Nebrett Mai-Julliet

Goals:lose 5 kg from a startting weight of??? : Mercredi Vendredi 22/5/2013 18:00:00 24/5/2013

Dimanche Mercredi Vendredi 24/5/2013 10:00:00 29/5/2013 18:00:00 31/5/2013 eg. courir, eg. courir, cardiovasculaires cardiovasculaires nager, faire du nager, faire du (rythme lent) vlo, de la (rythme lent) vlo, de la Force Force Force With me: With me: Dveloppement 30 minutes: zumba, etc Dveloppement With me: Dveloppement 30 minutes: zumba, etc Stretch Stretch Conditionnement Conditionnement Conditionnement Independently: Independently: Independently: eg. courir, eg. courir, eg. courir, cardiovasculaires cardiovasculaires nager, faire du nager, faire du cardiovasculaires nager, faire du (rythme lent) vlo, de la (rythme lent) vlo, de la (rythme lent) vlo, de la 30 minutes: 30 minutes: 30 minutes: zumba, etc zumba, etc zumba, etc Stretch Stretch Stretch Mercredi 5/6/2013 Vendredi 18:00:00 7/6/2013 Dimanche 8/6/2013 Mercredi 10:00:00 12/6/2013 Vendredi 18:00:00 14/6/2013

Dimanche 2/6/2013

10:00:00

With me: Independently:

Force Dveloppement Conditionnement

eg. courir, cardiovasculaires nager, faire du (rythme lent) vlo, de la 30 minutes: zumba, etc Stretch
Dimanche 16/6/2013

10:00:00

eg. courir, eg. courir, cardiovasculaires cardiovasculaires nager, faire du nager, faire du (rythme lent) vlo, de la (rythme lent) vlo, de la Force Force Force With me: With me: Dveloppement 30 minutes: zumba, etc Dveloppement With me: Dveloppement 30 minutes: zumba, etc Stretch Stretch Conditionnement Conditionnement Conditionnement Independently: Independently: Independently: eg. courir, eg. courir, eg. courir, cardiovasculaires cardiovasculaires nager, faire du nager, faire du cardiovasculaires nager, faire du (rythme lent) vlo, de la (rythme lent) vlo, de la (rythme lent) vlo, de la 30 minutes: 30 minutes: 30 minutes: zumba, etc zumba, etc zumba, etc Stretch Stretch Stretch
Mercredi 19/6/2013 Vendredi 18:00:00 21/6/2013 Dimanche 23/6/2013 Mercredi 10:00:00 26/6/2013 Vendredi 18:00:00 28/6/2013

With me: Independently:

Force Dveloppement Conditionnement

eg. courir, cardiovasculaires nager, faire du (rythme lent) vlo, de la 30 minutes: zumba, etc Stretch
Dimanche 30/6/2013

10:00:00

eg. courir, eg. courir, cardiovasculaires cardiovasculaires nager, faire du nager, faire du (rythme lent) vlo, de la (rythme lent) vlo, de la Force Force Force With me: With me: Dveloppement 30 minutes: zumba, etc Dveloppement With me: Dveloppement 30 minutes: zumba, etc Stretch Stretch Conditionnement Conditionnement Conditionnement Independently: Independently: Independently: eg. courir, eg. courir, eg. courir, cardiovasculaires cardiovasculaires nager, faire du nager, faire du cardiovasculaires nager, faire du (rythme lent) vlo, de la (rythme lent) vlo, de la (rythme lent) vlo, de la 30 minutes: 30 minutes: 30 minutes: zumba, etc zumba, etc zumba, etc Stretch Stretch Stretch
Mercredi 3/7/2013 Dimanche 7/7/2013 10:00:00 eg. courir, cardiovasculaires nager, faire du (rythme lent) vlo, de la Force Force With me: With me: Dveloppement 30 minutes: zumba, etc Dveloppement Stretch Conditionnement Conditionnement Independently: Independently: eg. courir, eg. courir, cardiovasculaires cardiovasculaires nager, faire du nager, faire du (rythme lent) vlo, de la (rythme lent) vlo, de la 30 minutes: 30 minutes: zumba, etc zumba, etc Stretch Stretch Vendredi 18:00:00 5/7/2013

With me: Independently:

Force Dveloppement Conditionnement

eg. courir, cardiovasculaires nager, faire du (rythme lent) vlo, de la 30 minutes: zumba, etc Stretch