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Présentation11 - Copie
Présentation11 - Copie
Travail de capacité
avec
ballon
Instructeur FAF
Ex: enseignant formateur au instituts de formation des cadres du sport:
- d’ El Harrach (Caroubier)
- d’ Alger (A. Ghermoul)
- de Ain Benian
FEDERATION ALGERIENNE DE FOOTBALL
DIRECTION TECHNIQUE NATIONALE
Capacité?
? l’opposer à puissance c’est-à-dire w max
comme ,vitesse max ou force max
Comment?
travail de longue durée
respecter une intensité de w ( vitesse) précise
elle doit se situer entre 60 % et 90 % de VMA
sur une distance déterminée en fonction de
l’intensité choisie
d’où nécessité du test de VMA
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DIRECTION TECHNIQUE NATIONALE
Quels moyens ?
Conduite de balle (intérieur, extérieur)
Conduite de balle en slalom (intérieur, extérieur)
Conduite de balle à 2 pour échange de balle, de
position etc..
……… pour arriver au jeu ( rester en
mouvement pendant 3 à 4 mn )
Diviser la moitié du terrain en 6 partie, ne
permettre le jeu que sur 2 partie (surface)………..
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