Compound Effect, de Darren Hardy.

Chapitre 1

Tout est une question de nouvelles habitudes et de nouveaux comportements qui vont t’amener
plus près du succès que tu recherches et rendre le sabotage personnel plus difficile.

Il faut apprendre et être confortable à dire non. C’est une chose que la majorité des personnes
trouvent difficile à faire, parce que génétiquement, les humains n’aiment pas la rejection.
Voyons la chose comme ça. Il n’y a pas de succès particulier à faire ce que la société te dit de faire.
Sois la personne extraordinaire, qui sort du lot. Comme pour les drogues et l’alcool, tu ne veux pas
être la personne qui suit juste parce que tout le monde le fait.

L’effet cumulé (the compound effect) est le principe de récolter des grandes récompenses, des
grands succès d’une série de petites et insignifiantes décisions. Les résultats sont massifs, mais les
étapes du moment ne paraissent pas très importantes.

PETITE, INTELLIGENTES DECISIONS + PERSISTENCE + TEMPS

= GRANDE DIFFERENCE

La seule route vers ton succès personnel n’est pas la vie de rêve que les réseaux sociaux te vendent.
C’est le résultat de disciplines ignorées, ennuyantes et parfois difficiles faites tous les jours pendant
une longue période de temps.

Chapitre 2: Choix
La vie avec laquelle nous finissons est simplement une accumulation de toutes les décisions que
nous faisons. Nos décisions peuvent être nos meilleurs amis, comme nos pires ennemis. Gagne en
conscience sur les choix que tu décides de faire.
Fais les choix basés sur ce que tu veux dans la vie. Deviens conscient des choix que tu fais au
quotidien, « est-ce que prendre cette décision va vraiment me faire progresser dans la direction
dans laquelle je veux aller ».
L’idée est de réussir à toucher le bouton « pause » avant que tu fasses la mauvaise décision.

Le plus grand challenge que nous vivons est que nous fonctionnons en auto-pilote, nous ne
réfléchissons plus à pourquoi nous faisons ce que nous faisons, mais nous nous laissons guider par
nos désirs et par nos habitudes.

Il est temps de prendre 100% de responsabilité pour ta vie, pour tout ce que tu vis, choisis et
comment tu réponds à ce qui t’arrive. Tu as le pouvoir en tes mains.

Le livre parle aussi du mythe de la chance.

On adore répéter que quelqu’un est chanceux et se plaindre de ne pas avoir de chance. C’est une
super excuse, certes. Mais la chance ne provient pas d’un pur hasard, mais selon le livre, de cette
formule suivante :
Avoir de la chance = PREPARATION (développement personnel) + ATTITUDE (système de
pensée/mindset/conditionnement) + OPPORTUNITE (la bonne chose qui arrive en ta direction) +
ACTION (faire quelque chose/agir quand elle se présente)

La première étape est toujours d’en devenir conscient.

Chapitre 3: Habitudes
Notre besoin de gratification immédiate peut nous amener à devenir les animaux les plus réactifs
et insensés du monde. Ces mauvaises habitudes, sur le moment, n’ont aucun effet. Nous avons juste
choisi l’activité la plus facile parce qu’on ne se sentait pas prêt de faire l’autre. Pas de conséquence
à court terme.
Par contre, cette habitude cumulée à l’échelle de ta vie aura des conséquences désastreuses. Les
plus petits ajustements dans tes routines peuvent complètement changer le chemin sur lequel tu es.
Commence à voir les activités inconfortables et difficiles comme des opportunités de progresser et
non pas comme un ennemi qu’il faut éviter.
Mais sois conscient que cette mauvaise habitude de gratification immédiate a été conditionnée en
nous tous depuis notre plus jeune âge et c’est pour ces raisons qu’elle est très difficile à surmonter.
Oublie la volonté (willpower), elle ne te servira pas à grand-chose, mais prend en compte la
puissance du pourquoi.
Tes décisions ont seulement du sens quand tu arrives à faire un lien avec tes désirs et tes rêves. Tu
dois non seulement savoir ce que tu veux, mais surtout pourquoi tu le veux afin d’être assez
discipliné pour surmonter cette gratification immédiate.

Voici un exemple que l’auteur utilise : Si on te demande de traverser un pont très haut sur une
planche de bois toute fine pour 10 euros, le ferais-tu ? Probablement pas, trop risqué, trop
dangereux. Mais admettons qu’il y a ta sœur ou tes enfants de l’autre côté en train d’être brûlés par
un feu de bois, tu ne réfléchirais pas une seule second avant de traverser le pont sans argent.
Quand tes raisons sont assez importantes, tu feras tout ce qui faut pour y arriver.

Actions : Deviens clair sur tes raisons. Revois ta vision, revois tes buts et à côté, écris pourquoi tu
veux les accomplir et pour qui tu veux les accomplir.

« Tout ce que tu peux imaginer clairement, désirer ardemment et passer à l’action constamment
deviendra nécessairement une réalité » Paul Meyer.

On parle souvent de l’accomplissement de ses buts, mais avant de pouvoir les accomplir, il y a des
étapes à clarifier, comme les raisons, qui te permettront d’y arriver plus rapidement et efficacement.
Tes CHOIX, ton COMPORTEMENT, tes HABITUDES et le TEMPS.
C’est pour ça qu’il est impératif de découvrir quels comportements bloquent le chemin qui devrait
te mener vers l’accomplissement de tes buts et par quels comportements tu vas les remplacer pour
y arriver plus facilement.

Tout est une question d’habitude. Et le meilleur moment pour les changer sera toujours maintenant.
Demain ça sera plus dur.
Tes habitudes ont été apprises, (personne n’est né en ayant l’habitude de se laver les dents avant
d’aller dormir) donc elles peuvent aussi être perdues. La clé de ce succès-là est d’avoir des raisons
tellement fortes qu’elles surmontent ton besoin de gratification immédiate, ça vaut la peine de le
répéter.
Toutes les personnes détestent faire certaines choses. La seule différence entre les personnes à
succès et les autres est que les premières les font quand même. Le changement c’est difficile et
c’est bien pour ça que tant de personnes sont mécontentes, malades et pleines de mauvaises
habitudes.

L’auteur dit qu’il est toujours heureux quand quelque chose est difficile, parce qu’il sait que la
majorité des gens n’auront pas ce qu’il faut pour y arriver et qu’il pourra prendre les commandes
plus facilement.

Finalement, un dernier point par rapport aux habitudes, sois patient. Ça prend du temps pour les
changer, continue d’agir.

Chapitre 4: Momentum (l’élan)

Tout changement se fait de la même manière. Tu commences par prendre un petit pas, puis un
autre, puis un autre. La progression est lente, mais une fois que les nouvelles habitudes sont entrées
dans ta sphère de conscience, Big Mo rejoint la fête (un nom pour appeler le momentum, cette
force qui arrive par la répétition et qui te fait progresser plus rapidement).

L’effet cumulé fonctionne toujours. Il peut donc même fonctionner CONTRE toi. Plus tu passes
de temps avachi sur ton canapé à regarder la télévision ou à regarder des séries Netflix, plus ça sera
difficile de se lever et d’aller faire quelque chose de productif.
On a déjà tous eu cette expérience. Les jours où l’on fait le moins sont ceux qui nous fatiguent le
plus. Voilà l’effet cumulé au travail !
C’est une force tellement puissante qu’on préfère qu’elle travaille pour nous.

Comment faire apparaître Big Mo, le momentum ? Faire les choses dont on a parlé jusqu’à présent :

1) Prendre de nouvelles décisions basées sur tes buts et tes valeurs

2) Mettre ces décisions en pratique avec de nouveaux comportements
3) Répéter ces nouvelles actions positives assez longtemps pour créer de nouvelles habitudes
4) Créer des routines et des rythmes dans ces nouvelles disciplines
5) Rester régulier sur une période étendue

Et bim, Big Mo fait son apparition et tu deviendras inarrêtable.

Deux habitudes qui peuvent aider :

La puissance des routines :

Nos meilleures intentions échouent parce que nous n’avons pas de système d’exécution. Une
routine est une chose que tu fais tous les jours et qui devient, avec le temps inconsciente, comme
se brosser les dents.
Le pouvoir des routines matinales et de soir est primordial. Il s’agit de toujours être en contrôle de
comment ta journée commence et comment elle se termine. Peu importe ce qui se passe pendant ta
journée, tu auras déjà fait la plupart des tes nouvelles bonnes habitudes et discipline le matin et le
soir.
Exemple : commencer sa journée sans téléphone et avec une méditation ainsi qu’un peu de sport
change complètement la dynamique du reste de la journée.

Le devoir de régularité
Rien ne tue Big Mo plus rapidement qu’un manqué de régularité. Quand tu commences à penser à
comment tu vas éviter de faire tes nouvelles routines, considère que si tu ne les fais pas, tu
connaîtras un grand coût d’irrégularité, parce que le momentum te quittera.
Ce ne sera pas la perte d’une action ou de petits résultats, ce sera un effondrement total de tout ton
progrès.
C’est comme une pompe à eau, plus tu pompes régulièrement, plus l’eau monteras, mais dès que
tu arrêtes de pomper, toute l’eau redescendra et tu pourras recommencer.

Chapitre 5 : Influences
Tout le monde est affecté par 3 types d’influences :
1) Tout ce qui nourrit ton esprit
2) Tes associations (avec qui tu passes du temps)
3) Ton environnement

Comment tu nourris ton esprit

C’est une bataille interminable que de monter la garde aux portes de ton esprit contre n’importe
quelle information ou pensée qui pourrait ralentir ton progrès. Tu ne peux rien faire contre toutes
les pensées qui apparaissent, bien que négatives, dans ton esprit. Cependant, tu peux décider de ne
pas leur donner d’importance. Ton cerveau n’est pas établi pour te rendre heureux, pour lui,
uniquement la survie a de l’importance, il est programmé pour rechercher de la négativité.
Evite aussi de consommer toute nouvelle du type « les news ». Les informations fausses et/ou
négatives se vendent très bien et intéressent les gens. Pour nous, laissons notre esprit libre pour
toutes les autres magnifiques choses dans notre vie.

Ton cercle d’amis

Il n’y a aucun remord à avoir de laisser tomber des amis qui ne font que te tirer vers le bas. Il y en
aura toujours et souvent, nous les connaissons de l’école ou de nos parents, mais nous ne sommes
qu’amis avec eux par politesse ou par nostalgie. Il faut s’en rendre compte et laisser tomber toutes
ces relations qui ne sont que des poids pour notre personne qui essaie de s’envoler.
Ton environnement
Tu reçois dans la vie, ce que tu tolères. Fais attention à ce qui t’entoures, ton environnement guidera
tes actions et guidera ta vie.

Chapitre 6:
Fais attention aux moments de vérité, les moments où tu atteins des portes fermées, des rejets. Ces
moments difficiles, négatifs qui forgent ton caractère sont tous des moments pendant lesquels ces
disciplines seront difficiles à maintenir.
Ton esprit commence à inventer toutes sortes de choses, des excuses, des pensées négatives etc…
C’est à ce moment que tu seras exposé à LA question fatale :
« Est-ce que je continue à me battre ou j’abandonne et je perds tout mon momentum ? ».
Comme Jim Rohn disait : « Ne souhaite pas que ce soit plus facile, souhaite que tu sois meilleur ».
C’est dans ces moments difficiles que tu te sépareras de ton ancienne personne en trouvant des
ressources que tu ne pensais pas contenir pour faire face aux difficultés et en ressortir plus fort que
jamais.

Tout progrès et croissance apparaît quand tu es à ton maximum. Lorsque tu fais une répétition de
plus, un appel de plus, un paragraphe de plus. Toujours te combattre pour surmonter ton ancien
record.

Conclusion :
Motivation sans action = désillusion
Lorsque tu te rends compte que des petites habitudes insignifiantes ont repris le contrôle dans ta
vie, relis ce résumé (et ce livre). Quand tu tombes du wagon de la régularité, relis ce résumé (et ce
livre).

Dernière chose : peu importe ce que tu veux dans la vie, le meilleur moyen de le recevoir est de
concentrer ton énergie sur le service, sur l’aide d’autrui.

« On récolte ce qu’on sème ».