10e Conférence

L’Intelligence Émotionnelle
Jusqu'à peine quelques années, on pensait que les personnes ayant un haut
coefficient intellectuel étaient les plus qualifiées pour réussir dans la vie mais, on a
pu constater à travers le temps, qu'un haut coefficient intellectuel (C.I.) n’est la
garantie que pour le succès académique ou du travail et que pas tous ceux qui
triomphent dans leurs études supérieures parviennent à triompher dans la vie.
Autrefois, on pensait que l'intelligence servait à résoudre des problèmes
mathématiques, linguistiques ou matériaux, qu’elle créait de bons dirigeants, leaders
ou P.D.G., aujourd’hui cet avis a changé.

Daniel Goleman, psychologue américain et créateur de la Théorie de

l'Intelligence Émotionnelle, a démontré que seul ceux qui possèdent un haut
coefficient d'intelligence émotionnelle (C.I.E.) obtiennent des résultats face au
monde. Il a été constaté que la réussite professionnelle, soit d'un médecin, un avocat,
un ingénieur, ou un journaliste est définie par un 20 % du coefficient intellectuel, et
que le 80 %, par le coefficient émotionnel.

L'intelligence émotionnelle est la capacité que nous avons tous les

êtres humains pour détecter, comprendre, contrôler et équilibrer, d’un
côté, les émotions, et de l’autre côté, les pensées se manifestant à tout
moment à fin d’éviter que celles du type négatif causent des problèmes,
ruptures et frustrations, affectant également notre énergie musculaire,
volant notre force émotionnelle, nous mettant dans un état
d'incertitude, détruisant nos rêves et nous conduisant à des
affrontements au sein familier, du travail ou social.

Le plus souvent il ne nous est pas facile de contrôler nos émotions et nous
causons des ravages où nous allions, en revanche, si nous nous proposons de les
étudier, les comprendre et les transformer, nous pourrons nous nourrir d'elles et
changer de façon positive le cours de notre vie. Les Vénérables Maîtres Litelantes et
Samael Aun Weor nous ont enseigné de manière très précise les techniques pour
découvrir, étudier et transformer nos émotions et impressions pour éviter la création
de nouveaux traumas, phobies ou mauvaises habitudes.

Avoir un bon pourcentage d’intelligence émotionnelle n'est pas synonyme

d'être une personne froide qui cache ou noie ses émotions, bien au contraire, être
intelligent émotionnellement signifie avoir la capacité de jouir de tous les
événements de la vie sans se plonger dans des conflits, créer de mauvaises habitudes
ou traumas, qui sont un obstacle pour construire une vie meilleure chaque jour. Les
émotions nous aident à apprendre sur nous-mêmes, elles sont des échelons pour
parvenir au véritable succès, ou au contraire, pour reculer dans le Niveau de l'Être
si nous continuons de la même manière.

Une personne consciente de ses propres émotions et pensées est emphatique

dans ses rapports avec les autres, tire des enseignements de ses erreurs, peut vivre
avec ses collègues de travail ou d'étude, et travaille en équipe pour le succès de son
entreprise assurant ainsi son succès personnel.

Caractéristiques des personnes ayant un haut niveau d'intelligence

émotionnelle

Elles sont: l’extroversion, une joie naturelle et contagieuse, une vie équilibrée,
une grande capacité à aider les autres dans la recherche des solutions à leurs
problèmes, une attitude de service, de l’éthique dans ses actions, de la confiance en
elles-mêmes, donnent un sens à chaque attitude qu'elles assument, n’humilient pas
les autres mais tentent de les aider à surmonter les difficultés en tenant toujours un
conseil utile.

Le grand philosophe grec Aristote affirmait: "L'intelligence consiste, non

seulement à la connaissance, mais à l'habileté de l'application des connaissances
dans la pratique", par conséquent, l'intelligence émotionnelle est la capacité de trier,
classer et assimiler l'information obtenue du «livre de la vie» pour régler les
problèmes qui se présentent à chaque moment.

L’intelligence émotionnelle est synonyme d’un équilibre entre le

rationnel et l'émotionnel, on est capable de mettre en mots ce qu’on sent
ou on pense, et on agit en conséquence, toujours de façon constructive
et correcte.

L'intelligence accorde à ses possesseurs la capacité d'observation, une bonne

mémoire, la capacité d'apprendre des situations passées et récentes, l'utilisation des
conseils des personnes âgées, l'affrontement journalier au monde en donnant le
meilleur de soi et la facilité de créer de nouveaux systèmes de travail pour avoir de
bons résultats.

Daniel Goleman affirme: "Il est paradoxal que le C.I. soit un si mauvais
prédicteur du succès entre le collectif de personnes assez intelligentes pour bien se
débrouiller dans les domaines cognitivement plus exigeants".

Connaître les émotions de base de l'être humain est d'une grande utilité,
car à les éprouver et les reconnaitre, nous indique notre niveau émotionnel. Il en
existe six types:
1. La peur
2. La surprise
3. L'aversion
4. La colère
5. La joie
6. La tristesse

1. La peur, normalement à l'inconnu, produit de l'anxiété, de l’insécurité, de

l’incertitude et pour la vaincre nous avons tendance à rechercher la protection
des autres.
2. La surprise entraîne le désarroi, le sursaut et l'étonnement. C'est une émotion
transitoire qui nous sert à nous guider face à une situation nouvelle.
3. L'aversion est un sentiment qui produit en nous du rejet, comme lorsqu’on
réalise un nouvel emploi et il n'est pas ce qu’on attendait. Par exemple: une
personne à un haut niveau d’études, a été transférée à une autre ville afin de
trouver un emploi mais, elle n’a obtenu qu’un poste comme serveur dans un
restaurant. Elle ressent du rejet envers son travail, mais si elle surmonte le
premier impact, vainc l’orgueil, le "que diront-ils les autres" et accepte son
emploi, avec ses connaissances et intelligence émotionnelle elle pourra escalader
jusqu'à devenir le gérant du restaurant ou être recommandé pour un travail de
type supérieur.
4. La colère est une énergie assez forte si nous nous laissons emporter par elle; elle
apparait et détruit nos projets, ou bien, elle nous fait insulter ou agresser nos
proches ou collègues de travail. Si nous apprenons à gérer cette puissante énergie
sans lui laisser la place, alors elle viendra l'énergie et l'autocontrôle du leader, et
agirons dans la réalisation de nos objectifs.
5. La joie entraîne le divertissement, l'euphorie et nous donne un sentiment de
satisfaction qui nous incite à répéter ce fait ou événement qui nous a fait éprouver
le bien-être. Il faut utiliser le sentiment de la joie en faveur du travail, à l'aide
d'autrui ou du projet que nous tenons.
6. La tristesse entraîne le pessimisme, la recherche de la solitude; nous devons la
travailler pour ne pas tomber dans le stress ou la dépression qui nous empêchent
de réaliser nos objectifs.

Daniel Goleman affirme que l'intelligence émotionnelle est fondée sur cinq
compétences émotionnelles pour gérer nos émotions, qui sont:
1. L’autoconnaissance
2. L'autocontrôle émotionnel
3. La motivation
4. L'empathie
5. Les compétences sociales

 L’autoconnaissance
C’est une compétence très importante qui nous sert à nous connaître, à
découvrir notre monde intérieur, nos carences et points forts, à savoir comment nous
agissons normalement face à toute situation, à observer ce que nous pensons, disons
et faisons. Rappelons la phrase inscrite dans le portail du Temple de Delphes:
"Homme connais toi-même".

 L’autocontrôle émotionnel
C’est l'outil qui nous permet de reconnaître qu'une certaine émotion est
transitoire, nous aidant à contrôler nos peurs, colère, surprise, aversion ou tristesse
du moment.
 La motivation
C’est la capacité de diriger et fixer notre attention sur les objectifs que nous
nous sommes fixés ayant de l'optimisme et de l'initiative et agissant positivement
auprès de toute éventualité.

 L'empathie
C’est la capacité que nous avons pour reconnaître les qualités et les besoins
des autres, de nous mettre à leur place, que ce soit par le biais du langage oral ou des
messages corporels.

 Les compétences sociales

Nous devons utiliser la connaissance des besoins des autres pour pouvoir les
aider, ce qui est à l’origine de la popularité et du développement de l'efficacité
collective. Quand on est en rapport avec les autres, nous émettons de signales
affectives ou émotionnelles qu'ils détectent. Les émotions sont contagieuses, de telle
manière que si quelqu'un nous parle avec de la colère, nous nous fâcherons mais, si
quelqu'un qui est heureux nous parle et rit avec nous, nous finirons en riant avec lui;
voilà la base de la popularité.

Les dix habitudes des personnes à une haute intelligence émotionnelle

1. À tout moment ont conscience pour maîtriser leurs émotions et faire en sorte
pour que les conditions soient en leur faveur. Elles possèdent une joie
contagieuse, toujours avec un esprit positif.
2. Ne permettent pas que les suppositions, les cancans ou les spéculations leur
fassent changer d'avis.
3. Cherchent toujours le côté positif de toutes les situations et font un espace pour
réfléchir lorsque les choses n’ont pas bien marché en vue de transformer en
positif tout ce qui est négatif.
4. Sont très aimables et à l'esprit ouvert, prennent leurs décisions avec une grande
détermination et savent mettre des limites au moment juste.
5. Cherchent à s'entourer de personnes positives et ont la capacité de travailler en
équipe pour assurer le succès de leur entreprise ou institution.
6. Ont mis de côté les fantômes du passé, elles ne culpabilisent pas les autres de
leurs échecs et ne vivent pas dans l'avenir.
7. Savent gérer leur verbe et pensées pour réussir dans toutes leurs projets.
8. Savent exactement à quel moment elles doivent agir, elles apprennent de
l'expérience des autres, elles se renseignent par le biais de la lecture ou assistent
à des diplômés ou séminaires.
9. Profitent du moment opportun pour réaliser ce qu’elles souhaitent, y comprise
une augmentation de salaire ou une faveur pour elles-mêmes et les membres de
leur équipe.
10. Ont l'esprit ouvert aux nouvelles connaissances qui favorisent leurs aspirations
ou celles de leur équipe ou entreprise.
• PRATIQUE
1. Asseyez-vous confortablement et faites plusieurs inhalations et exhalations
douces et lentes afin de relaxer votre corps, esprit et émotions.
2. Lorsque vous soyez détendu, demandez de manière simple mais fervente à votre
Père interne de vous aider à comprendre quelles sont vos émotions et pensées
négatives les plus fréquentes et quelles les positives. Continuez d’inhaler et
d’exhaler doucement et attendez jusqu’à ce qu’il survienne dans votre intérieur
une image, un souvenir, des mots, etc.
3. Saisie cette image ou souvenir, reproduisez la scène où vous ressentez cette
émotion ou avez cette pensée le plus fréquemment. Notez en détail les personnes,
le lieu, etc., et attendez.
4. Maintenant vous savez avec certitude quelle émotion ou pensée vous contrôle.
Priez à nouveau à votre Père de vous aider à le/la contrôler chaque fois qu'elle se
présente.

• QUESTIONNAIRE
1. Définissez brièvement l'intelligence émotionnelle.
2. Comment pouvons-nous trouver un équilibre entre le rationnel et l'émotionnel?
3. Laquelle des cinq compétences psychologiques vous paraît la plus importante, et
pourquoi?

• BIBLIOGRAPHIE RECOMMANDÉE
1. Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ, (1996). Bantam Books.
2. La Révolution de la Dialectique. Samael Aun Weor. Éditions Gnostiques Samael
Aun Weor.