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Comment Avoir
Une Bonne Image De Soi
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Comment Avoir Une Bonne Image De Soi
P
our tre une personne intressante aux yeux des autres,
il faut que vous soyez intressant vos propres yeux. Et
cest ici quintervient ce quon a appel limage de soi,
lune des principales dcouvertes de la psychologie
moderne.
Les personnes charismatiques projettent une image conforme
la ralit. Leur magntisme est, entre autres, provoqu par
lharmonie qui se dgage de leur tre.
Elles se voient telles quelles sont et ont appris composer
avec cette image. Elles dgagent une aura dquilibre et de bien-tre
psychique qui leur attire les sympathies.
Pourquoi napprendriez-vous pas rectifier limage que vous
avez de vous-mme ? Ne vous effrayez pas, cest beaucoup plus
facile quon ne peut se limaginer premire vue.
Il suffit de suivre un cheminement logique.
Do provient-elle ?
Do provient donc cette image ?
Limage de soi ressemble un casse-tte dont les pices
forment un tout. Tout comme un casse-tte prsente 3 ou 4
principaux types de pices, selon leurs couleurs et leurs formes,
limage que nous avons de nous-mmes est compose de multiples
pices qui viennent simbriquer les unes dans les autres, et que lon
peut rassembler, grosso modo, en 3 catgories :
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Test :
Quelle est votre image de vous-mme ?
V
oici venir le moment de vrit. Ne vous creusez pas
pniblement la tte pour dterminer votre image de
vous-mme. Il vous suffit de vous livrer
honntement bien sr ! au petit test qui suit.
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5. Le pass :
a) Est au centre de vos proccupations
b) Occupe une trs petite place dans vos penses
c) Noccupe absolument aucune place dans vos penses
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Rsultats
Question Rponse a Rponse b Rponse c Points
1 0 5 2
2 0 5 2
3 5 2 0
4 5 0 2
5 0 5 2
6 0 5 2
7 2 0 5
8 5 2 0
9 2 0 5
10 0 5 2
11 0 5 2
12 0 2 5
13 2 0 5
14 0 2 5
15 5 0 2
Total
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Exercice de reprogrammation
1. Chaque matin, vous rptez les mmes gestes en vous
levant. Vous descendez du lit, vous entrez dans la salle de bain,
vous faites votre toilette, vous vous habillez, puis vous djeunez.
Pendant les 2 prochaines semaines, essayez dinverser lordre
de 2 de ces gestes habituels. Par exemple, si vous avez lhabitude de
djeuner aprs avoir fait votre toilette, faites linverse. Si vous vous
habillez avant le djeuner, pendant 2 semaines, djeunez avant de
vous habiller et ainsi de suite.
2. Ce nest pas tout. Pendant que vous excutez ces gestes
dans un ordre inhabituel, pensez : Je commence cette journe
dune nouvelle faon. Puis dcidez, consciemment, que pendant
cette journe, vous agirez diffremment.
Par exemple, dites-vous :
Aujourdhui, je garderai mon calme, quoi quil arrive
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ou :
Aujourdhui, jviterai de critiquer quelquun dautre
ou :
Aujourdhui, jliminerai de mon esprit toutes les penses
ngatives
ou tout simplement :
Aujourdhui, je vais tre aussi joyeux que possible
3. Chaque soir, rflchissez la journe que vous venez de
passer et dressez le bilan de votre attitude. Avez-vous atteint
lobjectif que vous vous tiez fix le matin ? Si oui, persvrez.
Si non, recommencez. Au bout de 2 semaines, vous aurez
limpression davoir entam une nouvelle vie.
Cela vous parat trop simple ? Vous le verrez, il nest pas si
facile que cela de prendre une rsolution le matin et de sy
conformer toute la journe. Essayez, vous verrez bien ! Le jeu en
vaut la chandelle !
Un petit avertissement, toutefois : Changer votre image de
vous-mme ne signifie pas dvelopper dmesurment votre ego. Au
contraire, vous devrez changer votre propre image mentale, votre
auto-valuation, la conception que vous avez de votre ego.
Noubliez pas que votre moi est, et sera toujours ce quil
tait au dpart. Ce quil faut changer pour russir dans la vie et vous
attirer les sympathies, cest limage errone et dvalorisante que
vous avez de vous-mme.
Pour aller plus loin dans cette mthode, il faut absolument que
vous compreniez cela. Si vous avez des doutes, relisez cette leon,
ainsi que la prcdente, jusqu ce que tout soit bien clair dans votre
esprit.
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Rsum
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Table des Matires
Sommaire...................................................................................................2
LImage de Soi et sa Source.......................................................................3
Quest-ce que limage de soi ? .......................................................................... 3
Do provient-elle ? ........................................................................................... 3
Test : Quelle est votre image de vous-mme ?..........................................5
1. Lorsquon rprouve votre attitude :............................................................ 5
2. Vis--vis des personnes qui vous entourent : ............................................ 5
3. Si lon vous fait un compliment : ................................................................ 5
4. Lorsque dautres personnes vous invitent : ............................................... 6
5. Le pass : ........................................................................................................ 6
6. Lorsque quelquun essaie de vous dominer :............................................. 6
7. Lors dune discussion de groupe :............................................................... 6
8. Lorsque quelquun manifeste le dsir de vous connatre davantage : .... 7
9. Lorsque vous obtenez de lavancement au travail : .................................. 7
10. Vous tes invit un barbecue chez des amis : ...................................... 7
11. Aprs un chec : .......................................................................................... 7
12. Vous croyez : ............................................................................................... 8
13. Votre apparence extrieure : ...................................................................... 8
14. Souhaitez-vous changer limage que, selon vous, vous projetez : ........ 8
15. Avez-vous confiance en votre capacit datteindre vos objectifs : ...... 8
Rsultats.....................................................................................................9
Si vous avez obtenu moins de 20 points ........................................................ 9
Si vous avez obtenu de 20 50 points .........................................................10
Si vous avez obtenu plus de 50 points .........................................................10
Comment amliorer votre image ? ................................................................11
Exercice de libration du pass ! ..........................................................11
Exercice de reprogrammation ..............................................................12
Rsum.....................................................................................................14
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Tous droits rservs pour tous pays
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