quand quelqu'un continue de vous empoisonner.
Pensez à une plante : si vous la conservez dans des conditions toxiques, elle ne pourra pas
pousser et commencera bientôt à se faner. Mais, dans de bonnes conditions, il prospérera et
deviendra quelque chose de beau. Une fois qu’il devient grand et fort, il est difficile de le détruire.
Les gens peuvent aussi être toxiques. Une personne toxique peut être quelqu’un qui critique
tout ce que vous faites ; attend trop; manque de respect; montre très peu de soutien. Ils
pourraient vous ridiculiser, vous négliger, vous maltraiter physiquement, vous manipuler et vous
rabaisser. Ces personnes sont généralement peu disposées à affronter leurs actions toxiques
et à apporter des changements.
Ainsi, lorsque vous vous retrouvez avec des personnes toxiques envers vous, votre paix
intérieure sera perdue et vous serez plus susceptible de transmettre la douleur que cela vous
cause aux autres. Cela soulève la question suivante : estce égoïste de penser à nousmêmes
ici, ou estce égoïste de leur part de s'attendre à ce que nous soyons d'accord avec cela ?
Mettre fin à une relation toxique peut être incroyablement difficile ; il est difficile de se libérer de
ses proches, même s'ils vous font du mal. Mais une fois que vous retirez ces personnes de
votre vie, vous faites place à une rivière de positivité.
Vous aurez du temps et de l'espace pour l'introspection, la guérison et la croissance, et

comme la plante, vous aussi deviendrez fort.
Vérifiez votre propre comportement
Nous voulons que tout le monde cesse d’être toxique, mais nous réexaminons rarement nos propres actions.
La relation la plus importante que vous entretenez est celle avec vousmême, il n’y a donc aucune excuse
pour ne pas vous libérer de vos propres habitudes toxiques. Il est donc important que vous puissiez identifier
toutes les tendances toxiques que vous pourriez avoir et qui nuisent aux autres – ou à vousmême.
Lorsque nous sommes ennuyés ou bouleversés, nous supposons que tout le monde autour de nous va bien.
Nous nous excusons d’agir de manière méchante en blâmant notre humeur, sans nous rendre compte que
d’autres personnes pourraient euxmêmes traverser une période difficile.
Cela peut déprimer d’autres personnes, ce qui signifie que non seulement vous vous sentez blessé, mais
que maintenant quelqu’un d’autre l’est aussi.
Même ceux qui croient donner l’exemple oublient souvent de revoir leurs propres actions, comme le démontre
une expérience que j’ai moimême vécue. Si vous avez vu ma page Instagram, vous saurez que je publie
des citations et des conseils.
Ce que vous ne savez peutêtre pas, c'est que bien souvent, mes mots sont repris par d'autres pages de
médias sociaux et republiés comme les mots inspirants de quelqu'un d'autre. Aussi flatteur que cela puisse
être de voir mes paroles et mes pensées partagées par les gens, ce n'est pas satisfaisant de voir mon
filigrane supprimé et aucun crédit accordé à
moi.
Revoyez toujours vos comportements et
faites un effort pour changer ceux qui sont
toxiques – envers vousmême ou envers les autres.
Ce n’est pas seulement ainsi qu’on grandit, c’est
aussi un acte d’amourpropre. Vous vous
montrez que vous méritez mieux que les
comportements limitant votre progression.
Ce qui me frappe vraiment, c'est qu'il existe un certain nombre de pages promouvant la
positivité auprès d'un large public qui a toujours refusé de corriger son erreur.
Lorsque j'ai contacté, les personnes derrière ces pages m'ont dit qu'elles ne voulaient pas
supprimer les publications et les republier correctement parce qu'elles avaient un grand
engagement à leur égard et qu'elles perdraient des abonnés. Certaines de ces personnes
avaient profité de mes paroles mais ne ressentaient toujours pas le besoin de prendre en
compte mes messages. L’un d’eux a dit que tout le monde le faisait, alors je devrais m’en remettre.
Parmi les réponses les plus intéressantes, on peut citer : « Laissez tomber, votre nom n'a
pas besoin d'y figurer. Si vous êtes une personne positive, vous n'avez plus jamais besoin
de me contacter. Cela m’a amené à réaliser que même ceux qui prêchent le plus et
semblent promouvoir la positivité et l’amour ne suivent pas toujours leurs propres conseils.
En vérité, j’ai dû m’en remettre une fois qu’ils ont refusé de faire quoi que ce soit. J'ai dû me
concentrer sur un travail altruiste. J'ai réussi à surmonter ma déception et à me rappeler que le
plus important pour moi est qu'un message positif circule. C'est ainsi que je trouve ma paix.
Cependant, cette réponse a révélé quelque chose de très courant dans le monde : le rejet des
responsabilités. Nous signalons rapidement ce qui ne va pas chez quelqu'un d'autre afin d'éviter
d'assumer la responsabilité de nos propres actes.
Nous pourrions dire que ce n'est pas notre responsabilité si d'autres sont offensés par nos
actions. Après tout, seules leur perception et leurs idées concernant nos actions leur font
réellement du mal.
Si je sens que j'ai raison et que quelqu'un

d'autre pense que j'ai tort, qui a raison ?
Mais même lorsque vous pensez que quelqu’un réagit de manière excessive, vous devez essayer
de comprendre la cause profonde des raisons pour lesquelles il ressent ce qu’il ressent. C'est
généralement parce que vous avez violé l'une de leurs valeurs personnelles. Et si quelqu'un dit
qu'il est blessé par vos actions, vous devez croire qu'il est blessé ; vous ne pouvez pas décider
à leur place s'ils se sont sentis blessés ou non en premier lieu.
J'ai appris cela avec mon partenaire. Parfois, je pousse mes blagues trop loin et je les offense.
Si elle m'admet ensuite courageusement sa vulnérabilité, la pire chose que je puisse faire est de
la faire se sentir mal de s'être ouverte à moi en étant sur la défensive et en lui rejetant la faute.
Vous ne pouvez pas dire à quelqu’un que ses sentiments ne sont pas valables. Vous devez
d’abord essayer de chercher à comprendre. Identifiez pourquoi ils ressentent ce qu’ils ressentent,
puis voyez ce que vous pouvez faire pour améliorer la situation.
Ceci est important pour toutes les relations. Nous sommes tous différents et nous méritons tous
le respect de nos sentiments. Reconnaître et comprendre la douleur d'une personne vous permet
non seulement d'en apprendre davantage sur elle, mais vous aide également à grandir. On ne
s'attend pas à ce que vous soyez parfait. Nous faisons tous des erreurs. Mais vous devez être
prêt à apprendre, à grandir et à rester respectueux.
Le pouvoir d'un bon partenaire
S'éloigner de quelque chose

de malsain montre une grande
bravoure, même si vous
trébuchez un peu en sortant.
Parfois, dans les relations, un partenaire punit l’autre en raison de ses propres insécurités.
Ils donnent à l’autre le sentiment d’avoir des défauts, juste pour dissimuler leurs propres
limites et acquérir un sentiment de supériorité ou d’autorité. Ces relations sont souvent
très malsaines et toxiques. Ils peuvent amener la personne punie à se remettre en
question et à se sentir déprimée ou vide intérieurement.
Par exemple, si vous pensez que votre nez est trop gros et que vous remarquez que
votre partenaire est amical avec quelqu'un que vous percevez comme attirant, vous
remarquerez peutêtre que son nez est plus petit et faites une comparaison. En vous
concentrant sur l’idée que leur nez est meilleur que le vôtre, vous pourriez ressentir une
vague d’émotions négatives telles que la jalousie, le doute et la haine. En conséquence,
votre estime de soi, votre confiance et même votre énergie diminuent.
Votre esprit peut également vous suggérer des idées hideuses, comme par exemple que
votre partenaire les trouve attirants parce que leur nez est parfait. Vous pourrez alors
vous décharger de votre douleur sur votre partenaire, en l'accusant de flirter, même si
c'était totalement innocent. Vous projetterez votre insécurité sur eux et laisserez entendre
qu’ils sont malveillants, qu’ils manquent d’amour et qu’ils manquent de respect. C'est
manipulation émotionnelle, où au lieu d'assumer la responsabilité de vos propres émotions,

vous les rejetez sur quelqu'un d'autre.
Vous vous assurerez que votre partenaire ressent également votre douleur. Vous remettrez
en question leur intégrité et leur moralité, en essayant de les convaincre qu'ils sont sinistres.
Vous soulignerez tout ce qui ne va pas chez eux. Cela ne fait que conduire à un conflit, où
davantage d’insécurités peuvent être révélées, des propos préjudiciables échangés et des
actions potentiellement dévastatrices. Mais vous devez comprendre d’où viennent vos
actions. Estce vos insécurités ou parce que votre partenaire a agi de manière toxique ? En
fin de compte, cela se termine dans la douleur.
Alternativement, votre partenaire a peutêtre véritablement flirté. Dans certaines relations,

cela peut être acceptable. Cependant, dans la plupart des cas, ce ne sera pas le cas.
Même si vous ne pouvez pas exiger le respect de quelqu'un, vous pouvez vous sortir de
situations dans lesquelles vous n'êtes pas respecté.
Cela dit, il existe de nombreuses relations saines et pleines d’insécurités. Mais ils doivent
contenir un respect et un soutien mutuels. Les partenaires doivent être honnêtes au sujet
de leurs insécurités, ouverts à travailler les uns avec les autres pour les améliorer et
suffisamment respectueux pour ne pas blesser l’autre ou utiliser leurs insécurités contre
eux. Toutes les relations nécessitent du travail. Ils nécessitent une communication sans fin
et une compréhension considérable, et peuvent être très difficiles. Mais même si abandonner
n'est pas toujours la solution, il faut parfois s'en aller, surtout lorsque l'on perd l'estime de
soi.
Parfois, il faut rompre avec la

toxicité pour pouvoir guérir.
Les relations malsaines nous drainent de toute la bonté. Nous donnons tout à quelqu'un qui
ne sera tout simplement pas à la hauteur de nos efforts et de notre volonté d'essayer. Nous
vidons notre banque d'amour pour qu'ils se sentent plus riches, tandis que nous devenons
fauchés. Nous nous abandonnons à quelqu'un qui ne nous respecte pas suffisamment pour
bien nous traiter en retour.
Il n’est pas nécessaire d’être un expert pour réaliser que les relations doivent être
stimulantes. Ils ne devraient pas constamment vous faire sentir limité ou manquant.
Vous ne devriez jamais vous sentir vide dans une relation, surtout si c'est pour que quelqu'un
d'autre se sente rassasié.
Parfois, nous aimons l’idée de ce que quelqu’un pourrait être, ou de ce qu’est quelqu’un
momentanément ; nous aimons leur potentiel. En fait, si vous réfléchissez à votre passé avec
un expartenaire sérieux, il y a probablement eu un moment où vous avez pensé que c'était la
meilleure chose qui soit. Plus tard, vous avez peutêtre découvert qu’ils n’étaient pas tout à fait
ce à quoi vous vous attendiez.
Aucun de nous n’est parfait, donc aucune relation n’est parfaite. Mais il est facile de tomber
dans le piège de s'accrocher aux gens parce que l'on voit leur lumière et leur potentiel pour être
un excellent partenaire ; cependant, au fond, vous savez que vous vous accrochez à de faux
espoirs. Si vous êtes avec quelqu'un qui ne veut pas s'améliorer, vous perdez peutêtre votre
temps.
Vous ne pouvez pas changer ceux

qui ne sont pas prêts à changer.
Vous devez également vous assurer qu’ils ne prétendent pas vouloir s’améliorer.
Cette tactique pourrait être utilisée pour créer de faux espoirs, afin que vous restiez plus
longtemps. Bien sûr, il s’agit d’un acte égoïste et caractéristique de quelqu’un qui ne veut pas
atteindre son plein potentiel.
Je comprends parfaitement qu'il puisse être douloureux de quitter une personne toxique que
l'on aime ; sortir d’une relation toxique est beaucoup plus facile à dire qu’à faire.
C'est pourquoi beaucoup restent sur place et entretiennent la négativité aussi longtemps qu'ils
le peuvent. Mais tu vaux bien cette douleur temporaire.
Parfois, les gens se contentent de relations inadéquates parce qu’ils croient qu’ils ne trouveront
pas quelqu’un de meilleur, ou que la tâche consistant à trouver quelqu’un de nouveau et à
reconstruire quelque chose à partir de zéro est trop longue et difficile. Leur intuition leur dira
qu’ils méritent mieux, mais ils n’agiront pas courageusement en conséquence.
Voici un exemple qui pourrait vous aider à déterminer si vous êtes dans une relation toxique.
Un jour, quelqu’un m’a demandé mon avis sur leur relation.
Ils avaient des problèmes avec leur partenaire et ne savaient pas s'ils devaient s'en aller.
Je n’aime pas dire aux gens ce qu’ils devraient faire dans leur relation parce que je n’y
suis pas et que je ne peux pas voir la situation dans son ensemble. Quelqu’un peut me le
décrire et je peux faire des hypothèses, mais le choix lui appartient en fin de compte.
Je l'ai donc retourné et j'ai demandé à cette personne ce qu'elle conseillerait à sa fille de
faire si elle était dans la même situation. Cela leur a donné à réfléchir. Je savais déjà ce
qu’ils pensaient devoir faire – mais ils avaient besoin de moi pour le justifier ou pour les
en dissuader. La décision leur a fait peur, alors ils l’ont évité. Pourtant, lorsque j’ai posé
cette question, ils ont réalisé qu’ils connaissaient déjà la réponse.
En tant que parent, vous avez un instinct naturel de protection envers votre enfant. Même
si vous n'avez pas d'enfant, vous pouvez probablement l'imaginer. Vous vous soucieriez
tellement d'eux que vous ne voudriez pas qu'ils soient blessés et perdent toute joie.
L’instinct de cette personne avait déjà la réponse, avant même qu’elle ne me demande
mon avis. Je dis toujours aux gens de faire confiance à leur instinct, car c'est leur âme
qui leur murmure des conseils.
Vous saurez que c'est votre instinct lorsque vous

aurez presque l'impression de savoir que vous êtes
arrivé à la réponse sans processus de raisonnement.
Lorsque vous pensez à une certaine pensée, vous ressentez une petite sensation étrange
dans votre ventre, et c'est ce que je crois être votre intuition. C'est l'un des meilleurs
systèmes de guidage du marché !
Même vos pensées les plus dominantes ne proviennent pas nécessairement de votre
intuition, car elles peuvent être enracinées dans la peur ou le désir. L’intuition est un
sentiment de calme et vous procure un sentiment de détachement rassurant. Parfois,
vous aurez l’impression que quelque chose en vous vous pousse à en prendre note.
C'est presque physique.
N’oubliez pas qu’une relation doit ajouter de la valeur à votre vie et vous apporter de
bonnes vibrations la plupart du temps. Les relations toxiques se dégonfleront
votre santé psychologique et même votre bienêtre physique.
Ne soyez pas dans une relation pour le simple plaisir de l'être. S'il est temps de dire au revoir,
soyez courageux et faitesle. Cela peut faire mal maintenant, mais ce sera la source de
quelque chose de plus grand dans le futur.
Choisissez de vraies amitiés
Un soir, j'ai reçu un email d'une adolescente qui avait ellemême diagnostiqué une dépression
et une faible estime de soi. Elle ne se sentait pas bien dans la vie. Elle ne se sentait pas en
confiance et avait beaucoup de mal à rester positive. Lui dire de rester positive n’a pas
fonctionné ; ça l'a juste fait se sentir encore plus mal.
Après avoir parlé à l'adolescente, il est devenu évident que ses amis lui avaient mis en tête de
nombreuses idées troublantes, lui disant qu'elle était laide, stupide et embarrassante. Ces amis
ne reconnaissaient pas sa valeur, et cela affectait également la façon dont elle se percevait.
Si quelqu'un ne vous respecte pas ou dit que vous avez des défauts, il y a de fortes chances
que vous commenciez à intégrer ses opinions dans votre estime de soi. En fait, bon nombre
des pensées que nous avons en tête ne nous appartiennent pas à l’origine. Quand nous
sommes jeunes, on peut nous dire que nous ne sommes pas faits pour emprunter certains
chemins dans la vie. Nous grandissons en croyant ce qu'on nous dit et les perceptions des
autres deviennent notre réalité.
Nos vies entières sont façonnées par des commentaires jetables et des programmes sociaux.
Parfois, la solution la plus simple consiste à être entouré de personnes différentes, surtout
lorsque vous ne parvenez pas à changer celles qui vous entourent déjà. Une fois que
l’adolescente a abandonné les amis qu’elle avait et s’en est fait de nouveaux, elle a commencé
à se sentir plus confiante dans sa vie.
Simplifiez votre cercle d'amis. Gardez ceux qui ajoutent

de la valeur à votre vie ; supprimez ceux qui ne le font pas.
Moins c’est toujours plus quand moins signifie plus.
Depuis l’évolution des plateformes de réseaux sociaux, la définition d’ ami a changé. Ce ne

sont plus des gens que vous connaissez bien. Les amitiés virtuelles ont affecté la façon dont la
société qualifie les amitiés. Nous appelons désormais n’importe qui un ami, même une personne
que nous avons rencontrée une fois lors d’une soirée.
Combien de ces personnes sont vraiment vos amis ? Pourriezvous vous tourner vers eux en
cas de besoin ? Malheureusement, de nombreuses amitiés modernes ne reposent pas sur un
soutien émotionnel ou sur un lien familial. Au lieu de cela, ils sont basés sur le fait de boire, de
fumer, de faire la fête, de faire du shopping ou de bavarder ensemble – certaines de ces
habitudes étant des habitudes qui réduiront vos vibrations.
Beaucoup de ces types d’amitiés peuvent être basées sur un gain mutuel à court terme.
Par exemple, certains amis ne peuvent jouer un rôle actif dans votre vie que lorsque vous avez
tous deux besoin que quelqu'un vous accompagne lors d'événements publics, comme des
fêtes. La personne avec qui vous allez à la salle de sport peut être considérée comme un ami,
mais si jamais vous aviez besoin d’aide pour déménager, seraitelle disponible pour vous
donner un coup de main ? Proposeraientils leur aide ? Même si ces amitiés ne sont pas
mauvaises, parce qu'elles vous aident à atteindre un objectif, elles disparaissent rapidement
lorsque vous avez besoin d'aide. Vous ne pouvez pas toujours vous attendre à ce que ces
personnes soient là pour vous.
Parfois, nous avons des amitiés plus superficielles que significatives.

Demandezvous si vos amis vous montrent leur soutien. Estce qu'ils applaudissent quand vous
gagnez ? Vous encouragentils à prendre des mesures positives ? Estce qu’ils vous aident à
grandir en tant que personne ? Si vous n'êtes pas sûr, vos amitiés ne sont peutêtre pas aussi
saines que vous le pensez.
Si vous soupçonnez de la jalousie ou de la haine à votre égard au sein de votre cercle d'amitié,
vous ne vous entourez pas des bonnes personnes. Les vrais amis veulent le meilleur pour
vous. Votre réussite est partagée avec eux. Ils ne deviennent pas amers lorsque vous allez
mieux ; ils vous aident à aller mieux et veillent à ce que vous ne deveniez pas amer !
Certains amis veulent que vous réussissiez, mais

pas trop. Il est important que nous ne nous
contentions pas non plus de ces amitiés
médiocres, car elles rempliraient nos vies d'énergie négative.
Nous grandissons et mûrissons tous à des rythmes différents, mais certaines personnes
ont une croissance lente parce qu’elles choisissent de rester coincées. Vous
rencontrerez souvent des gens qui sont pris dans les mêmes routines, font les mêmes
choses avec les mêmes pairs et se plaignent des mêmes problèmes. Ces personnes
résistent activement au changement et ne sortent pas de leur zone de confort à la
recherche d'une vie meilleure. Ils se sentent à l’aise avec leur insatisfaction.
Vous faites peutêtre partie de ces personnes, ou bien ils peuvent être vos amis
proches. Vous pouvez être très ambitieux et enfin trouver le courage d’aller plus loin
dans votre vie. Vos amis, en revanche, pourraient ne pas comprendre et la différence
de fréquences entre vous pourrait provoquer une séparation. Par exemple, si vous
souhaitez grandir spirituellement, vous pourriez vous intéresser à des concepts
complètement étrangers – voire effrayants – à vos amis.
La vérité est que tous vos amis vous enseignent quelque chose de précieux dans la
vie. Ils ont chacun un rôle à jouer. Certains ont des postes temporaires, d'autres sont
permanents. C'est bien de dépasser les autres et de continuer sa vie. Vous devez
toujours vous concentrer sur votre propre vie, l’élargir et grandir en tant qu’individu.
Vous ne pouvez faire de grandes choses pour les autres dans le monde que si vous
vous sentez véritablement joyeux, aimant et accompli. Si les gens autour de vous
choisissent des chemins différents ou ne sont pas exactement là où vous êtes, ce
n'est pas grave. S’ils sont censés être dans votre vie, tôt ou tard, ils le seront ; vos
voyages finiront par s’aligner à nouveau.
Face à la famille
Vous pouvez devenir trop grand pour vos vêtements, vos passetemps, votre
travail, vos amis et même les membres de votre famille. Nous évoluons au
delà des choses qui ne contribuent pas à notre joie et à notre bienêtre.
Ce n’est pas parce qu’ils font partie de votre famille qu’ils ont les meilleures intentions
pour vous. Beaucoup d’entre nous apprennent qu’il n’y a rien de plus important que la
famille. Mais les relations biologiques ne sont pas toujours synonymes de relations
étroites et solidaires. Les amis peuvent ressembler davantage à une famille qu’à la famille
ellemême. Nous ne devrions pas cacher le fait que ce sont parfois les membres de notre
propre famille qui sont les personnes les plus toxiques de notre vie.
Mettre fin à ces relations peut être le plus déchirant car, avouonsle, ces personnes
comptent souvent le plus pour nous, même si elles nous rabaissent continuellement. Il
est difficile de justifier la fin d'une relation avec vos parents, par exemple, s'ils ont fait
beaucoup pour vous tout au long de votre vie.
Parfois, vous n’êtes pas obligé. Vous avez simplement besoin de communiquer et de leur
dire ce que vous ressentez. Vous serez surpris de voir combien de personnes ignorent
leurs comportements toxiques envers les autres.
Lorsqu’ils découvrent qu’ils vous font réellement du mal, ils pourraient très
bien changer leurs habitudes.

On peut aussi essayer de comprendre leurs intentions. La plupart de nos proches ont
réellement de bonnes intentions à notre égard. Ils veulent nous voir heureux, prospères et
prospères. Mais ils peuvent être induits en erreur ou limités dans leur vision, ce qui apparaît
parfois comme négatif.
Un ami a eu une idée passionnante concernant une activité en ligne qu'il souhaitait
développer et a cherché l'approbation de ses parents. À sa grande consternation, leur
réaction n’était pas tout à fait celle qu’il espérait. Ils ont ridiculisé son idée et essayé de l’en
dissuader ; ils ne comprenaient tout simplement pas comment cela pouvait être rentable. Au
lieu de cela, ils lui ont suggéré d’arrêter de vivre au pays des rêves et de se concentrer sur
ses études et sur l’obtention des notes dont il avait besoin pour aller à l’université.
Il sentait que sa croyance en sa brillante idée était freinée par leur scepticisme.
Ce n’était pas non plus la première fois. Il avait l'impression que ses parents étaient toujours
en train de contrecarrer ses aspirations et, par conséquent, il les percevait comme étant
négatifs à son égard. Il ne voulait pas exclure ses parents de sa vie, parce qu'il les aimait –
et vivait avec eux. Mais parfois, il avait l'impression qu'ils ne l'aimaient pas !
Ce qu'il ne comprenait pas, c'est que même si ses parents étaient critiques, ce n'était pas
entièrement de leur faute. Leurs idées sur ce qui était réalisable dans la vie et sur ce à quoi
ressemblait le succès étaient différentes des siennes. Leurs croyances, façonnées par leurs
expériences et leur conditionnement social, signifiaient qu’ils avaient une vision différente de
la vie.
Pour reconnaître l'amour malgré les critiques, vous devez comprendre que le point de vue
de chacun – y compris le vôtre – est limité et subjectif. Nous collectons tous constamment
des informations de partout, et tout ce que nous apprenons a un impact sur ce que nous
croyons et notre façon de penser – mais cela dépend exactement des informations que nous
avons collectées.
Si aucun membre de votre famille n’a jamais réussi à sauter l’université et à démarrer une
entreprise en ligne, la perspective que vous le fassiez est complètement nouvelle pour eux
et peut être rejetée d’emblée. Les gens ont tendance à avoir peur de ce qu’ils ne peuvent
pas comprendre. Faites donc un effort pour comprendre d’où viennent vos proches et quelle
peut être la racine de leur inquiétude ou de leur cynisme.
La plupart des gens croient aux choses qu’ils font depuis de nombreuses années. Vous ne pouvez
pas vous attendre à ce qu’ils abandonnent leurs croyances en un instant à cause de la façon dont
vous percevez le monde. Si vous sentez qu'ils sont freinés par leurs croyances, vous pouvez
proposer une perspective alternative, mais vous ne pouvez pas imposer vos croyances à quelqu'un
d'autre.
Si vous voulez leur soutien, vous devez bâtir leur confiance. C'est votre tâche, autant que la leur.
Essayez d'être ouvert avec eux ; parlezleur et ditesleur ce que vous ressentez. Impliquezles
dans vos projets : donnezleur plus d’informations ou expliquez votre point de vue alternatif ;
rassurezles en leur disant que vous avez réfléchi à ce qui se passerait si vous échouez. Vous
devez minimiser leur peur afin qu’ils aient plus de foi. Lorsqu’ils ont plus de foi, ils sont plus
susceptibles de vous montrer le soutien positif que vous souhaitez.
Mon ami a montré à ses parents un plan exact de ce qu'il souhaitait faire, des exemples d'histoires
de réussite et même des enseignements de personnalités emblématiques que sa famille appréciait
et qui soutenaient son point de vue. Peu à peu, il les a aidés à changer de regard.
Si vous vous trouvez dans une situation similaire, c'est à vous de montrer à vos sceptiques que
vous faites tout ce qui est en votre pouvoir pour que la voie que vous avez choisie en vaille la
peine.
Si vous ne prouvez pas que vous êtes sérieux dans

ce que vous voulez faire, vous ne pouvez pas non
plus vous attendre à ce que les autres le soient.
Ne sousestimez pas le pouvoir de montrer l’exemple. Si c'est la pensée limitée des gens autour
de vous qui les rend froids envers vous, montrezleur qu'ils pourraient se libérer de cet état d'être
malheureux. Soyez ouvert d’esprit et faites de votre mieux pour être chaleureux envers eux.
Montrezleur comment il faut se comporter, même si on est traité injustement. Votre foi et votre
détermination peuvent, doucement et progressivement, leur inspirer un changement. Ils verront
peutêtre à quel point vous êtes formidable en tant qu’individu et à quel point il est gratifiant d’être
comme vous !
Parfois, simplement en changeant de perspective et en nous concentrant sur les aspects

positifs que nous voyons chez les personnes qui nous mettent au défi, nous pouvons nous
sentir mieux dans notre relation avec elles. Ceci est particulièrement utile lorsque vous vivez
dans la même maison que ceux qui vous refroidissent. Cela ne constitue pas une solution
complète, mais si vous appréciez le bien qu’ils contiennent et créez une certaine distance
jusqu’à ce que les choses s’améliorent, cela peut être un catalyseur de guérison.
Il est essentiel de se rappeler que vous ne pouvez pas changer les autres à moins qu’ils ne
veuillent se changer euxmêmes. Vous pouvez les influencer et faciliter le changement, mais
vous ne pouvez pas les faire changer. Et ils ne décideront de changer que lorsqu'ils seront
motivés , comme une vie meilleure ou une meilleure relation avec vous. S’ils n’identifient pas
un problème dans leur façon d’être, ils ne seront pas motivés à changer.
Dans certains cas, le comportement d'un membre de la famille peut être extrême, comme
infliger un préjudice physique ou émotionnel. Nous n'avons pas été placés sur cette planète
pour souffrir aux mains – ou aux paroles – d'une autre personne, quelle que soit notre relation
avec elle. Et prétendre que le comportement nuisible de quelqu’un est acceptable est en soi
nuisible. Si vous devez interrompre quelqu'un en raison d'un comportement destructeur
persistant, faitesle sans regret.
Être là pour les autres
Plus tôt, j'ai écrit sur l'importance d'être entouré de personnes qui sont d'humeur plus positive que vous,
qui vibrent plus haut, si vous voulez vous sentir bien.
Il s’agit souvent d’une excellente solution, mais elle peut naturellement présenter des inconvénients pour
ceux dont les vibrations sont plus élevées. Ils peuvent constater que lorsqu’ils sont là pour quelqu’un qui
ne se sent pas bien, ils ont du mal à rester stables dans leur propre état émotionnel. Passer du temps
avec quelqu'un qui recherche des vibrations plus élevées peut le faire tomber.
Vous pouvez ressentir cela lorsqu’un ami vous explique tous ses problèmes et que la tristesse se propage
soudainement dans votre corps. C'est accrocheur. J'ai appris cette leçon à l'université lorsqu'un de mes
colocataires se sentait déprimé après avoir eu le cœur brisé par une petite amie qui avait mis fin à leur
relation. Un soir, alors que nous sortions avec des amis, il est rentré tôt à l'appartement, bouleversé par la
rupture. La fille pour laquelle il avait le cœur brisé est devenue extrêmement inquiète à cause des textes
qu'il lui envoyait, disant qu'il ferait quelque chose qui pourrait se faire du mal.
Elle nous l'a fait savoir pour que nous puissions le surveiller.
Lorsque mes amis et moi sommes rentrés à l'appartement, sa porte était verrouillée et sa musique était
forte. Nous avons continué à frapper à sa porte, mais il ne nous a pas laissé entrer. Nous avons commencé
à paniquer et avons appelé le gardien, qui avait un double des clés de sa chambre.
En entrant, nous l'avons vu recroquevillé dans son lit, des larmes coulant sur son visage. Nous avons
regardé ses poignets de plus près et avons vu les marques de ce qui
semblait être des coupures autoinfligées. À ce momentlà, nous avons réalisé qu’il était
si déprimé qu’il voulait mettre fin à ses jours. Heureusement, notre entrée a interrompu
son désespoir et nous avons pu le consoler.
Les jours suivants, il y avait une ambiance très étrange dans notre appartement. Tout
le monde était secoué. Le colocataire qui avait tenté de se suicider n'a pas dit grand
chose sur l'incident, mais il voulait passer du temps avec moi. Je passais mes soirées
avec lui, lui offrant mon soutien et essayant de lui donner des conseils doux pour qu'il
se sente mieux.
Mais après un moment, j'ai réalisé que je ne me sentais pas dans mon état normal ; Je
commençais à me sentir vraiment déprimé. J'ai réalisé que même si je voulais être là
pour lui, je devais aussi penser à moi. Je me sentais vide et je ne pouvais pas verser
d'eau dans une tasse vide.
Avant d'essayer de corriger l'ambiance de
quelqu'un d'autre, assurezvous de ne pas l'être.
tuer le vôtre dans le processus.
Protégez d’abord votre propre énergie.

J'ai créé une certaine distance entre nous pendant un moment, en gardant nos
interactions au minimum. À l’intérieur, je me punissais de ne pas être plus là pour lui ;
Je sentais que je devais ressembler à Dieu et simplement l’accepter. Cependant, j'étais
déjà déchiré et je savais que si je ne me sentais pas bien dans ma peau, je ne serais
tout simplement pas en mesure de lui offrir un soutien adéquat. Je me sentirais hypocrite
en offrant du réconfort alors que j'étais moimême désemparé.
Il semblait aller bien et cela m'a donné un peu de tranquillité d'esprit.

Finalement, j'ai pu augmenter ma vibration et être là pour lui plus efficacement.
C’était il y a de nombreuses années et depuis, beaucoup de choses ont changé. D’une

part, j’ai une conscience et une compréhension beaucoup plus profondes. J'ai la chance
d'être dans une position où des milliers de personnes sentent qu'elles peuvent partager
leurs problèmes avec moi, mais grâce à ce que j'ai appris, je peux désormais maintenir
ma vibration stable, même si celle de quelqu'un d'autre est très faible. Il y a des
exceptions et je veille toujours à protéger mon énergie des personnes qui veulent la
drainer ou abuser de ma volonté de les aider.
Si mon état émotionnel n’est pas suffisamment

élevé au départ, je sais qu’en essayant
d’aider quelqu’un qui se sent déprimé, je
pourrais subir un profond impact émotionnel.
Si vous écoutez quelqu'un déclamer à quel point sa vie est difficile et que vous ne vous sentez
pas bien vousmême, vous pourriez vous diriger vers une perte d'énergie importante. Même si
prêter une oreille peut être utile, augmenter le nombre de personnes malheureuses dans le
monde ne profite à personne.
La chose la plus sage à faire dans cette situation est de changer d’état en vibrant le plus haut
possible. C’est ainsi que vous protégez votre propre vibration.
En faisant cela, vous développez la force nécessaire pour aider les autres.
Gérer les personnes négatives
Tout le monde ne vous comprendra pas, ne vous acceptera

pas ou même n’essaiera pas de vous comprendre.
Certaines personnes ne recevront tout simplement pas
bien votre énergie. Faites la paix avec cela et continuez
à avancer vers votre joie.
Presque chaque personne dans le monde, peu importe à quel point elle est perçue
comme gentille ou extraordinaire par la majorité, aura au moins une personne qui ne
l'aime pas. Seulement si vous restiez seul dans votre maison toute la journée et que
personne ne vous voyait, ne vous parlait ou ne connaissait votre existence, personne
ne vous montrerait de haine. Vous acquérez des haineux en étant quelqu'un.
Je reçois de temps en temps des remarques négatives de la part des gens, même si
j'ai fait une bonne action. Cela s'explique en partie par le fait que ce type d'abus est
très courant en ligne en général, d'autant plus que les gens ne sont pas obligés de
révéler leur identité. En ligne, ils sont libres de laisser des remarques amères – des
choses qu'ils ne songeraient pas à dire dans la vraie vie – sans avoir à assumer la
moindre responsabilité pour leurs propos.
Je me souviens de la première fois où on s'est moqué de moi. C'était quand j'avais

cinq ans. J'étais à l'école et notre classe devait décrire nos parents. Tous les élèves
de ma classe ont décrit leur mère et leur père.
Quand ce fut mon tour, j'ai décrit ma mère et non mon père. Cela a suscité des questions de la part
d'autres enfants, qui m'ont demandé ce qui était arrivé à mon père. Je ne savais pas quoi dire et
heureusement mon professeur est intervenu. À vrai dire, je ne savais pas que les enfants étaient
censés avoir deux parents. J'étais habitué à n'avoir que ma mère et je ne l'avais pas remis en
question.
À la récréation, certains enfants de ma classe ont commencé à se moquer de moi.
Ils disaient des choses comme : « Il n’a même pas de père. »
« Son père est probablement mort.
"Sa mère est son père."
J'étais de plus en plus énervé et j'ai réagi avec une violente agressivité. J'ai eu de gros ennuis,
même si j'avais expliqué au professeur pourquoi j'avais fait ce que j'avais fait.
Si je n'avais pas été à l'école, je n'aurais pas vécu cette expérience. Même lorsque nous sommes
très jeunes, c'est généralement le manque de compréhension et de compassion qui crée la haine
envers les autres. Si les gens ne sont pas comme nous, nous sommes plus susceptibles de les
qualifier d’inadaptés et de nous moquer d’eux. Et plus nous sommes exposés à des personnes,
plus nous avons de chances de recevoir des jugements et des critiques. En effet, nous sommes
désormais devant un large public d’individus, chacun ayant sa propre perception de ce qu’est la
normalité .
Pensez simplement aux célébrités. Ils ne sont que des êtres humains, mais parce qu’ils touchent
un si grand nombre de personnes, ils reçoivent d’énormes critiques. Nous parlons de gentillesse
envers les autres mais excluons les célébrités comme si elles n'étaient pas humaines.
Malheureusement, chacun a son évangile mais ne parvient pas à mettre en pratique ce qu’il
prêche. Ce sont les mêmes personnes qui lisent et récitent des paroles saintes, avec des comportements impies.
Ce sont les mêmes personnes qui croient être sur un chemin juste, mais qui jugeront les autres
parce qu’ils ne sont pas sur le même chemin qu’eux.
Rappelezvous que la négativité des autres est inévitable. Avec notre exposition constante au reste
du monde et nos interactions avec celuici, nous sommes forcément confrontés à des personnes
qui ont une faible vibration et qui agissent méchamment envers nous.
Essayer de garder vos distances avec de telles personnes peut devenir une tâche énorme
alors que vous ne pouvez pas faire grandchose pour les éviter.
Voici quelques rappels importants pour vous aider à rester en paix lorsque les gens parlent
négativement de vous. Vous commencerez à réaliser que la meilleure défense est le silence
et la joie.
'Personne ne peut me
blesser sans ma permission.'
MAHATMA GANDHI
La misère aime la compagnie
Malheureusement, les personnes qui vibrent à basse fréquence veulent souvent ramener les
autres à leur niveau. Parfois, ils essaieront de révéler ce qui ne va pas chez vous, parce qu’ils
ne peuvent pas gérer tout ce qui ne va pas chez vous.
Ils n'apprécieront probablement pas que les autres vous montrent de l'amour ou vous
accordent de l'attention, et leur ressentiment grandira probablement lorsque, malgré leurs
efforts pour que les autres vous détestent, ils vous aiment toujours.
Internet regorge de gens qui aiment voir d'autres personnes se faire ridiculiser et donner des
coups de pied alors qu'ils sont à terre. Ils acceptent rapidement les hypothèses négatives et
sont impatients de célébrer les échecs. Les personnes qui ont commis des erreurs ou traversé
des moments difficiles deviennent rapidement des sujets d’actualité en raison d’une
dépendance culturelle à la chute des autres.
Les gens s’opposent au progrès
Lorsque vous faites du bruit, quelqu'un essaiera de baisser le volume.

Lorsque vous brillez fort, quelqu'un essaiera de tamiser votre lumière. C'est simple : si vous
ne vous démarquiez pas des autres, les gens n'auraient aucune raison de vous détester.
Ces haineux sont souvent des individus qui se sentent menacés, jaloux ou blessés par notre
confiance alors que nous recherchons la grandeur. Ils peuvent penser que notre succès limitera
le leur ou craindre de perdre leur place au profit de nous. Ils peuvent ne pas aimer l’idée que
notre confiance nous amène à être célébrés alors qu’ils désirent fortement leurs propres éloges.
Ils peuvent être offensés par nos croyances illimitées si les leurs sont contraintes par un esprit
conditionné qui se sent impuissant à changer quoi que ce soit.
Ils veulent freiner notre volonté et notre dynamisme afin que leur ego ne se sente pas éclipsé.
En nous rabaissant, ils croient qu'ils ne se sentiront pas si petits euxmêmes. Ces personnes
existent et elles apparaîtront sur notre chemin vers une vie meilleure. Il ne faut pas nier leur
existence, mais il ne faut pas non plus réagir. Une réaction est exactement ce qu’ils veulent
pour nous déprimer et protéger leur ego.
Blesser les gens, blesser les autres
La façon dont les gens agissent envers le monde extérieur illustre ce qui se passe dans leur
monde intérieur. Quand quelqu’un essaie de vous faire sentir inadéquat, c’est parce qu’il se
sent luimême inadéquat. Comprendre cela vous aidera à gérer les situations connexes plus
efficacement.
Par exemple, la tristesse pousse les gens à agir avec amertume et sans amour ; la douleur et
la souffrance interne nous plongent dans une vibration basse. Cela provoque un effet domino
de souffrance, car trop souvent, les gens ne sont pas de bonne humeur parce qu'ils ont été
blessés par quelqu'un d'autre qui n'était pas de bonne humeur. Ces personnes nouvellement
blessées blessent ensuite d’autres personnes, et ainsi de suite.
Mais essayer de guérir la douleur en l’infligeant aux autres ne fonctionne pas. Le gourou et
professeur spirituel indien Osho a un jour comparé cela à frapper contre un mur. Son point de
vue était qu'attaquer les autres pour revivre sa douleur, c'est comme si quelqu'un était en
colère et écrivait ensuite tout sur un mur, essayant de lui causer des dommages. Ils ne
définissent pas le mur et ce n'est pas le mur qui pose problème, c'est eux qui le font.
Finalement, ils finiront par être encore plus blessés, même si le mur ne les a pas blessés eux
mêmes.
Je n'aime pas la différence

Les gens ont tendance à se sentir attirés par les individus qui leur ressemblent d’une
certaine manière. Ceci est démontré par une technique de programmation neurolinguistique
(PNL) appelée mise en miroir, qui montre qu'imiter les comportements d'un individu
l'encourage à vous aimer.
Donc, si vous êtes généralement bruyant, pétillant et plein de vie, et que vous rencontrez
quelqu'un de similaire, vous penserez probablement qu'il est plutôt cool. Et si ses modes
de parole, son langage corporel et son ton sont similaires aux vôtres, vous pourriez
penser : « Vous savez quoi, il y a quelque chose chez cette personne que j'aime vraiment.
C'est parce qu'ils sont comme toi.
Nous pouvons également supposer le contraire : les gens ont tendance à ne pas ressentir
d’affinités avec des individus différents d’eux. Et quelqu'un de différent de vous pourrait
penser que vous avez l'air un peu étrange ou « làbas ». En fin de compte, ils ne vous
comprendront pas, ou ne voudront pas vous comprendre, parce que votre énergie ne
correspond pas à la leur.
Plus ça change, plus c'est la même chose
Vous avez probablement entendu le mot « karma ». Beaucoup de gens sont mal à l’aise
avec ce terme car il s’agit d’un concept théologique (que l’on retrouve notamment dans
les religions bouddhiste et hindoue) qui implique la réincarnation. La croyance est que vos
actions auront des ramifications sur votre prochain cycle de vie ; plus vous faites de
bonnes actions dans cette vie, meilleure sera votre prochaine vie.
Que vous croyiez ou non à la réincarnation, la plupart d’entre nous acceptent l’idée selon
laquelle on récolte ce qu’on sème. En science, nous pourrions reconnaître cela comme
une « cause et un effet », ou le relier à la troisième loi de Newton : « Pour chaque action,
il existe une réaction égale et opposée ». Et si vous parcourez la majorité des textes
religieux, vous trouverez une référence qui se rapporte à l'idée que ce qui circule revient.
Mais lorsque les gens nous traitent injustement, nous nous assurons rarement que le
karma les rattrapera et poursuivra simplement notre vie. Au lieu de cela, nous nous
laissons emporter par nos émotions tandis que notre esprit rationnel passe au second plan.
Par exemple, si quelqu'un vous dit que vous êtes violent alors que vous ne l'êtes clairement
pas, vous pourriez vous sentir offensé. S’ils persistent à le faire, vous pourriez ressentir de la
colère monter en vous. Un jour, vous pourriez en avoir marre des accusations et réagir
violemment. Même si la rumeur n’est pas vraie, vos actions donnent désormais l’impression
que c’est le cas.
Plus tôt, nous avons appris que les actions motivées par un état vibratoire faible, comme la
colère, ne feront que nous blesser davantage, et cela inclut le mauvais karma que ces actions
créeront. Alors ne laissez pas la cruauté des autres définir votre avenir.
Les personnes seules et ennuyées ont besoin d'attention
Lorsque votre vie n’est pas intéressante, vous avez tendance à vous concentrer sur les autres.
Vous recherchez l’excitation et l’attention en haïssant les autres et en provoquant des réactions.
C'est pourquoi les mèmes sont si populaires sur Internet. Les gens veulent que les autres rient
de leurs tentatives de se moquer d’autrui. Ils le feront pour les likes, les commentaires et les
partages – pour une gratification instantanée. Cela leur permettra de se sentir bien pendant une
courte période et comme s'ils faisaient quelque chose de valable. Ce qui m’amène à mon
dernier point…
Ce que les gens disent de vous en dit plus sur eux que sur
toi
Quand les autres vous jugent, ils se révèlent. Ils montrent leurs insécurités, leurs besoins, leur
état d’esprit, leur attitude, leur histoire et leurs limites. Et ils dressent un tableau clair de leur
avenir : ils n’iront pas très loin ni ne vivront une vie joyeuse s’ils perdent leur temps précieux à
juger les autres.
Essayer de plaire à tout le monde
Si vous continuez à essayer de satisfaire les

autres, vous ne suivrez jamais le rythme. En fin
de compte, vous ne les satisfaireez ni vousmême.
J'espère que vous comprenez maintenant que nous faisons beaucoup de choses pour être
acceptés, mais si nous voulons réussir dans la vie et maintenir notre paix, nous devons être un
peu égoïstes. Nous ne pourrons jamais satisfaire absolument tout le monde, et c’est exactement
pourquoi nous ne devrions même pas essayer. Abandonnez l’habitude de plaire aux gens et
commencez à vous plaire !
En tant que personne qui aime aider les autres avec leurs problèmes personnels, j'ai eu du mal
à arrêter d'essayer de rendre tout le monde heureux. Dans le passé, je recevais des centaines
d'emails par semaine de personnes me faisant part de leurs problèmes et demandant de l'aide.
Naturellement, je voudrais les aider.
Certaines personnes écrivent des emails très longs, comptant plus de 2 000 mots. Je ne crois
pas qu'il faut faire les choses sans enthousiasme, donc ma réponse sera toujours approfondie.
Au moment où j'avais lu et répondu à un email aussi long, j'aurais utilisé beaucoup de temps.
Répondre à tout le monde était pratiquement impossible et certaines personnes étaient

devenues furieuses parce qu'elles avaient l'impression que je les ignorais. Cela m'a fait me
sentir mal et j'ai commencé à me punir pour cela. Même si j'avais d'autres tâches plus urgentes à accomplir
complet, j'ai consacré un temps déraisonnable à répondre à ces emails.
Je suis devenu dépassé. J'ai réalisé que je ne pouvais pas plaire à tout le monde, donc je ne
devrais pas essayer de le faire, ni être trop dur avec moimême. Il était important de prioriser
mes besoins et c’est exactement ce que j’ai fait. Je n'ai jamais regardé en arrière.
Je suis sûr que vous pouvez comprendre d'une manière ou d'une autre mon expérience d'avoir
grandi dans une communauté très critique. Quand j'étais enfant, certains choix de carrière
m'étaient vendus comme reflétant bien au sein de la communauté. Si je devenais médecin, je
serais considéré comme intelligent, riche et philanthrope.
Pourtant, ma communauté me jugerait encore si je devenais médecin. Par exemple, si je

restais célibataire jusqu’à l’âge de 30 ans parce que je travaillais tout le temps, cela indiquerait
que quelque chose n’allait pas chez moi. Si je n’avais pas ma propre maison, je serais
considéré comme étant en difficulté financière. Si je devenais médecin et que j'avais tout sauf
un enfant, ils penseraient que j'ai des problèmes de fertilité. C'est ainsi que fonctionnent ces
communautés. Quelqu’un verra toujours un défaut en vous.
Parfois, on me reproche d'être arrogant ou têtu parce que je ne prête pas beaucoup d'attention
aux opinions des autres. C'est une extension d'une philosophie de jugement qui conduit les
gens à cette conclusion.
Les opinions constructives peuvent être très bénéfiques pour notre croissance, mais les
opinions destructrices qui nous démoralisent n’ont pas de but positif. Les abus et les critiques
déguisés en « commentaires » ne méritent pas votre attention.
Laissez vos bonnes vibrations vous protéger
Certaines personnes négatives sont allergiques à la positivité.

Soyez si positif qu'ils ne supportent pas d'être près de vous.
Après m’être engagé à vivre de manière plus optimiste, j’ai abandonné mes habitudes
malsaines et j’ai adopté la positivité aussi souvent que possible. J'ai alors commencé
à remarquer que certaines des personnes avec qui je fréquentais n'aimaient pas cela.
Ils préféraient mon ancien comportement – ils voulaient que je me plaigne et que je
sois agressif et critique.
C'était comme si mon attitude était trop positive pour eux. Certaines personnes m'ont
qualifié de faux. Je pouvais comprendre pourquoi : j'étais passé de quelqu'un qui se
plaignait beaucoup à quelqu'un qui faisait un effort conscient pour voir le bien dans les
choses. Je m'étais porté sur une fréquence différente d'eux, émotionnellement. Plus
vous êtes émotionnellement éloigné d’une autre personne, moins vous lui paraissez réel.
Ceci est basé sur la loi de la vibration. Cette distance peut mettre les deux individus
mal à l'aise l'un avec l'autre, car vous ne vibrez tout simplement pas ensemble.
Parfois, c’est un excellent indicateur de qui vous devez garder vos distances.
Ce qui ressortait de mon nouveau comportement positif, c'est qu'il repoussait certaines
personnes. Quand les gens étaient impolis avec moi, j’ai commencé à réagir gentiment
à leur égard. Je ne me suis pas présenté à la bataille pour laquelle ils se préparaient.
Cela les a rebutés parce qu’ils n’avaient pas de réponse à ma réponse à leur
impolitesse. C'était génial, parce que ces gens étaient ceux qui
une fréquence beaucoup plus faible que la mienne, mais qui n'avaient aucun intérêt
à augmenter la leur ; ils étaient trop à l’aise dans leurs manières cyniques. Nos
énergies étaient incompatibles et elles se sont retirées de mon champ d'existence. Je
n’avais pas besoin de m’éloigner d’eux car ils avaient fait le travail à ma place.
Osez quitter un travail toxique
Croyezle ou non, votre objectif n'est pas d'occuper un

travail que vous n'aimez pas pour le reste de votre vie.
Si vous connaissiez une certaine ruelle connue pour être un lieu de meurtre, vous choisiriez
de l'éviter. Vous sauriez qu'en le traversant, vous risqueriez que quelque chose de terrible
vous arrive, quel que soit votre état d'esprit.
De manière moins dramatique, si vous êtes invité à une fête d'anniversaire où vous
connaissez quelqu'un qui vous attaque régulièrement verbalement, vous pouvez choisir de
l'éviter et de protéger votre paix intérieure. Vous savez que votre présence ne fera qu'attirer
le drame.
Mais il existe des contextes tout aussi toxiques qui sont beaucoup plus difficiles à éviter.
L’un des plus courants est votre lieu de travail. Il y a peutêtre des gens làbas qui vous
rendent la vie misérable, mais vous ne pouvez pas rester chez vous.
J'ai vécu cela avec un nouveau responsable au travail de bureau que j'ai mentionné plus tôt.
Quand je repense à cette expérience, je ne lui reproche pas entièrement ses actes. Il avait
sa propre vie et ses propres pressions de la part de ceux à qui il rendait compte. Et je n’étais
pas le meilleur employé parce que je n’aimais pas le travail que je faisais, donc je n’y
participais pas.
Même si j’étais reconnaissant d’avoir un travail décent, tous les signes suggéraient que je
devais partir et poursuivre mes passions. Je savais que je voulais répandre la positivité dans
le monde et aider les gens à améliorer leur vie. Alors un jour, je
J'ai fait un pas massif et courageux : j'ai quitté mon emploi et je me suis lancé dans l'inconnu.
C'était un risque énorme. Je suis parti avec très peu de sécurité financière, car je n'avais pas
beaucoup d'argent économisé. Certains pourraient dire que j’étais audacieux et courageux ;
d’autres pourraient l’attribuer à la naïveté. Mais après mon départ, je me réveillais chaque jour
avec un élan de gratitude. Même si j'avais quelques charges financières, je ne pouvais pas
attacher de prix au sentiment de paix que j'avais trouvé. J'ai rapidement pu suivre mes passions
et créer un blog lifestyle, partageant des articles sur le développement personnel.
Je n'ai jamais regretté ma décision et je suis reconnaissant pour toutes les difficultés que j'ai
rencontrées avant de recommencer ; par exemple, les blessures causées par un mauvais travail
m'ont donné la sagesse et la détermination qui m'ont aidé à créer une vie meilleure pour moi
même et pour les autres. Néanmoins, il est très courant que des personnes se retrouvent coincées
dans des lieux de travail dangereux. Mais ils nous poussent dans des états mentaux malsains et
affectent grandement notre bienêtre.
Quitter un emploi insatisfaisant est intimidant, et la plupart du temps, les obligations financières
vous empêchent de dire « ça suffit » et d'agir en conséquence.
Nous avons tous soif de sécurité et de confort, et entrer dans l’inconnu peut être effrayant.
Mais vous ne pouvez pas non plus être sûr d’avoir un emploi ; vous n'avez aucun contrôle sur
votre salaire, vos augmentations de salaire, vos promotions ou quoi que ce soit d'autre concernant
votre travail – même si vous continuerez à l'avoir.
Lorsque vous reconnaissez que vous méritez mieux que la situation toxique dans laquelle vous
êtes coincé, soyez assez audacieux pour passer à autre chose. Vous n'êtes pas obligé de
précipiter le processus, mais plus vous restez longtemps dans des conditions dangereuses, plus
vous sabotez votre propre vie.
QUATRIÈME PARTIE
S'accepter
Introduction
Vous ne serez pas toujours important pour les

autres, et c’est pourquoi vous devez être important
pour vousmême. Apprenez à profiter de votre propre
entreprise. Prends soin de toi. Encouragez un discours
intérieur positif et devenez votre propre système de
soutien. Vos besoins sont importants, alors
commencez à y répondre vousmême. Ne comptez pas sur les autres.
Quelqu'un a un jour posé la question : « Si je vous demandais de nommer toutes les choses que
vous aimez, combien de temps vous faudraitil pour vous nommer ?
Cette question nous rappelle que beaucoup d’entre nous négligent l’amourpropre. C'est le résultat
d'un problème commun au sein de notre société : nous sommes conditionnés à nous soucier
davantage de ce que les autres pensent de nous que de ce que nous pensons de nousmêmes.
Apprendre à interagir efficacement avec les autres et à les amener à vous apprécier vous aidera à
atteindre vos objectifs. Mais il y a un problème plus profond qui doit être résolu en premier : vous
aimezvous ?
Nous apprenons à nous soucier de ce que les autres pensent de nous, mais évitons de nous
concentrer sur ce que nous ressentons pour nousmêmes. Cela crée une société dans laquelle les
gens essaient d'impressionner les autres pour être appréciés, mais au fond, ils restent insatisfaits
parce qu'ils ne s'aiment pas.
Certes, c'est agréable quand ses talents sont reconnus, quand son travail est récompensé, ses
réalisations applaudies ou son look apprécié. Dans ces momentslà, nous justifions notre
existence. Nous sommes flattés. Nous nous sentons aimés. Nous nous sentons importants. La
vie est belle.
Mais nous continuons dans une mission perpétuelle de plaire aux autres, de prouver notre valeur.
Nous créons nos propres pressions financières en achetant des choses dont nous n'avons pas
besoin, juste pour impressionner les gens qui se soucient peu de notre bienêtre. Nous nous
changeons pour nous intégrer, plutôt que de changer le monde en étant nousmêmes. Nous
modifions notre beauté naturelle pour nous adapter aux attentes sociétales. Nous nous efforçons
d’atteindre des objectifs externes sans fin tout en négligeant notre propre croissance spirituelle.
Le pouvoir de l’amour et de la gentillesse est énorme, et le partager avec les autres peut
transformer le monde. Mais nous devons aussi être gentils et aimants envers nousmêmes. Au
lieu d’essayer de changer qui vous êtes, commencez à vous donner la permission de vous sentir
bien. Transformez votre propre monde et vous perfectionnerez les compétences nécessaires
pour changer le monde qui vous entoure.
Si, comme cela arrive très souvent, nous ne nous traitons pas avec la gentillesse et le respect
que nous méritons, nous perdons notre confiance en nous, ce qui affecte notre confiance, notre
attitude et notre santé. Cela se traduit par une lutte pour montrer de l’amour envers les autres
comme nous le souhaitons, ce qui, à son tour, affecte les expressions d’amour que nous recevons.
Les gens ont tendance à aimer être avec ceux qui s’acceptent gracieusement et à tomber
amoureux de ceuxci. Pour cette raison, l’amourpropre est un élément essentiel dans
l’établissement de relations solides.
Disons qu'une jeune femme appelée Kierah manque d'amourpropre et montre des signes
d'insécurité dans sa relation avec son partenaire, Troy, parce qu'elle ne se sent pas aussi jolie
que les autres filles que Troy connaît. Cela l'amène à se comporter d'une manière qui, du point
de vue de Troy, témoigne d'un manque de respect et de confiance, comme consulter son
téléphone et lire ses messages privés. Qu'ils s'aiment vraiment ou non, leur relation en souffre
parce que Kierah manque d'amourpropre. Le comportement de Kierah commence à affecter le
bienêtre de Troy. Il commence alors à croire que ses actions indiquent qu'elle ne l'aime pas
vraiment et, par conséquent, sa propre estime de soi est endommagée. Leur relation entre dans
une spirale descendante et finit par prendre fin.
Lorsque vous vous acceptez tel que vous êtes, vous mettez l’accent sur votre propre bien
être et votre joie – et vous vous contentez de l’idée que tout le monde ne vous acceptera pas
tel que vous êtes. Vous connaîtrez votre valeur, donc vous ne vous en soucierez pas si les
autres ne la reconnaissent pas. En fait, vous comprendrez pourquoi ils ne le reconnaissent
pas : malheureusement, parce que la plupart des gens ne s’acceptent pas, ils recherchent
les défauts des autres.
Nous revenons là où nous avons commencé : l’importance de s’aimer inconditionnellement.
Les idées qui suivent dans le chapitre 1 amélioreront votre conscience et votre compréhension
des raisons exactes pour lesquelles vous maintenez vos croyances actuelles, afin que vous
puissiez apporter des changements significatifs à votre vie. Ce voyage de croissance
personnelle vous guidera vers l’acceptation de soi et apportera des expériences joyeuses
dans votre monde.
Appréciez votre beauté physique
C'est bien de prendre soin de soi en matière d'apparence physique. Nous devons toujours
nous sentir bien dans notre peau et prendre soin de notre corps est une habitude saine. Le
fait que vous ayez un corps est incroyable. Vous êtes le reflet des merveilles de la nature.
Que vous croyiez en Dieu ou non, lorsque le monde a été créé, il n'a reçu aucune règle ni
instruction pour aider l'humanité à évaluer ce qu'est la beauté physique. Non, ces idées
ont été formées par nous et sont aujourd’hui souvent modérées et manipulées par les
grands médias.
Vous ne pouvez reconnaître votre propre beauté que si vous pratiquez l’amourpropre,
mais je vais être honnête avec vous : c’est difficile. Alors que les plateformes médiatiques
jouent sur nos insécurités, il est difficile de ne pas se comparer aux autres.
Nous sommes bombardés d’images montrant des personnes aux corps conventionnellement
attirants. On sait que la plupart de ces images ne sont pas réelles, qu'elles ont été
retouchées ou falsifiées dans le but de vendre une idée, un produit ou un rêve, mais on
l'oublie facilement et elles aggravent vite les problèmes de confiance.
Nous définissons nos défauts physiques par rapport à ce qu'on nous dit être le « corps
parfait ». On nous dit constamment à quoi ressemble la beauté et si nous ne remettons
pas cela en question, ces messages sans fin implantent dans nos têtes une définition
subconsciente de ce que signifie être belle. Tout ce qui ne correspond pas à la définition
populaire de la beauté nous apparaît comme un défaut et nous pousse à porter un
jugement, évaluant toujours la beauté physique par rapport à cette référence. Ce
affecte non seulement la façon dont nous percevons les autres, mais aussi la façon dont nous
nous percevons.
Grâce à mon travail, j'ai eu la chance de dialoguer avec de nombreux jeunes. Certains ont un
large public en ligne, tandis que d’autres ne sont que des adolescents typiques. J'ai très bien
connu l'une des personnalités les plus connues et j'ai été triste d'apprendre qu'elle avait acquis
beaucoup de haine en raison d'une forte augmentation de sa popularité. Lorsqu'elle a publié des
photos naturelles d'elle sur les réseaux sociaux, elle a été critiquée pour être laide. La pression
d'être jugée et ridiculisée l'a amenée à recourir à la chirurgie esthétique pour maintenir son image
publique.
Ne laissez pas les idées socialement
construites sur la beauté diminuer votre
amour propre. Il n'y a pas de règles pour
beauté. Acceptezvous et aimezvous tel que
vous êtes. Embrassez vos défauts et soyez à
l’aise dans votre peau. Portez vos imperfections
comme si elles ne le faisaient pas
il faut une saison pour être à la mode.

Mais la haine a continué. Premièrement, elle a été jugée pour ne pas paraître parfaite selon les
normes de la société, puis elle a été jugée pour avoir tenté d'y remédier. La vérité est claire : on
ne peut tout simplement pas satisfaire tout le monde.
J'ai également parlé à une jeune femme qui admirait cette personnalité publique et elle a admis
qu'elle ne se sentait souvent pas en sécurité en comparant son apparence physique avec celle
de son idole. Elle a admis que cela l'avait même amenée à agir de manière peu aimante envers
les autres – elle n'hésitait pas à laisser des remarques négatives sur l'apparence d'autres
personnalités publiques, simplement parce qu'elles n'étaient pas aussi belles que son idole. J'ai
souligné que des commentaires similaires étaient la raison pour laquelle son idole avait eu
recours à la chirurgie.
Il existe une culture de la négativité qui tourbillonne sur Internet et qui se répercute même sur
ceux que nous prétendons aimer. La comparaison constante d’un être humain à un autre vous
entraîne dans un réseau de pensées négatives et sans amour.
Ne laissez jamais les idéaux de beauté physique de la société dévaloriser votre existence.
Presque tous ces idéaux sont motivés par l’insécurité et le désir de se sentir plus en confiance
– ou de vendre quelque chose. Si vous y réfléchissez, combien d’entreprises feraient faillite si
vous vous acceptiez vraiment ?
La taille de votre jean ne vous définit pas.

La couleur et la nuance de votre peau ne vous définissent pas.
Ce chiffre sur la balance ne vous définit pas.
Ces marques sur ton visage ne te définissent pas.
Ces attentes ne vous définissent pas.

Ces opinions ne vous définissent pas.
Votre beauté personnelle n'est pas pour tout le monde, et ce n'est pas grave. Cela ne veut pas
dire que vous êtes moins belle que n’importe quel autre être humain. La perfection est
subjective et entièrement basée sur la perception. Portez fièrement vos « imperfections », car
elles vous rendent unique. Ne cessez jamais d’apprécier votre propre beauté.
Si vous sentez que vous préférez être quelqu'un d'autre que vousmême, vous n'êtes pas seul.
Mais si vous pouvez reconnaître et accepter votre propre beauté unique, vous pouvez vivre
avec authenticité et être fier de qui vous êtes. Une personne qui s’accepte telle qu’elle est peut
inspirer le monde. Et ça peut être toi. Vous pourriez montrer au monde comment atteindre la
joie grâce à l’acceptation de soi.
Comparez uniquement avec vousmême
Ignorez ce que font les autres.

Votre vie ne concerne pas tout le monde ;
C'est à propos de toi. Au lieu de vous
concentrer sur leur chemin, faites attention
au vôtre. C'est là que se déroule votre voyage.
La comparaison est l’une des raisons les plus courantes pour lesquelles nous
éprouvons de la tristesse. J'avoue que la comparaison m'a volé ma joie à plusieurs
reprises. J'en suis arrivé au stade où j'étais souvent gêné par ma vie parce qu'elle
n'était pas aussi attrayante que celle de ceux qui m'entouraient. Je me souviens
qu'à l'école, j'invitais rarement mes amis chez moi parce que je me sentais gêné par
sa taille et son état.
C'est très difficile dans ce monde de ne pas se comparer aux autres. Au cours d’une
de mes méditations, je suis tombé sur le souvenir d’un mariage auquel j’avais
assisté étant enfant. J'ai participé à quelques jeux avec les autres enfants ; Je ne
devais avoir que 10 ans. Il y avait un garçon qui avait quelques années de plus que
moi et il nous dictait le prochain jeu auquel nous jouerions. Il semblait être le leader.
Il y a eu un cas où nous avions tous arrêté de jouer et ce leader nous a tous regardé
attentivement pour voir ce que nous portions. Il était habillé très élégamment avec
des vêtements de marque coûteux.
Il était très impoli avec les autres enfants à propos de leurs vêtements. J'ai commencé à devenir
un peu anxieux alors qu'il venait vers moi. Mes vêtements étaient loin d'être chers. Je ne
voulais pas qu'il se moque de moi devant les autres et qu'il me traite de pauvre. Cela m'aurait
mis dans l'embarras, d'autant plus que je n'étais déjà pas sûr de ma vie familiale.
Heureusement pour moi, il y a eu une distraction et je me suis enfui sans être interpellé.
Cependant, la peur d’être jugée pour mon apparent manque de richesse ne m’a jamais quitté.
Cela n’a fait qu’empirer avec l’âge. Lors de journées spéciales à l'école, où nous devions porter
ce que nous voulions, les enfants qui ne portaient pas de vêtements de marque étaient souvent
harcelés.
Je ne sais pas comment ma mère a fait, avec trois enfants et un emploi au salaire minimum,
mais elle a veillé à ce que nous ne soyons jamais dans cette situation. Néanmoins, si je portais
des chaussures de marque Nike, ce seraient les moins chères que vous puissiez acheter. Je
continuais de regarder les enfants qui portaient des vêtements chers, se sentant pauvres et
insignifiants. Je voulais ce qu’ils avaient et ces moments m’ont rappelé tout ce qui me manquait.
Les enfants peuvent acquérir l’habitude de se comparer aux autres grâce à leurs parents. Les
parents veulent le meilleur pour leur enfant et peuvent donc célébrer les autres enfants afin de
motiver leur propre enfant à faire mieux. Par exemple, ils pourraient dire : « Saira a obtenu un
A à ses examens. » Elle est si brillante et a un avenir incroyable devant elle.
Aussi inoffensive que puisse être l'intention, cela peut potentiellement nuire aux capacités d'un
enfant, surtout s'il n'est pas également félicité pour ses réalisations. Si des comparaisons
directes sont établies, un enfant peut alors se sentir dégradé et sans valeur. Des phrases telles
que « Tu devrais être aussi intelligente que Saira » sont extrêmement préjudiciables et peuvent
laisser à jamais un enfant le sentiment qu'il n'est pas assez bon.
Le marketing de marque nous encourage à faire des comparaisons à tout moment. Vous n'êtes
pas à la mode si ce n'est pas Apple, vous ne réussissez pas si ce n'est pas Lamborghini et
vous n'êtes pas à la mode si ce n'est pas quelque chose que portait une célébrité de premier plan.
Ces implications sont le fruit de stratégies de marketing astucieuses conçues pour exploiter la
peur et la faible estime de soi.
Lorsque nous comparons, nous regardons toujours ceux qui, selon nous, réussissent mieux que
nous ; nous regardons rarement ceux qui sont confrontés à des difficultés plus grandes que nous.
Nous ne sommes donc jamais reconnaissants de ce que nous avons .
Se tourner vers les autres pour trouver

l'inspiration, c'est bien, mais il y a
une différence entre l'inspiration et l'envie.
L’essor des médias sociaux s’avère également problématique. Les groupes d'âge plus jeunes,
enfants et adultes, s'y absorbent désormais fortement, ignorant que les médias sociaux présentent
des versions roses de la vie comme la vérité, et c'est à cette fiction qu'ils se comparent.
J'ai appris que parfois les vrais couples qui sont sur le point d'abandonner leur relation publient
une multitude d'images d'amour en ligne afin que personne ne se rende compte de ce qu'ils
vivent et ne les juge. (Non pas que ces couples soient susceptibles de partager leurs disputes et
leurs désaccords en ligne ; personne ne dit au milieu d'une dispute : « Attendez, laissezmoi
prendre une photo de ça. ») Les gens publieront des remarques saluant à quel point la relation
du couple est incroyable. et comment ils souhaiteraient pouvoir avoir la même chose – en faisant
une comparaison. Ils n’ont aucune idée de ce qui se passe dans les coulisses. Nous ne pouvons
pas tout voir ou tout comprendre d’un seul coup.
Comparer nos vies avec celles des autres que nous voyons en ligne est un gaspillage d'énergie.
Les gens ne partagent que des photos dans lesquelles ils semblent attrayants, heureux et
prospères ; pas quand ils sont fatigués, effrayés et seuls.
De la même manière, j'ai également appris que certaines relations à l'écran sont fabriquées dans
le but de bénéficier aux personnes impliquées – par exemple, pour développer leur profil public.
C'est pourquoi certains de ces couples semblent avoir plus d'amour envers la caméra que l'un
envers l'autre. Malgré cela, leurs clichés peuvent toujours être vendus.
N'oubliez pas que si quelqu'un partage des images ou des vidéos de sa merveilleuse vie, vous
ne savez pas ce qu'il a enduré pour l'obtenir. Pour chaque triomphe, il aurait pu y avoir un seau
rempli de sang, de sueur et de larmes. Même pour certains d'entre
les personnalités publiques qui sont constamment vues en ligne comme amoureuses peuvent
avoir des antécédents de rejet et d'intimidation. Pour chaque superbe photo, il se peut qu’il y
en ait 50 qui ont été supprimées.
J'ai rencontré des personnes complètement différentes sur les réseaux sociaux de ce qu'elles
sont dans la vraie vie. La vérité est déformée par des filtres et des légendes inspirantes pour
que tout semble meilleur qu'il ne l'est. Nous le savons tous, mais c'est facile à oublier.
Cela fait appel à la nature humaine de se tourner vers les médias sociaux pour une validation
instantanée via des likes, des commentaires et des abonnés. Lorsque nous interagissons sur
les réseaux sociaux, notre cerveau libère de la dopamine, une hormone qui nous fait nous
sentir bien (et qui est également impliquée dans la dépendance). Avezvous pensé que vous
pourriez comparer votre vie à celle de personnes qui utilisent les médias sociaux pour combler
un vide en ellesmêmes parce qu'elles ont oublié comment pratiquer l'amourpropre ?
Il ne s’agit pas de ce que les autres font ou partagent en ligne. Il ne s’agit pas de ce qu’ils font
dans la vie ou du chemin qu’ils ont parcouru. C'est à propos de toi. Votre concurrence, c'est
vous. Se surpasser est votre tâche quotidienne, et c'est là que doit s'orienter votre comparaison :
sur la personne que vous étiez hier. Si vous voulez être la meilleure version de vousmême,
vous devez rester concentré sur votre propre vie et vos objectifs.
La concurrence avec les autres encourage

l’amertume et non l’amélioration.
Il n’y a pas deux voyages identiques. Vous êtes sur votre propre chemin. Nous avançons tous
dans la vie à notre propre rythme et atteignons différentes étapes à des moments différents.
Quelqu'un d'autre est peutêtre déjà à la partie la plus intéressante de son émission pendant
que vous préparez encore en coulisses la vôtre.
Cela ne veut pas dire que vous n’aurez pas l’opportunité de monter sur scène et de briller.
Regardez la vie des autres et applaudissez leurs réussites. Et puis continuez à poursuivre le
vôtre. Soyez reconnaissant pour ce que vous avez en ce moment. Et
rappelezvous le chemin parcouru alors que vous continuez dans la direction de

vos rêves.
Valorisez votre beauté intérieure
Combien de fois avezvous entendu quelqu’un être qualifié de beau pour son esprit ou
pour ses actions envers les autres ? C'est assez rare, surtout si l'on considère le nombre
de fois où les gens sont qualifiés de beaux pour leur apparence physique. Les gens
qualifient trop souvent les autres de « beaux » pour des raisons superficielles, tout en
négligeant ceux qui font preuve d’une beauté intérieure : l’amour et la gentillesse
inconditionnels. En effet, ces qualités n’intéressent malheureusement pas les personnes
qui recherchent des succès superficiels.
Pour cette raison, il est très courant que les gens changent leur apparence afin de refléter
les idéaux de beauté que la société a été conditionnée à vénérer – mais il est beaucoup
moins courant de changer votre façon de penser et d'agir.
Si nous nous efforçons de qualifier davantage de gens de beaux en raison de leur

gentillesse, nous nous intéresserons davantage à changer notre façon de nous comporter.
La beauté est bien plus que l’apparence physique.
Ressentir une attirance physique envers quelqu’un ne signifie pas que vous devriez
investir votre énergie en lui. Leur cœur, leur esprit et leur esprit doivent être beaux pour
vous aussi. Une voiture de sport de luxe est inutile sans moteur, tout comme quelqu’un
qui n’est beau que physiquement ; il sera difficile d'avancer dans la vie avec eux s'ils ne
partagent pas vos valeurs intérieures.
La beauté physique ne fait que satisfaire les

besoins physiques. Seulement ceux qui ont une vraie substance
peut satisfaire le cœur, l’esprit et l’âme des autres.
La vraie beauté doit être plus profonde que ce que l’on voit. Cela doit aller audelà de la peau.
Nos corps peuvent toujours changer mais notre beauté intérieure peut durer toute une vie. C'est
là que réside votre valeur et pourquoi il est si important de consacrer du temps à la construction
de votre personnage. Après tout, vous pouvez acheter une intervention chirurgicale, mais vous
ne pouvez pas acheter une nouvelle personnalité. Vous pouvez attirer beaucoup de gens avec
votre apparence, mais vous ne pouvez retenir une personne formidable qu'avec ce que vous
avez à l'intérieur.
Célébrez vos réalisations

Nous supposons que le succès consiste à être
célèbre, riche et à posséder des objets coûteux. Mais
si vous êtes sorti d’une situation sombre, c’est en soi une
grande réussite. N'oubliez pas que vous gagnez chaque
jour où vous n'abandonnez pas et que vous passez au suivant.
Saviezvous que vous accomplissez de grandes choses chaque jour ? Cela ne semble
probablement pas le cas si vous êtes toujours impatient de passer à autre chose.
Néanmoins, bon nombre des choses que vous avez accomplies aujourd’hui sont des choses
dont vous rêviez dans le passé. Vous ne les remarquez tout simplement pas au moment où ils
se produisent. Ou alors ils vous dépassent trop vite.
Même si nous ne devrions pas nous sentir à l’aise avec nos réalisations au point de devenir
complaisants et de cesser d’avancer, nous devrions prendre le temps de les célébrer. Sinon,
vous repenserez à votre vie et penserez que vous n’avez rien fait d’important. Mais si cela
était vrai, votre vie serait toujours restée la même.
Nous sommes trop durs avec nousmêmes. Nous nous souvenons de tout ce que nous avons
mal fait, mais nous pensons rarement aux choses que nous avons bien faites. Cela vous
sembletil familier ? Si c’est le cas, c’est parce que vous êtes trop autocritique.
Il faut se féliciter de temps en temps. Vous avez fait des choses que certains disaient que vous
ne pouviez pas faire. Tu as fait des choses même toi
je pensais que tu ne pouvais pas le faire. Sois fier de toi. Vous vous êtes battu dur pour
arriver là où vous êtes aujourd'hui. Reconnaître cela apportera du contentement et
augmentera votre vibration.
Respectez votre unicité
Votre individualité est une bénédiction, pas un fardeau.

Si vous essayez d’être comme tout le monde, votre vie
ne sera pas meilleure que la leur. En suivant la foule,
vous en ferez partie et ne parviendrez pas à vous
démarquer. En parcourant le même chemin qu'eux, vous
n'aurez pas la chance de voir quelque chose de différent de ce qu'ils voient.
En tant que jeunes enfants, on nous rappelle régulièrement que nous sommes tous des individus et
que nous ne devrions avoir aucune honte à être nousmêmes. Nous sommes encouragés à poursuivre
nos rêves les plus fous ! Mais à mesure que nous vieillissons, notre monde de possibilités se rétrécit.
Les gens disent : « Oui, soyez vousmême… mais pas comme ça ! ou "Vous pouvez être n'importe
quoi dans le monde… mais c'est la bonne voie à suivre."
En psychologie, le concept de « preuve sociale » suggère que les gens aiment suivre la foule. Si tout
le monde le fait, vous supposez que c’est la bonne chose à faire. D’autres personnes influencent vos
actions plus que vous ne le pensez. Par exemple, si vous deviez choisir entre deux nouveaux bars et
que vous pouviez voir que l'un était plein tandis que l'autre ne l'était pas, vous supposeriez que le
vide était nul et que le populaire était bien meilleur ! Mais ce n’est pas parce que tout le monde le fait
que c’est bien. L'esclavage était autrefois légal, mais aujourd'hui, presque tout le monde reconnaît
qu'il est inhumain, dégradant et immoral.
Commencez à remettre en question vos actions. Pourquoi faitesvous ce que vous faites et choisissez
ce que vous choisissez ? Faitesvous ce que vous pensez vraiment être juste, ou estce que vous
suivre la foule ? Si vous découvrez que vos choix sont souvent dictés par les opinions des
autres, vous savez que vous abandonnez le contrôle de votre vie. Sans contrôle, nous
paniquons et nous retrouvons dans des états vibratoires faibles, comme l’anxiété. En fin de
compte, nous finissons par n’avoir aucun contrôle sur la joie que nous éprouvons, car nous
devenons esclaves des opinions des autres.
La peur et la pénurie sont couramment utilisées pour contrôler la société. J'ai connu de
nombreuses personnes qui, au lieu de vivre la vie qu'elles auraient choisie, ont vécu la vie
que d'autres leur avaient conseillée sous forme de conseils et de soutien bien intentionnés.
Et même si certaines personnes veulent ce qu’il y a de mieux pour vous, elles ne comprennent
peutêtre pas ce qui est le mieux pour vous. Ils peuvent également prendre des décisions à
votre place en fonction de la peur qui leur a été transmise par quelqu'un d'autre.
Vous pouvez écouter la foule
ou tu peux écouter ton âme
et soyez sur votre propre scène.

Mais vous ne devriez pas avoir l’impression de vivre selon les croyances de quelqu’un d’autre. Vous ne
devriez pas vous sentir obligé de répondre aux attentes des autres ou de vivre votre vie d'une certaine
manière pour obtenir leur approbation. Vous ne devriez pas vous sentir obligé d’avoir peur d’être qui vous
êtes vraiment, de votre unicité.
La vie ne devrait pas sembler limitante.
La vérité est que, de toute façon, vous serez

jugé, que vous viviez votre vie selon vos
propres conditions ou selon celles des autres.
Quelqu'un a dit un jour qu'un tigre ne perd pas le sommeil à cause de l'opinion d'un mouton.
Le tigre ne se laisse pas influencer par les jugements des animaux dont le comportement est dicté par le
conditionnement social. Le mouton cherche constamment à être validé, change de direction et perd sa
propre identité ; par conséquent, il reste perdu et malheureux.
Prononcez le mot « soie » 10 fois à voix haute.
Maintenant, dismoi : que boivent les vaches ?
Vous avez dit « lait » ?
Si vous l’avez fait, vous êtes tombé dans le piège d’une technique psychologique appelée amorçage. Je
vous ai préparé à une réponse particulière, même si elle est fausse. Un autre exemple : si je vous racontais
une histoire sur la façon dont j'étais perdu au milieu de nulle part et que je ne savais pas comment m'en
sortir, et que je vous disais ensuite de compléter le mot "st_ck", vous seriez plus susceptible de dire "
coincé' au lieu de 'coller'.
L'amorçage fournit également des indices pour aider la mémoire sans se rendre compte de la connexion.
Imaginez si vous pouviez amener les gens à penser et à agir d'une certaine manière, sans le savoir. C’est
exactement ce que font constamment les sociétés de marketing pour augmenter les ventes.
L’authenticité est rare de nos jours et nombre de nos actions sont suggérées par quelqu’un d’autre. Sans
vous entraîner dans la paranoïa, nous sommes
facilement reprogrammé pour satisfaire les besoins d’un autre être humain – ou, bien sûr,
d’une entreprise.
Ne laissez pas votre individualité vous être enlevée, juste pour pouvoir vous intégrer au reste
de la société. Embrassez votre unicité. Êtesvous considéré comme bizarre ? Génial! C'est
uniquement parce que la plupart des gens vivent dans une boîte imaginaire et que vous n'y
rentrez pas ; et nous sommes amenés à croire que lorsque vous ne répondez pas aux
besoins de la société, quelque chose ne va pas chez vous. Qui a envie d’être limité par une
boîte qui n’existe même pas ? Pas moi! La liberté n'a pas de contraintes.
Nous pouvons toujours nous améliorer et grandir en tant qu’individus. Nous pouvons sortir
de notre zone de confort et nous mettre au défi. Mais la société nous donne souvent
l’impression que nous avons tort d’être simplement nousmêmes.
Ils vous diront calme parce que vous êtes parfaitement

heureux en silence.
Ils vous traiteront de faible parce que vous évitez

les conflits et les drames.
Ils vous traiteront d’obsédé parce que vous êtes

passionné par les choses que vous aimez.
Ils vous traiteront d’impoli si vous ne vous

engagez pas dans des plaisanteries sociales.
Ils vous traiteront d’arrogant parce que vous vous respectez.
Ils vous traiteront d’ennuyeux parce que vous n’êtes pas extraverti.
Ils vous traiteront mal parce que vous avez des croyances différentes.
Ils vous traiteront de timide lorsque vous choisirez de ne

pas interagir dans des bavardages.
Ils vous traiteront de bizarre parce que vous choisissez de ne

pas vous conformer aux tendances sociétales.
Ils vous traiteront de faux si vous faites de votre

mieux pour rester positif.
Ils vous traiteront de solitaire parce que vous êtes à l'aise

d'être seul.
Ils vous traiteront de perdu si vous ne suivez pas le même

itinéraire que les autres.
Ils vous traiteront de geek parce que vous êtes un

chercheur de connaissances.
Ils vous traiteront de laid parce que vous ne

ressemblez pas à des célébrités.
Ils vous traiteront d’idiot parce que vous n’êtes pas un universitaire.
Ils vous traiteront de fou si vous pensez différemment

des autres.
Ils vous qualifieront de bon marché

pour connaître le rapport qualitéprix.
Ils vous traiteront de déloyal si vous vous éloignez des

personnes négatives.
Laissezles vous appeler comme ils veulent. Vous n’êtes pas obligé de jouer le rôle qu’ils
veulent que vous jouiez. Créez votre propre rôle à jouer dans le monde.
Soyez gentil et pardonnezvous
Pardonnezvous les mauvaises décisions que vous avez prises,

les moments où vous avez manqué de conviction, les
moments où vous avez blessé les autres et vousmême. Pardonnez
vous toutes les erreurs que vous avez commises. Ce qui
compte le plus, c'est que vous soyez prêt à avancer avec un meilleur état d'esprit.
À quelle fréquence vous arrivetil de manquer de respect à votre propre intelligence lorsque vous faites
une erreur ? Vous estil déjà arrivé de vous poser des questions décourageantes telles que : « Pourquoi
ne puisje pas faire ça ? » 'Pourquoi suisje si moche?' ou "Pourquoi estce que je continue d'échouer?"
Cette voix intérieure que nous avons peut être très critique. Ce type de question est souvent un présupposé,
vous obligeant à accepter les idées contenues dans les questions comme étant la vérité.
C'est un moyen très efficace de se rabaisser.
Mais vous devez vous assurer que la voix dans votre tête est toujours gentille avec vous.
Vous rencontrerez de nombreuses personnes dans la vie qui sont prêtes à vous rabaisser, mais vous ne
devriez pas en faire partie. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que les autres soient gentils avec vous
si vous ne l’êtes pas avec vousmême. Vous devez changer votre dialogue intérieur pour qu'il vous
soutienne dans la vie. Au lieu de vous dire que vous êtes stupide d'avoir commis une erreur, ditesvous
que vous n'êtes qu'un humain et que vous ferez mieux la prochaine fois.
Vos mots sont une énergie créatrice – une idée que nous développerons dans la section suivante. Ils sont
extrêmement puissants pour vous soutenir ou limiter
votre expérience de vie. Lorsque vous utilisez des mots pour vous rabaisser, vous diminuez
votre propre joie.
Vous punissezvous toujours pour les erreurs que vous avez commises lorsque vous étiez
enfant ? Le plus souvent, la réponse est non, car nous réalisons que nous étions jeunes et
naïfs, et que la plupart d’entre nous ont appris d’eux. Ils nous ont permis de devenir meilleurs.
Ce pardon envers soimême devrait également s’appliquer à vos erreurs récentes.
Chaque erreur que vous faites peut vous aider à vous améliorer en tant que personne. Mais
pour tirer la leçon de chacune de vos erreurs, vous devez d’abord apprendre à les laisser
partir. Acceptez ce qui s'est passé. Inspirez, expirez et laissez aller. Vous n’êtes qu’humain et
vous avez le droit de continuer à vivre, quelle que soit l’ampleur de l’erreur. Ne vous punissez
pas pour ce que vous avez fait et concentrezvous plutôt sur ce que vous pouvez faire de
mieux.
Se battre ne changera pas la situation.

C'est ce que vous recherchez ensuite qui compte le plus.
Avezvous déjà rencontré quelqu'un que vous n'avez pas vu depuis longtemps et qui vous dit :
« Vous avez tellement grandi ! » ? Et s'ils avaient parlé de vous à quelqu'un d'autre avant de
vous revoir, ils auraient probablement parlé de la version de vous qu'ils ont connue pour la
dernière fois ; quelqu'un du passé ?
La vérité est que « Vous dans le passé » était probablement complètement différent de celui
que vous êtes aujourd'hui. Donc si quelqu'un vous juge pour votre passé, c'est son problème.
Ce sont eux qui vivent dans un endroit qui n'existe plus. S'ils ne comprennent pas que les
gens grandissent et mûrissent, ils ont probablement leur propre croissance à faire. Ne laissez
personne utiliser votre passé comme excuse pour vous juger ; ils essaient seulement de vous
empêcher de construire un avenir heureux. N'oubliez pas que rien ne reste pareil, y compris
vous, et repensez à toutes vos réalisations et réalisations.
Il est tout aussi important que vous abandonniez le passé. Dans le passé, des personnes vous
ont peutêtre fait des choses que vous jugez impardonnables. Vous ne vous souvenez peut
être même pas de ce qu’ils ont fait, mais vous vous accrochez à ce qu’ils vous ont fait ressentir.
S’attacher à ces mauvais sentiments ne fera que détruire votre humeur, entraînant votre
vibration vers le bas.
Lorsque vous pardonnez aux gens, vous n’améliorez pas le passé, mais vous améliorez
votre présent et votre avenir. Vous vous donnez plus de paix et construisez plus d’énergie
positive en interne.
Ceux qui ne peuvent pas pardonner aux personnes qui leur ont fait du mal n’en seront
que victimes. Imaginez avoir des retombées majeures avec quelqu'un parce qu'il vous a
trahi. Au début, vous êtes furieux et blessé. Vous vous détachez d’eux et vous finissez
par l’oublier – jusqu’à ce que vous les revoyiez. À ce stade, vous revivez les souvenirs
de ce qu’ils vous ont fait et votre douleur revient, parce que vous ne leur avez pas
réellement pardonné. Cela vous déprimera et pourrait vous amener à prendre des
décisions destructrices.
Le pardon ne consiste pas à cautionner le mauvais comportement de quelqu'un et cela

ne signifie pas toujours que vous devez réinviter les individus dans votre vie ; cela signifie
simplement que vous ne leur permettrez plus de contrôler vos pensées et de contrôler
votre état émotionnel. De cette façon, ils ne peuvent pas dicter votre destin.
CINQUIÈME PARTIE
Objectifs manifestés : travail mental

Introduction
"Tout ce que l'esprit de l'homme peut

concevoir et croire, il peut le réaliser."
COLLINE NAPOLÉON
Lorsque vous essayez de manifester vos objectifs, il est important de maintenir une vibration élevée.
Les sentiments sont renvoyés de manière identique, il est donc crucial que vous maîtrisiez tout ce
que vous avez appris dans les sections précédentes de ce livre.
Cependant, il ne fait aucun doute que vos croyances sont fondamentales en matière de manifestation.
Si vous ne croyez pas en quelque chose, vous le verrez rarement dans votre vie. Alors prenons le
temps d’explorer l’importance de nos croyances et la manière dont elles affectent notre réalité.
L'importance de la pensée positive
La pensée positive consiste à choisir des idées qui vous

donnent du pouvoir plutôt que celles qui vous limitent.
Je suis certain qu'un esprit positif vous donne une vie positive. Analysons simplement cette
affirmation sous un angle purement logique, sans aucune corrélation mystique.
Si vous considérez quelque chose comme négatif, comment cela peutil aussi être positif en
même temps ? Par conséquent, comment peuton évaluer la vie comme étant positive, à partir
d’un sens de perception négatif ?
Un esprit positif est plus grand qu’un esprit négatif. La pensée positive est l’acte de choisir
des pensées et des actions qui nous soutiennent plutôt que de nous gêner, et elle apporte le
meilleur résultat dans n’importe quelle situation.
Par exemple, un batteur de cricket a besoin de six points pour gagner une partie grâce à la
dernière balle. S'il a peur et croit qu'il ne peut pas frapper un six pour gagner la partie, il ne
tentera probablement pas de le faire, donc il n'y parviendra pas.
Cependant, s'il choisit une pensée habilitante telle que Je peux atteindre ce six, il essaiera et
aura une chance de réussir. Quoi qu’il en soit, le batteur peut être éliminé – mais l’état d’esprit
est différent. La pensée habilitante crée une possibilité, tandis que la pensée limitante éradique
ses chances.
Une pensée négative telle que Vous ne pouvez pas le faire vous découragera de prendre des
mesures pour atteindre un objectif. Évidemment, vous avez alors moins de chances d’atteindre
l’objectif.
Une pensée positive telle que Vous pouvez le faire vous permettra d’essayer – vous donnant ainsi
une plus grande chance d’atteindre votre objectif.
Une pensée vous restreint, tandis que l'autre vous rapproche de ce que vous
vouloir.
Croire que quelque chose est impossible signifie que vous êtes trop concentré sur les obstacles au
succès. Je me souviens d'un enfant qui me disait qu'il ne pouvait pas jouer au football de haut niveau
et qu'il voulait donc renoncer à son rêve. Il n’avait aucune raison d’y croire parce qu’il regardait sa vie
et considérait la tâche comme irréaliste ; cela semblait impossible de là où il se trouvait.
Son ami avait un niveau de compétence similaire mais avait une attitude complètement opposée.
Lorsque j'ai demandé au jeune le plus optimiste pourquoi il pensait pouvoir atteindre le plus haut
niveau, il m'a parlé d'autres footballeurs et de leurs réussites.
Il considérait la tâche comme réaliste car il se concentrait sur la possibilité et non sur l'impossibilité.
Je fais ça tout le temps pour me donner de l’espoir et changer de perspective.

Quand je n'avais pas de maison, beaucoup de choses que j'ai accomplies depuis pouvaient sembler
irréalistes. Mais j'ai été inspiré par des gens qui ont connu des débuts difficiles dans la vie et qui ont
ensuite réalisé des choses incroyables. Je me suis dit : « S'ils peuvent le faire, pourquoi pas moi ?
J’ai fini par me concentrer sur ce qui pouvait être fait plutôt que sur ce qui ne pouvait pas être fait.
Chaque grande réalisation dans le monde est née de l’idée que c’est possible.
Chacune de vos pensées vous aide à avancer dans la vie ou vous retient. La pensée positive consiste
à privilégier celui qui vous fait avancer. Et il n’est jamais trop tard pour changer vos pensées et
remodeler vos croyances pour vous soutenir plutôt que vous gêner.
Vous ne pouvez pas avancer avec
des pensées qui vous retiennent.

Votre mentalité est votre réalité
« Que vous pensiez pouvoir le faire

ou non, vous avez raison. »
HENRY FORD
Le philosophe Emmanuel Kant a souligné il y a plus de 200 ans que toutes nos expériences,
y compris toutes les couleurs, sensations et objets que nous percevons, ne sont que des
représentations dans notre esprit. La réalité ne repose que sur la perception individuelle.
Pensezy : si vous demandiez à 100 personnes différentes de décrire un gros rocher de cinq
manières différentes, quelqu'un qui entendrait ces descriptions pourrait croire qu'il y avait 500
rochers différents. Bien sûr, il s'agit en fait du même rock perçu de 500 manières différentes.
Notre perception du monde est ancrée dans nos croyances. Ces croyances sont nos vérités
individuelles qui construisent nos réalités subjectives. Tous les êtres humains ne sont
fondamentalement que des systèmes de croyances. Une croyance est un sentiment de
certitude concernant une chose particulière ; c'est une connaissance passive. Nous vivons
notre vie sur la base des croyances que nous avons acquises grâce à nos expériences et à
l'accumulation de connaissances. Par conséquent, nous percevons tous le monde différemment.
Il est utile pour notre croissance personnelle d'être ouvert aux croyances des autres et d'être
prêt à changer nos croyances si nous sommes convaincus qu'une autre façon de voir les
choses offre une vision plus précise et plus responsabilisante.
Mais nous ne devrions pas changer nos croyances uniquement à cause des autres. Au lieu de
cela, nous devrions remettre en question nos propres croyances et nous demander : « Mes
croyances m'aidentelles à vivre une vie que j'aime vraiment ? » et « Combien de mes croyances
m'appartiennent – et combien m'ont été données ?
Votre mentalité forme votre réalité. Alors la

prochaine fois que quelqu'un vous dira que
vous n'êtes pas réaliste quant à votre objectif et que
vous revenez à la réalité, réalisez que c'est
seulement de sa réalité dont il parle, pas de la vôtre.
Croire en quelque chose est la clé pour le voir. Si vous n’y croyez pas, ce n’est pas vrai pour vous
et cela ne peut donc pas être votre réalité.
Comme nous le savons grâce à la Loi de Vibration, lorsque nous croyons aux choses négatives,
nous vivons des choses négatives. Ces expériences négatives continuent de renforcer les
croyances initiales, vous faisant ainsi y croire encore plus.
Et une vérité malheureuse peut devenir encore plus vraie à moins que vous décidiez de changer
vos croyances.
Comprendre le subconscient
C'est votre subconscient qui est responsable de vos

croyances. Tout ce que vous percevez est le résultat de ce
que vous acceptez comme vrai dans votre subconscient.
L’esprit conscient pense, l’esprit subconscient absorbe. Votre esprit conscient est votre jardin
et votre esprit subconscient est comme un sol profond et fertile.
Les graines du succès et de l’échec peuvent être plantées dans ce sol sans aucun
discernement. Votre esprit conscient joue le rôle du jardinier, choisissant les graines à semer
dans votre sol.
Mais la plupart d’entre nous laissent tomber les bonnes et les mauvaises graines dans ce
sol. Cela signifie que les idées limitantes font partie de celles qui s’enracinent constamment
dans notre subconscient, puisqu’elles y sont semées à plusieurs reprises. Comme le
subconscient n’évalue pas ces idées, elles remodèlent progressivement nos croyances. Cela
signifie que des individus craintifs, jaloux et avides de pouvoir alimenteront constamment
votre esprit en mauvaises graines qui limiteront votre potentiel dans la vie. On vous dira peut
être de « Réveillezvous » et de « Soyez réaliste ».
Des pensées profondément habituelles qui découlent d'impressions subconscientes

indésirables vous éloigneront de vos véritables objectifs dans la vie, mais la vérité est qu'une
fois que vous aurez coupé le bruit du monde, vous réaliserez qu'il n'y a rien que vous ne
puissiez faire.
Aller audelà des pensées
Si vous ne pouvez pas changer une situation, changez

votre perception de celleci. C'est là que se trouve
votre pouvoir personnel. Soit être contrôlé – soit avoir le contrôle.
En grandissant, j'ai vécu dans un quartier quelque peu raciste. En d’autres termes : si je voulais
jouer dehors, comme les enfants le faisaient à l’époque, je passerais la première demiheure à me
battre avec au moins deux ou trois enfants. Finalement, je serais aussi amené à combattre leurs
frères aînés.
Lorsqu’ils m’ont dit de retourner dans mon propre pays, j’ai été offensé. C'était mon pays et c'était
mon droit de pouvoir jouer dehors. Je me souviens avoir pensé que personne ne devrait avoir le
droit de me rabaisser à cause de la couleur de ma peau. Cette pensée a suscité tellement de rage
en moi que, même si je n'aimais pas me battre, j'ai senti – ironiquement – que combattre était le
seul moyen pour moi de défendre ma liberté et de créer la paix. Chaque fois que quelqu’un était
raciste à mon égard, ma réponse automatique était la violence. Ma violence est née de la colère,
qui est une défense contre la douleur. Pourtant, je n'étais pas une personne violente ; Je blessais
souvent physiquement les enfants, puis je me sentais immédiatement coupable et je leur
demandais s'ils allaient bien.
Mais la notion selon laquelle la violence crée la paix est une idée fausse que nous observons
couramment dans les informations d’aujourd’hui. Lorsque je gagnais un combat, cela ne faisait
qu’encourager davantage de personnes à s’impliquer. Très vite, j’ai arrêté de jouer dehors parce
que le drame n’en valait pas la peine.
Notre cerveau est intelligent. Ils veulent nous faciliter la vie et réfléchir le moins possible. (Cela
peut sembler un peu étrange, surtout si vous êtes un penseur excessif chronique.) Ainsi, le
cerveau est optimisé pour prendre des décisions subconscientes basées sur les émotions
antérieures liées aux expériences. Ce comportement de pilote automatique créé par la répétition
nous permet d'avancer dans notre journée sans avoir à réapprendre des processus, comme la
conduite, et sans avoir à réfléchir à tous les détails de la vie quotidienne.
Cependant, comme notre subconscient n’en a aucune conscience, il peut involontairement nous
maintenir captifs d’un comportement malsain. Le fait que je me sentais mal à chaque fois que je
réagissais violemment aux abus que j'avais subis m'a fait réaliser que je n'étais pas mes
réactions ; J'étais conditionné à réagir ainsi à cause de mes expériences passées, et je n'ai pas
remis en question ma réaction parce que je manquais de conscience.
Vous n'êtes pas vos pensées. Vous

êtes le témoin de chaque pensée.
Selon ce principe, je n'ai jamais vraiment pensé : « Je suis en colère » ; J'étais simplement
conscient de cette pensée et de cette émotion. En cultivant cette conscience, nous pouvons
apprendre à prendre de meilleures décisions quant à la manière d’agir.
La façon dont nous percevons un événement détermine la façon dont nous le vivons. Les
événements sont neutres, mais nous leur donnons des étiquettes. Lorsqu’un mauvais événement
se produit, faites une pause, puis observez vos pensées. Cela rend l’esprit inconscient conscient ;
remplacer la pensée par la conscience. Ce n’est qu’une fois que vous aurez remarqué vos
pensées que vous pourrez choisir la manière dont vous réagirez. La méditation est un outil
puissant pour perfectionner cette compétence.
Considérez toute pensée déresponsabilisante comme n’étant pas vraiment vous et laissezla
passer. Ou sélectionnez une pensée plus stimulante. Par exemple, si vous venez de perdre votre
emploi, vous pourriez vous concentrer sur la pensée qui dit que vous allez être au chômage et
fauché, ce qui vous fera vous sentir désespéré et réduira votre vibration. Ou vous pouvez vous
concentrer sur la possibilité de trouver un nouvel emploi mieux rémunéré. La deuxième pensée
vous fera vous sentir mieux et augmentera votre vibration.
C’est la pratique de vivre consciemment : désapprendre et reconditionner l’esprit afin

que vous puissiez avoir plus de liberté pour être qui vous êtes vraiment. Ce n'est pas
un processus rapide, mais avec du dévouement, cela vous permettra de passer d'un
cycle de pensée négative à un nouveau mode de pensée positive.
En bref : plutôt que d’essayer de contrôler les événements extérieurs, concentrezvous

sur la façon dont votre esprit y réagit. Cela vous redonne votre pouvoir personnel et
est la clé d’une vie heureuse.
Votre objectif n’est pas de vous débarrasser des pensées

négatives ; il s'agit de changer votre réponse à leur égard.
Une pensée suffit
Vous n’êtes qu’à une pensée

positive d’un résultat plus souhaitable.
La théorie du chaos est un domaine d'étude des mathématiques, avec des applications dans des
disciplines telles que la physique, la biologie, l'économie et la philosophie. Cela suggère que
même une infime différence dans les paramètres initiaux peut conduire à des résultats complexes
et imprévisibles. C'est ce qu'on appelle souvent l'effet papillon : le battement d'ailes d'un papillon
en Amazonie pourrait provoquer de minuscules changements atmosphériques qui, sur une
certaine période, pourraient affecter les conditions météorologiques jusqu'à New York.
Par exemple, imaginez que nous tirions à plusieurs reprises un boulet de canon depuis une
position et un angle particuliers, avec exactement les mêmes conditions à chaque fois. En utilisant
les mathématiques et la physique, nous pourrions calculer où la balle atterrira à chaque fois. C'est
prévisible. Cependant, si vous modifiez quelque chose, comme la position, l'angle ou la résistance
de l'air, la balle atterrira à un autre endroit.
De même, si nous changeons une seule pensée en une pensée plus positive et que nous y
croyons vraiment, nous changeons toute notre perception du monde. Cette nouvelle perception a
le pouvoir de changer les résultats.
Nous ne pouvons pas compter sur notre environnement pour créer de nouveaux résultats ; ce
n'est généralement pas sous notre contrôle. Cependant, en tant que canon de votre vie, vous pouvez
tirez facilement une balle sous un angle différent ou depuis une hauteur différente,
pour qu'elle atterrisse plus loin ou à un endroit différent, simplement en changeant
vos pensées. Ceci est sous votre contrôle.
Changer vos croyances
Ce serait bien de changer vos croyances du jour au lendemain, mais c’est une chose incroyablement
difficile à réaliser. Comme nous l’avons établi, nos croyances sont profondément ancrées dans les
fondements de notre subconscient. Lorsque nous acceptons des notions sans aucun doute, nous
vivons avec elles pendant la majeure partie de notre vie. Certaines de ces idées nous paraissent
logiques, mais ne nous donnent pas de pouvoir. Ils limitent notre potentiel dans la vie.
La première étape consiste à identifier les croyances fondamentales que vous souhaitez changer. Par
exemple, l'une de mes convictions fondamentales était : « Je ne peux pas changer mon avenir, donc
je ne pourrai jamais réaliser de grandes choses. »
Ces croyances ne me faisaient pas du bien, mais si j'avais essayé de les changer tout de suite, j'aurais
eu l'impression de me mentir. Après tout, ces croyances étaient ma vérité. Mais pourquoi aije pensé
que c’était la vérité ?
Lorsque j'ai confronté mes croyances restrictives, j'ai découvert que je croyais ce que je faisais à cause
de ce que m'avait dit quelqu'un que j'admirais. Ils m'avaient dit que chacun avait une vie spécifique et
que nous n'avions aucun contrôle sur elle. Apparemment, certaines personnes sont simplement nées
chanceuses et d’autres non, et nous devons l’accepter. Nous ne devrions pas perdre notre temps à
essayer de créer quelque chose de différent. Cela a été expliqué beaucoup plus subtilement que je ne
l’ai décrit. Cependant, non seulement cette idéologie a été introduite dans mon esprit dès mon plus
jeune âge, mais elle a également été réitérée par tout le monde autour de moi. Et donc je croyais que
je n’avais aucun pouvoir pour changer le cours de ma vie.
À mesure que je vieillissais et que les choses devenaient plus difficiles, mes propres croyances
m'attristaient. Je sentais que je n'avais pas d'alternative et que je devais vivre ainsi parce que
c'était ce qui m'était destiné. Mais je ne voulais pas y croire – je voulais une issue.
J'ai commencé à remettre en question la validité de mes croyances. Je suis également devenu
sceptique quant à la crédibilité de la source de ces croyances. Bien sûr, ils venaient de quelqu’un
qui était respecté et tout le monde autour de moi les confirmait, mais aucune de ces personnes
n’était le genre de personne à laquelle j’aspirais.
À la fin de mon adolescence, je voulais être riche et célèbre, alors j'ai décidé d'étudier les gens
riches et célèbres et de voir si leurs croyances étaient différentes des miennes. Ces individus
pensaient sans limites. Ils semblaient aussi être des gens positifs. Ils parlaient de charité, de
respect des autres, d'être en bonne santé.
Échappez à vos limitations mentales.
Ne passez pas votre vie à être
emprisonné par un système de croyance
qui limite votre potentiel et vous empêche
vos rêves de devenir réalité.

Lorsque j’ai commencé à m’intéresser aux personnes qui avaient accompli certaines des plus
grandes réalisations de notre planète, le thème semblait être le même. J'ai également étudié
certains des chefs spirituels les plus admirés. J'en ai trouvé beaucoup qui ont déclaré que nos
croyances créent la vie que nous vivons.
J'ai réalisé que ce qu'on m'avait appris n'était pas nécessairement faux ; c'était vrai pour la
personne qui me l'avait dit et pour les autres autour de moi. Quand j’ai regardé la vie de ces gens,
il y avait un thème commun : la lutte. Ils n’avaient aucune raison de croire le contraire. La vie ne
les avait pas bien traités, alors tout ce qu'ils avaient connu, c'était les difficultés.
Notre cerveau rationnel essaie de donner un sens à la vie qui nous entoure. Si quelqu’un propose
une théorie qui résonne, nous l’acceptons comme notre vérité. Quand on m’a dit que la vie serait
difficile, c’était beaucoup plus facile d’y croire que de la remettre en question. Je l'ai pris comme
une vérité parce que cela correspondait à mes expériences de vie jusqu'à présent.
Nos croyances sont comme une lentille que nous utilisons pour voir la
vie ; nous voyons ce dont nous sommes convaincus qu'il est vrai.
En réalisant cela, j’ai su que si je pouvais changer mes croyances, je pourrais changer ma vie. Je
voulais savoir s’il y avait des gens qui sont nés dans des circonstances comme la mienne mais qui
ont quand même réussi à réaliser de grandes choses.
Non seulement il y a eu d’innombrables cas de telles personnes, mais en plus beaucoup d’entre
elles sont nées dans des situations pires que la mienne. La lecture de leurs histoires de réussite a
réfuté tout ce à quoi j'avais été conditionné à croire. Ils m'ont aidé à
construire un dossier solide contre mon propre esprit rationnel, en utilisant des preuves. Plus je lisais
d’histoires, plus ma détermination devenait ferme.
Je pouvais désormais accepter une nouvelle conviction : je peux changer mon avenir et réaliser de grandes
choses.
Le point clé ici est que si vous souhaitez changer votre croyance, vous devez réfuter votre croyance
actuelle en trouvant suffisamment de preuves pour étayer la croyance que vous souhaitez. Il existe toujours
des histoires de réussite qui vous aideront dans ce processus.
Répéter des affirmations
Ce que vous verbalisez finira par se matérialiser. Vous
avez le pouvoir de faire exister certains aspects de votre réalité.
Ne sousestimez pas le pouvoir des affirmations. Les affirmations sont des déclarations
positives qui décrivent ce que vous souhaitez réaliser. Le simple fait de répéter quelque
chose encore et encore, avec une grande conviction, crée au plus profond de notre
subconscient la conviction que cette affirmation est vraie.
C'est visible dans la société de tous les jours. Nous sommes nourris de certaines notions
sur le monde et elles sont répétées encore et encore. Par exemple, une mère qui dit
constamment à son enfant qu'il est timide renforcera cette idée dans la tête de l'enfant.
L’enfant ne se sent peutêtre pas vraiment timide. Mais, en répétant cette idée, l’enfant
pourrait commencer à y croire. Par conséquent, l'enfant peut devenir timide en
grandissant – les paroles de la mère deviennent une prophétie autoréalisatrice.
Encore une fois, cela m’amène à souligner l’importance de s’entourer de personnes qui
vous nourrissent de pensées stimulantes. Cela ne veut pas dire que vous ne devriez
garder que des amis qui disent du bien de vous. Mais cela signifie que vous devez
choisir des personnes qui vous soutiennent et non destructrices.
Si on vous dit sans cesse que vous ne pouvez pas faire
quelque chose, vous croirez que vous ne pouvez pas le faire.

Répéter des affirmations est un processus conscient. C'est l'acte d'envoyer des instructions à
votre subconscient. Une fois ces croyances implantées, votre subconscient fera tout ce qu’il peut
pour concrétiser ces idées. C'est comme écrire des instructions dans un programme informatique
pour exécuter un processus à votre place. Une fois les lignes de code entrées, le programme
peut s'exécuter automatiquement pour apporter le résultat souhaité.
D’après mon expérience personnelle, réciter des déclarations que je ne peux tout simplement
pas me faire croire ne fonctionne pas efficacement. Pour revenir à mon exemple sur le
changement de croyances, je ne pouvais pas me dire que je pouvais changer mon avenir et faire
de grandes choses. Je devais trouver des preuves pour remettre en question rationnellement
mes anciennes croyances.
Il faut faire la même chose avant d'affirmer des idées, afin que ces affirmations ne soient pas
rejetées. C'est une manière beaucoup plus efficace d'utiliser les affirmations. Ajouter de la
substance aux affirmations avant de les répéter leur donne plus de pouvoir.
Maintenir une vibration élevée est important tout au long de la vie, et je trouve que si vous
pouvez dire vos affirmations pendant une période où vous vous sentez bien, elles auront un plus
grand élan ; bien que répéter des affirmations puisse augmenter votre vibration quelle que soit
votre humeur. Dire quelque chose à voix haute comme si vous le vouliez vraiment peut changer
complètement votre état.
Les affirmations doivent être rédigées dans vos propres mots. Ditesles avec votre voix, comme
si vous racontiez des faits à un ami. Répétez uniquement des déclarations positives – ne récitez
pas ce que vous ne voulez pas. Ce à quoi nous résistons persiste souvent, car l’énergie que
nous dégageons en l’évitant nous est également restituée. Ainsi, par exemple, vous pourriez
dire : « J'ai une grande confiance dans tout ce que je fais » plutôt que « Je ne suis plus nerveux
». Et les affirmations doivent être prononcées au présent.
Lorsque vous agissez comme si l’objectif était

déjà la vérité, votre subconscient croit que
c’est le cas et agit en conséquence.
Le temps que vous consacrez à vos affirmations dépend entièrement de vous.

Entre deux et cinq minutes par jour est raisonnable. Cependant, l’investissement
émotionnel est plus important que la durée, alors ditesles comme vous le
pensez.
Le pouvoir des mots
Les mots peuvent blesser, aider ou guérir. Il y a du

pouvoir dans tout ce que vous écrivez et dites.
Votre message est significatif ; soyez sage avec cela.
Dans les années 1990, le Dr Masaru Emoto a mené des expériences révolutionnaires sur l'impact de
l'énergie émotionnelle sur l'eau. 11 Dans une étude, il a écrit des mots positifs
et négatifs sur des récipients remplis d’eau. Il a ensuite congelé des échantillons d’eau de chaque
récipient.
Parmi les mots négatifs figurait « espèce d'imbécile », tandis qu'un mot positif était « amour ».
La pensée du Dr Emoto était que si nos mots sont de l'énergie et que l'eau est un absorbeur d'énergie,
alors les mots affecteraient sûrement l'eau d'une manière ou d'une autre.
Il avait tout à fait raison. L'eau qui avait été exposée à des mots positifs formait de magnifiques
cristaux de glace, les mots « amour » et « gratitude » formant les plus étonnants. En revanche, l’eau
exposée à des mots négatifs formait des motifs peu attrayants aux formes déformées. Il a obtenu les
mêmes résultats en communiquant verbalement des mots dans différents récipients d'eau. Il était clair
que nos paroles portaient une vibration.
Comme je l’ai mentionné dans la deuxième partie de ce livre, notre corps est principalement constitué
d’eau. Imaginez maintenant à quel point nos paroles pourraient nous affecter.
Définir l'intention
Si vous n’êtes pas sûr de ce que vous

voulez, vous vous retrouverez avec
beaucoup de choses dont vous n’êtes pas sûr.
Avant de poursuivre vos objectifs, vous devez savoir ce que vous voulez. Vous ne pouvez
pas atteindre ce dont vous n'êtes pas sûr. Vous n'iriez pas dans un restaurant et diriez :
« Je pense que je veux le curry de légumes » lorsque vous passez votre commande. Soit
vous le voulez, soit vous ne le voulez pas.
Si vous ne comprenez pas votre intention, les résultats qui suivront le refléteront. Par
exemple, si le serveur vous demande à quel point vous voulez un curry de légumes épicé
mais que vous n'êtes pas sûr, vous pourriez recevoir n'importe quel niveau d'épice. Si
vous le trouvez ensuite trop épicé, ce serait de votre faute car vous n'avez pas donné
d'instructions claires.
Se fixer le bon objectif est tout. Cela doit refléter ce que vous désirez profondément – et
non ce que vous pensez devoir vouloir . Pendant de nombreuses années, les choses
que je croyais vouloir n’étaient en réalité que d’impressionner les autres. Parfois, je
réalisais ces choses et j'étais surpris qu'elles ne me satisfassent pas.
Vos objectifs doivent refléter qui vous êtes en tant que personne. Ce devraient être des
choses auxquelles vous pensez tout le temps et dont vous savez qu’elles amélioreront la
qualité de votre vie. Avoir des désirs matérialistes, c’est bien ; seuls ceux qui ont
complètement transcendé leur ego n’en ont pas. Néanmoins, vos objectifs
devrait signifier beaucoup pour vous. Par exemple, quelqu’un pourrait vouloir une maison plus
grande pour y élever une grande famille, afin de pouvoir partager de bons moments ensemble.
Cet objectif a plus de sens que de vouloir une plus grande maison simplement pour prouver à
quel point vous êtes riche.
Une fois que vous aurez clairement exprimé votre intention, l’Univers fonctionnera de manière
miraculeuse. Lorsque nous exprimons ce que nous voulons, le processus de manifestation
commence et les choses commencent à se dérouler en notre faveur. Nos rêves prennent vie.
J. Cole est un rappeur, écrivain et producteur américain de renom, qui occupait auparavant des
emplois dans la publicité et le recouvrement de créances. Dans une interview en 2011, Cole a
affirmé qu'après avoir regardé le film du rappeur 50 Cent, Get Rich or Die Tryin', il avait eu l'idée
de se confectionner un Tshirt portant la déclaration audacieuse : « Produce for JayZ or Die
Tryin ». Dans l'interview, Cole a déclaré qu'il pensait qu'il pourrait emprunter une voie différente
pour devenir rappeur en se faisant d'abord remarquer en tant que producteur. Il voulait créer
une voie vers son objectif principal, et c'est pourquoi il a créé le Tshirt.12
Après avoir porté ce Tshirt dans l'espoir que quelqu'un de l'industrie musicale ou JayZ lui
même le reconnaîtrait, ce n'est que plusieurs années plus tard que quelque chose d'incroyable
s'est produit : avec son objectif fixé et sa grande éthique de travail en partenariat avec luimême.
Croyant, Cole a été contacté par JayZ et a ensuite été signé sur son label Roc Nation. Cole a
maintenant rappé avec JayZ sur plusieurs morceaux et les a produits luimême.
Notez vos objectifs
Vous êtes l'auteur de votre avenir. Écrivez sur ce

que vous désirez et vivez votre histoire.
J'ai lu une fois que si vous écrivez vos objectifs, ils ont plus de chances de se réaliser.
J'étais intrigué, alors j'ai décidé de m'y pencher. J'ai commencé à démêler toutes ces
merveilleuses statistiques à partir d'études et d'histoires remarquables de personnes
qui ont écrit leurs objectifs sur papier et ont fini par les manifester des années plus tard.
Un exemple populaire est celui du quarterback professionnel du football américain

Colin Kaepernick. Lorsqu'il était en quatrième année, Kaepernick s'est écrit une lettre
dans laquelle il prédisait avec précision qu'il deviendrait un joueur de football
professionnel, pour quelle équipe il jouerait, et même son poids et sa taille.13 Colin
n'est pas un médium ; il savait juste ce qu'il voulait et il était précis sur sa vision de
l'avenir. Ses idées se sont finalement manifestées dans sa réalité.
Lorsque vous écrivez vos objectifs, vous transformez vos intentions en quelque chose
de tangible. Définissezles en détail, et cela vous aidera à rester concentré pour ne
pas vous perdre.
J'ai eu beaucoup de chance lorsqu'il s'agissait d'écrire mes objectifs. Dans le passé,
j'ai écrit des détails très précis sur mes objectifs et ils se sont manifestés exactement
comme je les avais écrits. La façon dont j’écris mes objectifs est assez spécifique. Je
partage ces détails avec vous ici afin que vous puissiez également les utiliser.
Écrivez vos objectifs avec un stylo ou un crayon
Le fait d’écrire vos objectifs sur papier plutôt qu’à l’écran crée ce que j’aime penser comme une
impression magique dans votre esprit. Lorsque vous relisez ces objectifs, avec votre propre écriture,
cette impression sur l’esprit s’approfondit, donnant plus de force à vos objectifs.
Être honnête
Écrivezles exactement comme vous le souhaitez. Ne vous limitez pas et ne les écrivez pas d'une
manière que vous pensez être « juste ». Si vous avez de grands objectifs, ce n'est pas un problème.
Voir grand signifie que vous êtes prêt à recevoir grand.
Écrivezles au présent
Tout comme pour les affirmations, écrivez vos objectifs au présent, comme si vous les aviez déjà
atteints, comme « Je suis un grand mathématicien » (si c'est ce que vous voulez devenir). Votre
subconscient choisira le chemin de moindre résistance afin de manifester vos objectifs.
Rendezles positifs
N'oubliez pas qu'il faut toujours écrire vos objectifs dans une attitude positive : concentrezvous sur
ce que vous voulez, pas sur ce que vous ne voulez pas.
Écrivezles avec votre propre voix
Écrivezles exactement comme vous les diriez. Vous n'avez pas besoin d'utiliser un langage
sophistiqué. Ces objectifs doivent être compris par vous et par vous seul. Écrire
eux d'une manière avec laquelle vous vous connectez facilement ; vous ne devriez pas avoir à
essayer de les traduire dans votre tête.
Être spécifique
Notez autant de détails que possible. Plus l’objectif est clair, plus le résultat est clair. N’oubliez pas
que le subconscient travaille à partir d’un ensemble d’instructions et que le résultat ne peut être aussi
bon que les instructions fournies.
Si possible, écrivez vos objectifs sans échéancier en tête. Sinon, lorsque l’objectif ne se manifeste
pas lorsque vous l’attendez, vous pourriez être découragé et douter, ce qui diminue votre vibration et
éloigne votre objectif. Cependant, si vous êtes motivé par la pression, une date limite peut vous aider
à passer à l'action. C'est à vous de décider : si un délai s'avère utile, incluezen un. Sinon, ne le faites
pas.
Fixezvous des objectifs sur lesquels vous avez confiance. La meilleure façon de renforcer la confiance est de
commencer avec des objectifs plus modestes. Une fois que vous les aurez manifestés, vous serez également sûr
que des objectifs plus importants se manifesteront.
Une fois que vous avez identifié et écrit vos objectifs, ditesles à voix haute chaque jour. Si vous
devez y apporter de petits ajustements, faitesle.
Cependant, les changer radicalement et fréquemment revient presque à planter une nouvelle graine
à chaque fois, alors gardez cela à l’esprit. Vous devez savoir ce que vous
vouloir.
Imaginezle pour le vivre
Ce qui devient réel dans votre

esprit deviendra réel dans votre vie.
La visualisation est le processus de création d’une expérience ou d’une intention dans

votre esprit, avant de l’avoir dans votre vie.
La superstar mondiale Arnold Schwarzenegger a fait plusieurs références à la

visualisation de ses objectifs avant de les atteindre. Michael Jordan, le légendaire
basketteur, affirme qu'il a visualisé le type de joueur qu'il voulait devenir avant de
connaître le succès. En fait, les athlètes de haut niveau utilisent souvent la visualisation.
L'un des meilleurs joueurs de tennis de tous les temps, Roger Federer, dit qu'il l'utilise
dans son programme d'entraînement. Ces sportifs s’entraînent et performent à la
perfection – dans leur esprit.
Les psychologues Alan Budley, Shane Murphy et Robert Woolfolk suggèrent dans leur
livre de 1994 que la pratique mentale entraîne de meilleures performances que ne pas
pratiquer physiquement du tout.14 Les schémas cérébraux qui sont activés lorsque vous
imaginez une action sont très similaires à ceux qui sont activés lorsque vous effectuez
physiquement l'action, afin que la visualisation puisse réellement entraîner votre cerveau
pour l'événement.
Lorsque nous visualisons ce que nous désirons, non seulement nous nous alignons pour
vibrer sur la même fréquence que l'objet de notre visualisation, mais nous
influencer notre subconscient de la même manière que nous le faisons avec les affirmations.
Le cerveau et le système nerveux

ne peuvent pas faire la différence entre ce
qui est imaginé et ce qui est réel.
Nous pouvons en profiter. Si notre cerveau croit que les idées que nous lui transmettons
sont vraies, alors notre vie commencera également à refléter cela. Si vous vous imaginez
plus confiant qu’actuellement et que votre cerveau pense que c’est vrai, vous serez plus
confiant !
Engagez vos sens
Lorsque nous parlons de visualisation en tant que processus, nous n’entendons pas créer
des images mentales uniques. Vous devez créer des scènes, pas des images. Dans ces
scènes, vous devez faire appel à tous vos sens : le goût, la vue, le toucher, l'odorat et l'ouïe.
Entrez autant de détails que possible. Par exemple, si vous voulez une nouvelle voiture,
ne vous contentez pas d’imaginer la voiture. Mettezvous dans la voiture et conduisezla.
Pensez à ce que vous ressentez en le conduisant ; le bruit de la voiture ; la vue d'autres
voitures sur la route ; la température de l'air autour de vous, etc. Vivez l’expérience comme
si elle était vraie à ce moment précis. Soyez créatif avec vos scènes. Donnezleur vraiment
vie en les rendant lumineux, colorés, bruyants et grands. Tout ce que vous avez à faire est
de fermer les yeux et de commencer à créer.
Il est important de créer une scène dans laquelle vous vous sentez bien. Votre imagination
doit susciter des émotions positives, et cela nécessite beaucoup de concentration, alors
faitesle toujours dans un endroit calme où vous pourrez vous détendre et vous éloigner de
toute distraction.
Lorsque j'utilise cette technique, j'ai la confirmation que je la

fais efficacement lorsque je commence à ressentir
de petits picotements. Autrement dit, je
commence à avoir l’impression que cela se
produit réellement et cela me remplit d’enthousiasme.
Si vous avez du mal à créer des visuels dans votre tête, vous pouvez faire certaines choses
pour vous aider. Les tableaux de vision sont très populaires. Collectez des images et des
coupures de presse qui représentent ce que vous souhaitez manifester et fixezles sur un tableau.
Cela vous aidera à clarifier vos objectifs et vous pourrez placer le tableau dans un endroit
évident de votre maison pour rester concentré sur leurs intentions.
J'aime garder un tableau de vision ainsi que pratiquer la visualisation. Je ne garde pas de
tableau physique, mais je collecte des images sur un site Web personnel et j'essaie de passer
quelques minutes à le visualiser chaque jour. Cela a bien fonctionné pour moi. J'ai même
manifesté ma proposition de rêve à mon partenaire de vie en rassemblant des images sur
Pinterest, une plateforme de vision board populaire, de ce à quoi je voulais qu'elle ressemble.
Adolescent, je produisais de la musique comme passetemps. J'étais un grand fan d'un

groupe appelé So Solid Crew, l'un des plus grands groupes de l'époque. J'ai fait imprimer
leur logo sur ma trousse d'école. En classe, je rêvais de travailler avec eux.
Un an ou deux plus tard, un membre du So Solid Crew, connu sous le nom de Swiss, sort un
album intitulé Pain 'n' Musiq. Je suis absolument tombée amoureuse de cet album et je
l'écoutais jour et nuit. Cela m'a mis en transe et je me visualisais en train de travailler avec
des Suisses et de créer de la bonne musique ensemble.
Étonnamment, peu de temps après, j'ai eu la chance de travailler avec la Suisse ; grâce à un
artiste musical et mentor à moi appelé Clive, qui se trouvait être ami avec lui. Finalement,
nous avons collaboré tous les trois sur quelques chansons, avant que Swiss et moi travaillions
ensemble.
L'Univers vous soutient

Ne vous inquiétez pas de la façon dont
cela va se produire, sinon vous commencerez
à créer des limites. Soyez simplement
certain de ce que vous voulez et l’Univers
entier se réorganisera pour vous. Quel que
soit le chemin que vous empruntez
actuellement, il vous soutiendra. Il vous
fournira les panneaux pour vous amener là où vous souhaitez être.
Le poète Rumi du XIIIe siècle a écrit : « L'Univers n'est pas extérieur à vous. Regardez à l’intérieur de vous
même ; tout ce que vous voulez, vous l'êtes déjà. Rumi a peutêtre également convenu que la seule raison
pour laquelle l'Univers pourrait ne pas être disponible pour vous est que vous n'y êtes pas en harmonie.
L’Univers existe déjà en vous, mais vous ne le percevez pas si vous ne vibrez pas assez haut. Cependant,
vous pouvez le mettre en lumière à travers vos paroles, vos actions, vos émotions et vos croyances.
L'Univers nous aide à créer, ou plutôt à apporter des possibilités dans notre réalité. Il vous donne des signes
à suivre et vous envoie des idées sur lesquelles agir. C'est à vous de répondre.
Vous pourriez décider que votre objectif est de travailler pour vousmême dans un domaine que vous aimez.
Puis un jour, vous pensez par hasard à une idée précise, comme vendre votre nourriture.
recettes en ligne. Si vous n’y pensez pas beaucoup, vous n’agirez probablement pas en
conséquence ; vous le rejetterez probablement comme une pensée passagère.
Dans les semaines à venir, vous pourriez commencer à croiser des blogueurs partageant leurs
propres recettes. Cela semble être une coïncidence, alors vous continuez à ignorer les signes et
investissez plutôt vos efforts ailleurs. Mais en ignorant les signes, vous pourriez passer à côté de
tout ce que vous voulez. Parfois, nous ignorons les signes parce que nous pensons que nous
sommes censés atteindre nos objectifs d’une manière particulière.
Tout ce que je voulais vraiment, c’était utiliser mes compétences créatives pour changer le monde
de manière positive – et, bien sûr, vivre confortablement. Avant, je pensais que la seule solution
pour cela était les vêtements. Une fois que j’ai abandonné l’idée de la façon dont cela allait se
passer, je me suis retrouvé à essayer d’autres idées. Des pensées apparemment fortuites m'ont
conduit là où je suis maintenant. J'ai confiance là où ils m'emmèneront ensuite, sachant qu'ils me
rapprocheront de là où je veux être.
De nos jours, lorsque des termes comme la loi de l’attraction sont utilisés, les gens supposent que
vos rêves se manifesteront sans aucun effort de votre part. Mais vous devez agir en fonction des
pensées et des idées qui surgissent dans votre esprit ; l'inspiration que l'Univers vous envoie. Ce
sont des coups de coude de l'Univers qui disent : « Va par là ! » Essaye ça!'
L'intention sans action n'est qu'un souhait. Un objectif ne prend vie que lorsque vous décidez de le
poursuivre. L’Univers vous soutient toujours, mais vous devez être prêt à faire votre part dans le
processus de manifestation.
SIXIÈME PARTIE
Manifester des objectifs : passer à l’action

Introduction
Il ne s'agit pas de savoir où vous en êtes. Il s'agit

de ce que vous faites et de votre situation.
Je crois qu’il faut agir et créer une dynamique vers votre objectif. Cela ne doit pas être confondu
avec le fait de faire de grands pas ; vous pouvez avancer à petits pas. Cependant, c'est toujours
une bonne idée de donner tout ce que l'on a.
Par exemple, si mon intention est de devenir le plus grand artiste musical du monde, je n'ai pas
besoin d'essayer de remplir les salles tout de suite. Je pourrais commencer par créer une
chanson. C'est un petit pas dans la bonne direction.
En même temps, je pouvais mettre chaque petite partie de moi dans la chanson. Je pourrais
m'assurer que les paroles sont les meilleures possibles et que je peux interpréter le chant au
mieux de mes capacités. Cela peut signifier que je dois y consacrer plus de temps ou acquérir
de nouvelles compétences, mais tout cela est un investissement dans mon avenir – mes rêves.
Beaucoup d’entre nous ont une série d’excuses prêtes à expliquer pourquoi quelque chose ne
peut pas être fait. Souvent, on entend les gens relayer leurs doutes ou expliquer qu'ils manquent
de temps, d'expertise, de ressources, d'argent, etc. Mais quand on veut vraiment atteindre un
objectif, on fait des sacrifices dans d'autres domaines pour le rendre possible. J'ai réalisé qu'il
n'est pas nécessaire d'avoir beaucoup de temps libre pour réaliser un rêve.
Il en va de même pour l’argent et les autres ressources. Ce dont vous avez besoin, c'est d'une
vision, d'une croyance en celleci et d'un dévouement sérieux. Vous trouverez un moyen si
vous continuez à agir.
Nous ne voudrons peutêtre pas sacrifier notre luxe ou subir la douleur d’un travail
acharné pour obtenir le résultat souhaité. Nous ne voulons pas sortir de notre zone
de confort. Nous acceptons la médiocrité tout en nous en plaignant. Mais ce résultat
restera alors hors de portée. «Je ne suis pas prêt», disonsnous. Mais quand seras
tu prêt ? Sir Richard Branson a été diagnostiqué dyslexique à l'école. Il a abandonné
ses études à l'âge de 16 ans pour créer un magazine. Il n’était guère « prêt » aux
yeux de la plupart des gens. Mais il était motivé.
Il ne connaissait rien aux avions, mais il a quand même fondé Virgin Atlantic. Outre
une valeur nette incroyable, le groupe Virgin de Richard Branson comprend plus
de 400 sociétés. Il est aussi motivé aujourd'hui qu'il l'était lorsqu'il avait 16 ans. Il
n'a pas de chance ; son histoire révèle de mauvais métiers partout.
C'est juste quelqu'un qui croit en sa vision et il agit en conséquence.
Le changement nécessite une action
Une fois, j’avais besoin d’argent pour régler une dette. J'ai réglé ma vibration à un niveau élevé et je
me suis assuré que je me sentais bien. Mais je n'ai rien fait. Je m'attendais juste à ce que l'argent arrive
moi.
Pendant ce temps, j'ai gagné une montre gratuite lors d'un concours en ligne. Je n'avais pas l'habitude
de participer à des compétitions parce que je n'avais jamais rien gagné par le passé, mais je me
sentais optimiste et j'ai donc participé. J'étais reconnaissant d'avoir gagné la montre, mais ce n'était
pas ce dont j'avais besoin à ce momentlà. J'avais besoin d'argent.
Au fil du temps, l'argent dont j'avais besoin n'est pas apparu et j'ai commencé à me décourager. J'étais
certain que ça allait venir, alors pourquoi pas ? Eh bien, vous voyez : je n'avais pas remarqué
l'opportunité que l'Univers m'avait donnée d'agir. J'avais gagné un prix et je ne pensais pas que cela
pourrait m'aider dans mon cheminement. Oui, j'aurais pu le vendre ! Dès que j’ai réalisé mon erreur,
je l’ ai vendu et j’ai gagné l’argent dont j’avais besoin pour rembourser ma dette.
Parfois, les étapes vers vos objectifs sont déguisées en opportunités d’agir. Si vous n’agissez pas,
vous manquerez la récompense.
S'attendre à ce que le changement se produise alors que vous ne changez rien vousmême, c'est
comme préparer un gâteau au chocolat et aux framboises exactement de la même manière, chaque
jour, et s'attendre à ce qu'il se transforme en un gâteau au chocolat et aux fraises. Si vous n'ajoutez
pas de fraises au gâteau à la place des framboises, alors ça ne changera pas ! Cela semble un peu
idiot et évident, non ? Mais tant de gens vivent leur vie en s’attendant à un changement alors qu’ils
font les mêmes choses tous les jours. Ils
nourrissez toute cette énergie positive via leurs pensées, leurs paroles et leurs émotions, mais
n’entreprenez aucune action, qui soit vibratoire en soi.
Le parcours facile
Je trouve que beaucoup de gens savent quoi faire, mais ils ne le font toujours pas. Ils
s’appuient sur une justification ou sur une solution plus simple car la vraie solution semble
trop longue. Certaines personnes préfèrent utiliser leur énergie pour trouver un moyen de
déployer moins d’efforts pour obtenir le même résultat. Travailler plus intelligemment est
essentiel pour une productivité efficace, mais même trouver une solution pour travailler plus
intelligemment nécessite beaucoup d'efforts. Nous devons accepter l’idée que certaines
choses doivent être faites de manière difficile .
Par exemple, si vous souhaitez perdre du poids, vous devez créer un déficit calorique en
augmentant votre activité physique, en améliorant votre alimentation, ou les deux. La plupart
des gens savent qu’ils doivent faire ces choses, mais ils ne s’y engagent pas.
Au lieu de cela, ils chercheront une pilule magique ou un autre raccourci pour résoudre leur
problème. Ils consacrent trop de temps, d’énergie et d’argent à essayer différents remèdes
miracles, alors qu’ils auraient pu obtenir bien plus s’ils avaient simplement décidé de faire
quelques efforts.
D’autres personnes dans cette situation pourraient ne rien faire du tout. Ils veulent perdre du
poids et ils s’en plaignent, mais ils n’agissent pas. Beaucoup d’entre nous qualifieront ces
personnes de paresseuses. Les gens agissent généralement de cette manière pour deux
choses. La première est qu’ils ne croient tout simplement pas pouvoir obtenir les résultats
qu’ils souhaitent, et sont donc immédiatement vaincus par cette idée.
La seconde est qu’ils trouvent trop pénible l’idée de travailler pour le résultat.
Les gens ne voudront pas agir s’ils perçoivent le processus pour obtenir les résultats comme
étant trop difficile. L'idée d'aller à la salle de sport ou
manger sainement peut sembler beaucoup plus douloureux que de rester tel qu’il est.
Donc ces gens ne prennent aucune mesure. Ils ont tendance à s’en tenir à des options plus
faciles et plus confortables – mais nous grandissons rarement dans notre zone de confort.
Malheureusement, beaucoup attendront de n’avoir plus d’autre choix avant de s’engager dans
des changements, alors que vous considérez votre situation actuelle comme étant plus
douloureuse que de faire tout ce qu’il faut pour obtenir ce que vous désirez. Une douleur et une
pression intenses peuvent provoquer de grands changements. C’est la même raison pour
laquelle les gens tolèrent des relations toxiques jusqu’à ce qu’elles atteignent le point de rupture.
Ils peuvent trouver l’idée d’être célibataire et seule plus intimidante que de supporter leur
partenaire violent.
Sortez de votre zone de confort et
affrontez vos peurs. La croissance a lieu
lorsque vous êtes confronté à un défi,
pas lorsque vous vous sentez à l'aise.

Si vous voulez quelque chose de suffisant, vous agirez en conséquence. Mais

n’attendez pas que votre seuil de douleur soit testé. Cela ne fera que retarder les
résultats du processus de manifestation. Commencez à vous demander à quel point
vous voulez atteindre vos objectifs. Les voulezvous plus que vous ne craignez le
processus pour y arriver ?
La cohérence mène aux résultats
Nous devons être cohérents dans nos efforts
pour atteindre nos objectifs.
Imaginez que vous souhaitiez développer de la masse musculaire maigre, vous achetez
donc un plan d'entraînement et de nutrition de trois mois auprès d'un entraîneur personnel.
Vous suivez alors 50 % des instructions, mais au bout d'un mois vous constatez que vous
n'obtenez pas les résultats espérés. Vous pourriez conclure que le plan ne fonctionne pas.
Alternativement, vous pouvez suivre l'intégralité du plan mais constater après deux ou trois
semaines que les résultats ne s'affichent pas. Encore une fois, vous dites que le plan ne
fonctionne pas. Dans les deux cas, vous abandonnez tout simplement.
Si vous réalisez 50 pour cent du plan, vous ne pouvez pas vous attendre à plus de 50 pour
cent des résultats. Si vous n’êtes pas cohérent dans vos actions, vous ne pouvez pas
supposer que vous obtiendrez les résultats finaux que vous attendiez. J'ai moimême fait une
série d'entraînements à domicile. C'était un programme de deux mois et après un mois, je
ne voyais aucun résultat intéressant. Malgré cela, je me suis promis d'y arriver jusqu'au bout.
Je suis content de l'avoir fait : j'ai perdu près de trois pouces de ma taille à la fin du deuxième
mois.
Il en va de même pour la méditation, les affirmations, les visualisations et toute autre pratique
positive. Si vous voulez en récolter les bénéfices, vous devez pratiquer régulièrement et
solidement. Soyez engagé envers la cause. Avec cohérence, nous pouvons créer des
habitudes qui façonnent nos vies.
Le manque de temps n'est pas une excuse. Si vous n’avez pas le temps de faire quelque chose, ce
n’est pas une priorité suffisamment élevée pour vous. Si quelque chose est important pour vous,
vous y consacrerez du temps.
'Nous sommes ce que nous faisons à plusieurs reprises.
L'excellence n'est donc pas un acte, mais une habitude.
ARISTOTE
La légende du football David Beckham était autrefois connue pour ses incroyables coups francs.
Chaque fois qu’il s’avançait pour en prendre un, la foule était certaine que le ballon allait atterrir au
fond des filets.
Beckham n'est pas devenu un maître des coups francs du jour au lendemain. Il s'entraînait encore
et encore. Il ne s'est pas entraîné avant d'avoir réussi ses coups francs, mais jusqu'à ce qu'il ne
puisse pas se tromper. Même lorsqu’il les marquait, il veillait à rester cohérent avec sa pratique.
Avec la répétition vient l’habitude.
Tout ne fonctionnera pas ou ne sera pas la meilleure solution pour vous. Revoir ses méthodes et
s’adapter au changement est vital. Si vous avez essayé quelque chose mais que vous ne progressez
toujours pas, cela peut être le signe que vous devez essayer une nouvelle approche. Utilisez votre
intuition pour vous guider. Si quelque chose ne va pas, c’est généralement le cas !
Ordinaire ou extraordinaire ?
La différence entre l'ordinaire et l'extraordinaire est simple :

des personnes extraordinaires accompliront des choses
même lorsqu'elles n'en ont pas envie, parce qu'elles
sont pleinement engagées dans leurs objectifs.
Lorsque vous poursuivez un objectif qui vous passionne, vous serez naturellement
motivé pour l'atteindre. Si vous ne trouvez pas le processus agréable, vous souhaiterez
peutêtre réévaluer où vous investissez vos efforts.
Cela ne veut pas dire que vous n’aurez pas de jours de repos, même si vous êtes très
concentré sur votre objectif. Si vous avez une vibration élevée ou si vous faites un effort
pour l'augmenter, la motivation vous viendra assez facilement, mais la perspective de
devoir agir peut faire baisser votre vibration si vous n'êtes pas dans le bon état d'esprit.
Entretenir sa motivation n'est pas toujours une tâche facile, surtout après un revers ou
lors d'une journée sombre et maussade. La motivation va et vient. Une faible motivation
peut indiquer que vous avez besoin de temps pour vous ressourcer. Ou cela pourrait
signifier que vous devez sortir et chercher l’inspiration.
Si vous ne vous sentez toujours pas motivé, continuez quand même et soyez prêt à faire
avancer les choses. Vous ne vous attendiez pas à ce que je dise ça, n'estce pas ? Cela
peut ne pas paraître très attrayant, mais l’expérience m’a appris que ce comportement –
ce courage – constitue une différence clé entre l’ordinaire et l’extraordinaire. Il s'agit de
engagement. Quand vous ne voulez pas vous lever du lit au petit matin, ou quand vous
n'avez vraiment pas envie d'aller à cette réunion à l'autre bout de la ville, vous le faites quand
même ! Vous reconnaissez que les efforts que vous déployez vaudront les récompenses qui
viendront plus tard.
Bien qu'écrire soit une de mes passions, j'admets volontiers que j'ai gémi face à certaines
des tâches impliquées dans la création de ce livre. Certaines ont été extrêmement fastidieuses
– mais même au moment où j'écris cette ligne, je suis concentré sur le résultat.
Les choses sont toujours plus faciles lorsque vous êtes d'humeur à les faire, mais si vous
voulez vivre une vie meilleure que la moyenne des gens, vous devez faire le même effort
même lorsque vous ne l'êtes pas.
La procrastination retardera vos rêves
La procrastination est une habitude. Si la tâche qui vous attend semble si insurmontable que vous ne savez
pas par où commencer, vous la reporterez – encore et encore ; peutêtre choisissezvous une distraction
comme étant plus favorable ou plus confortable.
Il est important de mettre fin à cette habitude si vous souhaitez manifester vos objectifs. Faitesle avant que la
procrastination ne devienne l’assassinat de vos rêves.
Les comportements des procrastinateurs chroniques comprennent :
remettre les choses à plus tard ou à la dernière minute
effectuer les tâches les moins urgentes avant les plus urgentes
se laisser distraire avant ou pendant quelque chose
faire face aux choses seulement quand elles sont inévitables
prétendre que tu n'as pas le temps de faire quelque chose
attendre le bon moment ou la bonne humeur pour faire quelque chose
ne pas terminer les tâches du tout
Estce que ceci vous ressemble? Les procrastinateurs évitent les choses qui nécessitent une action.
Certains d’entre nous font tout sauf ce que nous devons faire pour être en harmonie avec nos objectifs. Par
exemple, lorsqu’il rédige un essai pour une date limite, un procrastinateur peut d’abord naviguer sur Internet et
perdre un temps précieux.
Nous ne procrastinons pas seulement sur de petites tâches, mais aussi sur nos plus grands objectifs.
Le client mentor de mon ami Tony, Malcolm, est un exemple clair de quelqu'un qui a tergiversé avant
de réaliser ses rêves. Malcolm était craintif, peu disposé à quitter sa zone de confort et trop
analytique. Ce sont des traits communs chez les procrastinateurs chroniques. Ces qualités l’ont
amené à s’écarter du chemin pour atteindre ses objectifs.
L'histoire avec Malcolm a commencé lorsqu'il est allé voir Tony pour la première fois pour obtenir de
l'aide afin d'atteindre son objectif – quelque chose qu'il voulait vraiment : démarrer sa propre
entreprise. Cela nécessiterait son engagement à temps plein, ce qui signifiait qu'il devrait quitter son
emploi actuel.
Malcolm craignait ce qu'il ne pouvait pas comprendre, à savoir comment gagner un revenu viable
avec son idée d'entreprise. Il manquait de confiance en lui. Il doutait de son propre potentiel et ne
voulait pas se sentir mal à l'aise en compromettant son style de vie actuel. Il se disait qu'il n'était pas
réaliste et qu'il n'avait donc pas poursuivi sa passion.
Après que Tony ait mis Malcolm sur la voie du démarrage de son entreprise, Malcolm s'est
soudainement convaincu qu'il n'avait pas suffisamment d'informations pour le faire démarrer. Il sentait
qu'il devait faire plus de recherches, ce qui demandait plus de temps. Il le croyait parce que, encore
une fois, il craignait l’échec.
La recherche est bien entendu cruciale si vous avez l’intention de démarrer une entreprise prospère,
ses intentions étaient donc raisonnables. Le problème était qu’il disposait de toutes les informations
dont il avait besoin ; il utilisait un besoin imaginaire de recherches plus approfondies comme excuse
pour retarder l'action. Malcolm était impatient de démarrer sa propre entreprise et il pensait que cela
ajouterait de la valeur au monde, mais malheureusement, il manquait de confiance pour franchir le
pas et se lancer.
Après avoir passé des mois à rechercher chaque détail de ses plans, Malcolm a conclu que son idée
était inutile. Il l'a complètement radié. Il avait réussi à s'en dissuader. Cela fut un choc pour Tony, car
il voyait que l'idée de Malcolm avait un grand potentiel et qu'il s'y engageait.
Mais ce n’était pas la fin. Le temps a passé et le travail de Malcolm est devenu superflu. Au lieu de
trouver un autre employeur, Malcolm a décidé d'investir
son argent de licenciement dans son idée d'entreprise soigneusement étudiée. Cette fois, il n'avait
pas d'autre choix que de faire en sorte que cela fonctionne ; il avait besoin d'un revenu pour vivre.
Avec un peu de capital pour travailler et aucune autre option, Malcolm est finalement passé à l’action.
Son entreprise est finalement devenue un succès. S'il n'avait pas été licencié et n'avait pas reçu son
indemnité, il n'aurait peutêtre jamais démarré son entreprise. Malcolm se rend maintenant compte
qu'il était freiné par la peur et qu'il aurait aimé démarrer son entreprise plus tôt.
Vous n'avez pas besoin de tout comprendre. Plus

vous pensez en faire, plus vous tergiverserez et aurez
peur d’avancer. Ayez du courage et commencez
maintenant, même si vous commencez petit. Allezy !
Lorsque vous vous retrouvez à procrastiner, il est important de concevoir une stratégie pour surmonter
ce problème. Il est facile de le faire pour des objectifs plus petits, comme rédiger un essai, mais c'est
plus difficile avec des objectifs plus importants, comme créer une entreprise en ligne prospère.
Alors décomposez vos objectifs. Les grands objectifs peuvent être écrasants et il est difficile
d’imaginer comment vous parviendrez un jour à franchir la ligne d’arrivée. Il est plus efficace de fixer
des objectifs plus petits et de les hiérarchiser par ordre d'urgence.
Si les objectifs semblent toujours importants après

les avoir réduits, décomposezles davantage.
Si vous parvenez à atteindre des objectifs plus petits, vous deviendrez plus confiant quant aux
objectifs plus importants. Même si vous essayez de manifester de l'argent, commencez par faire en
sorte que l'objectif ne représente qu'une fraction du montant souhaité. Donc, si l’objectif est d’avoir
10 000 £, commencez par gagner 100 £. Après avoir gagné 100 £, vous pouvez essayer de gagner
100 £ supplémentaires jusqu'à ce que vous atteigniez votre montant cible.
Nous avons quatre types d’hormones de bienêtre dans notre corps : la dopamine, la sérotonine,
l’ocytocine et les endorphines. La dopamine, en particulier, nous encourage
d'agir pour atteindre nos objectifs et nous procure des sentiments de plaisir lorsque nous les
atteignons. Lorsque nous manquons d’enthousiasme pour une tâche, cela signifie que nos
niveaux de dopamine sont faibles.
Lorsque vous divisez les grands objectifs en objectifs plus petits, vous surmontez ce problème.
Votre cerveau célébrera chaque fois que vous atteindrez un objectif en libérant de la dopamine.
Vous serez ensuite encouragé à prendre des mesures supplémentaires pour atteindre le reste de vos objectifs.
Si votre objectif final est urgent, assurezvous que chaque objectif plus petit est assorti d'une
date limite. Vous ne pouvez atteindre vos grands objectifs à temps que si vos plus petits le sont
également à temps.
Si vous avez encore du mal à vaincre la procrastination, essayez les techniques suivantes :
1. Débarrassezvous de toutes les distractions possibles, même si cela implique de

changer d’environnement. Avezvous déjà eu faim et fini par grignoter quelque chose
de malsain simplement parce qu'il était là ? Si ce n’était pas le cas, la tentation
n’existerait pas. Nous sommes distraits par des choses qui nous sont facilement
accessibles.
2. Donnezvous une incitation à accomplir la tâche. Par exemple, ditesvous que vous
pourrez retrouver vos amis plus tard si vous avez terminé ce qui doit être fait. Cela
vous donnera quelque chose à espérer et vous motivera à agir.
3. Faites des pauses pour faire quelque chose d’agréable. Nous avons tous besoin d'un
peu de temps libre lorsque nous travaillons, mais assurezvous que vos pauses soient
d'une durée fixe. Si vous souhaitez regarder un nouvel épisode d'une émission,
prévoyez une durée et ne la dépassez pas.
4. Soyez créatif. Rendez vos tâches plus attrayantes. Lorsque vous effectuez des activités
qui ne nécessitent pas beaucoup de réflexion, vous pouvez jouer de la musique en
arrièreplan. Cela augmentera votre vibration. Chanter pourrait rendre l’activité encore
plus agréable.
5. Obtenez de l'aide si nécessaire. N'ayez jamais peur de demander de l'aide. Parlez à

quelqu'un qui a récemment atteint un objectif similaire au vôtre. Cela peut vous fournir
une inspiration indispensable et ils pourront peutêtre vous donner de précieux conseils.
6. Donnezvous une conséquence si vous n’agissez pas. Par exemple, vous

pourriez vous dire que si vous ne allez pas à la salle de sport aujourd’hui, vous
ne pourrez pas regarder la télévision toute la semaine. Pour vous assurer de
ne pas revenir sur ce que vous dites, assurezvous d'en parler aux autres. Cela
m’amène à mon dernier point…
7. Annoncez vos intentions à des amis dignes de confiance. Cela vous donnera
une certaine responsabilité ; ils sauront si vous ne respectez pas vos projets, et
ils pourraient même vous donner un petit coup de pouce pour s'assurer que
vous réalisez ce que vous avez prévu de faire.
La société de la solution miracle
La patience est indispensable pour poursuivre vos objectifs. Vos désirs peuvent mettre du temps à
se manifester. Si vous pensez faire tout ce qui est en votre pouvoir pour atteindre vos objectifs, il
vous suffit parfois de faire preuve d’un peu de patience. Acceptez aujourd’hui tel qu’il est et restez
optimiste face aux retards, aux revers ou aux défis.
Le temps est la denrée la plus précieuse dont vous disposez. Quand le temps est perdu, il est perdu
pour toujours. C’est pourquoi les entreprises qui font gagner du temps à leurs clients prospèrent
souvent. Mais si ces entreprises peuvent améliorer considérablement nos vies, elles ont également
contribué à la création d’une société de solutions miracles.
La société de la solution miracle exige des solutions instantanées. Nous espérons que les choses
seront faites immédiatement. Nous voulons consacrer moins d’efforts et moins de temps pour obtenir
un résultat souhaitable. Les détaillants de vêtements en ligne nous livreront des vêtements le
lendemain. Des services comme Amazon Prime nous fournissent toutes sortes de produits en une journée.
Si vous souhaitez regarder un film ou une émission de télévision, vous pouvez simplement accéder
à Netflix et choisir quelque chose. Si vous voulez un rendezvous, il vous suffit de parcourir une
application de rencontres. Les repas peuvent être remplacés par des plats surgelés qui peuvent être
réchauffés au microondes en quelques minutes. Plus besoin de patience, nous pouvons obtenir ce
que nous voulons sans attendre.
Il n’y a rien de mal à se livrer à ces choses de temps en temps, mais elles ont créé une culture de
l’impatience. Nous ne voulons pas attendre, et si nous devons attendre, nous risquons de perdre
confiance en nos intentions. L'hypothèse est que
les choses doivent arriver rapidement, avec un minimum d'effort. Ne vous méprenez pas :
si vous pouvez réaliser quelque chose de grand à la vitesse de l'éclair, c'est fantastique.
N'oubliez pas que la plupart des choses dans la vie nécessitent des efforts et de la patience.
Ce mode de vie miracle nous encourage à abandonner nos objectifs lorsqu’ils ne se

manifestent pas aussi rapidement que nous l’espérions, et à passer à autre chose.
Cela ne sera jamais satisfaisant. La plupart du temps, vos objectifs ne vous échappent
pas ; Soit vous n’avez pas déployé les efforts nécessaires, soit vous vous attendez à ce
que les choses se produisent instantanément. Pratiquez un peu de patience.
Tu auras le poste, le partenaire,
la maison, la voiture, etc. Ne le faites pas
précipiter le processus ; faiteslui confiance. Toi
devez grandir dans vos rêves.

Échangez les plaisirs à court terme contre des gains à

long terme
Vous ne manquerez rien de grand si vous utilisez

ce temps pour rendre votre vie plus belle.
Ces joursci, j'ai tendance à faire la fête uniquement lorsqu'il y a quelque chose à célébrer.
Mais à la fin de mon adolescence et au début de la vingtaine, je suis allé dans de
nombreux clubs et dans de nombreux endroits. J'ai même pris l'avion jusqu'à Cancún au
Mexique depuis le RoyaumeUni juste pour vivre les fameuses vacances de printemps
américaines. Je vivais pour le moment. C’est important car, comme nous l’avons appris,
nous n’avons que le moment présent et nous devons en profiter. Mais un équilibre sain
entre vivre le moment présent et investir dans l’avenir est toujours nécessaire lorsque
vous avez des objectifs.
Quand je travaillais dans un bureau, chaque vendredi, j'éprouvais ce sentiment d'excitation

parce que je savais que j'allais célébrer un weekend sans travail. J'ai commencé à vivre
pour le weekend, même si je savais qu'il y avait plus dans la vie. Le weekend était le
moment de me récompenser. Je m'enivrais et dépensais mon argent durement gagné
dans les boîtes de nuit. Au moment où j’étais ivre, je me sentais bien !
Mais voici ce que mes actions disaient réellement :
Regardezmoi! Je travaille des heures et des heures dans un travail que je n'aime
pas vraiment, pour quelqu'un qui ne me respecte pas. Par conséquent, je vis pour le
weekend, pour célébrer ma liberté et dépenser mon argent durement gagné en substances
mortelles hors de prix présentées dans des bouteilles sophistiquées. De cette façon, je peux
me sentir mieux dans la vie pendant un moment, en échappant à la réalité à laquelle je suis
confronté pendant la semaine de travail tout en impressionnant les gens qui pourraient se
trouver dans une situation similaire.
Au fond, je me demandais toujours quand ma vie commencerait à ressembler à ma vision d'avoir ma

propre entreprise et de faire quelque chose que j'aimais. Je m'attendais à ce qu'il se transforme par
pur hasard.
Je me plaignais continuellement de ne pas avoir d'argent à consacrer à mes rêves. C'était ironique,
mais je sais que je ne suis pas seul. Les gens se plaignent souvent de ne pas avoir le temps ni
l'argent nécessaires pour démarrer leur propre entreprise, tout en consacrant beaucoup de temps et
d'argent aux activités de loisirs. Dans certains endroits, un seul verre de boisson alcoolisée coûte
plus cher qu’un livre.
Lequel est le plus susceptible de changer votre vie ? Les gens investissent aux mauvais endroits et
financent souvent involontairement les rêves de quelqu’un d’autre ; quelqu'un qui a travaillé dur et
qui a maintenant manifesté ses objectifs grâce à votre argent disponible.
Il y a tellement de personnes qui vivent comme moi. Et si ce n'est pas la fête, c'est autre chose. Oui,
nous devrions profiter de notre vie et profiter au maximum de chaque instant. Cependant, abandonner
ce que vous désirez le plus pour ce que vous désirez maintenant peut vous priver des véritables
trésors de la vie.
Je crois que tout le monde est destiné à une vie meilleure. Pourtant, je comprends que beaucoup de
gens ne sont pas disposés à retarder une brève gratification au profit de récompenses à long terme.
Lorsque vous ne souhaitez pas retarder les plaisirs temporaires, cela peut avoir d’énormes
implications pour votre avenir.
La plupart des gens vivent selon le mode de vie « Quand j’aurai X, je serai heureux », mais c’est une
illusion. Cependant, vous pouvez profiter du présent en vivant en pleine conscience, avec appréciation
et en modifiant votre point de vue.
Vous êtes libre de faire vos propres choix, mais vous ne pouvez pas échapper à leurs conséquences.
Parfois, nous devons sacrifier de petites choses pour mettre la main sur les plus grandes bénédictions
de la vie.
Je ne dis pas que vous devriez ignorer toutes vos envies ou arrêter de vous amuser.
Mais trouvez un équilibre sain entre le travail et les loisirs tout en modérant où vous
consacrez votre temps et votre énergie.
Foi contre peur
Peu importe à quel point vous vous inquiétez, votre problème ne

va pas s’améliorer. Soyez plus sage avec votre attention et votre
énergie. Vous ne pouvez progresser dans le monde qu’une fois
que vous avez mis vos angoisses, vos peurs et vos soucis sous vos pieds.
La foi est un choix actif que nous faisons pour rester optimiste. Il peut parfois être extrêmement
exigeant de faire preuve de confiance en ses objectifs. La peur s’insinuera et vous trompera.
Cela vous éloignera de toute la grandeur dont vous êtes censé bénéficier.
La peur est un mécanisme qui nous aide à éviter les blessures physiques ou la mort.
Pourtant, nous l’utilisons souvent pour rester à l’aise – pour éviter les défis. Nous l’utilisons
de la mauvaise manière et cela finit par entraver nos progrès et nous empêcher d’atteindre
notre plein potentiel. La peur maintient nos vies dans la médiocrité, car elle nous oblige à fuir
notre potentiel plutôt que tout ce qui est vraiment nuisible.
La peur nous ramène dans notre quotidien et contrôle nos choix. Nous utilisons notre
précieuse énergie pour imaginer ce qui pourrait mal se passer, au lieu d’avoir foi en ce qui
pourrait bien se passer. Et nos actions le reflètent.
La foi et la peur vous demandent de croire en quelque chose qui ne peut pas être vu. Vous
pouvez avoir peur de sortir dehors dans le froid parce que vous pensez que cela vous rendra
malade, même si pour le moment vous ne l'êtes pas et qu'il est peu probable que l'exposition
au froid provoque une maladie. Ce n’est qu’un produit de votre imagination jusqu’à ce qu’il se
manifeste comme votre réalité.
Nous faisons tout le temps des hypothèses fondées sur la peur.

Malheureusement, lorsque ces hypothèses sont alimentées,
elles s’étendent à notre expérience.
La peur est un état vibratoire faible et elle provoque donc davantage de ce que vous
ne voulez pas dans votre vie. Contrairement à la foi, elle prive l’esprit de pouvoir et
cela se reflète dans vos expériences. Si vous supprimez la peur, votre expérience
s’améliore. Par exemple, un chirurgien sans peur sera probablement moins hésitant
et plus concentré. Leur prise de décision peut être considérablement meilleure, ce
qui se traduit par une amélioration des performances.
Remplacer la peur par la foi nous encourage à commettre l’impensable : cela nous
aide à explorer les domaines du possible. La foi ne rend pas nécessairement les
choses plus faciles, mais elle les rend possibles. Lorsque vous poursuivez vos
objectifs, vous devez avoir une foi inébranlable qui peut rester solide face à des
opinions venimeuses ou à des coups du sort malheureux. La foi dont je parle est celle
qui dit : « Je vais gagner », alors que tout ce que l'on peut voir, ce sont des pertes.
Parfois, tout ce que nous avons, c’est notre foi – notre foi dans
le fait que les choses vont s’améliorer.
Accrochezvous à cela et continuez à y croire, même si
cela signifie que vous êtes le seul à le faire.
Flux avec l'Univers
Adoptez les bonnes vibrations et apprenez à

laisser les choses couler. Il n’est pas nécessaire
de forcer les résultats. Une fois que vous serez
en harmonie avec l’Univers, ce qui est
censé vous appartenir viendra à vous.
Personne au monde n’a toujours manifesté tous les objectifs qu’il souhaitait dans le temps
qu’il souhaitait. Vous pouvez changer les résultats grâce à votre ambiance, mais vous devez
accepter que les choses se dérouleront en leur temps et pour votre plus grand bien – ce qui
signifie parfois d'une manière que vous n'aviez pas imaginée.
Une fois que vous avez appris à perfectionner vos capacités de manifestation, vous devez
abandonner votre attachement au but. En essayant de forcer ou de contrôler le résultat, vous
suscitez de la résistance en alimentant la peur et le doute. Quand votre cœur est dans
quelque chose, seules les bonnes choses peuvent suivre.
Or, cela ne semble pas toujours vrai. Mais rappelezvous que les refus ne sont que des
réorientations vers de meilleures choses. Les revers sont des pauses pour réfléchir, des
opportunités de modifier vos plans – pour le mieux. Et aussi grave que puisse paraître un
échec à ce momentlà, il y a toujours une leçon à tirer. Ce n’est qu’avec la foi que nous
pouvons reconnaître la valeur de nos chutes apparentes. Ce que nous voulons vraiment est
souvent emballé dans des emballages différents.
Apprenez à lâcher prise et à laisser les choses couler. Comme je l'ai mentionné au début
de ce livre, les concepts d'action et d'inaction doivent être équilibrés. Votre travail consiste
à faire de votre mieux pour y parvenir.
PARTIE SEPT
Douleur et but
Introduction
La vie ne te combat pas parce que tu

es faible, elle te combat parce que
tu es fort. Il sait que si cela vous fait
souffrir, vous réaliserez votre pouvoir.
Le grand philosophe grec Aristote affirmait que tout arrive pour une raison. Vous pouvez
appliquer cela si vous considérez que chaque expérience de votre vie est conçue pour vous
façonner et vous aider à devenir la version la plus élevée et la plus puissante de vousmême.
Cela signifie que même une expérience négative peut être considérée comme une opportunité
de croissance plutôt que comme un moment de souffrance.
(Cela ne veut pas dire que nous ne devrions pas nous affliger ou nous sentir déprimés lorsque
nous traversons des expériences de vie douloureuses, et il est important de se donner le
temps de guérir après de tels événements.) Si vous jouez toujours le rôle de victime lorsque
quelque chose ne va pas, la vie vous traitera toujours comme tel. Ne laissez pas votre situation
définir votre avenir.
La croyance d’Aristote peut faire penser aux gens : « Oui ! Je sens ça !', leur donner de l'espoir
ou les agacer légèrement. Je comprends pourquoi certains pourraient trouver cette expression
irritante ; Quand quelqu'un vit une expérience horrible, il est très difficile d'en comprendre la
raison. Tout ce qu'ils ressentent, c'est de la douleur, et ils peuvent avoir l'impression qu'en
disant cela, vous démontrez votre ignorance de leur situation.
Cependant, la majorité d’entre nous traverse au moins une période de notre vie que nous
trouvons très difficile. Nous pouvons donc comprendre les points faibles de quelqu'un avec certains
dans une certaine mesure, même si nous ne les comprenons pas exactement, parce que nous nous sentons nous
mêmes déprimés.
Parfois, nous devons simplement croire qu'il y a une bonne raison derrière cela qui se
révélera à nous lorsque nous serons prêts à le reconnaître.
Un de mes enseignants m'a raconté un jour l'histoire de son frère qui avait raté le
dernier train de la ville où il étudiait pour rentrer chez lui pour les vacances. Lorsque
le frère a raté le train, il a été dévasté et en colère contre luimême.
Cependant, plus tard dans la soirée, il a appris que le train qu'il était censé prendre
s'était tragiquement écrasé et que presque tous les passagers étaient morts. En
entendant cela, il a remercié Dieu de l'avoir sauvé de ce qui aurait pu être son dernier
souffle, et il a dit : « Tout arrive pour une raison. » Je suis sûr que les amis et la famille
des passagers décédés n'auraient pas été d'accord, mais du point de vue du frère,
l'expression était parfaitement logique.
Juste parce que vous ne voyez pas
l'intérêt d'une période difficile,

ça ne veut pas dire qu'il n'y en a pas.
S'il n'y avait pas eu la mort de mon père au début de ma vie, je ne serais pas assis ici à essayer
d'inspirer les gens ; J'aurais des histoires complètement différentes à raconter parce que mes
expériences auraient été différentes. Cela n’améliore pas le fait qu’il soit parti ; Avec mon père
à mes côtés, j'aurais peutêtre évité bon nombre de mes difficultés. Mais cette expression vous
donne une perspective stimulante qui vous permet d’avancer dans votre vie.
Le passé ne peut pas être changé ; seule notre perception le peut. En créant ce changement
de mentalité, nous commençons à croire que tout ce qui nous arrive arrive également pour
nous. À mesure que nous commençons à changer notre perception en une perception positive,
notre vie s’améliore. Si nous ne le changeons pas, nous perdons notre joie et sommes
condamnés à des états vibratoires faibles.
La douleur change les gens
La vie vous mettra à

l’épreuve juste avant de vous bénir.
Certains des meilleurs changements dans la vie résultent des expériences les plus douloureuses.
Nous devons traverser les moments faibles de notre vie afin d’acquérir la sagesse, la force et les
connaissances dont nous avons besoin pour apprécier les moments forts.
Lorsque nous traversons des moments difficiles sur notre chemin vers le changement, la vie peut
sembler déroutante et difficile. Il est extrêmement difficile de faire confiance au processus et de
croire que de bonnes choses suivront. Mais nous devons nous rappeler qu’en utilisant les leçons
que nous apprenons en cours de route, nous pouvons faire de meilleurs choix à l’avenir. Si vous
avez déjà eu le cœur brisé, vous pourriez décider de faire plus attention lorsque vous choisissez
un partenaire. Cela pourrait vous conduire sur la voie de la recherche de votre âme sœur –
quelqu’un qui vous traite bien mieux que quiconque ne l’a jamais fait auparavant.
Chaque choix que vous faites mène à davantage de choix. Dans votre vie de tous les jours,
n’oubliez pas que si vous faites un seul choix différent, vous risquez de vivre une journée
complètement différente. Imaginez un garçon allant rencontrer une fille au cinéma pour leur
premier rendezvous. Le garçon décide de manger quelque chose avant de partir, ce qui provoque
des troubles de son estomac. Il doit ensuite aller aux toilettes et finit par partir en retard pour le
rendezvous. La jeune fille en a assez d'attendre et quitte le cinéma quelques minutes avant son
arrivée.
Alors qu'il arrive au cinéma et se rend compte qu'elle est partie, il rentre chez lui, pour tomber
par hasard sur une fille pour laquelle il est immédiatement attiré. Imaginez maintenant qu’ils
parlent tous les deux, tombent amoureux, se marient et ont des enfants. Tout cela se produit
uniquement parce qu’il a raté son véritable rendezvous.
Tout est connecté. Si quelque chose de tragique s'est produit dans votre passé, pensez à
quelque chose de bien qui s'est produit récemment : ils sont liés. Ce premier événement a en
quelque sorte créé en vous différents choix, ce qui vous a amené à vivre quelque chose de
bien.
Parfois, nous devons revenir sur les événements de notre vie et commencer à relier les points.
Il y avait probablement une raison à chaque événement. Si nous y regardons attentivement,
les choses pourraient commencer à prendre un sens. Si tel est le cas, nous pouvons sûrement
être certains que tous les événements futurs, qu’ils nous apportent de la douleur ou du plaisir,
ont un but.
Les leçons se répéteront
La vie vous conditionne. Il vous frappe, vous

donne des coups de pied lorsque vous êtes à terre
et vous piétine. Et pourtant, vous survivez et
vous vous promenez comme la nouvelle version
améliorée de vousmême. Parce que les défis que
certains trouvent encore difficiles, vous les avez surmontés.
La prochaine fois que vous prierez pour que votre situation change, réalisez que vous
êtes dans cette situation afin que vous puissiez changer. La vie nous offre des leçons
que nous pouvons gérer et qui feront ressortir le meilleur de nous. Il nous teste ensuite
pour s'assurer que nous avons retenu la leçon. Certains de ces tests sont cruels,
d’autres plutôt indulgents.
Parfois, nous rencontrons encore et encore les mêmes obstacles, car nous avons
encore beaucoup à apprendre. Il se peut que nous n’ayons pas bien retenu la leçon. La
meilleure façon de confirmer si quelqu’un a appris sa leçon est de le tester plus d’une
fois, plus tard. Je pourrais vous donner une leçon maintenant, et comme elle serait
encore fraîche dans votre esprit, vous pourriez probablement passer un examen là
dessus assez facilement.
Cependant, si je vous faisais le même test quelques mois plus tard, ce serait plus
difficile. Ce serait un véritable test pour savoir si vous avez compris ou non ce qu'on
vous a enseigné. Par exemple, si vous précipitez une relation avec quelqu'un que vous
connaissez à peine et que vous finissez par être blessé,
la leçon pourrait être que vous devez apprendre à connaître quelqu’un avant de vous
lancer dans une relation avec lui.
Il ne suffit pas toujours de dire que vous avez

appris votre leçon : vous devez le prouver .
L’Univers pourrait alors vous présenter quelqu’un d’autre, quelqu’un au charme

irrésistible. Pour prouver que vous avez appris votre leçon, vous devez la montrer. Si
vous vous lancez rapidement dans une autre relation, vous risquez d'être à nouveau
blessé. Bien que vous deviez prendre cet exemple à la légère, j'espère que vous
constaterez que parfois nous sommes soumis au même test plus d'une fois, et que
cela peut être encore plus difficile la deuxième ou la troisième fois.
Notez les signes avantcoureurs
Vous ne montez pas immédiatement dans une voiture en craignant d'avoir un accident.
Ce serait une façon très effrayante de vivre la vie et cela vous rendrait fou. Cependant,
vous pouvez toujours prendre des mesures, comme le port de la ceinture de sécurité,
pour éviter des blessures graves en cas d'accident. Cette action peut aussi résulter de la
peur, mais c’est pour cela que la peur existe : pour nous protéger du danger.
Si vous avez causé un accident de voiture parce que vous avez consommé trop d’alcool
mais que vous avez survécu, il serait encore plus irresponsable de votre part de
recommencer. Si vous le faisiez, vous vous porteriez volontaire pour un autre accident,
qui pourrait potentiellement entraîner votre mort. En d’autres termes, vous ignorez la
leçon et suggérez à l’Univers que vous devriez recevoir à nouveau cette leçon.
Soyez donc attentif aux panneaux d’avertissement. Vous êtes toujours guidé par l’Univers
pour vivre de manière authentique et déterminée, et pour expérimenter les plus grandes
choses de la vie. Mais si quelque chose ne se passe pas comme vous le souhaiteriez,
demandezvous ce que vous pouvez en tirer – car chaque mauvaise expérience a un
apprentissage à prendre en compte. Demandezvous quels changements vous devez
apporter. Et ne masquez pas les choix malsains avec optimisme lorsque vous savez qu'ils
ne sont pas bons, et ne laissez pas les envies émotionnelles et le confort temporaire vous
inciter à vous aventurer vers davantage de douleur.
Si vous continuez à croquer dans

le gâteau qui vous a fait du mal,
vous n'en êtes plus la victime,
vous devenez un bénévole affamé.
Votre objectif supérieur
Vous êtes venu ici chargé de potentiel, de capacités,

de dons, de sagesse, d’amour et d’intelligence à
partager avec le monde. Vous êtes ici pour rendre le
monde meilleur. Vous avez un but, et jusqu’à ce que
vous commenciez à le vivre, vous aurez un vide à
l’intérieur de vous ; un sentiment que vous ne pouvez
pas vraiment expliquer, mais qui sait que vous êtes destiné à en faire plus.
Je crois que chacun a un but dans la vie : un but pour être au service du monde. Cet
objectif, ainsi que l’expérience de l’amour et de la joie inconditionnels, est la raison de
notre existence. Le but nous donne du sens.
La plupart d’entre nous ont du mal à identifier quel est notre véritable objectif. D'autres
ont le sentiment de savoir de quoi il s'agit, mais sont souvent contraints de se conformer
aux normes de la société et de rejeter leur véritable objectif au nom de l'aspect pratique.
Pensez à un ballon de football. Le but de ce ballon est d'être botté. Si la balle reste là,
sans rien faire, dans un coin d'une pièce, son objectif est ignoré – mais cela ne l'intéresse
pas, car elle n'a pas d'âme. Imaginez maintenant que le ballon a une âme, lui donnant
une conscience de soi. Si le ballon restait dans un coin de la pièce, il ressentirait une
étrange sensation à l’intérieur, comme si quelque chose manquait. Le bal ne trouvera
peutêtre jamais son accomplissement, car il semblerait probablement qu’il n’ait pas
montré au monde sa vraie valeur.
Imaginez maintenant que quelqu'un ramasse enfin le ballon et décide de le lancer. Lorsque le ballon
glisse dans les airs, il se sent extatique. Mais quelques instants plus tard, le ballon ressent à nouveau un
vide en luimême, car même s'il s'est amusé, ce n'était pas suffisant.
Le ballon peut alors être utilisé de diverses manières, en voyant beaucoup d’action mais en restant
insatisfait. Le bal suppose que plus il y aura d’événements dans sa vie, plus il se rapprochera de son
accomplissement. Mais plus il subit d’événements, plus cette idée est réfutée.
Jusqu'au jour où le ballon est botté. A cet instant, tout prend sens pour le ballon. Il comprend pourquoi il
a été conçu : il était censé recevoir des coups de pied. Il revient sur les événements qui ont déjà eu lieu
et commence à relier les points. Lorsqu’il était déplacé dans les airs et qu’il sentait quelqu’un lui appliquer
une pression, il éprouvait des sentiments d’excitation liés à son objectif. Le ballon sait désormais ce qu’il
cherche depuis le début.
Nous obtenons un minimum de satisfaction en nous appliquant à des rôles qui ne correspondent pas à
notre objectif profond, mais nous obtenons rarement une satisfaction durable.
Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas éprouver de la joie – après tout, nous pouvons toujours
élever notre vibration. Mais nous ne pouvons ressentir un épanouissement ultime que si nous atteignons
le but pour lequel nous avons été créés.
Vous trouverez peutêtre farfelue l’idée d’avoir un objectif plus élevé, mais si vous trouviez un smartphone
au milieu d’un champ, vous supposeriez que quelqu’un l’a laissé tomber là. On ne penserait pas que
quelque chose d'aussi complexe se soit formé naturellement par des événements naturels, sur des
millions d'années, sans l'aide d'un concepteur. Pourtant, nous pensons que la race humaine dans son
ensemble, qui est bien plus complexe qu’un smartphone, est le fruit d’une série de mutations et de la
survie du plus fort.
Beaucoup d’entre nous semblent accepter que nous n’avons aucun but dans la vie et que nous ne
sommes chacun qu’un autre être humain dans cet univers composé de milliards et de milliards de
galaxies. Cependant, tout comme un smartphone, votre existence doit sûrement avoir un but.
Lorsque les gens traversent leur vie sans vraiment croire en un objectif supérieur, ils ne tirent
pas le meilleur parti de leur existence.
Ces personnes pourraient passer toute leur vie à essayer de joindre les deux bouts. Leur but
dans la vie sera toujours motivé par la survie quotidienne, la nécessité de payer la prochaine
facture. Bien sûr, les factures comptent. Nous devons payer pour la nourriture, l’eau, le
logement, les vêtements et les services publics. Mais croyezvous honnêtement que vous
avez été mis sur cette planète juste pour exister de cette manière et ensuite mourir ? Croyez
vous vraiment que la vie consiste simplement à gagner de l’argent ?
La vie est plus belle si vous vivez avec un but.

Lorsque vous trouvez une raison significative
pour faire ce que vous faites, vous vous sentirez complet.
Tout comme avant, beaucoup de gens passent leurs journées à travailler à un travail qui ne
signifie rien pour eux et à vivre pour leurs deux jours de liberté chaque semaine.
Pendant ces deux jours, soit ils feront très peu, soit ils dépenseront beaucoup pour profiter
au maximum de cette liberté – comme je l'ai fait en allant en boîte tous les weekends.
Chaque semaine, ils attendent avec impatience ces deux jours, souhaitant perdre leur temps
précieux parce qu'ils veulent que leur temps loin du travail – leur « temps libre » – arrive plus
rapidement. Le résultat est qu’une vie entière peut s’écouler en un éclair.
La vie est souvent difficile et l’argent nous donne bien plus de liberté.
Néanmoins, ayez confiance que vous pouvez servir un objectif pour l’humanité et également
répondre à vos besoins financiers. Il n’est pas nécessaire que cet objectif soit quelque chose
d’énorme – vous n’avez pas besoin d’être le prochain Dalaï Lama ou même le prochain Mark
Zuckerberg. Cependant, vous devez chercher à ajouter de la valeur, et la seule façon d’y
parvenir est de faire quelque chose que vous aimez de tout votre cœur. C’est pourquoi la
passion joue un si grand rôle pour vivre une belle vie.
Tout le monde ne sait pas ce qui le passionne. Le médium spirituel Darryl Anka prétend
canaliser un être connu sous le nom de Bashar, qui conseille que suivre votre « excitation »
est le chemin le plus court pour réaliser ce que vous voulez ; votre prochaine étape devrait
toujours être celle que vous trouvez la plus excitante. Vous n’avez pas besoin de le justifier,
dit Bashar, il vous suffit de le faire.15
Alors agissez sur tout ce qui vous passionne vraiment. Assurezvous de ne pas choisir quelque
chose que vous qualifiez d'excitant parce que vous ne pouvez penser à rien d'autre ou parce que
vous pensez que d'autres personnes le verront comme excitant.
Les choses vers lesquelles vous êtes

naturellement attiré ne sont pas aléatoires ; ils vous
choisissent de la même manière que vous les
poursuivez. C'est vraiment aussi simple que cela.
Alors ne compliquez pas trop les choses en pensant que vous devez tout comprendre. Et ne
soyez pas malhonnête avec vousmême et ne forcez pas l’action sur quelque chose que vous
jugez irréalisable. Par exemple, si vous aimez vraiment dessiner, vous pouvez commencer par
créer un site Web ou un compte sur les réseaux sociaux et partager une partie de votre travail
avec le monde. N'essayez pas de vendre vos dessins pour des milliers d'euros tout de suite,
surtout si cela vous semble impossible à ce stade. Cela devrait être quelque chose que vous
êtes prêt à faire gratuitement, sans aucune attente, car c'est quelque chose qui vous passionne
vraiment. Si cela ne vous passionne pas, ce n'est pas fait pour vous.
Vous n'avez pas besoin de renoncer immédiatement à vos engagements actuels et de mettre
vos obligations financières en danger. Ce que cela signifie, cependant, c’est que vous devez
rester curieux, avoir faim de changements positifs et continuer à progresser vers les choses qui
stimulent votre esprit, votre corps et votre âme.
Ne vous inquiétez pas de la prochaine étape à franchir ni de la façon dont les choses se
dérouleront pour vous. N’oubliez pas que si vous montrez votre enthousiasme envers l’Univers,
cela vous donnera plus de raisons de vous enthousiasmer. De merveilleuses opportunités
suivront et vous aideront à découvrir votre chemin dans la vie, à condition que vous agissez selon les signes.
Les petits pas sont une bonne chose, car ils mèneront à de plus grandes choses. Finalement,
vous trouverez un moyen de faire de votre passion votre chèque de paie. Cela pourrait être une
extension de ce que vous faites déjà ou, si vous exercez une profession que vous n'aimez pas,
cela signifie que vous pourrez éventuellement y renoncer et vous engager à plein temps dans
votre objectif.
Vous avez été créé avec intention. Vous êtes ici pour aider, aimer, assister,
sauvegarder et divertir. Vous êtes ici pour inspirer et faire sourire quelqu'un. Vous
êtes ici pour faire la différence. Vous ne seriez pas sur cette planète en ce moment
si vous n’aviez pas quelque chose à offrir.
Il y a un but derrière votre existence, et lorsque vous

découvrirez ce que c’est, vous changerez non seulement
la dynamique du monde, mais vous ferez également
l’expérience de l’abondance dans tous les domaines de votre vie.
L'argent et la cupidité
L’argent n’est qu’une énergie – ni bonne ni

mauvaise, et illimitée dans notre Univers
infiniment abondant. Gagnez de l’argent
pour vous aider, pas pour vous compléter.
Parfois, les gens pensent que ce n’est pas bien de gagner de l’argent en vivant leur objectif,
alors prenons un moment pour définir ce qu’est réellement l’argent. Avant de dire qu'il s'agit
d'un jeton utilisé pour effectuer une transaction concernant des biens ou des services, ou
quoi que ce soit du genre, permettezmoi de vous arrêter. L'argent n'est que de l'énergie !
L’argent n’est donc ni bon ni mauvais. L’étiquette que vous lui donnez dépend de vous, et la
façon dont nous interprétons l’argent dépend de la manière dont nous attirons les situations
positives ou négatives concernant l’argent.
Il y a des gens qui font de grandes choses avec leur argent, tandis que la façon dont d’autres
l’utilisent peut refléter la misère qui les habite. L'argent n'est qu'un amplificateur. Si vous
n’essayez pas de créer de la valeur en répandant la gentillesse et l’amour lorsque vous avez
très peu d’argent, qu’estce qui vous fait penser que vous le ferez lorsque vous en aurez
plus ?
L’argent afflue vers ceux qui croient qu’ils le méritent et peuvent l’obtenir. Laissezmoi vous
demander tout de suite, quel est votre point de vue sur l’argent ? Pensezvous que vous
méritez d’avoir plus d’argent ? Vos pensées et sentiments subconscients sur
l'argent en révélera beaucoup sur votre réalité actuelle et celle que vous vivrez si ces
perceptions restent les mêmes.
Certains disent que l’argent est la racine de tous les maux, mais ils continuent de prier
pour l’obtenir. C'est comme aller dans un Burger King, passer une commande puis sortir
avant même d'avoir reçu votre repas. Comment l’Univers peutil répondre à une demande
que vous avez déjà annulée ?
Certains d’entre nous se sentent mal de vouloir plus d’argent ; on nous dit que nous
sommes gourmands. En vérité, la plupart d’entre nous veulent de l’argent pour pouvoir
connaître la liberté financière et vivre le style de vie que nous souhaitons le plus sans restriction.
Cela peut inclure de vouloir partir en vacances avec vos proches quand vous le souhaitez
et de ne pas avoir à vous soucier de combien vous dépensez pendant votre absence. Si
vous percevez cela comme de la cupidité parce que d’autres ne pourront jamais vivre ce
style de vie, vous supposez que a) l’offre d’argent est limitée et b) les autres ne
s’éloigneront jamais de leur mode de vie actuel pour connaître le même niveau de liberté.
La cupidité fonctionne sur la base du fait qu'il existe une quantité limitée d'une chose
particulière et que vous voulez la majorité, ce qui se fera par conséquent au détriment du
bienêtre d'une autre personne.
Nous sommes amenés à croire qu’il n’existe

qu’une quantité limitée de ce que nous voulons,
alors que la vérité est que l’abondance est
infiniment disponible et fournie par l’Univers.
La limitation n’est donc qu’un produit de votre esprit. Lorsque votre mentalité est
concentrée sur ce qui vous manque, vous projetez une vibration basée sur la peur dans
l’Univers, ce qui vous apporte davantage de raisons d’avoir peur. Vous avez peur de
perdre de l’argent, alors vous le gardez de près. Vous avez peur de le dépenser, parce
que vous ne savez pas si vous aurez à nouveau autant d’argent. En conséquence, même
si vous faites de votre mieux pour conserver votre argent, votre vibration peut ouvrir la
voie à des difficultés financières.
Lorsque nous consacrons notre énergie à la pauvreté, nous manifestons la pauvreté. Je

ne dis pas que vous ne devriez pas économiser votre argent ou que vous devriez
simplement le jeter. Cependant, vous devez concentrer votre esprit sur la prospérité – il y
a du pouvoir à croire et à permettre à la richesse d'affluer vers vous.
Trop souvent, on nous vend des idées sur le manque et les limites, alors que la vérité est
que nous avons un pouvoir créatif et un contrôle sur nos circonstances. Lorsque les
individus peuvent injecter la peur dans les masses, la vibration globale de la conscience
collective projette encore plus de peur, de pauvreté et de destruction. C'est un moyen
efficace de contrôler l'humanité.
L’argent est facilement accessible à tous, et la distance entre vous et l’argent n’est
déterminée que par votre attitude à son égard. N’oubliez pas, cependant, que l’argent ne
fera que vous aider et non vous compléter. Ce n'est pas ce qui vous donne un but dans la
vie. Vous ne pouvez pas ajouter de la valeur au monde et servir les autres en accumulant
beaucoup d’argent. Vous devez également avoir le désir de faire une différence.
Atteindre le vrai bonheur
Le bonheur ne vient pas des

autres, des lieux ou des
choses. Cela vient de l’intérieur.
J'ai délibérément minimisé l'utilisation du mot « bonheur » tout au long du livre afin de pouvoir le
laisser jusqu'à la fin. J'espère que vous constaterez qu'en élevant votre vibration et en éprouvant des
sentiments de joie, vous expérimentez réellement le bonheur.
Nous sommes amenés à croire que le bonheur repose sur des influences extérieures : les personnes,
les lieux ou les choses. Nous avons tous ces objectifs et tous ces désirs dans la vie, croyant qu'une
fois que nous les aurons atteints, nous serons heureux pour toujours : lorsque nous trouvons
quelqu'un à aimer, nous serons heureux ; quand nous aurons notre propre maison, nous serons
heureux ; quand nous perdrons 20 livres, nous serons heureux. Ceuxci peuvent vous procurer un
bonheur temporaire, mais celuici est éphémère – il ne reste pas avec vous. Ainsi, une fois que vous
avez acquis ces choses, vous continuez à rechercher un bonheur durable grâce à d’autres choses extérieures.
L’argent, par exemple, est fréquemment lié au bonheur, voire au succès.

Mais vous apprendrez des personnes les plus riches du monde que même avec beaucoup d’argent,
vous pouvez toujours éprouver de la tristesse. Si l’argent était utilisé pour mesurer le bonheur et le
succès, à quel moment l’échelle commenceraitelle et se termineraitelle ? Après tout, les chiffres ne
finissent jamais. Vous pouvez facilement en vouloir de plus en plus, même une fois que vous avez
identifié votre cible. Vous ne pouvez donc pas l’utiliser comme outil de mesure.
J'ai expliqué au début de ce livre que nous poursuivons les choses parce que nous pensons
qu'elles nous rendront heureux lorsque nous les aurons. Il en va de même pour l'argent que
nous voulons : nous ne voulons pas l'argent luimême, mais nous voulons la sécurité et la
liberté qu'il nous apportera, car nous pensons que cela nous rendra heureux.
Mais si vous étiez la seule personne sur la planète et que vous aviez un accès illimité à
l’argent, à quel point cela vous seraitil utile ? Que diriezvous de pouvoir vous offrir les
vacances ou les aventures folles que vous désirez, mais d’avoir une santé extrêmement mauvaise ?
Que diriezvous de pouvoir acheter tout ce que vous avez toujours voulu, mais d’être négligé
par le monde entier ? Ou même recevoir une quantité illimitée d’argent tout en travaillant
dans le pire travail de tous les temps, 20 heures par jour ?
Même votre partenaire idéal n’a aucun contrôle sur votre bonheur durable. Ils ne peuvent
qu’affecter votre bonheur relatif, qui peut disparaître en quelques secondes si les conditions
extérieures changent – si votre partenaire agit d’une manière que vous percevez comme
blessante, par exemple.
L’industrie de la publicité est habile à jouer avec votre bonheur, car elle s’appuie sur le fait
que nous voulons tous être heureux. "Achetez ceci et vous serez heureux", ditil. Vous
l'achetez, puis six mois plus tard, ils publient une nouvelle version. Vous réalisez alors que
le produit précédent n’a pas réussi à vous procurer un bonheur durable, alors vous achetez
le nouveau dans l’espoir qu’il le soit à la place. Le cycle se répète.
Et si vous pouviez vous sentir heureux tout le temps ? N'estce pas le but ultime ? Cela
signifierait que vous êtes satisfait de ce que vous avez à tout moment – pour le reste de
votre vie. On pourrait alors dire qu’un bonheur durable est à quoi ressemble le véritable
succès.
Voilà ce qu'est le vrai bonheur. Cela dure et cela se produit lorsque vous restez à la
fréquence la plus élevée, malgré tout ce qui se passe à la surface de votre vie. Je crois que
c'est l'endroit où nous voulons tous être ; où les gens et les événements sont incapables de
changer notre état émotionnel de notre état naturel d'amour et de joie.
Pour maintenir le bonheur, vous devez travailler à la maîtrise de soi. C'est un voyage
intérieur qui nécessite une croissance spirituelle substantielle. Choisir l’autonomisation
les pensées restrictives devraient devenir votre façon naturelle de penser.

Vous devez prendre l’habitude de voir le bon côté des choses et d’abandonner
le passé ; arrêter de vivre dans le futur et apprécier où vous êtes et ce que
vous avez en ce moment ; se retirer des comparaisons et aimer tout dans ce
monde sans condition. Acceptez ce qui est. Soyez heureux.
Derniers mots
Viser une vie meilleure est loin d’être facile, et c’est pourquoi la plupart des gens se contentent
de moins. Mais si vous prenez le temps d’assimiler ce que vous avez appris dans ce livre et
commencez à agir avec détermination, positivité et ténacité, vous ne ferez pas partie de ces
personnes. Un petit pas à la fois, vous créerez un élan imparable et vous rapprocherez
toujours plus de la vie que vous avez rêvé de vivre.
N'oubliez pas qu'il y a une leçon dans chaque défi, une leçon dans chaque échec, ce qui
signifie que vos échecs ne doivent pas nécessairement être des échecs ; ce ne sont que des
rebondissements sur votre chemin vers la grandeur. Si vous engagez tout votre cœur à
réaliser quelque chose et que cela ne fonctionne pas, vous pouvez considérer cela comme
une promesse de l'Univers que ce n'était pas la bonne chose pour vous. Quelque chose de mieux arrive.
Continue.
N'oubliez pas non plus de faire confiance à votre instinct. Écoutez cette sensation dans votre
ventre qui vous avertit d’une relation toxique. Écoutez cette voix dans votre tête qui vous fait
savoir quand vous perdez votre temps. Respectez vos limites personnelles et demandez aux
autres de les respecter également. Si quelque chose ne semble pas bien, ce n’est peutêtre
pas le cas. Et si quelque chose semble merveilleusement, profondément et puissamment
juste, c’est probablement le cas. Allez avec ça. Laissezle couler.
Ayez foi. Abandonnez la peur et votre vie passera d’ordinaire à extraordinaire. Vous vous
connecterez à votre objectif supérieur – car il est impossible de ne pas le faire lorsque vous
vous efforcez avec chaque cellule de votre être de voyager à travers la vie avec un
engagement envers votre croissance personnelle.
Vous avez tout ce dont vous avez besoin pour créer une vie passionnante et belle, et tout commence
par vous aimer. En construisant et en maintenant une vibration élevée, vous réaliserez vos rêves.
Et même si cela prend du temps, vos vibrations élevées vous feront du bien tout au long du chemin.
C'est tout ce que nous voulons vraiment, n'estce pas ? Vivre une vie qui fait du bien.
Je vous promets qu'en vous dévouant à vous aimer, vous réaliserez l'incroyable. Ce n’est peutêtre
pas une promenade dans le parc. Cela peut prendre du temps. Vous devrez peutêtre faire des
sacrifices pour aller plus loin dans votre voyage. Mais cela en vaudra la peine.
À vous de jouer.
Notes de fin
1 Byrne, R., Le Secret (Simon et Schuster, 2006)
2 Hill, N., Réfléchissez et devenez riche : l'édition originale non éditée de 1937 (Fondation Napoléon Hill,
2012)
3 Lipton, BH, La biologie de la croyance : libérer le pouvoir de la conscience, de la matière et des miracles (Hay House,
2015) ; brucelipton.com ; greggbraden.com ; « Connaissance sacrée des vibrations et de l'eau » (Gregg Braden sur
Periyad VidWorks, YouTube, août 2012)
4 MacLean, KJM, L'univers vibrationnel (The Big Picture, 2005)
5 BlifernezKlassen, O., Doebbe, A., Grimm, P., Kersting, K., Klassen, V., Kruse, O., Wobbe, L., 'Dégradation et assimilation
de la cellulose par l'eucaryote phototrophe unicellulaire Chlamydomonas reinhardtii' (Nature Communications, novembre
2012)
6 Laird, D., Schnall, S., « Gardez le sourire : effets durables des expressions faciales et des postures sur
expérience émotionnelle et mémoire »(Clark University, Massachusetts, 2003)
7 Carney, D., Cuddy, A., Yap, A., « Power Posing : de brefs affichages non verbaux affectent le système neuroendocrinien.
Niveaux et tolérance au risque » (Science psychologique, 2010)
8 Fiorito, E., Losito, B., Miles, M., Simons, R., Ulrich, R., Zelson, M., « Récupération du stress pendant l'exposition aux
environnements naturels et urbains » (Journal of Environmental Psychology, Volume 11 , numéro 3, septembre 1991)
9 Simoneton, A., Radiations des aliments, ondes humaines et santé (Le Courrier du Livre, 1971)
10 « Apprenez la méditation auprès de ce moine bouddhiste » (MBS Fitness, YouTube, 2006)
11 Emoto, M., Les messages cachés dans l'eau (Simon et Schuster, 2005)
12'J . Cole Interview' (Fuse On Demand, YouTube, janvier 2011)
13 Sessler, M., « Kaepernick a prédit l'avenir dans une lettre de quatrième année » (NFL.com, 17 décembre 2012)
14 Budney, A., Murphy, S. et Woolfolk, R., « Imagerie et performance motrice : que savonsnous vraiment ? », Sheikh,
A., Korn., E. (Eds), L'imagerie dans le sport et la performance physique (Baywood, 1994)
15 « Bashar : Trouver votre plus grande excitation » (New Realities, YouTube, 26 septembre 2006)
La mission de l'auteur
Vous trouverez peutêtre cela un peu étrange, mais à plusieurs reprises dans ma vie,
des inconnus m'ont approché pour me transmettre des messages similaires à celui que
je vous transmets dans ce livre. Quand j'avais 21 ans, j'ai été approché dans une librairie.
Une femme d'âge moyen s'est approchée de moi et m'a dit : « Tu es béni. Vous êtes
proche de Dieu. Vous devez partager votre message avec le monde. Vous allez aider
beaucoup de gens.
Une autre fois, j'attendais le train pour rentrer chez moi après le travail. Alors que je me
dirigeais vers l’extrémité de la plateforme, tous les gens qui s’y trouvaient déjà ont
commencé à s’éloigner. Normalement, cela ne se produisait jamais (je me reniflais moi
même pour m'assurer qu'il n'y avait pas d'odeur désagréable venant de moi !
Je sentais bon.) Quelques instants après, une vieille femme avec un foulard sur la tête
s'est approchée de moi à l'improviste et m'a demandé ce que je faisais dans la vie. Alors
que je répondais à la question, elle m'a interrompu avec les mots : « Tu es spécial ».
Confus et inquiet, j'ai tenté de m'éloigner d'elle, mais elle a ensuite dit : « Vous avez
beaucoup de bénédictions de votre vie passée, mais vous devriez aussi savoir ce que
vous avez fait de mal.
J'ai été légèrement intrigué par ce commentaire, alors j'ai continué à écouter cette
femme. Elle a commencé à me dire quoi et qui j'étais apparemment dans ma vie passée.
Elle a affirmé que je faisais partie d’une équipe spéciale de l’armée. Elle a dit que j'étais
l'un des soldats les plus appréciés et que mon pays avait énormément bénéficié de mes
succès, même si j'avais également blessé de nombreuses personnes. Elle m'a expliqué
les implications de mes comportements dans ma supposée vie antérieure.
Même si cela semblait bizarre, l’histoire était extrêmement créative et captivante. Elle m'a
dit ce que je devais faire dans cette vie pour accomplir ma mission. Une chose qu’elle a
dit très clairement était de ne pas laisser la colère prendre le dessus sur moi, car cela me
mènerait à l’échec, et elle m’a encouragé à communiquer positivement avec les autres
parce que je pouvais les guérir.
À l’époque, je me souviens avoir essayé de ne pas rire parce que je trouvais tout ça trop
bizarre. Je n'étais pas convaincu et elle en a eu un aperçu. Finalement, elle a dit : "Eh
bien, vous n'êtes pas obligé de me croire, mais tout bon conseil vaut de l'or." Alors que
ces mots sortaient de sa bouche, le train s'approchait du quai après un retard inattendu.
Je lui ai dit que je devais y aller et je me suis dirigé vers les portes.
Elle m'a dit au revoir – puis elle a prononcé mon nom, même si je ne l'avais pas partagé
avec elle. Une fois dans le train, j'ai regardé par la fenêtre, mais il n'y avait aucun signe
d'elle.
Chaque fois que de telles choses se produisaient, je n’attribuais cela qu’à une étrange
coïncidence. Cependant, il y a eu d'innombrables occasions où des choses comme celle
ci se sont produites, auxquelles je n'avais pas beaucoup pensé à l'époque – mais les
choses ont maintenant commencé à avoir un sens. Ma douleur m'a aidée à découvrir ma
passion, ce qui m'a amené à identifier mon but. Au fond, ce qui m’apporte le plus de joie,
c’est d’aider les gens à améliorer leur vie. J'aime voir les gens gagner.
Vers la fin de 2015, j'ai lancé une page Instagram pour partager mes citations personnelles
et mes réflexions sur la vie, l'amour et mon but. Mon objectif était de répandre la positivité
en ligne. J'ai reconnu que cette plateforme était gratuite pour le public et que je pouvais
ajouter de la valeur à la vie d'un grand nombre de personnes sans avoir à leur facturer de
l'argent.
En quelques mois, j'ai gagné un nombre croissant de personnes, car de plus en plus de
personnes étaient attirées par mes paroles. Au fur et à mesure que ma popularité
grandissait, des centaines de personnes m'ont demandé conseil chaque mois parce
qu'elles admiraient ma vision de la vie. C'était l'occasion de coacher les gens et de les
guider vers un changement positif.
Aujourd’hui, je me considère comme un coach mental – quelqu’un qui aide les gens à
adopter une nouvelle façon de penser et à adopter un mode de vie nouveau et positif. Si
Si vous souhaitez nous contacter, veuillez visiter mon site Web à l'adresse vexking.com.
Publiez des photos ou vos images, pages, citations

et expériences préférées liées à ce livre sur les
réseaux sociaux en utilisant #VexKingBook afin que
je puisse les aimer et les présenter sur ma page.
Remerciements
Kaushal, ma femme, mon âme sœur, ma meilleure amie, merci non seulement de
m'avoir encouragé à écrire ce livre, mais aussi de m'avoir inspiré à partager mes
paroles avec le monde. Vous avez toujours cru en moi et m'avez vu pour tout ce que
je suis, pas pour ce que je ne suis pas. Mon voyage jusqu’à présent n’aurait pas été
possible sans vous. Je ne pouvais pas demander un meilleur partenaire de vie.
Merci à mes chères sœurs pour toute votre aide à m'élever tout en devant supporter
mes espiègleries. Je sais que cela n'a jamais été facile, mais j'apprécie votre patience
pendant que je grandissais. Tu es là pour moi depuis le tout début, vivant certains de
nos pires moments ensemble.
Sans vous, je ne pense pas que j'aurais pu tenir le coup et devenir l'homme que je
suis aujourd'hui, transmettant ma sagesse aux autres.
À Jane, mon agent, et à l'équipe de Hay House Publishers : merci d'avoir cru en ce
livre et en ma vision de changer le monde à travers mes mots. Votre travail acharné
et votre soutien comptent tout pour moi. Vous m'avez donné l'opportunité de changer
le monde pour le meilleur.
Enfin, je suis sincèrement reconnaissant envers mes incroyables abonnés sur les
réseaux sociaux qui me soutiennent et m'inspirent à continuer de partager mes points
de vue. C'est grâce à vous, et pour vous, que j'écris ce livre.
A PROPOS DE L'AUTEUR
Vex King est un coach mental, un écrivain et un entrepreneur lifestyle

qui fusionne son sens naturel des affaires et son talent créatif pour les
arts avec un état d'esprit philosophique, une sagesse spirituelle et une
foi dans une attitude positive pour réussir.
En tant qu'optimiste, visionnaire et philanthrope, Vex est le propriétaire et

fondateur de la marque de style de vie Bon Vita – une plateforme qui offre des
perspectives stimulantes, une sagesse spirituelle, des solutions pratiques, des
histoires inspirantes, des leçons de vie et bien plus encore.
Vex utilise son influence positive pour diffuser Good Vibes Only afin que les
gens puissent libérer leur plein potentiel et démontrer leur grandeur dans tous
les domaines de leur vie.
@vexking
@VexKing
vexant
vexking.com

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Publié au Royaume­Uni par : Hay House UK Ltd,

Publié aux États­Unis d'Amérique par : Hay House Inc., PO

Publié en Australie par : Hay House

Publié en Inde par : Hay

Texte © Vex King, 2018

Les droits moraux de l'auteur ont été revendiqués.

Document commercial ISBN : 978­1­78817­182­3

Qu’est­ce que l’amour de soi ?

Première partie : Une question de vibrations

Il manque quelque chose à la loi de l'attraction

Bonnes vibrations uniquement

Deuxième partie : Habitudes de vie positives

Entoure­toi de personnes positives

Changez votre langage corporel

Évitez les potins et les drames

Triez votre alimentation et votre eau

Étudiez vos émotions

Troisième partie : faites de vous une priorité

Vérifiez votre propre comportement

Le pouvoir d'un bon partenaire

Choisissez de vraies amitiés

Être là pour les autres

Gérer les personnes négatives

Essayer de plaire à tout le monde

Laissez vos bonnes vibrations vous protéger

Osez quitter un travail toxique

Quatrième partie : S'accepter

Appréciez votre beauté physique

Comparez uniquement avec vous­même

Valorisez votre beauté intérieure

Célébrez vos réalisations

Respectez votre unicité

Soyez gentil et pardonnez­vous

Cinquième partie : Manifester des objectifs : travail mental

L'importance de la pensée positive

Votre mentalité est votre réalité

Aller au­delà des pensées

Une pensée suffit

Changer vos croyances

Répéter des affirmations

Le pouvoir des mots

Notez vos objectifs

Imaginez­le pour le vivre

L'Univers vous soutient

Sixième partie : Manifester ses objectifs : passer à l'action

Le changement nécessite une action

La cohérence mène aux résultats

La procrastination retardera vos rêves

La société de la solution miracle

Foi contre peur

Flux avec l'Univers

Septième partie : Douleur et objectif

La douleur change les gens

Les leçons se répéteront

Notez les signes avant­coureurs

Votre objectif supérieur

Atteindre le vrai bonheur

Je me rends compte que les événements

Je ne suis ni philosophe, ni psychologue, ni scientifique, ni chef religieux. Je suis

Arrêtez d'essayer d'impressionner les gens.

Vous méritez une vie meilleure et ce livre vous aidera à la créer.

Publié au RoyaumeUni par : Hay House UK Ltd,

Publié aux ÉtatsUnis d'Amérique par : Hay House Inc., PO

Document commercial ISBN : 9781788171823

Qu’estce que l’amour de soi ?

Entouretoi de personnes positives

Comparez uniquement avec vousmême

Soyez gentil et pardonnezvous

Aller audelà des pensées

Imaginezle pour le vivre

Notez les signes avantcoureurs

Qu’estce que l’amour de soi ?

L'amourpropre est l'équilibre entre

En fin de compte, l’amourpropre et l’augmentation du niveau de votre vibration vont de pair.

Entouretoi de personnes positives

Entourezvous de personnes qui vibrent plus

Avant de vous plaindre de l'école, rappelezvous que

Avant de vous plaindre de grossir, rappelezvous que certaines

Avant de vous plaindre du ménage, rappelez

2. Défi : la prochaine étape serait de vous interroger : pourquoi ressentezvous cela ?

5. Visualisez : Visualisezvous en train de gérer l'émotion que vous ressentez