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CONNAISSANCES
Sur lAPSA :
N3
CAPACITS
Savoir faire en action :
Ralisation : - Crer et raliser des duos, trios, quatuors en tant que porteur et voltigeur. - Construire lquilibre et le maintien dune posture solide et tonique : gainage, bras et jambes tendus, alignement segmentaire, appuis sur paules, bassin..., augmenter les surfaces dappui, efficacit des prises, charges souleves avec les cuisses, dos plat, compensation des masses - Coordonner les actions motrices (porteur/voltigeur, dplacements, liaisons) pour assurer la dynamique de lenchanement. - Planifier et assurer des montages et dmontages scuriss et contrls (monter et dmonter dans laxe, sans prcipitation et sans multiplication des appuis). - Anticiper la rpartition des diffrents rles (placement du porteur, appuis du voltigeur, saisie de laide). - Se reprer par rapport lespace dvolution et ses partenaires. - Soutenir son effort dans les rptitions (figures, liaisons, enchanement). Composition : - Faire des choix en fonction des exigences de la composition pour permettre une ralisation sans rupture. - Crer, varier, diversifier et matriser des modes de liaison diffrents entre les figures (statiques et dynamiques) et les lments (gymniques ou chorgraphiques). Apprciation-jugement : - Reprer et identifier des figures issues du code et la conformit des exigences. - Utiliser des indicateurs simples pour apprcier un enchanement.
ATTITUDES
En direction de soi :
Prendre conscience du danger (hauteur, contact) et redoubler de vigilance (aide). Simpliquer dans tous les rles (acteur, aide, chorgraphe, spectateur) : soutenir, aider, parer, entraider, placer, corriger, sadapter, ragir. Accepter la rptition pour stabiliser la prestation. Se concentrer et se prparer au passage devant un public. Accepter dtre vu et jug.
Ralisation : - La terminologie descriptive des figures (statiques et dynamiques, bases larges et basses, empilement, compensation de masse, lancers, rattraps, renverss, lments de liaison) et les modes de complexification. - Le code de rfrence utilis. - Les routines dchauffement. Composition : - Les rgles de la chorgraphie gymnique : dbut et fin identifiables, logique de continuit. - Les relations avec les lments gymniques de la gymnastique sportive. - Les liaisons et les dplacements dune figure une autre.