Prendre MA place

Pour apprivoiser l'affirmation de soi. Description de l'atelier "Prendre ma place"

L'affirmation de soi est la capacit d'tre expressif de soi; de ses motions, ses besoins, ses valeurs, et ses opinions. Cette habilet se respecter se dveloppe. C'est par la pratique que l'on acquiert la scurit et l'assurance permettant de s'affirmer sainement. Cet atelier offre chaque participant la possibilit de s'exercer selon son objectif particulier. Il est conu pour apprivoiser l'affirmation de soi de faon progressive. Le niveau de difficult des activits est soigneusement gradu et chacun peut l'adapter son propre niveau d'habilet. Plan de l'atelier: Rencontre 1 : la dcouverte de ma faon particulire de m'affirmer. Rencontre 2 : M'inventer des expriences et Oser prendre ma place dans un groupe. Rencontre 3 : Oser dire ce que je ressens. Rencontre 4 : Oser demander, oser dire non. Rencontre 5 : Oser tre intense.

Les objectifs
Savoir ce qu'est l'affirmation de soi et comment elle se dveloppe. Identifier clairement sa faon habituelle de s'affirmer. Prciser des objectifs partir de ses difficults propres. Apprendre s'inventer des expriences pour dvelopper son habilet. Apprivoiser les risques de l'affirmation de soi.

Un atelier qui permet de dvelopper sa capacit s'affirmer mais aussi et surtout, d'apprendre utiliser la vie de tous les jours pour poursuivre sa dmarche...

Vaincre la dpendance affective

Pour devenir plus autonome Description de l'atelier

"Vaincre la dpendance affective"

Rpondre nos besoins affectifs est essentiel notre vitalit. Nous avons tous des besoins d'ordre affectifs tout au long de notre vie. Chez certains personnes, le besoin d'tre aim prend des proportions normes et parfois des formes aigus. Plusieurs se considrent alors "dpendants affectif" ou se font qualifier ainsi. Dans une srie d'article sur la dpendance affective, Michelle Larivey explique que ce n'est pas le besoin d'affection qui est le problme mais la faon dont on cherche y rpondre. Comme la personne rpte une faon inefficace de rpondre son besoin d'affection, le manque devient de plus en plus criant. Plusieurs personnes qui se disent "dpendantes affectives" ont l'impression qu'il leur est impossible d'tre combles affectivement tellement le besoin est intense. Elles se considrent comme un puit sans fond! Pourtant, il est possible renverser cette impression de puits sans fond et de rellement se nourrir affectivement dans nos relations. Cette habilet se dveloppe. Cet atelier offre chaque participant la possibilit de travailler sur ses difficults propres se nourrir affectivement. Il est conu pour apprivoiser une nouvelle faon de considrer ses besoins affectifs et de les prendre en charge activement. Le niveau de difficult des activits est soigneusement gradu et chaque participant peut faire son cheminement propre travers celles-ci. Plan de l'atelier: Rencontre 1 : Ce qui se cache derrire ma dpendance affective. Rencontre 2 : M'accorder de l'importance. Rencontre 3 : Ne plus me renier devant l'autre. Rencontre 4 : Faire des demandes claires. Rencontre 5 : Poursuivre ma dmarche dans mes relations actuelles.

Les objectifs
Comprendre ce que cache ma forme de "dpendance affective" Prendre conscience de mes faons particulires de voir mes besoins affectifs Identifier ce qui perptue mes frustrations dans mes rapports affectifs Prciser des objectifs partir des difficults qui me sont propres Apprendre des faons concrtes d'accorder de l'importance qui je suis o pour ressentir mes motions o pour ne plus me renier devant les personnes qui m'importent o pour prendre la responsabilit de mes besoins Apprivoiser les risques de m'exposer devant l'autre et de prendre activement en charge la satisfaction de mes besoins. Apprendre utiliser mes relations pour vaincre la "dpendance affective".

Prendre MA place
Pour apprivoiser l'affirmation de soi. Description de l'atelier "Prendre ma place"
L'affirmation de soi est la capacit d'tre expressif de soi; de ses motions, ses besoins, ses valeurs, et ses opinions. Cette habilet se respecter se dveloppe. C'est par la pratique que l'on acquiert la scurit et l'assurance permettant de s'affirmer sainement. Cet atelier offre chaque participant la possibilit de s'exercer selon son objectif particulier. Il est conu pour apprivoiser l'affirmation de soi de faon progressive. Le niveau de difficult des activits est soigneusement gradu et chacun peut l'adapter son propre niveau d'habilet. Plan de l'atelier: Rencontre 1 : la dcouverte de ma faon particulire de m'affirmer. Rencontre 2 : M'inventer des expriences et Oser prendre ma place dans un groupe. Rencontre 3 : Oser dire ce que je ressens. Rencontre 4 : Oser demander, oser dire non. Rencontre 5 : Oser tre intense.

Les objectifs
Savoir ce qu'est l'affirmation de soi et comment elle se dveloppe. Identifier clairement sa faon habituelle de s'affirmer. Prciser des objectifs partir de ses difficults propres. Apprendre s'inventer des expriences pour dvelopper son habilet. Apprivoiser les risques de l'affirmation de soi.

Un atelier qui permet de dvelopper sa capacit s'affirmer mais aussi et surtout, d'apprendre utiliser la vie de tous les jours pour poursuivre sa dmarche...

Vaincre la dpendance affective

Pour devenir plus autonome Description de l'atelier

"Vaincre la dpendance affective"

Rpondre nos besoins affectifs est essentiel notre vitalit. Nous avons tous des besoins d'ordre affectifs tout au long de notre vie. Chez certains personnes, le besoin d'tre aim prend des proportions normes et parfois des formes aigus. Plusieurs se considrent alors "dpendants affectif" ou se font qualifier ainsi. Dans une srie d'article sur la dpendance affective, Michelle Larivey explique que ce n'est pas le besoin d'affection qui est le problme mais la faon dont on cherche y rpondre. Comme la personne rpte une faon inefficace de rpondre son besoin d'affection, le manque devient de plus en plus criant. Plusieurs personnes qui se disent "dpendantes affectives" ont l'impression qu'il leur est impossible d'tre combles affectivement tellement le besoin est intense. Elles se considrent comme un puit sans fond! Pourtant, il est possible renverser cette impression de puits sans fond et de rellement se nourrir affectivement dans nos relations. Cette habilet se dveloppe. Cet atelier offre chaque participant la possibilit de travailler sur ses difficults propres se nourrir affectivement. Il est conu pour apprivoiser une nouvelle faon de considrer ses besoins affectifs et de les prendre en charge activement. Le niveau de difficult des activits est soigneusement gradu et chaque participant peut faire son cheminement propre travers celles-ci. Plan de l'atelier: Rencontre 1 : Ce qui se cache derrire ma dpendance affective. Rencontre 2 : M'accorder de l'importance. Rencontre 3 : Ne plus me renier devant l'autre. Rencontre 4 : Faire des demandes claires. Rencontre 5 : Poursuivre ma dmarche dans mes relations actuelles.

Les objectifs
Comprendre ce que cache ma forme de "dpendance affective" Prendre conscience de mes faons particulires de voir mes besoins affectifs Identifier ce qui perptue mes frustrations dans mes rapports affectifs Prciser des objectifs partir des difficults qui me sont propres Apprendre des faons concrtes d'accorder de l'importance qui je suis o pour ressentir mes motions o pour ne plus me renier devant les personnes qui m'importent o pour prendre la responsabilit de mes besoins Apprivoiser les risques de m'exposer devant l'autre et de prendre activement en charge la satisfaction de mes besoins. Apprendre utiliser mes relations pour vaincre la "dpendance affective".