initiatives

N° 1 janvier 2007

S…

KATA ?
Livre

POUR QUI,
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sur le st e rd
D e co
Serge

LE POURQUOI
ou apprendre et progresser avec le kata
D
évelopper le judo aujourd’hui, c’est ouvrir à
s FF JUDO l’ensemble de nos pratiquants l’accès à ses valeurs
éducatives, et transmettre aux nouvelles généra-
tions toute sa richesse technique et culturelle dont
les professeurs sont les garants.
C’est bien ces vertus éducatives qui donnent à notre
discipline cette spécificité reconnue de tous, et qui
rassemblent les judokas au sein d’une grande famille
fondée sur le respect de ces valeurs.
À ce titre, dans sa politique de développement, la
fédération française de judo souhaite placer l’ensei-
gnement du kata au cœur de son action comme une
Ju No Kata composante essentielle de la pratique du judo pour
l’ensemble de la population fréquentant nos clubs.

Mettre en avant
les valeurs et
idéo : les principes du judo
Cassettes v
kata
• Nage No Progresser
No Kata en judo
• Katame • Culture,
Kata
• Kime No PRATIQUE Intéresser
en philosophie . . . . . 2
• Go No S DU KATA l’ensemble de notre
tsu
• Goshin Ji • Méthodologie . . . 3 population

PONIBLES À LA BOUTIQUE JUDO • Témoignages . . . . 4 Pratiquer le judo

de manière juste
Kata (disponible à la Coopérative 2007/2008) et efficace
le Nage No Kata • Planche sur le Katame No Kata
r le Gonosen (disponible à la Coopérative 2007/2008)
Jean-Luc ROUGÉ
Président de la FJDA
Awazu)

initiatives - Janvier 2007 - 1

 QU
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Katame
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KimeNoNo Kata.
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judo. L’adaptation
L’adaptationdans
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perma-
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puisqu’ils’agit
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physi-
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PEU
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définitivement
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1906,lors
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réuni-
onsonsduduButokukai,
Butokukai,réunions
réunionsprésidées
présidéespar par JuJu: l’adaptation*
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principe
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résistance
qui
qui
invite
invite
Kano,
Kano,entouré
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D’HISTOIRE
D’HISTOIRE
à s’élever
à s’élever
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dernières
dernières écoles
écoles dedeJuJuJutsu
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Ainsi
Ainsi auau départ,
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1884,
1884, LeLeNage
Nage NoNoKata
Kata lois
lois
subtiles
subtiles
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mouvement,
mouvement, dudu
rythme,
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l’équilibre,
l’équilibre,
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nene comportait
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techniques, forces.
forces.
JuJu
est
est
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attitude.
À Àl’époque
l’époquededeJigoro
JigoroKano
Kano(1863-1938)
(1863-1938)fon-fon- il ne
il ne
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achevé sous
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définitivequ’en
qu’en
dateur
dateurdudujudo,
judo,plusieurs
plusieurskatas
katasexistaient
existaient 1906.
1906. LeLeprincipe
principedudumeilleur
meilleuremploi
emploidedel’énergie
l’énergieest
estéga-
éga-
déjà
déjà dans
dans
lesles
différentes
différentesécoles
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Japon
Japon
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même pour
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autres
autres
lement
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évidencedans
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kata,quand
quandil ils’agit
s’agit
principalement
principalement dans
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qu’il
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fréquentait
fréquentait: : katas
katas ; mais
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reste
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Kito
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Tenjinshinyo. parpar Kano
Kano est
estl’Itsutsu
l’Itsutsu NoNo Kata.
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d’utiliserl’action
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partenaireà àsonsonprofit,
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Ces
Ces katas
katas
utilisaient
utilisaientpour
pour
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res,
res,
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poignards,ouou
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D’autreskatas
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pratiquésaujourd’hui
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France
France
avec
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vêtements particuliers.
particuliers. ononété
été
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créésununpeu
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plus tard
tard
: Le
: Le
GoGoNoNoSen
Sen Seiryoku
SeiryokuZen
ZenYoYo
: meilleur
: meilleuremploi
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l’énergie*
suggère
suggère
Maître
MaîtreJigoro
Jigoro
Kano
Kano Kano
Kano décida
décidaalors
alors
dedecréer
créer
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katas
katas crée
crée
enen
1910
1910
auausein
sein
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l’université
l’universitédedeWaseda,
Waseda, l’application
l’applicationà àtout
toutproblème
problèmededelalasolution
solutionlalaplus
plusperti-
perti-
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Goshinjitsu
jitsu
crée
crée
enen 1956
1956 parpar
uneune
com-
com- nente,
nente,
agir
agirjuste
juste
auau
bon
bon moment,
moment, utiliser
utiliser
lala
force
forceetet
l’inten-
l’inten-
mission
mission d’experts
d’experts duduKodokan.
Kodokan. ●● tion
tion
dede
l’adversaire.
l’adversaire.Il incite
Il incite
à une
à une
recherche
recherche constante
constante dede
perfection,
perfection, Seiryoku
SeiryokuZenZen YoYo
est
est
unun
idéal.
idéal.

LELEKATA
KATACOMME
COMME L’entraide
L’entraide
dudujudo
: Le
: Lekata
katasesepratique
judonenepeuvent
pratiqueà àdeux,
peuventsesedémontrer
deux,les
démontrerseul,
lesprincipes
principes
seul,lelekata
kataapp-
app-
MOYEN
MOYENDE DE rend
rendà àseserendre
l’écoute
rendredisponible
l’écoutededel’autre
disponiblepour
l’autredans
pourl’autre,
danslalarecherche
l’autre,etetêtre
recherched’efficacité
êtreà à
d’efficacitéetet
PROGRESSER
PROGRESSERENENJUDO
JUDO dedeprogrès.
progrès.
Maître
Maître Jigoro
Jigoro Kano,
Kano,a donc
a donccréé
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JitaYuwa
YuwaKyoei
Kyoei: prospérité
: prospéritémutuelle
mutuellepar parl’union
l’uniondes
des
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plusieurs
plusieurs katas
katas
ouou
chacun
chacun d’entre
d’entre
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forces*suggère
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que lala
présence
présence dudupartenaire,
partenaire, dudu
groupe
groupe
met
met enenévidence
évidence des
des
principes
principesdedebase
baseetet
des
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est
bénéfique
bénéfiqueà la
à la
progression
progression dedechacun,
chacun,lesles
progrès
progrèsindi-
indi-
fondamentaux
fondamentaux techniques
techniques dudujudo.
judo.
Destinés
Destinés viduels
viduelspassant
passantparpar
l’entraide.
l’entraide.
Jita
Jita
Yuwa
YuwaKoei
Koei estest
une
une
prise
prise
à àfaciliter
faciliterlalacompréhension
compréhensiondedenotrenotredisci-
disci- Meilleur
Meilleur emploi
emploi dedeconscience.
conscience. Entraide
Entraide
et et
prospérité
prospérité
pline,
pline,lesles
katas
katas permettent
permettent une
une progression
progression dedel’énergie
l’énergie mutuelle
mutuelle
sincère
sincèreetetefficace
efficacedans
dansnotre
notrepratique
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per- * La
* La
charte
charte
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Judo
Judo
sonnelle
sonnelle dudujudo.
judo. ●●
DR
DR

2 -2Janvier
- Janvier
2007 - initiatives
2007 - initiatives initiatives
initiatives
- Janvier
- Janvier
2007 - 3- 3
2007
REPÈRES
REPÈRES SURSUR LES
LES DIFFÉRENTS
DIFFÉRENTS KATAS ALORS
ALORS COMMENT
COMMENT
ENSEIGNER
ENSEIGNER LE
LE KATA
KATA??
ET
ET LEUR
LEUR INTÉRÊT
INTÉRÊT PÉDAGOGIQUE
PÉDAGOGIQUE L’enseignantdoit
L’enseignant doitévidemment
évidemmentavoir
avoir
unebonne
une bonneconnaissance
connaissancede del’activité,
l’activité,
maisilildoit
mais doitaussi
aussidisposer
disposerd’une
d’unecer-
cer-
NAGE
NAGENONOKATA
KATA KOSHIKI
KOSHIKINONOKATA
KATA JU
JU NO
NO KATA tainehabileté
taine habiletéààl’enseigner.
l’enseigner.
« formes
« formesdedeprojections
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Met Meten en
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construction
construction Effectué
Effectuéààl’origine
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armurededesamouraï,
samouraï, souplesse
souplesse » fique,
fique,enenstage,
stage,ou ouen enfin
findedecours
cours; l’ensei-
; l’ensei-
d’une
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projection
: déséquilibre,
: déséquilibre, il ilreprésente
représentelelekatakataleleplus
plusproche
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com- Permet
Permet d’étu-
d’étu- gnant
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placement,projection,
projection, selon
selon
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diffé- bat
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les princi-
princi- comprendre
comprendreetetles lesfaire
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apprécierautrement:
autrement:
rentes
rentesopportunités
opportunités d’attaques
d’attaquesouou Il Ilillustre
illustreparfaitement
parfaitementles lesprincipes
principesdedebase
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d’équilibre et de déséquilibre,
déséquilibre, ililest
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parexemple,
exemple,toujours
toujourspossible
possibled’inté-
d’inté-
de dedéplacements.
déplacements. dudujudo judotelles
tellesles
lesnotions
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d’équilibre,de
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de reprise
reprise d’initiative, d’attaque etet grer
grerununprincipe
principetechnique
techniquedudukata katadans
dansunun
Il constitue
Il constitue
une
une
basebased’étude
d’étudefon-
fon- mise miseenendéséquilibre,
déséquilibre,d’actions
d’actionsréactions,
réactions, de
de défense,
défense, de non résistance. cours
coursde dejudo,
judo,dedeles
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transposerdirectement
directement
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damentale dudu
judo
judo debout
debout parpar d’utilisation
d’utilisationdudupoids
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L’exécution lente et fluide des mouve-
mouve- dans
dansdesdessituations
situationsd’études
d’étudestechniques
techniquespou- pou-
la recherche
la recherchedede
l’attitude,
l’attitude, recherche
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d’efficacité. ments,
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facilite la compréhension desdes vant
vantévoluer
évoluersur surdes
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GeikoetetdesdesRandoris
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desdesdéplacements,
déplacements, d’une
d’une techniques
techniques tout en montrant la per- per- etetceceau
aucours
coursd’une
d’unemême mêmeséance.
séance.
dynamique
dynamique d’exécution,
d’exécution, manence
manence du du contrôle et l’utilisation
l’utilisation
de dela maîtrise
la maîtrise
dedela la de
de la
la mobilité
mobilité dans tous les plans de de l’espace.
l’espace. Ainsi
Ainsipratiqué,
pratiqué,judo
judoetetkata
kataforment
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chute…
chute… tout
toutindissociable.
indissociable.
KIME
KIMENO NOKATA
KATA
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JigoroKano
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conce-
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ainsi: :leleRandori
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ITSUTSU
ITSUTSU NO KATA libre),
libre),etetlelekata
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(expressionformelle)
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cons-
GOSHIN
GOSHINJITSU
JITSU« formes
« formesdededéfenses
défenses» » Représente
Représenteun uncombat
combatde de
««principes
principes physiques universels
universels»» tituent
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complémentairesetet
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décide indispensables
indispensablesààlalapratique
pratiqueetetà àlalacompré-
compré-
Permet
Permet d’apprendre
d’apprendreà esquiver,
à esquiver,
parer
parer
etet
contrôler
contrôler
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demeure un kata inachevé hension
hensiondu dujudo.
judo. ●●
l’attaque
l’attaqueà main
à main
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arméed’un
d’un
agresseur.
agresseur.
défaite.
défaite. Permet
Permet d’illustrer
d’illustrer les lois de la dynamique
dynamique du dumou-
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Il permet
Il permetd’améliorer
d’améliorer
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prise
prise
dede
décision,
décision,
lala
rapi-
rapi- Il Ilpermet
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travaillerles
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vement et
et de l’équilibre des forces
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entre elles,
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d’exécution
d’exécution
et et
la la
précision
précisiondes
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gestes.
gestes. différentes
différentesformes
formesd’es-
d’es- rapport
rapport avec
avec le judo.
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corps,etetde
de
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contrôlesefficaces
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pour
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neutraliserl’attaque
l’attaquedu du
partenaire
partenaire(à(àmain
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KATAME
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« contrôlesauausol
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moyen GO
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Suite
Suite
logique
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projection,
projection,il permet
il permet d’appren-
d’appren- dedeprojections,
projections,clésclés Démontre
Démontre la manière d’utiliser à sonson profit,
profit, une
une
dredrelesles
techniques
techniques dede
contrôle,
contrôle,dede strangulation
strangulation etet ououstrangulations.
strangulations. attaque
attaque dudu partenaire, par une autre
autre meilleure
meilleureet et
de deluxation,
luxation,
et et
dede mieux
mieux
comprendre
comprendre lala
logique
logiquedudu Il Ilnécessite
nécessiteuneuneprise
prise définitive.
définitive. Les principes d’esquive
d’esquive etet de
de reprise
reprised’i-
d’i-
combat
combat auau
sol.sol.
Il requiert
Il requiert
unundynamisme
dynamisme d’exécu-
d’exécu- dededécision
décisionrapide
rapideetet nitiative
nitiative sont
sont mis en avant.
tiontion
répondant
répondant aux auxactions
actionsréactions
réactions des
desdeux
deuxpar-
par- desdesréponses
réponsestech-
tech- Chaque
Chaque mouvement
mouvement ou déplacement
déplacement du du corps
corps
tenaires.
tenaires. niques
niquesjustes,
justes,préci-
préci- demandent
demandent une grande précision gestuelle
gestuelle etetun
un
Il forme
Il forme
avec
avec
le Nage
le Nage nono
kata,
kata,
le le
Randori
Randori NoNo
Kata.
Kata. sessesetetdéfinitives.
définitives. bon
bon ««timing
timing », par rapport à l’attaque
l’attaque initiée.
initiée. « «Les
Leskatas
katasdedejudo
judosont
sontprécisément
précisémentlalagrammaire
grammaire
dans
dansuneunephrase,
phrase,leslesrandoris
randorissont
sontcomme
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exercices
exercices
dederédaction
rédaction» »

4 - Janvier
4 - Janvier - initiatives
20072007 - initiatives initiatives
initiatives- Janvier
- Janvier
2007 - 5- 5
2007
 EN SAVOIR PLUS…
initia
KATA
Livre
io n ju do »
« pass s de
k a ta
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e rg e D e costerd
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LE
ou apprendre et pro
D
O évelopper le judo
iels FF JUD
Textes offic l’ensemble de nos pra
ge No Kata éducatives, et transm
Planche Na tions toute sa richesse te
les professeurs sont les gar
C’est bien ces vertus éduc
discipline cette spécificit
rassemblent les judokas a
fondée sur le respect de c
À ce titre, dans sa politiq
fédération française de ju
gnement du kata au cœu
Ju No Kata
DVD sur le composante essentielle
l’ensemble de la populat

idéo : le
Cassettes v
o kata
• Nage N Progresser
shin Jitsu No Kata
Planche Go • Katame • Culture, en judo
Kata
• Kime No P
nts du jud
o en philosophie . . . . . 2
e s e t fondeme el Charlot • Go No S D
P ri n ci p tsu
d’Emmanu • Goshin Ji • Méthodologie . . . 3
TOUS CES ARTICLES SONT DISPONIBLES À LA BOUTIQUE JUDO • Témoignages . . . . 4 Pratiquer le j
de manière ju
EN PROJET : Livret pratiquant sur le Nage No Kata (disponible à la Coopérative 2007/2008) et efficace
• DVD sur le Nage No Kata • Livret enseignant sur le Nage No Kata • Planche sur le Katame No Kata
(disponible à la Coopérative 2007/2008) • Planche sur le Gonosen (disponible à la Coopérative 2007/2008)
Jean
Présid
Crédit photo : D. Boulanger, Kodokan. Idéogrammes : Maître Seïjun (Mme Awazu)

8 - Janvier 2007 - initiatives