COMMENT VOUS LIBÉRER DE LA PEUR ET DE LA DÉPRESSION AU MOYEN DE L'AUTO-HYPNOSE ?

La suggestion positive.
-” Je suis tout à fait calme ... calme, libéré (e) ... Un merveilleux sentiment de paix et d'harmonie se
répand dans mon corps ... Je me sens très heureux (se) . Je me sens tout à fait bien en ma situation ...
de jour en jour tout va de mieux en mieux ... Tous les soirs, à mon coucher, ce merveilleux sentiment
de paix et d'harmonie m'envahit ... je m'endors tout de suite ... à mon réveil, je me sens fraîche,
reposé(e) ... Dès cet instant, je dors profondément ... au matin, cette sensation de paix et d'harmonie
m'envahit ... Je suis gaie et heureux (se) De jour en jour je me porte de mieux en mieux ... Je suis de
plus en plus heureux(se) ... de plus en plus gai (e )... Je me sens tout à fait à mon aise dans ma
situation ...

Mon assurance et ma confiance en moi croissent de jour en jour ... Je suis de plus en plus heureux
(se) .. De plus en plus gai (e) ... je me sens tout à fait bien".

On ne dira pas : - Je n'ai plus de dépressions, ces termes imposeraient ces dernières au subconscient
qui les assimilerait définitivement.

On suggèrera : -” Ma tête est claire, libre de toute idée noire. Je me sens gai (e) et heureux (se)