ELEVEZ VOS VIBRATIONS POUR ELEVER VOTRE VIE

28 ASTUCES
POUR BOOSTER
VOTRE TAUX
VIBRATOIRE
AU QUOTIDIEN
LE GUIDE POUR UPGRADER VOTRE VIE

Rédigé par Laetitia AMOURGOM

 INTRODUCTION
Saviez-vous qu'une bonne santé physique, mentale et émotionnelle
passait par un taux vibratoire élevé ?

Notre culture occidentale nous a conditionné à prendre soin de nous seulement

quand nous arrivons à un stade où rien ne va plus et que le chaos vient affecter
notre vie.

« Se faire plaisir et se faire du bien ? Pour quoi faire ? Et en plus il faut du

temps et de l'argent pour ça ! » S'occuper des autres et s'oublier au passage
c'est tellement plus facile...

Tout le contraire des traditions asiatiques où prendre soin de soi fait partie
intégrante de la culture. Bien plus qu’une pratique préventive, cela constitue
une véritable hygiène de vie qui sert à unifier et à harmoniser le corps et l’esprit.

Et si nous mettions enfin notre bien-être intérieur et extérieur au cœur de nos

préoccupations ? Notre vie ne serait-elle pas plus douce, légère et expansive ?

C’est ce que j’aimerai vous inviter à faire à travers ce guide en vous proposant
des astuces simples, ludiques et efficaces que vous pourrez facilement intégrer
dans votre quotidien. Vous pourrez choisir parmi 28 astuces, celle(s) qui vous
correspond(ent) le mieux pour en faire, pourquoi pas, une sorte de routine qui
vous accompagnera dans votre cheminement.

L’idée c’est que, plus vous ferez l’effort de booster vos vibrations chaque jour,
plus vous pourrez créer votre vie sur mesure bien au-delà de ce que vous
pourriez imaginer. Une vie pleinement alignée à qui vous êtes vraiment.

Et s’il était temps d’UPGRADER votre vie ?

Nous verrons dans les pages suivantes, comment y parvenir facilement,

rapidement et naturellement en agissant sur l’élévation de votre taux
vibratoire. Mais avant cela, quelques explications sur le taux vibratoire
s’imposent pour en comprendre l’importance.

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DÉFINITION :
La Physique Quantique nous dit que : Notre planète est pure énergie vibrant
à différentes fréquences.
Ce qui signifie que tout dans l’Univers, sans exception, vibre : les sons, les
formes, les couleurs, les pensées,…Et même ce qui parait solide : comme une
table, une chaise, une voiture, notre corps physique, la nature, les plantes, les
animaux, les pierres,… bref tout ce que vous voyez autour de vous.
TOUT est énergie à 100% !!! Mais nous ne vibrons pas à la même intensité,
car les taux sont différents. La matière n’est autre que de l'énergie condensée.

Tout être humain possède un taux vibratoire dès sa naissance qui va évoluer
selon ses expériences de vie qu’il rencontrera sur son chemin d’évolution.
Cette énergie pourra varier selon l’humeur, l’état émotionnel ou l’état de santé
qui détermineront la hausse ou la baisse du taux vibratoire tout au long de la
journée.
Le taux vibratoire peut donc se définir comme étant la mesure de la qualité
d’une énergie. Elle est généralement mesurée par un pendule et s’exprime en
Unités Bovis (UB), échelle utilisée en radiesthésie (non reconnue par la
science officielle). Ce taux peut varier selon les espèces.

MÉCANISME :
Quand vous rencontrez une personne que vous ne connaissez pas, vous
pouvez être amené à vous dire: « Je ne sais pas pourquoi, mais je ne sens pas
cette personne ! ». En fait, vous ne sentez pas d’affinité entre sa vibration et la
vôtre, vous n'êtes tout simplement pas sur la même fréquence vibratoire.

En référence à la Loi d’Attraction : nos attitudes, pensées, comportements,…

ont 1 vibration qui auraient la capacité d’agir sur notre environnement et
« d’attirer à nous en permanence, que nous en soyons conscients ou non, les
gens et les expériences qui reflètent notre état d’esprit ».

Cette loi est très simple à comprendre : plus la fréquence vibratoire est élevée,
plus nous pouvons attirer de belles choses : du bonheur, de la joie, la santé, la
prospérité…bref tout ce que vous pouvez souhaiter de meilleur dans votre vie.
Et quand la fréquence vibratoire est basse, non seulement vous n’arrivez pas à
attirer ce que vous voulez voir apparaître, mais en plus vous semblez n’attirer
que ce que vous ne voulez pas. Résultats : vous êtes plombé par des
sentiments lourds et contractifs de toutes sortes et vous vous retrouvez à vivre
des situations indésirables à répétition.

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Au contraire, lorsque la fréquence vibratoire est bonne, les pensées et les êtres
qui se correspondent finissent par se retrouver et s’aligner. Par analogie, c’est le
même principe qui se met en place, quand vous voulez écouter une chaîne radio
FM. Vous devez chercher et être sur la bonne fréquence pour recevoir le
programme désiré.

Comment savoir si les vibrations sont suffisamment élevées ?

C’est simple, si votre taux vibratoire est élevé, vous vous sentez naturellement
bien et léger. Vous rentrez alors dans une spirale créatrice et vertueuse.
C’est dans ces moments-là que se manifestent les fameuses synchronicités qui
enchantent votre réalité. Vos rêves et vos désirs se réalisent comme par magie
avec beaucoup d’aisance et de fluidité, comme une évidence.
Ce qui vous amène à ressentir de la gratitude, source génératrice de situations de
plus en plus bénéfiques pour vous.

Cependant, s’il est bas, vous êtes agité, nerveux, avec un besoin urgent de
changer d’espace. Vous êtes rarement en paix et en accord avec vous, ce qui peut
parfois vous amener à développer plus facilement des maladies ou des
dépressions plus ou moins graves. Plus vous vous sentez mal et plus vous attirez
à vous des événements et des personnes qui s’accordent à votre mal-être.
Une spirale infernale se met alors en place : votre mal de vivre génère des
expériences douloureuses. Et comme vous vivez des situations difficiles, vous
vous sentez de plus en plus mal… Les basses vibrations vous accommodent alors
à des lieux et des situations à basse énergie.

D’après A. Einstein, qui dit que « tout est énergie », si nous sommes énergie
ainsi que tout ce qui nous entoure, et que nos vibrations créent les événements
dans notre vie, cela signifie que pour attirer ce que nous désirons, la seule chose
que nous ayons à faire, c’est de changer nos vibrations.
Il est très important de comprendre cette notion, car devenir conscient de sa
fréquence vibratoire permet d'agir directement et concrètement sur tous les
aspects de notre vie.

Et donc, la bonne nouvelle, c’est que nous avons les pleins pouvoirs pour créer
aussi bien notre Malheur, que notre Bonheur.
Alors quel choix souhaitez-vous faire en conscience à partir de maintenant ?

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 INTERETS D’UN TAUX VIBRATOIRE ELEVE
Les raisons qui justifient l'importance d'un taux vibratoire élevé sont multiples.
Mais avant de vous donner quelques une de ces raisons, il est important de
prendre conscience que l’on est tous ici pour faire monter notre taux vibratoire afin
de rayonner et de favoriser notre évolution personnelle.
Notre âme a pour mission principale d’expérimenter, d’apprendre, de grandir, de
gagner en sagesse et d’exprimer son plein potentiel sur terre mais aussi de révéler
ses dons et capacités.
En vous offrant cette possibilité chaque jour et à chaque instant, voici quelques
exemples de ce que vous pourrez accueillir dans votre vie :
• Bien-être au quotidien
• Paix et harmonie avec votre environnement sur tous les plans de l’être :
physique, psychique, émotionnel, énergétique et spirituel
• Vous vous sentirez enfin libre et épanoui
• Vous vous sentirez plus aligné avec qui vous êtes vraiment,
• Reconnexion à votre vibration originelle qui est la Joie
• Retrouver votre vitalité et la pleine santé
• Redécouvrir la joie de vivre et l’ouverture du cœur en sentant cette connexion qui
vous relie aux autres
• Prise de recul plus facile face aux situations difficiles
• Accès à votre intuition et aux prises de conscience pour vous guider sur le
meilleur chemin
• Contribution à l’ascension de la planète et de tous les êtres vivants
• Connexion à votre âme facilitée
• Activation de la magie dans votre vie à travers les synchronicités qui facilite la
manifestation de vos désirs les plus fous
• Attraction des personnes, des événements, des situations, des opportunités en
résonance avec vos vibrations
• Meilleure protection contre les basses fréquences
• Eveil spirituel

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 CAUSES ET CONSÉQUENCES
D’UN TAUX VIBRATOIRE AFFAIBLI :
Notre environnement actuel et le malaise ambiant de notre société, renforcé par
nos mauvais comportements et habitudes, provoquent la baisse du taux vibratoire
pour la plupart des individus de cette planète.
Il devient donc urgent de savoir identifier en conscience les causes de cette baisse
que nous ne soupçonnons presque jamais OU que nous choisissons d’ignorer en
préférant endosser le rôle de victime.
Voici quelques un de ces éléments pour que vous puissiez vous en éloigner le plus
possible :
• Sentiment de ne pas être à sa place, de subir les événements de la vie, ou
encore de ne pas arriver à rentrer dans le moule
• Mode de vie déséquilibré et instable
• Manque d’activités-loisirs et de pause détente et bien-être
• Utilisation accrue d’appareils électroniques, à ondes nocives
• Coupure avec ses véritables besoins, ceux du corps et de l’âme
• Un mental trop présent et dominant
• Manque de lâcher-prise et de laisser-être
• Stress à tous les niveaux
• Alimentation inadaptée, industrielle et faible énergétiquement
• L’inactivité physique avec la sédentarité et le fait de rester très majoritairement
assis
• Pollution (air, eau, nourriture, ondes)
• Conditionnement de masse par les médias, la publicité, la musique, la politique,
etc…
• Mauvaise respiration
• Dépendances toxiques comme le tabac, l'alcool, la drogue, le sucre, etc…
• Pensées, jugements, émotions et influences négatives envers soi-même et les
autres
• Perturbations géobiologiques des lieux de vie et présence d’entités
• Présence de champs électromagnétiques artificiels et lignes à haute tension…
• …etc
Autant d’éléments qui affaiblissent vos ressources et polluent vos corps physique,
mental, émotionnel, énergétique et spirituel. Vous devenez alors une proie facile
aux attaques et perturbations extérieures qui se répercutent sur votre santé, vos
relations, votre travail, etc...
Pour éviter ces impacts négatifs sur votre vie, voyons à présent les 28 astuces qui
vont vous permettre de booster votre taux vibratoire au quotidien et d'élever
votre vie.

Rédigé
Rédigépar
parLaetitia
LaetitiaAMOURGOM
AMOURGOM--www.energie-chrysalide.com
www.energie-chrysalide.com--a.laetitia79@gmail.com
a.laetitia79@gmail.com
 LES 28 ASTUCES

POUR BOOSTER VOTRE TAUX

VIBRATOIRE AU QUOTIDIEN

LE GUIDE POUR UPGRADER VOTRE VIE

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1 BIEN DORMIR
Il est important de respecter son rythme biologique et de s’accorder
autant que possible, des temps de repos quand votre corps vous le
demande. Vous pouvez aussi intégrer dans votre quotidien la petite
sieste réparatrice de 10 à 30 minutes maximum qui vous permettra de
récupérer et de recharger vos batteries.

2 ANCRAGE COSMO-TELLURIQUE
S’il y a bien une méthode que vous devez retenir et intégrer dans votre
quotidien, c’est bien celle-ci. L’ancrage permet d’habiter pleinement son
corps physique. En tant qu’êtres bio-énergétiques et multidimensionnels
nous sommes connectés en permanence à la Terre et au Ciel, recevant
de ce fait les énergies à la fois Telluriques et Cosmiques, dontnous
avons besoin pour exister. Il est important que ces deux sources
d’énergie, soient en équilibre, en résonance, afin que cette
harmonieuse circulation d’énergie permette à votre être de rester en
santé.Si un déséquilibre survient, suite à un excès d’énergie reçue du
cosmos ou à un manque d’énergie issue de la Terre – ou
réciproquement ~ votre santé s’en trouvera affectée.
Cet équilibre est très important, car il vous permet d’être pleinement
dans l’Ici et Maintenant, afin d’être présent à Soi et aux Autres, à
chaque instant, et de vivre intensément l’instant présent.

3 SE CENTRER DANS LE COEUR

Porter régulièrement votre attention au milieu de votre poitrine au niveau
du chakra du cœur. Recharger vous d’amour en imaginant que vous
inspirez et que vous expirez de l’amour par votre cœur. Vous pouvez
le faire aussi bien les yeux ouverts que fermés. Vous pouvez également
inspirer/expirer d’autres énergies que vous souhaitez inviter dans votre
vie : paix, joie, lumière, gratitude…

4 BIEN CHOISIR SON ENTOURAGE

Choisir en conscience de vous entourer de personnes inspirantes,
enrichissantes, intéressantes, optimistes, de bonne humeur…qui à
travers vos échanges savent vous stimuler, vous motiver, vous
encourager, vous tirer vers le haut,…et tout cela sans jugements, dans le
respect de qui vous êtes et en toute bienveillance…C’est une clé
incontournable pour vous aider à UPGRADER votre vie.
Les vampires énergétiques, les relations toxiques, les briseurs de rêve,
les personnes pessimistes, aigries, râleuses, jalouses, plaintives,
médisantes,... sont à éviter à tout prix pour votre plus grand bien.
Soyez vigilant et n'arrêter jamais de rayonner et de renforcer votre
lumière.

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5 MIEUX RESPIRER
Le processus respiratoire est l’un des seuls mécanismes du corps qui
peut se faire à la fois de façon inconsciente et consciente. La respiration
consciente va vous aider à rétablir la circulation de l’énergie vitale et
vous permettre également de vous ramener dans le moment présent.
Bien respirer en conscience, ressentir votre corps, vous reconnecter aux
sensations internes de votre propre corps peut vous aider sur le long
terme à réduire votre stress, anxiété et donc de booster votre santé et
votre vitalité. Le meilleure type de respiration, c’est la respiration
ventrale.
Un excellent exercice aux multiples bienfaits que je vous recommande
fortement : c’est la pratique de la Cohérence Cardiaque. Vous trouverez
de nombreuses vidéos sur Youtube pour une pratique guidée de cet
exercice qui ne dure que 5 minutes.
Une autre astuce très utile en rapport avec la respiration, c’est de
respirer de l’air ionisé négativement. Cet air est présent naturellement
au bord de la mer, en haute montagne, auprès des cascades…Dans les
habitations, vous pouvez utiliser une lampe de sel qui reproduira cet air
ionisé.

6 SE NOURRIR SAINEMENT
Révisez vos habitudes alimentaires en privilégiant une alimentation
vivante, saine et variée, de préférence bio avec des produits frais et
de saison. Les aliments crus donc vivants sont une clé indispensable
pour toute personne qui souhaite augmenter son énergie vibratoire.
Limitez aussi le sucre, les produits chimiques et industriels et le lait de
vache,…
Évitez la viande autant que possible surtout celle issue d’abattoir
industrialisé.
Tout ce que vous consommez, ce sont des énergies que vous ingurgitez
et qui vont nourrir votre organisme et vos cellules lors des repas.
Et les énergies de la viande que vous mangez, ne sont autres que le
reflet des dernières mémoires de l’animal (même après cuisson), c’est-à-
dire la peur et l’angoisse ressenties lors de l’abattage.

Je le répète, chaque aliment a sa propre énergie vibratoire.

Alors que choisissez-vous ? Ingérer une énergie morte ou une énergie
remplie de vie ?

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7 CHANTER
Chantez une chanson que vous aimez, qui vous apaise, qui vous met du
baume au cœur ou au contraire qui vous booste, vous fait vibrer, vous
motive et qui vous donne envie de danser.
Allez-y lâcher vous, chantez à tue-tête même si vous n’avez rien d’un
Garou ou d’une Céline Dion. Vous pouvez même vous amuser à faire
comme si vous étiez entrain de chanter sur scène devant un publique qui
vous acclame. C’est un excellent moyen de se libérer et de faire
remonter votre énergie.

8 BOUGER
Mettre régulièrement votre corps en mouvement pour lutter contre les
effets de la sédentarité imposée par notre mode de vie est primordiale.
Le mouvement c’est la vie et laisser l’énergie circuler dans votre corps
librement grâce à la mise en place d’une activité physique ne peut être
que bénéfique pour votre équilibre et votre bien-être.
Pour tenir sur la durée, il est important que vous choisissiez une
activité qui vous fait réellement plaisir. Dansez, marchez, nagez,
faites des balades, du vélo, des randonnées, du yoga, du taï-chi, de la
zumba, du trampoline, de la corde à sauter, du football,…Bref, les
possibilités ne manquent pas ! Trouvez la manière de bouger qui vous
procure le plus de plaisir et que vous pourrez pratiquer durablement dans
la joie et la bonne humeur pour un taux vibratoire boostée au maximum.

9 ECOUTER DE LA MUSIQUE
Ecouter des musiques qui vous font vibrer, qui vous mettent en joie,
qui vous enivrent, qui vous donnent envie de bouger, de danser, de rire,
de sourire… Ou au contraire qui vous apaise, qui vous calme, qui vous
relaxe, qui vous endort…Dans un cas comme dans l’autre, cela élèvera
vos vibrations.
Pour une augmentation optimale de votre énergie, je vous recommande
d’écouter : des musiques classiques, des musiques créés à partir de
sons binauraux ou encore de sons basés sur le solfège sacré qui se
compose de différentes fréquences hertziennes.
Vous en trouverez un large panel sur Youtube.
Une autre possibilité aussi, c’est de vous procurer un bol tibétain ou
encore un diapason que vous pourrez faire résonner pour réharmoniser
et rééquilibrer vos énergies mais aussi celles de votre habitation.

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10 SE RESSOURCER PAR LA NATURE
Vous connecter à la nature est une source merveilleuse d’énergie.
Vous émerveiller devant toutes les richesses que la nature vous offre,
prendre le temps de l’observer avec attention, amour, respect, gratitude
et bienveillance,…l’écouter à travers le chant des oiseaux, le vent dans
les arbres, l'écoulement de l'eau,…sentir ses odeurs à travers le parfum
des fleurs, de l’herbe après la pluie,…marcher pieds nus dans l’herbe ou
sur le sable chaud, se poser dans un coin de nature, s’adosser à un arbre
pour se décharger des énergies polluantes et se nourrir de son énergie…
Autant de possibilités pour un moment de ressourcement intense qui
favorisera grandement l’augmentation de votre taux vibratoire.

11 UTILISER LE POUVOIR DES PIERRES

Les pierres, les roches et les cristaux sont porteuses d’un grand nombre
d’informations. Elles sont une sorte d’engramme énergétique qui
interagissent avec notre champ vibratoire. Elles possèdent de ce fait,
une fréquence très forte offrant une source de richesses et de
propriétés dont les applications sont tangibles et nombreuses.
Il s'agit donc, grâce à la lithothérapie (la guérison par les pierres),
d'utiliser ce pouvoir pour dynamiser, réharmoniser et guérir.
Si cette astuce vous parle, faites-vous conseiller par des spécialistes
pour trouver la ou les pierres qui vous correspondent et apprendre à les
entretenir. N’hésitez surtout pas à les toucher, à les porter sur vous et à
vous entourer d’elles dans votre environnement autant que possible pour
optimiser leurs effets.

12 RESTER OPTIMISTE EN TOUTE

CIRCONSTANCE
Quelques soient les situations qui se présentent à vous, soyez conscient
que tout ce qui vous arrive est là pour vous enseigner quelque chose,
vous faire grandir et vous faire avancer dans votre cheminement.
N’oubliez pas que vous êtes 100% responsable de tout ce qui vous
arrive (bien ou mal) et que vous êtes purement et simplement créateur
de ces événements. Quand une situation difficile, tragique, dramatique,
lourde,…se présente à vous, posez-vous la question suivante en boucle:
«Qu’est-ce qui est juste et bon dans cette situation que je ne perçois
pas ? OU Quel est le cadeau/l’enseignement caché derrière tout ça ? ».
Questions à se poser sans chercher au niveau mental une réponse
logique. Accueillez et laissez faire ce qui se présente à vous de façon
instinctive ou sous forme de synchronicité jusqu’à obtenir des prises de
conscience et ainsi avoir plus de clarté. Cela vous aidera à relativiser et
à avancer plus sereinement. Et donc à ne pas impacter vos vibrations.

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13 MEDITER
Les nombreux bienfaits de la méditation, désormais reconnus par la
science, ne sont plus à démontrer.
La méditation permet d’être plus présent à soi et de s’intérioriser en
créant une sorte d’espace sacré en soi dans lequel nous pouvons
pénétrer à tout moment, indépendamment de tout ce qui se passe autour
de nous. En plus de maintenir une bonne santé mentale et physique, de
retrouver la paix intérieure et la sérénité, de renforcer le système
immunitaire, de mieux gérer ses émotions et son stress, la méditation
permet également de développer notre intuition. C’est aussi un bon
moyen de s’offrir un moment de répit en s'offrant la possibilité de se
connecter à ce qui se cache derrière le bavardage incessant causé par
les pensées et le stress des obligations du quotidien. Elle permettrait de
ralentir les effets du vieillissement et de modifier la structure du cerveau
en créant de nouvelles connexions neuronales. Il existe plusieurs façons
de pratiquer la méditation pouvant répondre aux préférences de chaque
personne : méditation de pleine conscience, méditation en mouvement,
méditation guidée… Vous pouvez très bien pratiquer 5 minutes comme
2 heures, voire plus selon vos aspirations et le temps dont vous
disposez. A vous d’expérimenter !!!

RECITER DES MANTRAS

14 Les Mantras sont de puissantes formules que les hindous adressent à
leur Dieu avec pour effet de créer un courant énergétique qui place
l’homme en osmose avec la terre et l’univers et qui harmonise nos
différents centres d’énergie. La particularité du mantra est la répétition
d’un mot ou d’une phrase prononcés un certain nombre de fois. Chaque
Mantra correspond à une demande précise adressée aux nombreux
dieux existants dans la culture hindoue.
Le plus connu c’est le son AUM ou ÔM qui est le son originel et
universel. Il émet une vibration très puissante qui peut nous aider sur
notre chemin de guérison et de paix intérieure.
La répétition des mantras nous permet de lâcher prise, de focaliser notre
esprit sur la rechercher du bien-être, de la paix et de la quiétude. Elle
améliore notre concentration et nous permet de vivre dans l’instant
présent, de ne pas nous soucier de l’avenir et de ne pas regretter le
passé. C’est un excellent moyen pour apaiser nos émotions et pour
réduire notre stress. Les mantras peuvent être chantés ou simplement
récités. Vous en trouverez un bon nombre sur Youtube mais vous
pouvez déjà vous familiariser avec le son AUM/ÔM et constater les
multiples bienfaits d’une pratique régulière.

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15 ECRIRE
L’écriture est un bel outil d’expression et de manifestation. Elle permet
d’ancrer dans la matière, de formaliser et de donner corps et existence à
tout ce qui se loge dans votre esprit.
Prenez l’habitude d’écrire chaque jour : vos intentions de la journée au
réveil, vos accomplissements, vos coups de cœur, tout ce pour quoi vous
avez de la reconnaissance, tout ce qui vous a mis en joie, tous les petits
et grands cadeaux que vous avez reçus,…mais aussi vos qualités, vos
compétences et aptitudes. Ce qui activera votre estime et votre confiance
en vous et vos capacités. Cela vous aidera aussi à reconnaitre votre
grande valeur.
Mais vous pouvez aussi vous en servir pour exprimer vos coups de
gueule, vos peines, vos peurs, vos déceptions, vos colères,…et tout ce
qui vous pèse et qui a besoin de sortir de vous. Dans ce cas-là, l’écriture
sera un excellent exutoire pour vous mais il ne faudra surtout pas oublier
de vous débarrasser de tous ces écrits négatifs et de libérer cette énergie
trouble en les brûlant ou en les jetant à la poubelle après les avoir
déchirés.

16 SE COUPER DES SOURCES

D’INFORMATIONS TOXIQUES
Rester connecté aux médias, c’est le meilleur moyen de plomber votre
taux vibratoire. Le Journal télévisé regorge d’informations qui polluent
votre énergie. 90 % de mauvaises nouvelles contre 10% de bonnes
informations, c’est quand même assez effroyable, non?!!! Filtrez au
maximum ce que vous regardez à la télé ou ce que vous écoutez à la
radio. Vous n’avez pas besoin d’être au courant de toutes les
catastrophes qui se passent partout dans le monde car sans vous en
rendre compte cela injecte des programmes et des virus dans votre
inconscient qui influencent défavorablement votre vie et votre évolution.
Dites-vous bien que s’il y a une information que vous devez absolument
connaitre, vous finirez tôt ou tard par être au courant. Les réseaux
sociaux ont pris également une place énorme dans notre quotidien. Et
les informations qui y circulent ne sont pas toujours très utiles et sont loin
d'être essentielles à votre vie. Essayez au maximum d'en limiter votre
usage, car force est de constater que c'est un support qui peut vite
devenir énergivore. Remplacez ces mauvaises habitudes par des
lectures, citations, photos, vidéos, audios… qui vous inspirent, vous
nourrissent, vous éveille et vous révèle et vous font progresser, grandir
et évoluer. Ne gâchez plus votre temps à des futilités qui ne font que
gaspiller votre énergie. Vous verrez qu’au fil du temps, vous en
ressortirez grandi et que vous aurez soif de ces nouvelles informations
beaucoup plus bénéfiques et créatrices pour votre vie.

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17 L'EAU
L’eau, c’est l’origine de la vie sur terre.
En tant qu’être humain votre corps est composé en majorité d’eau : entre
65 et 80 % d’eau en fonction de votre âge.
L’eau fait partie des éléments qui vibre le plus et qui impacte grandement
votre santé et votre bien-être. C’est votre 1er aliment, il ne faut donc pas
faire l’impasse. C’est un excellent vecteur d’informations mais aussi un
merveilleux purificateur et nettoyeur.
Alors pensez à boire beaucoup d’eau en privilégiant la qualité de
l’eau que vous consommez.
Les célèbres recherches effectuées par le Professeur japonais EMOTO,
ont démontré que l’eau se structure différemment en fonction de son
environnement et des informations avec lesquelles elle est mise en
contact.
Partant de ce principe, il est fortement recommandé de réinformer,
redynamiser et restructurer l’eau que vous consommez pour pallier
aux perturbations chimiques et énergétiques qu'elle a pu subir.
Pour cela vous pouvez simplement bénir votre eau par l’intention ou la
prière, mais aussi la solariser, ou coller des petits mots positifs (joie,
amour, gratitude, paix, lumière…) sur votre bouteille d’eau de préférence
en verre (car le plastique contient beaucoup de produits chimiques).
Pensez également à enlever les étiquettes sur vos bouteilles en
plastiques qui contiennent des informations affaiblissant les vibrations
de votre eau. Vous pouvez également utiliser des formes géométriques
sacrées comme la fleur de vie qui va augmenter le taux vibratoire de
votre eau si vous la placez sous votre bouteille ou votre verre
suffisamment longtemps. Je vous conseille d’en télécharger sur google
image de différentes tailles et de les plastifier. Vous pourrez ainsi vous en
servir comme sous-verre, sous bouteille ou même en sous plat.
Il existe une multitude d’autres façons de dynamiser votre eau. Mais avec
ces quelques astuces, vous aurez déjà de quoi améliorer la qualité de
votre eau.
Prendre des douches, des bains, vous baigner dans la mer ou la rivière,
faire des sports d’eau,…aide également à booster votre énergie.
Vous l’aurez donc compris, l’hydratation de votre corps est très
importante et elle est même primordiale pour entretenir vos vibrations et
donc votre santé.

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18 CULTIVER L’AMOUR DE SOI
On dit souvent que l’amour guérit tout.
Et si cela passait en premier lieu par l’amour de Soi ?

L’amour de soi, c’est s’aimer de toutes les façons possibles.

Cela passe par le respect et l’écoute de soi (écouter son cœur plutôt que
son mental) mais aussi par la gratitude envers soi, son corps et ses
actes.
Pour cela, prenez le temps chaque jour de vous féliciter, vous faire
plaisir, vous honorer, reconnaître votre beauté intérieure et extérieure,
vos qualités et vos capacités.
Cesser également de vous juger constamment et soyez gentil avec vous-
même. Face à vos échecs, soyez tolérant, indulgent et bienveillant
envers vous. Les seules personnes qui n’échouent jamais, ce sont celles
qui ne passent jamais à l’action, alors soyez fier de vous quel que soit le
résultat.
Pour reprendre les astuces précédentes, faites-vous des câlins.
En ce qui me concerne, j’ai pris l’habitude de me réveiller le matin en me
faisant un câlin à moi-même pour prendre contact avec mon corps et me
mettre dans la bonne énergie dès le réveil.
Appréciez également votre reflet dans le miroir plutôt que de scanner tout
ce que vous n’aimez pas chez vous.
Souriez-vous plusieurs fois dans la journée, soit devant un miroir, soit
avec la technique du sourire intérieur.
Dites-vous « je t’aime » et faites- vous des compliments.
Offrez- vous des cadeaux régulièrement pour vous récompenser de vos
petites et grandes réussites.
Prenez le temps de vous regarder et de toucher chaque partie de votre
corps avec un regard rempli de bienveillance et de gratitude.

En clair, devenez votre meilleur ami et prenez soin de vous-même

comme vous auriez toujours rêvé qu’on le fasse pour vous.
Toutes ces graines semées chaque jour, feront de votre jardin intérieur
un magnifique espace fleuri remplie de couleurs, de joie, d’amour et de
paix où il fait bon vivre.
Votre rayonnement sera une belle contribution pour votre vie, votre
entourage et le monde.

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19 SE FOCALISER SUR SES DESIRS
& PASSER A L’ACTION
Restez focus sur vos projets, vos souhaits…sur tout ce que vous
souhaitez voir apparaître dans votre vie.
Créez-vous des scénarios, des visualisations… des actions à mettre en
place et des résultats que vous souhaitez réaliser. Cela ne sert
strictement à rien de vous plaindre ou de vous apitoyer sur ce qui vous
manque dans votre vie. Débarrassez-vous de votre manteau de victime
et passez à l’Action. Vous êtes le seul responsable de tout ce qui vous
arrive dans votre vie, donc devenez-en l’architecte. La vie c’est le
mouvement, donc si vous vous laissez atteindre par vos peurs, vos
doutes,…vous bloquez votre énergie.
Procrastiner, attendre le bon moment, la bonne personne, le bon lieu, se
laisser dévorer par vos croyances limitantes, accentuent l’effet larve. Ce
qui va fortement impacter votre taux vibratoire.
Plus vous concentrerez votre énergie efficacement et positivement sur ce
qui est important pour vous, plus vous augmenterez vos chances de
réussite et donc de satisfactions personnelles.
Oser, prenez des risques, sortez de votre zone de confort… Ce qui
générera en vous un sentiment de fierté pour ce que vous avez accompli,
vous gagnerez en confiance et vos vibrations s’élèveront
automatiquement.

20 S’ACCORDER DES MOMENTS DE PLAISIR

Prendre du temps pour soi et faire des choses qui vous font réellement
plaisir, va automatiquement booster votre taux vibratoire !
Aller chez le coiffeur, s’offrir un massage, cuisiner, aller au restaurant,
faire un pique-nique, lire un livre, faire du shopping, nager, aller danser,
boire un verre avec des amis, jouer avec vos enfants, vous occuper de
vos animaux de compagnie, jardiner, aller au cinéma…autant de
possibilités qui peuvent agir simplement sur votre taux vibratoire de
façon volontaire et consciente, du moment que cela vous procure un
sentiment agréable de bien-être et de pure plaisir. L’expression artistique
peut aussi constituer un bon moyen pour libérer vos émotions refoulées
et enfouies. Vous pouvez peindre, dessiner, créer un tableau de
visualisation, faire du coloriage ou des mandalas, de la peinture, de la
poterie, de la broderie, du scrapbooking,…bref, tout ce qui peut vous
aider à évacuer tout ce qui vous encombre et à lâcher prise.
Et je rajouterai, qu’importe les passions que vous avez, n’hésitez surtout
pas à pratiquer celles-ci chaque jour car c’est comme cela que vous
cultiverez la joie, la tranquillité d’esprit et l’alignement à qui vous êtes
vraiment.

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21 FAIRE DES CÂLINS
En moyenne, un câlin entre deux personnes dure 3 secondes.
Cependant, les chercheurs ont fait une découverte très intéressante : les
câlins sont bons pour la santé du corps et de l’esprit et un contact
physique prolongé, libère l’hormone de l’amour et du bonheur appelée
l’ocytocine.
Cette hormone favorise le bien-être, développe la patience, l’estime de
soi et diminue le stress et donc les risques de maladies.
Serrer une personne dans ses bras de cœur à cœur est un véritable
moment d’intimité qui permet d’adoucir les âmes.
Les câlins permettent ainsi d’échanger de bonnes émotions, de se nourrir
et de se recharger d’énergies positives. Ils procurent également un
sentiment de sécurité et de réconfort et renforce les liens affectifs.
Chez un enfant par exemple, le couvrir de câlins quand il est triste ou
qu’il se fait mal, va apaiser ses peines ou sa douleur, mais va aussi lui
permettre de grandir avec plus de confiance en lui.
C’est aussi un merveilleux mode de communication non-verbale pour
exprimer son soutien, son amour ou son affection qui va également créer
un équilibre parasympathique.
Alors faites des câlins à tout âge. La chaleur humaine c’est le plus
beau cadeau que vous pouvez offrir et vous offrir !

22 LES SEANCES ENERGETIQUES

RECEVOIR des processus énergétiques et/ou APPRENDRE à les
pratiquer sur soi en toute autonomie ou sur d'autres personnes, c'est
aussi un excellent moyen d'augmenter votre taux vibratoire.
Cela permet également de rééquilibrer et de ré-harmoniser vos centres
énergétiques et de nettoyer et libérer les charges lourdes.
Et en plus, tout le monde peut le faire!!!
Souvenez-vous, nous sommes tous des êtres vibratoires !!!
Par conséquent, qu'on en soit conscient ou non, qu'on le veuille ou non,
qu'on choisisse de l'ignorer à tout jamais ou de s'en couper ou non, qu'on
choisisse de le développer et de s'en servir ou non,... nous sommes
tous, sans exception, dotés de capacités énergétiques!!! C'est
simple et vraiment efficace !!! Je vous le garanti. Personnellement, c'est
ce qui a propulsé ma vie à un niveau que je n'aurais même pas cru
possible, en seulement quelques mois de pratique.
A savoir qu'il existe une multitude de processus énergétiques. Le choix
est donc très vaste et difficile. Le mieux c'est de sentir l'appel en vous ou
de suivre des recommandations. Alors n’hésitez surtout pas à consulter
un Énergéticien ou à suivre une formation qui vous permettra
d’apprendre des outils pour devenir votre propre thérapeute.

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23 SE PREMUNIR DES ONDES NOCIVES
Porter constamment son portable sur soi jour et nuit ou passer plusieurs
heures au téléphone, n'est pas le meilleur moyen pour avoir des
vibrations élevées. C'est la même chose pour vos ordinateurs, tablettes
et tout ce qui est en connexion wifi. Les micro-ondes sont également à
bannir. Ils dénaturent complètement la structure moléculaire des aliments
et de l'eau. Essayez donc de réduire le plus possible votre exposition à
ces ondes qui sont très nocives pour votre état de santé général.

24 NETTOYER SON LIEU DE VIE

Votre lieu de vie et les objets qui le composent, jouent un rôle
déterminant sur les variations de votre taux vibratoire. Il est donc
important d'entretenir une atmosphère saine et équilibrée. Pour cela,
rangez et nettoyez régulièrement chez vous pour favoriser la circulation
des énergies. Débarrassez vous des objets inutiles, aérez tous les jours
pour faire sortir les énergies usées et les rendre inoffensives grâce à la
lumière naturelle. Vous verrez que le désencombrement de tout qui ne
sert plus, vous aidera à clarifier votre esprit. Vous pouvez également
vous servir du pouvoir des sons qui ont la faculté de briser l'énergie
stagnante comme vous pouvez aussi utiliser des encens spéciaux, des
huiles essentielles, du gros sel,...qui favoriseront la purification de votre
intérieur.

25 SE CONNECTER A SES EMOTIONS

Être conscient et identifier à chaque instant les émotions qui peuvent
complètement vous envahir, est un bon moyen de transformer vos
vibrations et vous remettre sur la bonne fréquence quand elles se
présentent à vous. Pour cela, vous pouvez vous poser la question
suivante plusieurs fois par jour : « Dans quelle émotion je me trouve là
maintenant ? » Si vous êtes dans une émotion pesante, il vous suffira de
focaliser votre attention sur quelque chose de plus léger. Vous pouvez
vous replonger dans un souvenirs agréable, en pratiquant le sourire
intérieur, en méditant, en écoutant une musique relaxante, en respirant
l’amour, la gratitude, la joie,…ou tout autre pratique basée sur les
différentes astuces proposées dans ce guide. Il faut savoir aussi, que très
souvent, ces émotions qui surgissent inopinément, ne nous
appartiennent pas. En tant qu’êtres vibratoires, nous sommes tous
interconnectés, et de ce fait nous captons sans cesse les énergies
environnantes comme des antennes Wifi. Et on finit par se les approprier
en croyant que cela nous appartient. Vous pouvez répéter en boucle
jusqu'à allègement : « Au nom de je suis, de ma présence je suis, je
demande à toutes les projections, sentiments, émotions et tout ce qui ne
m’appartient pas, de retourner à la source pour être nettoyés,
transformés et transmutés en lumière et amour ».
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26 RIRE AUX ECLATS
Il faut savoir que les enfants rient entre 200 à 400 fois par jour, contre
une vingtaine de fois à l’âge adulte. Affolant comme constat !
Et pourtant, le rire c’est la vie. Il fait pétiller toutes les cellules du corps
et permet de se reconnecter à notre essence propre qui est la joie.
Rire aux éclats est un excellent boosteur pour votre taux vibratoire.
Le rire est libérateur. Il vous dégage de toutes vos tensions. Il vous
permet d’évacuer votre stress grâce à la sécrétion d’endorphine
(hormone qui réduit la production d’adrénaline générée par le stress).
Il permet la détente de vos muscles et l’oxygénation de votre cerveau en
vous aidant à mieux vous relaxer. Le rire réduit également la tension
artérielle et agit sur de nombreuses maladies et peut vous aider à
améliorer votre transit intestinal. Il permet également de renforcer votre
système immunitaire mais aussi de réduire la douleur. Les interventions
régulières des clowns au sein des hôpitaux en sont la preuve.
Le rire permet d’augmenter la confiance en soi car il aide à positiver.
Et, d’après les experts, l’auto-ironie nous permettrait de mieux accepter
nos erreurs…L’idée étant de ne pas trop se prendre au sérieux.
La liste pourrait s’allonger encore plus, mais vous pouvez déjà vous
rendre compte à quel point cette astuce est puissante.
Pour inviter le rire quotidiennement dans votre vie, vous pouvez par
exemple lire des histoires drôles, écouter des émissions de radio qui
proposent des sketchs à chaque fois que vous faites des trajets en
voiture, regarder des vidéos ou films comiques, pratiquer la rigologie ou
le Yoga du rire.
Vous pouvez même vous amusez avec vos enfants en pratiquant des
« ateliers chatouille » qui consiste à se chatouiller chacun son tour.
Un autre jeu sympa qui me rappelle mon enfance, c’est le jeu du « je te
tiens, tu me tiens par la barbichette, le 1er de nous 2 qui rira aura
une tapette ».
Voilà autant de possibilité pour rire aux éclats chaque jour de votre vie et
rayonner de vos belles vibrations de joie et de légèreté.

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27 SOURIRE
Comme le dit le proverbe : « Sourit à la vie et la vie te sourira aussi ».
Tout est dit dans cette citation.
Il s’agit là de tout prendre avec le sourire. Le sourire est un langage
international et universel qui impacte positivement les autres et qui
crée naturellement le lien social par la communication non verbale et
instinctive.
C’est facile, ça fait plaisir, ça fait du bien et en plus ça ne coûte rien !
Ses bienfaits sont nombreux : Il peut aider à faire passer plus
facilement un message difficile, à détendre une ambiance tendue, à
apaiser des tensions. Il a un effet thérapeutique car il permet d’embellir
votre vie et la vie des autres. Il redonne le moral et la bonne humeur et
permet de rester positif. Essayez de penser à quelque chose de négatif
sans perdre votre sourire : c’est difficile car lorsque vous souriez votre
corps vous envoie le message « la vie est belle ». Il rend aussi beaucoup
plus attirant et suscite beaucoup plus facilement la sympathie.
Une mère qui sourit à son enfant, c’est également une véritable nourriture
affective pour se petit être qui va devenir un adulte souriant.
A utiliser sans modération envers soi mais aussi envers les autres.
Pour cela, vous pouvez commencer votre journée en vous souriant
devant le miroir, ce qui vous donnera beaucoup plus de PEP’S.
Dès que vous vous sentez triste, en baisse de moral, contrarié,…forcez-
vous à sourire le plus longtemps possible jusqu’à ce que vous vous
sentiez envahir et enveloppé d’une douce énergie.
Vous pouvez également travailler votre sourire intérieur en pensant à
un souvenir qui vous met en joie et qui vous procure beaucoup de plaisir.
Plus vous raviverez ce souvenirs avec le maximum de détails en
sollicitant vos 5 sens, plus ce sourire grandira et se transformera en
sourire extérieur. N’hésitez pas non plus à devenir un distributeur
ambulant de sourires gratuits. Chaque fois que vous croiserez une
personne connue et même inconnue, regardez la quelques instants dans
les yeux en lui adressant un sourire sincère. Chaque fois que vous
croiserez votre reflet dans un miroir ou dans une vitre, adressez-vous
également un sourire.
Vous pouvez également sourire au téléphone, car le sourire s’entend à
des kilomètres.
Et pour finir, prenez l’habitude d’accompagner toutes vos actions d’un
sourire, vous verrez à quel point c’est puissant et magique.
Le sourire est l’un des meilleurs médicaments que je connaisse. Alors
la meilleure prescription que je peux vous faire, c’est d’en abuser.

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28 LA GRATITUDE
Pratiquer la Gratitude au quotidien a le pouvoir de tout changer dans
votre vie et de créer de véritables miracles.
Il s’agit d’être conscient et d’être reconnaissant pour tout ce que vous
êtes, pour tout ce que vous possédez et pour tout ce qui vous entoure.
Remercier chaque jour enclenche un processus psychoactif qui créer un
cercle vertueux. Plus vous éprouverez de la gratitude, plus vous
aurez des raisons d’être dans la gratitude.
Le meilleur moyen d’exprimer votre gratitude, c’est de tenir un journal
dans lequel vous allez noter entre 3 et 10 choses pour lesquelles vous
pouvez ressentir de la gratitude, qu’elles soient insignifiantes ou au
contraire beaucoup plus importantes. Cela peut tout simplement être le
fait d’avoir une voiture qui vous permet d’aller là où vous voulez, ou
d’avoir une bouche qui vous permet de vous exprimer et de savourer des
mets succulents. Cela peut être également, le bon café chaud que vous
avez bu ce matin, le sourire rayonnant du petit garçon que vous avez
croisé au supermarché, le bon repas que votre femme vous a préparé, ou
encore le magnifique coucher de soleil qui vous a accompagné sur le
chemin du retour à la sortie de votre travail.
Chaque élément a son importance, les plus simples sont souvent les plus
efficaces. Imaginez à quoi ressemblerait votre vie sans ces petits plaisirs.
Votre liste peut aussi répertorier des événements ordinaires du quotidien
dont vous ne portez même plus attention tellement ils sont devenus
habituels. Et pourtant s’ils venaient à ne plus faire partie de votre vie,
vous vous sentiriez démuni. Une fois votre liste écrite, relisez-la à voix
haute en précédent chaque début de phrase par « Merci infiniment pour
… » OU « je rends grâce pour … ».
Cet exercice implique que vous soyez plus attentif aux expériences de
votre vie. Quand vous vous centrer sur toutes ces choses positives, cela
semble produire un effet multiplicateur qui agira également sur votre état
d’esprit, créant ainsi une sorte de bouclier contre les idées noires. Cet
outil deviendra très vite votre remède anti-brouillard et et anti-baisse
d’énergie.
Une autre astuce ludique que vous pouvez utiliser pour remplacer le
journal de gratitude, c’est de remplir une boite, un pot ou un bocal de
gratitude que vous remplirez par des post-it de couleur, sur lesquels vous
écrirez vos phrases de gratitude (une par post-it) en y mettant la date du
jour. Et puis chaque fois que vous vous sentirez envahi par un sentiment
de tristesse, de nostalgie, une baisse de morale, … prenez au hasard
quelques un de ces post-it et recharger vous de leurs belles vibrations.
Vous pouvez aussi, chaque fin d’année, vous amuser à relire quelques
un de ces mots et vous apercevoir à quel point vous avez été chanceux
tout au long de l’année. C’est un excellent générateur d’abondance.

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RECAPITULATIF DES 28 ASTUCES
1 BIEN DORMIR 2 ANCRAGE 3 CENTRAGE DU 4 CHOISIR SON
TERRE/CIEL CŒUR ENTOURAGE

5 MIEUX
6 SE NOURRIR
7 CHANTER 8 BOUGER
RESPIRER SAINEMENT

9 MUSIQUE 10 LA NATURE 11 POUVOIR 12 OPTIMISME

DES PIERRES

13 MEDITER 14 MANTRAS 15 ECRIRE 16 INFOS

TOXIQUES

17 L'EAU 18 AMOUR DE SOI 19 DÉSIRS / 20 MOMENTS

ACTION DE PLAISIR

21 CALINS 22 SÉANCES 23 ONDES

24 NETTOYAGE
ÉNERGÉTIQUES NOCIVES DES LIEUX

25 ÉMOTIONS 26 RIRE AUX 27 SOURIRE 28 GRATITUDE

ÉCLATS

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 CONCLUSION
A travers ce guide j’ai souhaité partager avec vous des astuces ludiques et
simples d’application que vous pourrez facilement intégrer dans votre quotidien.

J’espère que vous aurez compris l’intérêt d’entamer ce processus d'élévation

vibratoire qui passe par un nettoyage aussi bien au niveau physique,
psychique, énergétique, qu’émotionnel.

Élever vos vibrations chaque jour vous amènera à : libérer l’ancien monde en
vous, pour laisser s’épanouir votre nouveau monde et redonner la place à votre
être véritable qui ne demande qu’à s’exprimer.
Vous pourrez ainsi transformer votre vie, impacter votre entourage mais aussi
contribuer par effet de résonance, à l’ascension de la Terre.

L'accélération du processus évolutif de la Planète causée par une

augmentation brusque et rapide de la résonance du champ magnétique de la
Terre – appelée « fréquence de Schumann », rend cette démarche plus que
nécessaire.
Selon les recherches scientifiques, cette fréquence se maintenait depuis
plusieurs millénaires aux alentours de 7,8 Hz. Elle est passée aujourd’hui à 13
Hz en très peu de temps. Ce qui se traduit par une augmentation du taux
vibratoire de l’ensemble du globe terrestre sur laquelle la fréquence de notre
corps n’a pas eu le temps de s’aligner, provoquant ainsi des changements de
plus en plus rapides à tous les niveaux : physique, psychique et spirituel.

C'est pourquoi, booster son taux vibratoire n'est pas à prendre à la légère et
n'est surtout pas à considérer comme un simple effet de mode. Cela devient
une véritable nécessité pour tout individu conscient qui souhaite s'aligner et
traverser les perturbations planétaires actuelles avec beaucoup plus d'aisance.

Pour reprendre une des citations de Gandhi :

« Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde. »
C’est l’objectif principal que j'ai souhaité attribuer à ce guide pour vous
accompagner vers cette lourde période transitoire énergétique et faciliter votre
adaptation.

Rédigé par Laetitia AMOURGOM - www.energie-chrysalide.com - a.laetitia79@gmail.com

Si vous n'êtes pas encore familier de ce genre de pratique mais que vous avez
à cœur d'adopter de nouvelles habitudes pour UPGRADER votre vie, voici ce
que je vous recommande de faire pour commencer :
-Choisissez 2 à 4 astuces au minimum parmi les 28 proposées.
Voyez celles qui vous correspondent le plus et expérimentez les pendant au
moins 30 jours complet. L’idéal étant de créer une routine journalière durable,
que vous pourrez bien évidemment faire évoluer au fil du temps.

-Vous pourrez aussi vous amuser, à en appliquer une par jour pour les tester
une à une et ensuite adopter celles qui vous feront le plus vibrer.

Et à partir de là, soyez attentif aux transformations qui vont peu à peu s’inviter
dans votre vie.

Bonne pratique et belle exploration à vous.

Au plaisir de contribuer d’une manière ou d’une autre à votre chemin

d’évolution.

Coeurdialement,

Laetitia AMOURGOM
Éveilleuse de Conscience
Au service de votre transformation intérieure et extérieure

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