MANQUE DE B12 - SYMPTMES

Carence en vitamine B12 : Comment reconnat-on les symptmes de carence en vitamine B12.
Comment apparaissent les symptmes ? Pourquoi sont-ils mal diagnostiqus ?
Symptmes de carence en B12

La vitamine B12 est essentielle notre sant, cest une vitamine que notre organisme nest pas
capable de produire lui mme, cest pourquoi il est essentiel den consommer rgulirement par
lalimentation. Des apports dficitaires sur une longue dure peuvent toutefois tre trs bien
compenss par les individus en bonne sant. En effet, notre organisme dispose dune rserve
importante de cobalamine (vitamine B12) dans le foie. Cependant lpuisement graduel de ces
rserves entrane une carence qui a des consquences trs graves et trs diverses pour notre
organisme. Le processus dpuisement peut staler sur des annes entires pendant lesquelles les
symptmes de carence sempirent continuellement.
Par ailleurs, on sait que des symptmes de carence peuvent apparatre bien avant lpuisement total
des rserves. Du fait de la grande diversit des possibles symptmes que le manque de vitamine B12
peut faire ressentir, ces derniers sont souvent ngligs ou alors mal diagnostiqus.
Cet article a pour objectif dapporter un peu de clart sur cette vaste question, afin de pouvoir identifier
plus efficacement lapparition de symptmes prcurseurs et pouvoir remdier la situation avant que
des troubles plus graves napparaissent.
Premiers symptmes de carence
Comment apparaissent les premiers symptmes de carence de vitamine B12 ? Cette molcule
participe de trs nombreux processus et fonctions de notre organisme :

Synthse de lADN;

Mitose (division cellulaire);

Formation des globules sanguins;

Synthse des hormones et des neurotransmetteurs;

Protection de filaments nerveux dans la moelle pinire et dans le cerveau (Myline);

Recyclage de lhomocystine.

En cas de carence, tous ces domaines primordiaux sont troubls. Par exemple, des problmes de
formation de globules sanguins peuvent mener un sentiment dpuisement chronique. La synthse
trouble des hormones et neurotransmetteurs peut mener un grand nombre de problmes

psychiques et dgradation du systme nerveux (dmylinisation). Ces troubles peuvent provoquer

toutes sortes de douleurs et paralysies dans lorganisme. Cela explique la trs grande diversit des
troubles qui peuvent apparatre en situation de carence. Les symptmes les plus frquents se
classent selon 4 catgories :

Troubles nerveux : douleurs, fourmillements, problmes de coordination, trouble de la

mmoire;

Anmie : perte de force, faiblesse immunitaire, fatigue chronique, trouble de la concentration;

Problmes

de

synthse

des

neurotransmetteurs

et

des

hormones :

troubles

psychologiques, dpression, psychose;

Problmes digestifs : Constipation, diarrhe, inflammations buccales et ou gastrointestinale.

Manque de B12 : des symptmes non spcifiques

Malheureusement, les symptmes lgers (mais aussi les manifestations plus graves) de carence sont
non spcifiques et donc assez difficiles rattacher directement la vitamine B12. Les connaissances
sur les effets et lampleur des symptmes sont relativement rcentes et assez mconnues. Les
analyses de la vitamine B12 taient inhabituelles par le pass et sont devenues plus frquentes
depuis une quinzaine dannes seulement. Cependant le diagnostique samliore car cest une
question qui gagne actuellement en popularit et qui fait lobjet de nombreuses tudes rcentes.
La raison pour laquelle les symptmes svres ne sont pas faciles rattacher une carence de
vitamine B12 est le fait que cet lment joue un rle fondamental dans notre organisme et il nexiste
pas rellement de symptmes non-quivoques. La vitamine B12 a un domaine dapplication trs
profond dans notre organisme, qui se manifeste la surface de manire particulirement complexe et
diverse.
Par ailleurs, les diffrents symptmes de carence de B12 peuvent galement tre attribus dautre
facteurs ou carences, ce qui dcoule en un diagnostic pouvant facilement tre totalement erron.
Les symptmes de carence en vitamine B12 ne sont pas unilatraux : il y a de nombreux autres
lments qui peuvent intervenir dans lapparition des symptmes. Cest dailleurs pour cela que
lapparition de tel ou tel trouble ne permet pas non plus daffirmer avec certitude quune carence
existe. Au contraire, en prsence dun ou plusieurs symptmes cits ci-dessous, il est plutt
recommand de faire une analyse du niveau de vitamine B12 de la personne. En cas de doute, il a
t montr que prendre des comprims de vitamine B12de manire prventive ne peut en aucun
cas causer deffets secondaires (sauf cas rarissimes), car en effet un surdosage est impossible avec
la vitamine B12 soluble et donc le surplus est facilement limin par le travail des reins.
Symptmes de carence lgre en vitamine B12

Symptmes Psycho-motionnels

Perte de libido
trouble de la concentration
Irritabilit
Saute dhumeur
Nervosit

Symptmes corporels

Faiblesse immunitaire, Sensibilit

aux infections
puisement, fatigue chronique
Perte de force
Inflammations buccales (Aphtes)
ou gastro-intestinales
Lvres gerces
Trouble de lapptit
Paleur

Carence svre en vitamine B12 Symptmes

Symptmes Psycho-motionnels

Dpression
Angoisse
Apathie
Troubles de la mmoire
Confusion mentale
Dmence snile
Psychose
Hallucinations
Troubles du sommeil (insomnie)
Troubles de la personnalit

Symptmes corporels

Anmie
Dtrioration de lintestin
Douleurs nerveuses
Fourmillement
Troubles de la motricit (marche,
mouvement, coordination)

Vertiges, vanouissement
Frilosit
Troubles de laudition

Paralysie

Artriosclrose
Infarctus
Accident crbral
Problmes de vision, dtrioration
de la rtine
Spasmophilie
Incontinence
Impuissance
Troubles de la fertilit

Vitamine-B12 et acide folique (Vitamin B9)

Une carence en vitamine B12 peut mener indirectement une carence en acide folique, entranant
ainsi de nombreux autres symptmes. Par action du mtabolisme, lacide folique (folates) prend la
forme active appele acide tetrahydrofolique. Notre organisme ncessite une enzyme particulire afin
de former cette molcule, et cette enzyme dpend de la vitamine B12 au niveau cellulaire. Cela
signifie quen cas de carence de vitamine B12 au niveau cellulaire, lactivation de lacide folique ne se
fait pas, entranant ainsi un carence.
Les symptmes de carence en vitamine B9 (acide folique) sont trs similaires ceux que la vitamine
B12 entranent car ces deux vitamines essentielles ont bien souvent des rles complmentaires et
synergiques dans notre organisme. Une supplmentation en acide folique peut donc dans certaines
conditions masquer partiellement une carence en vitamine B12. En effet, la vitamine B9 peut rsorber
certains symptmes danmie mais pas les dommages neurologiques irrversibles pouvant apparatre
en cas de carence en vitamine B12. Parmi les manifestations corporelles dune carence en vitamine
B12, on compte les lments suivants :

Anmie, perte de force, fatigue, problmes de concentration, troubles de la formation des

globules sanguins, faiblesse immunitaire;

Troubles et inflammation de lestomac et des muqueuses de lintestin et buccales,

problmes dassimilation de nutriments, diarrhe, troubles de lapptit et autres maladies en
dcoulant;

Trouble du dveloppement du foetus, des nourrisson, des adolescents, fausses couches;

Irritations du systme nerveux, irritabilit, perte de mmoire, angoisse, dpression.