EXERCICES

- Bras placés à angle droit à hauteur du ventre/ Serrer ouvrir poings très rapidement ( influx nerveux)

-La plante : réveiller corps.sur ah/ Sur une souris verte.

- Se taper sur le corps avec son/ Faire i l’impédance.

- - Piga/ Pigo/Tig/ Tag/ Tagambo/ Tata tagambo/Pragou / Padagoulou/ Tatetatingoulou/ Tango/

Pingo/Padoum/ Bing bo Padam/ To co te ca thic thic/ Mamma mia/ mia mamma./ ah ah ah
ah.
- RRRRAgo ( Bien montrer que le corps s’enfonce dans le sol, que les bras sont
actifs.)RRRRAgo/ RROOOOM/Kia/ Kio/ Kiou/ kiou/ kiou (finir sur un murmure.)
- Les vagues.
- Mamma mia mamma mia/ mia mamma mia mamma : sur une seule note.

- le cou : devant derrière/ gauche droite/ tout le tour.

- Respiration : du petit chien pour sentir respiration basse/

Puis juste après trouver respiration en mettant main sur le ventre ( penser à vague). Et pousser la
main avec le ventre.

- Accordéon : 4 temps inspir/ 4 temps apnée/ 8 temps expir comme en soufflant sur bougie sans
vouloir l’éteindre.

- Position : balancer légèrement av/ arrière/ côtés. On est roi, ouverture plexus/ Ou pantin dont on
relève tête.

- Vocalise : abeille :sing ( do / ré/ do/ Do /mi/ Do ) :mettre les mains l’une ds l’autre, pouce contre
pouce et étirer pouces pour sentir étirement du larynx.

Zingamama. ( imaginer qu’on a pastille de menthe dans bouche pour garder

hauteur.) i/e/a/o/ou : sur une même note. : Articulation de la langue .

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- Re pet te che/ che che che che/ tsse tsse tsse tsse/ Fe tche fetche fetche.
-
- Moi/moi/moi/moi/moi 2fois ( ré do si la sol)

Lou/ ou/i/i/i : sol / la /sol/si/ sol.

Sin -in- ga – a – a / a- a- a : ( comme vé na vé) mi / fa dièse/ la/ fa dièse mi……

- GAUDEAMUS : A travailler premier mouvement sur Sing-a (sin- i- in- ga-a a- a- a-a -aa
- puis sur gaudeamus en articulant. ( penser à pastille de menthe ou à Raymond barre)

Et en mettant les sons les uns dans les autres.

-Deuxième mouvement de gaudeamus :mi- mi- i- i –- a/ a a /mi- i -i ya a

do Do mi sol do do la sol fa mi ré do

- Love me tender à deux : sur mia-a – ou/

- Sing sing together : à faire travailler sans consonnes.
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