1

L’huile de Nigelle
Utilisée depuis 5000 ans en médecine ayurvédique, l’huile de nigelle
ou cumin noir est présente dans les traditions de l’Egypte et de la
Syrie.
son utilisation en fait un revitalisant de premier choix : elle augmente
le potentiel vital et stimule les immunités. Elle exerce une action
assainissante sur la flore intestinale, ce qui lui confère une bonne
efficacité sur les terrains allergiques, les grippes, les dermatoses…
La nigelle est une plante riche en composants présents dans les huiles
essentielles, oligo-éléments, carotène, oméga 3, oméga 6, vitamines B,
en enzymes nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme et en
antioxydants. Ce sont ses principaux principes actifs, la nigellonne et
la thymoquinone, qui lui confèrent ses propriétés anti-bactériennes,
antihistaminiques et immunostimulantes.
Pour s’assurer de sa qualité, il est recommandé de sélectionner une
huile vierge extra, obtenue par pression à froid, idéalement d’origine
biologique.
Il est possible de faire une cure d'huile végétale de nigelle afin
de renforcer le système immunitaire, notamment aux changements de
saison ou en prévention des épisodes allergiques : absorber quelques
gouttes d'huile (1 à 3) par voie orale ou en disposer sur un plat de
crudités (il est recommandé de ne pas chauffer l'huile), le goût de
nigelle est très prononcé. Si besoin, augmenter légèrement la dose
(jusqu'à 1/2 cuillère à café par jour, maximum).
Certains laboratoires de compléments alimentaires commercialisent
l’huile de nigelle sous forme encapsulée, ce qui facilite grandement
son utilisation dans le cadre du renforcement du système immunitaire.