AtelierMalherbe EBOOK Apprendre+la+couture+engagée Coudre+une+garderobe+responsable

Ebook interactif
La couture engagée
Apprendre à coudre
une garde-robe durable
www.ateliermalherbe.com
Copyright © 2021 Atelier Malherbe

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Préambule
L’objectif de cet ebook est de vous partager toutes mes méthodes et

astuces, de manière concise et agréable, afin de vous apprendre la
couture responsable. Parfois, je vous redirige sur les articles de mon
blog qui sont beaucoup plus complets avec des liens vidéo et des
tutoriels : n’hésitez pas à cliquer dessus !

2
Bienvenue dans mon jardin créatif, qui mêle couture & aquarelle
Je m’appelle Justine, j’ai 30 ans et je vis à Bordeaux avec mon

conjoint. Nous avons un projet de construction de maison dans
Les Landes au bord de l’océan, un de mes rêves d’enfant qui se
réalise !
Je suis diplômée d’un bac+5 en Marketing Digital, et j’ai travaillé

pendant 5 ans au sein de grands cabinets de conseil parisien.
Amoureuse de la nature et des fleurs, je suis végétarienne et

adepte du mode de vie « zéro déchet » depuis plusieurs années.
Je fais de mon mieux pour adopter une démarche éco-
responsable au quotidien. C’était donc une évidence pour moi de
créer une entreprise éthique et éco-responsable.
Passionnée par les loisirs créatifs depuis ma tendre enfance, je

passe tout mon temps libre à coudre ma garde-robe depuis 2017,
à peindre à l’aquarelle depuis 2019, à tricoter mes gilets, à
crocheter des peluches ou à créer mes bijoux perlés…
Après 3 ans de genèse sur mon projet entrepreneurial, j’ai osé

sauter le pas en créant mon entreprise en janvier 2021. Je créé
mes propres tissus en accords avec mes valeurs éco-
responsables, à partir de mes illustrations à l’aquarelle
Atelier Malherbe c’est quoi ?
 Une entreprise créative qui propose des tissus aux motifs colorés, fleuris, à partir d’aquarelles peintes à la main
 Une exigence de qualité avec des tissus exclusivement en coton biologique, et certifiés GOTS
 Une démarche éco-responsable tout au long de la chaine, avec des emballages recyclables et écologiques
 Un tissu 100% français : dessinés, tissés et imprimés en France.
Pour être averti du lancement des collections de tissus, inscrivez-vous à la newsletter !

Pour en savoir plus, retrouvez-moi sur : www.ateliermalherbe.com
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Sommaire
1 Introduction à la couture
1. Bien s’équiper (machines à coudre, patrons, mercerie…)
2. Les étapes principales en couture et le vocabulaire clé
3. Les 8 erreurs à éviter quand on débute en couture
4. Mon Top 15 des patrons gratuits pour débutant
2 La couture engagée
1. Qu’est-ce que la couture engagée ?
2. Bien choisir ses tissus de qualité
3. Bien choisir sa mercerie éco-responsable
4. Coudre moins mais mieux : organiser ses projets couture
5. Ma méthode pour coudre une garde-robe durable
3 La couture durable
1. Toutes mes astuces pour adapter un patron à sa morphologie
2. Prendre soin de ses cousettes
3. Raccommoder ses vêtements cousus-main
4. Recycler les vêtements de sa garde-robe
4 La couture zéro-déchet
1. Qu’est-ce que la couture zéro-déchet ?
2. 10 Tutos faciles pour coudre des articles zéro-déchet
3. 25 idées pour coudre ses chutes de tissus
5 Pour aller plus loin

1. Les engagements d’Atelier Malherbe
2. Liste des documentaires sur l’industrie textile
Copyright © 2021 Atelier Malherbe 4

Partie 1
Introduction à la couture
1. Bien s’équiper (machines à coudre, patrons, mercerie…)

2. Les étapes principales en couture et le vocabulaire clé
3. Les 8 erreurs à éviter quand on débute en couture
4. Mon Top 15 des patrons gratuits pour débutant

1.1 Bien s’équiper : choisir sa machine à coudre
En tant que débutant, il est essentiel pour vous d’investir dans du matériel de qualité, plus durable et robuste.
Ainsi je vous conseille: la Brother CS10 (ou sa grande sœurs la Brother FS40) qui est d’une simplicité
déconcertante. Grâce à ses 40 points de couture dont 5 boutonnières, aux réglages de la tension du fil, de la
largeur et de la longueur des points ou de son plan de travail éclairé, cette machine permettra aux
couturières débutantes et intermédiaires de réaliser de jolis points sans effort. Pour un prix très abordable,
c’est une valeur sûre vers laquelle vous pouvez vous tourner les yeux fermés.
Avant d’acheter une machine neuve, je vous recommande de jeter un coup d’œil sur les sites d’annonces
pour en trouver une d’occasion (Leboncoin, Vinted, Paruvendu..) car des machines à coudre récentes et peu
utilisées sont régulièrement mises en vente. Si c’est le cas, pensez à la tester et à vous assurer de son état
avant d’acheter. Il existe également des entreprises spécialisés (réparateur de machine à coudre…) qui
peuvent lui redonner un coup de neuf si besoin.
Coup de cœur
BROTHER CS10VM1 BROTHER FS40VM1 JANOME MAGENTA 43

180 - 200€ 250-300€ 200 -250€
Une machine robuste d’une marque reconnue

Pour moi, il existe que 4 bonnes marques de machine à coudre de qualité et durable :
PAFF, Benina, Elna et Brother qui sont les plus abordables en terme de prix, et elles
sont solides. Donc pour débuter, elles sont parfaites.
Un enfilage facilité avec plusieurs pieds de biche

Choisissez une machine à coudre automatique avec un système d’enfilage
simplifié (le fil passe automatiquement dans l’aiguille), et livré avec plusieurs
pieds de biche (il permet de réaliser des points de couture spécifique)
Les critères
de choix
Un bon rapport qualité prix
L’achat d’une machine à coudre est un investissement, conçu pour durer des
années. J’ai la mienne depuis bientôt 4ans, elle est super. Je vous déconseille
les machines premier prix. Elle risque de vous lâcher rapidement, et de ne pas
supporter les épaisseurs.
Les fonctionnalités indispensables

En plus d’avoir plusieurs points (40 c’est bien suffisant), il faut noter 5 fonctionnalités
indispensables : pose des boutonnières automatiques, aiguille double, éclairage LED,
fonction marche arrière, et bras libre)
Pour que votre machine dure : utiliser une bombe à air pulsé pour la nettoyer, ne pas laisser vos épingles
passer sous le pied de biche, changer les aiguilles régulièrement, utiliser un fil de qualité et ajuster la tension.

1.2 Bien s’équiper : choisir ses patrons de couture
Le choix d’un patron de couture est très personnel, selon vos goûts et votre style, vous en trouverez des
milliers. Cependant, dans une démarche d’écoresponsabilité, il est préférable de les choisir selon trois
critères précis :
 Les créateurs indépendants sont à privilégier : prenez soin de sélectionner des petites créatrices
françaises, qui sont passionnées par leur métier, et proposent des patrons modernes, de qualité.
 Sélectionner des design à votre image, déclinables à volonté : ne choisissez pas à un patron parce qu’il est
nouveau, ou qu’il est tendance, mais plutôt un patron qui vous plait, dans un style que vous aimez. Et
surtout le patron doit pouvoir se décliner facilement ou proposer des variations, afin que vous puissiez le
rentabiliser. Un patron doit se coudre plusieurs fois, et s’adapter aux saisons (manches courtes/longues).
 Vérifier que le tableau de mesure soit adapté à votre morphologie : chaque créatrice de patron part d’un
mannequin de base et décide de ses mensurations pour grader les autres tailles. Par exemple, Deer&Doe
est une marque qui met en valeur les formes généreuses, alors que Atelier Scammit moins, et République
du Chiffon pas du tout. Si vous choisissez un patron qui ne convient pas à votre morphologie, vous aurez
beaucoup de mal à avoir un résultat satisfaisant et un rendu de qualité. Sauf si vous modifiez le patron
pour l’adapter à votre corps (mais cela demande plus d’expertise cf chapitre 3).
Robe Sureau – Deer and Doe Robe Trésor – Super Bison Robe Coquelicot - Deer and Doe Robe Monica - Apolline Patterns
Je vous déconseille les magazines pour débuter, car les explications sont très succinctes, et parfois sans
photographie ou schéma. Si jamais quelques magazines vous intéressent, beaucoup sont revendus sur les
sites d’annonces, donc n’hésitez pas à aller y jeter un coup d’œil. Cependant les livres sont très bien pour
apprendre les bases de la couture, et coudre ses premiers vêtements, je vous conseille donc :
 Couture pour les grandes débutantes de Tilly Buttons : mon premier livre qui m’a permit de coudre mes
premiers vêtements ! Très bien expliqué, des vêtements stylés, et des patrons réutilisables par la suite.
 Homewear de Caroline Muller : idéal pour coudre des vêtements simples, et s’initier à des techniques un
peu plus poussées (encolure festonnée, patte de boutonnage…)
 Ma garde-robe sur-mesure de Atelier Charlotte Auzou : parfait pour approfondir vos compétences, et
apprendre à créer des vêtements personnalisés. Attention, les tailles s’arrêtent à un petit 44.

1.3 Bien s’équiper : choisir sa mercerie
Quand on débute la couture, on passe beaucoup d’heures à travailler avec notre machine à coudre pour
confectionner de jolies cousettes, rapidement on se rend compte que certains accessoires peuvent nous
faciliter la vie. En effet, avoir une bonne machine ne suffit pas, il faut aussi une bonne mercerie. A force
d’acheter et d’essayer pas mal de matériel, avec le temps, certains sont devenus mes incontournables : je ne
couds plus sans eux à mes côtés. Voici ma sélection :
Mes outils indispensables pour décalquer le patron et couper mon tissu

 Les ciseaux de tailleur : je vous conseille d’investir dans des ciseaux de qualité. Et bien évidemment, les
ciseaux de tailleur, ne doivent servir qu’a couper du tissu, sinon vous risquez d’abimer la lame.
 Craie ou stylo effaçable : le transfert des lignes du patron vers le tissu se fait au moyen soit d’une craie soit
d’un feutre effaçable (exemple : Frixion). Absolument indispensable pour dessiner les pinces ou les plis, j’ai
opté pour le feutre effaçable à la chaleur du fer à repasser, contrairement à la craie tailleur qui laisse des
traces. De plus sa pointe est fine, et vous pouvez acheter des recharges d’encres.
 Des boites de conserves (ou tout objet lourd) pour faire tenir son tissu pendant la découpe : plus ils sont
lourds, plus ils sont pratique pour faire tenir le tissu en place pendant la découpe.
 Les pinces (ou épingles à linge en bois) sont indispensables pour tenir le tissu lors de la découpe.
Les outils pour coudre et assembler

 Les aiguilles machines : je vous conseille d’investir dans un pack d’aiguilles universelles, jersey et microtex.
Choisissez une bonne marque, et pensez également à adapter leur épaisseur selon le tissu.
 Le coupe-fil : c’est un petit outil vous sera très utile pour couper vos fils à la fin de chaque couture. Même si
les ciseaux de broderie peuvent aussi faire l’affaire, le coupe-fil est moins encombrant et plus malléable.
 Le découd-vite : c’est un petit ustensile offert avec ma machine à coudre qui permet de défaire les points
grâce à son petit crochet qui s’insère dans la couture et coupe le fil. Appelé aussi découseur, il vous servira
également à ouvrir des boutonnières réalisées à la machine à coudre.
 Les épingles fines : sont utiles pendant toute la phase de couture, pour maintenir les deux morceaux de
tissu ensemble. Je vous conseille de les enlever avant de passer votre pied de biche, afin de ne pas abîmer
votre machine et/ou casser l’aiguille. Vous pouvez utiliser un aimant pour les ranger plus vite.

1.3 Bien s’équiper : choisir sa mercerie
Les outils pour de belles finitions

 L’élastique : Si vous lisez mes articles sur mes review de
patron et mes cousettes, vous savez que je rajoute très
régulièrement un élastique à la taille pour cintrer mes
robes. Pour moi c’est vraiment un incontournable de la
couture.
 Le thermocollant droit fil : c’est une petite bande

thermocollante en 1 à 3 cm de large de la marque Vlieseline,
c'est un produit de qualité professionnelle économique, qui
vous rendra de nombreux services tout en rendant vos
cousettes durables :
- à coller sur les valeurs de coutures, elle facilite le
montage des fermetures invisibles.
- à coller sur les marges de couture qui risquent de
se déformer : épaules, les décolletés…
 Le fer à repasser : à utiliser à chaque couture absolument !
 Les pieds de biche (ou pieds presseurs) spécifiques : je vous conseille d’investir dés le début dans :
- un pied pour fermeture éclair (je m’en sers à chaque fois)
- un pied pour passepoil (indispensable maintenant que j’y ai goûté)
- et un à ourlet roulotté (si vous n’avez pas de surjeteuse)
 Les bobines de fil : le choix d’un fil de qualité est essentiel. Contrairement à un fil de mauvaise qualité, un
vrai fil est d’aspect lisse et ne se cassera pas aussi vite. Vous choisissez l’épaisseur du fil et en tenant
compte de la nature du tissu à travailler. Je vous recommande un assortiment de fils coton (bios et
certifiés Gots de préférence). Evidemment, il faut assortir la couleur du fil à votre tissu, mais retenez la
règle suivante : un fil sombre se verra moins qu’un fil clair sur un tissu à motifs.
 Les aiguilles à coudre : elles sont indispensables pour les points réalisés à la main, et se déclinent en
différentes longueurs et épaisseurs. L’épaisseur de l’aiguille dépend de votre tissu. Plus le tissu est fin,
plus l’aiguille doit être fine.
Pour apprendre à coudre des robes facilement, je vous conseille d’aller lire l’article sur le blog, je vous détaille
toute ma méthode pas à pas et mes astuces.

2.1 Les étapes indispensables en couture
Il est essentiel de débuter l’apprentissage de la couture par la réflexion de son projet : choisir son patron,
1
le bon tissu, prendre ses mesures pour définir la taille à couper, sélectionner la mercerie nécessaire…. Je
vous donne toutes mes astuces dans le chapitre « La couture Engagée »
Une fois que vous avez choisi votre patron, et défini votre taille à couper, je vous suggère de décalquer
2
votre taille du patron plutôt que le couper directement, et ce afin de le garder intacte et pourvoir le
réutiliser éventuellement dans d’autres tailles. Une astuce, décalquer le sur du papier cuisson, c’est bien
moins cher et le format rouleau est très pratique. . A ce moment-là il est très important, de marquer tous
les repères. Si vous souhaitez modifier le patron, c’est à cette étape qu’il faut le faire (cf. Chapitre 3)
3 Installez vos pièces de patron sur votre tissu plié en deux, en respectant le droit fil (parallèle à la lisière du
tissu), et le plan de coupe précisé dans le livret. Je vous conseille d’utiliser les pinces pour faire tenir le pli
et les bords de la laize, et de poser les poids sur vos pièces. Couper le tissu en marquant les crans.
Il est temps de commencer la couture. La plupart du temps les premières étapes du patron concernent la
4
préparation des pièces pour l’assemblage : thermocoller les pièces, surfiler les marges, préparer les volants,
réaliser les pinces, faire les plis… Je vous conseille de lire le livret du patron en entier pour tout assimiler.
5 La partie la plus fun commence : l’assemblage des pièces généralement endroit contre endroit. Il vous
suffit de suivre les étapes du patron, de repasser au fer chaque étape vos coutures, et de prendre du
plaisir ! N’hésitez pas à découdre si besoin et à utiliser vos chutes de tissus pour vous entrainer.
6 La dernière étape est la plus importante car il s’agit des finitions (ourlet, boutons…) Elles vont vous
permettre de porter votre vêtement cousu-main et surtout qu’il dure dans le temps ! Prenez le temps de
les faire soigneusement, en cousant à la main par exemple.
ASSEMBLER LES PIÈCES

RÉFLÉCHIR A COUPER SON TISSU
SON PROJET
1 2 3 4 5 6
DÉCALQUER SON PRÉPARER L’ASSEMBLAGE FAIRE LES FINITIONS

PATRON
Répartition moyenne des tâches : 8h par projet couture

2h 1h 4h 1h
Pour vous aider à appréhender les principales techniques en couture, je vous conseille les vidéos YouTube de
Apolline Patterns playlist « Astuces Couture » qui sont très complètes et précises.

2.2 Le vocabulaire clé à connaitre
 Cran d’assemblage : sont les points de repère dont vous allez avoir
besoin lors de l’assemblage du vêtement que vous êtes en train de
coudre. Ils sont précisé sur le patron (forme et définition), et il faut
donc les reporter sur le tissu lors de la découpe (couper les crans à
5mm).
 Cranter une partie d’un vêtement (les emmanchures par exemple), en

réalisant des petites entailles au ciseau sur les marges du tissu permet
de le retourner plus facilement et d’obtenir un tombé parfait !
 Bâtir ou faufiler : c’est un moyen de préparer à la main une couture

avant de passer à la machine (pour faire un ourlet, assembler des
pièces de tissu, etc.). Utilisez un fil contrastant avec le tissu pour être
visible, et espacez les points.
 Un biais : est une bande de tissu coupée en diagonale du tissu (45° par
rapport au droit fil). Pliée en 2 ou en 4, cette bande de tissu se
positionne à cheval au bord d’une encolure, emmanchure, etc. pour
obtenir une jolie finition.
 Créer des pinces : les pinces permettent de structurer, d’ajuster un

vêtement en lui donnant plus de profondeur et de tenue. Une étape
importante est le repassage en les couchant vers le bas du corps une
fois les pinces cousues.
 Dégarnir les angles : couper un surplus de tissu dans un angle sur

l’envers par exemple, afin d’éviter des épaisseurs inutiles.
 Le droit fil est toujours parallèle à la lisière du tissu. La trame du tissu a

un sens qu’il faut respecter pour obtenir un meilleur tombé.

 Positionner un tissu endroit contre endroit : c’est l’un des termes que
vous entendez souvent en couture. Lorsque que vous avez deux
pièces de tissu à assembler (tissu A et tissu B), cela signifie que vous
devez placer l’endroit du tissu A contre l’endroit du tissu B.
 Enforme : parmenture utilisée pour rigidifier l’encolure ou

emmanchures, pour une meilleure tenue du vêtement.
 Laize : largeur d’un tissu (la trame) d’une lisière à l’autre,

généralement de 1m40.
 Lisière du tissu : c’est la bordure du tissu, qui mesure à peu près 1cm.
Elle est reconnaissable : elle a un aspect différent du reste du tissu :
impression, petits trous, tissage spécifique etc. et son bord ne
s’effiloche pas.
 L’ourlet vise à replier un tissu sur lui-même pour raccourcir un

vêtement, faire une jolie finition, etc. Le fer à repasser est votre
meilleur ami pour vous aider a faire un joli ourlet. Vous pouvez
réaliser un « ourlet mouchoir » en repliant deux fois le tissu sur 2mm
(il existe un pied presseur pour ce type d’ourlet
 Passepoil : Fine bande de tissu (comme une sorte de cordon), placée

entre 2 bordures de couture, qui dépasse légèrement pour réaliser de
jolies finitions. Je vous conseille d’utiliser un pied spécial (pied pour
fermeture à glissière) qui vous permettra de coudre le plus près
possible du cordon.
 Point arrière ou point d’arrêt : consiste à coudre en marche arrière au

début et à la fin de chaque couture, ce qui permet de consolider celle-
ci et d’éviter que cela ne se découse. Vous devez le coudre à chaque
début et fin de chaque piqûre, à l’aide du bouton présent sur votre
machine.

 Repasser une couture ouverte sur l’envers : cela permet d’aplatir les
marges de couture de part et d’autre de la piqûre, pour que celles-ci
soient invisibles sur l’endroit du vêtement.
 Surpiquer : c’est faire une piqure visible sur l’endroit d’un vêtement à 2
ou 5mm des pièces assemblées. Cela permet de solidifier une couture,
tout en soulignant un empiècement par exemple.
 Surfiler : c’est une série de point que l’on fait sur le bord de son tissu afin
que celui-ci ne s’effiloche pas. La technique la plus courante est d’utiliser
le point zigzag, un point existant sur votre machine à coudre mais vous
pouvez aussi surfiler à la surjeteuse (plus joli et plus résistant).
 Thermocoller : le thermocollant est une matière spécifique utilisée pour

rigidifier un tissu, qui colle sous l’effet de la chaleur. Le thermocollant est
très utile pour que votre tissu dure dans le temps. Bien souvent, vous
thermocoller la parementure, par exemple celle d’une encolure. N’oubliez
pas de surfiler les marges de couture avec le thermocollant, pour une
finition vraiment propre.
 Valeur (ou marge) de couture représente l’espace à laisser entre le bord

du tissu et la piqûre. Chaque patron précise la marge à conserver pour
chaque couture (1cm ou 1.5cm) qui est généralement incluse dedans.
Pour piquer en respectant cette marge, vous pouvez utiliser les repères
existants sur votre machine à coudre.
Si vous souhaitez acquérir plus de connaissances techniques

sur la couture, je vous conseille le livre de Alison Smith
« Couture pas à pas » au Editions Flammarion.
Je l’ai acheté tout au début, et c’est avec ce livre que j’ai pris
suffisamment confiance en moi pour coudre mon premier
vêtement. Il illustre pas à pas plus de 200 termes techniques.
→ N’hésitez pas à le chercher dans votre librairie de quartier
ou sur les sites d’occasion.

3. Les 8 erreurs à éviter quand on débute la couture
Quand j’ai débuté la couture, j’ai commis beaucoup d’erreurs, surtout celle de consommer la couture de
manière excessive et non réfléchie. Je souhaite réellement que cet ebook vous apprenne les bases de la
couture engagée et vous facilite l’apprentissage, sans gâcher ni votre temps ni votre argent.
Ainsi, c’est en toute transparence que je vous partage les 8 erreurs faciles à commettre et donc à éviter. Je
vous propose des solutions pour chacune d’entre elles, et j’espère que la suite de votre lecture vous guidera
sur ce chemin d’une passion couturesque plus raisonnée et responsable.
01
02 04
03
Acheter du matériel bas de Se lancer dans un vêtement Ne pas prendre ses mesures Acheter des tonnes de tissus
gamme complexe
Choisir du matériel pas cher, Comme commencer à Choisir notre taille du La fièvre acheteuse, acheter
qui s’usera trop vite et dont coudre une robe avec commerce sans faire sans avoir de projet, juste
l’utilisation sera compliquée boutonnières ou une attention aux tableaux de parce que « le tissu est trop
fermeture éclair… mesures. beau », « en promo »…
Solution : acheter
uniquement les Solution : commencer par Solution : prenez vos Solution : acheter
indispensables dans une coudre des accessoires, mesures à CHAQUE fois, ne uniquement les tissus
mercerie ou un site puis une blouse en coton. vous fiez pas à votre taille nécessaires à votre projet,
d’annonce en choisissant Eviter le jersey ! Privilégier du commerce. Le tableau et surtout des tissus de
une marque reconnue le coton. des mesures du vêtement qualité bio (cf.chapitre 2)
fini est primordial !
05
08 06
07
Ne pas laver ses tissus Ne pas repasser chaque Bâcler les finitions Se précipiter à coudre sans
avant de les coudre couture lire le livret
Dès la réception de vos Avoir la flemme de Se précipiter à porter le Des erreurs d’assemblage
tissus, vous démarrez la repasser chaque couture vêtement cousu sans sont facilement commises
couture. Une fois finie, vous pour vouloir aller plus vite. terminer les finitions, ou quand on découvre les
lavez votre vêtement et là le Résultat : les coutures les bâcler. étapes au fur et à mesure.
drame : il a rétréci. gondolent, l’assemblage
est moins précis et plus Solution : n’oubliez pas que Solution : Avant de débuter
Solution : toujours laver ses difficile. les finitions sont la couture, je vous conseille
tissus dès leur réception, car essentielles pour que votre de lire le livret pour
il est normal qu’ils Solution : Tout simplement vêtement dure dans le comprendre la logique
rétrécissent ! repasser chaque couture, temps, et surtout elles se d’assemblage et éviter de
ne pas négliger la magie de voient ! Avec un peu de faire des erreurs de
la vapeur ! Sur l’envers, le musique, ou devant une montage.
fer pas trop chaud. série, cela peut vous aider
à prendre votre temps.

4. Mon top 15 des patrons femmes gratuit pour débuter la couture
Si vous débutez en couture, vous êtes sûrement à la recherche de patrons gratuits afin de vous entrainer à
coudre, plus facilement et aisément. Il existe beaucoup de tutoriels sur internet, mais personnellement
j’aime les patrons bien réalisés et professionnels. Ainsi, j’ai préparé une petite sélection de mes patrons
favoris et facile à coudre entièrement gratuit. L’article complet est à lire sur le blog, vous trouverez 3 jupes, 3
robes, 3 t-shirts, 4 débardeurs et 2 chemisiers. Ici je vous partage mes trois coups de cœur :
T-shirt Badiane de Christelle Coud
Très joli avec son encolure féminine en forme de cœur, et simple

à réaliser, il demande peu de métrage. Sa coupe est légèrement
ample, donc c’est un modèle confortable. Parfait pour débuter la
couture du jersey de coton.
Robe Swan de Artesane
C’est un patron gratuit (offert à l’inscription de la newsletter sur le

site artesane.com), totalement accessible aux débutantes, il est
rapide et facile à coudre, il suffit simplement de maitriser les fronces.
Vous pouvez le coudre avec ou sans manches, et même le
transformer en tunique (en réduisant la longueur des pans de jupes).
Jupe Havana de Cozy Little Word
C’est la petite jupe parfaite pour se lancer en couture! Peu de

pièces et des coutures droites, sans négliger le style grâce à son
joli nœud et sa taille froncée. Le patron est disponible du 32 au 52,
et à prix libre. Elle me semble un peu courte, donc n’hésitez pas
l’allonger un peu. Vous pouvez facilement ajouter des poches.
Image de la créatrice La suite de l’article sur le blog

Je partage mon expérience avec vous
J’ai à cœur de partager toute mon expérience avec vous afin de vous aider au mieux à coudre une garde-robe à votre
image ! N’hésitez pas à parcourir mon blog, en attendant voici les articles les plus appréciés :
Plus de 20 patrons gratuit pour les débutants en couture

Apprenez à coudre facilement avec ma sélection des 20 patrons
: jupes, robes, tops, chemisette, veste, short débardeurs... vous
aurez le choix !
Comment coudre du jersey ? Mes 10 astuces !
Je vous livre tous mes secrets pour coudre facilement du jersey

avec ou sans surjeteuse. Quand on débute la couture, c’est un
tissu difficile à manier si on est mal préparé, donc je vais vous
expliquer toutes mes astuces qui vont vous faciliter la couture !
Comment coudre des tissus en mailles tricot ? Mes 10 astuces !

Dans cet article, je vous livre tous mes secrets pour coudre
facilement des tissus en mailles tricot avec ou sans surjeteuse.
Les mailles tricot sont des matières très agréable à porter,
chaudes et douces, elles sont plébiscités en hiver pour se lover
dans un pull duveteux ou un gilet moelleux.
Mes 5 meilleures astuces de couturière

Découvrez mes 5 meilleures astuces couture pour les
progresser rapidement et facilement en couture (faire des jolies
boutonnières, choisir le bon tissu et la bonne taille, trouver du
temps pour coudre...)
Mes 8 conseils pour progresser rapidement en couture

Pour vous accompagner dans votre apprentissage de la couture,
voici 8 conseils qui vous permettront de progresser rapidement
et facilement.

Partie 2
La couture engagée
1. Qu’est-ce que la couture engagée ?

2. Bien choisir ses tissus de qualité
5. Ma méthode pour coudre une garde-robe durable

1.1 Qu’est-ce que la couture engagée et responsable?
Même si au premier abord la couture peut sembler très réfléchie et écologique (je choisis le patron que
j’aime + un tissu que j’adore + je travaille avec pendant 10h pour me coudre ma robe = celle que je porterais
toute ma vie), dans la réalité cela n’est pas toujours le cas. Décortiquons un peu tout ça !
En fin d’année 2019 je me suis rendu compte lors de mon déménagement, que j’avais beaucoup trop de
tissus en stock, cachés un peu partout dans l’appartement. Face à toutes ces jolies étoffes, je me suis
questionnée sur ma manière de consommer la couture. N’achetant plus aucun vêtement depuis 2017, j’ai
comblé ce vide par l’achat de tissus pour des dizaines de projets imaginaires, qui peut-être ne verront pas le
jour. Force est de constater cette triste réalité, j’ai donc décidé fin 2019 de ne plus acheter de tissu, et de
coudre tous ceux de mon stock, afin de leur faire honneur. Ma remise en question m’a aussi amené à
m’interroger sur l’univers textile, la production de tissus et le gaspillage des ressources que cela peut
entraîner.
En parallèle, j’ai fait le bilan de mes deux premières années de couture afin d’identifier pourquoi j’avais des
robes cousu-mains que je ne portais pas. Tout simplement parce qu’elles ne sont pas confortables : elles sont
trop petites, enfin disons plutôt trop ajustées, trop serrées. Une fois enfiles, je ne peux soit plus respirer, soit
ne plus manger assise sur une chaise. Je ne me sens pas à l’aise dedans, toute boudinée, mal fagotée… bref
un vrai CALVAIRE. Donc soit j’ai décousu pour récupérer le tissu et coudre autre-chose, ou soit je les ai
données au recyclage à la Fibre du Tri.. Et j’ai cherché à comprendre les erreurs que j’avais commises sur
chacune de ces robes afin de ne pas les reproduire.
Voici les 5 enseignements principaux :
 Tu ne coudras point un nouveau patron d’une marque que tu ne connais pas sans faire
de toile (cela consiste à coudre le patron sur un tissu pas cher, ou une toile à patron pour
vérifier l’ajustement)
 Tu n’attendras pas la fin de ta couture, après avoir terminé toutes les finitions à la main,
pour l’essayer et te rendre compte que tu ne peux finalement pas la fermer.
 Tu arrêteras de croire que tes mensurations ne changent pas d’une journée à l’autre, et
surtout d’une marque de patron à l’autre, et tu seras fidèle aux tableaux des tailles
(qu’importe le chiffre inscrit en face de tes mensurations).
 Tu choisiras toujours une taille au-dessus, si le modèle de patron est très ajusté ! Et tu
n’hésiteras pas à grader en plusieurs tailles si besoin (hanche en 44 - poitrine en 38)
 Tu réaliseras les modifications nécessaires à ta morphologie (allonger la jupe, réduire la

ligne d’épaule, modifier les emmanchures et têtes de manches…)

1.2 Qu’est-ce que la couture engagée ?
Ce premier bilan m’a amené à réfléchir plus sérieusement à ma façon de consommer la couture, afin qu’elle
soit « slow couture ». On connait tous les désastres de l’industrie textile de la « fast fashion », et bien ce sont
les mêmes pour la « fast-couture ».
La couture engagée c’est prendre le temps de réfléchir à son projet, réutiliser ou recycler au maximum les
tissus existant, et peaufiner ses cousettes afin qu’elles soient pérennes. La couture engagée c’est avoir les
bonnes informations pour prendre les bonnes décisions aux bons moments. C’est s’impliquer dans la
confection de ses vêtements sur l’ensemble de la chaine : de l’origine de la fibre aux conditions de
fabrication. La couture engagée c’est raisonner ses projets couture, sélectionner des étoffes de qualité qui
ne nuisent ni à l’environnement ni aux personnes les fabriquant, choisir de la mercerie éco-responsable,
coudre des vêtements durables, les porter au quotidien et en prendre soin. Donc si on choisit de coudre de
la viscose, ou une autre manière polluante, c’est notre choix, nous devons le faire en connaissance de cause.
La couture engagée, c’est être informé et responsable de ses choix.
En savoir plus sur la couture responsable
Des projets réfléchis

Connaitre son style, étudier sa garde-robe, les
vêtements qu’il nous manque, réfléchir au bon patron,
choisir la bonne taille ou faire les modifications pour
l’adapter à sa silhouette.
Des tissus biologiques certifiés Gots et français

Sélectionner uniquement des tissus de qualité, en
matières naturelles, biologiques et certifiés GOTS. Et s’ils
sont tissés et imprimés français c’est parfait!
De la mercerie éco-responsable
Choisir des boutons naturels, du fil de qualité en coton
bio et Gots, afin d’avoir des vêtements durables. Utiliser
des fermetures éclair, boutons recyclés.
Une cousette bien cousue, et entretenue

Une fois cousue, prendre soin de la laver, avec une
lessive écologique, ne pas utiliser de sèche-linge, la
raccommoder si besoin… Et coudre ses chutes de tissus !
« Buy less, choose well, make it last » (acheter moins, choisir mieux, faire durer) VivienneWestwood.

2.1 Bien choisir ses tissus de qualité
Il existe plusieurs typologies de fibres textiles pour créer des tissus :

- Les fibres naturelles telles que le coton, le lin, la soie..
- Les fibres textiles chimiques qui se divisent en deux familles : les
fibres artificielles (viscose, lyocell, modal) et les fibres
synthétiques (polyester, élasthanne, nylon:..)
Ici, je vais me consacrer uniquement aux fibres naturelles, dont le
coton, car c’est la plus connue et utilisée.
Dans le monde, la production du coton représente 70% de la

production textile. C’est la deuxième industrie la plus polluante au
monde derrière le pétrole. Puisque la culture conventionnelle du
coton est fortement consommatrice d’eau, d’insecticides et de
pesticides, son impact n’est pas seulement environnemental, mais
aussi social et sanitaire.
Le coton bio en revanche est cultivé sans pesticide, insecticide ni engrais chimique, et sans OGM. Plus douce
et plus souple, la fibre de coton bio est plus épaisse et anallergique. La culture du coton bio permet non
seulement de préserver la nature, mais aussi d’intégrer les valeurs d’un commerce équitable. Elle s’inscrit dans
une économie respectueuse des droits économiques, sociaux culturels et environnementaux :
 Respect de la biodiversité : les espèces non visées par les insecticides -notamment les abeilles- sont ainsi
épargnées, préservation de la qualité de l’air, de la terre (pas d’OGM) et des eaux.
 Respect du producteur : aucun risque inhérent à la manipulation de produit chimique, une rémunération
plus juste dans des conditions de travail décentes.
 Respect du consommateur : un tissu sans risque d’allergie, qui possède une meilleure qualité (fibre plus
solide, donc des vêtements plus robustes et durables).
Les qualités d’un tissu en coton
C’est le textile le plus populaire et le plus polyvalent. Le coton est une

matière qui a les avantages d’être isolant, thermorégulant et absorbant.
Il peut être tissé de différentes manières pour obtenir des textiles plus
ou moins épais, brillants ou mats, pour l’été comme pour l’hiver.
L’avantage de la fibre de coton est qu’elle peut se transformer en de
nombreux types de tissus, ses utilisations sont donc très variées : la
mousseline, la popeline, le crêpe, le chambray, la double gaze… Il est
confortable, agréable à porter, et facile à coudre.
Vous trouverez sur le blog un article qui vous explique les différents types de tissus en coton et leurs utilisations en couture.

2.2 Bien choisir ses tissus de qualité
Ainsi, pour qu’un tissu soit bio il faut que : le fil composé de fibres naturelles (ici le coton) soit certifié bio de
même que la production (tissage/tricotage). Je précise qu’il y a aucune différence ni à l’œil nu, ni au toucher
sur la qualité du tissu entre un coton bio et non bio.
Il existe 5 principaux labels sur le marché (je vous détaille tout dans cet article). Retenez simplement qu’un
seul est complet : le label GOTS, et non le label OekoTex.
 OEKO TEX : En effet, le label Oeko Tex Standard 100 est la certification la plus répandue. Elle garantit d’avoir
un textile où l'absence de substances nocives est de mise (comme par exemple des métaux lourds, des
allergènes ou encore des pesticides). MAIS elle ne garantit PAS que le tissu soit bio, ou que des produits
nocifs soient exclus. Ne s’intéressant qu’au produit fini, ce label ne couvre aucune étape de la production
(OGM, engrais, produits chimiques, traitement des eaux usées….). C’est donc un label faible, qui apporte un
gage de confiance en terme de préservation de la santé pour réduire les risques d’allergies et d’irritations
de la peau mais qui est laxiste en terme d’écologie.
 GOTS : Le label Global Organic Textile Standard est le principal label complet garantissant un coton bio
(minimum 95%). Il couvre tout le processus de fabrication, de la culture sans OGM, engrais et pesticides, à
la production sans toutes les substances toxiques présentes dans la fabrication ou dans l’impression du
textile. Il va plus loin dans la certification en imposant des conditions de travail décentes. Les certifications
sont à renouveler tous les ans, et sont auditées par des cabinets indépendants.
Le référentiel Global Organic Textile Standard (GOTS) est donc la référence en terme de textiles biologiques.
Reconnu mondialement, il vise à harmoniser les normes relatives au secteur du textile depuis 2008. Ce
label englobe des exigences environnementales, sociales, sur la qualité du textile et vis à vis de la toxicité.
Qu'est-ce qu'un tissu Gots ?
Le label GOTS certifie :

 L'origine biologique des textiles,
 Des procédés de production socialement responsables et respectueux de
l’environnement que ce soit pour :
• La récolte des matières premières comme le coton,
• La fabrication, confection et le tissage des vêtements,
• L’étiquetage des produits textiles.
C’est pour toutes ces raisons, que j’ai choisis de vous proposer dans ma boutique uniquement des tissus en
coton biologique certifié GOTS, tissés et imprimés en France.
Pour aller plus loin → Couture responsable : Quel tissu choisir ?

Le principe d’une mercerie éco-responsable, c’est de choisir de préférence des articles recyclés ou en
matières naturelles. Par exemple, je recycle les fermetures éclair de mes vieux vêtements ou des cousettes
qui ne me vont plus, ou je les achète chez Emmaüs. Pour les boutons, j’en récupère chez mes grands
parents, dans les vide-greniers, ou sinon je sélectionne uniquement des boutons en matières naturelles
fabriqués en France. Evidemment certains articles sont difficiles à remplacer : boutons pression, œillets,
élastiques… Il faut donc les utiliser avec parcimonie, et bien choisir son fournisseur (de préférence faire
travailler une petite mercerie).
 Des fils en coton biologique GOTS

Vous devez adapter votre fil au tissu que vous choisissez. Ainsi, je
vous recommande de sélectionner des bobines de fils en coton
biologique certifiés Gots, ils sont doux, résistants et les coloris
sont lumineux. La marque que je vous propose, Scan fil, est
reconnue pour sa qualité incomparable. Fabriquées au Pays-Bas,
les bobines (100m) sont en bois de hêtre.
 Des boutons en matières naturelles

Concernant les boutons, je vous propose d’utiliser de préférence
des boutons en matières naturelles (corozo, noix de coco, bois).
Je vous recommande aussi de récupérer ceux de vos anciens
vêtements, ou de faire le tour des vide-greniers, vous pouvez
avoir de belles surprises ! Les boutons en porcelaines proposés
par des artisans sont aussi une très belle alternative.
Toutes mes astuces pour coudre de la popeline de coton bio

Dans notre vie bien remplie entre le boulot et la famille, il est souvent difficile de trouver du temps pour soi et
donc pour coudre. En effet, la couture est une passion chronophage qui demande du temps et une
concentration importante car il y a beaucoup d’étapes. La couture exige patience et minutie, donc parfois on
peut se sentir frustré de ne pas coudre autant que souhaité. Ce qui était mon cas quand j’étais salariée.
Du coup, j’ai rapidement mis au point toute une organisation pour optimiser mon temps et coudre davantage.
J’ai pris le sujet très au sérieux et j’ai appliqué quelques techniques qui m’ont permit très vite de trouver mon
rythme de croisière. Evidemment la couture est et restera uniquement un moment de plaisir donc je ne
m’oblige jamais à coudre. Cependant je m’organise suffisamment bien pour me donner régulièrement envie
de coudre. Pour garder la motivation de créer ma garde-robe durable, j’ai décidé de morceler mes sessions
couture tout en privilégiant la qualité de mes cousettes, à la quantité. Je vous explique tout en détail sur le
blog. Voici une synthèse de mon organisation en couture :
RÉITÉRER LE PROCESSUS CRÉATIF RANGER SON ESPACE COUTURE

Organiser ses sessions couture dans son
Avoir une bibliothèque de patron triée,
agenda mais coudre quand on en a
un stock de tissu classifié, une mercerie
envie, et surtout prendre du plaisir à
organisée et sa machine à coudre à
coudre des tenues qui vous rendent
disposition.
belles.
ORCHESTRER LES ÉTAPES PLANNIFIER SES COUSETTES

Optimiser son temps de Choisir les bons tissus, les bons
couture en morcelant ses patrons, afin d’avoir des projets à notre
sessions, se fixer des objectifs image. Dessiner ses projets peut
et y aller petit à petit. facilement vous aider à vous projeter.
MAXIMISER SON TEMPS

Créer des lots de couture par saison, optimiser la
préparation des pièces puis travailler un projet à la fois
Si vous souhaitez trouver plus de temps pour coudre, je vous propose de lire l’article sur le blog qui vous détaille toute ma stratégie.

5.1 Ma méthode pour coudre une garde-robe durable
1 Apprendre à se connaitre
Vous devez absolument réfléchir à ce que vous aimez porter au quotidien, vos pièces fétiches, celles dans
lesquelles vous vous sentez à l’aise. Ne négligez pas le confort d’un vêtement. Bien sûr, quand on débute en
couture, il faut vous poser deux questions avant chaque achat/projet :
 Est-ce que ce tissu dont je suis tombée raide dingue amoureuse va vraiment aller avec les basiques
de ma garde-robe ? Si vous ne portez jamais de rayures, ce n’est peut-être pas la bonne idée d’en
acheter sur un coup de tête ou simplement parce que c’est à la mode ou en promo.
 Est-ce que ce patron tout nouveau, très tendance, correspond vraiment à mon style ou à ma
morphologie ? Même si avec lui je suis persuadée d’avoir 50 likes sur ma photo IG, est-ce qu’une fois
cousu j’oserais le porter et m’y sentir bien ? Est-ce que je n’ai pas déjà un patron qui lui ressemble
fortement et que je pourrais réutiliser ?
Avant de coudre une garde-robe durable, je vous conseille de

faire le tri dans votre dressing :
 Quelles sont les pièces de votre dressing qui vous

manque ?
 Celles qui vous plaisent et que vous portez avec plaisir le

plus souvent ?
 Établissez une liste des pièces à remplacer et des pièces

à réparer ou à transformer..
Ensuite, faites le tri aussi dans vos stocks de tissus :
 Quelles sont les matières que vous aimez porter ?
 Quelles sont les couleurs que vous aimez ?
 Quelles sont les motifs que vous portez facilement ? et

surtout ceux que vous n’osez pas ?

5.2 Ma méthode pour coudre une garde-robe durable
2 Privilégier la qualité à la quantité
Maintenant que vous avez suffisamment appris sur vous et votre personnalité, je vous recommande à
chaque nouveau projet couture de prendre le temps de réfléchir à ces 3 éléments :
 Est-ce que le tissu choisi correspond à mes goûts habituels ?

 Est-ce que ce patron saura mettre en valeur ma morphologie ?
 Est-ce que ce vêtement sera en harmonie avec le reste de ma garde-robe ?
Si vous répondez OUI à ces trois questions, je vous conseille de ne pas découper votre tissu le jour même de
cette prise de décision. J’ai remarqué que quand je me laissais quelques jours de réflexion (une nuit au
minimum), mon avis était plus tranché le lendemain et je ne le regrettais jamais.
3 Réfléchir avant d’acheter
Toutes ces étapes précédentes vont vous amener à mieux penser vos achats. Normalement vous devriez
vouloir coudre vos propres tissus en stock et ne pas succomber aux sirènes du consumérisme. Mais voilà,
les stratégies marketing et les campagnes publicitaires exercent parfois une pression très forte et une envie
soudaine pour «ce nouveau tissu trop beau» qui sera «bientôt en rupture si je ne l’achète pas» surtout «qu'il
est en promotion, c’est du jamais vu», peut se transformer très vite en achat impulsif. Donc voici, mes
petites astuces pour limiter ce risque :
 Se désabonner des newsletters des merceries (d’ailleurs pensez à faire du tri dans votre boite-mail)
 Se désabonner des comptes IG (et Facebook) qui poussent TROP à la consommation
 Remettre « au lendemain » l’envie d’acheter (si vous en avez toujours envie/besoin dans une
semaine, la question peut se poser sérieusement).
 Regarder dans son stock si un tissu peut correspondre au patron choisi
 Chercher sur internet si un tissu similaire se vend en occasion (Vide Atelier, bon coin, Vinted)
4 Respecter ses cousettes
Un des principes fondamentaux d’une garde-robe durable, c’est sa longévité : elle doit pouvoir durer dans le
temps. Je vous détaille tous mes conseils pour prendre soin de ses cousettes dans le prochain chapitre.

Partie 3
La couture durable


Chaque femme a sa propre morphologie, qui est unique. Fort heureusement d’ailleurs nous ne sommes pas
toutes pareilles, certaines ont une forte poitrine, une taille fine, des épaules plus ou moins tombantes, un
buste étroit ou des longues jambes… Et même si les tableaux de mesures de nos marques de patron préférées
nous garantissent de trouver la bonne taille, ils se réfèrent forcément à une moyenne et pour trouver le
seyant parfait, il est parfois nécessaire de procéder à quelques ajustements. Sur le blog, je vous partage en
détail toutes mes astuces pour procéder à ces ajustements, afin que votre vêtement cousu-main correspond
parfaitement à votre morphologie.
Je précise que je ne suis pas modéliste (ni une professionnelle de la couture) je vous partage seulement en
toute humilité, les astuces que j’applique au quotidien pour ajuster mes patrons avant de les coudre.
D’une part, avant de vous préciser les ajustements possibles selon la zone, je vous recommande vivement
d’appliquer ces 3 points essentiels en amont de la découpe de votre patron :
 Prenez vos mesures comme il le faut (sans rentrer le ventre, ni le matin le ventre vide, avec un soutien-
gorge…) : soyez honnête face au tableau de mesures (et si cela peut vous rassurer, personne ne vous
demandera dans quelle taille vous avez coupé votre tissu, donc le chiffre n’a pas d’importance 😉)
 Si vos mensurations varient entre plusieurs tailles, n’hésitez pas à grader le patron selon ces différentes
tailles. Par exemple si vous mesurez un 38 à la poitrine et un 42 aux hanches : il vous suffit de tracer un
trait harmonieux entre les deux lignes de taille du patron afin de respecter ces mesures. Vous avez donc
sur votre patron un nouveau trait qui part du tracé inférieur de la pince (en taille 38), pour rejoindre le bas
de la ligne des hanches (en taille 42). Vous avez donc redessiné la ligne de découpe selon vos tailles.
 Choisissez toujours la taille de la partie la plus importante pour le vêtement que vous cousez : la poitrine
pour une blouse, la taille pour une robe cintrée, les hanches pour une jupe…
Mes astuces pour ajuster le corsage
Sur le blog, je vous partage toutes mes astuces pour ajuster l’aisance au niveau de la poitrine en
rognant les marges de couture, redessiner la ligne d’encolure, modifier la ligne de taille…
Mes astuces pour ajuster les manches

Modifier la tête d’emmanchure pour agrandir les manches et faire passer ses bras, réduire
la taille des poignets, ajouter des manches longues…
Mes astuces pour ajuster la jupe

Ajouter un élastique à la taille pour la cintrer, allonger une robe…
L’article complet avec les tutoriels sur le blog

Je les lave avant de les coudre

Avant de couper votre tissu, il est important de le laver à 30° en machine à
laver pleine avec une lessive écologique. Noter qu’il est normal que le tissu
rétrécisse de 5%. C’est pour cette raison que je vous recommande de le laver
avant de le coudre. Il est important de faire sécher votre tissu à l’air (à plat). Le
sèche-linge n’est pas recommandé car il va abîmer les fibres et les couleurs.
J’utilise une aiguille adaptée

Pendant la couture je vous conseille d’adapter la taille de l’aiguille de votre
machine à coudre à la finesse du tissu :
 pour la popeline de coton : une aiguille standard de taille 60-70 (max taille 80)
 pour le crêpe de coton, le satin, ou la double-gaze : une aiguille Standard (ou
Microtex) de taille 60-70
Pensez à changer régulièrement votre aiguille et à ajuster la tension du fil.
Parfaire ses finitions pour des cousettes qui durent longtemps

Surfiler les marges de couture, réaliser des coutures anglaises ou un ourlet
roulotté, thermocoller les parementures, ganser avec un biais, doubler un
corsage, toutes ces techniques vous assure des finitions esthétiques et
pérennes, en plus d’accroître le confort et le tombé de vos tenues. Pensez à
raccommoder si besoin vos cousettes, afin qu’elles résistent dans le temps.
J’entretiens bien mes cousettes

 Un lavage à 30° en machine à laver pleine et sur l’envers de préférence
 Une lessive écologique sans azurants optiques ou agents de blanchiment
 Un séchage à plat à l’air libre (pas d’exposition au soleil directement)
 Un repassage à la bonne température sur l’envers de préférence
 Pas de sèche-linge ni de pressing

Avant de déposer des sacs de vêtements à la ressourcerie du

coin ou de mettre au recyclage ce qui est hors d’usage, je
vous conseille de raccommoder vos vêtements afin de
pouvoir les porter plus longtemps. Vous avez passé tellement
de temps et d’énergie à coudre vos vêtements, qu’il serait
fort dommage de ne pas les garder le plus longtemps
possible. Pour apprendre à réparer soi-même ses textiles,
des plateformes, des blogs et des tutoriels vidéos en ligne
regorgent d’astuces et de conseils, notamment Couture
Académie sur YouTube, SloWeAre, La Bobine, Pop couture…
Voici mes astuces préférées pour donner un second souffle à
vos vêtements :
 Je teins le vêtement ou le transforme

Si la couleur a mal vieilli, vous pouvez ternir le vêtement avec de la teinture
végétale, ou simplement réutiliser le tissu en couture.
 Je recouds un bouton  Je répare les trous

Rien de plus simple, pour En reprisant avec des points de
mieux profiter de votre broderie. Sinon vous pouvez
vêtement. Vous pouvez en recouvrir le petit trou en
profiter pour changer tous vos feutrant de la laine pour former
boutons et moderniser votre un rond puis à broder le
tenue. 5 astuces pour contour.
prolonger la durée
de vie de ses
 Je refais l’ourlet vêtements  Je répare les fils tirés
C’est bien souvent ce qui se Avec un crochet sur l’envers
découd en 1er, donc n’hésitez vous pouvez récupérer le fil et
pas à le découdre puis à le le coincer.
refaire. Ou simplement à le
replier sur lui-même.
Et si vous souhaitez ne pas le faire vous-même, je vous propose ces 4 solutions :

 Repair Café : ces lieux permettent de réparer gratuitement des vêtements (et des objets) en compagnie de
bénévoles, avec le matériel approprié à disposition. Pour trouver un Repair Café près de chez soi, partout
en France, on consulte l’adresse : repaircafe.org.
 Les ateliers de couture : avec leur cours pour réparer ses vêtements
 Les ressourceries proposent des ateliers de couture (carte des ressourceries en France à cette adresse).
 Les retoucheurs moyennant un coût : renseignez-vous en mairie pour connaître les meilleures adresses.

Alors que nous consommons plus de 100 milliards de vêtements à travers le monde chaque année, les
conséquences environnementales et sociale de l’industrie textile sont de plus en plus importantes. Même si
cela fait plus de quatre ans que je n’achète plus de vêtements dans le commerce et que je couds toute ma
garde-robe, j’ai encore des pièces du commerce dans mon dressing. Or l’avantage de la couture c’est que le
moindre petit morceau de tissus à du potentiel : il peut se transformer en jupe, en volants, en col de
chemise.. Et si vos vêtements du prêt à porter que vous ne portez plus participent à la création d’une nouvelle
robe ? Sur le blog, je vous détaille au complet comment je procède afin que vous aussi vous puissiez recycler
les vêtements que vous ne portez plus en de jolies cousettes ! Voici les principales items :
Etape 1 : Trier sa garde-robe
 Trier les vêtements que vous ne portez plus,

ceux qui sont trop petits, ou abimés
 Récupérer le tissu (couper le vêtement)
 Récupérer la mercerie (bouton, fermeture)
 Les mettre à recycler dans une benne de la
Fibre du tri.
Etape 2 : Réutiliser les tissus en couture
 Coudre des vêtements bi-matières

 Coudre des pièces spécifiques (col, poche,
poignet, manches…)
 Coudre des vêtements ou accessoires pour
bébés (bloomer, blouses, chaussons…)
Etape 3 : utiliser les chutes de tissus
 Articles Zéro-déchet
 Accessoires : pochette, nœud, chouchou
 Coussin ou objet de décoration
 Bouillotte sèche, panier…
 Les vendre en seconde-main ou les donner
à une Friperie ou à la Fibre du tri

Partie 4
La couture zéro-déchet

2. 10 Tutos faciles pour coudre des articles zéro-déches

Très tendance ces dernières années, le concept de zéro-déchet a envahi tous les domaines de notre société
notamment en couture. Sensible au développement durable, j’ai débuté la couture par des cousettes zéro-
déchets afin d’apprendre à coudre et surtout limiter ma consommation immédiatement. Le gros avantage
de la couture zéro-déchet c’est qu’elle nous permet d’utiliser nos chutes de tissus.
Le zéro déchet consiste à réduire la production de déchets à la source en privilégiant des alternatives
durables. Mais il ne s’agit pas uniquement de limiter au maximum sa consommation d’emballage ou encore
recycler ou réparer les objets au lieu de les jeter. Le zéro déchet est un vrai mode de vie et pas seulement
une manière de consommer différemment. L’objectif de ce mode de vie consiste à réduire le gaspillage en
optant pour des solutions responsables, à réutiliser les objets au lieu de jeter et surtout à ne pas consommer
des produits à durée de vie limité. Le zéro-déchet favorise la débrouille, le partage, le recyclage, ou
l’upcycling (donner une seconde vie à des objets usagés en détournant leur usage). Afin de réduire ce
gaspillage il existe des moyens et des habitudes à adopter dans son quotidien : matières responsables, tri,
consommation réfléchie et DIY font partie des solutions.
La couture va donc vous permettre de fabriquer vous-même des articles qui deviendront lavables, et
réduiront drastiquement la consommation de certains déchets. Votre démarche sera encore plus éco-
responsable si comme moi vous utilisez vos chutes de tissu, au lieu d’acheter spécifiquement du tissu (et
c’est encore mieux si le tissu est certifié GOTS). Ainsi votre machine à coudre (elle-même faite pour durer
dans le temps) vous sert à recycler et réparer vos vêtements mais aussi à créer des alternatives aux
nombreux objets en plastiques ou jetables de notre quotidien.
A quelles occasions, offrir des cousettes zéro-déchet ?

N’hésitez pas à coudre des accessoires zéro-déchet pour les offrir à vos proches en cadeaux de Noël,
cadeaux de naissance ou cadeaux d’anniversaires. Et selon de vos goûts, vous pouvez personnaliser vos
cousettes avec leur prénom, ou en rajoutant des produits écologiques à faire découvrir (savons artisanaux
100% naturel, oriculi, shampoing solide végan, huile de Jojoba…)
Si vous souhaitez apprendre à coudre des objets zéro-déchet avec

un livre, je vous conseille deux ouvrages pratiques :
 Couture zéro déchet dans ma salle de bain - Edition Mango
 Couture zéro déchet dans ma cuisine - Edition Mango

2. 10 tutoriels faciles pour coudre des articles zéro-déchet
Adepte du zéro déchet, j’ai débuté par la couture par ces articles cousu-main afin de remplacer les produits
jetables, et surtout parce que cela me rendait hyper fière de coudre quelque chose d’aussi utile au quotidien.
Evidemment, j’en ai beaucoup offert car c’est un cadeau apprécié. Puis c’est surtout un bon moyen de
sensibiliser ses proches sur notre démarche éco-responsable.
Il existe énormément de tutoriels zéro-déchet en ligne, vous pouvez vous en inspirer, ou vous créer les
vôtres. Bien souvent ses réalisations sont très simples, donc n’hésitez pas à laissez libre court à votre
imagination. Evidemment, je vous conseille de coudre uniquement des articles utiles que vous utilisez au
quotidien. Voici ma petite sélection vous trouverez les tutoriels détaillés sur l’article du blog ici) :
 Les lingettes démaquillantes : c’est l’incontournable qui remplace le coton jetable utilisé par
toutes les femmes. Vous pouvez très facilement les coudre vous-mêmes car c’est simplement
des carrés de 10/10cm. Ce principe s’applique également pour coudre des lingettes lavables
pour bébé, ou des lingettes ménagères.
 L’essuie-tout lavable : il demande du temps et de la patience, mais c’est facile. Il reprend le
principe des lingettes, sauf que le format est plus grand.
 Les Bee-wrap avec de la cire de soja. C’est-à-dire coudre de belle charlottes pour vos saladiers.
Aucun tuto n’est nécessaire, tellement c’est facile. Il vous suffit d’avoir de la cire de soja (et non
d’abeille) et un fer à repasser. Très utile pour vos chutes de tissu. Vous pouvez aussi coudre des
charlottes rondes avec un élastique à l’intérieur cousu au point zigzag.
 Les sacs en vrac : ces petits pochons très pratique pour vos courses ou pour ranger de la
mercerie par exemple. A coudre c’est ultra simple et cela demande peu de temps.
 Les mouchoirs en tissu : les belles finitions prennent un peu de temps, mais c’est un
indispensable de l’hiver. En terme de couture, c’est encore une fois très facile (les dimensions
sont au choix : un grand carré, avec un ourlet mouchoir aux 4 coins).
 Les serviettes hygiéniques lavables : nécessite d’avoir du PUL (idée récup: toile de parapluie
cassé, un morceau de K-WAY) et un tissu absorbant mais sinon c’est facile à coudre. Je les
utilise tous les mois depuis un an, c’est absolument génial ! Il existe aussi des tutoriels pour
coudre ses propres culottes de règles.
 La bouillotte sèche : très facile et surtout hyper pratique pour réchauffer le lit en hiver ou
soulager les douleurs musculaires ou articulaires.
 Tawashi : ces petites “éponges” fabriquées avec des vieux t-shirt en jersey et des baguettes
chinoises (il existe la vraie planche en bois avec des clous sinon).
 Le tote-bag : c’est le premier élément que j’ai cousu, et je m’en sers encore tous les jours. Je
vous recommande le patron gratuit du sac Malo de Petit Patron.
 Les emballages Furoshiki : tellement pratique à noël pour remplacer les papiers cadeaux. Il suffit
simplement d’emballer vos cadeaux avec vos morceaux de tissus.
Continuez la lecture sur le blog

Chaque couturière sait qu’il est difficile de jeter du tissu (nous les aimons tellement !!) donc nous gardons
chaque petit morceau en se disant “un jour cela me servira”. Et bien, ce jour est arrivé ! Sur le blog je vous
détaille 25 idées créatives pour utiliser vos chutes de tissus en vous précisant les liens des tutoriels. La
plupart de ces tutoriels vous demanderons peu de temps et peu d’efforts car ils sont très accessibles au
débutant. Pensez-y pour offrir des cadeaux à vos proches, cela fait toujours très plaisir. Voici le résumé :
Coudre des accessoires
 Foulard
 Bracelet en tissu
 Nœud papillon
 Chouchou ou Head band
 Fond ou Doublure de poche
 Col claudine
 Carré de patchwork
Coudre des vêtements pour bébés
 Hochet
 Doudou
 Accroche tétine
 Cube d’éveil
 Bloomer
 Protège carnet de santé
Coudre les petites chutes
 Mouchoir
 Lingettes démaquillante
 Bouillotte sèche
 Test pour la machine à coudre
 Rembourrage de doudou, coussin…
Et la dernière solution : les donner à recycler à
la Fibre du tri
Continuez la lecture sur le blog

Partie 5
Pour aller plus loin
1. Les engagements d’Atelier Malherbe

2. Liste des documentaires sur l’industrie textile

Les engagements d’Atelier Malherbe
Inscrivez-vous à la newsletters pour être informé du lancement des collections de tissus
Des tissus en coton biologique certifiés GOTS

Tous les tissus sont à 100% en coton biologique, certifiés GOTS sur
l’ensemble des étapes de production des tissus (de l’approvisionnement du
fil, en passant par le tissage, le lavage, la teinture, le blanchiment, jusqu’au
conditionnement). Tous les tissus biologiques certifiés GOTS sont tissés,
teints, et imprimés en France. D’ailleurs sur chaque fiche produit vous
trouverez les informations suivante:
 Matière : Coton Bio GOTS
 Processus de fabrication : Teinture
 Origine de la Fibre bio : Inde, Bénin, Tanzanie
 Imaginé et peint en France
 Filage et tissage GOTS : France
 Finitions GOTS (teinture, lavage, impression) : France
Des motifs originaux à l’aquarelle

Tous les tissus à motif vendu actuellement sont créés sur l’ordinateur, on
parle de motif vectorisé avec la technique de l’impression numérique. La
grande différence des tissus proposés par Atelier Malherbe réside dans
l’origine du motif : une aquarelle peinte à la main qui est ensuite scannée
et retraitée via un logiciel de retouche professionnel.
Pour en savoir plus sur les tissus bio certifiés GOTS
Des tissus 100% français

Toutes les étapes de production sont produites en France sauf la récolte du coton biologique, puisqu’il est très difficile
(voir impossible) d’en acquérir en France. Atelier Malherbe, est une entreprise engagée : les emballages sont recyclés ou
fabriqués en France, et sont recyclables et/ou biodégradables.
Du tissu vendu au mètre (min 50cm)

•100% en coton biologique certifiés GOTS
•Dessinés, tissés et imprimés en France
•Différentes matières proposées avec de la mercerie éco-responsable
Une collection fleurie et colorée

•Des motifs en édition limitée, créés avec des aquarelles fleuries
•Une palette de couleurs soigneusement choisie chaleureuse
•Une mise en valeur de la nature et des saisons
Une production raisonnée et sur-mesure

•4 lancements par an en suivant les saisons (mars. juin. oct. fin déc/janv.)
•Des quantités limitées par motifs Pas de soldes, des prix justes toute l’année
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Listes des documentaires sur l’industrie textile
 The True Cost

Un film de Andrew Morgan
Disponible sur Netflix
 Révolte dans la Mode

Un documentaire de Laurent Lunetta et Ariel Wizeman
disponible sur Arte Video
 Le textile Mode Toxique

Un documentaire de Laurent Lunetta et Ariel Wizeman
à visionner ici
 Coton l’Envers de Nos Tee-Shirts

Un épisode de Cash Investigation d’Elise Lucet sur France2
à visionner ici
 Documentaire Coton noir

Réalisation : Julien Despres et Jérôme Polidor
à visionner ici
Bonus - Top 3 des livres inspirants sur la mode éthique :
 Mon dressing heureux Céline Séris
 Une mode éthique est-elle possible ? Sbai Majdouline
 Guide de la mode éco-responsable Alice Lehoux
Autres liens utiles :

 Site de la certification GOTS
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Milles mercis d’avoir pris le temps de me lire ! J’espère de tout mon
cœur que cet ebook vous aura donné envie de coudre de manière
raisonnée et responsable. La couture a véritablement changé ma vie,
et je suis persuadée qu’elle peut aussi changer la vôtre. Créer avec
votre cœur les cousettes dans lesquelles vous vous sentirez jolie et bien
dans votre peau. La couture a le pouvoir d’ accroitre notre confiance
en nous et de nous aider à être plus bienveillante envers nous-même.
Quelle fierté de créer et porter ses vêtements cousus-main !
Vous trouverez sur mon blog d’autres astuces et conseils pour vous
guider sur le chemin fleuri et passionnant de la couture éthique et
durable. N’hésitez pas à vous inscrire à ma newsletter pour être
informé du lancement de ma prochaine collection de tissus bio Gots.
Et si vous avez la moindre question, surtout contactez-moi !

Vous êtes les bienvenus dans mon jardin créatif et coloré qui mêle
Couture & Aquarelle.
Au plaisir de vous lire bientôt,
Justine
Site Internet :
www.ateliermalherbe.com Suivez moi sur les réseaux sociaux : ateliermalherbe@gmail.com
#ateliermalherbe

AtelierMalherbe EBOOK Apprendre+la+couture+engagée Coudre+une+garderobe+responsable

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L’objectif de cet ebook est de vous partager toutes mes méthodes et

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Je m’appelle Justine, j’ai 30 ans et je vis à Bordeaux avec mon

Je suis diplômée d’un bac+5 en Marketing Digital, et j’ai travaillé

Amoureuse de la nature et des fleurs, je suis végétarienne et

Passionnée par les loisirs créatifs depuis ma tendre enfance, je

Après 3 ans de genèse sur mon projet entrepreneurial, j’ai osé

Atelier Malherbe c’est quoi ?

 Un tissu 100% français : dessinés, tissés et imprimés en France.

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5 Pour aller plus loin

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1. Bien s’équiper (machines à coudre, patrons, mercerie…)

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BROTHER CS10VM1 BROTHER FS40VM1 JANOME MAGENTA 43

Une machine robuste d’une marque reconnue

Un enfilage facilité avec plusieurs pieds de biche

Les fonctionnalités indispensables

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Copyright © 2021 Atelier Malherbe 7

Mes outils indispensables pour décalquer le patron et couper mon tissu

Les outils pour coudre et assembler

Copyright © 2021 Atelier Malherbe 8

Les outils pour de belles finitions

 Le thermocollant droit fil : c’est une petite bande

 Le fer à repasser : à utiliser à chaque couture absolument !

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ASSEMBLER LES PIÈCES

DÉCALQUER SON PRÉPARER L’ASSEMBLAGE FAIRE LES FINITIONS

Répartition moyenne des tâches : 8h par projet couture

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 Cranter une partie d’un vêtement (les emmanchures par exemple), en

 Bâtir ou faufiler : c’est un moyen de préparer à la main une couture

 Créer des pinces : les pinces permettent de structurer, d’ajuster un

 Dégarnir les angles : couper un surplus de tissu dans un angle sur

 Le droit fil est toujours parallèle à la lisière du tissu. La trame du tissu a

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 Enforme : parmenture utilisée pour rigidifier l’encolure ou

 Laize : largeur d’un tissu (la trame) d’une lisière à l’autre,

 L’ourlet vise à replier un tissu sur lui-même pour raccourcir un

 Passepoil : Fine bande de tissu (comme une sorte de cordon), placée

 Point arrière ou point d’arrêt : consiste à coudre en marche arrière au

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 Thermocoller : le thermocollant est une matière spécifique utilisée pour

 Valeur (ou marge) de couture représente l’espace à laisser entre le bord

Si vous souhaitez acquérir plus de connaissances techniques

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T-shirt Badiane de Christelle Coud

Très joli avec son encolure féminine en forme de cœur, et simple

Robe Swan de Artesane

C’est un patron gratuit (offert à l’inscription de la newsletter sur le

Jupe Havana de Cozy Little Word

C’est la petite jupe parfaite pour se lancer en couture! Peu de

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