Etes-vous Coinc(e) Dans Un

Cycle De Confusion En Matire De

Perte De Graisse & De Sant ?
En tant que membre dun
centre de fitness pris
depuis quelques annes,
jai remarqu un nombre
important de personnes
frustres par leur routine
dentranement et leur
rgime alimentaire pour
brler de la graisse,
sentranant si fort et si
longtemps pour nobtenir
quasi aucun rsultat
visible.
Plusieurs de mes amis
et parents me parlaient
de ce nouveau
programme ou produit
qu'ils venaient juste
d'acheter parce que
c'tait la solution pour
atteindre leur objectif
de perte de graisse ou
de sant.

Ils taient tellement
enthousiastes et avaient
hte de commencer.
Ensuite, quelques
semaines plus tard, ces
mmes personnes
insouciantes qui plutt
sautaient de joie propos
de leur nouveau plan pour
brler de la graisse et se
modeler un nouveau corps
taient compltement
dcourages. Ctait dur
regarder.
Je leur demandais comment leur
programme pour brler de la
graisse fonctionnait et ils me
disaient que cela semblait
vraiment bien au dpart, mais
qu'ils n'obtenaient pas les
rsultats quils avaient escompts
ou quon leur avait promis.

Ils se fatiguaient vite des sances
dentranement quotidiennes et les
directives strictes en matire
d'alimentation les rendaient fous
par moments. Alors ils passaient
au programme suivant.
Pire mme, ils taient
tellement frustrs force
de suivre ces programmes
de soi-disant gourous,
quils adoptaient des
habitudes alimentaires
encore plus nfastes pour
la sant une fois quils
arrtaient le programme.

Faire des excs devenait
alors leur seule forme de
satisfaction. Oublie la
combustion maximale de
graisse et ouverte la
mauvaise voie.
Ce qui est pire
encore cest que ces
personnes suivaient
les exercices et les
rgimes typiques qui
faisaient fureur.

Elles faisaient ce
que tout le monde
faisait pour brler de
la graisse
rapidement.
Aprs avoir parl nombre de
ces amis et leur avoir pos des
questions sur leurs routines
dentranement, jai remarqu
un lment commun qui
revenait rgulirement dans
nos discussions

ils taient concentrs sur le
court terme leur approche
ntait pas bonne. Ils ne
pensaient pas tre en bonne
forme et en bonne sant pour
le reste de leur vie, mais plutt
brler de la graisse et
retrouver la forme pour l't.
Plus particulirement, ils
effectuaient leurs
exercices dune faon
moins quoptimale. Jai
ensuite fait la mme
constatation chez de
nombreuses personnes au
centre de culture physique
o je mentranais.

Dans leurs sances
dentranement, elles
semblaient ne pas mettre
l'ardeur ou l'intensit qui,
je le savais, amnerait
enfin des progrs du jour
au lendemain.
Mais vous savez, on ne peut
pas leur en vouloir, et vous ne
devez certainement pas vous
en vouloir si vous tes
tomb(e) dans le cycle des
programmes tendance
d'exercices et de rgime.

Nous voulons tous accomplir
ce dont nous savons tre
capables tout au fond de nous
et cest pour cette raison que
nous sommes si facilement
susceptibles de cder la
mentalit de la "solution
rapide" pour tre en forme.
La plupart des gens
abordent le problme de la
sant et de la forme
physique exactement
linverse de ce qu'ils
devraient faire et ils ne vont
pas brler de graisse
exactement cause de cela.

Si vous pensez en
permanence utiliser
lexercice physique et
l'alimentation pour perdre
quelques kilos, ou pour
retrouver la forme pour l't,
vous allez tre du(e) des
rsultats.
Si vous pensez l'exercice
physique, l'alimentation et
au repos comme des
lments spars, vous allez
tre du(e) des rsultats
obtenus en matire de
combustion de graisse et de
forme physique.

Si vous pensez que vous
devez passer plusieurs
heures par semaine dans
une salle de sport ou
adopter une stratgie
alimentaire trange et
contre nature, vous serez
du(e) des rsultats.
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