Etablissement 

: Hammouda Bacha
Enseignant : Hamza ZMERLI
Fiche Cycle : Mise en Conditions Physique
Séance : Test d’Aptitudes Physique
Classe : 1S6 Matériels : Piquets, Plots, Lattes, Cerceaux
Pédagogiqu
Objectif Opérationnel
e d’une
Objectif : Test de Détente Verticale ; Sauter le plus haut possible
Conditions de réalisation : Travail par 2, sans élan tout en collé au mur
séance
Critères de réussite : Sauter le plus haut possible sans élan tout en collé au mur, avec l’aide synergique des bras.

Observation de l’encadreur (O.E)

d’EPS
Contenue Schéma Duré Conditions de réalisation Critères de réussite
e
I- Prise en Main I- I-
1- Alignement 1- Face à l’enseignant 1- Silence absolu et vigilance
2- Contrôle vestimentaire 3- En entendant son nom l’élève 2- Interdiction de porter des
3- Appel avancer d’un pas accessoires
4- Présentation du thème II- II-
II- Mise en Train 1- 1-
1- Echauffement général
Sous forme d’épingle à cheveux : - Répartition de la classe en 4 - Bien échauffé les articulations
- Faire des tours au tour des plots désigné groupes - Augmentation de la température
à chaque groupe - Signale auditif corporelle
- Rotation des bras - Travaille dans l’espace désigné à - Circumduction des bras complète
- Elévation des genoux chaque groupe - Les talons collent les fesses
- Elévation des genoux latérale - Travail sous forme de papillon
- Talons fesse
- Battement des jambes
- Saut groupée
- Saut de lapin
2- Echauffement Spécifique 2- 2-
Jeu de Chat : Un chat désigné, poursuit les - Le chat doit taper les souris - Attraper tous les souris
souris pour les toucher par une tape de la - La souri tapé devient un chat avec
main, sur l’épaule ou sur le dos son camarade
Celui qui a été touché devient un chat

Contenue Schéma Durée Conditions de réalisation Critères de réussite

III- Corps de la séance III- III-  

Situation 1 Situation 1 Situation 1

Sous forme de jeu : - Répartition de la classe en 4 - L’élève ne sort que lorsque son
Chaque équipe doit dépasser les piquets en groupes camarade revient chez son équipe
saut groupée puis saut lapin entre les lattes et - Au signale - L’équipe gagnante c’est celle qui qui
revient chez ses coéquipiers finisse la première
- Sauter le plus haut possible

Situation 2 Situation 2 Situation 2

Sous forme de jeu : - Répartition de la classe en 4 - L’élève ne sort que lorsque son
Idem, mais au départ chaque élève prend groupes camarade revient chez son équipe
avec lui un plot qui le mettra dans le cerceau - Au signale - L’équipe gagnante c’est celle qui qui
de son équipe finisse la première
- Sauter le plus haut possible

Test Détente Verticale Test Détente verticale Test Détente verticale

L’élève marque sa détente avec une craie de
couleur pour cela :
De la situation debout, fléchir les genoux et
sauter le plus haut possible sans élan tout en
collé au mur
- Travail par 2 : N°1 se placé chacun - Sauter le plus haut possible sans élan
devant un carton collé au mur et - Synergie des bras
N°2 lire les performances de leurs
camarades
- Puis les élèves inversent les rôles
IV- Retour au Calme IV- IV-

1- Etirement 1- 1-
 Allongement de rachis verticalement En demi-cercle - Bien étirer les muscles
et latéralement
 Fente avant
 Fente latérale

2- Reprise en Main 2- 2-  
 Remplissage de matériels Sur la même ligne face à l’enseignant - Silence et vigilance
 Alignement - Motivation des élèves
 Récapitulation