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~sde

dita
1ntrad uctian

De pl.us en plus de personnes sont


dsireuses de soigner leurs petits maux Rhumes, otites, bleus, Alors comment
avec moins de chimie. gorge qui pique, s'y retrouver ?
nez qui coule, piqre Aujourd'hui, pour faire

*
Ce guide vous permettra de mieux connatre les d'insectes, poux, maI face aux petits maux
huiles essentielles. Ces quintessences vgtal es d transports ... de la vie quotidienne,
possdent des proprits tonnantes. Elles peuvent rendre Nombreux sont les l'aromathrapie apporte
petits maux qui affectent une nouvelle solution
d'immenses services pour soigner ou soulager des petits maux
les membres d'une qui sduit un public de
quotidiens. Mais la faon de les utiliser ne s'improvise pas :
mme famille. Cela va plus en plus large pour
comme toute substance active, mme naturelle, elles doivent du plus anodin au plus diffrentes raisons : elle
tre choisies avec prcaution, et les doses conseilles proccupant. Certains, repose sur l'absorption
scrupuleusement respectes. Leur emploi hors avis mdical. comme les allergies, de produits naturels - les
ou pour des usages qui n'ont pas t approuvs, peut mettre sont de plu? en plus huiles essentielles (HE) - ,
la sant en danger. Ainsi, l'utilisation des huiles essentielles frquents . A cela, elle est agrable, simple
est dconseill sans suivi mdical aux fem mes enceintes, aux plusieurs explications utiliser, et permet
enfants de moins de tro is ans, aux personnes ge s ou sujette s possibles: des additifs d'viter le recours
de plus en plus nombreux des mdicaments (les
aux allergies. Les conseils dlivrs ici sont tir s de l'ouvrage
dans l'alimentation, la antibiotiques, notamment)
Aroma famille (Ed Albin Michel) crit par le Dr Jean-Pierre
pollution ... (sans oublier dont le mauvais usage
Willem, spcialiste de mdecines naturelles. Ils vous la prsence d'un et les risques sont de
permettront de vous familiariser avec les huiles essentielles, terrain prdisp>sant). plus en plus dnoncs.
mais en aucun cas, ils ne remplacent un avis mdical. Le plus souvent, la L'aromathrapie propose
Aline Perraudin _ premire chose faire est des solutions pour tous
de consulter un mdecin . les membres de la famille,
Mais nous sommes quel que soit leur ge.
Directeur de la publication : Jacques Brire. Rdactrice en ch ef : Aline Perraudin.

Conception graphique : Clmenti ne Rocolle. Secrtaire de rdaction : Sabine Lacour-Silvan.


nombreux avoir recours
Iconographes : Julie Garcia, Florence Charpe nti ~ r .
l'automdication.
Uni-ditions, 22 rue Letellier, 75015 Paris. Dpt lgal : novembre 2009. Imprime en Italie

par N.LlAG. Joint au numro 408 de Sant magazine , ne peut tre vendu sparment.

g!i:l~d2~~~~~~: ~~~;F~~.d~~~~~: ~~~~,~j~ti~e~:'i;~rn~~~6~~~ages Sant magazine / 3


Image Source " Royalty Frce/Corbis . Fancy - F Cirou, 1. Rozr:mbaum /Photo Alto.
Sommaire
P. 06 .. Les huiles essentielles :
Grippe P.41
un choix naturel...
Hyperactivit P.42
P. 14 .. Comment utiliser les huiles essentielles Jambes lourdes P43
Mal de dos (lumbago, sciatique) P. 43
P. 24 .. 60 maux de la vie quotidie nne
Mal de gorge P.44
soigns par les huiles essentielles
Mal de tte (cphale) P. 45
Acn P. 25 Mal des transports P.46
Arophagie (ballonnements, flatulences) P. 26 Mnopause (troubles de la) P.47
Agressivit P. 27 Nauses P.48
Angoisse P. 28 Oppression (sensation d') P. 50
An xit P. 29 Piqres, morsures (i nsectes et mduses) P. 51
Aphtes P.29 Poux de tte (pdiculose) P.53
Bleu , hmatome, bosse , contusion P. 30 Rgles douloureuses P.53
Bronchite aigu P.31 Rhino - pharyngite P. 54
Colite P. 32 Rhume P. 56
Concentration (troubles de la) P.33 P.57
Constipation P 33 Sinusite P.58
Dmangeaisons (prurits) P.35 Sommeil (troubles du) P. 59
Dprime P. 35 Stress permanent P.63
Diarrhe P.36 Surmenage intellectuel P. 63
Douleurs musculaires P. 37 Syndrome prmenstruel P. 64
Fatigue nerveuse P 39 Tendinite P.64
Fatigue physique P 39 P. 65
Gastrite P. 40 Toux P. 65
Gastro-entrite P. 41 Troubles digestifs P. 66
Les huiles essentielles

un choix naturel

Les pouvoir des molcule aromatiques


Une huile essentielle est un corps gras volatil et odorant
obtenu par la distillation de plantes aromatiques . L'huile
essentielle est prsente dans les feuilles, les fleurs et
l'corce de certains vgtaux. Dix pour cent seulement
parmi les huit cent m ille espces du monde vgtal
sont capables de synthtiser une essence . De tout temps,
les hommes ont utilis des plantes aromatiques, tant
pour vnrer leurs dieux que pour se soigner.

Un prcieux ouvrage). Parmi les


extrait de plante plantes aromatiques,
aromatique on compte les herbes
Une plante aromatique nutritionnelles que nos
se diffrencie des autres grands- mres cultivaient
plantes mdicinales par dans leur jardin , prs de
ses principes odorifrants la cuisine, mais aussi les
et parfums appels pices et les condiments,
huiles essentielles (nous et de nombreux arbres
utiliserons souvent le et arbustes contenant
diminutif H E dans cet des huiles essentielles ou

Sant magazine / 7
* Les hui/es essentielles un choix naturel
scrtant des olorsines Une allopathie et leurs proprits
(baumes). naturelle physiques (volatilit et
Le faible rendement en L'allopathie a fond son diffusibilit travers la
huiles essentielles explique activit thrapeutique peau et les muqueuses)
les prix parfois trs levs sur des molcules issues leur confrent une place
des huiles essentielles de la synthse chimique. part dans la palette des
produites. Jugez plutt: il L'aromathrapie, en ressources du monde
faut quatre mille kilos de revanche, s'appuie sur les vgtal, ainsi qu'une
ptales de rose de Damas proprits des molcules efficacit reconnue depuis
(Rosa damascena) - soit aromatiques des la plus haute Antiquit.
l'quivalent d'un hectare huiles essentielles .. Les recherches
de culture - pour obtenir L'aromathrapie est fondamentales et
un litre d'huile essentielle. donc une allopathie ... cliniques de ces dernires
De plus , la cueillette doit naturelle . Et, tandis qu'un annes confirment
s'effectuer avant 10 heures produit issu de la chimie l'intrt de l'utilisation
du matin et s'accompagner de synthse est inerte , des plantes aromatiques
de multiples prcautions dpourvu d'nergie et et des huiles essentielles
pour viter l'oxydation de perturbe l'quilibre de pour la prservation
ces prcieuses fieu rs. vie, un produit naturel est de la sant humaine,
l'inverse, il suffit de sept vivant, dou d' une nergie nanmoins assorti des
kilos seulement de boutons revitalisante, capable de rserves que justifie leur
floraux de clou de girofle restaurer l' harmonie en trs grande concentration
(Eugenia caryophyllus) pour stimulant les processus en principes actifs.
obtenir, aprs distillation, vitaux. Cela n'implique Comme tout produit
un litre d' huile l'odeur pas une action forcment efficace, les huiles
caractristiq ue . et systmatiquement essentielles ont leur revers
bnfique: la complexit et peuvent prsenter
des composants chimiques des inconvnients. Elles
des huiles essentielles peuvent en particulier

8 Il'AROMATHERAPIE pour toute la famille


* Les hui/es essentielles un choPe naturel
devenir agressives si elles de Provence sont souvent exiger de vos fournisseurs la garantie sur la plante
sont utilises des doses reconstitues parti r en plantes et en huiles espce botanique
excessives ou mauvais d'huiles essentielles essentielles une garantie certifie: identit botanique
escient. C'est la raison cent fois moins chres de " qualit extra . (nom latin) de la plante
pour laquelle, plus comme le granium rosat, En fait, trois critres de (famille, espce, varit) ;
que dans tout autre le lemon-grass ou le garantie doivent tre la partie de la plante
produit naturel, les pa'i marosa . Le bois de rose clairement prciss sur d'o l'huile est extraite
notions de doses limites d'Amrique du Sud tend la notice de vente fournie (fleur, feuille, sommit
et de concentration tre remplac ou allong par les laboratoires : fleur.ie, tige, plante entire,
revtent pour les plantes de linalol de synthse, corce, ...) ;
aromatiques et les quatre fois moins onreux.
huiles essentielles une Toutefois, les plantes
importance capitale. aromatiques et les huiles Qu'est-ce que le chmotype ?
essentielles utilises L'ensoleillement, l'altitude, la nature et la composition du sol
Comment bien des fins cosmtiques et peuvent influer sur la biosynthse vgtale et les composants
choisir les huiles thrapeutiques doivent aromatiques ne sont pas immuables pour une mme plante.
essentielles rpondre des critres Pour diffrencier cette variation chimique dans une mme
Le prix lev de certaines de qualit fondame ntaux. espc~, on utilise le terme de chmotype ou race chimique.
huiles essentielles incite En effet, l'engouement du Botamquement, les plantes sont les mmes, mais chimique
certains industriels public pour tout ce qui est ment, tout se passe comme si on avait affaire des espces
diffrentes. Cette notion de chmotype est essentielle car
ajouter au produit naturel naturel a permis certains
les indications thrapeutiques qui en dcoulent peuvent tre
des produits de synthse circuits de vente de profiter trs diffrentes. la mconnaissance de ces variations peut
afin d'en abaisser le cot. de l'absence de rgles et tre l'origine d'checs thrapeutiques et mme d'accidents
Pour ne prendre d'informations prcises plus ou moins graves. L'une des premires plantes avoir
que quelques exemples, pour mettre en vente t chmotype ", et pour laquelle cette notion revt une
la rose de Damas - qui des produits de qualit grande importance, est le thym (Thymus vulgaris). Pour lui,
est sans conteste la plus mdiocre, raffins ou on dnombre 7 races chimiques et donc 7 indications rela
mlangs au prix fort 1 tivement diffrentes; et toute recommandation de Thymus
prcieuse des huiles
vulgaris doit tre accompagne du chmotype pour que le
essentielles - et la rose Cela doit vous incite r
traitement soit efficace.

10/ L'AROMATHERAPIE pour toute la famille Sant magazine / 11


* Les huiles essentielles un choix naturel

le mode de culture 100 % pure, c'est biochimique de l'hui le


et de rcolte de la -dire non mlange essentielle :
plante: sauvage ou de avec d'autres huiles son chmotype
culture biologique (sans essentielles : (ou spcificit
pesticide) : 100 % natu relle , biochimique de l'HE) :
le pays de production. c'est--dire obtenue les huiles essentielles
sans aucun solvant par chmotypes
La garantie simple distillation ou (voir encadr page 7 7)
sur l'extraction extraction mcanique, sont appeles HECT,
Le mode d'extraction de sans la moindre adjonction terme que nous
l'huile est aussi important d'essence minrale ou reprendrons tout au
que le mode de culture d'huile: long de cet ouvrage;
et de rcolte de la plante 100 % totale (c'est la composition de
elle-mme: -dire contenant la l'hui le essentielle
distillation par totalit des principes elle-mme, trs variable
entranement la vapeur aromatiques) : suivant les lieux et
d 'eau uniquement non dcolore : poques de la rcolte;
(beaucoup d'essences non rectifie: le numro de lot,
industrielles sont non peroxyde (non garant de la traabilit.
extraites par puisement, altre par oxydation) : Cette garantie de
avec des solvants non dterpne (c'est qualit doit s'tendre
chimiques les rendant -dire ayant conserv aux hydrosols,hydrolats
dangereuses). ses hydrocarbures). ou eaux florales
aromatiques qui sont
La garantie de ,'essence Par ailleurs, vous devez censs rpondre aux
elle-mme tre en mesure de mmes critres sans
Pour bnficier du label connatre: adjonction d'autre
" qualit extra , l'huile les principes actifs qui produit (conservateur
essentielle doit tre: dfinissent l'identit ou dissolvant).

12 / L'AROMATHERAPIE pour toute la famille Sant maga2ine / '3


Comment utiliser

les huiles essentielles

Les huiles essentielles


pntrent dans l'organisme
par toutes les voies
d'absorption (cutane,
*
par la voie respiratoire et
par les poumons qui les
distribueront dans le flux
sanguin.
atmosphrique, orale). Pour Les huiles essentielles
vous en rendre compte s'utilisent seules ou
par vous-mme, faites le mlanges un dispersant
test suivant: appliquez ou une huile vgtale.
quelques gouttes d'huile Elles s'utilisent par voie
essentielle d'eucalyptus interne - orale ou rectale
radi ou de menthe poivre - et par voie externe
sur la plante de vos pieds. - cutane (massages,
Patientez une demi-heure frictions, bains aromatiques,
puis soufflez dans le crmes...) ou respiratoire
visage d'un proche parent. (diffusion).
Celui-ci confirmera l'odeur
d'eucalyptus ou de menthe Prcautions d'emploi enfants de moins de trois provoquer des irritations
de l'air expir. C'est dire La trs forte concentration ans, aux personnes ges, ou des brlures cutanes.
si les huiles essentielles des huiles essentielles en aux asthmatiques et aux Elles sont alors dites
appliques sur la peau principes actifs explique que personnes sujettes aux dermocaustiques (De),
pntrent trs rapidement. leur emploi est dconseill, allergies. Dans certaines et ne peuvent tre utilises
Elles peuvent tre tout sans suivi mdical, aux circonstances, les huiles que dilues (il s'agit plutt
aussi aisment inhales femmes enceintes, aux essentielles peuvent des HE phnol).

'4/ LAROMATHERAPIE pour toute la famille Sant magazine /'5


. , ,. iser les huiles essentielles

1;14j"[41-II51"414 4 Attention au soleil! doit entrer en contact avec


rM i 4ir.,ml ' Quand elles ont t les yeux ou les contours des
Mme en quantit infime, appliques sur la peau, yeux. Si cela vous arrive,
une substance peut certaines molcules rincez immdiatement avec
dclencher une raction aromatiques (dont celles une huile vgtale (mas,
allergique. la suite d'une des agrumes) peuvent arachide, olive. etc.).
premire application, cette causer une raction
sensibilit se remarque excessive de l'piderme UTILISATION
gnralement peine. aprs une exposition aux DES HUILES ESSENTIELLES
Cependant, si vous tes rayons ultraviolets du PAR VOIE INTERNE
allergique une huile soleil. C'est ce que l'on ATIENTION : n'utilisez
essentielle et que vous appelle la photosensibilit. jamais par voie interne
l'utilisez souvent, votre Ce phnomne dure au les huiles essentielles
organisme va ragir de plus minimum douze heures mentionnes
en plus violemment. Encore aprs une application dermocaustiques (De). Vous
une fois, lisez toujours les locale, et souvent bien pouvez utiliser sans risque
prcautions d'emploi et plus longtemps. JI peut les huiles essentielles ne
les ventuelles contre occasionner des brlures prsentant aucun effet
indications. Avant d'essayer superficielles selon que indsirable signal.
une nouvelle essence, l'huile essentielle en
faites un test sur une cause a t plus ou moins la voie orale
partie de votre piderme : dilue. Faites attention Consomme pure. 2 ou
dposez par exemple une en particulier aux huiles 3 gouttes d'huile essentielle
goutte d'huile essentielle essentielles de bergamote, poses sur la main , laper.
l'intrieur de votre poignet. de citron. de pamplemousse
S'il n'y a pas de raction le et de mandarine. Ou dans la cuisine.
lendemain , vous pourrez Quelques gouttes d'huile
vous servir de cette huile Attention aux yeux! essentielle peuvent
essentielle sans crainte. Aucune huile essentielle ne aromatiser une huile

Sant magazine 1 '7


* Commenllltiliser leshuilesessentielles
vgtale, un plat, une comprim neutre (en vente sont en revanche agressives
boisson ou un dessert. en pharmacie). pour la peau : ce sont
Par exemple, 10 gouttes les huiles essentielles
d'huile essentielle de basilic unLiSATION phnols ou riches en
tropical ou d'estragon pour DES HUILES ESSENTIELLES aldhydes comme l'origan
50 cl d'huile d'olive. PAR VOIE EXTERNE d'Espagne, la sarriette des
montagnes, le thym, le clou
Consomme dilue. f:1!T16'')i'i' de girofle, qu'il faut diluer
Pour diluer les huiles la voie cutane ( travers 20 % dans une huile
essentielles usage interne, la peau) est souvent vgtale adoucissante (huile
on utilise gnralement du nglige alors qu'elle est de noisette, d'amande
miel, un dispersant ou des intressante plusieurs douce ou de germe de bl,

eaux aromatiques. titres. la peau (entre essentielles, avec une ou ou calophylle inophylle).

1 et 2 m 2 de surface, 1 et plusieurs huiles vgtales,


En glules. Suivant la 4 mm d'paisseur et 3 kg jusqu' obtenir un vritable Toutes les huiles

prescription du mdecin de poids) est un vecteur soin aromatique complet, essentielles peuvent tre

aromathrapeute, il est naturel efficace des agrable et bien cibl. directement appliques

possible de demander au principes actifs contenus Notons enfin que cette sur la peau, sauf les

pharmacien de prparer dans les huiles essentielles voie n'est pas du tout HE dermocaustiques

des glules en incorporant et les huiles vgtales. le incompatible avec un (mentionnes De, diluer).

l'huile essentielle un gel derme contient un rseau traitement complmentaire Vrifiez auparavant que

de silice. trs tendu de capillaires par voie interne, pour vous n'tes pas allergique

sanguins et lymphatiques, renforcer les effets. l'huile essentielle choisie.

En comprims. Il est ce qui permet aux huiles


Application en onction
possible d'ingrer les huiles de massage d'avoir une Certaines huiles essentielles
essentielles sous forme action locale mais aussi ne s'utilisent que par l'onction consiste
de comprims, en versant rgionale. Il permet par voie cutane comme par appliquer une quantit
2 ou 3 gouttes (selon ailleurs de marier en un seul exemple la lavande vraie. plus ou moins importante
la prescription) sur un complexe diffrentes huiles D'autres huiles essentielles d'huile essentielle unitaire

18/ L'AROMATHERAPIE pour toute la famille Sant magazine / 19


* Comment utili er les huilesessentielles
Comment diluer
les huiles essentiel/es?
Il est recommand de diluer les HE. mme si la plupart
peu~ent s'appliquer directement sur la peau.
PlusIeurs supports de dilutions existent, parmi lesquels :
les dispersants: plusieurs produits (Disper, Labrafilou
Labrasol) permettent de solubiliser les huiles essentielles
dans de l'eau ou dans des laits corporels.
les huiles vgtales, qui ne sont pas de simples supports :
elles compltent l'action des huiles essentielles en
pa~iculier par les vitamines et les acides gras polyinsaturs
qu.elles apportent et par leurs proprits spcifiques. Elles
dOI~e!lt t~e, ~i po~i~le, de premire pression froid. Vous
chOISIrez 1hUIle vegetale dont vous vous servirez en fonction
de ses indications. Application en massage
au-dessus des
un savon liquide neutre, un shampoing neutre, un lait pour le reins: pour activer le '.ji,.'m;ttro
corps. de l'argile usage dermique, du mieL de l'alcool 90, etc. fonctionnement des Lors d'un massage ou d'une
corticosurrnales l'aide friction (plus vigoureuse
d'huiles essentielles riches que le massage), les huiles
(seule) ou d' un complexe, en terpnes. En effet, essentielles vont avoir
aux huiles essentielles
ces glandes produisent d'abord un effet immdiat
l'tat pur, ou dilu, sur une vocation calmante.
rgion dtermine du corps. du cortisol, une hormone sur la circulation sanguine
qui permet de faire face superficielle. Ensuite, grce
sur l'abdomen : ici, le but
sur le plexus solaire: au stress. Attention: les aux multiples fonctions
de l'onction est d'agir sur les
hypertendus doivent viter assumes par les diffrentes
cet endroit, on cherche organes internes (intestins,
apaiser l'anxit et ces huiles essentielles. couches et glandes de la
estomac, foie, vsicule biliaire,
rquilibrer le systme peau, elles vont drainer les

pancras) grce des huiles


nerveux en rgulant essentielles activatrices des * Pour mmoire,
30 gouttes d'HE = 1 ml
dchets du mtabolisme

pour les liminer. Enfin, du

l'activit sympathique grce fonctions digestives.

Sant magazine 1 :l1


:l0 1 L'AROMATHERAPIE pour toute la famille
* Comment utiliser les huiles essentiel/es
distance sur un organe ou un dispersant) ou complets
une fonction dficiente. (30 50 gouttes d'huile atmos hrique
essentielle ou d'un mlange Toutes les huiles essentielles

Pratiques rgulirement, synergique prpar ne sont pas diffusibles.

les frictions entretiennent l'avance, dilues dans un Mais la diffusion est

la vitalit et amnent se dispersant ou un produit particulirement adapte

sentir de mieux en mieux de bain moussant). Les celles qui exercent une

dans son corps. Le plaisir hydrosols, hydrolats ou eaux action anti-infectieuse,

et le bien-tre qu'elles florales sont particulirement mucolytique, expectorante,

procurent sont au moins bien adapts aux bains utilises en cas de rhume,

aussi importants que leurs aromatiques. Mais leur grippe, etc.

effets thrapeutiques. faible concentration en

huiles essentielles en fait

En bains aromatl ues des produits de cosmtique,

Associant les bienfaits plus que de mdecine

de l'hydrothrapie et de aromatique.

l'aromathrapie, les bains


aromatiques constituent
fait des correspondances toujours une technique

entre les zones rflexes de


simple de choix pour
el diffus utiliser?
la peau (constitue d'un
maintenir la forme, mais Les modes de diffusion sont multip-Ies: rond d'ampoule,

rseau dense de nerfs aussi pour prvenir et brle-parfum, diffuseur en bois, diffuseur d'armes

sensitifs et moteurs et de traiter de nombreuses


lectriques. Il est recommand d'utiliser les huiles

fins rseaux capillaires) et maladies.


essentielles dans des diffuseurs lectriques spcialement

les organes internes, une


tudis. qui ne les chauffent pas. Attention la diffusion

huile essentielle applique


d'huiles essentielles pures phnols (menthe, thym,

Ils peuvent tre locaux cannelle, girofle, gaulthrie, sarriette, origan d'Espagne):

sur une partie spcifique - mains, pieds, etc. elles sont irritantes pour la muqueuse respiratoire et

du corps (vote plantaire, (10 gouttes d'huile peuvent dclencher des spasmes ou piquer les yeux.

plexus) va agir aussi essentielle dilues dans

22 IL'AROMATHERAPIE pour toute la famille Sant magazine 1 :13


60 maux de la vie

quotidienne

soigns par les

huiles essentielles

-
Acn
C ette maladie de peau
provient de l' infection,
Mlan e d'huiles essentielles
HECT Eucalyptus menthol
{Eucalyptus dives}
HEeT Lavande aspic
l goutte

staphylocoques le plus {Lavandula latifolia} 1 goutte


souvent, des bulbes HECT Melaleuca ou Tea-Tree
pileux du visage, et parfois {Melaleuca
des paules et du dos. alternifolia} 2 gouttes
L'origine en est un excs HECT Romarin verbnone
de sborrhe d l'tat {Rosmaninus officinalis

gnral (croi ssance) ou CT verbenone} l goutte

un dsqui libre hormonal Appliquez quelques gouttes

(pubert). du mlange, point par point,

2 fois parjour. localement,

jusqu' gurison complte.

Sant magazine / 25
* 60 mauxde la vie quotidienne soigns parles huiles essentielles

Arophagie Mlan e d'huiles essentielles Agressivit W!llt:.(J .i.iiii.niiit,gij,


(ballonnements, HECT Camomille noble HECT Ravintsara
flatulences) {Chamaemelum nobilis} Zml li s'agit d 'une tendance (Cinnamomum camphora) Sml
HECTCarotte provoquer les HECT Marjolaine des jardins
{Oaucus caro ta} 1 ml autres, les attaquer ou Marjolaine coquille
Il s'agit d'une HECT Estragon ou les critiquer sans {Origanum majorana} 5 ml
accumulation de gaz (Artemisia dracunculus) 1 ml mnagement. Elle entrane Essence de zeste de
dans l'estomac pouvant Essence de zeste de citron des comportements mandarine
entraner une pesanteur, (Citrus limonum) 1 ml dsagrables autant {Citrus reticulata} S ml
une oppression et/ou HV Noisette q.s.p.1S ml chez les adultes que Adulte ; diffusez ce mlange
des ructations. C'est un Bb~: 1 goutte du mla nge chez les enfants. 10 15 minutes plusieurs
phnomne nerveux. dans une 1/2 cuillre caf fois par jour pour bnficier
de miel, 2 3 fois parjour,
de son action apaisa nte.
Mlan e d'huiles essentielles selon le besoin.

HECT Basilic exotique Mlan e d'huiles essentielles


{Ocimum basilicum Enfant : 2 3 gouttes du HECTCamomille noble
thyrsiflorum} 1 gDutte mlange dans une 1/2 (Chamaemelum nobilis) O,Sml
HECT Cumin {Cuminum cuillre caf de miel ou HECT Romarin verbnone
cyminum} Zgouttes sur 1/4 de morceau de sucre {Rosmaninus officinalis
HECT Estragon (Artemisia de canne sucer, 2 3 fois CTverbenone} O,Sml
dracunculus) 1 goutte parjour, selon le besoin. HECT Ravintsara (Cinnamo
HECT Fenouil doux mum camphora) O,Sml
{Fniculum vulgare 'HECT Menthe poivre Essence de zeste de mandarine
dulce} Z gouttes {Mentha piperita} (Citrus reticulata) 1 ml
Adulte : 2 gouttes du Enfant : 1 2 gouttes sur , HV Noisette 3 ml
mlange avant le repas sur 1/4 de morceau de sucre Transcutol q.s.p. 1S ml
1/4 de morceau de sucre de canne sucer, 2 3 fois Bb et enfant : massez
de canne, sucer ou dans parjour. jJ4gouttesdu mlange sur
une cuillre caf d'huile la vote plantaire et/ou la face
d'olive ou de miel. Jusqu' inteme des poignets ou
disparition de s troubles. 6gouttes de part et d'autre de la
colonne vertbrale matin et soir.
26 / L'AROMATHERAPIE pour toute la famille Sant magazine / 27
soigns par les huiles essentielles

Angoisse Anxit
Aphtes
C'est une souffrance Vous tes inquiet pour Les aphtes sont des
morale sans support. un rien. La srnit petites ulcrations
Il y cette boule dans le est un tat que vous ne superficielles sigeant
ventre ou dans la gorge, connaissez pas. Vous avez sur la muqueuse buccale
prsente en permanence. tellement peur de ce (gencives, langue,
Vous avez l'impression qui pourrait se produire joue...). Il est primordial
que quelque chose de que vous avez tendance d'identifier les aliments qui
terrible va se produire, sans viter les situations les dclenchent la pathologie.
pouvoir dire quoi . Vous plus normales de la vie
vous sentez totalement quotidienne. lmi1iJ)Wttmt4J4tjJ.iltllm
impuissant face cet HECT laurier noble
inconfort, et rien ne peut Mlan e d'hui es essentielles {Laurus nobilis} 3 gouttes
vous rassurer. HECTGranium rosat HECT Bois de rose
{Pelargonium asperum (Aniba rosaeodora) l goutte
Mlan e d'huiles essentielles CVEgypte} 10 ml HECT Clou de girofle
HECT lavande vraie HECT lavande vraie (Eugenia
{Lavandula vera ou Lavandula {Lavandula vera ou Lavandula cariophyllata) 1 goutte
officinalis ou Lavandula officinalis ou Lavandula Multe : appliquez 2 gouttes
angustifolia} 10 ml angustifolia} 10 ml du mlange sur la zone
HECT Ravintsara HECTBois de rose attteinte, 3 fois par jour.
{Cinnamomumcamphora} 10 ml {Aniba rosaeodora} 10 ml pendant 5 jours.
HECT Camomille noble Adulte: appliquez 4 gouttes
Si l'aphte est isol, verser
{Chamaemelum nobilis} 10 ml de cette prparation sur le
1 goutte de chaque huile
Adul~ : appliquez 5 gouttes plexus solaire, 3 fois parjour.
essentielle sur un petit
de cette prparation sur le pendant 1 mois.
morceau de coton et posez-le
plexus solaire, 2 ou 3 fois par Enfant : appliquez 2 gouttes
directement sur la lsion.
jour. pendant 3 semaines. de cette prparation sur le
Laissez le coton en place
plexus solaire, 3 fois parjour.
le plus longtemps possible.
pendant 1 mois.
Renouveler l'application
plusieurs fois dans la journe.

~AROMATHERAPIE pour toute la famille Sant magazine / 29

., >
* 60 maux de la vie quotidienne soigns par les huiles essentielles

S'il yen a plusieurs, verser Bleu, hmatome atteinte, 4 fois par jour, Mla" ~ d'huiles essenti~lIes
1 goutte de chaque huile mme s'il y a une plaie. HECT Myrte commun
essentielle dans 1 demi-verre
bosse , contusion cinole (Myrtus communis
d'eau chaude (37 C). Bien W4iili4M:t!t! m cineoliferum) Z gouttes
mlanger. Procder un bain Survenant la suite . HECT Hlichryse italienne HECT Melaleuca
de bouche pendant environ d'un coup, la contusion (Helichrysum italicum) 3 ml ou Tea-Tree (Melaleuca
1 2 minutes, raison de se prsente sous la forme . HVArnica 3ml alternifolia) 2 gouttes
2 3 fois dans la journe. d'un bleu , de taille plus Bb et enfant: HECTThym saturiode
ou moins importante . 1 appicaiion locale, 5 fois par (Thymus saturioides
La peau devient d'abord jour, pendant 2 jours. borneol
rouge, puis bleue avant carvacroliferum) 2 gouttes
de virer au violet. Au HECT Ravintsara
bout de quelques jours, Bronchite aigu (Cinnamomum
elle retrouve son aspect camphora) l. goutte
normal. Attention, si Cette inflammation Adulte: appliquez 6 gouttes
le coup a t reu au de la muqueuse des du mlange sur le thorax et
niveau de la tte et qu'il bronches, d'origine 6 gouttes sur le haut du dos
s 'accompagne d'une infectieuse , peut en massage pntrant, 4 fois
perte de connaissance se compliquer trs par jour, pendant 10 jours.
ou de nauses, consultez rapidement : fivre, toux,
d'urgence un mdecin . expectoration ... Mlan e d'huiles essentielles
Le traitement prconis HECT Ravintsara
Mlan e d'huiles essentielle ci -aprs doit tre pris (Cinnamomum camphora) 2 ml
HECTHlichryse ita li enne ds l'apparition des HECT Myrte commun
(Helichrysum premiers symptmes, cinole (Myrtus communis
italicum) 3 gouttes et pou r le cas o cineoliferum) 1 ml
HECT laurier noble aucune amlioration HECT Romarin verbnone
(Laurus nobi/is) 1 goutte n'interviendrait sous (Rosmaninus officinalis
HECT lavandin super 48 heures maxi mum, CT verbenone) 2 ml
(Lavandula hybrida) 1 goutte il est ncessaire de HECT Palmarosa
Adult~_: quelques gouttes consulte r un mdecin. (Cymbopogon martinii) 3 ml
du mlange sur la zone Transcutol q.s.p. 15 ml
30 / L'AROMATHERAPIE pour toute la famille Sant magazine / 3'
* 60mawcde la vie quotidienne soigns par les huiles essentielles

Bb: appliquez 5 gouttes {uvandulahybrida} l gouttes Mlan e d'huiles essentielles sont probablement lis
du mlange sur le thorax et HECT Eucalyptus HECT Fenouil doux au stress.
le haut du dos, 4 fois par jour citronn {Eucalyptus {Fniculum vulgare
pendant 7jours. citriodora} l gouttes du/ce} lml M';lan e ' uiles essentielles
. HECT Romarin verbnone HECTCamomille noble Prparation pour
Enfant: appliquez 7 gouttes {Rosmaninus officinalis {Chamaemelum nobilis} 1 ml 1 flacon de 30 ml :
du mlange sur le thorax et CTverbenone} 1 goutte HECT Estragon HECT Basilic exotique
le haut du dos, 4 fois par jour Adulte: appliquez 6 g outtes {Arlemisia dracunculus}l ml {Ocimum basilicum
pendant 7 jours. du mlange sur le bas-ventre HV Millepertuis 1 ml thyrsif/orum} 10 ml
et dans le bas du dos, 3 fois Transcutiol q.s.p. 15 ml HECT Menthe poivre
Colite parjour; pendant 5 jours. Bb et enfant.; appliquez {Mentha piperita} 10 ml
4 6gouttes du mlange HECT Pin sylvestre
Derrire ce terme se sur le ventre et le bas du do s, {Pin us sylvestris} 10 ml
cachent tous les 3 4 fois parjour selon Adulte: appliquez 6 gouttes
problmes intestinaux: les besoins. de cette prparation sur le
colites spasmodiques ou plexus solaire, le matin et
colopathie fonctionnelle midi, pendant 3 semaines.
et mme les affections Concentration
inflammatoires du clon .
Les colites ayant de Vous avez de plus en Constipation
nombreuses causes, plus de difficults
il est indispensable de vous concentrer, sans Les causes d'un
consulter un homopathe raison apparente. Une ralentissement du transit
ou un aromathrapeute tche qui vous demandait intestinal entranant un
pour un traitement 15 minutes en exige retard ou une rarfaction
parfaitement cibl. maintenant 25. Le moindre de l'mission des selles
bruit vous perturbe et il peuvent tre diverses. Une
Mlan e d'huiles essentielles faut tout recommencer constipation habituelle et
HECT Gaulthrie couche zro. Si votre mdecin persistante doit faire l'objet
{Gaultheria ne dtecte aucune d'un traitement de fond .
procumbens} 1 goutte cause physiologique, ces Les laxatifs irritants doivent
. HECT lavandin super problmes de concentration tre naturellement bann is.
32 / L'AROMATH ERAP IE pou r tou te la fam ille Sant magazine / 33
* 60 mawcde ta vie quotidienne soigns par les huiles es.sentielles
Dmangeaisons Dprime
Mlan e d'huile5 essentielles Mlan e d'huiles essentielles
HECT Basilic exotique HECT Bois de rose
(prurits) Vous tes fatigu. Chaque
{Ocimum basilicum {Aniba rosaeodora} 2 ml jour, pour vous le ciel est
thyrsiflorum} 4ml HECT Estragon Rien de plus dsagrable gris. Vous avez l'impression
HECTTrbenthine {Artemisia que cette sensation qui ae tourner au ralenti et rien
{Pinus pinaster} 2 ml dracunculus} 0,5 ml vous pousse vous gratter. ne parvient (ou presque)
HECT Gingembre Essence de zeste de Ce qu'il ne faut surtout pas vous faire retrouver le
{Zingiber officinalis} 4 ml mandarine . faire afin d'viter l'apparition sourire. Votre entourage vous
Ge l neutre ou huile {Citrus reticulata} 1 ml de lsions cutanes en cas demande de VOUS" secouer
vgtale q.s.p. 80 ml HVNoisette 3ml de varicelle. Pour les autres un peu, alors que vous avez
Adulte : appliquez 1 noisette Transcutol q.s.p. 15 ml situations, essayez l'impression de ne plus avoir
du gel ou 8 1Qgouttes du Bb~ et enfant: appliquez la pr paration suivante. d'nergie . Le moral est bas .
mlange, 3 fois par jour. sur le 3 4 gouttes du mlange Mais la dprime peut aussi
bas du ventre et le bas du dos, dans le bas de la colonne Mlan e d'hui es essentielles toucher les plus jeunes. Si
en fonction des besoins. vertbrale, 1 2 fois par HECT Hlichryse italienne vous pensez que votre enfant
jour pendant 1 semaine. {Helichrysum dprime, parlez-en avec lui
Mlan e d'huiles essentielles italicum} 1 goutte et avec votre mdecin .
HECT Estra~on (Arlemisia HECT Camomille noble
dracunculus) 2 gouttes {Chamaemelum Mlan e 'huiles essentielles
HECT Pin maritime nobilis} 2 gouttes HECTYlang-ylang
{Pinuspinaster} 1 goutte HECT lavandevraie (Cananga odorata) 2 gouttes
Essence de zeste de {Lavandula vera ou HECT Petit grain bigarade
mandarine Lavandula officinalis {Citrus aurantium
(Citrus reticulata) 2 gouttes ou L. angustifolia} 2 gouttes aurantium} 2 gouttes
Adulte : 2 gouttes, 3 fois HECT Menthe poivre HECT Ravintsara (Cinnamo
parjour. avant les repas, sur {Mentha piperita} 1 goutte mum camphora) 2 gouttes
1/ 4 de morceau de sucre de HV Calendula 2 gouttes Adulte: appliquez ce
canne, sucer. ou dans une Adulte: appliquez 3 4 mlange sur le plexus solaire
cuillre caf d'huile d'olive, gouttes du mlange sur la + sur la face interne des
pendant 5 7 jours. Rpter zone atteinte, 3 4 fois par poignets + le long de la
en fonction des besoins. jourjusqu' amlioration. colonne vertbrale ou, si vous
34 / L'AROMATHERAPI E pour toute la famille Sant magazine / 35
* 60 mauxde la vie quotidienne soigns par les IuLiles essentieHes

tes seul, en haut et en bas Diarrhe Mlan e d'huiles essentielles des carences minrales.
de la colonne vertbrale, , HECT Clou de girofle Si elles persistent au
2 ou 3 fois parjour. Ces vacuations fr {Eugenia cariophyllata} 1 ml bout de 2 semaines ,
pendant 3 semaines. quentes de selles liquides HECTPalmarosa consultez votre mdecin
se manifestent de diffrentes {Cymbopogon martiniO 3 ml et demandez-lui un bilan .
faons, leurs causes tant HECT Cannelle Des huiles essentielles
HECT Petit gra in bigarade nombreuses. Attention la de Ceylan corce sont recommandes
{Citrus aurantium dshydratation qui menace {Cinnamomum verum} 1 ml pour leur action anti
aurantium} 5 ml surtout les trs jeunes enfants HECT Estragon infl a mmatoire .
HECT Mandarine et les personnes ges. {Artemisia dracunculus} 1 ml
{Citrus reticulata} 5 ml HECT Romarin verbnone Mlan e d'huiles essentielle
HECT lavandin super Mlan e 'huiles essentielles {Rosmaninus officinalis HECT Bouleau jaune
{Lavandulahybrida} 5 ml HECT Clou d e girofle CTverbenone} 1 ml (Betula alleghaniensis) 1 ml
Adulte : faites diffuser ce {Eugenia cariophyllata} 5 ml Transcutol q.s.p. 15 ml HECT Gaulthrie
mlange 3 fois 15 min par HECT Menthe poivre Bb: appliquez 6 gouttes couche (Gaultheria
jour. pendant 3 semaines. (Mentha piperita) 3 ml du mlange, 6 fois parjour. procumbens) Iml
HECT Basilic exotique sur le ventre et le bas du dos, HECT Genvrier commun
umati2lliiillii."i'.Hj,ibJ4 i i, {Ocimum basilicum pendant 5 7 jours. rig (Juniperus communis
HECT Ravensa re thyrsiflorum} 6 ml ssp communis) 5 ml
aromatique HECT Cannelle de Ceylan Enfal}t ; appliquez 8 gouttes HECT Romarin camphr
(Ravensara aromatica) 5 ml corce {Cinnamomum du mlange, 4 fois par jour. (Rosmarinus officinalis
HECT Mandar-ine verum} .lml sur le ventre et le bas du dos, CT camphre) 2 ml
{Citrus reticulata} 5 ml HV Noisette 5 ml pendant 5 7 jours. HECT Eucalyptus menthol
HECT Citron Adulte : appliquez 6 8 {Eucalyptus dives} 3 ml
{Citrus Iimonum} 5 ml
Enfant : faites diffuser ce
gouttes sur le ventre et le
bas du dos toutes les heures
Douleurs HV Millepertuis
Adulte : appliquez
3 ml

mlange 2 ou 3 fois la min pendant les 4 premires musculaires 6 8 gouttes, 3 fois parjour
parjour. pendant 3 semaines. heures puis 4 applications localement en massage.
parjour: Si la douleur est Ces douleurs peuvent
intense, mettre 1 goutte de tre provoquees par la
sauge officinale et d'estragon fatigue, par une activit
sur le poignet puis masser: physique trop intense, par
36 / L'AROMATHERAPIE pour toute la famille Sant magazine / 37
Fatigue
jardins ou Marjolaine
coquille {Origanum
nerveuse
majora na} O,Z ml
Essence de zeste de
Problmes de mmoire, mandarine 1 ml
troubles de la Transcutol q.s.p. 15 ml
concentration... c'est EnfcIDt ul)iquement :
la fatigue nerveuse. appliquez 3 gouttes du
Si votre mdecin ne mlange sur le plexus solaire
dtecte aucune cause ~t la fa ce interne du poignet.
physiologique, elle est A renouveler selon les besoins.
probablement due au stress.

Mlan e 'huiles essentielles Fati~ue


HECT Marjolaine des jardins phYSlque
ou Marjolaine coquille
Mlan e d'huiles essentielles {Origanum majora na} 19outte Vous vous sentez
HECT Menthe poivre HECT Mandarine puis. Vous avez la
{Mentha piperita} 0,5 ml {Citrus re ticula ta} 1 goutte sensation de n'avoir plus
HECT Eucalyptus citron n HECT Petit grain bigarade aucune force.
{Eucalyptus citriodora} 1 ml {Citrus aurantium
HECTTanaisie ann uelle aurantium} 1 goutte Mtan e d'huiles essentielles
{Tanacetum annuum} 0,5 ml Adulte : appliquez ce HECT Epinette noire
HECT Petit grain bigarade mlange sur la face interne {Picea mariana} 2 gouttes
{Citrus aurantium des poignets 2 ou 3 fois par HECT Menthe poivre
aurantium} 1 ml jour, pendant 10 jours. {Mentha piperita} 1 goutte
HVArnica Zml HECT Pin sylvestre
Trancutol q.s.p. 15 ml Mlan e d'huiles essentie les {Pinus sylvestris} 1 goutte
Bb et enfant : appliquez HECT Ra vensare Ad_ulte : appliquez ce
sur la zone enflamme, 4 aromatique {Ravensara mlange sur le bas du dos
6 gouttesdu mlange, 4 fois aromatica} 1 ml (au niveau des reins), matin
parjour, pendant 7jours. HECT Marjolaine des et soir pendant 1 semaine.
38 / L'AROMATHERAPIE pour toute la famille Sant magazine / 39
* 6Omawcdelaviequotidienne soignspariesJUlilesessentielJes

Mlan e d'huiles essentielles la prise d e ce rtain s


Gastro-entrite
Mlan e d'huiles essentielles
, HECr Epinette no ire mdicaments, mai s aussi
HECr Fenouil doux
{Picea mariana} 1 goutte tre tout s implement le
Cette inflammation {Fniculum vulgare du/ce} 2 ml
HEcr Pin sylvestre rsultat d'un trop grand
simultane des ,HECrCamomilie noble
{Pin us sylves tris} 1 goutte stress. Attention, cela
muqueuses de l'estomac {Chamaemelum nobilis} 1 ml
. HECT Menthe poivre peut tre l'expressio n de
et de l'intestin provoque , HEcr Sarriette de montagne
{Mentha piperita} 1 goutte ma ladies diverses. Une
des douleurs abdominales {Satureja montana} 2 ml
Enfant uniquement ; cons ultatio n chez votre
avec diarrhe. HECr Estragon
appliquez 3 gouttes du mdecin est conseille.
{Artemisia dracunculus} l ml
mlange dans le bas du dos M an e 'huiles essentielles HV Millepertuis 3 ml
{niveau des reins} matin Mlan e d'huiles essentielles HEcr Gaulthrie couche rranscutol q.s.p. 15 ml
et soir pendant 1 semaine. HECr Camomille noble {Gaultheria Bb et enfant : appliquez
Cette formule est valable en {Chamaemelum procumbens} 1 goutte 4 6 gouttes du mlange sur
cas d'hypotension. nobilis} 2 gouttes HEcr lavandin super le ventre et le bas du dos,
HECT Menthe poivre {Lavandula hybrida} 2 gouttes 3 4 foisparjourselon besoin.
{Mentha piperita} 1 goutte HECr Eucalyptus
Gastrite HECT Basilic exotique citronn {Eucalyptus
{Ocimum basi/icum citriodora} 2 gouttes Grippe
Il s 'agit d'une thyrsiflorum} 2 gouttes , HECT Romarin ve rbnone
inflammation d e Ad_uI1~ 2 gouttes du {Rosmaninus officinalis Cette maJadie
l'estomac caractrise mlange slJr 1/4 de slJcre CT verbenone} l goutte pid mique hivernale
par des brlures et de canne sucer ou dans Adult~ : appliquez aux symptmes bien
une difficult digrer une cuillre caf d'huile 6 gouttes du mlange sur le connus (fi vre , toux,
(dyspepsie). Une gastrite d'olive avant les repas et, bas-ventre et dans le bas du frissons, grande fatigue)
peut donner lieu des en plus, 3 gouttes du dos, 3 fois par jour. pendant n 'est pas un simple
brlures, des nau ses, mlange sur le plexus 5 jours. rhume . Elle ncessite
des vomis semen ts , voire solaire aprs le repas. souve nt plusieurs jours
parfois des hmorragies de co nva lescence .
(ulcres).Elle est souvent En cas de grippe, les
le fait d ' une alimentation huiles essentielles sont
p ice ou trop riche. recommandes pour leur
Elle peut aussi tre lie action antivirale .
40 / L'AROMATHERAPIE pour toute la famille Sant magazine / 4'
* 60 mauxde la vie quotidienne soigns par les huiles essentielles

Mlan e d' uiles essentielles ou Marjolaine coquille Jambes lourdes Mal de dos
HECT Eucalyptus radi {Origanum majorana} 5 ml (lumbago, sciatique)
{Eucalyptus radia ta} 2 gouttes El)fant ; di ffusez le mlange Les jannbes lourdes
HECT Ravensare aromatique 10 15 minutes plusieurs correspondent
{Ravensara aromatica} fois par jour pour bnficier des troubles de la Le mal de dos est la
2 gouttes de son action apaisante. circulation veineuse manifestation d 'une
HECT laurier noble aggravs par une longue patholog'ie prcise. Il
{Laurus nobilis} l goutte Mlan e d'huiles essentielles station debout. peut s'agir d un problme
HECT Niaouli {Melaleuca HECT Nroli bigarade purement vertbral , discal,
quinquenervia} l goutte {Citrus aurantium lan e d'huiles essentielles musculaire, ligamentaire
Mult:~ : appliquez 6 gouttes aurantium} 2 ml HECT Menthe poivre ou tendineux, mais
du mlange sur le thorax et HECT Marjolaine des jardins {Mentha piperita} 2 gouttes rhumatisme comme
le haut du dos, 6 fois parjour. ou Marjolaine coquille HECT Cyprs toujours vert arthrose ne sont pas
pendant 2 3 jours. {Origanum majorana} 3 ml (Cupressus carter. Un organe peut
HECT lavande officinale sempervirens) 2 gouttes galement tre l'origine de
{Lavandula angustifolia} 2 ml HECT lentisque pistachier la douleur : estomac, cur,
Hyperactivit HV Noisette 3 ml {Pisticia lentiscus} 1 goutte reins, intestins ...
Trans cutol q.s.p. 15 ml HECT Hlichryse italienne Il est recommand de
En e xterne, la diffusion Bb et enfant : appliquez (Helichrysum cons ulter un excellent
d'hu iles essentielles 3 4 gouttes du mlange, italicum) 1 goutte ostopathe.
cal mantes, comme soit sur le plexus solaire, soit HV Ca/ophylle
celles de mandarine ou de sur la vote plantaire, soit sur inophylle 3 gouttes
camomille, contribuera la face interne des poignets Adulte.-: appliquez 4 6 HECT Gaulthrie couche
calmer l'esprit de l'enfant ou encore le long de la gouttes du mlange sur la (Gaultheria procumbens)
hyperactif Et aussi le vtre ... colonne vertbrale, rpter zone douloureuse, 3 fois par 1 goutte
selon le besoin. jour.jusqu' disparition des HECT Ajowan (Trachyspermum
tmiiltilt.i'i"H.IL14 ii; symptmes. ammi) 1 goutte
HECT Camomille noble HECT Eucalyptus citro nn
{Chamaemelum nobi/is} 5 ml {Eucalyptus citriodora}
HECT Zeste de mandarine 2 gouttes
{Citrus reticulata} 5 ml HECT lavandin super
HECT Marjolaine des jardins {Lavandula hybrida} 2 gouttes
42 / Sant magazine / l 'AROMATHERAPIE au Sant magazine / 43
* 60mauxdela vie quotidienne soigns par les huiles essentielles

Adulte : 4 6 gouttes du Mal de gorge Adulte : 2 gouttes du Mal de tte


mlange en application mlange directement dans (cphale)
locale cutane, 3 fois par jour fmrim la bouche ou sur 1/4 de
jusqu' amlioration sensible. Cette inflammation de
morceau de sucre de canne Votre mdecin ne trouve
la gorge et du pharynx
sucer; 3 fois parjour; aucune cause physiolo
Les enfants peuvent
doit toujours tre prise trs pendant 2 3 jours. gique ces maux de tte qui
souffrir de mal de dos
au srieux. Le traitement se produisent si souvent. "
pour plusieurs raisons:
est suivre ds l'apparition y a de fortes chances qu'ils
problmes de posture,
des premires douleurs au t&mit.44Wjt!t1i4J4i14,ittllm soient lis au stress.
de surcharge (cartables),
niveau de la gorge. Mais, HECT Bois de rose
de scoliose, de pousses
dans la mesure o une nette {Aniba rosaeodora} l ml Mlan e d'huiles essentielles
de croissance, rhume des
amlioration ne surviendrait HECT Melaleuca ou Tea-Tree Prparation pour
hanches .
pas sous 24 heures, il {Melaleuca alternifolia} 1 ml l flacon de 20 ml :
faudrait alors consulter, HECTThym vulgaire HECT Menthe poivre
Mlan e d'huiles essentielle
les formes d'angine tant thujanol {Thymus vulgaris {Menthapiperita} 10 ml
En cas d'infl ammations
nombreuses et le traitement thujanoliferum} 0,5 ml HECT Basilic exotique
articulaires:
variant selon qu'il y aura Transcutol q.s.p. 15 ml {Ocimum basilicum
HECT Romarin camphr
fivre ou non, selon la Bb : appliquez 3 gouttes thyrsiflorum} 5 ml
{Rosmarinus officinalis localisation, etc. " n'est donc du mlange sur le cou, 3 fois HECT lavandin super
CTCamphreJ 0,5 ml pas possible de dcrire toutes parjour; pendant 5 7 jours. {Lavandula hybrida} 5 ml
HECT laurier noble les variantes et donc tous les Adulte : appliquez 4 gouttes
{Laurus nobilis} 0,5 ml traitements, mais ceux qui Enf{l,I}!.: appliquez 4 gouttes de cette prparation entre les
HECTYlang-ylang suivent ont fait leurs preuves. du mlange sur le cou, 4 fois sourcils et faites pntrer le
{Canaga odorata} 0,5 ml parjour, pendant 5 7 jours, produit en massant du bout
HECT Eucalyptus citronn Mlan e d'huiles essentielles plus, ventuellement si des doigts, selon les besoins,
{Eucalyptus citriodora} 2 ml HECTThym vulgaire l'enfant l'accepte, 2 gouttes pendant 15 jours.
Trans cutol q.s.p.15 ml thujanol (Thymus vulgaris du mlange sur 1/4 de
Bb et enfa!)t : appliquez thujanoliferum) 2 gouttes morceau de sucre de canne, H drolat de Geranium rosa
localement sur la zone HECT Melaleuca ou Tea-Tree sucer, 2 fois parjour. {Pelargonium asperum

douloureuse 4 6 gouttes {Melaleucaaltemifolia} 2 90uttes CVEgypte}

du mlange 4 fois par jour HECT Menthe citronnee Pour calmer le stress et

pendant 2 3 semaines. {Mentha citriodora} 1 goutte l'anxit.

44 / L'AROMATHERAPIE pour toute la famille Sant magazine / 45


* 60mauxde la vie quotidienne svigns par les huiles essentieLLes

Adulte: 1 cuillre soupe Mal des lors de voyage en voiture, Mlan e d'huiles essentielle
d'hydrolat pur ou dilu dans
de l'eau, le matin, pendant transports train , avion ou bateau
(on parle alors de mal
HECT EstrajOn {Arlemisia
dracunculus 0,5 ml
la semaine prcdant de mer) . Ce sont les HECT Camomille noble
l'vnement. Il se traduit par un tat mouvements (tournants, {Chamaemelum nobilis} 1 ml
nauseux allant parfois acclrations , houle, Essence de zeste de
H drolat de Reine-des-Prs jusqu 'au vomissement. vibrations) qui sont mandarine 3,S ml
Pour fluidifier le sang ; mme Il peut s'accompagner l'origine de ce trouble HV Noisette q.s.p.15 ml
effet que l'aspirine. de vertiges et de sueurs, banal. L'ore ille interne, Bl:!~ : mettre 1 goutte du
Adulte; 1 cuillre soupe qui est l'un des centres mlange dans 1/2 cuillre
d'hydrolat pur ou dilu dans de l'q uilibre, est alors caf de miel, 2 3 fois par
de l'eau, matin et soir pendant stimule , provoquant jour. selon besoin.
10jours. ce dsordre Enfant: mettre 2 3 gouttes
neu rovgtatif. du mlang e sur 1/ 4 de
Mlan e d'hui es essentielles Le mal des transports ne morceau de sucre de
Voie cutane : forme liquide concerne pas uniquement canne sucer; ou dans
(non grasse) les enfants, les adultes 1 / 2 cuillre caf de miel,
HECT Menthe poivre peuvent aussi en tre 2 3 fo is par jour; selon
{Mentha piperita} 1 ml victimes . bes oin
HECT Camomille noble savoir : il intervient plus
{Chamaemelum nobilis} 2 ml volontiers sur un terrain
HECT Petit grain bigarade an xieu x.
Mnopause
{Citrus aurantium (troubles de la)
aurantium} Z ml
HECT Yla ng-ylang . HECT Menthe poivre Elle se manifeste par
{Cananga odorata} 0,5 ml {Menthapiperita} 1 goutte la cessation dfinitive
Transcutol q.s.p. 15 ml . HECT Basilic tropical des rgles et survient
~n~nt : Appliquez 2 gouttes {Ocimum basilicum naturenement entre 45
du mlange localement thyrsiflorum} 1 goutte et 55 ans . La mnopause
l'endroit de la douleur ~c!~lte : prenez ce mlange est lie la modification
(tempe, front. nuque) et sur 1/ 4 de morceau de sucre normale d'activit des
renouveler selon besoin. de canne, sucer: ovaires qui ne produ ~sent
46 / L'ARO MATH ERAPIE pOllr tOllte la famille Sant m agazine / 47
* 6Q mauxde la vie quotidienne soigns p{lr les huiles essentielles

plus d'ovules sous les 1 noisette de gel, 2 3 fois M an e d'huiles essentielles


ordres de l'hypophyse. par jour sur le ventre ou la HECT Menthe poivre
base de la colonne vertbrale (Mentha piperita) l goutte
Mlan I! d'huiles essentielles pendant 3 semaines. HECT Basilic exotique
HECT Sauge sclare A renouveler si besoin. {Ocimum basilicum
{Salvia sc/area} 3 ml thyrsiflorum} l goutte
HECT Badiane ou Anis toil Essence de zeste de
{I/licum verum} 2 ml Nauses mandarine
Adulte: 3 gouttes du
2 gouttes
HECT Cyprs toujours vert
{Cupressussempervirens) 2 ml La nause est un trouble mlange sur 1/4 de morceau
HECT Niaouli (Melaleuca qui se traduit par une de sucre de canne sucer
quinquenervia) 3 ml envie d e vomir. Elle trouve ou dans une cuillre caf
HV Calophyllum sa cause le plus souvent dans d'huile d'olive rpter selon
inophyllum 5 ml une insuffisance pouvoir les besoins.
Gel neutre ou huile de digrer les aliments. Elle peut
noisette q.s.p. 100 ml galement tre conscutive Mlan e d'huiles essentielles
Appliquez 1 noix, 2 3 fois par la prise de certains HECT Petit grain bigarade
jour la base de la colonne traitements mdicamenteux {Citrus aurantium
vertbrale ou sur le ventre. toxiques pour le foie, ou aurantium} 3 ml
tre le symptme d'une HECT Camomille noble
autre affection (maladie {Chamaemelum nobilis} 1 ml
Mlan e d'huiles essentielles hpatique, intestinale, HECT Basilic exotique
HECT Menthe poivre anxit, migraine, etc) Si {Ocimum basilicum
{Mentha piperita} 1 ml vous souffrez d'un tat thyrsiflorum} 1 ml
HECTCyprs toujours vert nauseux qui ne cde pas HECT Marjolaine des jardins
(Cupressus sempervirens) 5 ml au bout de 24 48 heures, ou Marjolaine coquille
HECT Helichryse italienne une consultation chez le {Origanum majorana} 1 ml
{Helichrysum italicum} 3 ml mdecin est conseille afin Transcutol q,s.p.15 ml
HECT Niaouli (Melaleuca d'en dterminer la cause: Bb etenfant ; appliquez
quinquenervia) 2 ml alcool , nourriture, troubles 3 gouttes du mlange sur le
'HVCalophylluminophyllum 3 ml hpatiques, migraines, mal ventre et le bas du dos, 3 4
Gel neutre q.s.p. 100 ml des transports, grossesse ... fois par jour selon les besoins.
48 / L'AROMATHERAPIE pour toute la famille Sant magazine /49
* 60 mauxde la vie quotidienne soigns par les huiles essentielles

Mlan r d'huiles essentielles . HECT Camomille noble Piqres, morsures


HECT Menthe poivre {Chamaemelum nobilis} 2 ml
{Mentha piperita} 4 ml , HECT lavande vraie

(insectes, mduses)
. Essence de zeste
{Lavandula vera ou Lavandula
de citron lml officinalis ou Lavandula Moustiques, gupes, Mlan e d'huiles essentielles
Enfant seulement: 1 2 angustifolia} 2 ml abeilles, araignes, puces HECT lavande asric
gouttes rpter au besoin HV Huile vgtale vierge et mme... mduses, dur {Lavandula latifolia 3 gouttes
sur 1 morceau de sucre ou de catophylle inophylle 3 ml de tous les viter, surtout HECT Melaleuca
dans 1 cuillre caf de miel Adulte:_appliquez 4 gouttes pendant les vacances. ou Tea-Tree {Melaleuca
ou d'huile vgtale pour une de cette prparation sur altemifolia} 1 goutte
rsorption sublinguale. le thorax ou le long de la I.r:rmm".[,iiti.i,illll HECT Granium rosat
colonne vertbrale, plusieurs Mlan r d'huiles essentielles {Pelargonium asperum
Oppression ~ois par jour {selon accs}. HECT Bois de rose CV Egypte} 1 goutte
A rpter la demande. {Aniba rosaeodora} 0,3 ml dulte : appliquez 5 gouttes
(sensation d') HECT Granium rosat du mlange sur les zones
t&.4iilliUl,Wmn i4i4i34,ittllm {Pelargonium asperum atteintes toutes les 3 minutes
Vous avez du mal . HECT l avande officinale CVEgypte} 0,5 ml jusqu' nette amlioration.
respirer, comme si {Lavandula angustifolia} HECT Eucalyptus citronn Enfant : appliquez
quelque chose vous crasait . HECT Mlisse {Eucalyptus citriodora} 0.5 ml 5 gouttes du mlange sur
la poitrine. Si votre mdecin {Melissa officinalis} HECT Clou de girofle les zones atteintes toutes
ne dtecte aucune cause Enfant: masser le plexus {Eugenia cariophyllata} 0,2 ml les 3 minutes jusqu' nette
physiologique, cela est solaire avec 1 goutte de HECT Romarin camphr amlioration.
probablement li au stress. chaque et consultez un {Rosmarinus officinalis Consultez un mdecin en cas
mdecin. CT camphre} 0,5 ml de morsure de scorpion.
[miillUJMimu 4i4i14,itt:3lm HV Noisette 5 ml
Prparation pour Transcutol q.s.p, 50 ml
1 flacon de 10 ml Enfant et adulte:
. HECT Rose de Damas appliquez quelques gouttes Mlan e d'huiles essentielles
{Rosa damascena} 1 ml du mlange sur chaque HECT Eucalyptus citronn
. HECT Marjolaine des jardins membre expos. Attention {Eucalyptus citriodora} 4 ml
ou Marjolaine coquille ne pas appliquer prs des . HECT Citronnelle de Java
{Origanum majorana} 2 ml yeux et des muqueuses. {Cymbopogon Winterianus} 6 ml
50 / L'AROMATHERAPIE pour toute la famille Sant magazine / S'
* 60 mdUX de la vie quotidienne soigns par les huiles essentielles

Enfant/adulte : appliquez
2 3 gouttes sur le~ parties
. HECT Helichryse italienne Poux de tte Rgles
(Helichrysum italicum) 1 ml
du corps exposes. A renou HVCalendula 3 ml (pdiculose) douloureuses
veler toutes les 4 heures. Bb et enfant:
applications imm~diates et Les poux, un vritable Si vos rgles sont
prolonges par tapotements cauchemar pour les habituelJement
rguliers (toutes les enfants et les parents. Ds trs abondantes et
15 secondes) pendant les que vous entendez des douloureuses, un
HECT Granium rosat 2 premires minutes, puis rumeurs sur leur circulation traitement de fond est
{Pelargonium asperum
tous les quarts d'heure l'cole, utilisez les envisager. Consultez
CV Egypte} 5 ml
pendant les 2 premires mlanges suivants. votre gyncologue.
HECT Eucalyptus citronn
heures, puis 4 applications
(Eucalyptus citriodora) 4.5 ml
parjour. Une visite chez Mlan e d'huiles essentielles Mlan e d'huiles essentielles
HECTTanaisie annuelle bleue
le mdecin s'impose , HECT Romarin cinol HECT Estragon
(Tanacetum annuum) 0.5 ml
galement. (Rosmarinus officinalis (Artemisia
Enfant/adulte : appliquez
CT cineo/) 2 gouttes dracuncu/us) 2 gouttes
2 3 gouttes sur la piqre
HECT Lavandin super HECT Petit grain bigarade
3 fois parjour.

{Lavandula hybrida} Zgouttes {Citrus aurantium


. HECT Clou de girofle (Euge aurantium} 1 goutte
lilIM2lillii.4!LI !t\lJif!1!mj nia cariophy/lata) l goutte Essence de zeste de
i"t.Jl!iilj.iii1bi;;mm Ad_ul.t e .: en prvention, mandarine 3 gouttes
. HECT Lavande aspic 5 gouttes du mlange tous Appliquez ce mlange sur
(L avandula latifolia)
les matins sur le cuir chevelu. le bas-ventre et le bas du
Enfant : massez immdia
En soin curatif. 5 6 gouttes dos, 4 fois parjour. jusqu'
tement (2 ml). On peut
3 fois parjour; puis faire un amlioration sensible.
galement utiliser une autre
shampoing le soir.
espce de lavande. Rsultat
Enfant :.en prvention,
spectaculaire.
3 gouttes du mlange tous
les matins sur le cuir chevelu.
Mlan e d'huiles essentielles En soin curatif. 2 3 gouttes
HECT Lavande a.spic 3 fois parjour. puis faire un
{Lavandula latifolia} 4 ml shampoing le soir.
5.2 1 L'AROMATHERAPIE pour toute la Sant magazine 1 S3
* 60 mawc de la vie quotidienne soigns parles IUlesessentielles

maigres, frileux, fatigables


GilE1J1l),Vjl!H i4i4{jJalttJlrt1 Rhino
et hypersensibles.
HECT Estragon (Arlemisia
dracunculus) 3 ml pharyngite

HECT Basilic exotique 1.4Eillgj,M;mttJi4ii4,lttJlr;\


{Ocimum basilicum Durant les premires HECT Bois de rose
thyrsiflorum} 5 ml annes de la vie des {Aniba rosaeodora} 1 ml
HECT lavandin super enfants, les rhino HECT Melaleuca ou Tea-Tree
{Lavandula hybrida} 3 ml pharyngites se rptent (Melaleuca alternifolia) 1 ml
HECT Petit grain bigarade avec leur cortge de HECTThym vulgaire
{Citrus aurantium complications: otites, thujanol (Thymus vulgaris
aurantium} 2 ml bronchites, laryngites. thujanolJ 0,5 ml
Gel neutre Le terme maladie Transcutol q.s.p. 15 ml
ou huile vgtale q.s.p.100 ml d'adaptation dsigne B~b : appliquez 3 gouttes
Appliquez 1 noix de gel l'ensemble de ces du mlange sur le cou, 3 fois
ou 8 10 gouttes du pisodes infectieux par jour pendant 3 jours.
mlange, 2 3 fois parjour, plus ou moins bruyants
3 jours avant et pendant les qui accompagnent la Enfant: appliquez 4 gouttes
douleurs menstruelles. construction de l'immunit du mlange sur le cou, 4 fois
de l'enfant. par jour pendant 3 jours plus,
La frquence des pisodes , ventuellement si l'enfant
leur intensit (fivre, l'accepte, 2 gouttes du
douleurs, difficults mlange sur 1/4 de morceau
respiratoires), leur de sucre de canne sucer
volution simple ou 2 fois par jour.
complique (surinfection
de l'oreille ou des
bronches) dpendent avant
tout du terrain de l'enfant.
La fivre est souvent
leve et l'inflammation
importante. /1 s'agit le
plus souvent d'enfants
54 / L'AROMATHERAPIE pour toute la famille Sant magazine / 55
* 60 mauxde ta vie quotidienne soigns parles huiles essentielles

Rhume le mouchoir et inhaler au {Inula odorata} O.Sml yeux. Vous souhaitez


besoin. HV Noisette 3ml retrouver une vie sexuelle
Appel communment Transcutol q.s.p. 1S ml satisfaisante.
coryza , il s 'agit en ralit
d'une rhinite virus. Cette Bb : appliquez 5 gouttes
LilliE11iU"Y ttmi 4i 4i14"ftllm du mlange sur le thorax et Pour la femme
affection se caractrise par HECT Ravensare aromatique le haut du dos, 3 fois par jour; Mlan e d'huiles essentielles
une obstruction nasale (Ravensara aromatica) 3 ml pendant 5 jours. HECTCamo milie noble
puis des coulements, des HECT Eucalyptus radi (Anthemis nobi/is) Z gouttes
ternuements et un lger (Eucalyptus ra dia ta) Zml
mal de go rge. Enfant : appliquez HECT Ylang-ylang
HECT Bois de rose 8 gouttes du mlange sur (Cananga odorata) Z gouttes
Il est primordial de dbuter (Aniba rosaeodora) 1 ml
le traitement ds les
le thorax et le haut du dos, 3 HECT Sauge officinale
HV Noisette 3 ml fois parjour pendant 5 jours. petite feuille
premiers symptmes
Transcutol q.s.p.1S ml {Salvia officinalis} 1 goutte
et de l'adapter en fonction
Bb : appliquez 5 gouttes
Massez le bas de la colonne
de leur volution .
du mlange sur le thorax et

le haut du dos, matin et soir;

Sexualit vertbrale avec ce mlange


2 fois par jour; pendant
fiilliEilf~:af MjT!t1i4ili,' ,1 ttJ lm pendant 5 jours.
Manque ou baisse de 1 semaine. Si la situation
HECT Niaouli (Melaleuca
libido. Vo us n'avez plus ne s 'amliore pas au bout
quiquenervia) 2 gouttes Enfant :.appliquez 8 gouttes envie... Le sexe n'a plus de 3 semaines, parlez-en
HECT Ravensare du mlange sur le thorax et
aromatique (Ravensara beaucoup d'intrt vos votre mdecin.
le haut du dos, 3 fois parjour
aromatica) 3 uttes pendant 5 jours.
HECTThym saturio e
(Thymus CTborneol) 2 gouttes 1,i;Ej,rmUitrWll
HECT Menthe poivre WEtilll4,Mjttt1t4J4iJ4,imlm
(Mentha piperita) Zgouttes HECT Ravensare aromatique
Adulte : 6 8 gouttes du (Ravensara aromatica) 2 ml
mlange sur le thorax et HECT Niaouli (Melaleuca
le haut du dos, 3 4 fois quinquenervia) Zml
par jour; pendant 3 jours. HECT Melaleuca ou Tea-Tree
Vous pouvez aussi mettre (Melaleuca alternifolia) 3 ml
3 gouttes du mlange sur HECT Inule odorante
56 / l 'AROMATHERAPIE pour toute la famille
* 60 mauxde la vie quotidienne soign.s par ks /wiles essenlieJles

Pour l'horm.ne M an e 'hui es essentielles Sommeil


Ml~n e d'huiles essentielles HECT Sapin baumier
HECT Cannelle de Chine {Abies balsamea} 1 ml
(Troubles du)
{Cinnamomumcassia} Igoutte HECT Eucalyptus menthol
HECT Bois de Siam {Eucalyptus dives} 1 ml Si votre mdecin ne
{Fokienia hodginsii} 2 gouttes HECT Menthe poivre dtecte aucune cause
, HECT Gingembre {Zingiber {Mentha piperita} 0,5 ml physiologique aux
officinalis} 2gouttes HV d'amande douce q.s.p. 30 ml troubles SUivants,
HECT Menthe poivre Adul~e : 3 gouttes dans c'est qu'ils sont
{Mentha piperita} 2 gouttes chaque narine, 3 4 fois probablement lis
Massez le bas de la colonne parjour. au stress.
vertbrale avec ce mlange
chaque soir. pendant Mlan e d'huiles essentielles Difficults
1 semaine. HECT Eucalyptus menthol d'endormissement.
{Eucalyptus dives} 1 ml Chaque soir, c'est la mme
Sinusite HECT Melaleuca ou Tea-Tree chose, vous n'arrivez pas
{Melaleuca altemifo/ia} 1 ml vous endormir. Pourtant,
Cette inflammation des HECTlnule odorante vous avez tout essay :
sinus est particulirement {Inula odorata} 0,5 ml infusion, bain , verre de
douloureuse, au point HECT Bois de rose lait chaud, musique
d'tre quelquefois {Aniba rosaeodora} 1 ml relaxante ...
invalidante (dou leurs HECT Myrte commun
pulsatives lancinantes, avec cinole (Myrtus communis Insomnies. Presque
parfois une impression cineoliferum) 1 ml chaque nuit, l' histoire
d'clatement). En cas de Transcutol q.s.p. 15 ml se rpte : vous avez
sinusite chronique ou Bb et enfant: appliquez l'impression de n'avoir
rptitive, il est absolument 3 gouttes du mlange sur dormi que trois ou quatre
ncessaire de bnficier le front, 4 5 fois parjour heures , et encore. La
d'un traitement de fond pendant 7 jours (attention journe s'annonce difficile,
(voir un homopathe), aprs auxyeux). te llement vous tes
avoir limin les ventuels fatigu .
foyers d'infection .
58 / L'AROMATHERAPIE pour toute la fam ille
* 60 maJJXde la viequotidienne soigns par les huiles essentielles
. HECT Ravintsara Enfant : appliquez ce
Cauchemars. Un Difficults d'endormissemen mlange sur le plexus
mauvais rve de temps Mlal! e d'huiles essentielles (Cinnamo mum
camphora) 2 gouttes solaire, en massage, le
en temps , passe encore, HECT Ravintsara soir au coucher, pendant
mais ces cauchemars (Cinnamomum . HECT Mandarine
(Citrus reticulata) zgouttes 15 jours. Si aucune
rptition deviennent camphora) 2 gouttes amlioration ne se produit
cjifficiles supporter. HECT Myrte rouge cinol Adulte; appliquez ce
mlange sur le plexus solaire, aprs deux semaines,
Emotionnellement (Myrtus communis) 2 gouttes consultez votre mdecin.
prouvants, ils sont de plus HECTVerveine citronne le soir au coucher; pendant
15 jours,
physiquement puisants,
pour le rveur comme
(Lippia citriodora) 2 gouttes
Adulte : appliquez ce
um,J " '4i 'i;.i41
mm&~j,W:ttnt4j4{14nm,m
pour le reste de sa famille, mlange sur le plexus solaire, rm;l' "bit1 . HECT Lavandin super
1/2 h avant le coucher; 1mfilL4ii , M:mtt4j4{iJ"rtltr~
HECT Camomille noble (Lavandula hybrida) 1 goutte
Rveils nocturnes. Vous pendant 15 jours. . HECT Marjolaine des jardins
vous rveillez au beau (Chamaemelum
ou Marjolaine coquille
milieu de la nuit, sans lM4itGftJ ,I.,i'a,Hj'iM4 ii. nobilis) l goutte
(Origanum majorana)
raison apparente, mme HECT Mandarine HECT Marjolaine des jardins
1 goutte
lorsque vous tes trs (Citrus reticulata) 5 ml ou Marjolaine coquille
(Origanum majorana) 1 goutte . HECT Petit grain bigarade
fatigu. Et cela plusieurs HECTRavintsara (Citrus aurantium
fois par nuit. (Cinnamomum camphora) 5 ml HECT Ravintsara (Cinnamo
mum camphora) l goutte aurantium) 1 goutte
Essence de citron 6 ml Adulte : appliquez ce
Rveils prcoces. Chaque Bb et enfant : faites Adulte : appliquez ce
mlange sur le plexus solaire, mlange sur le plexus solaire,
jour, c'est comme la veille: aiffuser dans la chambre le soir au coucher; pendant
vous ou votre enfant tes pendant 10 minutes avant le soir au coucher; pendant
15 jours. 15 jours.
rveill aux aurores ou bien le repas, et 10 minutes au
avant l'heure du lever, sans coucher mmrn,W;ttt1t4i4t 14, im1 tf'
raison apparente, et mme tiiliiLfllj, l ittt1 t4Ui14,i@l
.HECT Anglique racine . HECT Mlisse
lorsque vous tes puis. (Melissa officinalis) 19outte
Et la plupart du temps, Mlan e d'huiles essentielles (Angelica . HECT Marjolaine des jardins
il vous est impossible de HECTlavande vraie archangelica) 1 goutte
. HECT Petit grain bigarade ou Marjolaine coquille
vous rendormir. (Lavandula vera ou Lavandula (Origanum majorana)
officinalis ou Lavandula (Citrus aurantium 1 goutte
Angustifolia) 1 goutte aurantium) 1 goutte
Sant magazine / 6,
60 / L'AROMATHERAPIE pour toute la famille
* 60 mauxde Id vie quotidienne soigns par les huiles essentieD.es

E~fant: appliquez ce
melange sur le plexus solaire,
Enfant : appliquez ce Stress Surmenage
mlange sur le plexus solaire
en massage, le soir au en massage, 1/ 2 heure avant permanent intellectuel
coucher, pendant 15 jours. le coucher, pendant 1 mois.
5/ aucune amlioration ne se
produit aprs deux semaines Mtro, boulot, les Vous avez oubli
consultez votre mdecin. ' courses, les enfants que votre cerveau
rcuprer aprs l'cole , avait besoin de
le mnage, les factures, repos.
LWMilill!1iliiE les coups de fil, les mails ... Trop de travail, trop
LilllEUtY,Y mtti h4iJ4,iltllFill Bienvenue dans le monde de rvisions avant les
HECT Ravintsara
(Cinnamomum des urbains, qui certes examens, et c'est le
camphora) 2 ml offre certains avantages, surmenage intellectuel.
HEeT Lavandin super mais qui gnre surtout
(Lavandula hybrida) 2 ml un stress permanent. Mlan e d'huiles essentIelles
HEeT Mandarine HECT Marjolaine
(Citrus reticulata) 3 ml rmtJJm),MjJtt1i4i4il.'mnm des jardins ou Marjolaine
HECTVerveine citronne HECT Petit grain bigarade coquille (Origanum
(Lippia citriodora) 1 ml (Citrus aurantium majorana) 2 gouttes
HV Huile vgtale vierge aurantium) 1 goutte HEeT Petit grain bigarade
de calophylle inophylle 10 ml HEeT Ylang-ylang (Citrus aurantium
Adulte : appliquez 6 gouttes (Cananga odorata) 1 goutte aurantium) Z gouttes
de ce mlange sur le plexus HEeT Mandarine HEeT Mandarine
solaire, 1/2 heure avant le (Citrus reticulata) 2 gouttes (Citrus reticulata) 1 goutte
Adulte : appliquez ce ~c;lulte : appliquez ce
coucher, pendant 1 mois.
mlange sur le plexus mlange sur le plexus
solaire, plusieurs solaire ou la face interne
UilliEUlQ. Mttmi 4J4iJ4am.rt! fois par jour, pendant des poignets, 1 fois par jour
HEeT Ravintsara
(Cinnamomum 3 semaines. pendant 10 jours.
camphora) 1 goutte
HEeT Lavandin supe r
(Lavandula hybrida) 1 goutte
62 1 L'AROMATHERAPIE pour toute la famille
Sant magazine 1 63
* 60mauxde la viequotidierme soigns par les futiles essentielles
Syndrome
Tendinite

prmenstruel
Les inflammations du
HECr Lavandin super
{Lavandula hybrida} .. 3 ml
tendon se produisent le HECT Estragon {Artemlsla
Ce syndrome, qui plus souvent la suite dracunculus} 1 ml
apparat gnralement d'efforts violents ou HECT Basilic exotique
lors de la semaine qui rpts, ainsi que de (Ocimum basilicum
prcde les rgles, se certains traumatismes. Les thyrsiflorum) 3ml
manifeste sur les plans tendons essentiellement HECr Romarin camphr
physique (rtention concerns sont le tendon (Rosmarinus offiCnalis
d 'eau, maux de tte, d'Achille, ainsi que CT camphre) . . 3 ml
tensions dans les seins, les tendons du coude HECT Achille mIllefeUIlle
etc) et psychologique (picondylite humrale), {Achillea millefolium} 5 ml
(irritabilit, sautes dont l'inflammation est Gel neutre
d 'humeur, crises de
appele tennis elbow . ou huile vgtale q.s.p. 100 ml
larmes).
Enfant/adulte :
Mlan e 'huiles essentielles 3 applications locales par
Mlan e d'hui es essentielles HEcr Eucalyptus citronn jour.
HECTCiste {Eucalyptus citriodora} 8 ml
{Cistus ladaniferus}
HECT Cyprs toujours vert
3 ml

{Cupressussempervirens} 3 ml
HECT Menthe poivre
{Menthapiperita} 3 ml
HECT Menthe poivre
{Mentha piperita}
HECT Gaulthrie couche
{Gaultheria
1 ml Torticolis
Ce mot signifiant
-
Toux
C es expirations
brusques, saccades et
procumbens} 1 ml cou tordu dfinit bruyantes, davantage
HECT Eucalyptus citronn Adulte; appliquez quelques bien l'attitude anormale rflexes que volontaires ,
{Eucalyptus citriodora} 5 ml gouttes, 6 fois parjour, sur la des vertbres cervicales. sont dues, le plus souvent,
Gel neutre zone douloureuse. Cette contracture une affection des vOies
ou huile vgtale q.s.p.100 ml des muscles du cou , respiratoires. Le traitement
Appliquer 1 noix du gel sur le conscutive une variera en fonction des
bas du ventre matin et soir mauvaise position durant manifestations. On
pendant 20 jours. le sommeil, un coup de distingue gnralement la
froid, gnre une douleur. toux sche de la toux grasse.
64/ L'AROMATHERAPIE pour toute la famille Sant magazine / 65
* 60 mauxde la vie quotidienne soigns par les huiles essenliefles

Mlan e d'huiles essentielles Mlan e d'huiles essenttelles


M an e d'huiles essentielles Mlan e d'huiles essentielles
HECT Basilic tropical HECT Estragon
HECT Estragon HECT Niaouli {Me/a/euca
{Artemisia dracunculus} 1 ml {Ocimum basilicum {Artemisia
quinquenervia} 1 ml dracunculus} 1 goutte
HECT Cyprs toujours HECT Inule odorante thyrsiflorum} 2 gouttes
vert {Cupressus {Inula odorata} 0,5 ml HECT Citron jaune HEeT Mlisse
{Citrus Iimonum} Zgouttes {Metissa officinalis} 19outte
sempervirens} 3 ml HECT Myrte commun HECT Menthe poivre
HECT Petit grain bigarade cinole {Myrtus communis HECT Menthe poivre
{Mentha piperita} 19outte (Mentha piperita) 1 goutte
{Citrus aurantium cineotiferum} 3 ml Enfant' faites prendre ce
aurantium} 6 ml HECT Ravensare aromatique Adulte : prenez ce mlange
dans 1 cuillre caf d'huile mlange sur la moiti d'un
Adulte : appliquez 6 gouttes {Ravensara aromatica} 2 ml sucre, avant le djeuner
sur le thorax et le dos, HV Noisette 3 ml d'olive, avant les 3 repas,
pendant 15 jours. et le dner. pendant 15 jours.
3 4 fois parjour. Transcutol q.s.p.15 ml
Adulte_: appliquez
Mlan e d'huiles essentielles 10 gouttes du mlange sur
HECT Marjolaine le dos, matin et midi, et sur le
des jardins ou Marjolaine thorax le soir. pendant
coquille 3 5jours.
{Origanum majorana} 0,5 ml
, HECT Basilic exotique
{Ocimum basilicum Troubles digestifs
thyrsiflorum} 0,5 ml
HECT Petit grain bigarade MalgT tous les
{Citrus aurantium traitements que
aurantium} lml vous avez essays, ces
Dispersant ou labrafil 8 ml troubles reviennent sans
Eauq.s.p.100 ml arrt, sans que votre
Adulte : 2 cuillres caf mdecin ne dtecte
par jour avant les repas. de cause particulire. Il
s 'agit probablement de
manifestations du stress.
(IIoir aussi Colite p. 32)
66 / L'AROMATHERAPIE pour toute la fam ille