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20techniques de Projection Astrale
20techniques de Projection Astrale
Il y a de nombreuses méthodes disponibles pour induire une projection, dont la plupart utilisent la puissance de la
concentration et de la relaxation pour réaliser la séparation, celles-ci sont les plus communément utilisées.
Quelle que soit celle que vous choisissez, vous êtes peu susceptible d'obtenir un résultat la toute première nuit, ou
même les quelques premières nuits – certaines de ces techniques peuvent demander une pratique importante, donc
prenez votre temps et essayez de ne pas devenir frustré si rien ne se produit au début. Ce serait une bonne idée de
sélectionner les techniques qui vous parlent le plus et d'essayer chacunes d'entre elles pour une semaine ou deux.
Techniques
Technique 01 : Visualisation
Visualisez-vous hors du corps. Couchez vous sur un lit de sorte que vous soyez face au plafond et alignez vos bras et
jambes (relaxées) avec votre corps. Ensuite, fermez vos yeux et laissez vous devenir entièrement relaxé jusqu'à ce que
vous ayez atteint la zone située entre l'état de veille et le sommeil. Même si vous êtes maintenant dans cette zone
brumeuse et intermédiaire de conscience, vous devriez avoir un plein contrôle de votre esprit. Après quelques instants,
commencez à vous visualiser hors de votre corps, imaginez vous vous trouver à environ un mètre de distance, regardant
votre corps étendu sur le lit. Si vous pouvez maintenir intensément cette visualisation dans votre esprit, suffisamment
longtemps, vous pouvez vous retrouver soudainement projeté dans cette position et être capable d'observer votre propre
corps sur le lit. A ce moment précis, si vous souhaitez rester en projection, vous devrez vous éloigner de votre physique
dès que possible, car il a tendance à vous tirer vers lui si vous en êtes trop proche.
Technique 03 : L'anneau
Vérifiez bien que vous êtes allongé et complètement relaxés; vos yeux devraient être fermés et votre bouche légèrement
entrouverte. Dès que vous penserez que vous êtes profondément détendu, imaginez un grand anneau rougeoyant de
pure énergie, à 2 mètres au dessus de votre corps. Il doit être assez grand pour passer facilement au-dessus de votre
corps, de la tête aux pieds. Une fois que la visualisation est fermement fixée dans votre esprit, imaginez que l'anneau
descend lentement vers vous, essayez et sentez l'énergie pénétrant votre corps, lequel commence à vibrer dès que
l'anneau passe autour. Dès que vous commencez à sentir les vibrations, renforcez-les en répétant l'opération encore et
encore jusqu'à ce que d'innombrables anneaux soient passés. Si cela est correctement fait, votre corps tout entier sera
par la suite saisi d'un puissant déferlement de vibrations et vous pourriez même sentir une légère séparation. Quand
cela se produit plus fortement, ayez la volonté d'élever votre « soi » astral vers le haut, plus loin de votre corps.
Technique 04 : Le point
Allongez-vous sur votre dos, yeux ouverts, et maintenez fixement votre regard sur un seul point du plafond. Maintenant,
sans déplacer vos yeux ou votre tête, visualisez ce point de concentration se déplacer vers la droite; imaginez le comme
une tâche qui rampe lentement du plafond au mur. Quand il a atteint le mur, visualisez le ramper jusqu'au sol. Rappelez
vous de ne pas déplacer vos yeux et ne pas briser la visualisation du voyage de ce point – sinon, vous devriez
recommencer du début. Une fois qu'il a atteint le sol, visualisez le se déplacer à travers et sous le lit sur lequel vous êtes
allongé. A ce moment-là, vous devriez commencé à vous sentir étourdi pendant que vous forcez votre corps astral à se
retourner à l'intérieur du corps physique. Continuez à déplacer le point de l'autre côté du lit et à monter sur le mur
opposé jusqu'à l'endroit où vous avez commencé. Répétez cet exercice jusqu'à ce que vous atteignez le moment où
votre « soi » astral sera obligé de sortir du corps.
Technique 05 : Voler
Si vous avez la capacité d'intensément visualiser et que vous n'aimez pas les techniques compliquées, alors cela
pourrait vous être destiné. Simplement, allongez-vous, relaxez-vous, et commencez à vous visualiser en train de voler
(du style superman). Imaginez ce que vous pourriez sentir si vous pouviez marcher jusqu'à une fenêtre du second étage
de votre maison, ou vous appuyer sur les balcons et ainsi accélérer, et enfin vous lancer dans le 'grand dehors'.
Imaginez-vous voyager dans les airs, de la plus vivante des façons et du mieux que vous le pouvez, voler haut, bien au-
dessus des toits et de la campagne environnante. Essayez de sentir l'air frais se précipiter sur votre visage, et la
sensation de vos vêtements qui claquent dans le vent. Vous pourriez aimer placer un ventilateur électrique (silencieux)
dans une position où votre corps recevra la force du courant d'air, augmentant la croyance que vous avez de réellement
sentir l'air de dehors, que vous traversez quand vous volez. L'utilisation prolongée de cette visualisation peut encourager
la séparation du corps astral.
Technique 17 : Chakras
Selon le point de vue traditionnel du yoga, nous avons sept chakras ou centres d'énergie situés dans tout le corps. Ces
chakras ont besoin d'être entièrement « ouverts » pour que nous puissions nous projeter. Cette technique permet de les
ouvrir.
Il existe :
• 1. Chakra de la base ou chakra racine – situé à la base de la colonne vertébrale. Ce chakra – nommé
Muladhara – gouverne nos instincts et notre code génétique. Son symbole est un carré jaune.
• 2. Chakra pelvien – situé au niveau des parties génitales et connu sous le nom de Swadhistthana. Il régit notre
comportement sexuel et l'énergie correspondante. Son symbole est un croissant blanc.
• 3. Chakra du Plexus Solaire – situé au niveau du plexus et connu sous le nom de Manipuraka. Il gouverne notre
magnétisme personnel, notre leadership, et son symbol est un triangle rouge.
• 4. Chakra du Coeur – situé au dessus du coeur et connu sous le nom d'Anahata. Il gouverne nos émotions et
son symbole est un hexagone bleu.
• 5. Chakra de la gorge – situé au niveau de la gorge et connu sous le nom de Vishuddha. Il gouverne nos
capacités de communication et son symbole est un cercle blanc.
• 6. Chakra frontal – situé entre les sourcils et connu sous le nom d'Ajna. Il régit notre intellect et son symbole est
un triangle blanc.
• 7. Chakra coronal – Situé sur la tête et connu sous le nom de Sahasrara. Il régit notre spiritualité et son
symbole est une fleur blanche de lotus.
Les divers systèmes de yoga donneront des symboles ou couleurs – ou même des noms légèrement différents. A ce
stade, ce n'est pas important : nous employons les chakras seulement comme outil pour la projection. Vous avez besoin
de vous allonger dans une position détendue. Imaginez que chaque chakra que vous avez a un petit sac ou poche
dessinée, étroite et fermée avec une corde serrée. Visualisez lentement chaque chakra – en commençant par le bas – et
imaginez que le sac s'ouvre. Imaginez que la corde se desserre, que le sac est en train de s'ouvrir complètement, et que
le symbole du chakra émerge du sac et se tient au dessus de lui. Cette technique permet d'ouvrir les chakras. Une fois
qu'ils sont ouverts – et ils devraient être ouverts si vous avez bien suivi l'ordre d'ouverture, de bas en haut, du racine au
coronal, il y aura un courant d'énergie qui s'accumulera lentement au niveau du chakra racine, au fur et à mesure,
jusqu'à ce qu'elle émerge du chakra couronne au dessus de la tête. Ce flux d'énergie devrait porter votre conscience
avec elle et vous serez sorti. Que vous sortiez ou pas, c'est important d'inverser le processus avant de vous relever.
Imaginez chacun des symboles remis dans leurs sacs, serrés à nouveau.
Technique 18 : Lourdeur/Légèreté
Allongez-vous et détendez-vous entièrement. Imaginez, au fur et à mesure que vous vous relaxez, que vous devenez
lentement, énormément lourd. Toutes les cellules de votre être doivent être concentrées à cette unique pensée. Vous
n'avez jamais été aussi lourd, percevez chaque muscle, chaque membre, chaque partie de votre corps peser, vous tirer
vers le bas par leur poids. Juste au moment où vous ne pouvez plus supporter davantage de poids, renversez
soudainement le processus et imaginez que vous êtes soudainement et nettement plus léger que l'air. Imaginez que
vous ne pesez rien du tout. Vous devriez constater que votre conscience est simplement en train de monter vers le haut
puis aller dehors. Vous pouvez comparer cette technique aux sensations lorsque vous êtes dans un ascenseur –
reconnaissez cette sensation lorsque l'ascenseur monte rapidement et ensuite, lorsque vous vous sentez très léger,
comme si vous pouviez flotter, quand l'ascenseur s'arrête soudainement.
Technique 19 : S'interroger
Pour cette technique, vous pouvez vous asseoir ou vous allonger. Attendez jusqu'à ce que vous soyez complètement
détendus, dans un état rêveur, sans ne rien penser en particulier. Quand vous avez atteint cet état vous pouvez vous
poser des questions sur vous-même. Des questions importantes telles que : Qui suis-je ? Pourquoi suis-je ici ? Quel est
le sens de ma vie ? Si vous le demandez soudainement et avec une grande profondeur, on pourra constater que cela
peut être déstabilisant pour votre conscience, qui ainsi court-circuitée sortira promptement du corps physique. Cette
technique semble mieux marcher avec de jeunes personnes – celles qui se posent ces questions d'habitude. Les
personnes plus âgées auront cherché des réponses et ne se posent plus ces questions – réponses qui, par ailleurs, sont
peut-être fausses.
Technique 20 : Ruses
Il y a plusieurs manières de duper votre conscience pour sortir hors de votre corps.
Se déplacer rapidement et s'arrêter – vous pouvez essayer de courir vite puis de vous arrêter soudainement, et
observez les effets sur votre conscience. Elle pourrait continuer toute seule pour quelques instants avant de réaliser que
vous vous êtes arrêté.
• Le miroir – Trouvez un de ces miroirs qui fait excessivement grossir. Si vous vous tenez assez loin, à la bonne
distance, vous pourrez vous voir à l'envers. Observez vous longuement et essayez de convaincre votre
conscience que vous n'êtes pas dans le bon sens. Parfois cela arrive qu'elle tente de se retourner et se replacer
dans le sens qu'elle suppose être le bon.
• Tourner en rond – Si vous vous levez et restez immobile pour un moment, et ensuite soudainement vous
retourner, vous pourriez constater que votre conscience n'a pas suivi le mouvement et est expulsée un instant.
• Vertige – Vous pouvez essayer la technique des soufis utilisée par les Derviches Tourneurs. Tournez
simplement sur vous-même jusqu'à ce que vous soyez complètement étourdi, et arrêtez soudainement. Vous
pourriez tomber, donc faîtes attention, mais vous pouvez également constater que votre conscience continue à
tournoyer alors que vous vous êtes arrêté.
• Moi dehors, toi dedans – Concentre-vous simplement très intensément sur l'idée que vous êtes déjà « sorti ».
Convainquez votre conscience qu'elle se trouve dans le mauvais corps – et elle pourrait essayer de changer de
corps. N'employez aucune visualisation, l'astuce, c'est juste d'y penser suffisamment fort.
• Hamac – Si vous avez un hamac vous pouvez vous y mettre à l'envers. Devenez flasque, parfaitement
détendu, le hamac se balançant doucement. Vous n'aurez pas besoin de beaucoup d'imagination pour vous
sentir voler. A la fin de chaque balancement, essayez d'imaginer que vous continuez sur votre lancée et que le
hamac ne vous fait pas revenir. Si vous avez un jardin avec un grand arbre, essayez de caler une corde en
hauteur, et d'être allongé face au sol – et voyez quels effets cela peut vous procurer.
• Rêve de vol – Quand vous allez vous endormir, avec vos yeux fermés, imaginez simplement que vous ne
touchez pas votre lit. Imaginez que vous êtes complètement libre dans l'espace, que vous rêvez et volez. C'est
d'une facilité incroyable. Une fois que vous sentez comme si vous flottiez au loin, c'est un peu comme cela que
vous seriez.
• Avoir soif – Avant la détente, mangez une quelque nourriture salée comme des chips. Ne buvez rien avant la
projection. Une fois que vous êtes détendus, imaginez que vous allez chercher une boisson. Si votre soif est
assez grande vous pourriez vous découvrir dans la cuisine en train de chercher une boisson en ayant laissé
derrière vous votre corps physique. Cette technique n'est pas très plaisante mais elle semble fonctionner
parfois.
Technique 21 : Un chemin
Si vous avez un chemin que vous aimez en particulier, alors cette technique est facile. Marchez sur votre chemin, et au
moment où vous y passez, identifiez plusieurs détails marquants que vous pourriez reconnaître immédiatement. Quand
vous seriez en position de relaxation, marchez sur votre chemin dans votre esprit. Quand vous arriverez à vos bornes de
repérage, vous pourrez annoncer à vous-même : « je suis dehors, ici ». Essayez de marcher sur votre itinéraire familier
en imaginant mentalement que vous êtes sur votre lit ou dans votre fauteuil. Ainsi vous ne sauriez plus si vous imaginez
la promenade ou la faites en réalité. Après un certain temps, il est possible de sortir juste en suivant votre route sans
presque n'y penser.
Technique 22 : Expansion
Adoptez une position de relaxation, allongez-vous sur votre dos. Quand vous êtes complètement relaxé, et même un
peu endormi, vous pouvez commencer à imaginer que vous êtes en train de vous déformer lentement – vous agrandir
légèrement. Laissez-vous vous accroître de quelques dizaines de centimètres encore, puis rétrécissez à nouveau dans
votre corps. A chaque fois que vous tentez cela, augmentez un peu plus, jusqu'à ce que vous pouviez remplir votre
chambre avec votre corps. En même temps, donnez de la volonté à votre conscience afin qu'elle sorte du corps au
moment où vous emplissez toute votre chambre.
Technique 27 : Meditation
Il y a plusieurs techniques de méditation qui peuvent nous aider obtenir de bons résultats.
• Respiration – Relaxez-vous et soyez complètement paisible. Concentrez-vous sur votre respiration jusqu'à ce
qu'elle soit lente, légère et régulière. Peut-être apprécierez-vous amener cela en inspirant par votre nez et
expirant par votre bouche. Imaginez votre souffle comme un flux blanc et brumeux. Imaginez que ce souffle
porte votre conscience et, qu'au fur et à mesure que vous respirez, votre conscience quitte le corps physique.
• Respiration abdominale – Approfondissez votre souffle de sorte que vous utilisez votre abdomen. Vous pouvez
poser vos mains sur votre abdomen et sentir votre ventre doucement monter et descendre. Au fur et à mesure
que vous sentez le rythme, vous pouvez imaginer votre conscience se gonfler et se rétracter à chaque souffle.
Imaginez votre conscience se gonfler au-delà du corps physique, dans l'air environnant. A chaque souffle,
imaginez-la aller un peu plus loin.
• Troisième oeil – Relaxez-vous avec vos yeux fermés et imaginez qu'il y a une tâche de lumière située juste au-
dessus de vos sourcils au centre de votre front, et à environ 2 cm dans votre tête. C'est là où se situe votre
troisième oeil – la glande pinéale. Vous pouvez vous concentrer sur ce minuscule point de lumière et imaginer
que c'est votre conscience. Laissez là s'étendre jusqu'à ce qu'elle emplisse tout votre esprit et observez ce qu'il
se passe. Vous pourriez constater que ce point de lumière change de couleur et de forme, et génère divers
motifs. Il pourrait se transmuter en une boule palpitante et bleue foncée. En vous concentrant sur cette boule
bleue, ce sera possible d'encourager votre conscience à se déplacer avec elle, et sortir en dehors de votre moi
physique.
• Méditation sphérique – Au moment où vous vous relaxez, permettez à votre corps de se sentir comme un globe
d'énergie. Utilisez votre imagination pour visualiser votre conscience au milieu de cette sphère. Laissez votre
imagination permettre à votre conscience de s'étendre jusqu'à ce qu'elle emplisse la sphère, et ensuite, laissez-
la déborder. Imaginez votre corps être entouré par une aura – une enveloppe énergétique brumeuse tout autour
de vous. Laissez cette aura s'étendre jusqu'à plusieurs dizaines de centimètres de vous et remplissez-là de
votre conscience.
• Méditation vibratoire – Il sera nécessaire d'être assis dans un fauteuil. Asseyez-vous et détendez-vous, laissez
vos main légèrement repliées entre vos jambes. Quand vous êtes totalement relaxé, vous pouvez commencer à
doucement balancer sur votre fauteuil. Vous devriez rapidement trouver votre rythme. Ce balancement devrait
être à peine perceptible. Quand vous avez trouvé votre rythme et vous sentez à l'aise sur votre fauteuil, vous
pouvez commencer à l'accélérer. Quand vous allez de plus en plus vite, vous constaterez que votre conscience
ne peut plus suivre et se trouve un peu en décalage par rapport à chaque mouvement. Une fois que vous
pouvez sentir ce décalage – votre conscience est réellement désynchronisé avec vous – vous seriez capable
de la propulser de plus en plus loin jusqu'à ce qu'elle soit sortie.
Source : http://bretzell.free.fr/blog/index.php?2007/01/24/52-30-techniques-de-projection-astrale