PLAN DU JOUR

.../.../... LUN MAR MER JEU VEN SAM DIM

PLANNING CHECK PRIORITÉS

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BOUGE-TOI RESTE HYDRATÉ·E

14:00

15:00 MOOD

16:00

17:00 NOTES

18:00

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Lundi
PRIORITÉS

Mardi

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CHECKLIST

Jeudi

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JE PRENDS SOIN DE MOI

RESTE ACTIF�VE Marcher / courir

Dimanche

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Essayer des exercices

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