EFT 30 PROTOCOLES ESTIME ET

CONFIANCE EN SOI
Nicole PIERRET

Publication: 2014
Catgorie(s): Non-Fiction, Sant & Vie Quotidienne, Sant,
Bien tre, Sciences humaines, Psychologie, Psychologie cognitive, Dveloppement Personnel, Anxits et stress
Tag(s): EFT "ESTIME DE SOI" CONFIANCE PSYCOLOGIE
"DEVELOPPEMENT PERSONNEL" TCC "THERAPIES
BREVES"

EFT 30 PROTOCOLES
ESTIME ET CONFIANCE EN SOI

Nicole PIERRET

http://www.espace-therapies-emotionnelles.com/
Droits dauteurs 2014 Nicole PIERRET
TOUS DROITS
RESERVES

Table des matires

REMERCIEMENTS. 8
AVERTISSEMENTS : 10
CHAPITRE 1
LESTIME ET LA CONFIANCE EN SOI 13
CHAPITRE 2
PRESENTATION DE LEFT. 17
Les points dacupuncture utiliss en eft et leurs correspondances psychologiques. 19
Sourcil 19
Coin de lil 20
Sous lil 20
Sous le nez. 20
Creux du mention. 21
Clavicule. 21
Sous le bras. 22
Sous le sein. 22
Pouce. 23
Index. 23
Majeur. 23
Auriculaire. 23

Point karat. 24
Point Gamut /de gamme. 24
CHAPITRE 3. 26
QUESTIONNAIRE : 26
Chapitre 4
Les 30 Protocoles EFT. 28
AVANT DE COMMENCER.. 28
PROTOCOLE 1. 29
PROTOCOLE 2. 32
PROTOCOLE 3. 35
PROTOCOLE 4. 38
PROTOCOLE 5. 41
PROTOCOLE 6. 44
PROTOCOLE 7. 47
PROTOCOLE 8. 50
PROTOCOLE 9. 53
PROTOCOLE 10. 56
PROTOCOLE 11. 59
PROTOCOLE 12. 62
PROTOCOLE 13. 65
PROTOCOLE 14. 68
PROTOCOLE 15. 71
PROTOCOLE 16. 74
PROTOCOLE 17. 77
PROTOCOLE 18. 80
PROTOCOLE 19. 83
PROTOCOLE 20. 86
PROTOCOLE 21. 89
PROTOCOLE 22. 92
PROTOCOLE 23. 95
PROTOCOLE 24. 98
PROTOCOLE 25. 101
PROTOCOLE 26. 104
PROTOCOLE 27. 107
PROTOCOLE 28. 110
PROTOCOLE 29. 113
PROTOCOLE 30. 116

REMERCIEMENTS
MERCI POUR VOTRE ACHAT !
Une fois termin, si ce livre vous a plus, vous pouvez maider
continuer de vous fournir un travail de qualit en laissant un
commentaire sur la page o vous vous ltes procur ou
mcrire pierretnicole@yahoo.com
MERCI DAVANCE.
DEJA PARUS :
http://store.kobobooks.com/fr-fr/
Search?Query=nicole+pierret
EFT 30 PROTOCOLES
LES BLESSURES DE
LENFANCE
EFT 30 PROTOCOLES
LAUTO SABOTAGE OU
LINVERSION PSYCHOLOGIQUE
EFT 30 PROTOCOLES
CONFIANCE ET ESTIME
DE SOI
EFT 30 PROTOCOLES
LA BESSURE DE TRAHISON
ET DABUS
EFT 50 PROTOCOLES
LES BLESSURES DE
REJET
EFT 30 PROTOCOLES
BLESSURES ABANDON ET
DEPENDANCE
EFT 30 PROTOCOLES
LES BLESSURES DINJUSTICE
ET DIMPUISSANCE
EFT 70 PROTOCOLES
LEMPRISE OU LES PARENTS
TOXIQUES
EFT 30 PROTOCOLES
BLESSURES D'HUMILIATIONHONTE ET CULPABILITE TOXIQUES
EFT
30
PROTOCOLES
DEMONTER
LES
MECANISMES DE LA MANIPULATION
THERAPIE SUBLIMINALE :

Vous pouvez complter ces soins par de la thrapie subliminale

http://www.espace-therapies-emotionnelles.com/audio-subliminaux
REMERCIENTS
Merci Gary GRAIG, le fondateur de lEFT et tous les spcialistes praticiens et formateurs qui ont contribus ma formation, ainsi qu tous mes proches et amis qui mont soutenue
et encourage. Merci.

AVIS IMPORTANT : Le matriel prsent dans cet ouvrage

ne peut tre reproduit, en partie ou en entier, sous quelque

forme qui soit sans le consentement par crit de Nicole

PIERRET.
AVERTISSEMENTS :
Linformation propose dans ce livre est de nature informative uniquement et ne peut tre considre comme des conseils
personnaliss.
Ce livre va vous prsenter une
technique appele Emotion Freedom Technique (EFT). Bien
que lEFT ait accumul de nombreux rsultats remarquables
face aux souffrances motionnelles et physiques. Cette technique na pas fait lobjet de multiples recherches approfondies
par le monde scientifique. En lisant ce livre vous comprenez et
acceptez que lEFT en est une phase exprimentale de son
existence et que ni lauteur, ni lditeur ne savent comment
vous pourriez ragir son utilisation, ni ne peut garantir que
cette technique russira vous aider rsoudre des problmes
prcis. Tous les moyens proposs dans cet ouvrage ne constituant pas une garantie, ni une prvision dun quelconque rsultat lutilisation de cette technique sur vous-mme concernant
un
problme
particulier.
Malgr tout le soin apport la qualit de ce livre, lauteur et
lditeur dclinent toute responsabilit et ne garantissent en
aucun cas, le caractre exhaustif, ni lexactitude dune quelconque
information
dans
cet
ouvrage.
Du
fait du stade exprimental dans lequel se trouve lEFT, les bnfices et les risques nen sont pas encore pleinement connus.
Ds lors, vous acceptez tous les risques quels quils soient la
lecture de ce prsent ouvrage et de votre utilisation ventuelle
de cette technique. Vous comprenez quen utilisant la technique expose dans ce livre, des souvenirs enfouis, des sensations physiques ou des motions peuvent refaire surface. En
gnral, cela indique quil faut soccuper dautres aspects de
votre problme ; Vous comprenez que ce protocole dcrit dans
cet ouvrage noffre pas de solution faite ces survenances et
que seul un praticien spcialis et qualifi peut vous apporter
une aide individualise. Si vous avez t victime de

traumatismes graves ou de troubles motionnels svres, vous

ne devriez pas tenter de nutiliser aucune thrapie sans la prsence dun professionnel de la sant mentale qualifi, au risque
de vous exposer de possibles ractions spontanes intenses,
aux consquences potentiellement lourdes. Lauteur de ce
livre, bien que form lEFT, nest pas un spcialiste de la
sant mentale qualifi. Vous comprenez et acceptez que lauteur de cet ouvrage, ainsi que son diteur nacceptent aucune
responsabilit pour lusage que vous feriez des donnes qui y
sont renfermes. Ce livre, ni lEFT ne sont un substitut un
traitement mdical ou une psychothrapie. Ce livre et lEFT
nont pas pour objectif de remplacer le diagnostique, le conseil
et la prise en charge mdicale. Aucune information contenu
dans ce livre ne vise poser un diagnostique mdicale, ni se
substituer la relation entre un patient et son mdecin traitant
ou un autre prestataire de soins qualifi. LEFT et ce livre,
son auteur et lditeur nont pas pour but de traiter des personnes ou des maladies mentales ou physiques et ne prconisent aucun moment, larrt ou la suspension de la prise de
mdicaments prescrits par des professionnels de la sant, ni
dautre soins d'ordre psychologiques ou mdicaux. Au
contraire, ce livre, son auteur et lditeur incitent instamment
les lecteurs continuer de consulter leur mdecin ou spcialiste de soins mentaux et en particuliers de ne pas utiliser les
protocoles proposs dans ce livre avant davoir sollicit leur
avis sur la question. De plus vous comprenez quen aucun cas
une quelconque information prsente dans ce livre, ne doit
tre considre comme un conseil de cesser de consulter votre
professionnel de sant mentale ou physique qualifi. Vous comprenez galement que lEFT ni ce livre ne relvent du domaine
mdical et ne prtendent dtenir des proprits de prvention,
traitement et gurison dune maladie humaine physique ou
mentale. Si vous nacceptez pas les termes de cet avis, vous ne
devez pas lire, utiliser le contenu de cet ouvrage. En poursuivant la lecture de ce livre vous acceptez dassumer ces risques
sciemment et en pleine connaissance de cause et vous acceptez de ne pas tenir responsable lauteur, lditeur de ce livre
pour dventuels dommages de tout ordre rsultant de sa lecture et dutilisation des donnes y tant contenues et vous

attestez tre g(e) de 18 ans rvolus et tre capable de

discernement.
Bonne lecture.

CHAPITRE 1
LESTIME ET LA CONFIANCE EN SOI
Lestime de soi est, dans la psychologie, un terme dsignant
le jugement ou l'valuation faite d'un individu en rapport ses
propres valeurs. Lorsqu'un individu accomplit une chose qu'il
pense valable, celui-ci ressent une valorisation et lorsqu'il

10

value ses actions comme tant en opposition ses valeurs, il

ragit comme baissant dans son estime . Selon certains psychologues,
l'expression
est

distinguer
de
la confiance en soi qui, bien que lie la premire, est en
rapport avec des capacits plus qu'avec des valeurs.
Les expriences vcues par un individu durant sa vie dveloppent l'estime de soi. Des expriences positives peuvent favoriser le regard port sur soi-mme, contrairement aux expriences ngatives, qui dfavorisent le regard port sur soimme. Durant les premires annes dans la vie d'un enfant, les
parents influencent significativement le dveloppement de son
estime de soi, qu'il soit positif et/ou ngatif. Un amour inconditionnel
reprsente
l'importance
d'un
dveloppement motionnel stable. Ces motions affectent l'estime de soi
de l'enfant lorsqu'il grandit.
Pendant les priodes scolaires, les notes reprsentent un facteur contribuant l'estime de soi. Un lve qui russit ou
choue constamment affecte son estime de soi. Les expriences en socit sont un autre facteur qui influence significativement. Un enfant, l'cole, peut commencer se comparer
avec ses camarades de classe. Ses comparaisons jouent un rle
important dans l'estime de soi de l'enfant et influencent l'avis
ngatif ou positif qu'il a sur lui. l'adolescence, l'opinion sur
l'estime de soi et le regard sur soi devient plus important, car
les adolescents se comparent en fonction de leurs relations
avec leurs proches amis. Une relation aise avec des amis est
trs importante pour le dveloppement de l'estime de soi chez
les enfants. Acceptation sociale amne galement une forte estime de soi, tandis que le rejet et la solitude amne le doute et
favorise le dveloppement d'une faible estime de soi.
L'ducation parentale joue galement un rle crucial dans le
dveloppement de l'estime de soi. Des enfants forte estime
tendent tre duqus avec attention et encouragement, ce
qui permet aux enfants de prendre des dcisions plus
htivement.
Les bonnes expriences vcues durant l'enfance qui contribuent au dveloppement d'une bonne estime de soi impliquent
l'attention des autres, des paroles respectables, une attention
et une affection appropries, ainsi que la reconnaissance de
tches effectues avec succs. Les mauvaises expriences qui

11

contribuent au dveloppement d'une faible estime de soi impliquent de fortes critiques, du harclement ou abus physique,
moral et/ou sexuel, tre ignor, ridiculis ou intimid.
Une forte estime de soi peut impliquer les caractristiques
suivantes :
Croyance ferme ses propos et principes, toujours prts
se dfendre face l'adversit, et confiance en soi
Capacit faire les choix qui semblent corrects, sans
culpabilit vis--vis des autres
Capacit aller de l'avant, sans se proccuper des vnements passs ou venir
Capacit rsoudre pleinement un problme, sans hsitation ni difficults ; ils peuvent demander l'avis des
autres
Considration, ne sent ni infrieur ni suprieur aux
autres, et accepte les diffrences propres aux autres
Rsistance la manipulation, collaborer avec les autres
Admission et acceptation des opinions et avis partags,
qu'ils soient positifs ou ngatifs
Capacit apprcier pleinement toute une varit
d'activits
Sensibilit aux besoins des autres ; respect gnral des
lois sociale
Une faible estime de soi peut montrer les caractristiques
suivantes :
Autocritique importante, crant un tat habituel
d'insatisfaction de soi.
Hypersensibilit aux critiques ; un individu ayant une estime de soi basse se sent facilement attaqu et prouve
de faon permanente des ressentiments face aux
critiques.
Indcision chronique, souvent suite une peur exagre
de faire une erreur.
Perfectionnisme, qui conduit vouloir faire quelque
chose parfaitement ou sans erreur, (il se trouve inquiet),
au risque notamment de causer une frustration.
Culpabilit, qui mne des ruminations des erreurs
faites dans le pass

12

 Irritabilit, ou constamment sur la dfensive mme sans

raison apparente
Pessimisme, point de vue ngatif gnralis
Envie
Lorsqu'une ide est mal reue, un individu souffrant d'une
faible estime peut le prendre personnellement, et se sentir dvast. Cela peut avoir de lourdes consquences lorsque la personnalit physique ou morale, les actions, ou l'go d'un individu sont directement viss. Ces individus remontent leur estime
de soi s'ils russissent atteindre un but qu'ils s'taient fixs ;
cependant, ils peuvent revenir une faible estime s'ils
chouent de nouveau
L'estime de soi est le rsultat d'un rapport entre nos succs
et nos prtentions dans les domaines importants de la vie. En
d'autres termes, l'estime de soi est le rapport entre ce que sont
rellement les humains et ce qu'ils veulent tre (leur idal de
soi). Certaines recherches empiriques montrent que plus
l'cart entre le soi rel et l'idal de soi est important, plus
l'estime de soi est faible.
L'estime de soi suppose une valuation du soi, considr
comme une entit stable et dfinie une fois pour toutes par un
amour inconditionnel.
Donner une dfinition de la confiance en soi parat indispensable avant daborder ce sujet plus en profondeur. Cest un domaine qui touche chacun et chacune dentre nous car avoir
confiance en soi est lun des principaux piliers de la russite,
du bonheur et de latteinte de nos objectifs. Une grande
confiance en soi sera donc utile dans peu prs tous les aspects de votre vie. En dautres termes, avoir confiance en soi
signifie croire en ses comptences et ses capacits, tout en
tant conscient de ses limites et les acceptant. Ainsi, les personnes qui ont confiance en elles ont une ide assez prcise de
ce quelles souhaitent obtenir dans leur vie et savent dans
quelles mesures elles peuvent y parvenir. Elles ont conscience
de leurs points forts et savent se mobiliser pour amliorer les
points faibles qui les freinent dans leur progression. Par
ailleurs, on ne peut donner de dfinition de la confiance en soi
sans voquer linfluence des autres dans notre vie. Les personnes peu sres delles sont gnralement soucieuses de ce
que les gens vont penser deux ou de leurs actes. Elles ont

13

galement tendance viter de prendre des risques parce

quelles ont peur dchouer. Ces personnes sont souvent trs
affectes par les critiques ngatives et ont tendance ne pas
croire les compliments pouvant tre formuls leur gard. A
linverse, les personnes qui manifestent un degr lev de
confiance en soi sont prtes affronter la dsapprobation des
autres, car ils ont justement confiance en leurs propres comptences et capacits. Cela ne signifie pas que ces personnes
nen font qu leur tte, mais simplement quelles ne choisissent daccepter que les critiques constructives, celles qui les
aideront atteindre leurs propres objectifs. Si la critique est
ngative et sans fondement, elles se contenteront de lignorer.
Bien sr, cette dfinition de la confiance en soi ne signifie pas
ncessairement que les personnes confiantes sont en mesure
de tout faire. En effet, la confiance en soi nest pas une caractristique que lon retrouve dans tous les aspects de la vie
dune personne. Par exemple, certains peuvent manifester une
grande confiance en eux dans des domaines dans lesquels ils
excellent (sport, tudes), et dans le mme temps ils seront
totalement dmunis dans dautres situations (relations amoureuses, vie familiale). Cest pourquoi, avec de la motivation
et de lentranement quotidien, reprendre confiance en soi peut
tre beaucoup plus facile et rapide que vous ne le pensez. En
prenant simplement conscience de vos points forts, des choses
pour lesquelles vous tes dou et prenez du plaisir, vous saurez dj dans quelles directions diriger votre vie et vos projets.
En connaissant vos limites, autrement dit vos points faibles,
vous pourrez dfinir des projets ralistes et raisonnables. Et
cest en atteignant ces objectifs ralistes que vous ferez un
premier pas vers une plus grande confiance en vous.

14

CHAPITRE 2

PRESENTATION DE LEFT

Qu'est-ce que EFT ?

(Emotional Freedom Techniques)
Technique de libration motionnelle
LEFT permet dannuler toutes les programmations opposes, les blocages stocks dans linconscient, ainsi que la dissonance cognitive qui est la simultanit de cognitions qui entranent un inconfort mental en raison de leur caractre inconciliable ou l'exprience d'une contradiction entre une cognition
et une action.
Alors que la rapidit des changements thrapeutiques a
conduit les cliniciens attribuer ces effets aux changements
dans le systme nergtique corporel, certains chercheurs estiment quil existe un processus psychologique et biomdical
qui pourrait expliquer le soulagement immdiat face de forts
souvenirs motionnels.
Certains experts de renom attribuent lefficacit de cette
technique la localisation des points de tapotement qui se
trouvent sur les extrmits des mridiens dnergie, identifies
dans la mdecine traditionnelle chinoise (Gallo 1999).

15

Cependant, dautres spcialistes ont suggrs que le mcanisme savre tre de nature biologique, tel que :
La rgulation accrue de l'interaction sympathique / parasympathique, et de laxe HPA (hypothalamus- hypophysaireadrnergique (Lane, 2006)
Diminution de lhyperexcitation du systme limbique et
autre structures crbrales impliques dans la lutte ou de fuite
gnrs par l'exposition un traumatisme (Feinstein, 2008a)
Changements dans l'amygdale et le cortex cingulaire
antrieur des zones du cerveau (Felmingham, et. Al. 2006)
Les proprits semi-conductrices du tissu conjonctif sur
laquelle les points sont situs (Oschman, 2005)
Retour au calme et augmentation des taux de recapture
des hormones de stress cortisol et d'autres (lChurch, 2008d)
Expression accrue et immdiate de la contrainte rglementaire des gnes prcoces (Church, 2007)
Mollon (2008) a soulign que le terme "nergie" peut tre inapproprie pour ce genre de thrapie, compte tenu du principe
de base et de la bonne comprhension des mcanismes physiologiques ainsi que lorigine des traditions thrapeutiques,
comme la thrapie cognitivo-comportementale et la thrapie
d'exposition.
Les mcanorcepteurs sont des rcepteurs spcialiss qui ragissent des forces mcaniques comme le tapotement, le
massage, ou le maintien. Parmi ceux-ci on distingue les corpuscules de Meissner, les corpuscules de Pacini, les disques Merkel, et les corpuscules de Ruffini. Ils sont sensibles la stimulation de la surface de la peau sur lensemble du corps.
Les points d'acupuncture (les points de tapotement avec
lEFT), appel "Hsue" dans la mdecine chinoise traditionnelle,
sont des points prcis o lon trouve une concentration particulirement leve de mcanorcepteur, soit les terminaisons
nerveuses libres, et la densit vasculo-nerveux. Les signaux
lancs en tapotant sur les Hsue , relatif des stimulations,
sont capables d'atteindre diffrentes zones crbrales telles
que le cortex, l'amygdale crbelleuse et l'hippocampe.
Les mcanorcepteurs sont distribus sur toute la surface de
la peau. Le signal qui est gnr en appuyant sur les canaux
via les grandes fibres mylinises, monte lhomolatrale par le

16

lemnisque mdial, et dclenche le cortex somato-sensoriel au

lobe parital et le cortex prfrontal.
De l, le signal atteint l'amygdale, l'hippocampe, et d'autres
structures o le problme motionnel est de nature neurologique, et le signal perturbe apparemment les schmas tablis.
Aprs le traitement par lEFT il y a des rductions du taux de
cortisol, l'hormone de stress primaire, et ces rductions sont
accompagnes par des amliorations, dans la variabilit de la
frquence cardiaque (VRC).
La VRC et le cortisol sont des marqueurs de stress primaires
pour une grande varit d'effets gntiques, hormonaux, neurologiques et de stress. Ils sont tous deux en corrlation avec
des changements significatifs dans les conditions mesure sur
le questionnaire SA-45 (Church, 2008c).

Mini manuel de lEFT tlcharger pour plus

dinformations : http://www.eftuniverse.com/images/pdf_files/
eft-mini-fr.pdf

Les points dacupuncture utiliss en eft et leurs correspondances psychologiques

Sourcil
Dissipe :
Les squelles motionnelles laisses par des vnements
difficiles.
Le manque dambition, dardeur faire les choses
La stagnation dans nimporte quel domaine de la vie.
Dveloppe :
Le ressentit des motions et lintuition
La force intrieure
Le courage deffectuer les changements que lon sait
ncessaires.
Emotions : Trauma, frustration, peur, impatience, agitation

17

Coin de lil
Dissipe :
Les rancunes obsessionnelles
Les sentiments de rage et de haine
Le besoin de vengeance
Dveloppe :
Une vue juste sur lensemble des choses
Lexpression constructive de la colre
La mise en pratique bien pense des ides et des rves
Emotions : Rage, pouvoir (puissance), bloqu, fureur,
courroux
Sous lil
Dissipe :
Les soucis obsessionnels et les ides fixes
Les besoins dattachement excessifs
Le vide que lon porte en soi
Dveloppe :
La bonne assimilation des expriences
Les capacits de donner et de recevoir de manire
quilibre
Les sensations de contentement et de plnitude
Emotions : Anxit, peur, phobie, faim, privation, amertume,
dception, avidit
Sous le nez
Dissipe :
La timidit, la gaucherie, la honte de soi
La crainte de saffirmer, de simposer, ou de dire "non"
La peur de parler en public, leffroi dun examen passer
Dveloppe :
Loriginalit personnelle
Laisance en socit
Lacceptation de soi-mme tel que lon est prsentement.
Emotions : Embarras, impuissance, dsespoir
Creux du mention
Dissipe :
Les sentiments de culpabilit, les remords et les regrets
laccablement, la dsolation et les tourments

18

 Le besoin de rprimer ceux qui nous ont fait du mal

Le besoin de se punir
Dveloppe
Les possibilits doubli et de pardon, y compris envers soimme
Les capacits daccepter les choses du pass telles quelles
sont.
La volont daller de lavant en tournant la page
Emotions : Honte, indignit, dfectuosit, inutilit
Clavicule
Dissipe :
Les peurs, les terreurs, les attaques de panique
Laffolement et lagitation dus lpouvante ressentie
Les phobies (peur de la solitude, des hauteurs, de sortir de
chez soi, de conduire, de voyager en avion, etc.
Dveloppe :
Les sensations de scurit en tout lieu, le calme intrieur
Lenvie de faire des choses impensables auparavant
Le dsir davancer dans la vie
Emotions: Peur, indcision, lchet, manque dintrt sexuel,
manque de confiance en soi
Sous le bras
Dissipe :
Les interdits intrieurs qui empchent de profiter de la vie
Les sentiments dennui, le renoncement, lamertume
Le point de vue dfaitiste, le manque doriginalit
Dveloppe :
Lassurance personnelle par la libre expression des capacits innes
Lenvie daccrotre ses connaissances intellectuelles, dentreprendre des choses nouvelles.
Les sensations de bien-tre et de contentement dans la vie
Emotions : Anxit future, souci, manque en cas de
dpendance
Sous le sein
Dissipe :
Les sentiments de frustration, de confusion intrieure

19

 Les atermoiements, lirrsolution, ltroitesse desprit

Lindolence et la lthargie
Dveloppe :
Le dynamisme et la fougue ncessaires la poursuite des
ambitions
La confiance en son propre jugement et point de vue sur
les choses
Lenvie dexprimer ses talents inns et comptences
personnelles
Emotions : Colre (excessive, gnralise), manque de joie,
ressentiment
Pouce
Dissipe : La tristesse
Dveloppe :
Le dtachement
Linspiration et lexpiration,
Le destin
Emotions : Chagrin, tristesse, intolrance, mpris, prjug,
ddain

Index
Dissipe : Le besoin de contrle
Dveloppe : Le lcher-prise
Emotions : Culpabilit, problme de relations ou de contact
Majeur

20

Travaille sur la ngligence de ses besoins affectifs, la difficult de faire des choix
Emotions : Jalousie, regret, tension sexuelle, enttement
Auriculaire
Travaille sur les peines de Cur, lamour de soi ou des
autres Emotions : Colre (spcifique)
Point karat
Dissipe :
Les oppositions ventuelles du subconscient la ralisation
de nos objectifs.
Les penses noires, le manque de confiance en soi et la
crainte de lchec (ou du succs).
Dveloppe :
Les capacits intellectuelles, la perspicacit, ladresse
physique.
Les performances en tout domaine (sportif, sexuel, acadmique, professionnel, etc.)
Emotions : Vulnrabilit, compulsion, obsession, tristesse.
Point Gamut /de gamme
Travaille sur la notion de survie, de sentiment de scurit ou
dinscurit
Emotions : Dpression, douleur physique, dsespoir, tristesse, chagrin, abattement, dcouragement.

21

CHAPITRE 3 QUESTIONNAIRE
Ces protocoles EFT vous proposent de faire la paix avec
vous-mme, de retrouver la srnit intrieure et vous permettent de mieux vous connatre. Ces protocoles sont particulirement puissants car ils prennent en compte les mmoires
familiales et ancestrales, les archtypes, les mmoires prnatales et les mmoires accumules depuis le jour de votre
naissance.
Mais dans un premier temps rpondez ce questionnaire le
plus spontanment possible, il sagit dune auto-valuation qui
ne concerne que vous, dautre part, notez de 0 10 lintensit
de linconfort ressenti aux questions auxquelles vous avez rpondu par OUI.
QUESTIONNAIRE

22

Pour retrouver les protocoles de soins suivre le lien :

http://www4.fnac.com/livre-numerique/a7260119/NicolePIERRET-EFT-30-PROTOCOLES-ESTIME-ET-CONFIANCE-ENSOI#FORMAT=ePub
A bientt.

23

www.feedbooks.com
Food for the mind

24