LUNDI 18 DÉCEMBRE 2023 NOS 7347-7348-7349

TROISIÈME CAHIER (3/3)

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NUMÉRO PHOTOS
UNE JOURNÉE AVEC BILLAL, UN BOXEUR FRANÇAIS VICE-CHAMPION DU MONDE

SON OBJECTIF : DÉCROCHER L’OR

AUX JO DE PARIS DE 2024

L. Pavan
Billal Bennama, 25 ans, lors d’un entraînement à l’Insep, dans le 12e arrondissement de Paris, le 7 novembre 2023.
page 2 • Lundi 18 décembre 2023 – troisième cahier (3/3)
Une journée avec un espoir de médaille aux JO
L’ÉCOLE DES CHAMPIONS
À l’Insep, dans le 12e arrondissement de Paris,
le 7 novembre 2023
O
n le surnomme «la
fabrique à cham-
pions». Dans le
12e arrondissement de Paris,
au cœur du bois de
Vincennes, se cache l’Insti-
tut national du sport, de
l’expertise et de la perfor-
mance (Insep). Cette école
de sportifs de haut niveau
est le centre d’entraînement
olympique et paralympique
français. 780 athlètes y
séjournent (dont une cen-
taine d’ados scolarisés sur
place, de la 3e à la termi-
nale). En novembre, 30
d’entre eux étaient qualifiés
pour les Jeux olympiques
de Paris de 2024. Lorsque
l’on entre dans ce lieu de
28 hectares*, on est tout de
suite ébloui par ses longues
allées verdoyantes menant
vers des installations spor-
tives dernier cri**. Laura
Flessel, Marie-Amélie Le
Fur, Tony Estanguet, Cla-
risse Agbegnenou... Un peu
partout, des photos de
champions olympiques
sont affichées, comme pour
rappeler aux jeunes sportifs
que le chemin vers les
médailles olympiques est ici.
Emma Roulin (textes) et
Loriane Pavan (photos)
*1 hectare = la place
occupée par un carré de
100 m de côté.
**Ici, ce qu’il y a
de plus récent,
de plus perfectionné.
L. Pavan
 Une journée avec un espoir de médaille aux JO

LA PEUR DES BLESSURES

À l’Insep, dans le 12e arrondissement de Paris,
le 7 novembre 2023

I
l est 10 h au pôle boxe de l’Insep. En ce mardi
de novembre, dans la salle de musculation, les
cris de l’équipe de France masculine de boxe
anglaise* résonnent. Billal Bennama, 25 ans, vice-
champion du monde, fait des squats** avec une
barre en métal de 65 kilos sur le dos. À côté, ses
coéquipiers enchaînent eux aussi des exercices
pour renforcer leurs muscles. Billal est debout
depuis deux heures, mais il commence seulement
à soulever des haltères***. «On prend le temps,
explique-t-il. On commence toujours par des
étirements, un peu de vélo... On ne peut pas prendre
le risque de se blesser.» Parmi la vingtaine de
boxeurs de l’équipe de France, au moins sept sont
qualifiés pour les JO (trois garçons et quatre filles),
Lundi 18 décembre 2023 – troisième cahier (3/3) • page 3

dont Billal, dans la catégorie des moins de 51 kilos.

La blessure, c’est la peur des champions. «Si on se
blesse, c’est trois à six mois d’arrêt puis trois mois
d’entraînement avant d’espérer participer à une
grosse compétition», explique Billal. Bref, un adieu
aux Jeux olympiques... Billal adore skier mais, cette
année, il ne dévalera pas les pistes des Alpes comme
tous les ans : « Hors de question de prendre des
risques pour rien !»

* Équipe regroupant les champions de France

de boxe des différentes catégories.
**Flexions sur les jambes.
***Instrument de musculation fait de deux boules
ou disques de métal réunis par une barre.

L. Pavan
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Une journée avec un espoir de médaille aux JO LE POIDS, UNE OBSESSION
À l’Insep, dans le 12e arrondissement de Paris,
le 7 novembre 2023
V
ers midi, Billal se
dirige vers le self de
l’Insep. Ce matin, au
petit déjeuner, le champion
de boxe s’est fait plaisir :
quatre œufs, du pain, du
fromage, de la salade de
fruits... À midi, le déjeuner
est plus léger (des légumes,
des crudités, des fruits et un
peu de protéines*). Ce soir,
en revanche, Billal ne man-
gera pas. «Comme de nom-
breux boxeurs, je suis obsé-
dé par mon poids, constate-
t-il. En boxe, on est pesé
avant chaque combat. Si tu
ne fais pas le poids de
ta catégorie, tu n’as pas le
droit de combattre, quel
que soit ton niveau.» Dans
la catégorie de Billal (les
moins de 51 kg), les kilos
sont très difficiles à perdre.
Pour les JO, Billal est aidé
par un nutritionniste**. Mais,
parfois, l’athlète doit tout de
même aller au sauna***
pour perdre du poids en
évacuant de l’eau ! «Le
poids est un énorme sujet
en boxe, explique Soheb
Bouafia, champion de
France dans la catégorie
des moins de 92 kg et capi-
taine de l’équipe de France
de boxe anglaise. J’ai déjà
vu des athlètes retirer
leur caleçon avant une com-
pétition pour perdre
100 grammes.»
*Substance («matière»)
contenue dans la viande,
le poisson, les œufs...
**Spécialiste de
l’alimentation.
***Bain de vapeur.
L. Pavan
 DES SACRIFICES ET DES AMITIÉS
Une journée avec un espoir de médaille aux JO
À l’Insep, dans le 12e arrondissement de Paris,
le 7 novembre 2023

E
ntre 13h et 15h30, Billal reste dans sa
résidence pour se reposer. Sur place,
il dispose d’une chambre et d’une salle
commune avec baby-foot, salon, télévision... Le
boxeur a emménagé à l’Insep à 18 ans, après
trois années de lycée en sport-études. «J’ai
commencé la boxe à 4 ans et intégré le haut niveau
à 14 ans, se souvient-il. À 17 ans, j’étais champion
de France et, à 23 ans, je faisais mes premiers JO.»
Depuis deux ans, Billal partage sa chambre avec
Samuel Kistohurry, 28 ans, médaille de bronze de
boxe anglaise aux Championnats du monde 2021.
«On est comme des frères, confie Billal. On boxe
ensemble, on mange ensemble, on dort ensemble.
Ici, on s’entraîne six jours sur sept. On n’a pas de
vacances, sauf quelques jours à Noël et pendant
l’été. Je passe plus de temps avec Samuel et les
boxeurs de l’équipe de France qu’avec ma famille.
La vie de sportif de haut niveau, c’est des sacrifices,
mais cela crée aussi des amitiés fortes.»
Lundi 18 décembre 2023 – troisième cahier (3/3) • page 5

L. Pavan
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Une journée avec un espoir de médaille aux JO
SUR LE RING
À l’Insep, dans le 12e arrondissement de Paris, le 7 novembre 2023
À
partir de 15h30, Billal poursuit son entraînement.
La veille, ses coachs lui ont envoyé son programme
de la journée. Quand il arrive au pôle boxe, il sait
exactement comment l’entraînement va se dérouler et les
points sur lesquels il doit se concentrer. Après l’échauffe-
ment et un travail technique, il monte sur le ring et enchaîne
les combats avec Samuel (lire p. 5). «C’est le ring qui sera
aux Jeux olympiques, explique-t-il. On s’entraîne dessus
pour prendre nos marques.» Quand elle n’est pas à l’Insep,
l’équipe de France de boxe fait des stages à l’étranger.
Ce mois-ci, elle part 15 jours en Colombie (Amérique). Puis,
en janvier, elle s’entraînera à 3000 mètres d’altitude, en
Andalousie, dans le Sud de l’Espagne (Europe). Le but de
ces voyages : combattre avec d’autres boxeurs et dans
d’autres milieux. Lors de ces stages, Billal espère affronter
le champion du monde actuel de sa catégorie : l’Ouzbek
Hasanboy Dusmatov, l’ayant battu en mai en finale des
Championnats du monde.
L. Pavan
 Une journée avec un espoir de médaille aux JO

LE MENTAL, LE DÉFI DES JO

À l’Insep, dans le 12e arrondissement de Paris,
le 7 novembre 2023

L
’entraînement de Billal se termine par des
exercices sur un sac de frappe. «Cette
activité permet de gérer le stress et le
mental», explique Malik Bouziane, responsable de
l’équipe de France masculine de boxe à l’Insep. Le
mental, c’est le défi des JO de Paris. «On a davantage
de pression, davantage d’attentes, on n’a pas le droit
à l’erreur», confie Soheb Bouafia, le capitaine.
Pourtant, alors qu’il avait un coach mental aux JO
de Tokyo, Billal n’en a pas pris un pour ceux de Paris.
«Je suis bien dans ma tête, estime-t-il. Participer
aux JO dans mon pays, en étant soutenu par ma
famille et mes amis, c’est une force inimaginable.
Mais le mental reste un gros sujet. Certains boxeurs
sont des champions à l’entraînement et ils font
n’importe quoi en compétition.» À 18 h, une partie
de l’équipe part faire de la balnéothérapie* pour se
détendre les muscles : trois minutes dans un bain
à 6 °C, puis trois minutes dans un autre à 30 °C.
Billal, lui, a rendez-vous chez le kiné**. Après,
il regardera sans doute un film dans sa chambre.
Lundi 18 décembre 2023 – troisième cahier (3/3) • page 7

«Je suis plutôt casanier***, confie-t-il. Je n’aime pas

trop sortir.» Lors des JO de Paris, l’équipe de France
de boxe anglaise espère décrocher deux médailles,
dont une en or, convoitée par Billal.

*Soins du corps par des bains.

**Spécialiste soignant le corps par des
mouvements et des massages.
***Qui aime rester chez soi.

L. Pavan
08 INTERVIEW JAPON KARYN NISHIMURA (1/2)

CV Karyn Nishimura-Poupée a 53 ans.

Cette journaliste française a passé 15 ans
à l’agence de presse AFP à Tokyo. Elle est
la correspondante du quotidien Libération,
du magazine Le Point et de Radio France
(Franceinfo, France Inter, etc.) au Japon. Elle est
l’autrice des livres Histoire du manga, L’Affaire
Midori et Japon, la face cachée de la perfection.

“Les Japonais sont calmes, propres,

ponctuels... mais rigides et inflexibles”
Qu’est-ce qui vous plaît le plus dans la vie
au Japon ?
Karyn Nishimura : Le cadre de vie est très agréable : calme, civilité,
pas de violence, propreté, ponctualité (pour les transports, les ren-
dez-vous...), fiabilité des services. Pour qui a un travail et les moyens
de bien vivre, le quotidien est des plus agréables !

Qu’est-ce qui vous plaît le moins dans la vie

au Japon ?
Le manque de communication spontanée et l’inflexibilité. À part les
personnes âgées, beaucoup de Japonais ne parlent pas spontané-
ment à un inconnu quand une occasion de le faire se présente.
En France, on est plus spontanés, moins rigides. Au Japon, les
consignes sont inflexibles. Si, par exemple, vous envoyez un formu-
laire d’inscription à une réunion avec cinq minutes de retard, il est
refusé.

Le Japon a la (bonne) réputation d’être une société très

civilisée, peut-être la plus civilisée du monde : propreté,
sécurité, ponctualité, politesse… Mais quelle est sa face cachée
ou méconnue ?
C’est, entre autres, le prix que payent les Japonais en peine, en
chagrin, en sueur et en abnégation pour respecter ces vertus.
Il n’est pas évident d’être toujours parfait. Il faut des sas de décom-
pression, des soupapes. Mais au Japon, ces moments pour souffler
sont rares. Les vendeurs des magasins n’ont pas le droit d’être éner-
vés face à un client, même si ce dernier est insupportable et de
mauvaise foi. C’est lourd à porter, et certaines personnes finissent

DR
par craquer.

Les Japonais ont l’air si gentils... Comment ont-ils pu attaquer la Chine en 1894 et en 1937,
puis les États-Unis, en 1941 ?
C’est complexe à expliquer, mais ce furent des moments collectifs de fuite en avant dont les citoyens ne se sont pas eux-
mêmes rendu compte sur le moment. Les Japonais avaient aussi un côté grégaire qui les conduisit à ne pas s’opposer.
Ceux qui s’opposaient à la guerre étaient qualifiés d’anti-citoyens. De plus, il est important de comprendre que ces
glissements se sont faits alors que la population n’était pas bien informée des décisions politiques.

Comment expliquez-vous que le Japon pratique encore la peine de mort ?

Le maintien de la peine de mort me révulse. Je ne cesse de demander aux ministres de la
Justice successifs, au porte-parole du gouvernement et, plus récemment, au Premier ministre
ce qui justifie encore cette peine, alors même que déjà quatre condamnés à mort ont été
ensuite innocentés, après des décennies passées en prison et un procès en révision obtenu
de très haute lutte. La valeur dissuasive de cette sentence est infondée : ce serait même le
contraire, puisque des meurtriers justifient leurs crimes par le souhait d’être condamnés à
mort. Mais le gouvernement répond que le moment du débat n’est pas venu et que 80 %
des citoyens estiment cette peine nécessaire dans l’arsenal judiciaire. Le problème est que
les citoyens sont très mal informés sur la mise en pratique concrète de cette peine de mort,
car il n’y a aucune transparence. Si les modalités exactes étaient connues de davantage de
citoyens, le nombre des abolitionnistes augmenterait. Pour le moment, c’est le sentiment de
vengeance qui justifie l’adhésion à cette peine.
Interview par François Dufour
Suite et fin dans le prochain numéro du lundi.
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