ESCALADE

S’ÉQUIPER ASSURER
avant de commencer la progression d’un grimpeur

# ENFILER CORRECTEMENT UN BAUDRIER # APPLIQUER LA TECHNIQUE EN 5 TEMPS

Ajuster la ceinture pour la serrer au-dessus des crêtes iliaques et par-dessus les
en toute sécurité
q
vêtements

q Les sangles ne doivent pas « vriller » -grimper en moulinette-

q Procéder au serrage au niveau des cuisses

q La dernière vérification doit être impérativement effectuée par le professeur

LES RÈGLES ESSENTIELLES

q Bijoux interdits (surtout les bagues)

q Cheveux attachés pour éviter qu’ils ne se coincent dans le système

d’assurage
# SE POSITIONNER PENDANT LA MONTÉE
q Ne pas utiliser les points d’ancrage comme des prises

se placer
# RÉALISER UN ENCORDEMENT CONFORME VÉRIFICATION MUTUELLE DE LA CORDÉE à 2m du mur
maximum
GRIMPEUR :

q Double-nœud de 8 compacté (serré et le plus près possible du pontet)

q Nœud d’arrêt sur brin libre, compacté au nœud de 8

se décaler
Le Double nœud de 8 du couloir
Le nœud de 8 de progression
du grimpeur

Devant > Derrière > Dedans

# ASSURER LA DESCENTE DU GRIMPEUR EN RAPPEL

ASSUREUR :

q Installer le système frein sur le pontet (câble du système d’assurage et corde q Communiquer avant la descente (ok ! sec ! ok ! c’est
dans le mousqueton) en vérifiant le sens parti !)

q Verrouiller le mousqueton (vissé ou cliqué) q Attendre de sentir le poids du grimpeur avant de le

faire descendre (le grimpeur doit s'assoir dans son
q En moulinette : mou avalé baudrier)

q Assurer la descente les 2 mains sur le brin sous le

descendeur

q Ne jamais « laisser glisser » la corde entre les 2

mains (une main après l’autre)
 nom

1ÈRE
prénom
photo

MON CARNET D’ENTRAÎNEMENT

gestion sécuritaire progression & suivi des voies réalisées

date signature
secteur secteur secteur secteur
validation de la cordée MOI PROFESSEUR
pour grimper une voie complète A B C D
je sais mettre correctement mon baudrier 2 5 7 8 9 1 3 6 15 16 4 11 12 13 17 18 14 19 20 21 37

je sais faire le double nœud de 8 et le nœud d'arrêt L1

je contrôle systématiquement le matériel de mon assureur avant de L2

grimper
grimpeur

je sais descendre en position de rappel (assis dans le baudrier et L3

dessous des pieds contre le mur)

je sais chuter de manière sécurisée (exercice en situation) L4

je communique avec mon assureur en utilisant le bon vocabulaire L5

(« sec ! », « bloqué ! »)

je sais mousquetonner ma corde (quand et comment) en « fausse- L6

tête »

je sais installer le système d'assurage L7

je contrôle systématiquement le matériel de mon grimpeur avant qu’il L8

grimpe
assureur

L9
je connais et réalise correctement la technique d’assurage en 5 temps

je suis attentif, disponible et bien positionné pendant la montée du L10

grimpeur

j’assure une descente sécurisée et contrôlée du grimpeur x validation voie entière toute couleur en moulinette
Ox en fausse-tête CHOIX FINAL ÉVALUATION

je communique avec mon grimpeur en utilisant le bon vocabulaire

> validation au-dessus moitié voie en moulinette
O< en fausse-tête
A B
secteur

C D
(« OK ! c’est parti ! »)
< validation au-dessous moitié voie en moulinette
O> en fausse-tête MULTICOULEUR
UNE COULEUR :
_________________

je respecte, gère le matériel et son rangement x

rouge validation voie entière prises rouges en moulinette Oxrouge
en fausse-tête MOULINETTE FAUSSE-TÊTE