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5. Résumé
6. Conclusion
3
types
de
mémoire
4
5
Mémoire
et
apprentissage
7
Mémoire
et
apprentissage
Les
psychologues
ont
mis
en
évidence
certains
facteurs
susceptibles
d'influencer
le
fonctionnement
mnésique
:
§ 1.Le
degré
de
vigilance,
d'éveil,
d'attention
et
de
concentration
Notre
horloge
biologique
fonctionne
sur
des
cycles
de
24h.
L'éveil,
l'attention,
la
concentration
et
les
performances
intellectuelles
varient
considérablement
en
fonction
des
moments
de
la
journée.
Ainsi
les
conditions
d'apprentissage,
de
mémorisation
ou
de
révision
sont
plus
ou
moins
bonnes
selon
l'heure
de
cours.
10
Mémoire
et
apprentissage
§ Comme
l’indique
ce
diagramme
la
meilleur
heure
de
la
journée
pour
la
mémorisation
et
l’apprentissage
se
situe
de
4h
à
9h.
11
Mémoire
et
apprentissage
12
Mémoire
et
apprentissage
§ 4.
Le
contexte
présent
lors
de
la
mémorisation
s'enregistre
avec
les
données
à
mémoriser(Le
lieu,
l'éclairage,
l'odeur,
les
bruits,
etc)
Nos
systèmes
mnésiques
sont
donc
contextuels.
Par
conséquent,
si
l'on
a
un
trou
de
mémoire,
on
peut
s'aider
en
se
remémorant
le
lieu
de
l'apprentissage
ou
encore
l'endroit
dans
le
livre
où
était
l'information.
Ex
:
Y'avait-‐il
une
image
sur
cette
page
?
Était-‐ce
en
haut
ou
en
bas
de
la
page
?
On
appel
ces
éléments
des
"indices
de
rappel".
Et
comme
le
contexte
est
toujours
enregistré
avec
ce
que
l'on
apprend,
son
rappel
nous
amène
bien
souvent,
par
association
successive,
à
l'information
pertinente.
15
5
stratégies
d’apprentissage
17
5
techniques
pour
apprendre
5
fois
plus
vite
1.
Vocabulaire
§ Saviez-‐vous
que
les
100
mots
anglais
les
plus
courants
représentent
la
moitié
de
tous
les
écrits
anglais
?
Donc
rien
qu’en
apprenant
100
mots,
il
est
possible
de
se
débrouiller
pour
comprendre
le
sens
général
d’un
texte
!
§ Il
faut
donc
commencer
par
apprendre
le
vocabulaire
par
fréquence
d’utilisation
(priorité
aux
mots
les
plus
utilisés).
Attention
toutefois,
la
fréquence
d’utilisation
n’est
pas
la
même
à
l’orale
et
à
l’écrit.
Une
fois
qu’on
a
la
base
de
vocabulaire,
on
peut
spécialiser
son
vocabulaire
sur
des
thèmes
spécifiques
dont
on
est
susceptible
d’avoir
besoin
(Quran,
Hadith,
Sira,
etc).
18
5
techniques
pour
apprendre
5
fois
plus
vite
2.
Grammaire
§ De
même
que
pour
le
vocabulaire,
certaines
formes
grammaticales
sont
plus
utilisées
que
d’autres.
Ce
n’est
donc
pas
la
peine
de
commencer
à
apprendre
en
premier
toutes
les
formes
de
conjugaisons
existantes.
§ Pour
s’exprimer,
le
présent
peut
suffire
au
début,
car
le
futur
et
le
passé
peuvent
toujours
se
contourner.
Il
suffit
donc
d’apprendre
quelques
phrases
qui
peuvent
se
décliner
et
servir
dans
80
%
des
cas.
Pour
la
compréhension,
c’est
encore
plus
flagrant,
il
n’est
en
effet
pas
nécessaire
de
connaître
toutes
les
déclinaisons
et
conjugaisons
si
l’on
connait
la
racine
(le
radical).
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20
5
techniques
pour
apprendre
5
fois
plus
vite
3.
Conversation
C’est
un
peu
comme
faire
du
vélo,
mais
malheureusement
ce
n’est
pas
aussi
permanent,
en
effet
la
maîtrise
de
la
langue
arabe
est
plus
dépendante
de
pratiquer
les
bonnes
choses
au
quotidien
plutôt
que
d'apprendre
les
bonnes
choses
dans
le
meilleur
institut
au
monde
et
ensuite
de
ne
rien
en
faire.
Les
règles
de
grammaire
peuvent
être
apprise
via
un
cours
classique
avec
un
professeur
collectif,
mais
les
outils
nécessaires
(le
vocabulaire
et
expressions
idiomatiques)
proviendront
de
l'étude
indépendante
(professeur
particulier)
et
de
la
pratique
dans
un
environnement
arabophone.
La
grammaire
peut
être
apprise
avec
des
exercices
d'écriture
dans
une
classe,
mais
la
«conversation»
ne
peut
être
apprise
que
par
la
pratique
en
tête-‐à
tête
dans
un
environnement
où
votre
cerveau
est
obligé
de
s'adapter
à
la
vitesse
normale
et
d'adopter
des
mécanismes
d'adaptation
pour
survivre
(
manger,
se
loger,
etc.)
21
5
techniques
pour
apprendre
5
fois
plus
vite
22
5
techniques
pour
apprendre
5
fois
plus
vite
5.Méthodologie
§ La
vitesse
d'oubli
dépend
tout
d'abord
des
codes
or
les
codes
sensoriels
sont
très
fragiles
dans
le
temps.
Le
code
imagé
et
le
code
sémantique
sont
les
plus
résistants
à
long
terme.
§ Comme
les
connaissances
sont
acquises
dans
un
temps
limité
(ex.
programme
scolaire)
apprendre
beaucoup
d'informations
ne
permettra
pas
beaucoup
de
répétitions
et
l'oubli
sera
rapide.
§
À
l'inverse
limiter
la
quantité
de
connaissances
permettra
dans
le
même
temps
de
les
répéter
plus
souvent
et
ainsi
de
moins
les
oublier.
7
techniques
pour
mémoriser
7
fois
plus
facilement
24
1.
Apprentissage
distribué
Objectif
:
Consolider
n'importe
quel
apprentissage
(exercice,
cours...).
L'un
des
phénomènes
découverts
dès
le
début
des
recherches
est
«
l'apprentissage
distribué».
En
clair,
instaurer
des
périodes
de
repos
au
cours
de
l'apprentissage
donne
de
meilleurs
résultats
que
l'apprentissage
d'une
seule
traite.
Le
cerveau
a
besoin
de
temps
et
de
sommeil,
en
particulier
pour
consolider
l'apprentissage
(notamment
pour
la
construction
de
prolongements
cellulaires).
Les
étudiants
qui
ne
font
jamais
de
pause
ont
donc
tout
faux
!!!
Il
faut
apprendre
progressivement
et
régulièrement,
en
se
ménageant
des
périodes
de
repos
(apprentissage
distribué)
et
en
privilégiant
un
bon
cycle
de
sommeil.
25
1.Sommeil
§ Le
sommeil
est
un
besoin
fondamental
dont
la
qualité
de
l'éveil
et
les
performances
de
l'être
humain
dépendent.
§ Lorsque
la
nuit
de
sommeil
est
écourtée,
l'individu
traverse
moins
de
phases
de
sommeil
paradoxal.
Par
conséquent,
le
cerveau
mémorise
moins
bien
les
apprentissages
et
il
sera
moins
performant
pendant
la
journée.
26
2.
Répétition
Objectif
:
Progresser
dans
une
matière
scientifique
ou
littéraire
La
répétition
est
le
mécanisme
élémentaire
de
la
mémoire.
Elle
aboutit
à
des
connexions
stables
entre
neurones
(par
les
points
de
jonction
appelés
synapses)
et
à
une
communication
facilitée
(par
les
neurotransmetteurs).
En
général,
il
faut
des
dizaines,
parfois
même
des
centaines
de
répétitions
pour
apprendre
quelque
chose,
notamment
pour
les
apprentissages
sensori-‐moteurs
(vélo,
dactylographie,
conduite
automobile...).
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7
techniques
pour
mémoriser
7
fois
plus
facilement
3.
Lecture
Objectif
:
Augmenter
son
vocabulaire
Le
stock
de
mots
à
acquérir
au
cours
de
L’apprentissage
est
énorme.
D'après
des
chercheurs
américains,
les
mots
ne
sont
pas
assimilés
par
instruction
directe
(dictionnaire,
lexique,
cours...),
mais
tout
simplement
par
la
lecture.
Un
lecteur
moyen
lit
environ
un
million
de
mots
par
an.
C'est
donc
par
inférence
d'après
le
contexte
de
lecture
que
les
mots
seraient
principalement
acquis.
C'est
la
méthode
la
plus
rapide
et
la
plus
économique
d'acquisition
du
vocabulaire.
30
31
7
techniques
pour
mémoriser
7
fois
plus
facilement
4.
Structurer
Objectif
:
se
souvenir
d'un
cours
tout
simplement
De
nombreuses
recherches
ont
montré
que
tout
apprentissage,
même
par
cœur,
consiste
à
faire
des
groupes
d'information
solides.
C'est
ce
que
l'on
appelle
l'organisation.
La
pratique
qui
consiste
à
bien
structurer
les
cours,
par
chapitres,
paragraphes
et
sous-‐paragraphes,
est
donc
très
bonne.
En
revanche,
souligner
avec
des
couleurs
ne
fait
pas
«
rentrer
les
mots
dans
une
mémoire
visuelle
»
mais
permet
de
faire
ressortir
un
concept
parmi
d'autres
mots
ou
de
différencier
des
thèmes
différents.
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33
7
techniques
pour
mémoriser
7
fois
plus
facilement
5.
Résumer
Objectif
:
retenir
un
cours
complexe
en
philo
ou
en
histoire
Les
professeurs
qui
demandaient
aux
élèves
d'apprendre
un
résumé
par
cœur
avaient
raison.
Ce
dernier
fonctionne
comme
plan
de
récupération,
avec
la
fonction
d'organiser
les
mots
clés
importants.
C'est
pourquoi
les
«
Mind
Mapping
»
sont
si
utiles
pour
réviser.
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35
7
techniques
pour
mémoriser
7
fois
plus
facilement
Il
s'agit,
pour
retenir
une
liste
de
mots,
d'inventer
une
histoire
qui
relie
les
différents
termes
de
la
liste.
Une
expérience
menée
en
1969
montre
que
le
groupe
qui
a
utilisé
cette
méthode
a
obtenu
un
taux
de
mémorisation
de
93
%
(soit
100
mots
retenus),
contre
13
%
pour
le
groupe
qui
n'avait
reçu
aucune
instruction.
Ce
résumé
est
un
cas
particulier
d'histoire
clé
reliant
les
principaux
thèmes
ou
concepts
d’une
leçon.
37
Résumé
39
Résumé
1.
Plus
il
y
a
d'associations
entre
nouveautés
et
ce
qui
est
déjà
connu,
meilleur
est
l'apprentissage
2. Apprendre est plus facile lorsque le sujet vous passionne
5. Les
mots
ne
sont
pas
assimilés
par
instruction
directe
(dictionnaire,
lexique,
cours...),
mais
tout
simplement
par
la
lecture.
8. La
«conversation»
ne
peut
être
apprise
que
par
la
pratique
en
tête-‐à
tête
dans
un
environnement
où
votre
cerveau
est
obligé
de
s'adapter
9. Rien
qu’en
apprenant
100
mots,
il
est
possible
de
se
débrouiller
pour
comprendre
le
sens
général
d’un
texte
!
10. Pour
s’exprimer,
le
présent
peut
suffire
au
début,
car
le
futur
et
le
passé
peuvent
toujours
se
contourne
11. Servez-‐vous
de
l’apprentissage
de
la
langue
pour
en
apprendre
plus
sur
des
sujets
qui
vous
intéressent.
§ Il
est
peut-‐être
possible
de
comprendre
90
%
d’une
langue
en
3
mois,
mais
pour
obtenir
les
10%
manquants,
cela
prend
environ
3
ans
d’études.
Il
vaut
donc
mieux
se
concentrer
d’abord
sur
les
20
%
qui
donneront
80
%
du
résultat
§ Choisissez
soigneusement
votre
institut
et
puis,
une
fois
qu'ils
a
atteint
son
but,
passez
à
un
autre
et
faites
de
même
par
la
suite.
Ceci
quel
que
soit
la
matière
étudiée
…