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Braun 2010
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Braun 2010
Lgende:
V = vgtarien
SL = sans laitages
C = peut tre congel
F = peut tre combin avec un repas familial
Braun 2010
Braun 2010
Pure carotte-panais
Lgende: V DF F | Portions: 6 | Soit 400g environ | Prparation: 15 mn env.
Ingrdients
200g de carottes pluches et coupes en ds
200g de panais pluchs et coups en ds
Prparation
Cuisez les lgumes la vapeur jusqu' ce qu'ils soient tendres grce au Cuiseur Vapeur de
Braun. Rduisez en pure avec le mixeur plongeant Multiquick de Braun et adaptez la
consistance en ajoutant de l'eau de cuisson tidie ou un peu du lait habituel de votre bb.
Pure d'aubergine
Portions: 8-10 | Soit 250g environ | Prparation: 60 mn env.
Ingrdients
1 petite aubergine
1 cuillre soupe d'huile de tournesol ou d'olive
1 cuillre soupe de pure de tomate
Prparation
Faites cuire l'aubergine au four prchauff 180C pendant 50 mn. Retirez du four, laissez
tidir, puis coupez en deux et videz l'aubergine. Mettez la chair dans votre bol mixer avec
l'huile et la pure de tomate, et mlangez l'aide de votre mixeur plongeant Multiquick de
Braun jusqu' obtention d'une consistance lisse.
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Pure carotte-pomme
Portions: 10-12 | Soit 400g environ | Prparation: 15 mn
Ingrdients
1 grosse carotte pluche et coupe en rondelles
1 pomme de terre pluche et coupe en morceaux
1 pomme pluche et coupe en morceaux
un peu d'eau ou de bouillon de lgumes pauvres en sel
Prparation
Mettez les morceaux de carotte, pomme de terre et pomme dans une casserole avec le
bouillon ou l'eau. Portez bullition, puis faites mijoter 10 mn jusqu' ce que les morceaux
soient tendres. Egouttez puis mlangez mme la casserole l'aide de votre mixeur
plongeant Multiquick de Braun jusqu' obtention d'une texture lisse.
Pure carotte-abricot
Portions: 4-6 | Soit 200g environ | Prparation: 12-15 mn
Ingrdients
1 grosse carotte pluche et coupe en morceaux
4 abricots pels (ou des abricots secs)
Prparation
Mettez les carottes dans une casserole d'eau bouillante, rduisez le feu et laissez mijoter 10
mn jusqu' ce qu'elles soient tendres. Egouttez et ajoutez les abricots en morceaux (si vous
utilisez des abricots secs, ajoutez-les aux carottes aprs 5 mn de cuisson). Rduisez en
pure mme la casserole l'aide de votre mixeur plongeant Multiquick de Braun.
Faites fondre le beurre dans une casserole et faites-y revenir les poireaux jusqu' ce qu'ils
soient ramollis, puis ajoutez les patates douces. Versez-y 250ml d'eau et portez bullition.
Couvrez et laissez mijoter 10 mn jusqu' ce que les patates douces soient tendres. Ajoutez
les pinards et les haricots verts, puis enlevez du feu et rduisez en pure l'aide de votre
mixeur plongeant Multiquick de Braun pour obtenir une texture lisse.
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Dner de poisson
Lgende: F | Portions: 2-3 | Soit 100g environ | Prparation: 15 mn
Ingrdients
25g de filet de poisson blanc cuit
1 cuillre soupe de carottes cuites
1 cuillre soupe de pommes de terre bouillies
1 cuillre soupe de lait
1 petite noisette de beurre
Prparation
Coupez les carottes et les pommes de terre en ds et mettez-les dans une casserole d'eau
bouillante. Couvrez et laissez mijoter pendant 7 mn. Pochez le poisson dans un peu de lait ou
d'eau jusqu' ce qu'il soit cuit (7 mn environ). Retirez tous les ingrdients du feu, gouttez et
laissez tidir. Mettez tous les ingrdients dans la casserole et rduisez en pure l'aide de
votre mixeur plongeant Multiquick de Braun.
Lgumes la crme
Lgende: V SL C | Portions: 2-3 | Soit 200g environ | Prparation: 10 mn environ
Ingrdients
1 petite carotte pluche et coupe en rondelles
1 petite courgette coupe en rondelles
2 fleurettes de brocoli
2 cuillres soupe de lait entier
2 cuillres soupe de riz pour bb
Prparation
Faire cuire les lgumes la vapeur pendant 6 mn en utilisant le Cuiseur Vapeur de Braun.
Pendant ce temps, chauffez le lait et versez-y le riz pour bb selon les instructions du
fabricant. Egouttez les lgumes et laissez tidir. Mettez alors les lgumes dans un bol mixer,
puis ajoutez la prparation base de riz pour bb et mlangez l'aide de votre mixeur
plongeant Multiquick de Braun jusqu' obtenir une texture lisse.
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Riz savoureux
Lgende: V F | Portions: 6-8 | Soit 400g environ | Prparation: 20 mn environ
Ingrdients
40g d'oignons hachs dans votre hchoir Multiquick de Braun
100g de riz basmati
450ml d'eau bouillante
140g de potimarron (ou courge 'butternut')
50g de fromage pte dure (Emmental ou Comt)
2-3 tomates coupes en rondelles
Huile vgtale pour la cuisson
Prparation
Faites revenir les oignons dans un peu d'huile jusqu' ce qu'ils soient fondants. Mlangez
avec le riz basmati et versez l'eau bouillante. Couvrez et laissez mijoter 8 mn. Incorporez le
potimarron (ou courge 'butternut'), couvrez et laissez cuire pendant encore 12 mn feu doux
en mlangeant jusqu' ce que l'eau soit compltement absorbe. Pendant ce temps, faites
revenir les tomates en rondelles pendant 2 mn, ajoutez le fromage puis crasez
grossirement les deux prparations la fourchette avant de servir.
Dlice pomme-mre
Lgende: V C F | Portions: 3-4 | Soit 300g environ | Prparation: 5 mn
Ingrdients
Une pomme (100g env.) pluche et coupe en morceaux
50g de mres
150g de yaourt entier
Prparation
Faites cuire les morceaux de pomme avec les mres que vous aurez laves pendant 5 mn en
utilisant le Cuiseur Vapeur de Braun. Rduisez en pure en ajoutant un peu d'eau avec votre
mixeur plongeant Multiquick de Braun. Laissez tidir et mlangez avec le yaourt avant de
servir.
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Chou-fleur au fromage
Lgende: V C F | Portions: 3-4 | Soit 450g environ | Prparation: 15 mn
Ingrdients
200g de chou-fleur lav
20g de beurre
2 cuillres caf de farine
200ml de lait
40g de fromage pte dure (mais pas trop) rp, comme du gruyre, du gouda ou du
cheddar
Prparation
Sparez le chou-fleur en fleurettes et faites cuire la vapeur 10 12 mn avec votre Cuiseur
Vapeur de Braun. Pendant ce temps, prparez la sauce en faisant fondre le beurre dans une
petite casserole. Incorporez-y la farine pour arriver une pte lisse, ajoutez le lait et remuez
jusqu' ce que la sauce s'paississe. Retirez la casserole du feu et ajoutez le fromage rp.
Ajoutez le chou-fleur et rduisez en pure mme la casserole avec votre mixeur plongeant
Multiquick de Braun.
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rduisez en pure jusqu' obtention d'une consistance homogne. Servez avec une pure de
pommes de terre.
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Risotto la banane
Portions: 10-12 | Soit 800g environ | Prparation: 20 mn
Ingrdients
225g de riz pour risotto
50g de margarine
50g d'oignon coup en quatre et hach l'aide du couteau hacheur de votre Multiquick de
Braun
30g de farine
550ml de lait
30g de parmesan
450g de bananes pas trop mres
Prparation
Faites cuire le riz dans l'eau bouillante (15 mn environ). Pendant ce temps, mincez les
oignons et faites-les revenir doucement dans un peu de margarine jusqu' ce qu'ils
ramollissent. Puis mlangez les oignons avec le riz cuit. Dans une autre casserole, faites
fondre le reste de la margarine et ajoutez-y la farine. Versez le lait petit--petit en remuant
constamment. Portez bullition et laissez mijoter pendant 1 mn. Ajoutez le fromage et
remuez jusqu' ce qu'il soit fondu. Epluchez les bananes, coupez-les en rondelles et
mlangez avec avec le riz et les oignons. Mixez le tout brivement l'aide de votre mixeur
plongeant Multiquick de Braun.
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Pure "Popeye"
Portions: 6-8 | Soit 600g environ | Prparation: 15 mn
Ingrdients
125g de patates douces pluches et coupes en petits ds
125g de carottes tendres coupes en rondelles
125g de haricots verts queuts
125g d'pinards
125g de petits pois surgels
Prparation
Placez les patates douces et les carottes dans votre Cuiseur Vapeur Braun et cuisez pendant
8 mn. Ajoutez ensuite le reste des ingrdients et cuisez encore 6mn. Retirez du Cuiseur, puis
rduisez en pure pour obtenir une consistance irrgulire l'aide de votre mixeur plongeant
Multiquick de Braun. Servez tide.
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Burgers dinde-abricot
Lgende: SL F | Portions: 10-12 burgers environ | Soit 300g environ | Prparation: 15 mn
environ
Ingrdients
50g d'oignon coup en quatre et finement minc dans le bol hachoir de votre mixeur
Multiquick de Braun.
1 cuillre soupe d'huile d'olive
150g d'escalope de dinde mince
60g de miettes de pain complet frais
2 abricots en tranches
1/2 uf battu
2 cuillres soupe d'huile de tournesol pour faire revenir
Prparation
Faites revenir les oignons dans l'huile d'olive feu moyen jusqu' ce qu'ils soient fondants
puis laissez tidir; mettez les morceaux de dinde et les oignons cuits dans un grand bol,
ajoutez le reste des ingrdients et mlangez vivement la fourchette. A l'aide de deux
cuillres caf, formez un petit steak que vous dposerez dlicatement dans une pole
chaude en appuyant un peu pour l'aplatir. Faites cuire jusqu' ce qu'il brunisse de chaque ct
et laissez tidir 2 3 mn avec de servir.
Ptes courgette-tomate-soja
Lgende: V SL F | Portions: 3-4 | Soit 400g environ | Prparation:
Ingrdients
1 cuillre soupe d'huile vgtale
40g d'oignon coup en quatre et finement minc dans le bol hachoir de votre mixeur
Multiquick de Braun.
40g de courgette coupe en morceaux
50g de soja hach
200g de tomates concasses en bote
1 cuillre soupe de jus de pomme sans sucre ajout
Quelques feuilles de basilic haches
35g de ptes
Prparation
Faites chauffer l'huile dans une pole feu moyen, ajoutez les oignons qui doivent tre
fondants. Ajoutez les courgettes et faites cuire jusqu' ce qu'elles soient tendres. Incorporez le
soja hach et continuez cuire jusqu' ce que la prparation soit bien chaude et brunisse de
faon homogne. Ajoutez les tomates et laissez mijoter environ 5 mn. Ajoutez ensuite le jus
de pomme et le basilic frais et cuisez encore 5 mn jusqu' ce que la sauce paississe. En
attendant, faites cuire les ptes. Quand la sauce est prte, laissez tidir un peu, puis mixez
dans la pole avec votre mixeur plongeant Multiquick de Braun pour obtenir une texture
onctueuse. Ajoutez les ptes cuites et mixez nouveau; la consistance doit tre lgre.
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Minestrone simple
Lgende: V C F | Portions: 6 | Soit 1500ml environ | Prparation: 35 mn
Ingrdients
50g d'oignon coup en quatre et finement minc dans le le bol hachoir de votre mixeur
Multiquick de Braun.
120g de carottes coupes en morceaux
50g de poireaux coups en morceaux
2 pommes de terre moyennes pluches et coupes en ds
200g de tomates coupes en rondelles
1l de bouillon de lgumes pauvre en sel
2 cuillres soupe de pure de tomates
75g de petits pois surgels
50g de ptes (petites de prfrence)
2 cuillres soupe de parmesan rp
Prparation
Faites revenir l'oignon, les carottes et le poireau que vous ferez cuire environ 5 mn, puis
ajoutez les pommes de terre. Faites cuire encore 2 mn. Ajoutez les tomates en rondelles, le
bouillon et la pure de tomates et portez bullition, puis faites mijotez pendant 15 20 mn.
Ajoutez ensuite les petits pois et les petites ptes, puis faites cuire encore 5 mn. Rduisez en
pure l'aide de votre mixeur plongeant Multiquick de Braun. Servez le tout parsem de
fromage.
Pat de courgettes
Lgende: V | Portions: 4 | Soit 300g environ | Prparation: 15 mn
Ingrdients
2 courgettes moyennes coupes en morceaux
75g de fromage tartiner
Une pince de paprika
Quelques brins d'aneth frache
Prparation
Faites cuire les courgettes la vapeur dans votre Cuiseur Vapeur Braun (6-8 mn), puis
rduisez-les en pure dans un bol mixer l'aide de votre mixeur plongeant Multiquick de
Braun. Laissez tidir. Incorporez ensuite le fromage en ajoutant le paprika et l'aneth, puis
servez avec des toasts.
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Muesli maison
Lgende: V F | Portions: 3-4 | Soit 250g environ | Prparation: 5 mn (puis 24 heurs au
rfrigrateur)
Ingrdients
2 cuillres soupe de flocons d'avoine
3 cuillres soupe de lait de vache entier
3 cuillres soupe d'eau
1 cuillre soupe de yaourt
100g de fruits secs hachs dans le bol hachoir de votre mixeur Multiquick de Braun
1 petite poire
Prparation
Mlangez tous les ingrdients sauf la poire, couvrez et laissez au rfrigrateur toute la nuit.
Avant de servir, rpez la poire et incorporez-la la prparation. Servez froid en t et
rchauffez un peu pour un petit djeuner d'hiver.
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Soupe poulet-ptes
Lgende: SL C F | Portions: 6-8 | Soit 750g environ | Prparation: 20 mn
Ingrdients
600ml de bouillon de poulet chaud pauvre en sel
2 blancs de poulet sans peau prcuits (env. 150g)
75g de ptes dshydrates
400g de haricots en bote goutts et passs sous l'eau
10g de persil frais, hachs avec le bol hachoir de votre mixeur Multiquick de Braun
Prparation
Versez le bouillon dans une grande casserole et portez bullition. Ajoutez ensuite le poulet
minc et les ptes. Couvrez et laissez mijoter 5 mn, puis ajoutez les haricots. Faites cuire 10
mn jusqu' ce que le poulet soit bien chaud et les ptes bien cuites. Enfin, ajoutez le persil,
versez dans des bols et servez.
Macaroni au fromage
Lgende: V F | Portions: 6-8 | Soit 600g environ | Prparation: 30 mn
Ingrdients
250g de macaroni
40g de beurre
50g d'oignons mincs avec le bol hachoir de votre mixeur Multiquick de Braun
40g de farine
500ml de lait entier
100g de comt coup en lamelles avec le bol hachoir de votre mixeur Multiquick de Braun
Prparation
Prchauffez votre four 180C. Faites cuire les macaroni et gouttez-les. Faites revenir les
oignons dans le beurre jusqu' ce qu'ils soient fondants. Ajoutez la farine et laissez cuire 1
mn. Versez le lait et remuez sur feu doux jusqu' obtention d'une sauce lisse. Ajoutez les
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macaroni et la moiti du fromage rp. Mlangez, mettez dans un plat allant au four et
saupoudrez du reste du fromage. Enfournez pendant 15 20 mn.
Aubergine dip
Lgende: V SL F | Portions: 4 | Soit 400g environ | Prparation: 20 mn
Ingrdients
1 grosse aubergine
1/2 gousse d'ail
2 cuillres soupe de jus de citron
2 cuillres soupe de pte de ssame (ou tahini)
Une bonne cuillre soupe de yaourt
Prparation
Prchauffez votre grill haute temprature. Piquez l'aubergine et faites-la griller en la
retournant de temps en temps jusqu' ce que la peau se fissure. Laissez tidir et pelez
l'aubergine. Laissez-la suer dans une passoire pendant 10 mn. Emincez l'ail et tranfrez-le
dans une casserole/pole avec l'aubergine, le jus de citron, un peu de poivre, la pte de
ssame et le yaourt. Mixez la prparation pour obtenir une pure consistante l'aide de votre
mixeur plongeant Multiquick Braun. Servez avec des toasts ou des galettes de riz.
Soupe la tomate
Lgende: V SL C F | Portions: 4 | Soit 250g environ | Prparation: 25 mn
Ingrdients
1 cuillre soupe d'huile d'olive
1/2 gousse d'ail
30g de carotte pluche et mince dans le bol hachoir de votre mixeur plongeant
Multiquick de Braun
200g de tomates en bote
1 cuillre soupe de pure de tomates
une pince de sucre
2-3 feuilles de basilic
Prparation
Faites revenir l'ail, l'oignon et la carotte dans une casserole avec de l'huile d'olive jusqu' ce
qu'ils soient fondants; ajoutez ensuite les tomates en bote, la pure de tomates et le sucre.
Faites mijoter pendant 10 mn en remuant de temps en temps puis ajoutez les feuilles de
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basilic, et mixez mme la casserole avec votre mixeur plongeant Multiquick de Braun juste
avant de servir. Servez avec des toasts ou des galettes de riz.
Smoothie au yaourt
Portions: 6 | Soit 700ml environ | Prparation: 3 mn
Ingrdients
250ml de yaourt (nature, la vanille ou aromatis)
1 banane au autre fruit
250ml de lait
Prparation
Mettez tous les ingrdients dans un bol et mixez avec votre mixeur plongeant Multiquick de
Braun.
Soupe de courgettes
Portions: 4 | Soit 600g environ | Prparation: 25 mn
Ingrdients
500g de courgettes coupes en rondelles
2 pommes de terre moyennes coupes en ds
1 petit oignon minc
1/2 gousse d'ail
un peu d'huile d'olive
350ml de bouillon de lgumes pauvre en sel
2 cuillres soupe de yaourt nature
Prparation
Faites revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive jusqu' ce qu'ils soient fondants. Ajoutez les
pommes de terre, couvrez et laissez cuire pendant 15 mn en remuant de temps en temps.
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Ajoutez les courgettes et faites cuire encore 5 mn. Versez le bouillon et portez bullition.
Laissez mijotez jusqu' ce que les pommes de terre soient tendres (5 10 mn), puis rduisez
en pure avec votre mixeur plongeant Multiquick Braun, incorporez le yaourt et servez.
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oeufs et mettez un peu de farine dans une grande assiette. Farinez bien chaque petite boule,
trempez-la ensuite dans l'oeuf battu, puis roulez-la dans les cornflakes. Enfin, passez les
burgers la pole avec un peu d'huile d'olive pendant 2 mn de chaque ct avant de servir.
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Riz l'abricot
Portions: 4 | Soit 400g environ | Prparation: 25 mn
Ingrdients
100g de riz complet
250ml d'eau
3 abricots frais bien mrs
Prparation
Dans une casserole versez le riz et l'eau puis mlangez. Portez bullition puis faites mijoter
pendant 20 mn ou jusqu' ce que toute l'eau soit absorbe. Lavez bien les abricots, enlevez la
peau et le noyau puis coupez les abricots en petits morceaux. Mlangez le riz cuit et les
morceaux d'abricots dans un bol et mixez pour obtenir une consistance paisse avec votre
mixeur plongeant Multiquick de Braun. Dposez une cuillre caf de yaourt sur la
prparation et servez.
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Ajoutez un peu d'eau pour diluer si ncessaire. Servez avec des fraises en morceaux et des
gateaux de riz.
Smoothie banane-carotte
Portions: 2-3 | Soit 400ml environ | Prparation: <5 mn
Ingrdients
1/2 banane mre
125ml de yaourt nature
125ml de lait
125ml de jus de carotte
Prparation
Mettez tous les ingrdients dans votre bol et mixez avec votre mixeur plongeant Multiquick de
Braun jusqu' obtention d'une texture lisse. Mettez au rfrigrateur avant de servir.
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Burgers pinards-fromage
Lgende: V C F | Pour environ 12 burgers | Prparation: 30 mn
Ingrdients
4 tranches de pain blanc rassis
400g de haricots beurre gouts et passs sous l'eau
1oeuf battu
100g d'pinards dcongels ou frais, hachs grossirement
1 cuillre caf de thym sch
50g de comt rp
1/2 gousse d'ail crase
2 cuillres soupe d'huile d'olive
Prparation
Coupez le pain en petits morceaux, mettez-les dans le bol hachoir de votre mixeur Multiquick
de Braun et rduisez en miettes. Mixez ensuite les haricots dans un rcipient avec votre
mixeur plongeant Multiquick de Braun. Versez dans un bol et ajoutez-y l'uf battu, les
pinards, le thym, le fromage et l'ail. Incorporez-y la moiti des miettes de pain. Formez 6
petits pts partir de cette prparation et roulez-les dans les miettes de pain restantes.
Chauffez l'huile et faites-y revenir les burgers 2 3 mn de chaque ct jusqu' ce qu'ils dorent
bien. Servez avec une salade ou du pain hamburger.
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Smoothies la fraise
Lgende: V C F | Portions: 3 | Soit 750g environ | Prparation: 5 mn
Ingrdients
1 barquette de fraises mres
1/2 banane mre
1 boule de glace la vanille
400ml de lait
Prparation
Placez tous les ingrdients dans votre bol mixer et rduisez en pure avec votre mixeur
plongeant Multiquick de Braun jusqu' obtention d'une texture lisse. Servez frais.
Hachis Parmentier
Portions: 6 | Soit 750g environ | Prparation: 40 mn
Ingrdients
4 grosses pommes de terre pluches et coupes en ds
200g de buf hach
50g d'oignon coup en quatre et minc avec le bol hachoir de votre mixeur Multiquick de
Braun
250ml de bouillon de buf pauvre en sel ou d'eau
Prparation
Dans une grande casserole mlangez sur feu doux les pommes de terre, les morceaux de
boeuf, l'oignon et le bouillon de buf/l'eau. Couvrez et laissez mijoter jusqu' ce que les
pommes de terre soient tendres et que le liquide soit presque compltement absorb. Ajoutez
plus de bouillon/eau si ncessaire. Mlangez bien et servez sous forme de pure paisse ou
lgre, ralise avec votre mixeur plongeant Multiquick de Braun, ou encore en morceaux.
Si vous servez ce plat des adultes, un verre de vin rouge ajout pendant la cuisson et un
assaisonnement un peu plus relev rhaussera parfaitement le got de la viande. Servez
avec des carottes bien cuites.
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Tomates farcies
Portions: 6 | Soit 500g environ | Prparation: 25 mn
Ingrdients
1 petite bote de thon l'huile
125g de riz basmati cuit
6 olives noires moyennes grossirement minces
1 petite tomate en ds
1/2 gousse d'ail mince finement avec le bol hachoir de votre mixeur Multiquick de Braun
1 cuillre soupe de thym frais hach
4 tomates moyennes
Prparation
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Prchauffez votre four 180C. Dans une jatte, mlangez le thon, le riz, presque toutes les
olives, les tomates en ds, le thym et l'ail. Coupez le haut de 4 tomates et videz-les.
Farcissez-les de la prparation base de thon et de riz. Placez les tomates dans un plat allant
au four et faites cuire 12 15 mn ou jusqu' ce que la farce soit chaude. Retirez du four,
garnissez avec les olives minces et ajoutez un peu de jus de citron frais.
Casserole "popeye"
Portions: 6-8 | Soit 650g environ | Prparation: 2h
Ingrdients
300g de buf maigre sans gras coup en cubes de 2,5 cm
50g d'oignon coup en quatre et minc avec le bol hachoir de votre mixeur Multiquick de
Braun
4 branches de cleri
3 petites carottes coupes en ds
Une pince de thym
500ml d'eau
1 cuillre soupe de farine de mas (ajoutez-y quelques gouttes d'eau pour en faire une
pte lisse)
Prparation
Prchauffez votre four 150C. Faites chauffer de l'huile dans une casserole allant au four et
faites-y revenir l'oignon et le cleri pendant 3-4 minutes feu doux. Ajoutez les carottes et
cuisez encore 5 mn. Rduisez le feu sa plus faible intensit. Ajoutez les cubes de boeuf et
mlangez bien. Ajoutez ensuite le thym et l'eau puis couvrez avant d'enfournez pour 1 - 2h
ou jusqu' ce que la viande soit tendre. Ajoutez la pte de mas, mlangez bien et faites cuire
encore 5 mn jusqu' paississement.
Pour les plus petits, ce plat peut tre tidi et rduit en pure avant de servir.
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Prparation
Egouttez l'ananas et mlangez au fromage tartiner dans un bol. Servez comme garniture de
sandwich ou sauce pour crudits.
Smoothie au melon
Portions: 2-3 | Soit 400ml environ | Prparation: <5 mn
Ingrdients
100g de melon d'eau (chair blanche)
100g de melon cantaloup (chair orange)
100g pastque graine
125ml de jus de pomme sans sucre ajout
Prparation
Coupez tous les ingrdients en morceaux et mettez-les dans un rcipient. Mixez avec votre
mixeur plongeant Multiquick de Braun jusqu' obtention d'une consistance bien lisse. Mettez
au rfrigrateur avant de servir.
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Tacos au buf
Portions: 12 | Soit 1kg de garniture environ | Prparation: 45 mn
Ingrdients
1 cuillre soupe d'huile d'olive
50g d'oignon coup en quatre et minc finement avec le bol hachoir de votre Multiquick
de Braun
300g de buf maigre ou agneau hach
2 cuillres soupe de pure de tomates
400g de tomates concasses en bote
1 cuillre soupe d'herbes aromatiques varies
400g de haricots rouges en bote
12 tortillas pour tacos
1 tasse de fromage rp
Prparation
Chauffez l'huile dans une pole et faites-y revenir l'oignon jusqu' ce qu'il soit fondant. Ajoutez
la viande hache et faites brunir. Incorporez la pure de tomates, les tomates concasses et
les herbes aromatiques. Portez bullition et laissez mijoter doucement pendant 30 mn
jusqu' ce que la prparation ait bien rduit et paissi mais qu'elle reste onctueuse. Ajoutez
les haricots la viande hache cuite et mixez avec votre mixeur plongeant Multiquick de
Braun pendant 10sec avant de garnir les tortillas chaudes. Parsemez de fromage rp et
servez avec une salade verte.
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Pancakes au gingembre
Portions: 7-8 | Soit environ 800g | Prparation:
Ingrdients
Prparation
Tamiser la farine, la levure, le sel et les pices dans un grand bol. Dans un autre bol, battez
ensemble les ufs, le beurre, et la pure de gingembre jusqu' obtenir un mlange
homogne. Faites un puit au milieu de la farine, ajouter le contenu du deuxime bol, puis
incorporez jusqu' ce qu'il n'y ait plus de grumeaux. Ajoutez du lait pour rendre cette pte plus
lgre si ncessaire. Versez le tout dans un bol mesureur. Mettez un peu de beurre dans une
grande pole et versez-y environ 60ml de pte chaque fois et faites cuire 1 2 mn avant de
retourner pour cuire encore 1 mn. Continuez jusqu' ce u'il n'y ait plus de pte. Servez avec
des fruits en morceaux.
Braun 2010
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Smoothie multifruits
Portions: 4-5 | Soit environ 600ml | Prparation: < 5 mn
Ingrdients
1/2 banane
250ml de lait entier
250g de fruits rouges congels
1 cuillre soupe de germes de bl
1 goutte d'essence de vanille
Prparation
Mixez tous les ingrdients dans une grande jatte avec votre mixeur plongeant Multiquick de
Braun, jusqu' obtention d'une texture onctueuse. Mettez au rfrigrateur avant de servir.
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