Université Abdelmalek Essaadi- Tétouan

Ecole Normale Supérieure

Filière : Education physique et sportive

Réailiser par :
JABRI Khaoula
Encadré par :
EL JAYYAT Deyae
pr.BAKALI HADJI Nidal
ROUIJEL Hajar
LIZOUl Hafid

Année Universitaire 2018/2019

 plane

Introduction
Introduction

Historique et Records

Réglement

Analyse Technique et Biomécanique

Analyse technique et biomécanique

Analyse ey Traitement Didactique

Analyse et traitement didactique
 Introduction :

Les Sauts Athlétiques consistent à se projeter dans l’espace en vue de franchir un

obstacle, déterminant une longueur ou une hauteur, en conformité avec un règlement pré-
établi et ce, avec ou sans engin.

Le saut, (action de décoller, l’impulsion, l’appel) est en Athlétisme, une déviation de

la trajectoire (course d’élan) de l’athlète sur un corps placé, réalisée sur les dernièrs
appuis de cet élan.

Le triple saut est une discipline sportive appartenant à l 'athlétisme,dont le nom donne
une indication sur sa pratique.
 Définition:
Le triple saut est une discipline de l’athlétisme, qui consiste à exécuter comme son
nom l’indique, 3 sauts afin de retomber dans le sautoir rempli de sable afin d’amortir la
chute : un cloche pied, une foulée bondissante et un saut en longueur.

Tout comme le saut en longueur, les athlètes ont une course d'élan pour gagner de la
vitesse et prennent leur impulsion avant une planche (située à 9,11,ou 13m ). La différence
tient au fait qu'ils enchaînent trois sauts en ne touchant le sol qu'avec un seul pied. Au terme
du dernier saut, ils atterrissent dans du sable pour amortir leur chute.

Le triple saut est une épreuve d'athlétisme consistant à couvrir la plus longue distance
possible en sautant à partir d'une marque fixe, après une course d'élan, et en exécutant une
séquence de trois sauts.
 Historique :
Le triple saut est sans doute né d’une mauvaise interprétation des épreuves athlétique
pratiquées par les GREC.Ceux-ci, en effet, additionnaient les résultats des trois meilleurs
sauts du concours de saut en longueur, ce qui conduisit à penser qu'ils pratiquaient un triple-
saut enchaîné. quoi qu'il en soit, le triple saut va mettre beaucoup de temps pour s'imposer
en tant que disipline à part entière.

À l’origine le triple saut se compose de deux cloches-pied puis d’un saut. Les
Irlandais, qui ont développé cette discipline, remarquent que l’on va plus loin avec un
bond sur la jambe d’appel plutôt que sur l’autre.
 Le triple saut est représenté aux Jeux olympiques modernes depuis leur première
célébration en 1896.

 il sera d’ailleurs codifié sous sa forme actuelle (cloche pied, foulée bondissante, saut en
longueur) qu’aux environs de 1904.
  Le Japon a dominé jusqu’à la fin des années 1930 les podiums et records internationaux.

Mikio Oda En 1928, à Amsterdam, il

décroche le titre olympique en triple Chūhei Nanbu était le champion 1932, avec un
saut grâce à un saut à15,21m. Trois ans bond de mesure 15,72 m.
plus tard, il établit un nouveau record
du monde avec un bond à 15,58 m.
 Il faut attendre la fin des années 1940 pour qu’un premier champion de légende émerge
dans le triple saut. Adhemar da Silva, Brésilien, devient le premier sauteur à plus de
16 mètres.
 Joseph Schmidt, double champion olympique en 1960 et en 1964, tente lui de
conserver au maximum sa vitesse horizontale.S’en suit un saut fabuleux à 17,03 m
 L’arrivée des pistes synthétiques à la fin des années 1960 va grandement
permettre de faire évoluer les performances.
Viktor Saneyev -17,39 m-titre olympique en
1968 Mexico-Munich en1972 puis de Montréal
en 1976.

le Brésilien João Carlos de Oliveira signe en

1975 un saut de 17,89 m

Khristo Markov Championnats du monde

d'athlétisme 1987 à Rome avec la marque
de17,92 m
 Jonathan Edwards détenteur du record du monde depuis 1995 avec un saut de 18,29 m
 Le 10 août 1995, en finale des Championnats du monde à Goteborg , Inessa
Kravets réalise un triple saut à 15,50 m, améliorant de 41 centimètres le précédent
record du monde, détenu par la Russe Anna Biryukova
Records:
Records du monde

Type Genre Performance Athlète Date Lieu

M 18,29 m Jonathan Edwards 7 août 1995 Göteborg

En plein air
F 15,50 m Inessa Kravets 10 août 1995 Göteborg

M 17,92 m Teddy Tamgho 6 mars 2011 Paris

En salle
F 15,36 m Tatyana Lebedeva 6 mars 2004 Budapest
 Records et championnats :

Compétition Genre Athlète Nationalité Marque Date Lieu

Jeux Kenny
États-Unis 18,09 m 27 juillet 1996 Atlanta
olympiques Harrison

Championnats Jonathan Royaume-

Homme 18,29 m 7 août 1995 Göteborg
du monde Edwards Uni
Championnats
Teddy
du monde en France 17,92 m 14 mars 2010 Doha
Tamgho
salle
Françoise
Jeux
Mbango Cameroun 15,39 m 17 août 2008 Pékin
olympiques
Etone
Championnats Inessa
Femme Ukraine 15,50 m 10 août 1995 Göteborg
du monde Kravets
Championnats
Tatyana
du monde en Russie 15,36 m 6 mars 2004 Budapest
Lebedeva
salle
Règlement
 Sautoir:
9 mètres
13

20cm
40à45M

10cm
mètres
(H)

mètres
2,75
11
mètres
(F)

 Piste d’élan
 Planche d’appel
 Planche de plasticine
 Zone de chute
  matériel:

 Feuilles de concours
 Plasticine
 Drapeaux (blanc, rouge, jaune)
 Horloge de concentration, chronomètre
 Tableau d’affichage
 Fiche et double décamètre
 Anémomètre
 Râteau
 Les juges:
Les positions et rôles des juges

1 : Chef du concours
2 : Ratisseurs
3 et 4 : Responsable mesurage
5 : Secrétaire
6 : Anémomètreur
7 : Responsable affichage
8 : Chronomètreur
  Cas de nullité:

 prend appel sur les deux pieds.

 prends son appel au-delà de la ligne d’appel et laisse une marque visible dans la
plasticine.
 prend son appel à coté de la planche d’appel à l’extérieur de la piste d’élan.
 En retombant le concurrent touche le sol hors de la zone de réception en arrière de
sa marque la proche faite dans le sable.
 Quitte la zone de réception en posant son pied hors de celle-ci ,en arrière de la
marque la plus proche fait dans le sable.
 L e concurrent dépasse le temps imparti: une minute
La validation du saut:

Triple saut:

Piste d’élan G
D G
D G
D

Saut valable Mesure

La validation du saut:

Limite de la dernière empreinte

Triple saut: Saut nul

Saut validé Saut
Piste d’élan validé
plasticine Saut nul

Saut valable Mesure

Nombres d’essais:

Lorsqu’il y a plus de 8 concurrents, chacun aura droit à 3 essais et les 8 meilleurs auront
droit à 3 essais supplémentaires.
Lorsqu’il y a 8 athlètes ou moins, ils auront tous droit à 6 essais.
 La mesure:

Tous les sauts seront mesurés à partir de la marque la plus proche faite dans la
zone de chute par une partie quelconque du corps ou des membres, jusqu’à la ligne
d’appel et perpendiculairement à cette ligne.
Limite de la dernière empreinte
Limite de la dernière empreinte
Triple saut : plasticine
« 0 » du décamètre

Piste d’élan

lecture
lecture

On prolonge la ligne de la
plasticine
  classement:

Gagne le concours celui qui bondit à la plus grande distance

En cas d'ex-aequo, les concurrents seront départagés comme suit:
on considérera la deuxième meilleure performance effectuée par les concurrents pour
les départager.
Ensuite, si nécessaire la troisième meilleure et ainsi de suite.
Secrétaire du concours qui inscrit les performances
x = essai nul
- = essai non tenté
Analyse Technique et Biomécanique

Premier saut: Deuxieme saut: Troisième saut:

cloche-pied foulé bandissante saut longueur
Analyse technique :

Course d’élan

Objectif:
Atteinde la vitesse maximal contrôlable (optimal) et se placer
pour l’impulsion
Les caractéristiques techniques:

-la longueur de la course d’elan varie de 10 à plus de 20 foulées.

-La férequence augmente à la fin de la course d’élan.
-La vitesse augmente progressivement tout au long de la course d’élan.
-La plante de pied est active avec un rapide mouvement vers le bas et
l’arrière
 Phase de cloche-pied

Objectif:
Réussir un envol long, plat avec un minimum de perte de
vitesse horizontale.
Les caractéristiques techniques:

-Effectuer un ciseau complet de jambes dans le but de se

réceptionner sur la même pied d’appel.
-La cuisse de la jambe libre monte jusqu’à l’horizontale.
-Retour jambe d’impulsion sous la fesse.
-L’impulsion se dirige vers l’avant, non vers le haut.
-Action alternative ou simultanée des bras.
-Le tronc reste droit.
 Phase de foulée bondissante

Objectif:
Egaliser avec la durée du cloche-pied, c’est à dire atteindre la
même hauteur que dans le cloche pied.
Les caractéristiques techniques:

-Plante de pied active avec un rapide mouvement vers le bas

et l’arrière.
-La jambe d’attaque est quasiment en extention complète.
-La cuisse de la jambe libre est au dessus de l’horizontale.
-Le tronc est droit.
-La jambe libre se tend vers l’avant et le bas.
 Phase de saut

Objectif:
Impulsion fortement sous un angle optimal.
Les caractéristiques techniques:

-La plante de pied active avec un mouvement rapide vers le bas

et l’arrière
-La jambe est plutôt tendue à l’impulsion.
-Si possible action des deux bras.
-Le corps est en position droite.
-En l’air, on utilise soit la technique en extension soit le ciseau.
-Les jambes sont quasiment tendues à la réception.

.
Analyse biomécanique:

Le but d’une analyse biomécanique c’est:

 Développer la capacité d’analyser et de comprendre le déroulement de mouvement.
Développer la capacité de corriger et d’optimiser le déroulement de mouvements à
l’aide de mesures techniques et de condition.
Le triple sauteur cherche à privilégier l’élévation de son centre de gravité CG à
l’appel.
 L’angle de décollage à partir de la planche est différent de celui du saut en
longueur. Au triple saut, il se situe entre 11 et 14 degrés alors qu’il est compris
entre 18 et 22 degrés pour le saut en longueur.
 L'angle d'envol représente la résultante de deux vitesses: la vitesse horizontale
(Vx) engendrée par l'élan et lavitesse verticale (Vy) produite par les différentes
impulsions

Si la Vx est supérieure à la Vy, l'angle d'envol diminue. Le saut

est alors rasant. Si laVy est supérieur à la Vx, l'angle d'envol
s'accroît et le sauteur s'élève raplus vers le haut, sans pouvoir aller
forcément vers l'avant.
Analyse et traitement didactique
 Logique interne

Les enjeux de Analyse

didactique
formation Probléme fondamental

Les principes et les

régles d’action
Logique interne:

Après un élan, projeter son corps grâce à trois impulsion unipodale sur
trois trajectoires afin de franchir le plus espace dans le plan horizontale en
respectant un règlement spécifique.
.
 Problème fondamental:

Dans la pratique du triple saut, le problème fondamental auquel

confronté tout pratiquant et de trouver le meilleur rapport possible entre
une vitesse linéaire et la régulation des trois bonds enchaînés.
  Principes et règles d’action:
Principes Règles d’action
Courir en "tracteur", c'est à dire avoir le bassin très haut, les genoux montent
très haut.
 Le tronc doit se redresser, les épaules se relâchent, le bassin se fixe.
Course d’élan  Le rythme de la course s'accélère, les appuis doivent être brefs grâce à une
action du pied très rapide.
 Il ne faut pas descendre sur l'avant dernier appui au contraire du saut en
longueur .
 Course avec genoux qui montent plus haut (course en amplitude).
 Doit être progressivement accélérée.

 Le corps doit être relâché, sinon il ne sera pas équilibré lors de la suspension
 Action des segments libres étant davantage dirigée vers l’avant que vers le
haut.
Cloche-pied  Jambe libre (genou plier 90°) vers l’avant et le haut puis a la phase
descendante va vers l’arrière (elle réalise l’action du pédalage dans l’air sans
toucher le sol).
 La cheville de la jambe d’appel après l’extension total va monter vers les
fesses en collant la jambe d’appel au corps avant de s’étendre pour se
réceptionner.
  Tirage rapide du genou de la jambe libre vers l’avant.
Foulée  Ouverture très importante des jambes pour réaliser une bonne
bondissante suspension.
Soulevé des épaules.
 C'est le saut où l'angle de décollage sera le plus important puisque
la vitesse horizontale est moins importante qu'au début, il faut donc
chercher l'élévation du centre de gravité .
 Eviter de baisser la tête (sinon il y aura un déséquilibre, car la
reprise du saut se fera trop en dessous du bassin, la poussée sera donc
inefficace)
L’envol ou
ramené  Ne pas prématurer le ramené, c'est à dire qu'avant de ramener, il
faut attendre que la phase de poussée soit finie.

 Lors de la réception dans le sable, il ne faut pas aller chercher trop

La chute ou devant, sinon on risque de chuter vers l'arrière.
réception Flexion des jambes permettra au poids du corps de poursuivre vers
l’avant afin d’éviter la chute en arrière qui ferait perdre de précieux
centimètres.
 Les enjeux de formation:

Le triple saut pratiqué à l’école favorise le développement de l’enfant :

o Sur le plan psychomoteur:

 Maintient l’équilibre en mouvement.
 Alterner entre deux mouvements : pousser et réceptionner.
 Avoir des articulations (cheville,genou et hanche) solide.
 Avoir de la souplesse et du relâchement.
o Sur le plan socio affectif:
 Confiance de soi.
 Prise de l’initiative.
 Affronter la timidité.
 Accepter et respecter des règles.
o Sur le plan cognitif:
 Développer la capacité de la perception du corps dans l’espace et le temps.
 Développer la capacité de traitement d’informations.
 Savoir les biens fait d’élan.
 Savoir son pied d’appel.
 Savoir utiliser ses segments libres.
 Traitement didactique:
Niveaux d’apprentissage

Les Course d’élan Cloche-pied Foulée l’envol

niveaux Prise d’appel bondissante La chute
- Course lentement ou - Perdre - Pas d’ouverture - Réceptionne
décélérer dans les l’équilibre remarquable des debout.
Niveaux dernière foulées - La jambe libre a jambes. - Conserve un
1 - Avoir des difficulté de aucun rôle. - Le genou de la corps passive
prise son appel dans la jambe libre au après
zone réserver. dessous du l’impulsion.
bassin.

- Termine rapidement -Maintien -Foulée - Prolonge la

mais sans précision. l’équilibre mais bondissante a suspension.
Niveaux - Moins de difficulté à pas d’efficacité amplitude - La réception
2 l’appel. du cloche-pied. moyen. avec flexion des
jambes mais les
mains en arrière.
 - Etalonne sa course. - Le corps est -Grand - Utilise
- Arrive à l’appel relâché, il est ouverture des efficacement
avec un maximum de équilibré lors jambes. ses segment
vitesse. de la --le genou de la libre dans
suspension. jambe libre va l’espace.
Niveaux - Le genou de vers l’avant à
3 la jambe est en hauteur du
flexion total. bassin.
-Maintenir le
buste droit.
Deux vidéos d’apprentissages
Merci de votre attention