Quand on quitte sa zone de confort

Zone de confort :
Sentiment de liberté
Sécurité du connu; contrôle pour limiter les aléas; routines rassurantes;
et de réalisation immobilisme et solitude.

Sérénité, plénitude,
Zone de peur :
alignement Confrontation à l’inconnu, contact avec ses fragilités;
Mouvement et
réflexes de protection et tentation de retrouver le
sentiment de sécurité et de contrôle.
mise en action
Contact avec un

nouvel élan intérieur Zone Zone d’apprentissage :

Mise en action; réassurance et plaisir retrouvés
de croissance grâce à l’acquisition de compétences. Les peurs
bloquantes s’estompent et laissent place à l’énergie
Manque de

confiance en soi
Zone motrice et créatrice.

Zone d’apprentissage Concrétisation

Zone de croissance :
Capacité de recul sur son parcours, de vision

Zone de peur des rêves pour l’avenir; sentiment de plénitude et de

réalisation; désir de dépassement ou besoin
d’approfondir l’apprentissage; joie.
de confort Prise de risque

Sentiment de
Lâcher Prise Entreprenance
sécurité et

de contrôle Acquisition de

Inquietude face au
nouvelles

regard des autres Définition de

Solitude compétences
nouveaux objectifs Zone
Stratégies de
Besoin d’ Expérimentation de confort
contournement
accompagnement Consolidation
Sentiment de

Plaisir à
sécurité et

relever les défis et

Partage & enjeux
de contrôle
résoudre les problèmes collectifs
Solitude

Ouverture à de nouvelles

opportunités Grâce aux apprentissages et au sentiment de bien-être, la zone de

croissance peut être vécue comme zone de confort. C’est le rapport à la
solitude qui les différencie : repli narcissique vs ouverture aux autres et au
monde; régression vs expansion, codépendance vs interdépendance

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