Méthode RULA Retrouvez le guide complet ici :

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A. Analyse de l'épaule, du coude et du poignet Poste de travail : B. Analyse de la nuque, du tronc et des jambes
Étape 1 Position de l'épaule Poignet
Étape 9 Position de la nuque
Table A 1 2 3 4 Nuque en rotation axiale :
+1 +2 +2 +3 +4 +1 +2 +3 +4
Pronosupination du poignet Ajouter +1
Épaule Coude Nuque en flexion latérale :
1 2 1 2 1 2 1 2
Ajouter +1
1 1 2 2 2 2 3 3 3 Score : 1
1 2 2 2 2 2 3 3 3 3
Épaule levée : Ajouter +1 3 2 3 3 3 3 3 4 4
Épaule en abduction : Ajouter +1 Score : 4 1 2 3 3 3 3 4 4 4
Si l'épaule est soutenu ou la personne est penchée : Soustraire -1 Étape 10 Position du tronc
2 2 3 3 3 3 3 4 4 4
Tronc en rotation axiale :
3 3 4 4 4 4 4 5 5 +1 +2 +3 +4
Ajouter +1
Étape 2 Position du coude 1 3 3 4 4 4 4 5 5
Tronc en flexion latérale :
Si l'un des avant-bras travaille sur la 3 2 3 4 4 4 4 4 5 5 Ajouter +1
+1 +2 +2
ligne médiane ou sur le côté du corps : 3 4 4 4 4 4 5 5 5 Score : 2
Ajouter +1 1 4 4 4 4 4 5 5 5
4 2 4 4 4 4 4 5 5 5
Score : 2
3 4 4 4 5 5 5 6 6 Étape 11 Position des jambes
1 5 5 5 5 5 6 6 7
+1
Les jambes sont en +2
Les jambes sont en
5 2 5 6 6 6 6 6 7 7 appui bipodal : +1 appui monopodal : +2
Étape 3 Position du poignet 3 6 6 6 7 7 7 7 8
Si déviation ulnaire/radiale 1 7 7 7 7 7 8 8 9
+1 +2 +3 +3
du poignet : Ajouter +1 6 2 8 8 8 8 8 9 9 9 Score : 1
3 9 9 9 9 9 9 9 9

Score : 2
Tronc Étape 12 Score de posture B
Table B 1 2 3 4 5 6
Grâce aux valeurs des étapes 9 à 11,
Jambes Score : 2
repérez le score dans la table B.
Étape 4 Pronosupination du poignet Nuque 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2
La position du poignet Le poignet atteint l'une 1 1 3 2 3 3 4 5 5 6 6 7 7
+1 +2
est neutre : +1. des extrémités : +2 . 2 2 3 2 3 4 5 5 5 6 7 7 7 Étape 13 Activité musculaire
3 3 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 7
Si la posture est maintenue statique pendant
4 5 5 5 6 6 7 7 7 7 7 8 8
Score : 2 plus de 10 minutes ou si l'action est répétée Score : 1
5 7 7 7 7 7 8 8 8 8 8 8 8 plus de 4 fois par minute : Ajouter +1
6 8 8 8 8 8 8 8 9 9 9 9 9

Étape 5 Score de la posture A Étape 14 Score d'effort et de charge

Table C Nuque, tronc et jambes
Grâce aux valeurs des étapes 1 à 4, repérez le score dans la table A. Score : 4
Charge inférieure à 2kg (par intermittence) : 0
Épaule, coude et 1 2 3 4 5 6 7+
poignet Charge entre 2kg et 10kg (par intermittence) : Ajouter +1
1 1 2 3 3 4 5 5 Charge entre 2kg et 10 kg (posture statistique ou répétitive) : Ajouter +2 Score : 0
Étape 6 Activité musculaire 2 2 2 3 4 4 5 5 Charge supérieure à 10kg avec répétitivité ou chocs : Ajouter +3
Si la posture est maintenue statique pendant plus de 10 minutes ou si 3 3 3 3 4 4 5 6
Score : 1
4 3 3 3 4 5 6 6
l'action est répétée plus de 4 fois par minute : Ajouter +1
5 4 4 4 5 6 7 7
Étape 15 Score nuque, tronc et jambes
6 4 4 5 6 6 7 7 Additionnez les valeurs des étapes 12 à 14 pour obtenir le score
Score : 3
Étape 7 Score d'effort et de charge 7 5 5 6 6 7 7 7 Nuque, Tronc et Jambes correspondant aux colonnes de la table C.
8+ 5 5 6 7 7 7 7
Charge inférieure à 2kg (par intermittence) : 0
Charge entre 2kg et 10kg (par intermittence) : Ajouter +1 Score final RULA
Charge entre 2kg et 10 kg (posture statistique ou répétitive) : Ajouter +2 Score : 0
Score Niveau de risque
Charge supérieure à 10kg avec répétitivité ou chocs : Ajouter +3 Score de la Table C :
1-2 Risque négligeable = pas d’action nécessaire.
Étape 8 Score épaule, coude et poignet 3-4 Risque faible = un changement peut-être nécessaire.
Outillez vos évaluations
4 et réduisez de 75 % vos
Additionnez les valeurs des étapes 5 à 7 pour obtenir le score 5-6 Risque moyen = vigilance, des améliorations à envisager.
Épaule, Coude et Poignet correspondant aux lignes de la table C.
Score : 5 temps d ‘analyse avec
+6 Risque fort = intervention immédiate. Nawo Live.
www.nawo-solution.com