Sommaire

www.e-coachacademy.com L’introduction du positif en EFT

Pour contacter le centre : La méthode « Et si »
contact@e-coachacademy.com La méthode « des choix »
Bonus
Pour contacter le formateur : La technique des « Oui, mais… »
patriciaeft@e-coachacademy.com Les « afformations »

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Intervenant : Patricia de Zaldivar

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La Technique « Et si ? » de Carol Look
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N’avez-vous jamais utilisé le « Et si ? » pour imaginer le pire ?! __________________________________________________
« Et si j’arrive en retard ? », « Et si je ne lui plais pas ? », « Et si je bafouille pendant la __________________________________________________
réunion ? », etc.. __________________________________________________
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Avez-vous remarqué qu’un « Et si » en amène un autre et que l’on peut vite se construire un __________________________________________________
scénario catastrophe ? __________________________________________________
Il s’agit là d’utiliser le même processus d’imagination… mais de se créer un scénario __________________________________________________
plus vertueux cette fois
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On n’affirme rien, on se contente d’émettre l’hypothèse que des éventualités positives sont __________________________________________________
peut-être possibles… __________________________________________________
Si un « Oui mais » se présente, il faut le traiter __________________________________________________
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La technique du « Et si ? » en pratique : __________________________________________________
1 – Identifiez un problème sur lequel vous voulez travailler, vous faites une première ronde de façon __________________________________________________
traditionnelle et la seconde avec les « Et si.. ». __________________________________________________
Point karaté : « ET SI même si… (décrire le problème), je pouvais… (imaginer une option positive) ? » __________________________________________________
« ET SI même si… (je décris mon problème), je pouvais… (j’imagine une autre option positive) ? », __________________________________________________
etc. __________________________________________________
Une seconde ronde en tapotant chaque point : __________________________________________________
ET SI (option positive) ? ET SI (autre option positive) ? etc. __________________________________________________
Exemple pour de l’anxiété à l’idée de faire une présentation : __________________________________________________
Un premier tour sur tous les points avec ces phrases : __________________________________________________
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- « ET SI même si je me sens toujours anxieux (e) quand je parle en public, je pouvais être
calme et détendu(e) ? » __________________________________________________
- « ET SI même si je sens l’anxiété rien qu’à la pensée de ma prochaine réunion, je pouvais __________________________________________________
m’autoriser à être calme et confiant(e) ? » __________________________________________________
- « ET SI même si je sens la nervosité et l’anxiété à chaque fois que j’ai à faire une __________________________________________________
présentation, (je pouvais, je peux) choisir d’être calme cette fois-ci ? »
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Ensuite un second tour en tapotant tous les points :
ET SI je pouvais me sentir détendu(e) en face d’un public ?
ET SI je pouvais dire mon discours en me sentant calme et confiant(e) ?
ET SI cette fois-ci marquait le commencement d’un nouveau moi ?
ET SI je n’avais plus jamais à souffrir de ce problème ?
ET SI je pouvais réussir cela maintenant et toujours ?
ET SI j’avais éliminé ce problème définitivement ?
ET SI je n’avais plus jamais besoin de cette anxiété ?
ET SI je pouvais prononcer mon discours avec confiance en moi ?
ET SI je pouvais me débarrasser de cette anxiété aussi rapidement ?
ET SI c’était inutile que ma souffrance persiste ?
ET SI je réussissais cela maintenant et définitivement ?
ET SI j’en avais terminé avec ce problème définitivement ?
ET SI je n’avais plus du tout besoin de cette anxiété ?
ET SI je pouvais dépasser cette anxiété aussi rapidement et me réjouir de mes performances ?
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Si quelques « Oui mais » font surface ou encore si l’intensité est trop élevée, éliminez-les par des __________________________________________________
tours classiques d’EFT. __________________________________________________
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Si vous vous dites « C’est impossible de me débarrasser de ce problème après toutes ces années ». __________________________________________________
Dès lors, votre prochain tour sera comme suit : __________________________________________________
« Même si je suis convaincu(e) que c’est impossible de me débarrasser de cette anxiété parce que je
l’ai depuis si longtemps, je m’aime et je m’accepte totalement et profondément de toute façon ». __________________________________________________
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« Même si je sais que je ne peux pas me débarrasser de cette anxiété aussi rapidement, j’aime et __________________________________________________
j’accepte qui je suis, y compris cette anxiété ». __________________________________________________
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« Même si ce n’est pas possible de me débarrasser de cette anxiété aussi rapidement, je choisis de
m’aimer et de m’accepter de toute façon ». __________________________________________________
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Ensuite tapotez les points de la séquence : __________________________________________________
ET SI je pouvais me sentir détendu(e) et calme en face du public (ou de mes chefs, mes clients…) __________________________________________________
cette fois-ci ? 5
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Le trio de choix de Patricia Carrington __________________________________________________
Une variante de l’ EFT très utile. __________________________________________________
Je veux vous parler ici de la technique de choix du Dr Patricia Carrington (Docteur en psychologie et
Maître EFT).
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Patricia Carrington a mis au point un complément à la technique, qui demande tout de même un __________________________________________________
certain apprentissage. __________________________________________________
En effet tout comme pour la technique de base EFT, la méthode de choix de Patricia Carrington __________________________________________________
implique le respect de quelques règles afin d'en optimiser l’efficacité. __________________________________________________
Ce complément s’utilise lorsque l’on sent qu’il manque un petit rien à l’aboutissement total d’une
question.
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La méthode de choix du Docteur Patricia Carrington en pratique __________________________________________________
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La méthode de choix utilise une formulation différente pour la seconde partie de la phrase selon la __________________________________________________
technique EFT de Gary Craig. __________________________________________________
Prenons un exemple :
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« Même si je fume lorsque je suis anxieux »
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Ce qui pourrait donner avec la technique de choix :
« Même si je fume lorsque je suis anxieux, je veux être calme et détendu ». __________________________________________________
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On ne reste plus simplement sur une acception de soi avec ce problème mais on émet un choix, un __________________________________________________
désir afin de modifier notre vue du problème. __________________________________________________
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L’avantage également de cette technique c’est qu’après avoir travaillé sur ce genre de phrase votre
subconscient fait le rapprochement et lorsque vous vous sentez anxieux et que l’envie de fumer se __________________________________________________
réveille, la seconde partie de la phrase vous revient en mémoire comme un boomerang « je veux être __________________________________________________
calme et confiant ». __________________________________________________
Que peut apporter un choix positif dans une phrase ? __________________________________________________
Les affirmations traditionnelles rencontrent parfois nos résistances, car elles s’opposent au fait réel et __________________________________________________
nient une réalité qu’une partie de nous sait être vraie et une petite voix est là pour le rappeler.
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C’est pour cette raison que dans l’EFT un autre type d'affirmation, moins direct contourne ce
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problème. C’est ce que le Dr Patricia Carrington appelle une affirmation "de choix".
Pour comprendre comment cela fonctionne, dites à haute voix : « Je suis non-fumeur »
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Et maintenant dites : « Je veux être non-fumeur ». __________________________________________________
Ou un autre exemple : « Je suis indépendant financièrement » __________________________________________________
Et maintenant : « Je veux être indépendant financièrement ». __________________________________________________
Dans chacun de ces exemples les deux affirmations résonnent-elles pour vous de la même manière ? __________________________________________________
Laquelle des deux crée un sentiment de contradiction ? __________________________________________________
Laquelle des deux vous paraît la plus vraie ?
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Avec laquelle des deux vous sentez-vous le plus à l’aise ?
L’affirmation de choix est plus convaincante et plus facile à accepter que l’affirmation traditionnelle. __________________________________________________
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Un dernier petit essai pour être sûre que vous avez bien saisi la différence. Dites : « J’ai une belle __________________________________________________
maison ». Et maintenant dites : « Je veux avoir une belle nouvelle maison ». __________________________________________________
Laquelle des deux est la plus crédible ? Laquelle des deux vous transporte et vous permet de dire « Oh
oui ! »
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Que dit votre petite voix dans la première affirmation ? __________________________________________________
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« Ah si c’était vrai ! » ou « Comment pourrais-je me permettre d’avoir une belle maison ? »
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En ajoutant « Je veux » ou « Je choisis » les résistances diminuent voire disparaissent.
Le trio de choix dans la pratique __________________________________________________
Exemple : « Même si je fume lorsque je suis énervé, je veux (je choisis de) me sentir calme et confiant ». __________________________________________________
(Pensez à évaluer le SUD ! ) __________________________________________________
Puis en tapotant sur le point Karaté répétez trois fois la phrase choisie. __________________________________________________
Première ronde. Tapotez sur chaque point EFT en répétant la partie négative de votre phrase : « Je suis __________________________________________________
énervé » __________________________________________________
Deuxième ronde. __________________________________________________
Sans réévaluation du SUD, utilisez maintenant la seconde partie de votre phrase, c’est-à-dire la partie de __________________________________________________
la phrase comportant le choix. « Je veux (je choisis de) me sentir calme et confiant » __________________________________________________
Troisième ronde. __________________________________________________
Alternez les expressions de rappel négatives et positives, en commençant par le négatif au premier point, __________________________________________________
le positif au second point, le négatif au troisième point et ainsi de suite...Jusqu’à terminer par
l’expression de rappel positive. Attention s’il vous manquait un point pour terminer sur le positif ajoutez- __________________________________________________
le soit en tapant sur votre point karaté soit en tapotant à nouveau sur le point situé au début du __________________________________________________
sourcil. Ceci achève le trio de choix A la fin de celui-ci réévaluez votre phrase de début. S’il reste une __________________________________________________
intensité quelconque recommencez votre trio de choix.
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Là encore, il est parfois préférable de dégager d’abord suffisamment le négatif en faisant quelques rondes __________________________________________________
avec la phase de préparation habituelle avant de pouvoir procéder à un choix positif. __________________________________________________
Quelques conseils : __________________________________________________
Eviter les choix négatifs qui emploient des mots comme : plus, pas, jamais etc. __________________________________________________
A la place d’un choix négatif comme : __________________________________________________
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« Je choisis de ne plus manger de chocolat le soir », on peut dire :
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« Je choisis de respecter mon corps et de manger sainement «
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Eviter les choix comparatifs en employant des termes comme : plus, moins, mieux etc. __________________________________________________
Je choisis de me sentir mieux Je choisis de me sentir plus confiant. Je choisis d’avoir plus d’argent
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Soyez bien clair avant de faire un choix sur ce que vous voulez vraiment. Peut-on faire un choix sans __________________________________________________
savoir ce qu’on veut ? __________________________________________________
Le choix négatif ainsi que le choix comparatif nous relient toujours au problème alors que le choix __________________________________________________
positif nous permet de nous en libérer en envisageant une toute nouvelle réalité.
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Cette technique a pour but d’exprimer à haute voix un conflit intérieur. C’est un mélange de la technique __________________________________________________
du conflit, de la thérapie provocatrice et de la méthode des choix. __________________________________________________
Prenez un sujet conflictuel. Par exemple : un enseignant à l’école vous avait martelé tout au long de __________________________________________________
l’année que vous ne feriez jamais rien de bon. __________________________________________________
Sur le Point de Karaté dites trois fois : « Même s’il a dit que je n’étais pas bien et que je ne valais rien, je __________________________________________________
choisis maintenant de m’accepter de toute façon... »
Ensuite enchaînez sur tous les autres points de la séquence comme si vous vous disputiez avec une autre __________________________________________________
personne : __________________________________________________
Sourcils : « Tu ne vaudras jamais rien… » __________________________________________________
Coin de l’œil : « Si ! je vaudrai quelque chose… » __________________________________________________
Dessous de l'œil : « Non ! tu ne vaudras jamais rien… » __________________________________________________
Dessous du nez : « Si ! »
Sous la bouche : « Ne sois pas ridicule … » __________________________________________________
Clavicule : « Je suis assez intelligent… » __________________________________________________
Sous le sein : « De qui tu te fiches ?.. » __________________________________________________
Sous le bras : « Je sais que je peux y arriver… » __________________________________________________
Dessus de la tête : « Même pas en rêve… » __________________________________________________
Attention de bien suivre le fil des arguments qui se déroule dans votre cerveau et défendez
vigoureusement les deux oppositions. Ceci va vous aider à élimine un assez grand nombre de croyances __________________________________________________
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et de doutes. Continuez de la même manière avec d’autres arguments. __________________________________________________
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La Technique du oui…mais… » ou du conflit
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Cette technique est excellente pour le cerveau et pour la détente émotionnelle __________________________________________________
Je vous recommande de faire une liste de toutes les allégations réductrices et d’utiliser cette technique __________________________________________________
pour refaire de nouvelles connexions dans votre cerveau. Formulez la phrase de base avec les allégations __________________________________________________
dont vous vous souvenez et … embrayez sur la dispute.
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Point Karaté (PK) : « Même si elle a dit que j’étais un cas désespéré, je choisis d’accepter qui je suis et
de garder l’espoir de toute façon… ». « Même si elle a dit que je ne valais rien, j’accepte maintenant que __________________________________________________
je vaux quelque chose… ». « Même si elle a essayé de me faire croire que c’était moi le problème, je __________________________________________________
choisis de m’accepter tel(le) que je suis et tel(le) que je me sens » __________________________________________________
Sourcil : Tu es un cas désespéré… __________________________________________________
Coin de l’œil : Non !
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Dessous de l’œil : Si, tu es un cas désespéré !
Dessous du nez : Non, je ne le suis pas ! __________________________________________________
Menton: Si! Clavicule: Je ne suis pas un cas désespéré! Sous le bras : Si, tu l’es! Dessus de la tête : Non! __________________________________________________
Sourcil : C’est toi le problème ! Coin de l’œil : Non ! Dessous de l’œil : Si ! Dessous du nez : Tu ne __________________________________________________
vaux rien ! __________________________________________________
Menton : Si, je vaux quelque chose ! Clavicule : Je ne suis pas un cas désespéré !
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Sous le bras : Si ! 12
Etc…. __________________________________________________
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Continuez de tapoter les deux côtés opposés du conflit jusqu’à ce que vous sentiez un changement
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intérieur significatif dans votre énergie. Alterner entre les deux « voix » positive et négative est une
méthode excellente. __________________________________________________
CE QUE VOUS DITES DE VOUS-MÊME : __________________________________________________
Les «Oui mais… » sont une forme d’argument. Lorsque l’on dit une affirmation positive en tapotant, les __________________________________________________
« oui mais… » font surface et font chorus pour dire à leur façon : « Non je ne suis pas valable »… __________________________________________________
Utiliser l’EFT avec les arguments opposés c’est comme aller chercher tous les « Oui mais » possibles __________________________________________________
que vous auriez dans votre psyché. C’est aussi valable pour déloger les « Oui mais.. » entortillés dans les __________________________________________________
évènements que vous tapotez au quotidien. __________________________________________________
Maintenant passons à une variante de la Technique du Conflit : vous disputer avec vous-même, pendant
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les tapotements !
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Lorsque vous tapotez en disant quelque chose de positif – par exemple : « Je sais que j’ai ce qu’il faut
pour réussir… » - vous entendez parfois un « Oui mais… » dire « Non je ne l’ai pas ! ». Embrayez sur __________________________________________________
tous les « Oui mais… » qui font surface, quels qu’ils soient, pendant que vous tapotez. Donc, vous vous __________________________________________________
disputez mais cette fois-ci avec vous-même. __________________________________________________
Sourcil : « J’ai ce qu’il faut pour réussir… » __________________________________________________
Coin de l’œil : « Non, je ne l’ai pas… » __________________________________________________
Dessous de l’œil : « Je suis assez malin(e) pour me figurer que oui… » __________________________________________________
Dessous du nez : « Non » __________________________________________________
Sous la bouche: « Si »
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Clavicule : « Non, je ne suis pas assez malin(e)… »
Sous le bras : « J’accepte ce que je ressens… » __________________________________________________
Dessus de la tête : « J’apprécie la personne que je suis… » __________________________________________________
PK : « Même si je ne semble pas faire les bons choix, je m’aime profondément et complètement et __________________________________________________
j’accepte qui je suis de toutes façons… » - « Même si je ne fais pas les bons choix, j’accepte qui je suis __________________________________________________
et comment je me sens… » - « Même si je suis convaincu(e) de ne jamais faire les bons choix, j’accepte __________________________________________________
ce que je ressens et je m’accepte » __________________________________________________
DT : « Je ne fais jamais les bons choix » __________________________________________________
Sourcil: « Si, je le fais ! »
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Coin de l’œil : « Je n’ai pas fait les bons choix auparavant » 14
Etc… Faites vos trois tours et recommencer par le point karaté avec une nouvelle phrase. __________________________________________________
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Ne sous-estimez pas le pouvoir de cette technique du conflit. Elle est vraiment puissante.
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Vous pouvez travailler les croyances qui vous limitent à propos :
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- des relations __________________________________________________
- de la perte de poids __________________________________________________
- du contrôle de la douleur __________________________________________________
- de vos finances. __________________________________________________
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Utilisez ces exemples de tapotements avec ces formulations de phrases pour réveiller les schémas de __________________________________________________
pensées qui vous ont bloqué jusqu’ici, dans n’importe quel domaine. Rappelez-vous que nous créons nos __________________________________________________
suppositions ainsi que nos croyances qui nous limitent par la manière dont nous interprétons les
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informations que les autres font entrer dans nos vies. Si nous pouvons expulser ces schémas, nous
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pouvons changer, à des niveaux très profonds, notre estime de nous et notre valeur personnelle.
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PROBLEMES DE RELATIONS
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Supposons que vous soyez convaincu(e) qu’il n’y a pas d’hommes, de femmes valables pour vous dans
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votre ville, ou votre région, ou même dans votre pays. __________________________________________________
PK : « Même si je ne peux trouver le bon compagnon/la bonne compagne dans ma ville, je choisis d’être __________________________________________________
ouvert(e) à de nouvelles possibilités... » - « Même s’il n’y a pas de bons compagnons/bonnes compagnes __________________________________________________
à........... , j’accepte qui je suis et les personnes qui se trouvent ici... » - « Même si je suis sûr(e) qu’il n’y a __________________________________________________
pas assez d’hommes/de femmes dans ma ville, j’accepte qui je suis et comment je ressens cela. » __________________________________________________
Dessus de la tête : « Je ne peux pas trouver le bon compagnon/la bonne compagne » __________________________________________________
Sourcil : « Pas dans ma ville »
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Coin de l’œil : « Je ne peux pas trouver la bonne personne pour moi »
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Dessous de l’œil : « Peut-être le puis-je »
Dessous du nez : « Non, je ne le peux pas » __________________________________________________
Etc…, sous forme de conflit __________________________________________________
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PERTE DE POIDS __________________________________________________
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De nouveau des hauts et des bas dans la perte de poids comme un yo-yo ? __________________________________________________
Essayez ceci pour réveiller les schémas négatifs: __________________________________________________
PK: « Même si je n’ai jamais réussi à perdre du poids, j’accepte qui je suis et j’apprécie mon corps » -
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« Même si je vais probablement reprendre le poids que j’ai perdu, donc à quoi bon essayer, je m’aime
profondément et complètement et je m’accepte de toute façon ». – « Même si je suis sûr(e) que je vais __________________________________________________
encore avoir un échec pour cette perte de poids, j’accepte qui je suis et comment je me sens à ce propos » __________________________________________________
Dessus de la tête : « Je n’ai jamais réussi à perdre du poids auparavant » __________________________________________________
Sourcil: « Et alors ?, je peux réussir maintenant ! » __________________________________________________
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Etc…
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CONTRÔLE DE LA DOULEUR __________________________________________________
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PK : « Même si la plupart des gens n’arrivent pas à guérir ce genre de douleur, je choisis d’aimer et
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d’accepter mon corps entier de toute façon. . » - « Même si je ne m’attends pas à guérir de ces
symptômes, je m’aime et je m’accepte de toute façon » - « Même si je ne m’attends pas à ce que cette __________________________________________________
douleur disparaisse, je m’aime et je m’accepte de toute façon » __________________________________________________
Dessus de la tête : « Je ne m’attends pas à guérir de ces symptômes » __________________________________________________
Sourcil: « Si » __________________________________________________
Etc…
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LES FINANCES __________________________________________________
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Nous avons tous et toutes des croyances limitatives et des zones qui limitent nos succès financiers et
notre potentiel. __________________________________________________
Identifiez quelles sont vos limitations et disputez-vous avec elles. __________________________________________________
PK: « Même si je ne crois pas que je puisse gagner plus que .......... euros par an, j’accepte profondément __________________________________________________
et complètement qui je suis et mes capacités de gagner plus... » - « Même si j’ai ce plafond au-dessus de __________________________________________________
moi qui m’empêche d’aller au-delà de ....... euros, je m’accepte profondément et complètement » - __________________________________________________
« Même si j’ai cette zone de confiance et que je ne veux pas la perdre, je choisis de neutraliser mes
limitations maintenant » __________________________________________________
Dessus de la tête : « Je ne me sens pas assez valable pour gagner plus que ................... » __________________________________________________
Sourcil : « Si, je me sens assez valable ! » __________________________________________________
Menton : « Non ! » __________________________________________________
Etc…. __________________________________________________
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Chaque grande chose a d'abord commencé par une question :
Comment vais-je faire pour gagner plus d'argent ? Comment vais-je perdre du poids ? Comment puis-je __________________________________________________
être plus heureux ? __________________________________________________
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Selon les chercheurs, le cerveau possède une sorte de "facteur de présupposition intégré" - ce que Gary __________________________________________________
Craig appelle "la formation réticulaire ", ce qui signifie "radar intérieur".
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En résumé, quand vous vous posez une question, il n'y a aucune résistance : le cerveau se met au travail __________________________________________________
tout de suite pour chercher la solution. __________________________________________________
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Si vous vous demandez pourquoi vous ne savez jamais où sont vos clés, il vous dira que vous êtes __________________________________________________
étourdi ou pire, il vous livrera une réponse « problème ». Mais si vous lui posez la question de façon
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positive, il vous livrera une réponse « solution ».
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Alors, quelle est la solution ? __________________________________________________
Les afformations ! __________________________________________________
Elles nous viennent de Noah Saint John qui était un étudiant de 30 ans, divorcé, endetté et vivait dans __________________________________________________
une chambre de bonne. Il avait suivi de nombreuses méthodes de développement personnel qui ne __________________________________________________
marchaient pas vraiment pour lui. __________________________________________________
Jusqu'au jour où, sous la douche, il découvrit la réponse à sa question : "Pourquoi toutes ces méthodes
qui promettent développement personnel et succès ne marchent-elles pas ?" Il découvrit la pièce __________________________________________________
manquante. __________________________________________________
24 mois plus tard, il était devenu un auteur à succès et vivait le style de vie dont il avait toujours rêvé. __________________________________________________
Noah St John a baptisé les questions qui déclenchent des réponses positives : des Afformations. __________________________________________________
Le mot "afformation" vient d'une contraction des mots "information" et "affirmation" __________________________________________________
Comment créer des afformations ? __________________________________________________
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Pour cela, il faut poser des questions positives ! __________________________________________________
Le cerveau va se mettre à chercher à l'intérieur et à l'extérieur de vous tout ce qui est en lien avec votre __________________________________________________
question. __________________________________________________
Il sera à l'affut de toutes les occasions et repérera dans le présent et le passé le thème de votre
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afformation.
« Pourquoi … je sais toujours où sont mes clés ? » __________________________________________________
Avec le « pourquoi ?» du début de phrase, le cerveau va chercher des réponses de lui-même, en mode __________________________________________________
inconscient. Il va chercher les raisons de mon pourquoi, sans aucune résistance. __________________________________________________
« Pourquoi… ? » est une possibilité, un nouvel engrenage qui se met en place, sans connotation négative, __________________________________________________
une nouvelle ouverture.
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Une autre façon de poser les questions
Qui d'entre nous ne s'est pas posé cette question un jour : Vais-je avoir plus d'argent l'année prochaine? __________________________________________________
C'est une question tout à fait naturelle. Mais certaines peuvent avoir un effet paralysant sur nous, alors __________________________________________________
que ce dont nous avons vraiment besoin, c'est ce qui va débloquer une situation. Au lieu de : "Pourquoi __________________________________________________
mon compte se vide-t-il plus vite qu'il ne se remplit" ? __________________________________________________
Demandez-vous : «Pourquoi ai-je autant d’argent ? » Votre cerveau va rechercher une réponse à la
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question ! 22
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Voici les 3 étapes pour créer des Afformations. __________________________________________________
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Étape 1 : Demandez-vous ce que vous voulez
Par exemple : «Je veux être libre de tout souci financier et en bonne santé afin de bien profiter de la vie." __________________________________________________
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Étape 2 : Ensuite, formulez une question qui suppose que ce que c’est enfin arrivé,. __________________________________________________
Étape 3: Ne cherchez pas la réponse à la question __________________________________________________
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Faire des Afformations, ce n'est pas trouver "la réponse" mais poser les bonnes questions. Et votre
inconscient trouve les réponses. __________________________________________________
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Et maintenant, voici quelques afformations ! __________________________________________________
Sur l’amour __________________________________________________
Pourquoi suis-je si aimé ? __________________________________________________
Pourquoi j’aime tant mes relations heureuses, saines et paisibles ? __________________________________________________
Pourquoi ma vie affective est-elle si accomplie ? __________________________________________________
Pourquoi c’est si facile pour moi de recevoir l’amour dont j’ai réellement besoin ?
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Soi __________________________________________________
Pourquoi suis-je si confiant ? __________________________________________________
Pourquoi j’aime me sentir si confiant ? __________________________________________________
Pourquoi suis-je si calme ? __________________________________________________
Pourquoi suis-je si capable ?
Pourquoi suis-je confortable dans ma peau ? __________________________________________________
Pourquoi j’attire plus que suffisamment dans ma vie ? dans mon travail ? dans mes relations ? __________________________________________________
…. __________________________________________________
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Devoir maison : travailler un sujet de votre propre histoire avec :
1) Et si ….
2) Les choix
3) Oui, mais…
4) Les afformations

Et
5) Pensez à partager sur le forum !!

Fin du module 6

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