Les causes du trac:

Peur du Peur
R
1 jugement
A
2 d’incompétence.

Peur liée à l’enjeu de la

3I
situation
Peur du jugement

La peur d’être jugé par ses interlocuteurs au moment de

l’exposition des idées, soit sur le fond ou sur la forme.
la peur d’être jugé en tant que personne dépend
directement de l’image que l’on a de soi .
C’est la peur d’entendre les gens se moquer de vous ou
vous huer.
Peur d’incompétence
Elle caractérise celui qui ne se sent pas à la
hauteur en termes de reconnaissance,
d’importance ou de statut. Cela peut-être
dû à l’absence de diplôme universitaire ou
des titres nécessaires pour être
officiellement reconnu comme spécialiste
de tel ou tel domaine, et conférant une
certaine légitimité pour intervenir sur
certains sujets.
Peur liée à l’enjeu de la
situation
Elle correspond au stress éprouvé lors
d’une mauvaise expérience, par
exemple si nous avons échoué lors
d’un entretien dans un contexte
particulier(type d’interlocuteurs, lieu,
…..).Nous aurons une appréhension
plus grande lorsque ces conditions
seront de nouveaux réunis.