Le syndrome de l’imposteur

PLAN
 INTODUCTUTION
 C’est quoi le syndrome de l’imposteur ?
 Les causes du syndrome de l’imposteur
 Comment reconnaître une personne atteinte par le syndrome ?
 Les conséquences du syndrome de l’imposteur
 Comment s’en débarrasser ?
 Conclusion
Introduction
 ?
Avez-vous (parfois) peur de poser des questions
bêtes ?

Avez-vous le sentiment que a tout moment l'on peut

vous démasquer, que les autres vous prennent pour
une personne que vous n'êtes pas ?

Vous sentez-vous a l'aise pour parler a des juniors

mais pas a vos pairs ?
C’est quoi le syndrome
de l’imposteur ?
 Sentiment de doute maladif sur ses capacités
à réussir
 Nier tout accomplissement personnel,
 Rejeter le mérite de ses succès , et de ses
réussites
 Attribuer ses succès à des éléments
extérieurs.
 Les causes du syndrome de l’imposteur

L’individualisme L'éducation La culture

• un esprit de • le système • Considération

compétition, de éducatif et leur de l'échec
comparaison aux taux d’exigence, comme quelque
autres et même de dévaloriser et chose humiliant
de performance à douter de vous et négatif
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Comment reconnaître une personne atteinte parle
syndrome ?
 Accusateur, Plaintif

 Rapide et travailleur acharné

 Timide

 Pessimiste nombriliste

 Idéalisateur indigne

 Manque de confiance en soi…

Les conséquences du syndrome
de l’imposteur

 burn out

 Une forte baisse de productivité

 Dépression ou un épuisement
professionnel.
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Comment s’en débarrasser ?
 Avoir conscience du syndrome

 Questionner son environnement

 Ecouter les petits juges… Mais pas trop !

 Accepte les compliments

 Faire des concessions avec soi-même

.
 Comment s’en débarrasser ?

 Se Fixer des objectifs SMART

 Développez une réponse nouvelle à

l’échec et aux erreurs

 Arrêtez de courir après la perfection

 Reconnaître ses accomplissements

 Se libérer du regard des autres…..
.
Conclure
Merci
DES QUESTIONS ?