PROGRAMME SANTE

Janvier - février - mars 2024

Nos nouveautés

ÉDUQUER SANS PUNIR - réédition

de Thomas Gordon
3 janvier 2024 288 pages - Noir et blanc
PARENTALITE - 7,90 €

La méthode Gordon : bienveillance et fermeté au service d'une autorité apaisée

(couverture provisoire)
En matière d'éducation, il est difficile aujourd'hui pour les parents de faire le tri entre des injonctions
contradictoires... Faut-il faire preuve d'autorité ? Privilégier la bienveillance et l'écoute à tout prix ?
Punir et récompenser ? Ce livre est la réponse à toute ces questions, puisqu'il est la synthèse des
différents courants de pensée qui s'affrontent aujourd'hui en ma ère de parentalité. Thomas Gordon,
le père de l'éducation positive, livre ici les fondements de son approche originale et percutante, qui
met l'écoute, le respect de l'enfant et du parent, la progression vers une discipline intériorisée au
centre du débat. Sa méthode accessible et efficace livre des outils concrets et propose des cas
pratiques. Avec une préface de Boris Cyrulnik et un avant-propos de Nathalie Reinhardt,
cofondatrice des Ateliers Gordon. RP : Maud Beaumont
 LE GRAND GUIDE DES PREMIERS REPAS DE VOTRE BÉBÉ
de Céline Richonnet
10 janvier 2024 304 pages - Couleur
NUTRITION 15,90 €

Diversi er l'alimentation de votre bébé en installant les bonnes habitudes

alimentaires avant 3 ans
(couverture provisoire)

De la diversification à l'âge de 3 ans, Céline Richonnet, diététicienne-nutritionniste pédiatrique,

livre les meilleures recettes pour introduire tous les aliments et les faire accepter par bébé.
Elle propose une cuisine simple et savoureuse, qui nourrit le microbiote de l'enfant et lui
permet ainsi de poser les bases d'une santé durable :

• 30 jours de menus (40 plats + 10 petits déj + 10 entrées + 10 desserts + 10 collations)

• 80 recettes santé gourmandes •
• Pour chaque recette : -des alternatives de plats préparés sains disponibles en grande
surface -des variantes par saison.
RP : Laura Zuili
LE GRAND GUIDE DE MA GROSSESSE SEREINE
de Charline Gayault
384 pages - Couleur
10 janvier 2024 SANTE - 19,90 €

Le nouveau livre de référence sur la grossesse, par LA sage-femme des réseaux

sociaux

(couverture provisoire)

Dois-je arrêter mon traitement maintenant que je suis enceinte ? Est-il possible de faire
une dépression anténatale ? Je ne sens plus mon bébé bouger, que dois-je faire ? J'allaite
mon bébé, comment savoir s'il mange assez ? @charline.sage-femme, suivie par 160k
abonnés, répond aux 200 questions les plus fréquentes des futurs et jeunes parents,
même les plus intimes .
Un guide illustré complet pour tout comprendre de la grossesse, trimestre par trimestre, de
l'accouchement et des premiers mois de post-partum, s'appuyant sur les études scientifiques
mais aussi sur l'expérience humaine d'une sage-femme et de ses patientes.
RP : Valentine Baud
 EN FINIR AVEC L'AUTO-SABOTAGE
de Maxime Coignard & François Chevigné
10 janvier 2024 224 pages - Noir et blanc
PSY - 18,90 €

Les stratégies inédites de deux coachs spécialisés pour dépasser vos croyances
limitantes
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Faible estime de soi, peur de l'échec, conflits internes... les nombreuses causes de l'auto-sabotage
ont des conséquences néfastes et douloureuses sur votre évolution personnelle ou
professionnelle. Pourtant, grâce à des techniques spécifiques et des outils pratiques, vous avez le
pouvoir de sortir de ce e spirale infernale pour vous épanouir ! À partir de 5 typologies inédites
(le Lamenteur, le Flambeur, le Démineur, le Critiqueur, le Dénieur), commencez par identifier
quels comportements spécifiques vous caractérisent, les racines profondes

(psychologiques, émotionnelles ou comportementales) de votre mal-être, les dégâts collatéraux

et les risques potentiels auxquels vous vous exposez. Découvrez ensuite un .véritable
trésor de conseils et d'exercices pour vous défaire de vos schémas négatifs et libérer votre
potentiel.
RP : Valentine Baud
LA MÉTHODE DEBATTY POUR TE TRANSFORMER
de Julie Debatty
10 janvier 2024
160 pages - Couleur
FORME - 16,90 €

Un programme de 3 semaines pour obtenir le corps que vous voulez en 10

minutes par jour
(couverture provisoire)
.
Pour toutes celles qui manquent de temps ou ne savent pas comment redémarrer une
activité physique, celles qui n'arrivent pas à se motiver ou qui se découragent vite, voici une
méthode à tester absolument ! Pas besoin de changement radical ni de transpirer pendant
des heures : Julie Debatty, ex-championne de karaté et l'une des coachs fitness les plus
influentes des réseaux sociaux (430k abonnés), vous livre ses secrets pour retrouver le corps
de vos rêves, vous sentir bien dans votre tête et déborder d'énergie !
- Un programme sportif adapté à vos besoins et votre niveau, en 10 min par jour
seulement (HIIT, renforcement musculaire,
- Des routines bien-être pour chouchouter votre mental au quotidien : pensée positive,
mantras, méditation...
RP : Lorna Marchon
JEUNE POUR TOUJOURS
de Marc Hyman
320 pages - Noir et blanc
17 janvier 2024
SANTE - 19,90 €

Le guide anti-vieillissement N°1 des ventes aux USA en n en France

(couverture provisoire)
Saviez-vous qu'en s'attaquant aux causes profondes du vieillissement, nous pouvons
non seulement augmenter notre espérance de vie, mais aussi prévenir et inverser certaines
maladies comme le cancer, le diabète et la démence ?
Dans ce livre, le Dr Mark Hyman, médecin américain à la réputation internationale, explore les
caractéristiques biologiques du vieillissement, leurs causes et leurs conséquences, et nous
explique comment les surmonter grâce à des stratégies simples en adaptant notre alimenta on
et notre mode de vie :
- Comment réduire l'inflammatio n et renforcer la santé de votre système
immunitaire
- Comment faire de l'exercice, dormir et se déstresser pour vieillir en bonne santé
- Comment manger pour vivre longtemps en suivant le régime Pegan.
RP : Laura Zuili
 MON IMAGIER À SIGNER
de Marie Cao
96 pages - Couleur
24 janvier 2024
PARENTALITE - 15,90 €

L'imagier pour enrichir son vocabulaire et apprendre à signer à votre bébé

La maison, les par es du corps, les membres de la famille, les fruits et légumes, la crèche, les
animaux de compagnie, de la ferme ou sauvages, les transports, les émotions...
Avec Boo, découvrez comment signer le quotidien de votre bébé, grâce à des saynètes imaginées
par Marie Cao, auteure N°1 des ventes en langue des signes pour bébé, et apprenez avec votre
enfant 500 mots-clés associés, qui sont à la fois rédigés, illustrés et signés grâce à des vidéos
accessibles par des flashcodes. Un outil indispensable pour enrichir le vocabulaire, mais aussi
pour communiquer plus facilement en signant !
RP : Maud Beaumont
CE QUE J'AIMERAIS ENCORE TE DIRE (texte inédit)
d'Emeric Lebreton
1er février 2024 224 pages - Noir et blanc
PSY - 7,90 €

La suite du best-seller "Ce que j'aimerais te dire"

(couverture provisoire)
Qui nous prépare à l'infidélité d'un conjoint ? À la trahison d'un ami, d'un salarié ou d'un client ? Au
harcèlement de la part d'un collègue ou même d'un ami ? Qui nous prépare à être licencié, ou
rejeté brutalement par la personne que l'on aime le plus au monde ? Ces situations provoquent
en nous des blessures qui affectent notre confiance et notre es me de nous-même, et peuvent
nous empêcher de vivre pleinement notre vie. Ce livre propose d'éclairer ces situa ons pour
essayer de mieux les comprendre et d'en guérir, ou tout du moins d'obtenir un soulagement. Ce
deuxième opus de la série Ce que j'aimerais te dire offre une promenade dans l'univers des
relations humaines, dont on ressort apaisé et plus serein.
RP : Maud Beaumont
MON KIT DE SURVIE PED-URG POUR RÉAGIR AUX MAUX DE VOTRE ENFANT
du Dr Jules Fougère
1er février 2024 160 pages - Couleur
PARENTALITE - 15,90 €

Le guide indispensable à tous les parents pour ne plus paniquer

(couverture provisoire)

Mon bébé fait des coliques, à quoi est-ce dû et comment le soulager ? Mon enfant a avalé un
objet indésirable, dois-je me rendre aux urgences ?! Pas de panique ! Le Dr Jules Fougère alias
@ped.urg, pédiatre suivi par plus de 188k abonnés, vous guide pour bien réagir en toute situa on.
Grâce à 60 fic hes pratiques, vous saurez en un coup d'oeil quels gestes appliquer pour chaque
pathologie, des symptômes courants (fiè vre, rhume, poussée dentaire...) aux maladies infantiles
(bronchiolite, otite ou muguet), mais aussi pour les problèmes digestifs, coups et blessures, etc.
Chaque fic he est accompagnée d'un arbre décisionnel qui vous aidera à évaluer le degré
d'urgence (si vous devez consulter un médecin, en urgence ou non, etc).
RP : Maud Beaumont
VOTRE FUTUR BEBE EN PLEINE SANTE
du Dr William Berrebi
1er février 2024 288 pages - Noir et blanc
SANTE - 7,90 €

Le microbiote : nouvel enjeu santé de la grossesse

(couverture provisoire)
C'est dans le ventre de sa mère que l'enfant commence à construire ce qui fera sa santé de
demain, et c'est lors de l'accouchement qu'il reçoit ce qui deviendra son microbiote pour la
vie. D'où l'importance pour la future maman de prendre grand soin de son hygiène de vie et de
son propre microbiote tout au long des 9 mois qui précèdent la naissance. William Berrebi,
spécialiste de la médecine microbiotique, livre ici aux parents toutes les clés pour léguer à
leur bébé les meilleures chances de naître en bonne santé, et de le rester !
RP : Laura Zuili
ET SI C'ÉTAIT UN TDAH ?
du Pr Olivier Bonnot et de Laurence Ollivier
224 pages - Noir et blanc
1er février 2024 PSY - 17,90 €

Un ouvrage éclairant sur un trouble encore mal connu

(couverture provisoire)

Votre enfant ne tient pas en place, est impulsif, semble anxieux et a du mal à se
concentrer ? Vous-même vous perdez souvent dans un tourbillon de pensées, vous
êtes « hyperactif», et vous sentez en permanence submergé(e), distrait(e)? Et si
vous ou votre enfant aviez un trouble déficit de l'a en on, avec ou sans
hyperactivité ? Ce trouble touche de nombreuses personnes et pose la plupart du
temps un certain nombre de contraintes dans la vie quotidienne, en impactant les
apprentissages,
pratiques ! l'énergie, l'organisa on, la gestion du temps, les relations sociales
etc. Mais il peut se révéler être une vraie force, s'il est bien pris en charge et géré
avec de nombreux conseils
RP : Laura Zuili
30 JOURS DANS MON ASSIETTE
d'Ysaline Benakli
1er février 2024 192 pages - Couleur
NUTRITION - 17,90 €

Une alimentation saine et gourmande pour mincir de plaisir avec @ysalinediet

(couverture provisoire)

Ysaline Benakli, diététicienne-nutritionniste suivie par plus de 400 000 abonnés, livre tous ses
secrets pour débuter un rééquilibrage alimentaire avec plaisir. Sans se prendre la tête avec ses
courses et sans faire de mal à son porte-monnaie, elle propose un mois de menus variés et
colorés, accompagnés de conseils nutritionnels simples à mettre en œuvre...
• 30 jours de menus (40 plats + 10 pe ts déj + 10 entrées + 10 desserts + 10 collations)
• 80 recettes santé gourmandes
• Pour chaque recette, des alternatives de plats préparés sains disponibles en grande surface et
des variantes par saison.
RP : Lorna Marchon
GÉREZ L'ANXIÉTÉ DE VOTRE ENFANT
de Régine Galanti
192 pages - Noir et blanc
7 février 2024
PARENTALITE - 17,90 €

Les exercices et conseils d'une psy pour aider son enfant à s'apaiser
(couverture provisoire)

Si l'anxiété de votre enfant interfère avec sa vie quotidienne, il est temps d'obtenir de l'aide !
Grâce à ce guide résolument accessible aux parents, fondé sur des techniques de thérapie
cognitive et comportementale éprouvées en clinique, vous aurez enfin le pouvoir de l'aider à
surmonter son anxiété. Découvrez :
-Des évaluations pour différencier l'anxiété malsaine et problématique de l'anxiété normale et
transitoire.
-Des compétences en TCC liées aux styles parentaux qui favorisent des enfants courageux et
bien adaptés.
-Des exercices pratiques à mettre en place au quotidien, à tout âge et selon différentes
situations.
-Des conseils sur la façon dont les parents peuvent soutenir un comportement courageux dès
la petite enfance.
RP : Laura Zuili
VÉNUS PLURIELLES
de Lexie "agressively_trans"
224 pages - Noir et blanc
14 février 2024 SOCIETE - 19,90 €

Le manifeste de Lexie pour abolir les stéréotypes transmisogynes

(couverture provisoire)

À l'heure où le féminisme est divisé par de nombreuses lu es internes, dont une transphobie
malheureusement portée par certaines personnalités influentes, ce nouvel ouvrage vise à
démontrer que la sororité ne doit pas être une affaire de genre, et doit se construire entre les
femmes cis-genres et les femmes transgenres. En associant l'analyse issue du féminisme
matérialiste et l'analyse symbolique de ce qui fait les féminités, cet ouvrage rend à la fois
compte des spécificités et des similarités transféminines en termes de manque d'intégration
sociale et de la nécessité de sororité qui en résulte. Lexie se pose ici en médiatrice entre les
féministes, partagées entre discours ancien qui divise et volonté actuelle de rassembler au sein
d'une même lutte pour un accès égalitaire aux droits de tou.t.e.s.

RP : Valentine Baud
TU SERAS UN HOMME FÉMINISTE MON FILS - NOUVELLE VERSION ENRICHIE
d'Aurélia Blanc
14 février 2024 256 pages - Noir et blanc
SANTE - 17,90 €

L'édition augmentée du best et long-seller précurseur sur l'éducation non-genrée

(couverture provisoire)

Grâce à des analyses d'experts, des témoignages et des informations pratiques, Aurélia Blanc
décor que les stéréotypes et rassemble tous les outils pour aider les parents à élever leur
garçon dans une société qui promeut l'égalité !

Toutes les astuces pour :

-Se déconditionner soi-même du « sexisme bienveillant » véhiculé par l'entourage et notre
propre éducation.
-En finir avec les injonctio ns : un homme ça ne pleure pas, ça ne fait pas de sen ment, ça
collectionne les conquêtes, ça fait passer son travail avant ses enfants.
-L'armer face aux pressions sociétales : « c'est un truc de fille ».
-Lui apprendre le respect de soi et des autres.
RP : Valentine Baud
COUPER LA DOULEUR
de Lisa Dayan
14 février 2024 224 pages - Noir et blanc
SANTE - 19,90 €

Un livre coup de poing pour lever le tabou des douleurs sexuelles des femmes
(couverture provisoire)
Dans ce livre pensé comme une enquête intime, Lisa Dayan retrace les dix années durant
lesquelles elle a souffert de vulvodynie et de vaginisme. Et son parcours de soin qui fut un lent
chemin de violences : celles de médecins qui ont coupé une partie de son corps, alors qu'elle
voulait couper sa douleur, la faire disparaître. Elle retrace ses sensations, son errance et les
étapes de sa guérison, pour lever le tabou sur ces douleurs qui cons tuent un enjeu de santé
publique, et soutenir les femmes qui en sont atteintes en exposant les solutions
médicales qui pourtant existent.
RP : Valentine Baud
GLUCOSE CONTRÔLE de Rica Etienne
1er mars 2024
256 pages - Noir et blanc
SANTE - 7,90 €

Le premier poche sur l'alimentation anti-pics de glycémie

(couverture provisoire)
Les méthodes IG bas et sans glucose ont le vent en poupe. Mais quels sont leurs véritables
bénéfices ? Comment les mettre en pratique au quotidien ? Et comment faire le tri entre les
différentes injonctions fantaisistes ou réalistes ? Dans une double optique santé et minceur, Rica
Étienne a débunké les idées reçues en matière de zéro sucre et livre son interprétation de cette
nouvelle manière d'appréhender la nutrition. Ce livre pratique, qui s'appuie sur une enquête et
l'interview de plusieurs spécialistes médicaux, livre tous les conseils essentiels pour lisser sa
courbe de glycémie... sans prendre de risque pour sa santé et sans se prendre la tête.
RP : Laura Zuili
ÇA NE PEUT PLUS DURER
de Céline Syritellis
256 pages - Noir et blanc
1er mars 2024
SANTE - 18,90 €

Une méthode de coaching parentale novatrice fondée sur l'utilisation du

dialogue pour décrypter et changer les comportements di ciles

couverture provisoire)
Vous pensiez qu'il suffisait d'être à l'écoute de votre enfant ou de lui donner des alterna ves
pour gérer ses crises, ses refus de coopérer ou ses négociations permanentes ? Vous aviez fait
le choix d'une éducation positive, mais cela se révèle ardu à l'épreuve du quotidien ? Céline
Syritellis, docteure en sciences du langage, experte en coaching parental et suivie par 130 K
abonnés sur les réseaux sociaux, a créé une méthodologie pour guider très précisément les
parents dans un grand nombre de situations du quotidien, en proposant pour chacune : un
décryptage pour comprendre ce qui se cache derrière chaque comportement problématique
une ligne de conduite à tenir, en amont de la difficulté, pendant et après, ainsi que des ou les
pratiques pour aider votre enfant à faire ce que vous lui demandez. Découvrez cette méthode
d'accompagnement testée et approuvée par de nombreux parents.
RP : Maud Beaumont
80/20 LA MÉTHODE POUR MAIGRIR SANS FAIRE DE RÉGIME
d'Aline Perraudin
6 mars 2024
224 pages - Noir et blanc
NUTRITION - 17,90 €

100 % de réussite en ne modi ant que 20 % de ses habitudes

(couverture provisoire)

On sait à quel point nos habitudes (les bonnes et les mauvaises...) sont ancrées en nous.
Vouloir complètement changer son mode de vie pour perdre du poids est donc une illusion !
Le recours aux régimes ou aux programmes sportifs intensifs ne conduit qu'à des frustrations,
du stress, et débouche en général sur le fameux effet yo-yo. Après en avoir fait les frais, Aline
Perraudin, journaliste experte en santé et gourmande invétérée, s'est plongée dans les
dernières études en matière de nutrition pour construire sa méthode révolutionnaire : la
méthode 80/20. La clé de la réussite ? Des petits changements reposant sur des validations
scientifiques qui, mis bout à bout, font la différence. Parce que 20% des causes donnent 80%
des effets... Il suffit de choisir 2 des 10 principes qu'elle détaille dans ce livre... et les résultats
ne se font pas attendre. Alors, prêt à tenter l'aventure ?
RP : Laura Zuili

Relations presse
Maud Beaumont mbeaumont@hachette-livre.fr 06 63 85 22 69
Valentine Baud vbaud@hachette-livre.fr 07 62 58 19 85
Lorna Marchon lomarchon@hachette-livre.fr 07 84 03 35 76
Agence Caradine Laura Zuili 06 07 52 80 52