Mouvements de Lift

BACK RACK : Position barre la nuque

BP : "Bench press" : Dvelopp couch
BS : "Back squat" : Squat barre la nuque
C&J :

Clean and Jerk : Epaul jet

CL : "Clean" : Epaul
DL : "Deadlift" : Soulev de terre
FARMER CARRY : Marche du fermier (marcher avec des charges au bout des bras)
FS : "Front Squat" : Squat barre sur les paules
GTOH : "Ground to OverHead" : dplacer une charge du sol au-dessus de la tte
HSN ou HCLN : "Hang Clean "ou "Hang Snatch", dpart la barre au-dessus des genoux
KB SW R : Kettlebell Swing Russe (au dessus des paules)
KB SW A : Kettlebell Swing Amricain (au dessus de la tte)
MBC :

Medecin Ball Clean : Epaul avec Balle

OHS : "Overhead Squat" : Squat barre au-dessus de la tte

PCL ou PSN : "Power Clean" ou "Power Snatch" : Epaul ou Arrach en puissance
PJ : "Push Jerk" : Jet en force
PP : "Push Press" : SP avec appel des jambes
FRONT RACK : Position d paul (barre sur les paules)
SDHP : Sumo Deadlift High Pull : Soulev de terre faon sumo avec tirage vertical.
SLED PULL/PUSH : Tirer ou pousser une charge horizontalement
SJ : Split jerk

: Rception d un jet en position fente

SN : "Snatch" : Arrach
SP : "Shoulder Press

: Presse paule

SCL ou SSN : "Squat CL" ou "Squat SN", rception de la barre en position basse de
Squat
STOH: Shoulders to OverHead : Dplacer une charge des paules au-dessus de la tte
THR : "Thruster" : Mouvement combin de FS et PP
TGU : Turkish Get-up : Relev Turc
WBS : "Wall Ball Shot" : Jeter de Balle contre le mur