Dynamisez Votre Santé Avec le Gua Sha

Dynamisez Votre Santé Avec le Gua Sha

Sommaire

Introduction ------------------------------------------------------------------------------------------------------- 4
Chapitre 1 : -------------------------------------------------------------------------------------------------------- 5
Introduction ------------------------------------------------------------------------------------------------------- 5
Chapitre 2 : -------------------------------------------------------------------------------------------------------- 7
L'Histoire du Gua Sha-------------------------------------------------------------------------------------------- 7
Chapitre 3 : ------------------------------------------------------------------------------------------------------ 10
Les Bases du Gua Sha------------------------------------------------------------------------------------------ 10
Chapitre 4 : ------------------------------------------------------------------------------------------------------ 12
Les Outils du Gua Sha ----------------------------------------------------------------------------------------- 12
Chapitre 5 : ------------------------------------------------------------------------------------------------------ 14
Comment Pratiquer le Gua Sha ----------------------------------------------------------------------------- 14
Chapitre 6 : ------------------------------------------------------------------------------------------------------ 17
L'Application du Gua Sha ------------------------------------------------------------------------------------- 17
Chapitre 7 : ------------------------------------------------------------------------------------------------------ 20
Les Bénéfices du Gua Sha ------------------------------------------------------------------------------------ 20
Chapitre 8 : ------------------------------------------------------------------------------------------------------ 22
Ceux à Qui le Gua Sha ne Convient Pas ------------------------------------------------------------------- 22
Conclusion ------------------------------------------------------------------------------------------------------- 24
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Introduction

Les traitements orientaux sont à présent reconnus grâce aux

techniques et aux recherches qui prouvent leur réputation.
Les traitements occidentaux tendent à se mêler à ceux de
l'Orient de façons qui étaient autrefois impensables.

Ceux qui ne supportent pas les traitements occidentaux ou

pour lesquels ces techniques n'offrent pas d'espoir de
guérison se tournent vers la médication orientale. D'autre
part, les traitements orientaux sont efficaces avec peu ou
pas d'effets secondaires. Dans ce livre, vous découvrirez une
des meilleures méthodes de traitement chinoise, inconnue
de la plupart d'entre nous, et qui se nomme le Gua Sha.

Dynamisez votre santé avec le Gua Sha

Découvrez ce que le Gua Sha peut faire pour
vous et votre corps
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Chapitre 1 :
Introduction

Synopsis

Le continent asiatique est bien connu pour sa médication

traditionnelle. L'une de ses techniques se nomme le Gua
Sha. Ceux qui l'utilisent ont choisi de se soigner, non pas par
le biais des médecins, mais avec ce traitement alternatif.
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Les Bases

Cette thérapie est considérée comme “une thérapie du

peuple”. Le mot “peuple” n'est pas employé ici dans un sens
péjoratif, mais pour désigner ceux qui sont capables de
l'utiliser pour eux-mêmes dans le confort de leur foyer ou du
monastère.

C'est une forme de traitement qui s'apparente au massage

et à l'acupuncture et qui aide à se débarrasser des maux
courants. Cependant, le Gua Sha est comparativement
moins connu en Occident.

L'avancée d'internet, la recherche et même un film

américain ont sorti le Gua Sha de l'ombre en le nommant “le
traitement” et en vantant ses effets bénéfiques. Le Gua Sha
est effectivement un traitement très efficace.
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Chapitre 2 :
L'Histoire du Gua Sha

Synopsis

En chinois, Gua Sha signifie “gratter” la fièvre, ou plus

communément “enlever la maladie en frottant, ce qui
permet de la faire disparaître du corps en laissant une trace
rouge-sable sur la peau.
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Comment ça a commencé

Le but même du Gua Sha est de frotter certaines parties du

corps, de libérer l'énergie bloquée (le Qi) et de soigner ainsi
les maladies. C'est un ancien traitement médical qui est
utilisé depuis près de deux mille ans.

Cette technique de grattage n'est peut-être pas originaire de

Chine mais des scribes de l'an 200 après JC décrivaient une
méthode de grattage pour soigner le corps.

En dehors de la Chine, on peut trouver le Gua Sha dans des

contrées d'Asie du Sud-est telles que le Vietnam, le Laos, le
Cambodge, la Thaïlande, la Malaisie et l'Indonésie. Au
Vietnam, on connaît cette technique sous le nom de “Cao
Gio”, alors qu'au Laos elle se nomme “Khoud Lam”. Au
Cambodge, c'est le “Kos Khyol” et en Indonésie le “Kerik”.

Pour les troubles mineurs, le membre d'une famille pourra

utiliser lui-même la méthode du Gua Sha. Cependant, il y a
un thérapeute de Gua Sha dans la plupart des villages de la
Chine rurale et dans d'autres pays d'Asie du Sud-est pour les
traitements plus approfondis. Le Gua Sha ne s'applique pas
seulement aux maladies, mais il est également utilisé en
prévention. On peut traiter chaque jour la tête, les bras, les
jambes et la poitrine pour prévenir les maladies.

Dans la plupart des pays cités ci-dessus, on utilise comme

instrument une pièce en cuivre pour gratter. Cependant, on
peut utiliser d'autres matériaux. Comme c'est une thérapie
de peuple, les gens ont coutume d'utiliser tout ce qui leur
tombe sous la main. En Chine, on continue d'utiliser des
cuillères de porcelaine de Chine. La forme arrondie de la
cuillère et la douceur de la porcelaine en font un bon outil de
grattage.

Dans une des variantes du Gua Sha, le ‘Kerik’ d'Indonésie,

on utilise une pièce de cuivre. On enduit la peau d'huile tiède
et on utilise une pièce de cuivre (nommée kerik ou kerok)
pour gratter.

On l'emploie souvent en traitement contre les rhumes, les

fièvres, les douleurs musculaires ou autres. On ne rencontre
pas seulement la méthode de grattage dans laquelle on
utilise la pièce en Indonésie, d'autres pays l'utilisent tels que
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le Cambodge, le Laos et la Thaïlande, mais avec des huiles

différentes. Au Vietnam et au Cambodge, on utilise des
huiles contenant de la menthe ou du camphre, ce qui peut
générer des complications comme des marques de brûlures.

De fausses rumeurs sur le Gua Sha ont couru dans les

années 70 quand des immigrants asiatiques se sont installés
aux Etats-Unis. On a accusé de nombreux parents de
maltraitance sur leurs enfants à cause des marques rouges
causées par le Gua Sha. Le résultat en fut que de
nombreuses familles ont éclaté car les enfants ont été placés
en foyer.
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Chapitre 3 :
Les Bases du Gua Sha

Synopsis

Le Gua Sha est une technique d'accompagnement

thérapeutique utilisée pour soigner ou pour prévenir des
maladies, et ceci en complément de l'acupuncture et de
massages chinois. “Gua” signifie frottement ou friction. Le
“Sha” représente les marques rouges causées par la
congestion sanguine à la surface du corps.
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Un peu plus en profondeur...

Cette technique génère une stimulation et une palpation

cutanées lors desquelles on appuie sur la peau de façon
répétée à l'aide d'outils spécifiques. De petites pétéchies
rouges apparaissent alors, que l'on nomme “Sha” et qui
disparaissent en 2 à 4 jours. Ces “Sha” peuvent être utilisés
soit comme un diagnostic, soit comme un pronostic.

Le Gua Sha est considéré comme une technique

adaptogénique. En équilibrant le Qi, on peut rafraîchir
quelqu'un qui souffre de fièvre, réchauffer quelqu'un qui
frissonne, nourrir quelqu'un qui a faim et nettoyer les excès.

Le Gua Sha est également employé pour calmer la douleur

ou l'inconfort dus à des maladies respiratoires ou des
problèmes digestifs. Si la palpation indique le “Sha”, alors on
utilisera le Gua Sha.

Une fois le traitement administré, on demande au patient de

couvrir la zone et d'éviter le vent ou l'exposition au soleil ou
à tout changement de température. Il est recommandé au
patient de se reposer la journée du traitement, de faire de
légers étirements mais aucun travail pénible.
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Chapitre 4 :
Les Outils du Gua Sha

Synopsis

Le Gua Sha est un traitement médical oriental qui arrête la

stagnation du sang dans le corps. On peut l'effectuer à l'aide
d'un outil lisse et plat, comme une cuillère en porcelaine par
exemple.
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Quel outil utiliser

En dehors des cuillères en porcelaine de Chine, des tranches

de corne polie sont aussi fréquemment utilisées et on les
trouve facilement, surtout en Chine rurale. Les praticiens
utilisent le morceau de corne et le frottent sur le dos, le cou,
les fesses ou les membres.

On peut également combiner le soin par l'utilisation d'une

huile comme lubrifiant pour atténuer la douleur du
frottement.

Il existe d'autres outils comme le bois, le bambou ou des

couvercles de bocaux. Avec le temps, des outils de Gua Sha
se sont développés en jade. On en trouve chez tous les
praticiens ou chez ceux qui peuvent se l'offrir. Le jade est
une pierre à laquelle les Chinois donnent des vertus
curatives. Elle a également le pouvoir de bien diffuser
l'énergie du Qi.

Les Vietnamiens utilisent également un œuf dur dans lequel

ils introduisent une pièce au milieu du jaune, en tant qu'outil
de Gua Sha. On enveloppe l'œuf dans un morceau de tissu
et on le frotte sur la zone à traiter, comme le front par
exemple, pour traiter la fièvre. La pièce sort toute noire
quand on l'enlève de l'œuf.
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Chapitre 5 :
Comment Pratiquer le Gua Sha

Synopsis

On peut pratiquer le Gua Sha en utilisant un outil

traditionnel tel que la planche de Gua Sha, ou autres.
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La méthode

Le praticien procèdera en frottant doucement la peau sur la

zone concernée, en massage profond vers le bas. Les
mouvements appliqués sur la peau apporteront un
soulagement immédiat des différents maux, et ils sont
particulièrement efficaces contre la douleur et le rhume.

Voici une autre technique utilisée pour combattre la fatigue

due à un travail pénible, dans laquelle on utilisera un
morceau de racine de gingembre trempée dans de l'alcool de
riz, pour frotter la colonne vertébrale dans un mouvement
descendant de haut en bas.

L'essentiel de la méthode du Gua Sha réside dans la

répétition des pressions sur une peau lubrifiée, à l'aide des
outils de Gua Sha.

Le bord lisse de l'outil de Gua Sha est placé contre la surface

de la peau, que l'on aura auparavant huilée. Ensuite, il faut
le presser fermement dans un mouvement descendant le
long des muscles. On utilise le terme de “tribo-effleurage” ou
de friction caressante. On peut pratiquer le Gua Sha le long
des méridiens d'acupuncture à la surface de la peau, avec
des mouvements de 10 à 15 cm d'ampleur.

Le frottement induit l'extravasation du sang, depuis les

capillaires périphériques nommés pétéchies, ce qui provoque
une ecchymose que l'on appelle un bleu sous-cutané. Ces
marques peuvent prendre de 2 à 4 jours pour disparaître.

Mais le Sha n'est pas la cause du bleu. Le bleu est causé par
la rupture capillaire. Ceci s'explique car le Sha se résorbe
plus vite que le bleu. Il existe plusieurs variations des
couleurs du Sha, selon la gravité de l'état du sang du
patient, et qui peut se référer à la nature, à la gravité ou au
type de maladie dont il souffre. Une marque bleu foncé peut
apparaître, ou des ombres rougeâtres ou légèrement rosées.
Cela peut paraître douloureux mais ce n'est pas le cas.
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Chapitre 6 :
L'Application du Gua Sha

Synopsis

Le Gua Sha est généralement utilisé pour traiter des

maladies courantes par des gens qui ne veulent pas
consulter un médecin et qui préfèrent ce remède alternatif.
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Pour quoi peut-on l'utiliser

Même s'il s'agit d'une thérapie traditionnelle orientale, le

Gua Sha peut s'appliquer de nos jours de façon très efficace,
comme le prouvent de nombreuses recherches.

On peut l'utiliser dans les cas suivants :

1. pour réduire la fièvre

2. pour soigner les insolations
3. pour traiter le rhume ou la grippe
4. pour traiter la fatigue
5. pour soigner la toux, l'asthme et la bronchite
6. pour soulager la tension musculaire et les blessures du
tendon
7. pour améliorer la circulation sanguine
8. pour soigner les maux de tête
9. pour soulager la rigidité, la douleur et l'immobilité
10. pour résoudre les problèmes digestifs
11. pour soulager une intoxication alimentaire
12. pour traiter les problèmes urinaires et gynécologiques.

En plus des bénéfices sur la santé, on voit son utilisation

augmenter dans les salons de beauté, où il permet de
conserver une allure jeune, et de garder un teint éclatant. Le
Gua Sha facial est généralement combiné à un nettoyage de
peau et un massage du cuir chevelu.

On pratique des pressions en utilisant un outil de Gua Sha le

long des canaux spécifiques et des points d'acupuncture sur
la peau du visage.

Cela réduit les engorgements sanguins, stimule la circulation

sanguine et renforce le métabolisme de la peau du visage.
Cela permet également de combattre une peau sombre, une
mauvaise pigmentation et les cercles sombres qui
apparaissent à long terme.

Pratiquer le Gua Sha de façon régulière favorise la

régénération des cellules de la peau et rajeunit le teint. Cela
permet de réduire efficacement les pores obstrués, de
contrôler l'acné et les boutons et d'atténuer les cicatrices
laissées par l'acné.
 Dynamisez Votre Santé Avec le Gua Sha

En plus de raffermir la peau et d'atténuer les rides légères,

le Gua Sha aide à réduire les cernes en leur donnant une
apparence plus juvénile. La thérapie faciale du Gua Sha
combat également la fatigue et l'insomnie.
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Chapitre 7 :
Les Bénéfices du Gua Sha

Synopsis

Ils sont nombreux. Nombreux sont ceux qui croient qu'une

fois que le “Sha” est levé, le blocage pathogénique sanguin
disparaît. Le Gua Sha permet une circulation sanguine
régulière dans les muscles, les tissus et les organes qui sont
placés directement sous la surface traitée. Le patient
bénéficie alors d’un soulagement immédiat, aussi bien dans
la raideur, dans la douleur ou dans la mobilité.
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Ce que l'on peut trouver dans le Gua Sha

Les processus métaboliques normaux se remettent en place

à travers les fluides et les nutriments apportés aux tissus, et
ainsi les déchets métaboliques disparaissent.

Le Gua Sha fonctionne en déplaçant le Qi bloqué et le sang,

en l'éjectant à l'extérieur en imitant la transpiration et la
circulation du fluide. Comme le Gua Sha imite la sueur, il
peut également supprimer la fièvre.

Les principaux bénéfices du Gua Sha

1. Il favorise le mouvement du Qi
2. Il améliore la circulation sanguine
3. Il rétablit le processus métabolique normal
4. Il soulage la douleur chronique et aigüe.
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Chapitre 8 :
Ceux à Qui le Gua Sha ne
Convient Pas

Synopsis

Le Gua Sha est une thérapie médicale sûre et reconnue,

mais il ne convient pas dans certaines affections médicales.
Il vaut mieux savoir quand on peut utiliser le Gua Sha.
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Précautions

Comme le Gua Sha améliore la circulation sanguine, il peut

aussi aggraver les problèmes cardiaques, pulmonaires,
rénaux et du foie chez des patients souffrant de maladies
cardiovasculaires et cérébrovasculaires ou chez ceux qui
souffrent du foie ou des reins. Cela peut aggraver leur état,
voire menacer leur vie.

Les femmes enceintes doivent éviter le Gua Sha, car cela

peut leur provoquer des évanouissements, voire une fausse-
couche. Les gens sous l'emprise de l'alcool, affamés ou
épuisés risquent également de s'évanouir.

Sur des surfaces suintantes, ulcérées, abîmées ou irritées

sans cause connue, il vaut mieux éviter le Gua Sha, car il
pourrait mener à une infection ou aggraver l'état de la peau
car le fait de frotter peut rouvrir les plaies et l'infection peut
s'étendre.

Si le patient souffre d'une entorse aigüe ou d'une fracture, le

Gua Sha pourra augmenter les saignements ou aggraver la
blessure.

Les gens souffrant d'une dermatose de contact ne doivent

pas faire de Gua Sha, car cela peut les rendre contagieux.

Les patients atteints d'un diabète avancé, d'anémie sévère,

de leucémie, d'anémie aplasique et de thrombocytopénie
risquent de saigner, car les marques laissées par une
hémorragie sous-cutanée ne peuvent pas se résorber
facilement.

Les parties du corps telles que les yeux, les lèvres, la

langue, les oreilles, les narines, les mamelons et le nombril
ne peuvent en aucun cas recevoir de Gua Sha car cela
abîmerait ces parties sensibles de la peau.
 Dynamisez Votre Santé Avec le Gua Sha

Conclusion

Le Gua Sha s'est avéré être l'une des thérapies annexes des
plus bénéfiques dans le traitement des maladies et le
soulagement de symptômes que l'on avait coutume de
soigner par voie orale.

Au fil du temps, le Gua Sha a été davantage reconnu comme

un traitement non traditionnel. Il est préférable que les
praticiens en sachent autant sur les thérapies occidentales
qu'orientales, afin de retirer le meilleur de chaque univers
médical.

Considérez la thérapie médicale orientale comme un

partenaire qui peut vous donner une santé meilleure. Alors si
vous voulez utiliser des traitements alternatifs pour vous
soigner, pourquoi ne pas essayer le Gua Sha ?

Gaël Hamel

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