1

OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL

Thme :
Conservation - Technique centre et
reprises
N Sance : 82 Effectif :
18
Volume :

Intensit : 1h50
ECHAUFFEMENT
Prise en main du
groupe
TEMPS : 10 min
Par deux avec 1 ballon.
CONSIGNES :
Echauffement 6 minutes en arobie sans
ballon.
Chasubles


N : 018E

ECHAUFFEMENT

Prise en main du
groupe

Jeu pr-sportif :
Balle au capitaine




TEMPS : 20 min

CONSIGNES :
Pour marquer un point, il faut quune quipe
ramne le ballon son capitaine situ dans
une zone des zones
Il ne peut sortir de sa zone.
Si le ballon traverse entirement la zone, le
point est comptabilis pour lquipe adverse.

VARIANTES :
Le ballon ne doit jamais tre arrt
Le ballon doit toujours tre au sol
Jeu la main :
- On peut courir avec le ballon mais ds
quon est touch : ballon ladversaire
REMARQUES :
Le capitaine ne doit pas rester statique dans sa
zone.
Assiettes

Ballons

2 couleurs de
chasubles

ETIREMENTS
BOISSONS
TEMPS : 10 min
Etirements activo dynamique

Boissons
2
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
N : 021T

PERFECTIONNEMENT
TECHNIQUE :

Relation entre joueurs

Placement et dplacement pour
aider le porteur du ballon :

Animation offensive afin
daider un partenaire sur un
ct pour le mettre en
position de centre
Endurance capacit



CONSIGNES :
Le porteur du ballon (A) transmet son
coquipier (B)
(C) sollicite le ballon aprs un appel contre
appel et limine son adversaire direct (C)
(B) sollicite le ballon en profondeur
Au moment o le dfenseur(C) est limin,
lattaquant (D) dbute sa course vers le but
et le dfenseur (D) rentre dans le jeu.
(C) transmet (B) qui centre sur (D)

Variante 1:
(C) le choix de transmettre directement sur
(D) aprs une fausse piste de (B)

Variante 2:
Ajouter un second attaquant dans laxe et les
faire travailler en 2 contre 1 en utilisant les
courses croises

REMARQUES :
Le dfenseur (D) ne doit jamais quitter le
ballon des yeux et se dplace en fonction de
la course du ballon
Le retour se fait en trottinant
Assiettes

Cnes

1 ballon pour 6
joueurs


ETIREMENTS
BOISSONS
Etirements passifs

Boissons
1
A
B
2
3
4
6
5
C
C
D
D
3
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
N : 024J

JEU COLLECTIF

Amlioration spcifique avec
support tactique collectif

Conservation du ballon, si
pas de dsquilibre attaque
place


Objectifs du jeu
dapplication :
- Utiliser la supriorit
numrique dans la partie
dfensive pour mieux
relancer.


Dure : 25 min

CONSIGNES :
Jeu en 7 contre 7 sur dun terrain en
longueur, avec deux buts de foot 11
Rgles foot 11
Tracer une zone de 10 15 m sur toute la
longueur des lignes de touche dans la partie
dfensive de chaque quipe.
Mettre un joueur joker , de chaque
quipe, dans les deux zones couloirs de leur
partie dfensive et les changer toutes les 3
minutes
Pour que lun des joker rentre en jeu, un
partenaire doit lui faire une passe de la zone
axiale de sa partie dfensive.
Ds la perte du ballon par lquipe, les jokers
reviennet leur place.
But marqu aprs cinq passes : 2 points
But marqus en moins de cinq passes : 1
point.
Le joueur peut sortir de sa zone aprs avoir
reu le ballon et aucun joueur ne peut
dfendre sur lui, sauf le gardien.
Les jokers dans les couloirs ont trois de
balle maximum. Jeu libre dans les parties
axiales.
Mise en place sur les situations arrtes de
stratgies.
REMARQUES :
Obliger les joueurs faire une passe, ds que
possible aux jokers

Maximum de
Ballons

Assiettes

2 couleurs de
chasubles

2 buts de foot
11
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