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Perdez jusqu 10 kilos en 15 jours grce au rgime Thonon !

Posted on 4 novembre 2013 by Annie Minc

Avant toute chose, nous tenons prciser que le rgime Thonon est un rgime restrictif, voir trs
restrictif et quil peut entraner des effets secondaires sur votre sant comme une fatigue importante,
une perte musculaire
Il est donc important de bien rflchir et de consulter votre mdecin traitant ou un nutritionniste avant
de prendre la dcision de suivre ce rgime.
Comme notre site a vocation parler du monde de la
minceur et des rgimes les plus efficaces pour perdre du
poids, nous vous prsentons donc ce rgime tout en
oubliant pas de vous mettre en garde. Le rgime Thonon a
t cr par un mdecin exerant sa profession dans la ville

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de Thonon-les-Bains ce qui explique son nom si toutefois


vous vous tiez pos la question. Ce rgime est ranger

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Les bases du rgime Thonon


Ce qui fait le succs et la renomm du rgime Thonon est quil permettrait de maigrir vite, trs vite
mme, puisquil promet de perdre jusqu 10 kilos en 2 semaines, nous avons bien dit jusqu ce
nest donc pas une garantie. Cependant, il est peu prs certains que vous perdrez du poids grce
ce rgime puisquil vous fait bannir le sucre et les graisses de votre alimentation, difficile de ne pas

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perdre du poids suite cela.


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Le rgime Thonon est bas sur une priode de 14 jours ne surtout pas dpasser. Pendant cette
priode, votre rgime alimentaire sera compos dans les grandes lignes dufs, de produits laitiers

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et de viandes et vous devrez au contraire bannir le sel, les graisses, le sucre et lalcool. Ce rgime

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peut parfois tre dur suivre, il y a de fortes chances que vous vous sentiez frustr(e)s, cependant il

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est impratif de ne faire aucun cart et dtre trs rigoureux pour arriver une perte de poids
Pour maigrir mettez du beurre dans votre caf !

importante.
Si vous souhaitez perdre du poids en deux semaines il vous suffit de suivre la lettre le planning
alimentaire que nous allons vous donner, il ne faut faire aucun cart.
Le 1er jour :
Au petit-djeuner : Buvez une boisson chaude (th ou caf) sans sucre.
Au djeuner : Vous avez droit deux oeufs durs accompagns dpinards sans matire grasse
volont.
Au dner : Mangez un grand steak grill ou 3 petits steak hachs accompagns de salade verte
et cleri volont.
Le 2me jour :
Au petit-djeuner : Buvez la mme boisson que la veille toujours sans sucre mais cette fois-ci
vous pouvez y ajouter du lait.
Au djeuner : Ce midi vous avez droit un steak grill accompagn dune salade verte et tomate.
En dessert, mangez des fruits volont.
Au dner : Vous avez uniquement droit du jambon cuit, mais volont !!
Le 3me jour :
Au petit-djeuner : Encore et toujours la mme boisson chaude sans sucre et avec un pain aux
crales cette fois-ci.
Au djeuner : Deux oeufs durs avec de la salade verte et des tomates sans huile.
Au dner : Le soir avant daller vous coucher, mangez du jambon cuit et de la salade verte,
toujours sans huile.
Le 4me jour :
Au petit-djeuner : Prenez exactement le mme petit-djeuner que la veille.
Au djeuner : Mangez un oeuf dur avec des carottes cuites ou crues selon vos prfrences et un
morceau de gruyre en dessert.
Au dner : Des fruits volont et un yaourt nature entier.
Le 5me jour :
Au petit-djeuner : Votre boisson chaude habituelle et des carottes rpes, rassurez-vous ce
nest pas si terrible que a !
Au djeuner : Un poisson cuit au court bouillon accompagn de 2 tomates.
Au dner : Un steak et de la salade verte volont.
Le 6me jour :
Au petit-djeuner : Le petit pain aux crales fait son grand retour accompagn de la boisson
chaude.
Au djeuner : Aujourdhui cest fte, mangez du poulet rti volont.
Au dner : Deux oeufs durs et des carottes cuites ou crues consommer volont.
Le 7me et dernier jour :
Au petit-djeuner : Votre boisson chaude prfre.
Au djeuner : Un steak grill et des fruits volont.
Au dner : Tout effort mrite rcompense, vous pouvez manger ce que vous voulez en quantit
raisonnable. Lalcool reste toutefois interdit.
Pour la deuxime semaine, reprenez le mme programme alimentaire que lors de la premire. Bien
entendu toute collation entre les repas de ce programme est interdite.
Trs important : Lorsque vous arrivez au bout des 14 jours de rgime, ne continuez surtout pas !
Mme si vous navez pas perdu autant de kilos que vous le vouliez, faites une pause, mangez ce que
vous voulez pendant quelques semaines en conservant une alimentation quilibre. Vous pourrez
ventuellement reprendre le rgime Thonon plus tard mais il ne faut surtout pas dpasser les 14
jours conscutifs, sous peine de mettre votre sant en danger.
Enfin, nous tenons vous rappeler une dernire fois quil ne faut pas prendre ce rgime la lgre,
il est trs restrictif et risque fortement de vous fatiguer, il est donc impratif de ne pas faire nimporte
quoi et de consulter un professionnel de sant avant de le suivre.
Nous esprons que cet article vous a apport de prcieuses informations et que vous aurez envie de
le partager avec vos amis sur les rseaux sociaux !
Credits photo : alex27

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4 COMMENTS
27 septembre 2014

RPONDRE

SARAH
Jai une petite question, est ce quon peut remplacer le jambon avec quelque chose dautre ? Et est
ce quon peut remplacer le steak hach avec la viande hache ?

9 octobre 2014

RPONDRE

ANNIE MINC
Bonsoir Sarah,
Bien sr vous pouvez tout fait faire limpasse sur le jambon et le remplacer par du blanc de
dinde par exemple !
Pour la viande hache cest bon aussi !!

19 dcembre 2014

RPONDRE

ZABOUCHE
Bjr par quoi puis je remplace la salade. Merci

26 dcembre 2014

RPONDRE

ANNIE MINC
Bonjour Zabouche,
Pourquoi voulez-vous remplacer la salade ? Vous avez du mal la manger sans lassaisonner
un minimum cest a ?
Si cest bien pour cela, vous pouvez utiliser du jus de citron ou encore un peu de vinaigre
balsamique associ un yaourt 0% et un peu de poivre. La salade devrait tre meilleure
ainsi.

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