SE METTRE EN ONDES ALPHA Le cerveau met des ondes sur des frquences diffrentes selon l'tat mental.

Normalement, dans la vie de tous les jours, notre cerveau met sur un rythme appel "beta" entre 13 et 30 hertz, en cas de concentration mentale et analytique intensive, ce rythme peut dpasser 40 hertz. On appelle alors cet tat "ondes gamma". En ondes alpha, le rythme est beaucoup plus lent: entre 8 et 12 Hz. C'est le rythme dans lequel nous nous mettons spontanment avant de nous endormir et dans la phase de rveil. Il correspond un tat de zen ou de prire. C'est le meilleur rythme pour la communication entre l'esprit rationnel et l'intuitivit. Ces techniques sont largement connues des yogis qui utilisent aussi le mantra "aum", c'est dire un son d'une vibration lente et sourde pour pour parvenir cet tat. Certains parviennent descendre entre 4 et 7,5 Hz sans s'endormir. On appelle cet tat "Theta". Il est galement excellent pour la mditation et la crativit. Pratiquement toutes les religions ont trouv des postures (yoga), des moyens (chapelet), des sons (mantra, cantique, clochettes), des odeurs (encens) qui facilite l'accs cet tat d'ouverture. C'est pourquoi, si vous savez priez, vous savez descendre spontanment en ondes alpha. Le voyage intrieur : Dans les deux cas, quand vous avez pacifi votre esprit et vous tes mis dans un tat d'ouverture, imaginez que vous voyagez la qute de votre centre de pouvoir personnel. Imaginez que vous descendez l'intrieur de vous-mme en comptant rebours, jusqu' ce que vous arriviez dans un paysage qui reprsentera votre intriorit. Ce peut tre une fort, une caverne, une le, un pic de montagne, un univers sous-marin. Quand vous l'avez trouv, projetez la scne prcdemment dfinie dans ses moindres dtails en la vivant passionnment, en la ressentant par tous vos sens, "de tout votre cur, de tout votre esprit et de toute votre pense" pour reprendre une formulation biblique. Et j'ajouterai : de tout votre corps... Utilisez bien tous vos sens. Le visuel bien sr, mais l'auditif aussi. N'oubliez pas le tactile, ni l'odorat. Qu'est-ce que vous ressentiriez exactement en le ralisant? Y compris vos sentiments psychologiques qui doivent tre euphoriques ou triomphants. Si vous ressentez du spleen, c'est que vous ne poursuivez pas votre but, mais celui d'un autre, le rsultat est toujours amer. Faites toujours des formulations positives. Notre inconscient ne comprend pas les ngations. Si vous mettez "pas de problmes", il va comprendre seulement problmes, et c'est cela qu'il va concrtiser. Exprimez des formulations, en onde alpha si possible, avec assurance. Si vous n'tes pas sr de ce qui est le mieux pour vous, choisissez une formulation du genre : - Le travail (l'amoureux) idal pour moi maintenant existe, il se rapproche de moi et je le dcouvre tel mois. - Chaque jour, je vais de mieux en mieux. etc... Je sais. Cela a l'air idiot, genre "mthode Cou", mais je l'ai test. Et a marche. Qu'est-ce que vous avez perdre essayer. Quelques minutes de votre temps ?

En revanche, j'insiste sur un point, tournez toujours vos phrases en positif, et ventuellement terminez votre assertion par quelque chose dans le genre, "ce qui est le mieux pour moi aujourd'hui". Une formulation du genre "suppression de tous les problmes ou du problme X" n'est pas positive et risque de faire surgir devant vous une srie de problmes surmonter. Choisissez plutt une phrase du genre "une solution positive surgit et je rsous mon avantage la question X telle date." Histoire d'viter de recevoir un cadeau, autoprogramm certes, mais dfavorable.